2011.06.06 Monday
久しぶりに外で走った！
多摩川や浅川の河川敷を走るつもりだったが、
途中で気が変わり、多摩動物園まで走った。
たぶんこのコースを走るのは1年ぶりかもしれない。
学生時代多摩テックでバイトをしに行くのに、
スクーターで飛ばした道路だ、思い出が蘇ってくる。
走るとき、同じ道を往復したくないので、
復路の途中から程久保川から多摩川河川敷を走った。
結局15キロを気持ちよく良いペースで走破した。
暑かったし、ボトルにスポーツドリンクを入れたが、
飲み干してしまい、自販機でミネラルウォーターを買う。
それも戻ったときには飲み干していた。
ジムで汗を流す。そこでも冷水機でボトルいっぱいにし、
風呂の前後でゴクゴク、たぶん2リットル近く飲んだかな。
体重を量ると結構けっこう減っていた。
たぶんそれだけ汗をかいたんだろう。
脱水症状もいいとこ、
昼食、夕食は少なめでそれより水分ばかり摂った。
そんな暑さが夜になって集中豪雨のおかげで、
一気に涼しくなりましたな。
放射線が気になるところだが過ごしやすいからいいか。
汗で体重が減るんじゃなく、マジで減ってほしいな
