2018.12.20 Thursday

走る

寝起きが良かった。
寝た感があり寝坊したかと時計を見ると7時、
いつもと変わらないじゃんか。

TVを点け、エアコンを点け、横になった。
「まんぷく」までのんびりした、
腹下減っているし、起きて仕事をしましょうか。

例年マジの年末にならないと年賀状を作らないが、
早くも仕上げてしまった、そんだけ暇なのか。
あとは請求書を送ればスッキリだな。

ジムでのトレーニング、
いつものように筋トレと体幹とれをした。
久しぶりに走った!しかも35分も走った!

先日交差点前から青と気づき走り、
意外にも楽に脚が運べたので、挑戦したのだ。
ペースを落としたので楽だった、走れたよ。

4キロだったけど、少し自信がつきた。
週に2.3回30分走ってみよう、
春までに10キロを1時間で完走させよう!

もうすぐでと冬至だ!
一年でもっとも昼の時間が短いってことは、
昼の時間が長くなる!肯定的な日々がまっている!

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:52 | - | - |

2018.11.15 Thursday

傾斜

大してカラダを動かしていなし、
まして頭も動かしていないのに眠れた。
どうしてだ、仕事がないから不安なはずだけど。

仕事はゼロじゃないけど、
30分もあれば終ってしまうレベルだ。
それじゃ良くないのでTHMLを見やすくした。

なにやっているんだろ。昨日買った
iPhoneユーザーのためのMacガイドブックを読む、
殆どがiCloudのガイド、メチャありがたい。

知らないこともあった。
外に出かけることが少なくなったので、
活躍の場面があまりないんだよね。

ジムのトレッドミルを最大限に傾斜をあげ、
キロ15分ペースで30分歩いた。
結構汗をかき、疲れる。背面が痛い。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:14 | - | - |

2017.07.12 Wednesday

更新

いつもより早く起きたが、
シリアル喰ってひよっこを観て横になって、
本を読んでいたら2時間程寝てしまったようだ。

これじゃ今夜は絶対に眠れないだろう。
仕事があれば深夜作業すれば良いと思ったが、
仕事が動かないので本を読むことにした。

MORISAWA PASSPORTを更新した。
相変わらず面倒くさいんだよね、
OSによって、買ったパッケージで変わってくる。

パッケージキーを入手するのが面倒だったり、
毎年一台毎買わないといけないのが痛い、
ひとつ4万〜5万もするんだよ。トホホ…

4万円と言えば、Apple Watch Nikeだ。
最近欲しくなるシュチュエーションがない、
意識が財布に傾いているのでまだ買わないかな。

世間はボーナスが出るらしいが、
フリーランスにボーナスなんかない!
臨時収入もない、未払金が入金になるだけだ。

昨日入った没案が復活したのも臨時収入だ。
何もしていないのにデザインフィーが入るのだ。
嬉しい何か買うか!欲しいモノを買う額じゃないが。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 01:12 | - | - |

2016.10.16 Sunday

通過

今シーズン初めてアウターを着た。
数年前に買ったミリタリージャケットだ、
デザイン的に古びないから捨てずにいられるんだな。

朝の立川駅は大学駅伝の予選会があるので、
それを観戦する輩でごった返していた。
数年前は誰も知らずひっそりやっていたんだけどな。

で、わが母校がなんとか予選を通過した。
3年ぶりの本戦だ、
箱根は興味ないが母校が走ると気になる程度になる。

もう10月の半分、親父の誕生日だ。
院の売上がよろしくない、
前月より8万円も下がっている。

前年度比だと20%以上は下がっている。
スタッフ人数や稼働時間が圧倒的に低い、
物理的に対処できないので頑張りようがない。

それでも本社は数字しか見てくれない。
多店舗もかんばしくないと聞いているが、
競合店はどうなんだ、どこも不景気なのか。

正直落ち込んでいる。
売上減は物理的の他には僕のスキルのなさがある、
たぶんそれが一番大きいかな。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:49 | - | - |

2016.09.18 Sunday

巨峰

久々のレース。「巨峰の丘マラソン」だ。
高低差348メートルの過酷なクロスカントリー、
昨年同様にのんびりと楽しく走ってきた。

スタートから雨が降ってきた。
弱雨と予報だったが本格的に降ってくるし、
下り坂が雨で濡れている、怖くて走れない。

まぁなんとか仲間4人揃って完走をした。
汗と湿布の匂いにまみれた体育館で着替え、
Tシャツや靴下を絞る、こんなに濡れていたのか。

下り坂を抑えて走ったので四頭筋が痛い。
明日以降どれだけ影響しているかが不安だが、
昼食昨年入った食堂にて甲州ワインでカンパイ。

餃子と青椒肉絲、モツ煮込をシェアした。
レースの消費カロリー以上は喰ったかも、
ワインは二杯しか呑んでいないがヘロヘロ。

帰りの普通列車に運良く座れたので、
約1時間眠れたが、
腹がパンパンで広背筋がメチャ痛かった。

ここ3日間あまり寝ていない、
風呂にも入ったので早く寝よ。
明日も仕事だ、休んでいる暇がない。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 22:19 | - | - |

2016.08.22 Monday

猫走

嵐の前の快晴、ドピーカン。
誰も来ないよな、みんな遊びに行きたいよな。
そんなんだから暇、三人で15名、仲良く5名づつ。

昼は余裕があったので外食。
先週もそうだったがカレーが喰いたかった、
すき家でアスパラガスカレーを喰った。

1000キロを越える高カロリー、
バターを使ったカレーソースだった、
んなモン使うからカロリーが高くなるんだよ。

味は宜しくない、500円なので期待するなって、
松屋とか富士そばでカレーを喰った方がまし。
わざわざ喰いに行ったことを考えると大失敗だ。

オリンピック最終日。
男子マラソン、猫が気になって中継をみたが、
猫のネの字も言わない、出ていないのか。

ネットでは日本代表より猫を扱っている。
最下位争いをしているキャッチしたが、
TVはまったく何も伝えない、どーしてだ。

日本さえ勝てば良いのか。
どの局もどの競技も解説をしてくれない、
応援中継しなしない、腹がたってきた。

代表の三人より遥かに注目されているのに〜
SNSからゴールしたと知った。
2時間45分55秒で完走。139位だ!おめでとう

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:26 | - | - |

2016.06.27 Monday

西瓜

5年ぶりくらいのエントリーした「スイカロードレス」。
数年前から抽選制になりひとりが通っても、
他がダメなら走りにいかなかった。

ところが4人でエントリーして、
4人とも走れるという奇跡がおこり、
初電で4時間もかけて会場にでむいた。

40代10キロのスタートは10時30分。
暑いよ、28度だって、曇っていたのが幸いしたが、
走れない、カラダも動かないが暑さで参ってくる。

名物給スイカ場までは走らないと。そんな思いで走った。
スタート地点から周囲のランナーが変わらない、
キロ7分の遅いペースだが皆そのペースだった。

もうヘトヘト、四頭筋が痛い。
9月のレースまで10キロを走れるようにしないと。
ノドが乾きペットボトルを2本一気にあけた。

錦糸町で下車。
ホルモンと焼肉を喰いまくった。
オッサン4人でボトルを呑み肉のみを喰った。

ひとり4000円、思ったより安かった。
立川に戻りジムの風呂に1時間程つかった、
疲れていた下肢がだいぶ楽になった。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:13 | - | - |

2016.04.23 Saturday

再開

中2日で走った。ジムのトレッドミルだけど、
5キロまともに走れなかった、
4キロでヘロヘロになった、かなりきつかった。

キロ7分ペースだがこのザマだ、
これでは体重が90キロ弱時代と同じだ、
情けない、ちゃんと5キロ走れるようにしないと。

体幹トレを再開した。
このままではいけない、怠けてはいけない、
週に2回ペースでもいいから体調を戻さないと。

話しが変わるが、webの打ち合わせをした。
鍼灸院を紹介してもらったのだ、
先日作った鍼灸院サイトを気に入ってくれたからだ。

感じが良い方だが、周りの評価は低そうだ。
仕事だけの付き合いなら大丈夫そうだ、
この仕事をきっかけにこの業界に入り込みたい。

同年代で独立開業したが、
うまくいっていない方が少なくない。
まぁ僕もうまくいっていないけど。

来月から展開が大きく変わる。
デザイナーとして整体師としてどう変化するか、
どうなるんだろう。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:53 | - | - |

2016.04.04 Monday

一宮

毎年4月の第2週日曜日は桃源郷マラソンを走ったが、
今年は「笛吹市桃の里マラソン」にエントリーした、
通称桃の里とか一宮と呼ばれているレースだ。

よく同日に行われるが人気は桃の里にあるようだ。
それを知りたいし、いつも同じレースってのも…
好きなレースだけど、迷わず走った。

桃源郷はまったりしているが高低差がある、
こっちもまったりしているうえほぼフラットだ、
このあたりは盆地なんだ、だから住民が多いのかな。

よく郊外のレースを走るが、
こんな高地にAmazonが来るのかなと思ったりする。
閉まっている商店があるけどコンビニが数店あった。

参加賞はワインと弁当と豚汁!
桃源郷も弁当とタオルだが、こっちに弁当の方が豪華だ、
それに温かい豚汁とワイン飲み放題のテントがあるのだ。

試飲なのでそんなに呑めないが、
300円でグラスを買い100円でたっぷりワインが呑める!
閉会に近づくとビールも300円で呑めるようだ。

僕は疲労蓄積で倒れる寸前、帰りの電車で寝ました。
立川に戻り呑み会をするが後半居眠りをした。
もうヘトヘトです、どこかで完全休養日が欲しいです。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:38 | - | - |

2015.12.07 Monday

睡魔

もう何回目になるのかな。
10回くらい走っている「所沢シティロードマラソン」、
今年も5キロコースを走った。

昨年とは少し違うコースだった、
タイムは変わらないが体重増と四頭筋の疲れ、
いろんな理由と言い訳でタイムが昨年と変わらなかった。

例年と違うことは、開店早々の店で
モーニングとランチ、デザート、ビールを済ませるが、
モーニングだけ、しかも30分も滞在しなかった。

立川に戻ってジム仲間と合流、
餃子居酒屋で定食から呑みをした。
各種餃子と唐揚定食を頼みシェアしながら食事。

あとは呑んだ。
けど、疲労でヘトヘト状態、睡魔に襲われるし、
会話に入れないし、仲間に迷惑をかけた。

ジムの風呂に入った。
久しぶりに長時間の入浴、心拍数がMAX、
また睡魔に襲われてしまった。

帰宅後、すぐに仮眠。
なんと3時間も寝てしまった。
今夜眠れるかな。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:25 | - | - |

2015.10.26 Monday

棄権

しまだ大井川マラソンにエントリーしていたが、
仕事があり集合時間に間に合わないっていうか、
早朝なので完全寝不足のうえフルなんて走れない。

そんな理由と四頭筋の調子が悪く、
特に大腿直筋が酷く、何もしなていなくても、
痛くて悲鳴をあげたくなる具合なのだ。

そんな状態で走ってもせいぜい10キロだ。
42キロなんて走れない、
皆に迷惑がかかるので棄権をした。

そして、腹がパンパンだ。
昼食は小さなビビンパ弁当だけにしている、
カロリーが400、とてもヘルシーだ。

朝はおにぎり一個だから200キロカロリー、
押さえているが、空腹でも耐えられる。
けど、夕食は気を許していたか炒飯大盛り。

これだから太るんだ。
明日こそ三食ダイエット時期のようにしないと、
でも、危機感がないんだよね。

で、ネタがつきたのでテキトウ話、
寒くなった〜これから4月まで地獄だ。
寒いのは嫌だ〜半年間?信じられない。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:23 | - | - |

2015.09.20 Sunday

巨峰

昨年に続いて6回目の「巨峰の丘マラソン」を完走しました。
高低差200メートル以上あるハードなレースだ。
3つの山を登り下りするアスファルトの登山と言える。

台風が続いたけど、今日は快晴、暑いくらいだった。
一緒に走った仲間と話しながら走った、
タイムは関係ない、登坂は歩いたし、タイムは気にしなかった。

レース後は恒例のほうとう屋に行く予定だったが、
めちゃ並んでいた、年々行列が延びていたしな。
なので前から気になっていた店に行ってみた。

中華とほうとうが喰え、河川敷になるので景観が素晴らしい、
もっと素晴らしいのは、美味いってこと。
先の店より安いし美味い!それにワインも美味かった。

メチャ喰ったので苦しい、寝ていないので眠い、
混雑している電車でなんとか座れ、
途中下車する藤野の手前で目が覚めたが30分は寝れたかな。

6月に西湖ロードレース後に行った温泉に寄った。
大型連休の影響かメチャクチャ混んでいたが、
なんとか疲れがとれた感じになれた。

立川に戻り、ファミレスで少し休みながら会談。
喉が渇いていたのでドリンクを飲みまくった。
それでも仕事した日より早く帰宅できた。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 22:55 | - | - |

2015.06.22 Monday

西湖

3年か4年ぶり西湖ロードレースを完走した。
朝9時前がスタート10時には終わる
夜型にはつらいが、景観が素敵なので好きな大会です。

早朝というか深夜4時過ぎに集合。
一番日が長い時期なので、あかるくなってきてます。
夏本番んじゃないので高速もめちゃ空いていた。

レースは相変わらず大腿四頭筋が辛いし、
脹脛が痛くてたまらなくなる。
リバウンドしているし、うんざりする走りだ。

太っている時期のペースと変わらない。
気持ちよく走れないのだ。
整体業が週にあと一日休められればだいぶ違うと思うが。

レース後は富士山駅そばの有名店で吉田うどん。
うどんは基本喰えないが、吉田うどんは別格、
コシの太さが強く美味い!それに安い!

高速で飛ばし上野原で降り、藤野の温泉に入る。
温泉病院が営っている外湯だ。
40度以下の単純湯なのでまったりできた。

3時半に起きたので2時間くらいしか寝ていない。
もう居眠り、このまま横になれば朝まで熟睡できる、
いやぁ〜でも楽しかった〜たまにはこんな日はいいな。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:14 | - | - |

2015.04.13 Monday

穏や

『南アルプス桃源郷マラソン』を走ってきました。
9回目の出場。いつもならまったりとした雰囲気ですが、
ジョグブームなのかマジ走りが増えてきたのが残念です。

タイムは関係ないんだよこのレースの目的は、
地元の某社のスタッフが多く参加するので、
その方々より早く完走することとゴール後の弁当です。

地元のランナーに言わせるとフラットらしいが、
高低差がけっこうある。6キロを延々と昇り、
残りは富士山を見ながら下るだけのコースだ。

このレースの参加賞はお弁当。
広場でまだ咲いている桜を観ながら弁当や酒を楽しむ、
これが最高!めちゃ気持ちがいいです。

そして昨年から楽しみに加えたのは温泉。
甲府駅まで戻りそこから20分ほどバスで揺られ、
昭和の雰囲気そのままの温泉に入ること。

40年前から何も変わっていない旅館の風呂に入る。
少しぬるめのかけ流し温泉にまったりつかる、
レースの疲れを癒すのにもってこいだ。

昼間日本酒や無料の甘酒を呑みまくったので、
立川に戻ってからは食事をしただけ。
朝が早かったのでもう休みます。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:03 | - | - |

2015.03.23 Monday

完走

7年ぶり5度目のフルマラソン、
もう二度と走らないと決めた板橋CITYマラソン。
6時間以上かかったけどなんとか完走した。

いや17キロで脚が駄目になった。
ハーフじゃないんだからそんなとこで何しとる、
走ったり歩いたりで30キロまでいけたけどね。

それ以降は仲間四人と歩いてゴール。
途中仲間が34キロ地点でビールを持ってきた。
喉が渇いていたので一気に一缶を飲み干した。

しかし、四頭筋が痛くて脚が上がらない、
腸脛靭帯炎や大腿直筋が痛くなる、
もうどうしょうもない、歩くしかない。

脚を引きづりながらゴールしたのは嬉しい。
電車を乗り継いで立川に戻ったのも嬉しい。
ボロボロになって居酒屋で腰を落ち着けた。

料理が出るのが遅すぎる。
ビールは一杯だけ、後は烏龍茶、
冷たいので後半はカラダが冷えてしまった。

帰宅後30分以上風呂につかった。
大腿部が辛いけど、
明日仕事、しかもひとり営業なので頑張らないと。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:08 | - | - |

2015.01.10 Saturday

ミル

今年2回目の休みの日。
朝から髪を切りに友人の店舗に行った。
平日の昼間でも中央線は座れなかった。

久しぶりにスッキリして、
吉祥寺で買い物と思ったが、早よ帰れと連絡。
トンボ帰り、メシが自宅で喰えるからいいか。

午後に親父の見舞い。
今日は痴呆がなく顔色もいいし、座位で話をした。
初めて親父のひげをそってあげた。

カミソリなので剃る行為はメッチャ気を使った。
1時間くらいで帰るつもりだったが、
肩もみをしたりで2時間も居た。

食事をし、ジムでトレーニング。
最新のトレッドミルが数台導入されていた。
モニターに各国で走っている動画が見られる。

モニターを見ながら走ると、
その画面の中で走っているバーチャル体験ができた。
久しぶりに1時間ミルで走った。

そのころファースト院の仲間から呑みの誘い。
走って、ストレッチ、風呂に休んで、
ちょうど立ち会わせ時間になって呑んだ。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 02:05 | - | - |

2014.12.08 Monday

恒例

毎年恒例の所沢シティロードレースを走った。
全然駄目、昨年より5分も遅かった、
それだけトレをしていないんだな。

整体の仕事をセーブしようかと思う。
そんなことを思っていると、
売上が上がらない店舗が閉院と情報が入った。

フィフス院も閉院するのかな、
売り上げないし、噂は前からあるし、
あったらそれが縁としてセーブできるかな。

話を元にもどす。
東村山で恒例の会を行い、
二次会の餃子居酒屋で楽しんだ。

でもシンドイ、
来年は東村山を止めて立川に戻ろうと。
トシだし、喰えないし、金がないし。

夜は夜で整体スクールの先生と飲み会。
2時間ずっとしゃべることがなかった。
一方的に話すのでとほほな展開。

あのころと何も変わっていないんだな。
僕たちは成長しているんだよ、
整体師としてどう生きるか悩んでいるんだよ。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:06 | - | - |

2014.09.22 Monday

楽走

3年ぶり5回目(と思う)巨峰の丘マラソンを完走しました。
体重のリバウンドとトレ不足で走る自信がなかったが、
タイムレースとは無縁のレースなのでのんびり走った。

高低差200メートル以上ある山梨市のレースだ。
ジョギングブームでレースのエントリー難しいが、
過酷でマイナーなレースだけあって参加数が少ない。

毎年暑いけど、今回は少し涼しかったし、
一緒に走った仲間と話しながらたらたら走った。
タイムは関係ない、楽しく走ればいいのだ。

3年前はマジで走って1時間1分。
次は1時間切るぞと思っていたが、
整体仕事がハードとジムの営業時間短縮が邪魔した。

あと体重増ね、まともに走るなら準備が必要だ。
整体の仕事を減らしトレをまめにやらないと駄目だ。
そんなことを思いながら走った。

レース後は恒例のほうとう。
毎回いく店でほうとうと少々のつまみで打ち上げ、
ビール一杯で頭がくらくらしてきた。

2時間かけて立川に戻り、風呂に入って2次会。
まだ17時だ。4時間くらい呑んだかな、
量は呑まないが、話しまくった。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:27 | - | - |

2014.04.14 Monday

甲府

2年ぶり8回目の南アルプス桃源郷マラソンに参加。
相変わらずのまったりとした雰囲気、
こんなにのんびりとしたレースが大好きだ。

ずっと忙しかったのでトレができていない、
走ることすら出来ない日々なので、
本来の目標タイム50分が今年もきれなかった。

まぁこのレースの醍醐味はレース後だ。
参加賞がお弁当!
今年はおにぎり2個、唐揚、春巻、ハンバーグだ。

焼きそばを露店で買い、無料のちいさなそば、
とうぜんのビールで昼食。
東京では散った桜がまだ楽しめた。

青空の下で寝転がるのは、年に一回ここだけ。
風もないし、快晴ではないけど気持がいい!
腹がいっぱいで苦しい。

甲府駅のもどり、観光案内で近くの温泉郷に行った。
昭和雰囲気の町並み、温泉客しか行かないスナック、
フォークロックカフェという店には驚いた。

大宰の宿的なおんぼろ旅館の温泉に入った。
昭和40年代から変っていない風呂、
ぬるめでヌルヌルした温泉が気持ちよかった。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 01:22 | - | - |

2013.12.09 Monday

所沢

1年2カ月ぶりのレースを完走した。
整体の仕事をすると走れない、
ブームの影響もあってエントリーもできない。

でも、例年通り所沢シティ5キロを走った。
体重が2キロ以上も増えたのでカラダが思い、
疲労がたまっているし、睡眠もできていない。

最悪に近い状態のため2分もオーバーした。
25分は5キロとしては遅過ぎる。
悔しい、もっと走れる状態になりたい。

で、10時30分から東村山ファミールで一次会。
生で乾杯、つまみはモーニング、
ことしはポテトを発注後、コーヒーでブレイク。

まぐろ丼と少うどんのランチを喰ってデザート。
立川にもどり、いつもの4人で呑み会。
今回はニューヨークで餃子を食いまくり。

途中睡魔に襲われたが、
久しぶりに仕事を忘れて話しまくった〜
気持がいい〜ねぇさんが相変わらずキレイだった。

ねぇさんを送って、プラシアで風呂。
全裸でリラックスするのが気持がいい。
明日は銭湯でリラックスしようかな。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:37 | - | - |

2013.07.06 Saturday

起床

デザイン仕事が落ち着いてゆったりできるんだけど、
朝6時前に起きてしまった。
4時間強しか寝ていないのに、目覚めがバッチリだ。

ここんと平均睡眠4時間ほど、
寝られない体質になってしまったのかな。
やることがないので国立方面に1時間ほど走った。

帰宅し、シャワーを浴びて『あまちゃん』を観た。
ユイちゃんはアメ横女学園に入れるのかな、
そんな心配をしながらのんびりMacと闘った。

昼からは秋に梅ヶ丘で行われるイベントの打合せ。
少し大きなイベントのアートディレクターをしている、
ギャラは安いがやり甲斐があるので問題外。

忙しさから離れると落ちこんでしまう。
嫌な思いを無視し乗り越えればいいんだけど、
乗り越えるトレは充分しているんだけどね。

それでも落ち込みたくないから、
夜また45分ほど走ってしまったので脚がガチガチ。
明日の施術に影響してしまうかな。

落ち込みの原因は元いた院の売上げだ。
最悪だ、潰れればいいと思ったが、
現実を知ったら、力を出したいと自惚れってしまった。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:04 | - | - |

2013.03.25 Monday

駅伝

久しぶりに日曜に休んだ。
友人たちと『多摩川リバーサイト駅伝』に出るためだ。
今回の主役は友人の嫁、ジョグのデビュー戦だ。

いつもより早く起き、仲間たちと鹿島田に向かった。
この地に降りたのは3年ぶりだが、
神奈川県のランニングのメッカだ。

僕はトップ、久しぶりに土の上で走った。
思った以上に走りにくい!
身体が揺れる、足が上がらない…あきらかにトレ不足。

途中の給水場でスペシャルドリンク、ノンアルビール。
係のオジさんがノリがよく、
給水カップが置かれるテーブルに置くことができた。

体調が悪かった主役の嫁が、
走行中にどんどん体調がよくなり、
ゴール後すっかり元気になってしまった。

よほど緊張していたのかな。
その後近くの公園でプチ花見。
地元に戻って昼呑み!

気になっていた餃子居酒屋。
何を頼んでも美味い!対応も素晴らしい!
これから呑み会はこの店にしようと決めた。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:10 | - | - |

2012.12.03 Monday

恒例

毎年参加している所沢シティロードレスを棄権した。
精神的な疲労と朝から仕事をしたかったから、
けど、恒例の東村山ファミールで宴会は行った。

10時すぎに入店し、生ビールを注文、
つまみとしてモーニング、んでランチを頼んで、
最後はデザートで〆るのだ。

12時になって退店、立川にもどり、
昼間から呑める庄屋で2次会だ。
13時前から17時頃まで騒ぎまくった。

面子は走り仲間5人、
普段忙しく個々で会ったりするが、
5人で会うのは年に2.3回くらいしかない。

男三人がいつの間にか医療関係で仕事している。
共通する愚痴的な話があったり、
楽しくすごせました〜。

店を出てみんな帰宅、僕は仕事が待っていた。
なんか寂しい〜整体院での仕事が不安になった。
ないもかもやる気がなくなってしまった。

仕事を終え、ジムで水泳をしようとしたが、
トーンダウンしてしまい、風呂のみ、
湯船につかっていても、集中できなくなっていた。

明日はデザイナーです

| マッスル | マラソン | 08:16 | - | - |

2012.11.05 Monday

旅行

整体院でバイトを始め、
土日に入るようになって初めて日曜に休みをもらった。
でもみんな忙しくしているんだと負い目がなかったな。

諏訪湖ハーフマラソンを走ったからだ。
仲間の女性とふたりで小旅行と称し共通の友人に話した。
ともだちやんかと突っ込まれたが、気分は小旅行。

ずっと悩んで眠れないうえ、
整体師として忙しかったので疲労がたまっていた。
その上立ち商売なので足がかなり張っている。

前日スタッフの練習相手をしたので、
全身施術を受けたが、足の疲労は抜けなかった。
これではマジで走れない…

仲間は毎年参加していて、
その度誰かがペースを落とし一緒に走っている。
今回、見捨てることができなので一緒に走った。

いつもよりキロ1分以上遅いペースで走ったから、
途中余裕をかまし、逆送したりケーキを食ったり、
遊びまくり、仲間と2時間20分ずっと話をしていた。

それだけ話したのでかなり癒された。
仲間は癒し系だし悩み事も話まくった。
天気もよかたので気持ちよく遊べました。

明日は整体師です

| マッスル | マラソン | 00:36 | - | - |

2012.09.29 Saturday

失格

やったぁぁぁ!!!!!!!!!!!!城島が引退だぁぁ!!!!!!!!!!!!
金本に続いてワガママで戦力にならないガンが引退だ。
これで若手投手が育つ、鳥谷の守備範囲が普通になる。

メジャーで使いモンならないポンコツや、
他球団で年棒が高いだけのベテランなんかいらん。
若手をドンドン使えよ、どうせ勝てないんだから。

さて3日間デザイナーとして働いた。
正直時間が足りない、睡眠時間を削って仕事をした、
おかげでトレーニングが満足にできなかった。

7年ぶりに月走100キロを切ってしまった。
市民ランナーとして失格だ、忙しいなんて言訳だ、
しかも75キロだよ、25キロも足りない。

友人は睡眠時間を削って走っているぞとメール、
そうだよな、そこまで痛めつければ走れるか。
あぁ走り込める体力がないってことだ情けない。

だから今日エントリーの青梅マラソン、
エントリーできなかった。
悔しさ以上に情けなさで立ち直れないよ。

最近食べ過ぎていると思っていたが、
体重があまり変わっていないのだ。
食べ過ぎじゃなかったら痩せていたのかな。

明日は整体師、頑張ります

| マッスル | マラソン | 01:52 | - | - |

2012.06.25 Monday

西瓜

3年ぶりくらいかな、スイカロードレースに出場した。
ブーム前から10キロレースとして一番大きい規模、
そして女子率も日本一で、楽しさもトップクラスだ。

ただ5時前の電車に乗り全て各駅で成田まで行く。
ちょっとしんどいしが、
京成成田駅のバスにあまり並ばなくてもすむのだ。

昨年より5分早い電車で成田で改札に近い車両に乗り、
多少急ぐと並ばないが少しでも遅いと、
あっというまに100名単位で並んでしまう。

ま、レースは名物給スイカまでマジで走り、
あとはスイカを喰いゴールをするだけだ。
暑いからペースを落とし走りスイカを2切れ食べた。

気温は28度、給水をとりつづけないとやばい。
甘く水分があるスイカが美味いし給水にいい!
30分前にスタートしたクラスが居たのが驚いた。

僕が走っていた周りのランナーが食わず走り抜けた。
なんで、このレースの醍醐味を味わってないじゃんか、
ゴール後に食べるのかな、それじゃぁなぁ…

立川にもどり仲間を呼び出して呑み会。
まだ4時過ぎなので店が限定された、
暑気が抜けないのであまり呑めなかった。

ながい一日だったけど楽しかった〜

| マッスル | マラソン | 00:07 | - | - |

2012.05.28 Monday

休養

山中湖ロードレースだったが走れなかった。
一緒に行く仲間が体調がよろしくないからだ、
車の運転も難しそうなので休養をすすめたからだ。

悔いがあるが仕方がない、
走ったことでますます体調を悪化させたなくないし、
代わりに呑もうかと思ったがそれも止めた。

携帯を機種変するから予算を崩したくない。
哀しいが今月も入金が満足じゃなかった。
当たり前のことが出来ない社との付き合いは疲れた。

で、山中湖と同じ距離を多摩川河川敷で走った。
疲れていたのでかなりペースを落とした、
ゆっくり走ったからか、よりしんどくなった感じ。

走っいるとき腹がへってしょうがない。
体育館に戻りシャワーを浴びてから、
近くのコンビニでカロリーオフカップ麺を買った。

普段は絶対に食べないが、
150キロも違うので思い切って食べてみたが、
なんてことがない、量が少ないだけだった。

ま、腹いっぱい食べたい訳じゃないからいいが、
春雨ヌードルと同じで量の少なさで、
低カロリーって訴えているだけなんだな。

明日から仕事が忙しくなりそうです

| マッスル | マラソン | 00:30 | - | - |

2012.04.16 Monday

連続

2週連続のレースだった。
2年ぶり7度目の出走の『東日本国際親善マラソン』。
相模原駅すぐにある座間基地の倉庫だから基地ぽくない。

昨年は震災で中止だったので、中止。
2年前は10キロのベストタイムで出したレースなので、
今回も、と頑張りましたよ。

ブームのためか、参加者が非常に多く、
まわりから60分で走りたい、70分かかる…
とてもレース会場で聞こえてくるレベルの声じゃない。

ブームってそうんなもんだな。
そんなレベルなら来年には走る気持ちがないかもな、
それならレースが楽しく走れるから嬉しいな。

結果は49分強、情けないです。
50分切りましたが、2年前より2分近く遅いです。
言訳はないです。悔しいです。来年リベンジです。

数名で走ることが多いレースですが、今回は独り。
ゴール後すぐに着替えて、
12時前には横浜線に乗っていました。

八王子で飯を喰って、買い物をするが、
なんか疲れが出てきたし、
腹いっぱいで動きたくない。

ビールを呑んでいたら、ふらふらになっただろうな

| マッスル | マラソン | 00:03 | - | - |

2012.04.09 Monday

甲府

大好きな『南アルプス桃源郷マラソン』に行ってきた。
いままでいろんな大会を走ってきたけど、
このレースが3本指に入るお気に入りのレースだ。

昨年は震災で中止だったので、
2年ぶり7回目の10キロ部に出場し完走しました。
高低差100mのきついコースを50分30秒でした。

帰宅後チェックしたら、コース自己ベストだった。
天気がよく風もなく、すごく走りやすかった、
後半は富士山を見ながらのRUN。気持ちよかった。

なぜこのレースが好きなのか、それは、
まったりしているし、純粋に走りを楽しむ大会なのだ。
それにサービスが充実している。

甲府駅から無料のシャトルバスがあるし、
完走賞とお弁当、ドリンクもらえる。
完走後は会場で花見を楽しみながらくつろげるのだ。

甘酒、麦茶もサービスで飲み放題。
露店もたくさんあって、お祭り気分。
会は公道から離れているので空気がいいしね。

悲しかったのは、ゴーグルが壊れたこと。
丁番が壊れ、ツルが取れ、クリングスが潰れてしまった。
持って走ったが邪魔になったので途中捨ててしまった。

いままで目を守ってくれてありがとう!

| マッスル | マラソン | 14:16 | - | - |

2012.03.13 Tuesday

選考

ここのところ調子が悪い。
頭がくらくらするのだ、
疲労回復ができず、疲れがたまるだけだ。

朝起きると、大腿部がパンパンだし、
便秘ではないが、お腹も張って苦しい。
病気なのかな、明後日定期健診なので診てもらおうか。

マラソン代表が決まった。
「無職ランナー」が選ばれた。
世間的に公務員が落選したことの方が話題なのかな。

僕は彼を全く支持していない、話題になるのも解せない。
練習時間がないとかいうが、収入があるじゃないか、
週末レースに出る時間もエントリー代もあるってことだ。

対抗馬というか、本命は、
スポンサー契約が切れ、貯金を切り崩して生活している。
ナノにあまり指示されていないね、なんでだろうな。

走るのは大好きだけど、
五輪や世界陸上、駅伝などの中継はまったく興味がない。
理由はつまらないから。何が面白いのか理解できない。

だって、正面から走っている姿を見ても、
参考にならない、横から延々と中継して欲しい。
腕の振り、脚の動きなど参考にしたいが正面では分らん。

今週も忙しいんだよな…

| マッスル | マラソン | 00:18 | - | - |

2012.02.20 Monday

神様

そうか、そういうことだったのか。
青梅が走れなかったことは!
ホッとしたような、いや、良かったんだろうな。

仕事から帰り、
予定より早かったので、ますます嫌な感じのまま、
近所のいつものコースを5キロほど走ったら…

左足が違和感。
痛いのではない、筋肉がおかしくなったのではない、
シューズのソールが剥がれたようだ。

そこそこのペースで走っていたので、支障はないが、
少しペースを落としてみると、
ベコベコして走りにくい。

これじゃぁと思い、コース変更し帰宅。
シューズを見ると、アーチ部分までべろっと剥がれている。
うわぁ〜このシューズでレースに出ようと思ったんだぜ。

高低差約85メートル30キロはきついよ。
推定キロ6分程度でも走りずらかったので、
5分30秒ペースじゃないと駄目なはず。

7キロ程度しか走っていなくてこうなんだから、
30キロも走ったら、完全にソールは剥がれたはずだ。
それで走ったら脚のダメージはでかい。

たぶん、走りの神が走るなと言っていたんだろう

| マッスル | マラソン | 00:10 | - | - |

2012.02.19 Sunday

棄権

明日走れないと分かったので、
朝少し早く起きて走った、
1時間半ほど、手がかじかんで辛かった。

午後になって、青梅マラソンの会場に行く。
前日受付が始まっているので、
棄権することと参加賞のTシャツも貰うためだ。

河辺駅は明日走るランナーでいっぱいだ。
みんなワクワクしている感じだが、
複雑だ、ホントは走れたんじゃないかな。

メチャ走りたいんだったら、
仕事を断れば良かったんじゃないか。
自信がないから、相手が仕事をいれてきたんじゃないか。

数年前に仕事で走れなくなって棄権するので、
前日青梅マラソンの会場に行ったこと、
めちゃくちゃ悔しい思いをしたがそれがない。

ホントは走りたくなかったのか。
そんな思いでTシャツを受け取り帰宅。
ンで、空腹感がドンドン増してきた。

拝島で下車し、駅構内で駅ソバを食べてしまった。
なんかストレスを発散したい思いもあったかも、
でも、かき揚げソバ、美味かったな。

夕食を減らせばいい、いやこれでそんなに食えないか

| マッスル | マラソン | 00:39 | - | - |

2012.02.14 Tuesday

悩み

知人がこんなの作ったよと、DVDを貰った。
自分の趣味であるダンスをDVDに収録、
苦労しながらパッケージまで作成したのだ。

ダンスは数年鍛錬したので巧いのだが、
パッケージだよ、キレイに仕上がっている。
プロから見ればまだまだだが、充分作品になっていた。

これだから、僕たちの仕事が無くなるんだよね。
趣味でやっている分にはいいのだが、
勤め先でやられたら、外注する必要なんかないもんな。

さて今週末は青梅マラソンだ。
走れるか否か。
明日仕事の打合せ、金曜日も打合せ…

打合せをしないとハッキリしたことがいえないが、
試験勉強が出来るスケになるかが気になる。
それがきついなら、青梅が走れなくなるかも。

青梅は正午スタート、30キロなので3時間はかかる。
ゴール後すぐに帰宅しても16時は過ぎるだろう、
正午なのでメシがしっかり喰えないから空腹だ。

メシ喰ったり、風呂に行ったりするともう夜だ。
30キロの疲労があるので、
そこから机に向かう気力があるかってやつだ。

悩む、一日捨てるか、棄権して集中するか

| マッスル | マラソン | 00:16 | - | - |

2012.01.27 Friday

炭酸

先日新しく入った仕事を手がける。
いままでA4 4pをA3表裏にリニューアルした情報紙、
デザインをこの機に僕のところにまわってきたのだ。

タブロイド版はまえに2年ほど作っていて、
雑誌とはチト違うレイアウトができるので楽しい。
見出しの置き方とか、文字組もある意味限りなく自由だ。

3ヶ月に2回ほどの不規則なペースで発行するらしい、
月イチくらいのペースだとラッキーだが、
この状況下でレギュラー仕事が入るのはメチャ嬉しい。

話が変わる。
疲労が回復しなくトレのパフォーマンスが低下、
この話を友人にしたが、炭酸水を飲めとアドバイス。

炭酸水に含まれる炭酸ガスが疲労時に、
蓄積している乳酸を体外に排出する効果があるとのこと。
元プロボクサーの友人はトレ後に飲んでいるらしい。

これは!と思い、早速数本買って昨夜飲んでみた。
飲みやすいが、ホントに効果があるのかな、
排出は結構あるんだよ、普通より水分とっているかな。

筋トレと30分走ったが、昨日より気持ちよく動けた。
たった一本しか飲んでいないから、
効果が出るわけがない。

でも、今夜も飲みました、明日楽しみです

| マッスル | マラソン | 01:01 | - | - |

2012.01.16 Monday

寒い

フロストバイトロードレースを走ってきた。
フロストバイトとは、しもやけって意味だそうだ、
文字どおりめちゃ寒いなか走るのだ。

走っても走っても暖まらない、
暖まらないどころか足指先が冷たくなる。
走り終わり指先が冷たくて動かない。

腹も減ったし、風呂に入りたい。
急いで立川にもどり、
ハーフ後だしヘビーな飯を喰った。

ラーメンとか身体のなかから暖まる方が、
良かったかもしれないが、
こんなときしか喰えないモンにしたかった。

だいぶ指先が動くようになった、
ジムの風呂でゆっくり暖まった。
湯船に20分以上もつかってやっと戻った〜

昨日より気温が低かったんだね。
もうこんなに寒い日に走るのはやめようかな。
身体に良くない薄着で2時間以上外にいるのは。

最近睡眠不足なんだよ、
疲れていても朝いつもと同じ時間に起きる。
カーネーションが観れるのはいいが、寝坊したい。

けど、明日も仕事で朝も早いです

| マッスル | マラソン | 00:02 | - | - |

2011.12.23 Friday

炎症

ジムで走り終わり風呂で汗を流しクローゼットで、
耳を綿棒でぬぐってみると赤いのだ。
えっ?出血?何で?

血がついた右耳をもういちど綿棒でふいてみると、
血はあまりついていなく、
左耳は全く血がつくことはなかった。

たいしたことはないと思うが、
解剖学の本で調べたが載っていなかったので、
ネットでチェック、いろいろ症状がでていた。

鮮血が出る場合は、そのほとんどが外耳道炎の炎症だ。
外耳道(耳の穴)の皮膚に感染、炎症が起こったこと、
外傷によるなので、まぁ心配することはない。

走っているとき、iPodでPodCastか落語を聞いている。
イヤホンがカナルタイプだからかな、
カナルとは耳栓ように耳穴にねじ込むタイプだ。

そんなイヤホンで40分ちょこっと走っているから、
耳の中で摩擦を起こし、炎症したんだろうな。
あんまりいいことじゃないな。

だからといって、音がない状態で、
トレッドミルで走るのは拷問だし、
夜外で走るのはもっと拷問だ、究極の選択か。

さぁ連休だ、でも出版社から遊びにいくなとメールが…

| マッスル | マラソン | 00:14 | - | - |

2011.12.05 Monday

例年

恒例の『所沢シティマラソン』5キロ部に参加した。
今回で8回目、毎年気温が一桁と非常に寒いが、
10度以上もあるぽかぽか陽気。

風が気になったが、なんとか23分50秒で完走。
昨年より遅かった〜と実は凹んでいたが、
今までの記録書をみたら、ベストタイム1秒更新だった。

そんなことより、このレース後がメインレース。
レースを終え急いで東村山ヨーカドー内ファミールへ。
モーニングが終わる前にビールを頼むのだ!

10時30分に生ビール3つ注文、ここでハプニング!
まだビールジョッキをセッティングしていないと、
ヤッター!店側が想定していないことをやったんだ!

乾杯後、つまみとしてモーニングを注文。
ランチタイムが始まりランチを注文、
ランチで腹いっぱい、最後はデザートだ!

12時過ぎに全てを完食後、
立川に戻り二次会は庄屋!
ビール、チューハイ、おつまみで本格的な呑みだ。

2時間ほど大騒ぎをして店を出ると、
外は当然だが明るい、世間はまだ活動時だ。
けど一日は終わったんだ!あとは風呂入って寝るだけや!

…でも帰宅後仕事をしたんだよね

| マッスル | マラソン | 01:51 | - | - |

2011.11.26 Saturday

当選

京都マラソンに当選した。
来年3月11日に開催する記念すべき第1回大会だ、
嬉しいだけど、旅費を考えると考えるよな。

前日受付なので夜行バスを使って京都入りし、
カプセルホテルで宿泊、
走ったその日に夜行バスで東京に帰る。

それじゃぁせっかくの京都も台無しだ。
新幹線とビジネスホテルだと数万円に達する、
それに独りだと寂しさでうさぎさん状態になるじゃんか。

当選した友人がいるかなぁ…
大阪マラソンは数名いたけど、
参加費含め5万円以上はかかるな、走る人いないよな。

さて、打ち合わせを兼ねた昼食は馬肉だった。
馬肉は牛や鶏に比べヘルシーだ、
ダイエット以降すっかり喰わなくなったハンバーグにした。

多少クセがあるので、苦手なひとがいるらしいが、
僕は抵抗がない、とても美味いと思う。
久しぶりに肉料理!なので嬉しかった。

最近200〜450円の弁当だったもんな。
それはそれで美味いが、
食べていて悲しくなってくるんだよね。

じゃ、おにぎり二つより安い牛丼でいいじゃんかと、
思ったりするが、
その方がもっと寂しかったりする。

京都に行けば、食事代もたいへんだよな

| マッスル | マラソン | 00:54 | - | - |

2011.11.21 Monday

意識

昨日の嬉しさから一転自分から招いた悪い日。
暑かった、11下旬だよ、落語で言えば下席だよ、
もう少し暑ければ夏日ジャンかよ。

そんな日にハーフマラソンでした。
2年ぶり5度目の川崎多摩川ハーフマラソン、
多摩川河川敷を走るが昨日の雨でグチョグチョだった。

足下が緩いし暑さでペース配分を気をつけた。
順調に走っていたが、15キロすぎたころに、
靴ヒモがゆるみ、結ぶ直そうとしたが…あぁあぁ〜

頭がくらくら、めまいがして気持ち悪い。
そうか松村はこうして倒れたんだ。
もうあかん、なんとか立つがふらふら。

しばらくその場で意識がしっかりするまで休んだ。
体調が悪くならなかったので走ることに、
でも数分休んだのでもう元のペースでは走れない。

う〜ん、こんなことは初めて。
ヒモを結び直したのは何度も経験したが、
あんなことになるとは!

それにいつもスパッツを履いているが、
久しぶりに脚がパンプアップでうっ血状態。
次からはランパンにしようか。

そんでも諏訪湖より早かったです

| マッスル | マラソン | 00:20 | - | - |

2011.10.24 Monday

激痛

朝から大失敗!参りました。
諏訪まで行くのが、集合時間まで二度根をしてしまった。
友人からの携帯で起こされました。

すべて準備し、もう出かけるまで10分前に、
目をつぶってしまったのだ。
慌てて出かけるがモチ友人らを乗せた電車は発車。

30分遅れて、普通電車松本行きに乗った。
友人らは2回乗り継いで上諏訪、
乗り継ぎがないぶん、7分ほど遅れをもどした。

ハーフマラソンの会場まで駅から徒歩20分ほど、
僕は上諏訪駅からタクシーで会場に5分ほど。
10分遅れて合流、落ち着かないままスタート。

順調に走れたが、折り返しあたりから、
腸腰筋が痛みだし、青梅マラソンの悪夢がよぎる。
そのうち中殿筋まで痛み始めた…とほほ。

歩いては走って大幅にペースダウン。
3年ぶりに2時越えをしてしまった、
ゴール後も脚が痛くてたまらなかった。

上諏訪駅そばで入った食堂が安くボリュームがあった。
ナイスヒット!少し幸せになって帰京、
ジムで風呂に入り、打ち上げ。最後に楽しくなりました。

来月川崎でリベンジです

| マッスル | マラソン | 00:17 | - | - |

2011.10.13 Thursday

落選

東京マラソン落選!
ま、どうでもいいんだけどね。
当選したら嬉しいけど、落選すればスルーだよね。

なにせ競争率10倍、尋常じゃない。
市民ランナーはそんなにいるとも思えない、
たぶん半分は走ったことがない輩だろうな。

夜走っているが、走っている人が少なくなっている。
夏にくらべ確実に走りやすくなっているんだけど、
なんでだろう、寒いから走りたくないのかな。

夏に歩いている人がかなりいたんだが、
いまは皆無。
いったい何処にいった、いや何故外出しないのか。

たぶんそのころすれ違っていた人たちは、
ウォーキングをしていると思っていたと思う。
違うぞ、たらたら歩くのは散歩だぞ。

ウォーキングは最低でも時速6キロで歩け、
腕を振らず歩くペースは早くても時速4.5キロだ。
そんな連中が涼しくなって歩くとは思えない。

今夜走っている人たちのペースは早い。
たらたら走っている人も少なくなってきた、
この時期走る人はいつの季節も走っているんだろうな。

そんな僕は明日予定があるので走れません

| マッスル | マラソン | 00:28 | - | - |

2011.09.19 Monday

完走

2年ぶりの山梨巨峰の丘マラソンを走りました。
高低差約300メートルというアップダウンの激しいレース、
フラットなレースよりタイムが10分以上もかかるのだ。

マラソンというよりクロスカントリーですと、
大会の挨拶文に記載されている、阿呆な大会なので、
昨今のブームに乗った若人の姿がいないのが嬉しい。

走る前が非常に憂鬱で、走ると後悔するが、
走る終わると、また走りたくなるのは何故だろう。
今年は非常に暑く、たぶん33度は超えていただろう。

結果は1時間1分25秒。
先に言ったが、このレースはタイムじゃない。
じゃ何を基準にするんだ、それは、着順だ。

1140名が走って401位だった。
真中より上だった、中の上もしくは上の下って感じかな、
なので、まぁそこそこのタイムだったのかな。

このレースの面白いところの一つが、
39歳以下の参加数が40歳以上の3分の1ってこと。
いかに走り慣れたランナーが多いってことだ。

ま、そんなレースでした。
夜はシンガポールから一時帰国した友人たちと呑み会。
久しぶりに呑んだ!店を出るころフラフラでした〜

朝早かったし、睡魔との戦いでした

| マッスル | マラソン | 00:06 | - | - |

2011.07.10 Sunday

脱水

昨日の宣言通り炎天下の中10キロほど走った。
暑いし昨日までの疲れで腓腹筋や内側筋が痛いので、
ハイペースで走れなく1時間強もかかってしまった。

荷物が置いといたジムに戻りシャワーを浴び、
ストレッチと順番が逆だが、
時間が経っているからいいかと筋トレをする。

恒例化した長距離を走った後のドリンクバーだが、
仕事の連絡が入ってしまい、スーパーで飲料水を買う。
アイスコーヒーと思ったがないのでコーヒー牛乳。

脱水症状中なので一気飲み。
甘さもあって飲みやすかったが、思い出した!
これって高カロリーだった!やってしも〜たぁ。

約500キロカロリーもあるんだよ。
軽めの食事と同じだ、ざるそば1枚より高い、
ンなこと分かっているのに、もうショック!

そういえば梅雨明けをしたようですね。
全然雨降っていないから梅雨って感じがしなかったけど、
東日本がメッチャ降ったからいいってラジオで言っていた。

そんなんでいいのかなぁ。
放射能がガンガンの雨が降らなかったと思えばいいか、
ゲリラ豪雨は今年もあるのかな。

もう水分補給は烏龍茶のみにするぞ

| マッスル | マラソン | 00:23 | - | - |

2011.07.05 Tuesday

夜間

夜になってジムに行くさい、
風があってけっこうすずしいなと思っていた。
そうかトレッドミルより外で走ろうと思い立った。

土日の午前中ジムに荷物を置いて外に走りに行く。
何度…いや数10回は外出して走っているが、
夜遅い時間に走るに出るのは初めてだ。

街灯の明かりだけをたよりに走り出した。
昭和記念公園の横南北道路で何人のランナーと会った、
それも数名じゃない、休日の数倍はいるだろう。

ま、朝早い時間より涼しいけど、多いよ、
皇居が市民ランナーで渋滞するのも分かる。
それより水をもたなかったので、後半辛かった〜。

水分といえば、普段でも水分は充分とっているが、
こう暑くなるとかなり摂る、
多分ふつうの方より倍は摂っているかもしれない。

おそらく平均して3.4リットルは飲んでいるだろう。
休日炎天下で走ると途中水分が切れ買ったりするし、
終わってドリンクバーで水分をとりまくっている。

スポーツドリンクみたいな高カロリーはさけ、
カロリー過多にならぬようお茶系を飲みまくる。
ホットドリンクは紅茶にしている。

水分だけでかなりの出費をするかもしれない

| マッスル | マラソン | 01:08 | - | - |

2011.06.20 Monday

西湖

震災後初レース、青梅マラソン以来4ヶ月ぶりだよ、
3レースも中止になり、心ない義援金にされ激怒し、
仕事で棄権した、気づけばシーズンオフ手前だ。

朝というか深夜4時20分に待ち合わせ。
ANNがまだ終わっていない時間ないし、
仕事が忙しいとまだ起きている時間だよ。

おはようよりこんばんは〜の方が合っている、
3時間半ほどの仮眠…普段5時間程しか寝てしないので、
仮眠とはあまり言えないかもしれない。

そんで3年ぶりの『SAIKOロードレース』、
10.7キロと中途半端な距離、
他のレースとタイムの比較ができないのが哀しい。

レースの感覚や日頃の疲れなどでタイムを狙う意識がなく、
3キロまで5分10秒ペース、
そのペースがメチャ気持ち良くそのペースでゴール。

雨が降らなかったが、曇っていて富士山が見れない、
富士五湖のレースは何度も走っているが、
富士山を見ながら走るのは殆どないだよね。

レース後うどん嫌いだがこれだけは別の吉田うどんを喰う、
普通もりなのに充分腹一杯になるんだよね。
高速渋滞があったが、4時前に帰宅、疲れました〜

帰宅し3年前の結果をチェック、10分も縮めました

| マッスル | マラソン | 00:01 | - | - |

2011.05.29 Sunday

連続

勝てませんな。
横浜より弱ってどういうことよ。
怪我人が出ているのは分かるが、それだけじゃないよな。

今季まだ映像で試合を観ていない。
ニュースじゃ短いし、良いとこだけなので分かりようがない。
真弓監督の采配だけじゃないはず、何がいけないのだろう。

ネタがないので、ちょっとした話。
雑誌ランナーズでレースが中止になり参加費を返金せず、
心のない義援金になることが記事になっていた。

それに触発されたか、板橋Cityマラソンから報告書が着た。
せっかく忘れていたのに、また怒りがこみ上げて来た。
義援金の多さに驚いた訳ではない。

昨年もこのレースは悪天候のため中止になった。
今年の純利益が約45000万円なので、
たぶん同等の利益をえていたと思う。

大会を行っていないのに、その金額はどうしたんだ。
実行委員会の腹に暖かいものが収まったのか、
荒川区か板橋区にマッサージチェアが増えたかもしれない。

そんな政治家みたいなことをしている実行委員会。
ふざけんじゃない!金かえせ!
もしくは心のない義援金にしてくれ!そう方がマシだ!

いずれにしても、そんな大会は絶対走らない!

| マッスル | マラソン | 00:08 | - | - |

2011.05.27 Friday

靴底

代々木にランニング専門ショップがある。
5.6年前に開店して、その頃何度か訪ねたことがあったが、
高価なシューズやシャツが買えないので行かなくなった。

スクールから数分の距離だが、ようやく今日行ってみた。
僕の足に一番フィットするニューバランスが少ない、
少ないけど、ランニングシューズは数種類並んでいた。

体重があったので、靴底が厚いMR960シリーズを履いていた。
やせてからは、3センチと厚く走っていると、
かかとが沈んでいくので、走りにくくなってきた。

ニューバランスのRT1100を試し履きし、
店内のトレッドミルで1分走ってみた。
靴底がMRより1センチほど薄く軽いので走りやすかった。

トレーニング用が1500キロ以上走っているし、
レース用は200キロほど走っているので、
そろそろレース用を買い、現役をトレ用に回そうと思う。

未払い金の一部が入金されていた。
税金や年金、保険金、通信費などが引き落とされると、
僅かしか残らないが、その中から捻出できるかなぁ…

スクールに行く交通費とその際の食事代がかかる。
だいたい月に2万円は出費してしまうので、
チト難しいな、我慢するしかないな。

明日から仕事が忙しくなるのでスクールに行けなくなるな

| マッスル | マラソン | 01:42 | - | - |

2011.05.23 Monday

補給

昨日激しく長い時間トレーニングしたが、
疲れが残っていないので、走りに行った。
深緑がキレイだが、どんよりとした空いまでも雨が降りそう。

昼ころだったが結構走っている人が多かったな。
毎日電車に乗っていた頃、自宅前を通勤ランの人がいた、
どこからどこまで走っているかしらないが毎朝走っている。

昭和記念公園周辺を走ったら、その人とすれ違った。
まだ走っているんだ、
そういえば前もすれ違ったなと、思い出した。

ジムに戻りストレッチしながら水分補給。
走っているときも補給したが、
飲める飲める、ストレッチ中に1リットルは飲んだ。

さて、20数年以上、いやもっとかもしれない長い間、
手にフィットするボールペンとシャーペンを探している。
何10本と買ったり貰ったりしたがまだ出会っていない。

シャーペンは妥協点が低いモノに出会えたが満足していない。
『三菱ジェットストリーム』が良いと情報を入手した、
1000円するが、その価値があるというのだ。

それから立川駅周辺の文具店を回っているが、
まだ出会っていない、どこにも売っていないのだ。
売れているのか、メーカーの営業が怠けているのか…

僕の要望って何処にも声が届かないんだよね…

| マッスル | マラソン | 00:06 | - | - |

2011.05.09 Monday

走行

ハリウッド製作3D映画『COBRA』のポスターが公開された。
メチャかっこいいじゃんか!
初の原作を越える出来になるか楽しみだ!

天気がいいし、久しぶりに長い距離を走った。
ボトルにスポーツドリンクを入れたが、
1時間くらい走ったころに飲み干してしまった。

まだ30分くらい走るつもりなので、
小銭をもっていたから、どこかで水を買うつもりだったが、
走りながら、この辺自販機がないんだよなぁ…

そんでも脱水症状になるのがいやなので、
探し見つけたときは荷物を置いた体育館のそばだった。
このまま走ってしまえ〜

ストレッチをし、体育館で水分補給をしてから、
メシを喰いに行くが、店でお茶を飲みまくった。
かなり汗をかいたのだろう、いくら飲んでも足りないよ。

電子マネー機能を搭載した腕時計型のバンドが発売された。
形は腕時計と変わらないが、時計の機能がない。
なので、左に時計、右に電子マネーってかんじだ。

これがあれば走るときに便利かなと思うが、
両腕にバンドを付けるのは抵抗あるし、
ラン用ポーチを腰につけるから必要性を感じない。

時計も搭載されているなら、即買いなんだけどな

| マッスル | マラソン | 00:30 | - | - |

2011.04.26 Tuesday

大阪

第1回大阪マラソンの抽選結果が届いた。
あのな、メールの件名に落選って書き込むなよ、
せっかちなイメージの関西人らしいな。

僕もせっかちだから人のこといねいないけど、
せめてメールを開くまでのワクワク感が欲しかった。
東京マラソンのように遠回し的な文章もいいとは思わんけど。

さて、隣に住んでいるのに久しぶりに王子に会った。
いっちまえに「ひさしぶりです」と仕事部屋に入ってきた、
それもハッピーターンをふたつ持って来た。

いっしょにたべよと差し出すのだ。
こんなかわいいことをするのか、嬉しすぎる!
食べたいけど、喰えないじゃんか!ま、喰ったけどね。

しばらく遊んでからMacBook Proを立ち上げろと言う、
立ち上げると、壁紙が変わったことに驚いていた。
よくそんなことまで覚えているな。

目に優しい色にしていたが、
最近目に優しい色でジャキリの壁紙に変更したんだよね。
特徴ある手書きのチームロゴが並んでいるデザインだ。

立ち上げたり文字を入力することは出来ないが、
マウスを目的の場所まで動かしクリックはお手の物。
YouTubeでシンケンジャーやプラレールを楽しんでいる。

早く一緒にキャッチボールをしたいな

| マッスル | マラソン | 00:50 | - | - |

2011.04.06 Wednesday

返金

ネタがないので最近腹がたったことで憂さ晴らしを。
まずは、いくつかのレースが中止になったこと。
中止になったこと事態は、腹がたたない、災害だもん。

怒りは返金してくれないことだ!
体よく義援金にまわすかとぬかしやがる。
全員に返金するなんてめんどくさいとしか思えない。

主催者側の一方的な判断での義援金なんか、
決して心のこもった義援金とはいえないはずだ。
だいたい荒川マラソンなんか2年連続中止で返金もしない。

この災害でライヴも軒並み中止になってしまったが、
チケット代は全て返金されるし、
忌まわしい東京ドームの開幕戦も返金された。

つまりイベントのプロは、プロとしての仕事をしている、
中止だろう開催を強行しても手は抜かないし、
お金を出した方々に信頼を失うことは全くしていない。

金がないので義援金を出すことはできないよという方は、
好きなタレントなどがライヴやTシャツを販売するなら、
お金を出してもいいかなと思うはずだ。

災害で極わずかだが仕事が無くなった。
仕事は無くなるし、金も無理矢義援金にされた。
被災者じゃなくても金に困っているんだよ!莫迦野郎!

もう二度と板橋city(旧荒川)マラソンは走らないぞ!

| マッスル | マラソン | 00:07 | - | - |

2011.03.23 Wednesday

中止

先日の板橋cityマラソンに続いて毎年参加している、
南アルプス桃源郷マラソンも中止になった。
隣接の桃の里マラソンや長野マラソンも中止になった。

米軍基地で開催される東日本国際親善マラソンもか。
東京や千葉神奈川ならともかく、
長野や山梨まで影響とは…長野や静岡も地震があったか。

こんな時期に不謹慎かもしれないが、
災害後やっと仕事が落ち着き、実質休日になったので、
『SP革命編』を観に行った。

上映直前に聞いたことがない発信音が鳴り響いた、
誰かの携帯から緊急地震速報警告音だ。
瞬時に緊張感、そして直後少し揺れ、女の子が騒ぎ始めた。

後ろから福島で震度3だってとの声。
たぶん全員にその声が聞こえたんじゃないかな、
ひとりじゃないから大丈夫と根拠のない安心感でいられた。

昨年の野望編、TVでの革命前日編とつづく完結編だ。
しかし、革命編のみ観た人は展開が全く分からない内容だ、
CX得意のやり方だが、それって映画としていいのか。

堤真一と香川の関係は?リバプールの4人って何者?
本物の尾形は何処に?警察に別の黒幕がいるの?
完結編だが、不明点が多く残して終わったなぁ…

次に映画を観るときは東京はどうなっているだろう

| マッスル | マラソン | 01:14 | - | - |

2011.02.21 Monday

青梅

青梅マラソン。高低差も80mある30キロの伝統的レースだ。
毎年スケジュール的に走れないことが多いし、
エントリーできても積雪で中止になったりする。

僕には縁がないのかと思ってしまう。
体重減もあって、ハーフが1時間53分なので、
3時間切るペースで走れるだろうと甘く考えていた。

8分くらいかかってスタートした。
それはいいんだけど、10キロほど走ったところで、
前々から痛めていた左足に激痛がはしった。

まじかよ〜いま一番斜面がきついとこ走ってんだぜ。
しかも延々数キロもつづくんだよ。
なんとか折り返し、16キロまではキロ6分で走れたけど…

そこから地獄、左足をかばっていたら右足まで痛くなった。
ホント久しぶりにレース中歩いてしまった。
歩いても歩いても左足が痛くなる一方だ。

地獄のような痛さで3時間30分ちかくかかってゴール。
フルを除いて最悪のペースだった、
少し前なら制限時間すら間に合わなかったペースだよ。

一緒に参加した友人たちも、
足をつったり、痛めたり、3人とも最悪のタイムでゴールした。
来週東京マラソンを走る友人が一番いいタイムでした。

その後、へろへろで落語を聞きに行く。その話は明日に…

| マッスル | マラソン | 00:04 | - | - |

2011.01.17 Monday

凍傷

4年連続のフロストバイトロードレースに参加した。
フロストバイトとは、凍傷とか霜焼けとかいう意味とのこと、
その名の通りメチャクチャ寒かったです。

横田基地内のハーフなので、
普段はいる事が出来ない基地内の様子が楽しめる。
米タンと呼ばれる専用貨物列車が見れるのが嬉しい。

コナンに出てくるギガントに似た輸送機も見れた。
沿道で基地で働くアメリカ人が英語で応援してくれる。
この雰囲気と参加賞のトレーナーが欲しくて走っている。

結果は1時間53分02秒だった。
あのペースでこのタイムは考えられない、
例によって、500m〜1kmは短いのかもしれない。

ということは、ハーフのタイムを意識するのでなく、
コース記録として比較すればいい。
昨年が1時間58分24秒なので5分も短縮できたのだ。

ま、どうあれタイムが短くなったのは嬉しいかぎりだ。
寒いので早く家路と急いだ、
立川に戻り、ジムの風呂で冷めきった身体を温めた。

夕方、一緒に走った友人たちと呑みに行った。
300円均一店だが、喰いモンがメチャ美味かった〜
ヤマトの話になって、仲間ふたりで盛り上がった〜

いいタイムだったしヤマトの話ができたし楽しい日でした

| マッスル | マラソン | 00:13 | - | - |

2011.01.02 Sunday

迎春

あけましておめでとうございます。
元旦とは、元日の午前中のことを言います。
世間は寝ているか、室内でのんびりしているのが相場だ。

友人と「パンドラの箱的」レースに行ってきました。
小金井公園での『第32回小金井元旦ロードレース』だ。
1月1日午前9時35分から走る変わった人種の集いともいう。

友人と会場に着くが、受付が準備されていないのんびりさ。
なにせエントリー葉書すらないレースだもんな、
桃源郷や梨よりゆるゆる大会なのしれない。

体育館の地下で荷物をおろすが、皆のんびりしたもん、
緊張感なんかまるでない、
正月早々走ることが好きな連中と一緒に走る会的かもな。

寒い中スタート地点に立っていると、周りは汗臭い。
スタートしたら皆マジじゃないか!
すげぇいいペースで走るんだよ。あせりまくり…

距離表示も無いしコース状況もしらなのでペースが分からん。
5キロ通過が23分30秒、12月の所沢より早いペースじゃんか、
これでは後半やられる、少しペースを落とし結果49分丁度。

昨日11キロも走ったし呑んだりしたけど、まぁ良かったかな。
ムサコに戻りビールとパスタを楽しんだ。
なんか病み付きになりそう。パンドラの箱だったか、やっぱ。

でも寒いんだよなぁ

| マッスル | マラソン | 00:13 | - | - |

2010.12.06 Monday

所沢

12月恒例の『所沢シティロードレース』の5キロを走った。
高低差があるレースだが、なんとか23分56秒でゴール、
昨年より1分強早く走れ、ベストタイムを更新した〜

一緒に走った友人は遊びながら走り僕より20秒も早かった。
しかも、その友人ふたりは最近トレをしていないと言う、
う〜ん一生懸命走ったのに最後は付いていけなかった…

そんなことより、この日の最大の楽しみは、
スーパー内のファミレスで一号客になり、
最初のオーダーでビールを頼むことだ。

東村山のヨーカドーのファミレスでこの日最初の客になり、
早速メニューをもらいビールを頼んだ!
厨房でどんな反応をしているかを妄想するのを楽しんでいる。

ンで、手元にモーニングがあり、これを無視することはない。
ビールといえばつまみだ!そうだ!つまみにモーニングだ!
世間は朝食なのに、朝食をつまみにビールを楽しみのだ!

やばいよ、これが来年からの定番になるのは確実だ。
朝食を喰ったら、次は、昼食だ!
阿呆な3人は、続けて各々の好みの丼を食べた。

喰ったら、デザートだ!
ビール、モーニング、ランチ、デザートを注文する阿呆な客、
こんな客ほかにいないだろう!しかも休日最初のだぜ。

立川にもどり、二次会だ!さすがに喰えないが呑みましたよ

| マッスル | マラソン | 00:12 | - | - |

2010.10.25 Monday

諏訪

昨年に続いて『諏訪湖ハーフマラソン』を走ってきました。
仲間3人と仲間の嫁の5人で、
マラソン参加者しか乗れない『かりん湖らん太号』に乗って。

曇りだし、少し肌寒い気候なので走るのには丁度いい。
けんど、らん太号はスタートの1時間半前に到着するので、
全く余裕がなく受付、着替え、トイレとこなすのが大変。

走る心の準備がないままスタートした。
脚が痛いけど、目標は2時間をきって完走することだ。
なんとしても2回連続で2時間をきりたいのだ。

7キロを40分で走るペースだと2時間強でゴールできる、
だから、40分弱で走りたいのだ。
目標と目的が明確なので、成果を出す毎気分が一新できる。

諏訪湖に観光にきた人たちが沿道で応援してくれる。
湖畔のホテルの従業員が総出で声を出してくれるし、
幼稚園児が走りながら、がんばって〜と声を掛けてくれる。

観光客がノリで差し出してくれるチョコや水が嬉しいのだ、
これがメチャ嬉しいし、心が強くなる。
沿道からの応援が無かったら、脚の痛さで心が折れてしまう。

ンで、なんかと1時間58分30秒でゴールできた。
自己測定なので正式タイムがでるまで分からないが、
目標が達成できたので、満足できるタイムですよ。

次の目標は1時間55分、キロ5分30秒ペースだ

| マッスル | マラソン | 00:05 | - | - |

2010.10.14 Thursday

落選

東京マラソンの抽選結果メールが届いた。
予想通り、落選でした。
いまのところ、周りで当選したという声は聞こえない。

そんなこと予想していたので、
2月青梅マラソン、3月に板橋シティマラソンを走るもんね。
ちなみに、第1回走っているから、こだわっていないから。

仕事部屋のテレビが壊れて以来、更にTVを観なくなった。
が、チリ北部の鉱山事故で作業員を救出する作業が気になり、
手がすいているときは、テレビの前に座った。

ラジオってビジュアル的ニュースが出来ないから、
中継をしないんだよね、どの局も普通に放送していたな。
救出しる毎に報じればいいのだが、それもしなかった。

23時ころ仕事部屋でのBGMをTBSの『dig』にしたが、
チリのチの字程度も報じなかった。
ワイドショー的にならなかったのは嬉しいんだけどな。

ネットのニュースも続報があまりしなくなってきた。
熱しやすく冷めやすい体質の日本らしいよな。
それとも、時事通信や共同通信からの報道が高価なのか。

夜のニュースを観ていないので分からないが、
2人目までしか、救出ビデオを観ていないんだよね。
他にもやることがあるからねぇ…

でも、記者会見を観てみたいな

| マッスル | マラソン | 01:44 | - | - |

2010.10.03 Sunday

会話

仕事が忙しくなったので、いつもより寝起きが良かった。
午後から仕事をしたいし、走りたいから、
時間的リスクが少ない昭和記念公園外周を選んだ。

走り始めると前に見覚えがある市民ランナーが走っていた。
距離があるので追いつかなかったが、
2つ目の信号でようやく落ち着いた。

やはり、仲間だったので、一緒に走ることになった。
年上の仲間と走るのは久しぶりで、
並んでしゃべりながら走るのは数年ぶりかもしれない。

疲れもあり、お互い早いランナーじゃないので、
ゆったりと走りながら1時間以上楽しく話しながら走った。
こんな楽しいことは無い、好きなことを同時にできるもんな。

普段ひとりだから、仕事以外の話をするのはあまり無い、
走りながら話せるなんてサイコーじゃんか。
秋空の下で気持ちよく楽しめました〜

昼過ぎに帰宅してからは、ずっとMacと格闘。
図表やグラフをメチャ使ったコンピュータ本の装丁なので、
作成しても作成しても、次から次とグラフ原稿が現れる。

どれだけのグラフや図表を作成するんだよ。
達成感がない仕事はつらいんだよね。
そんなんでも2日間で33個も作成しました。

今夜もぐっすり眠れそう

| マッスル | マラソン | 00:31 | - | - |

2010.09.12 Sunday

堂々

昨日放映した『熱海の捜査官』を観た。
それにPXL2000というカセットテープに録画する機械が出た。
噂で聞いたことがあるが、ホントに現存していたとは驚きだ。

物語が一気に佳境に入った。
僕也に犯人はこいつかと二人ほどしぼっていたが、
当たったようだが、ンじゃぁ面白くない、意外な展開に期待。

多摩川と浅川の河川敷を走ったが、
『TOKYOウォーク2010』が開催されていて、
ウォーキングしている方々が邪魔で邪魔で大回りして走った。

なにせ、彼らは道の中央を並んで歩くのだ。
僕やチャリンコを避けることをせず、堂々と闊歩する、
中には日傘をさして歩く人も、何か違うような感じがする。

浅川、多摩川、根川で列を作っている。
川と川は離れているので、3コースに別れていると思う。
どのコースもマナーが悪い。特におばちゃん連だ。

しかし、日傘をさすなんて、ウォークじゃないだろ、散歩だ。
皇居周辺で走るにわかランナーのマナーが問題になっている。
レースでもそんな連中のマナーが悪い、何処でも最悪なんだ。

マナーもモラルも心構えも最悪なんだなと分かった。
なんだかんだで1時間半程走り終えると頭がクラクラした、
水分は充分摂り、ペースも落としたが、暑すぎたんだろうな。

明日も暑いのかな?涼しくなったはずじゃないのか

| マッスル | マラソン | 00:04 | - | - |

2010.08.31 Tuesday

受付

なんだ85キロだったんだ。
24時間テレビはTOKIOの松岡君と同じで興味が全くない、
出演者にギャラがでる偽善番組なんか観たことありません。

42.195キロ以上走ったことがないので、
85キロについて兎や角言える立場じゃないが、
100キロのウルトラマラソンは制限時間16時間くらいだぞ。

男なら根性で100キロ走れと言いたいが、そうもいかんのか。
マラソンと言えば、今朝から青梅マラソンの受付が始まった。
外したくないので、すぐにアクセスしたら難なく処理できた。

何故?当たる見込みがない東京マラソンを意識しているのか、
にわかランナーには、レベルの高いレースだからかな。
鬼が笑う話だが、スケジュール調整しないといけないな。

青梅マラソンを15年連続走っている高齢ランナーを取材した。
取材はマラソンでなく、ウォーキングについて。
彼は、NPO法人をつくりウォーキングを推奨しているのだ。

共感したのが、長年ウォーキングしている人にはかなわない、
30キロ走るより、30キロ歩く方が疲れることだ。
使う筋肉が違うのだ、ってことは普段のトレも違うのだろう。

左脚の筋肉の張りがまだよくならない。
だいぶ良くなったが、医院自体まだ信用できないので、
ジムのインストから整体院を紹介してもらった。

仕事が落ち着いたら、行ってみようと思っている

| マッスル | マラソン | 00:36 | - | - |

2010.08.29 Sunday

挑戦

仕事で忙しくなると思い、早めに走った。
昭和記念公園の外周を少し大回り、
木陰の下はいいのだが、それ以外は暑くて暑くてしんどい。

ここで走っていると見る顔と数名すれ違った。
みんな思いは同じなのか、
いつも走しる時間より1.2時間早い9時すぎでした。

ジムで汗を流し、そのビルの2階にあるジーンズショップへ。
前から気になっていたTシャツが安くなっているかチェック、
先のセールで2000円だが、Tシャツに2000円も払えない。

セールが終わりショップ内が秋物に完全に入れ替わっていた。
数日前まで多量に売れ残っていたから更なる値引きを期待、
チェックすると、990円の値札に変わっていた!

ラッキー。待っていて良かった〜
即GETして、食事をし、本屋に行くが、本屋が冷凍庫状態。
寒くて、寒くて物色なんかできる室温じゃない。

すぐさま退散。
トレイレルラン用シューズを見に行く。
ブームに嫌気をさし、山や走ろうと思っている。

邪魔者はいないし、慣れたらトレイレルレースに出たい。
いくらマラソンブームでも、ノリだけでは山で走らないはず。
月に1回くらい高尾、御岳、秋川あたりで走りたいな。

でもシューズやバッグを買わないといけないんだけどな

| マッスル | マラソン | 00:17 | - | - |

2010.06.07 Monday

右胸

『龍馬伝』!池田屋事件!
幕末好きにとって、大きなターニングポイントです。
元治元年6月5日(1864年7月8日)の出来事だ。

『新選組!』では、6月5日ではなく7月8日に合わせ放映した。
第三者的に池田屋を表現するのは、難しいもんですな、
亀の描き方が気になっていたが、なかなかなモンでした。

桂小五郎や宮部鼎蔵の描き方が今イチでしたな。
しかし新選組の三人は、まだセリフがないですね。
これから幕末、龍馬らしくなってくるから楽しみです。

さて、久しぶりに多摩川河川敷を走りました。
疲れが残っていたのか、右胸が擦れてしまい出血…
走る人はよくあることだが、Tシャツに血が着くのはねぇ〜

これが、レースやジムだったらそんなに問題じゃないだけど、
郊外とはいえ、往来のなかそんな格好じゃぁ引かれるよな。
走りながら考え、なるべく河川敷から離れないようにした。

根川、多摩川、浅川、程久保川、浅川、多摩川、根川と、
15キロ走ったうち、往来は1キロ、弱人目を気にせず走れた。
白いシャツなので気にしまくり。あんまり楽しめなかった。

荷物を置く柴崎体育館にストレッチコーナーが設けたので、
走った後すぐにストレッチできるのようになったのが嬉しい。
それでもメシを喰った後ジムで再度ストレッチしたけどね。

でも暑かった〜これから走りずらくなるんだよね〜

| マッスル | マラソン | 00:28 | - | - |

2010.04.19 Monday

記録

久しぶりに仲間が集まってのレース。
6年連続、6度目の出走の『東日本国際親善マラソン』だ、
相模原駅すぐにある座間基地の倉庫地なので基地っぽくない。

それでも米国基地、入場の際に厳しい荷物検査がある。
今年は特に厳しくテーピング用の小さなはさみが没収された。スイスアーミーの多機能ナイフがあったのになぁ。

このレースの目的は、走るのでなく、タンドリーチキンだ。
昨年は、ドネルケバブというトルコ料理だったけど、
チキンビールとの最強コンビが疲れた身体を癒してくれる。

仲間が多いから大きく場所取りをするため早めに入場したが、
全体的に入場に時間がかかり、スタートが1時間遅くなった。
そういえば、数年前もそんなことがあったな。

このレースでベストを更新することを心に決めていた。
先週50分強だったので、50分を切ることが目標だ、
でも切るだけでなく、密かに48分台を目指した。

ランナーが多いので、スタートラインから近い場所に立った。
後ろだと、2.3キロはマトモに走れないからだ。
それが成功!5キロ地点で24分強、このペースを維持だ。

7〜8キロがキツかったけど、48分5秒でゴール!
目標達成だ!仲間が待つ場所にもどり、
ビールとチキンを楽しんだ〜美味かった〜

6月末までレースがない。淋しいけど秋まで待たないとね

| マッスル | マラソン | 00:01 | - | - |

2010.04.12 Monday

甲府

今日は、イースター、復活祭だ。
2年連続、5度目の出走の『桃源郷マラソン』、
仲間たちと6時45分の普通列車で2時間かけて甲府へ向かった。

早朝だが、『いちのみや桃の里』のランナーで一杯。
そんなレースだが、ゆるゆるで緊張感がない桃源郷が好きだ。
毎年のことだが、荷物を置いた体育館中はまったり状態。

昨年は減量を始めてばかりだったが、
かなり体重減したので、真面目に走ることにした。
高低差100m弱もあるコースだが、ペースを上げて行った。

レース後半、富士山が目の前に現れるわ、視界が広がるわ、
疲れがぶっ飛ぶくらい気持ちよくなり、ペースが維持できた。
自己測定の50分32秒でゴール!もう少しで50分切れたのに〜

ゴール後は、いつもの場所で散り始めた桜の花見、
無料の信州そば、これも自由に呑めた甘酒、
冷えたビールと参加賞の弁当で、盛り上がった。

気温がどんどん上がってくる。
ますますビールが美味くなってきたが、
シャトルバスが終わってしまうので、タイムリミット。

甲府駅で好物の吉田うどんとほうとうラーメンを買う。
朝は車窓を楽しむ余裕がなかったが、
2時間のあいだ、酒もないのにテンション高く騒ぎまくった。

いいタイムだったし、天気も良かったのでいい一日でした

| マッスル | マラソン | 00:06 | - | - |

2010.03.29 Monday

型落

起床したら『サンデージャポン』が始まっていた。
ワンパターンだし、新鮮さがなくなった番組なので、
興味がない、せめてGT氏がいなくなればと切に思う。

地元の丸井がモディとかに変わっても閑古鳥が泣いている。
閑古鳥とは、カッコウのことだが、
何故、カッコウなのか松尾芭蕉に聞かないと分からない。

そんなモディにスポーツ用品のアウトレット展を行っている。
どうせ…となめていたが、先日冷やかしに行ったら、
ニューバランスの欲しいシューズが安く売られていた。

966というランニングシューズだ。
履き具合などが気に入っていて、
960から962まで買い続けたが、資金難で買っていなかった。

なにせ初代960は1万円弱だったが、いまや1万2000円以上だ。
それが、型落ちとはいえ、5980円と60%も安くなっている!
いつまでも、つるつるになったソールで走っていられない。

先週フルで6年以上履き続けた960を引退するつもりだった、
中止なり次回に持ち込むが、後継靴を見つけ安心した。
新しいスパッツが欲しいが、売っていないんだよね。

さて、10年間創刊号から買い続けていた雑誌が休刊になった。
1年程前から特集や記事の内容から陰りを感じていたので、
もうすぐかなと思っていたが、ホントに休刊になると淋しい。

休刊号らしく、振返りが多く、ニュース性に欠けていた…

| マッスル | マラソン | 00:13 | - | - |

2010.03.23 Tuesday

理由

昨日中止になった『荒川市民マラソン』だが、
オフィシャルサイトがまだ繋がらない。
サーバーがダウンしたままなんて、いま時理由にもならない。

数年前に、雪で中止になった『青梅マラソン』の時は、
参加費は返金されず、参加Tシャツやパンフが送られてきた。
大会本部からの説明などがサイト上であったと記憶している。

会場のテントや簡易トイレが飛ばされたらしいと、
ジムの仲間から聞いたが、時間を遅れせば開催できる。
選手の安全を考えてというが、もう風は止んでいたぜ。

大会が延期するとか例があるのか分からないが、
事後の適切な対策を早く教えてほしいものだ。
Tシャツなんかいらない、返金もしくは延期を希望する。

そんなんで、今日も多摩川河川敷を走った。
午後走ったので、周りに走る人は少なく、
チャリンコもあまりいないので、悠々と走れたのが救いだ。

桜が開花したらしいが、多摩川沿いの桜はまだ、つぼみ。
なんか、年々早くなってきているな、
入学式期には、桜が散っているって、チトつまらないな。

プロ野球の開幕が、春の甲子園より早く始めるのもなぁ…
何でそんなに前倒ししたがるのか、意味分かんない。
桜に合わせているんだ、なんて理由にもならんぜ。

あせり過ぎなんだよ、もっとじっくり考えてほしいもんだ

| マッスル | マラソン | 00:28 | - | - |

2010.03.22 Monday

暴風

2年ぶり3回目の荒川市民マラソン、フルだよ。
昨夜からの強風、ちゃんとJRは動いてくれるかと心配だ。
5時半に起床。電車が動く音が聞こえてきた、動いている。

6時に家を出て、京王線に乗り込むが、
ガセンにビニル袋がからんだとか、車輛故障とかで動かない。
笹塚で埼京線の動きを確認をしたので、新宿で下車。

遅れまくっている埼京線に乗り換える。
周りは、いかにも走りに行く様子の人が何人もいた、
ひとりの方から声をかけられ、レースの話になった。

4年前の強風の中走った経験のある方だった。
外を見れば、風が止んでいるし、陽も出てきた、
電車の遅延なので30分程スタートを遅らせてほしいなとも。

そんなことを話していると、最寄り駅に到着したが、
なんか様子が変だ、緊張感が感じられない。
どのレースも最寄り駅に着くとそれなりの緊張感が感じるが…

階段に向かうと、中止になったとアナウンスが聞こえてきた。
はぁ中止?風くらいで中止にすんなよ〜ショック!!
立ち直れないまま、立川にトンボ帰り。

その足で多摩川河川敷。
風吹いてないやか〜莫迦やろ〜叫びながら15キロマジ走り。
ジムで控えていた筋トレを頑張って、風呂でのんびり。

う〜ん納得いきません!秋に湘南でフル挑戦かな?

| マッスル | マラソン | 00:38 | - | - |

2010.03.15 Monday

練習

いや〜久しぶりに外で走ることが出来ました。
3週間ぶりだよ、最近週末が雨だったもんな、
温かくなったし気持ち良かった〜

多摩川河川敷は、
いつもよりも市民ランナーやチャリンコが少なかった。
なんでや?絶好のランニング日和じゃないか。

来週のフル出場の練習として、目標とするペースで走った。
いつものレースより、かなりゆっくりだったけどね、
時間的に最初で最後の練習になりそうだけどね。

先日暴食をして、体重増になったが、
ようやく元の体重に戻った。
戻ったのはいいのだが、今夜呑む約束があったんだよな。

呑みの肴は、肴オンリーだ。
僕のリクエスト、注文したのはヘルシーなモノばかりにした。
朝から小食だったし、走ったのでカロリー過多はないだろう。

帰宅後体重を計ったら、変化があまりなかった。
そんなに、早く体重に影響がないと思うのだが、
念のため、明日からもう少し小食するつもりだ。

話が変わるが、立川駅北口曙橋の交差点だが、
スクランブル交差点になっていたので、驚いた。
最近信号が変わって評判が悪くなったから、改善したのかな?

果たしてスクランブルしてもメリットがあるのだろうか

| マッスル | マラソン | 01:05 | - | - |

2010.01.18 Monday

目標

今年初レース。在日米空軍の横田基地で開催の、
『フロストバイトロードレース』のハーフマラソンを走った。
3年連続、3回目。地元なので朝が楽なので嬉しいレースだ。

仲間と待ち合せした基地入口凄い人なので、
体育館に荷物を置くため、遅れている仲間より先に急いだが、
スタートが30分速くなったとアナウンスがあった。

準備し、トイレを済ませ、スタート地点に行くと、
すぐにスタート、何も出来ないまま走り始めた。
走ると、昨年とは少しコースが違うようだ。

基地内には鉄道があり、その線路脇を走るのだが、
通称「米タン」を今年も見ることが出来なかった。
航空機を横目で楽しみ、ペースを気にしながら走りました。

何とか2時間を切りたいと思ってペースを崩さず走った。
前のレースで18キロ過ぎに、疲労が出て遅くなったが、
脚が痛くなる様子がでてくないのがかえって怖かった。

いつ疲れが出るのかと不安だったが、19キロを通過していた。
このまま行けるかもと思い、安心に変わった。
なんとか目標の2時間を切り、1時間58分32秒でゴール!

ゴールまで、余裕走れた。ペースを押さえたのが良かった。
余力があったので、もしかするともう少し速く走れたかな?
それは、自惚れかもしれないよな。

次のレースはフルだ!もっと頑張らないといけないな

| マッスル | マラソン | 00:36 | - | - |

2009.12.31 Thursday

納め

昨夜の忘年会で約束した仲間と多摩湖狭山湖を走りに行った。
待ち合せ場所を勘違いしてしまい、
すこし待たせてしまった。

その場所なら、自宅から7キロくらいしか離れていないので、
そんなに時間がかからないが、
思い切り遠回りしたうえ、急いだので足がパンパンになった。

でも、気持ちよく一緒に話しながら走れたので楽しかった。
今年走った距離は1349キロ、誰かと並んで走ったのは、
2.3回だし、走り納めで最も嬉しい走りになりました。

現地まで自転車で行ったが、寒くて寒くて。
指先と足先が冷たさで、痛くて痛くて、
凍傷になるんじゃないかと、マジで恐れてしまった。

帰宅し、ストレッチをし、汗を流してから少し休んだ。
仕事の連絡が入る、もう年末なんだから休もうよと言いたい、
けど、元旦に更新するwebの仕事なんだよね。

つまり、今日で仕事が終わって、
4日あたりから世間が動き始めるまで休めるわけではない。
元旦早々から、Macを立ち上げなければならないのだよ。

そんなやり取りをしていると、別のクライアントからメール。
連絡すると、この時期の決まり文句「休み明けでいいから」。
俺は休む、明けるまで仕上げろよ、仕事しろよってやつだ。

はいはい、フリーは休んでいるヒマはありませんよ

| マッスル | マラソン | 00:00 | - | - |

2009.12.07 Monday

所沢

毎年楽しみにしている、三人の仲間のイベントを行った。
それは『所沢シティロードレース』後の呑み会だ、
ただの呑み会じゃない、12時までに呑み終える会だ。

中央線の高架工事のため、拝島経由で会場の西武ドームへ。
エントリーした5キロ部は9時5分スタート、
目標は9時30分にゴールし、11時までに会を始めるのだ。

そのためには、キロ5分のペースで走らなければならない、
頑張って、なんとか24分50秒で完走した。
会場にいた仲間が、部門別2位になり表彰された、凄〜い。

いざ呑み会だ!会場は呑み屋じゃないファミレスだ。
それもヨーカ堂内のファミールという場末の店、
そんな店でその日の初の客で初の注文をビールにするのだ。

初の客にはならなかったが、生中を3つとポテトを注文。
店員は「ビールは後にお出ししましょうか?」
いや先にと返答、ポテトの食後にビールなんか呑むか〜!!!!

ビールを飲み干し、ランチを食い12時になったので店を出る。
立川に戻り、場外馬券場そばの居酒屋で二次会だ、
まわりはランチだが、おいらたちは二次会だと行きが荒い。

僕らは周りとテンションが違う、競馬で夢を追う連中にもだ。
あんたたちの今日はこれからだけど、僕らは終わったのだ!
こんな世間ズレを好きなことをして楽しんでいるのだよ。

しかも、それなりの結果をだしているから、文句はあるまい

| マッスル | マラソン | 00:21 | - | - |

2009.11.16 Monday

川崎

『川崎国際多摩川マラソン』のハーフコースを走ってきた。
3年前に走った『多摩川ハーフマラソンin川崎』だったが、
昨年から会場も名称も変更したレースになっていた。

昨夜、仕事のことや将来のことを考えてしまい、
ほとんど寝ないで、仲間と合流した。
調子は悪く、身体中、とくに背中が痛くてたまらなかった。

スタートし、周りがけっこう早く、それに付いて行き、
10キロ通過タイムが、いままでのベストタイムを出した。
あきらかにオーバーペース。その後最悪のペースでした。

ゴール後、川崎まで行き、佐世保バーガーを食べました。
すっかり様変わりした川崎駅西口。
ラゾーナ川崎にあるZATS BURGER CAFEへ行った。

見るからに高カロリーのハンバーガー。
その中でも低いと思うハンバーガーとビールを注文、
さすが、肉、パティ、ソース全てメチャ美味かった〜!!

食事中も背中と足がメチャ痛くて痛くて、
川崎から立川まで座ったが、激痛で全然休めなかった。
ジムの風呂に入りたくて、チェックインするが、気分が悪い。

少しロビーで休んでから風呂で身体を癒すが、逆効果。
心拍数がメチャ上がってしまい、風呂内のチャアーで休憩、
なんとか、落ち着いてから帰宅。正直死ぬかと思った。

水分を充分摂ったら、落ち着きました…

| マッスル | マラソン | 00:00 | - | - |

2009.10.26 Monday

諏訪

初参加の『諏訪湖マラソン』を走ってきました。
一緒に行く予定の仲間が予定が入ってしまい、
その仲間の相方と楽しみました。

このレースの目的は、マラソン電車に乗ること。
新宿発で立川・八王子に止まり、上諏訪駅までの団体列車だ、
ランナーのみ予約し、往復専用車輛が我々を快適するのだ。

最大の特徴は、車内の着替えることができること。
僕たちは、着替えず、上諏訪まで2時間半しゃべりまくった。
10数分歩いて会場入り。が、スタートまで1時間半しかない。

場所取り、着替え、トイレ、貴重品を預けると、時間がない。
慌ただしくスタート。曇りだが、気候的にとても走りやすい、
終止沿道からの応援と、差し入れが走りを強くしてくれる。

体重減後、初のハーフなので、どこまで走れるか楽しみだ、
10キロ通過が先日のレースと変わらないタイムだった。
いつ足にくるか不安だが、楽しんでいる気持ちが強い。

通常17キロあたりでペースダウンするが、
18キロまでキロ5分40秒のペースで走れたが、失速…
上がらない足でも懸命に頑張って2時間2分で完走。

まだ2時間を切れないヘタレランナーだが、
ハーフのベストタイムを更新することが出来た!
2時間きれない悔しさと、更新した嬉しさを味わった。

復路の電車まで2時間しかないので、
駅前の百貨店内の温泉につかり、コンビニでおにぎりを買い、
急いで乗車、サンドウィッチの差し入れがあり、大満足。

立川で、走れなかった仲間と合流し、打上げを楽しんだ

| マッスル | マラソン | 00:08 | - | - |

2009.10.05 Monday

北総

3年連続5度目の出場『白井梨マラソン』にいってきました。
実は、特にお気に入りのレースではない、
適度の高低差はあるが、単なる田舎町のレースなんだよね。

ただ、毎回おもしろいハプニングがあるし、
冷たくて甘い梨がレース後に喰い放題になるのが嬉しい。
レースに魅了はないが、楽しい日になるから行くんだよね。

ケースの結果は、55分12秒。
まぁ遅いし、大したことがないタイムだったが、
昨年のデブデブ時よりも結構早くゴールが出来ました。

減量してから出るレースが、前回のより早くなっている。
それはそれで、うれしいのけど、
デブデブで走れなかったもん、当たり前は当たり前だよね。

ンで、ハプニングだが、今回は大したことがなかった。
梨を求めるランナーが殺到、対応しきれなかったオッサンが、
梨を剥くが、切らずにそのまま1個を渡し始めたくらいかな?

レース会場は、武蔵野線経由北総線で『白井』まで行くが、
北総線は、他の鉄道と比べて運賃が高い!
たった5駅乗っただけなのに500円もとられるのだ。

北総線の定期券割引率が低いので、住民の負担が大きく、
白井市などは「北総線通学定期券助成」制度があるのだ。
そのうえ、値下げを求める市民活動が起こっているくらいだ。

北総線に乗ること自体がハプニングかもしれない

| マッスル | マラソン | 00:05 | - | - |

2009.09.21 Monday

巨峰

今シーズン初レース。
2年ぶり2度目の参加の『巨峰の丘マラソン』だ、
早起きをし、仲間と5時24分の電車で山梨市へ向かった。

このレースは、高低差が200mもある勾配がきついレース。
東京からの参加者が地元参加よりより4倍と圧倒的に多い、
しかも、40代以降のランナーが目立っていた。

スタート時、気温も上昇しかなり厳しそうだったし、
いきなり勾配のある坂を下るのだが、
2年前はため息がもれたが、今年はそんなことはなかった。

主催者が、マラソンというよりクロスカントリーだというが、
1度走っているので、足を温存するところは歩いた。
走っていると、コースの起伏を思い出してきて調整ができた。

所どころ視界が広がって、山々の緑が目に飛び込んでくる。
富士山がくっきり見えるし、目の保養できるし、楽しい。
結果は、一昨年より10分も早くゴールができた。

最寄り駅の『山梨市駅』からすぐのほうとうの店に入る。
ランナーと地元の方で店がいっぱい、
モロ昼時だから、こんなものかと、ほうとうと餃子を注文。

何故餃子?それは、僕たちは餃子が大好きですから。
各人に小さなコンロにほうとうの鍋、出来立てが喰えるのだ。
店側の不手際があって、時間がかかったが、美味かった!

会計をするとチト安い。たぶんビール代をサービスしたと思う

| マッスル | マラソン | 00:04 | - | - |

2009.08.02 Sunday

脂肪

西日本では、豪雨でたいへんな被害が出ている。
東京は、戻り梅雨とか言われているが、
雨降らないね、そんなに暑くならない、ホント夏なのか。

昨年も本格的な夏になったのが少し遅かったと記憶している。
基本暑いのが好きなので、まだ満足する気候ではない、
外で走ることができるし、そんなに日焼けにならない。

今日は涼しかったので、持っていた水も飲み干さなかった、
何人もランナーとすれ違った。
昨年は、どこで走ろうか、何時頃走るかと悩んだけどな。

夏の暑さ対策で自転車を買ったのだが、
気分を換えたい時しか、自転車でトレしないもんな。
来週は、暑くて走れない天気になってほしい。

減量するために、体脂肪を燃やすために、
走る際に心拍数を上げると体脂肪が燃えなくなるので、
心拍数を120位にするため、スローペースで走っている。

ジムでインストラクターに時間をとってもらい相談。
現在の体重、年齢、通常時の心拍数などで割り出すと、
心拍数を145位まで上げても脂肪が燃えると分かった。

いまのペースより速く走ってもいいのだ。
外で走るときは、嬉しいけど、そのくらいのペースだけど、
ジム内で早いペースで走るのはなぁ…

明日は、走らず、プールで泳ごうかな

| マッスル | マラソン | 00:21 | - | - |

2009.06.29 Monday

富里

マイケルが亡くなった。
突然過ぎる訃報に驚きを越えてしまった、
もう、彼以上のスーパースターは現れないだろう。

帰宅し、マイケルのDVDを観ながら、
2年ぶり5回目の『富里スイカロードレース』に参加。
10キロのロードレースとしてエントリー数国内最大、
名物の給スイカ場がウリのレースだ。

毎年、熱さと人数の多さに悩まされるが、
気温が24〜5度で少し低めだが湿度が75%以上だ。
08〜09年レースシーズン最後なので楽しむことに。

アナウンスでもタイムを争うレースじゃありませんと言う。
スイカを食べたいし、1時間強でいいと考えていた。
ま、毎年暑いし人が多いので1時間以上かかるもんな。

木更津に引越した仲間と久しぶりに再会。
毎年確保している場所に10名でくつろいだ、
エントリー締切りがもう少し長ければ、もっと集まったのに…

ただ哀しいことに、
初めて走った6年前一緒に走った仲間は一般10キロ部だった、
しかし、僕も含め殆どが40代10キロ部に昇格したことだ。

こればっかりは、仕方がないことだ。
その仲間の2歳になる娘のハイタッチで送り出されスタート。
途中トイレに入ってしまう醜態をしてしまった…

給スイカ場でスイカを3切れを味わった。
1分近く寛いでゴールを目指す、
もしかすると面白いタイムになると気づき、ペースを調整。

1時間1分11秒でゴール。ま、遊びですから

| マッスル | マラソン | 09:42 | - | - |

2009.06.01 Monday

恒例

毎年恒例化した『山中湖ロードレース』に行ってきました!
マラソンブームの為か、年々エントリー数が増加、
早めに行かないと、駐車場や会場の体育館を使えない状態。

毎回一緒に走る仲間と昨年と同じ時間に集合し中央道へ、
今回新たな試み、例年と違うルートで会場に向かった。
これが見事に成功!渋滞に巻き込まれることがなかった!

湖畔に駐車でき、誰もいない会場にある体育館も使えた。
ルートを変えただけで、こんなに違うのか!
どんなルートかって?それは教えられません…

所沢から会場入りした仲間と合流し、
周りはレースの準備に余念ないが、
僕ら全員B型、ギリギリまでまったりと過ごした。

へたれな僕は、仲間たちと違い7000名も参加する一周コース。
スタート地点が後ろだと、自分のペースで走れなくなる、
ここ2年も、芋洗い状態で走るのでタイムがメチャ遅くなる。

基本ゼッケン順に並ぶ、それでは全体の真ん中あたりなので、
ホントはいけないけど、前の方からスタート。
これも良かった!ゴールまで気持ち良く走ることができた!

ゴール後、お楽しみの豚汁を食べていると、雨が降ってきた。
このレースってホント雨日なんだよね、晴れたことがない。
そして、これも恒例化した吉田うどんを食べました。

残念なことに、恒例の宿泊し呑みまくることができなかった

| マッスル | マラソン | 00:12 | - | - |

2009.04.20 Monday

連続

先週甲府に行ったあずさの直後に発着する中央線に乗って、
神奈川県相模で行われた『東日本国際親善マラソン』に参加。
5年連続で走っているが、今年が一番暑く天気がいい。

昨夜、一緒に走る仲間からメールで驚いた。
26日に開催だとずっと勘違いをしていたのだ、
仕事を急いで片づけ、準備が終わったのが24時すこし前。

昨日、クロスバイクの試走を20キロ、
その後ジムで、6キロ走り、筋トレを45分もしてしまった。
足がガビンガビンだ。いつもレースの前日は何もしないのに…

しかも、気温が24度もある、湿度が低いのがせめての報い。
例年より参加ランナーが多いようだ、
なんだか悪い条件が重なる。ま、楽しんで走ればいいや。

結果、先週のレースより3分も遅く、
前年のタイムより5分も遅かった。とほほ…
ゴール後に飲むつもりで買っておいた水が白湯になっていた。

炎天下のなか仲間と昼食を摂り、
ほんの10分程度、仰向けになって居眠り…
サイコーの一時を過ごした。

2日の疲れでヘロヘロ、色いろ入ったバッグが重たくて辛い…
仲間と別れてジの風呂で疲れをとった。
湯船で眠くなり、爆睡したら伝説をつくれるかな。

自宅で横になると、腕がかなり焼けていたことに気づいた

| マッスル | マラソン | 00:00 | - | - |

2009.04.16 Thursday

格好

ランニングのレースの様子を撮影し販売するサービスがある。
ネット上でゼッケンを入力すると、
自分の走っている写真が検索され、気に入ったら買うのだ。

先日走った『桃源郷マラソン』の様子がアップされたので、
買うつもりはないけど、検索してみたら6枚ほどあった。
こんなに写っているのもめずらしい。

そのなかの4枚が、同じ場所で連写状態だったが、
僕と同じ黄色のシャツ黒のパンツの格好が3人もいた。
しかも、隣で走っている女性が同じ格好だ。

偶然にも、黄色の色彩とネックが黒なのと歩調も同じだ。
第三者が見たら、ペアだよなぁ…
こんな人がいたなんて全然分からなかった。

バックが梅の木々と山あいのコントラストがキレイだ。
こんな状況でなければ、
たまには買ってもいいかなと思う風景なんだけどなぁ。

今日もヒッキー。
あんなに冷たかった仕事部屋が暑くて、暑くて、
お陰で、冬物洋服を一気にしまい込んだ。

薄い長袖のシャツを出そうと思ったが、
いままで着ていたシャツしか無いことを気づいた。
そうか、ここ数年買っていないのね。

衣類が安くなってきたので、探しにいこうかな

| マッスル | マラソン | 01:01 | - | - |

2009.04.13 Monday

復活

ベルベット・イースター。
空が天使が降りて来そうなほどとってもひくい日曜日、
ユーミンがいちばん好きな季節で、今日は特別な日だそうだ。

今日は、イースター、復活祭だ。
僕にとって、大好きな『桃源郷マラソン』の開催日だ、
まだ眠いけど、早く起き、スーパーあずさで甲府へ向かった。

観光なのか?あずさは乗車率100%を越え、
座ることが出来ずドア付近で移動、レース前から疲労困ぱい。
甲府駅から運転が荒いシャトルバスで30分も揺られた。

毎年仲間と参加しているが、日本一ゆるゆるだと感じている。
陣取った体育館には緊張感がなく、みんなだらけている、
毎年のことだが、走ることが目的じゃないんだどうか。

地元のある企業の全従業員が同じシャツを着て参加している。
若いものも、走ったことが無さそうなおばちゃんもいる、
この集団には、負けたくない、抜かれたくないと思うけどね。

彼らは勝とうとか思っていないと思うけど。
ま、僕は医者から心拍数を上げるなと言われているので、
ペースをおさえながら、高低差100mもあるコースを走った。

そんなペースでたくさん抜くたが、抜かれることはなかった。
1時間弱でゴールし、参加賞の弁当をいつもの場所で楽しむ、
野郎ふたりでも、のんびりとするのは格別だ!

僕もいちばん好きな季節、いつもと違うレースなの

| マッスル | マラソン | 00:00 | - | - |

2009.03.23 Monday

強風

咳がひどくなってきた、
疲れているし、のんびりしたいし、雨降っているし、
墓参りもしたいので、トレをしないことにした。

強風の中、墓参りをした。
数年前に今日以上の強風なのにフルマラソンを走ったなぁ、
東京マラソンを走っている仲間はどうしているかと気にる。

タレントの松村邦彦さんは15キロあたりで倒れたらしい、
電気ショックを与えるADCで、
心肺停止状態から意識が回復したそうだ。

体重が100キロ以上あるしなぁ、
あるハーフマラソンに参加したとき、
彼が走っているところを見たことがある。

かなり頑張っていたんだろう、
たぶん、無理をし続けていたんだろうか。
僕も人のことが言えない、気をつけないとなぁ。

僕は第1回東京マラソンを走った。
まだ普及していなかったADCの操作を担当したのが我が母校。
数名ADCで救助したので、後日都から表彰された事を知った。

走っているとき、あちらこちらに、母校ののぼりがあり、
何でだろうと思いつつ、妙に元気づけられたなぁ。
来年走れたらいいな。

それにしても、咳が止まらない

| マッスル | マラソン | 00:06 | - | - |

2009.03.02 Monday

行列

レインボーブリッジ封鎖できませ…できるじゃないか!
封鎖どころか、歩くことも出来ましたよ、
そんな感じの『レインボーウォーク』を完歩してきました。

海浜公園から一列4名、約5000名の大名行列。
列を乱さないで〜とスタッフが注意するが、
ほんの数100m歩いたら、バラバラでダラダラウォーク。

基本立ち止まっては、いけないのだが、
「レインボーブリッジ通行止め」の表示を止まって撮影。
思いは皆いっしょ、立ち止まって閉鎖の証拠をパチリ。

僕のすぐ後ろに、キター山本がTVの収録で松村と歩いていた、
横柄態度なTVクルーで、まわりに迷惑かけまくりでウンザリ。
パイロンを蹴飛ばしたり、マナーも最悪の連中だった。

全長7キロ、ブリッジは5キロくらい歩くのかな?
ロープを張り、列を乱さないように管理するスタッフが多い、
2m毎に立っている、いったい何名いるんだ!

10mで5名、100mで50名、1000mで500、5kmで2500名、
会場や同行スタッフなど、参加人数ほどスタッフがいるのか?
また、ヘリが何機も飛んでいる、5色の放水をする舟もいる。

いったいいくら金かけているんだよ。
そんなことしても、オリンピック誘致に賛成しないからな。
約2時間でゴール。はっきりしない天気にもうんざり。

夜、志の輔の落語会。演目は雛鍔とメルシー雛祭、詳細は明日

| マッスル | マラソン | 00:37 | - | - |

2009.01.19 Monday

横田

走り始めて毎年1月にエントリーするレースは、
谷川真理ハーフマラソンだったが、
延々と同じ光景が続く荒川河川敷に飽きてしまった。

昨年からは、地元横田基地で開催される、
フロストバイトロードレースのハーフを走っている。
今年は、忙しく全く準備していないままの参加になった。

フロストバイトとは、凍傷とか霜焼けとの意味だそうです。
福生市・立川市・昭島市・武蔵村山市・羽村市・瑞穂町と、
5市1町に跨っている広大な横田基地だ。

今週、ジムに行けないし、1週間以上走っていないし、
身体は硬いし、寝不足だし、疲れているし、最悪だった。
棄権することも考えたが、走りことにした。

昨年も、体調が悪く、ワーストタイムを出してしまった。
今回それを更新するんじゃないかと、マジで思っていたが、
17キロまでキロ6分ペースで走れた。

基地内にある鉄道通称「米タン」や航空機を横目で楽しみ、
富裕層の住宅街や日本で見られない自販機の横を駆け抜けた。
これは、予想よりいいタイムをだせそうだと思っていた。

けど、残り4キロが30分もかかってしまった…
精神的面と体力、疲れなどがでたんだろうな、
まともに21キロ走れる体力作りと精神面を鍛えないとね。

レース後、仲間たちと福生駅そばのカレー屋で食事をした。
衝動的に選んだ店だが、本格的インドカレーが美味い!
750円と格安だし、サービスもいい、もう一度行きたい店だ。

ホント、ここ3ヶ月くらいで一番のヒットな喰いモン屋だ!

| マッスル | マラソン | 00:01 | - | - |

2009.01.17 Saturday

恐怖

3月1日開催のレインボーウォークに参加当選した。
レインボーブリッジで開催されるウオーキング大会だ、
橋を往復し、潮風公園がゴールの全7キロ大会だ。

11月ころかな?この大会を知り、エントリーした。
まったくの衝動的、冷かしレベルだ、
7キロくらい問題ない、別に走ってもかまわない。

でも、僕は極度の高所恐怖症。
週末走るコースに多摩川を架ける橋をいくつか走る、
川まで見下ろせるが、怖くて、怖くて…

下の方から、僕を呼んでいるように感じて、
側に行くと、吸い込まれそうになるのだ。
足がすくむし、寒気もしてくる、多摩川の橋程度でも恐怖だ。

レインボーブリッジから見下ろすなんて出来るわけない、
じゃ、なんでエントリーしたんだと思われるかもしれないが、
こんなチャンスは草々じゃんか、ネタになるしな。

高所恐怖症でも山を登るんだよ、
それと同じじゃないか、
ビビってしまったって笑い話になるもんな。

それはそうと、日曜、ハーフなんですよ、
走るために、こんな深夜まで仕事しているんだよ、はぁぁ…
今週一度もトレしていないし、足が張っているし…

レインボーウォークより怖いレースになるかも…

| マッスル | マラソン | 04:49 | - | - |

2009.01.03 Saturday

走始

走り始め。
同い年で昨年結婚を先にされた仲間と昭和記念公園を走った。
天気も良く、富士山がくっきり見え気持ちが良かった。

自宅から待ち合わせまで走って、
合流し、一緒に4キロ弱走ったら、
履いていたCW-Xのロングタイに締めつけられ、苦しくなった。

ウエストが苦しいのでない、ふくらはぎが締めつけられた、
前にも同じようなことがあり、こうなると走れなくなる。
なんとかトイレまで走って、そこで脱いだ。

上にジャージを履いていたので、
世間の迷惑にはならない、そんなことで人生を捨てたくない。
しばらくは、スッキリして走れたが、また足が痛くなった。

ふくらはぎだ、もうパンパンになって痛くて走れない。
昨年痛みがなかったので、かなり久しぶりの痛みだ、
いつものペースで走れないし、LSDでも少し痛みがある。

歩いたりしたので、友人にかなり迷惑をかけてしまった。
彼も足に爆弾を抱えているので、
この状態は他人事でないので、罪悪感は少し薄れてしまった。

18日に今年初レースがある、しかもハーフだ。
それまで、筋肉の張りが治せるか?う〜ん心配だ。
制限時間が2時間半なので大丈夫と思うが…どうしよう…

とりあえず、一週間くらい様子をみてみよう

| マッスル | マラソン | 00:03 | - | - |

2009.01.01 Thursday

新年

2008年も終わる。
このブログをアップするのは、元旦なので終わった…か。
日記自体は、2008年に作成しているからね。

08年を振り返ると、何もかもうまく運ばなかった。
仕事面は、このブログでさんざん愚痴りまくったから、
あまりというか、語りたくない。

でも、一言。
一昨日に原稿入稿予定だったが、まだ一文字も入っていない、
三が日、やきもちしながら過ごさないといけないのか。

いつまでも、愚痴っていてもしょうがない。
やきもちしながらも、忙しい日々をおくることが少なく、
なかなか、走ることができなかった。

金欠なので、例年よりレースをエントリーできなかった。
そのうえ、エントリーしても走れないこともあった、
それも、1度や2度ではなかった…

足の筋肉がパンパン状態がずっと続いたが、
目標の月間100キロ走破が、毎月出来たのは達成感がある。
年間1254キロは、ここ4年で最低の走行距離だった。

収穫は、07年から続いた『ちりとてちん』が観れたこと。
小さんの孫・花録と志の輔の噺がきけたこと。
年頭に編集と装丁をした書籍がアマゾン1位になったこと。

09年は、安定した生活と健康でいられることであるよう

| マッスル | マラソン | 00:02 | - | - |

2008.12.08 Monday

恒例

毎年恒例の『所沢シティマラソン』を走ってきた。
会場が所沢市街でなく、西武ドーム周辺だ、
どこがシティやねん、山と渓谷マラソンじゃないか!

ハーフと5キロがあるが、
アップダウンがあるコースし、目的は走ることじゃない。
5キロを走って、あとは呑むだけだ。

午前中から呑んだくれるなんて、
どこぞにいる肉体労働者以外できない、
だったら、レースに出れば呑めるじゃんということで始めた。

レースが9時5分スタートなので、30分過ぎには終わる。
着替えを終えた頃サンデージャポンが始まる頃だ、
そんな頃に、今日一日のやることの大半が終わるのだ。

昨年に続いて所沢西武のCASAが開店したと同時に、
生大を3つ注文し、ルネッサーンス!
世間がブランチ時に呑み会が始まったのだ。

アッコにおまかせが始まる前には、出来上がっている。
しかし、この店、レース帰りのランナーが来るようになった。
それでは、異様さが弱くなってしまうじゃないか。

一日の始めの注文がビールを驚く店員の顔を見たいのだ。
あたりまえになって欲しくないのだよ、
来年は東村山のイトーヨーカドーのファミールで乾杯か?

夕方からもうひとつイベントに行く。次の『生音』つづく

| マッスル | マラソン | 00:08 | - | - |

2008.11.08 Saturday

落選

東京マラソンの抽選結果が届いた。みごと落選。
なにせ倍率が7.5倍だもんな、当たるなんてラッキーだ。
1回目で走れたのは、いま思えば奇跡だったかも。

ラッキーな方々の中で怖じ気づいた方がいたら、
もしかすると、来月中旬二次で通るかもしれない。
まぁ可能性がかなり低いだろうけどな。

IT関連ニュースサイトをチェックしていて、
ドコモの新商品を見ていると、Dそっくりの端末があった、
よく調べると、P社製だ、ポルシェとルーフくらい同じだ。

なんと、スピードセレクターが搭載しているじゃないか!
ジョグダイヤル精神が受け継いでいるじゃないか!
先代たちよりもよりよいものを創っていってほしいな。

筑紫哲也さんが亡くなった。
はて、先日TVで見た記憶があるけど、しばらく頭が混乱した、
そうか、あれは、鳥越俊太郎さんだったんだ。

腹違いの双子かい!と突っ込みたくなってくる。
双子と言えば、『だんだん』だ、
なんか不満ですね、予想を反して、あまり面白くない…

Mrオクレが出たのが驚いたが、
大阪製作なのに芸人があまりでてこないな。
石倉三郎、そこぬけ弟くらいだもんな、あと赤井もいたか。

来週円広志が出るから、大阪らしさがでるだろう

| マッスル | マラソン | 01:30 | - | - |

2008.10.20 Monday

無事

歯を磨いていたら、クチの中に違和感があった。
歯に挟まっていたのが取れたのかなと、
クチを濯ぎ吐き出したら、堅いモノだ、歯が欠けたのか。

血も出ているので、欠けたのではない、取れたのか?
鏡でチェックすると、歯石がとれたのだ。
歯石とは、歯垢を放っておくとできるらしい。

堅い!唾液中のカルシウムによって硬くなるそうだ。
歯が欠けたかと、ドキドキしたものいだが、安心した。
でもクチの中が違和感だらけなので、気持ちが良くない。

午後から、国立競技場で『ハロウィンラン』だ。
2週間前に10キロのレースで全く身体が動かなかったのだ、
同じ10キロなので、また動かないかと少し不安でだった。

仲間3人とスタートラインに立ったが、不安は変わらない、
両足がパンパンだし、もっと遅かったらどうしよう…
そんなことを考えている間に、スタートした。

足の痛みがなかったので、なんとか無事にゴールした。
59分14秒だった、ギリギリ1時間をきった、
前回より、5分ほど早くゴールできた。

けして早いタイムじゃない、遅いくらいだが、
少し安心しました。
このままトレを続ければ、元に戻るかもね。

競技場を出て、新宿でしこたま呑みました

| マッスル | マラソン | 01:31 | - | - |

2008.10.19 Sunday

異例

『だんだん』日本新人王戦って、吉田栄作の相手が驚いた。
薬師寺保栄だよ、ジムのオーナーが赤井英和、凄すぎる〜
ンで、ボクシング指導が井岡弘樹。なんで?

別に、井岡に頼まなくていいじゃんか、
赤井と薬師寺がいるじゃん、そんな贅沢なことしていいのか、
しかし、18歳を石田ひかりは違和感、もっと工夫してほしい。

ジムでインソールの測定会があり、事前に予約し行った。
インソール、つまりシューズの中敷きってやつだ、
ソールの形が良ければ、シューズと足が合い走りやすくなる。

2年前に、仲間と代々木にあるランナー専門店で、
高額なインソールを買い、その店で足を測定し、
独自の機械を使い自分に独自の形にし、いまも使っている。

冷やかしだったが、そのソールのメーカーの測定会だった。
無料で詳しくチェックしてもらい、商品説明になったとき、
使っているソールをだし、再度作成できるか聞いてみた。

メーカー側は、ソールから買ってもらうのが目的だが、
まさか、ユーザーがいるとは思わなかったらしく、
こんなケースは初めてですと本音(かな?)を漏らしていた。

少し考えた後、カスタマイズだけしてもらえることになった。
ま、当然だ。ちょうど2年前に買ったから、
足のバランスが変わっているし、ソールも変形しているしね。

変形したらここに連絡してくれと、担当から名刺を貰った

| マッスル | マラソン | 00:27 | - | - |

2008.10.13 Monday

表示

多摩川で、『たまリバー50km』が始まった。
羽村市から大田区までの約50キロにわたり、
ウォーキング、ランニング、などが連続して楽しめるコース。

コースといっても、いわゆる多摩川の土手だ。
大田区の大師橋緑地からと羽村の羽村出水堰を起点とし、
500m毎にプレートがあり、距離が表示している。

ほとんど直線だが、橋をくぐる場合や、
日野橋付近は複雑なので、コース表示のプレートもある。
先週は知った際に、気づいた。その前の週はなかったよな…

走った距離はあとで調べるが、ペースが分かるのが嬉しい!
ネットで調べなんとなく距離がわかるけど、曖昧だもんね。
1キロ毎、ペースで変える練習にはもってこいだ。

皇居の周囲も、100m毎にプレートがあるけど、
距離表示がないから、どこ位走ったか分からないなるもんな。
また、明日?来週?走りたくなるよね。

話が変わる。岡田監督が辞任するようだ。
当然だ。歴史的逆転されては、球団どころか球界に残れない、
タイトルも久保田だけだもんな、情けない…

次期監督は誰なのか、
セの優勝球団は、優秀なのは監督か選手か、分からないけど、
タイガースは、どちらも、人材不足だよな。

和田、平田、木戸…う〜ん、こまったこまった

| マッスル | マラソン | 00:26 | - | - |

2008.10.12 Sunday

蹴る

朝からの雨。走れないので、明日の予定を繰り上げる。
下北の友人がいる店にいく、
1時間半ほど話をし、吉祥寺で簡単な打合せ。

前から気になっていた、ヨド吉裏にあるラーメン屋で食事。
ギドギドの濃い味、ゆできっていない麺、最悪だ、
ランチ時は小ライスサービスだが、僕にはしてくれなかった。

夕方前にジムに行く。
先週のレースで、身体が動かなかったことの相談をする、
体重増より蹴る力が足りなかったのではないかのこと。

夏中、外で走れないので、ずっとトレッドミルだった。
ミルと外の差は、風景が変わるとか、風があるの他に、
アスファルトを蹴る力の強弱だ。

そうだよ、前によく蹴る力のアドバイスを受けたもんだ。
蹴る力のトレーニングもしていたな、
最近は、ただ走るだけ、トレ不足で、力がないのも当然だ。

エアロもしていないので、横の動きも鈍いし、
筋トレはしているが、多分、かなり不足していると思う。
時間がないので、そこまで、できないんだよなぁ。

休日は少し余裕ができるが、寝たいんだよね。
今日も、朝寝坊と帰宅してから2時間ほど昼寝をした、
寝ていないから、そんなことになるんだと怒られてしまった。

なにもかも、中途半端な日々を送っているんだな

| マッスル | マラソン | 00:38 | - | - |

2008.10.06 Monday

駄目

千葉県白井市で行われる梨マラソンに仲間と行った。
地元の仲間だが、待ち合せは西国分寺だ、が、
ひとりが電車に間に合わなかったらしく、トラブった。

僕の携帯の電源が入っていなく、連絡が遅れてしまい、
どの電車にいる、武蔵野線が速い、遅い…とすったもんだ。
何故か、このレースは早朝からハップニングが続くのだ。

会場に着き、スタートまでまったりしていると、
2キロ部のスタートラインで、係員がもっと前にきてと指示、
すると別の係員が、前に来ちゃダメだ!と大声を出した。

その側でいた僕らは呆然。ドリフみたいなコントじゃないか。
23回も続けていて、そんな連携で大丈夫なのか、
コーナー側にいる方に、2m下がってと具体的に指示するしな。

10キロのレースだったが、全然身体が動かなかった…
苦しくないが、足が上がらない、腕が振れない状態だった。
暑かったけど、走れない訳ではないので、悔しすぎた。

6月の10.7キロの西湖ロードレースより、遅かった。
その前の10キロより10分強もタイムが悪いのだ、
体重が重いのか、疲れが溜まっているのか、筋肉が堅いのか。

梨マラソンというだけあって、梨が喰い放題だ。
冷たく、甘い梨は、走った後こともありメチャ美味かった!
10切れも食べたので、2個ほど一気に食べたのだ。

帰りの電車で、柴又が話題になり、衝動的に柴又で下車。
寅さんを見たことがないので、何も感動することがないが、
遅い昼メシで入った中華料理店、餃子が美味かった!

この店で…ま、今年は阪神が優勝しますと言っておきます

| マッスル | マラソン | 00:18 | - | - |

2008.09.29 Monday

結局

涼しくなって、走りやすくなりって嬉しい限りだ。
ジムの仲間が多摩川の土手を走りたいというので、
気温が30度もあった火曜に続いて、今週2度目の多摩川だ。

啓蟄のように、ジムから続々とランナーが出てきたみたい、
もしかして、同じジムの仲間と会うかもと思っていると、
1キロも走っていないうちに、予想が当たった。

さんざん走ったらしいし、自宅の手前で会ったのに関わらず、
走ってきた道を再度1キロほど3人でジョギング、
多摩川の土手で分かれて、ランナーだらけの土手を走った。

2キロ走ると、また仲間と会った。
外で走って、仲間に会うことは珍しくないが、
ふたりも会うことは初めてだ。

結局12キロも走ってしまった。
5日前に1時間走ったら、Tシャツがびしょぬれになったが、
今日は、あまり汗をかかなかった、ホント秋になったんだな。

夕方、先日予約した複合機が入荷したというので、ヨド吉へ。
かなり大きいので、配送をしてもらうことにしたが、
外箱に大きな穴があいていたので、取りやめにした。

在庫を確認したが、どの店舗にもないことが判明。
売れているのか、全く売れないと判断したのか知らないが、
通販部に在庫があったらしく、30日に納品できるという。

対応に若干問題があったが、待望のFAXなので良しとしよう

| マッスル | マラソン | 01:38 | - | - |

2008.07.25 Friday

沈痛

忙しいなか、昨日ジムに行って、すぐ30分走って帰った。
入浴時間をいれて、1時間しかいなかった、
万年ストレッチ不足がますます不足してくる。

初めて、サロメチールを足に薄ーく塗って寝た。
ベッドで横になると、2.3分で寝てしまうが、
夜中4時頃に、足が燃えるように熱さを感じ起きてしまった。

この熱さが、マッサージ効果を発揮しているのか。
しかし、火傷をするのではないかと不安になってくるほどだ、
とにかく熱い!アイシングパッドで冷やそうかとする。

最近暑さで、5時ころに目が覚め、エアコンをつけ二度寝、
部屋も暑いが、足が熱すぎる、拷問だよ、効果があるのかよ、
睡魔に襲われるが、5時前に、暑くて起きてしまった。

ホントに効果があったのか。
気持ち足が軽くなった感があるが、確かな実感がないのだ。
ジムで走ることがなかったので、確かめることがなかった。

また、地獄のような熱さを感じたくないので、
今夜塗ることはしたくないので、なにかケアをしない、
明日の為に、なるべく早く寝ようと思っている。

部屋を涼しくして寝ることが、苦手なのだ。
風邪をひく、タイマーの設定は大丈夫か、電気代がかかる、
ビンボーな正確なので、快楽に金をかけられない…

まぁ、塗り薬に効果があるのだろうか、勉強不足だな。

| マッスル | マラソン | 00:54 | - | - |

2008.06.16 Monday

鉱泉

朝、4時半に起きて、仲間と西湖に向かう。
初めて参加する『SAIKOロードレース』だ、
山中湖より、観光地していないところが気に入った。

天気いい風が気持ちいい、山の緑がストレスを癒してくれる。
最後の約1キロの登坂がキツいが、また走りたいレースだ。
帰りに吉田うどんを食べ、温泉に行くことにした。

大月市街より少し郊外の笹子川を渡り国道20号沿いあった。
カーナビで検索できるし、
鉱泉と同じバス停まである、もちろん看板もだ。

初め、マジかよ、こんな所に風呂があるのかと心配でした。
昭和初期に建てられたと思う木造の一軒家だ、
電話に出たと思われるおじいさんがでてきた。

入っている人がいるから待っていてと居間に案内された。
古い板が反っている縁側を歩き、居間へ、
こたつがあった。民宿のようでもあるけど、民家だよな。

しばらく待っていると、わりかし若い女性が声をかけてきた。
風呂どうぞ、どうやら先に入っていた客のようだ、
男女交互利用となる風呂に入って驚いた。

しきいがない脱衣所と3人が限界の浴槽がひとつ、
湯は無色透明、鉱泉なので温度が低いので、
おじいさんが薪で加熱利用しているようだ。

料金は700円。風呂としては高いが、
ネタ、思い出としては非常に安い。
もう一度行きたいかの問いは、もういいかなって感じ。

でも、山中湖のそばにある温泉より、いい湯でしたよ

2008.05.27 Tuesday

絶景

昨夜は、仲間とセレブホテルで飲んでいた。
部屋がメチャ大きい、何をするにも歩かないと行けない、
風呂なんか、ホテル関西の一部屋分もあるのだ。

仕事が気になるので、ふる〜いiBOOKを持って行く。
ホテルにPCコーナーがあり、
ノートPCを持って行けば、ネットを見ることが出来る。

セレブなリゾートホテルなので、
遊びに来てまで仕事をする貧乏人はいないたよな。
ネット環境が古いためか、MacOS9.2.2が使えたのが驚きだ。

24時くらいまで飲んでいたが、さすがにつかれ就寝。
朝カーテンを開けると、素晴らしい景色だ。
少し残念だが、富士山の頂上付近が雲がかかっていた。

久しぶりに、ゆったりとした朝を過ごせた。
昨夜、飲んだので空腹感がない、
10時すぎにチャックアウトし、近くで朝食。

山中湖で有名らしいジェラートの店にいく。
フードがあり、ホットドックとバニラを注文、
東京にはない爽やかな風を受けながらのんびり過ごす。

昼過ぎに立川に戻り、
メルチェと仕事相手に電話をしまくる、
仕事部屋の窓を全開にして、ダラダラとMacと格闘。

リフレッシュできたので、明日から全力で仕事できます

2008.05.26 Monday

完走

今年で4回目の『山中湖ロードレース』だ。
伝説の雨男が結婚式なので、当然朝から大雨だった、
憂うつな気分で仲間と合流し、一路山中湖へ。

途中晴れてきたので、ラッキーと想い気や、また降り出す。
受付をすませ、雨の中、車まで戻り準備をするが、
気づくとスタート時間20分前。

トイレに行きたいけど、
どうせ、スタートしてもすぐには走れないので、
トイレに寄る、なんとかスタートには間に合った。

しかし、昨年よりランナーが多く、走れない。
始めの2キロを15分もかかった。
その後も、キロ7分ペース。もう涙が出てくる。

7分30秒もかかった区間もあるし、
ジムのトレッドミルで走るより遅いよ、
そんなペースで走るなんて、あまりしないよなぁ。

気になる雨だが、スタート後20分もしないうちに、
晴れてきた。富士山も奇麗に見ることもできた。
いまごろ東京は大雨なんだろうな。

そんな悔しい思いをするしか、
悔しさをまぎわらすことがなかった。
レースでキロ7分なんてありえなぁい。

レース後、仲間と合流し、
ほうとうと名ばかりのほうとうとうを食べ、
2年ぶりのセレブホテルで宿泊だぁ。

酔いつぶれるまで、飲むぜ

2008.05.17 Saturday

受付

カープに移籍した喜田と赤松が活躍している。
とくに赤松は一番センターを勝ち取ったようだ、
昔からの野球ファンは、一番センターの響きが好きなはずだ。

巨人・柴田や阪急・福本、
子どもの頃憧れた人は少なくないと思う。
両リーグで、一番センターは赤星と奇しくも赤松のふたりだ。

赤星、赤松のコンビを期待していたので、
ちょっと寂しい。
それはそうと『山中湖ロードレース』の参加通知書が届いた。

4年連続のエントリーしている。
景観や走りやすさ、ゴール後のお楽しみもあるレースだ。
来月は『SAIKOロードレース』もエントリーしている。

いつもなら、スイカロードレースなんだが、
今年の受付期間が非常に短かったので、
エントリーできなかったので、SAIKOを走ることにした。

富士五湖すべてにレースは残念ながらないが、
秋の『河口湖 日刊スポーツマラソン』も走りたい、
多摩川や荒川の河川敷を走るより数段きもちがいいもんな。

今夜はネタがないので、これでおしまい…

2008.04.21 Monday

デボ

ようこそのお運びで、厚く御礼申し上げます。
相模デボでの『東日本国際親善マラソン』を走りました、
気づくと5年連続のエントリーです。

昨年は5キロでしたが、今回は10キロです。
今年はハーフとフルしか走っていなかったので、
4ヶ月ぶりの10キロ。ゆっくり走るレースではないです。

ジムの仲間と会場に行く、毎年入場に時間がかかる、
米国基地の倉庫としている施設だからだ。
でも、今年はすんなり入場。早く集合した意味がない。

暑くはないが、風が強い、何故か毎年風にやられる。
エントリー数が多いのでなかなか抜きながら走れない、
目標が55分だったが、56分15秒で完走しました。

チップを返却し、Tシャツを受け取ると、
少し冷たい便を受け取った、ジュースかと思ったら、
スポンサーである、エバラの焼肉のたれだった。

このレースの目的は、ドネルケバブというトルコ料理だ。
ドラム缶のような牛肉を回転しながら焼き、薄切りにし、
トマトとコーススローをパンみたいなのに挟んで食べるのだ。

肉たっぷりのドネルケバブは美味かった!
仲間が握ってきたおにぎりも食べたので、腹一杯、
ビールがないのが寂しかったが、楽しいひとときでした。

5月は山中湖、6月は西湖と富士五湖がつづきます

2008.03.17 Monday

完走

いつもより、グッド早く起きて、
録画してあった『ちりとてちん』を観る。
もう、僕の元気の元、パワーの源です。

高座に上がる小草若兄さん、寝床での草若師匠と被らせ、
底抜けに!の一言で、冷えきった空気をもっていたね〜
かっこ良かったな、底抜けに、落語が好きなんだよな。

でっかい荷物をもって、一人で中央線に乗り組んだ、
ジャージ上下に大きなバッグを持つ人は2.3名、
目があった人もいる、そうか、あの人も走るのか。

一人でレースに行くことはいままで何度かあった。
けど、フルになると、今回が初めてだ、
僕は遅いので、ゴールで待っている仲間に迷惑をかけていた。

荒川河川敷の名物「強風」がなかった、
それに、暑い!曇っていたが、かなり焼けてしまった。
ボトルを持ったのが正解で、水分補強がポイントにもなった。

25キロまで順調にいくが、
いつものごとく、右足ふくらはぎ上部が痛み始め、
それをかばっていると、左足まで痛めてしまった。

残り6キロ時点で、粋な応援を受けた、
頑張ってください!あとは「いつも」です。
僕でも、いつも走る距離が5.6キロだ、これには嬉しかった。

でも、ゴールに誰も待っている人がいないのは寂しく、
着替え、身体を休めても、当然一人だ。
会場をあとにする際に、仲間に連絡し気を紛らした。

ヘロヘロ状態でジムの風呂につかって、疲れをとった

2008.02.04 Monday

中止

6時に起床。気象はどうかと、カーテンを開けると雪!
でも、そんなつもっていないなと思いつつ、
ネットで青梅マラソンの開催を確認するがなにもない。

積雪を見て、ショック、走れない、残念だ。
自信がないレースだったが、中止になることは悔しい。
そんな気持ちがあったのが、妙に嬉しかった。

仲間に連絡しら、協会側は、強行に開催するらいい、
でも、それはないだろう。
受付まで行くというので、それまで待つことにした。

その間にも、事務局に連絡をするが、繋がらない、
ついに、青梅市サイトがのサーバーがダウンしたようだ。
数分後、中止と連絡が入った。

事務局は中止だと、色々金がかかるので開催したいが、
JR側から中止の要請があったらしいのだ。
青梅は12年ぶりの中止だが、僕は、中止になるのは初体験だ。

中止だったらやることはひとつ、それは昼前から呑むことだ!
前日迄、仕事をしスケジュール調整をした仲間と待ち合わせ、
昭島モリタウンの開店と同時に食堂街でビールを頼む。

開店と同時に乾杯だ!おつかれさまだ!一体何モンなんだ!
この手の呑み会は、12時に店を出るのが通例なので、
立川に移動し、向かった先は、居酒屋。そう、二次会だ!

3時前に二次会、奇妙な三人集は大いに盛り上がったのだ

2008.01.21 Monday

横田

在日米空軍の基地。横田基地で開催された、
『フロストバイトロードレース』のハーフマラソンを走った。
前回のハーフで戦意損失してしまったが、今回は完走した。

僕が立川市で生まれ育ったことを何度か書いてきた、
立川市は、本州で唯一米軍基地がふたつある街だった。
立川基地は昭和記念公園になりましたけどね。

横田基地は『航空祭』で入ったことがあるが、
マラソンでは初めて、いったいどんなコースか分からない。
案の定、走っていても、一体何処を走っているか分からない。

この基地の特徴として、鉄道貨よる軍需物資の輸送がある。
JR鶴見線『安善駅』から、南武線・青梅線経由にて運ばれ、
そばの拝島駅構内から基地内まで伸びる引込み線を経由する。

通称「米タン」と言われているが、
ようやく、その線路、踏切、車庫を見ることが出来た。
航空機より、鉄道に感動してしまうのが哀しかった。

スタート前に、マラソン用の時計を忘れていることに気づく、
これがないと、自分のペースが分からない!困った!
何処走っているのも、ペースも分からない最悪のケースだ。

心の中で、今回戦意損失したらランナー失格だ!と、
そう何度も言い聞かせたが、いいタイムで走れなかった。
ゴール後に食べたオレンジがメチャ美味かった!

さすが、カリフォルニア洲の基地だ!

2008.01.11 Friday

呼吸

『ちりとてちん』を見ていると、
OPで貫地谷しほりさんの役名が和田喜代美のままでした。
ど〜して?青木じゃないの?婚姻届けだしてないの?

ホントはめちゃ忙しくなっていなければいけないのに、
こんなに余裕でいいのだろうか。
夕方になり、ようやく止まっていた仕事が動き始めた。

それは、とてもありがたいことだが、
その際に、〆が、2月の初めなっちゃうよ〜と嘆いていた。
お〜い!担当者がそんなんでいいのかよ〜

延びれば、延びる程、生活に直結するんだ、苦しくなるんだ!
3週間でン万円が1ヶ月半でン万円になるんだよ、
他の仕事とのスケジューリングが難しくなるんだよ。

たぶん、おそらく、青梅マラソンが走れない…
う〜ん…最後までギリギリまで分からないけど…
来週末のハーフが走れるよう、頑張るしかないかな?

そんな中、まだ時間に余裕があるのでジムで走っているが、
風邪が治っていないため、鼻で息ができない。
苦しいのだ、ペースが上げられない、頑張って20分が限界だ。

3キロ走って、鼻をかんで、スッキリしたら、走り始める。
かんでからは、少しペースを上げられるが、
すぐ鼻がつまり、苦しくなり、ペースがあがらなくなる。

このままでは、ハーフを走るどころじゃないかもな

2007.12.30 Sunday

達成

毎月100キロを目標に走っている。
今月は、忙しくなかなか走れなかった、
走れても、ジムで5キロが精一杯の走りだ。

1日5キロしか走れれても、100キロ走るのに20日もかかる。
20日もトレーニングするには、
この忙しさは到底無理だ。

週末まとめて走ればいいのだが、
土日も仕事が走るので、走れない、
走れないと、ドンドン走力が落ちるので悪循環だ。

今日、自宅そばにある昭和記念公園の外周を走った。
調子が悪いので、ゆっくりペースで走る。
このコースは、信号が少なく、気持ちよく走れる。

昭和記念公園は、緑でいっぱいだが、
西側の未開発の場所がまだ広くあり、
そこが、まだ自然のままだ、雑然としているし、緑が強い。

ユーミンの『LAUNDRY-GATEの想い出』の舞台だ。
現在は、「富士見通り」と名前が変わったが、
この辺りを横目で走るのがとても好きだ。

父親が子どもの頃、立川は自然ばかり、森の中だったと言う、
そんな話を思い出しながら、
ホントにこんな感じだっただろうなと想像してしまう。

これで、100キロ以上走れた。今年も目標達成です

2007.12.21 Friday

影響

09年の東京マラソンを3月22日に開催するという。
日本陸連は、今年の第1回と来年は2月中の開催だったが、
寒さなどの気象条件や警視庁の内部事情を考慮して変更した。

おいおい、3月末でいいのかよ。
世間は、年度末だよ、そんな時期に東京を止めてどうする、
そもそも、寒さってなんだよ、舐めているのかよ。

夏に開催の五輪や世界選手権の男子代表選考会にするため、
瀬古理事が「3月末では準備期間が短く不安になる」と指摘、
日本陸連の一存では決められないので3月開催が決まった。 

やはりそうか、陸連がそんなアホなことするわけがない。
これで、青梅マラソンが元に戻ると想うが、
荒川区民マラソン、湘南国際マラソンが影響するだろうな。

そもそも、石原のワガママで始まったレースだ。
マラソンブームという追い風があって、
そこそこ成功したが、見えないところで、不手際が多かった。

日本陸連が絡んでいるわりに、お粗末な不手際が多い。
3月開催で陸連の意見が通らないところを見ると、
東京都の力がものすごく大きいのだろう。

そのころは、マラソンブームが去って、
走りやすくなっているかも…
しかし、3月末って寒いかな?

あつ!そういえば、3月雪の中走ったことあったな

2007.12.17 Monday

丁度

今年最後のレース『東京10Kクリスマスラン』を走ってきた。
以前、雑誌『ランナーズ』が主催運営をしていたが、
ある事故によって、2年くらいか、開催されなかった。

大手ネットワークビジネスが絡んできて、
雰囲気が変わってしまったが、
同じ昭和記念公園が会場で走れるようになった。

最近、走ってはいるけど、追い込んでは走っていない。
ただ、走っているだけ、しかも1日5キロしか走らない、
時間がある休日だと10キロくらい走るけど、まれだ。

そんなんでは、練習とはいえず、体力も落ちて行くばかりだ。
最近走ったレースが満足できるタイムではないし、
今回は、始めから、1時間ちょうどでゴールしようと思った。

10キロで1時間だと、キロ6分ペース、時速10キロだ。
レースとしては、かなり遅い。
10キロのベストが53分なので、7分も遅いことだ。

ランナーが多く、走りづらかったが、
9キロまでキロ6分弱で走れている、
あたりまえだが、苦しくもなく、脚の痛みもない。

だが、1周5キロを2周するのだが、
ゴール手前で、5キロの距離表示看板があった。
えっ?つまり10キロと数100メートルもあるレースだった。

結果、1時間と20秒。1時間ちょうどで走ることができなかった

2007.12.03 Monday

昼前

手賀沼エコマラソン以来のレース、
『所沢シティマラソン』5キロを走ってきました。
どこがシティやねん、ど田舎じゃないか。そんな感じです。

例年会場がグッドウィルドーム(本名西武ドーム)だが、
松坂マネーで改修工事中なので、
隣にあるアスファルトのグランドが会場でした。

ドームを走ることが魅力的のレースなのに、
これでは、全く走る意味がないが、
そもそも、完走が目的じゃないだよなこの大会は。

目的とは、9時5分スタートなので9時30分頃にはゴールする。
会場に戻り、少し休み着替えても10時だ、
あとは、ビールを呑むだ、昼前には一日が終わるのだ。

例年一緒に楽しむ仲間と所沢に向かう。
いきなりビールを頼んでも不思議でない店には行かない、
その日初の客が一番最初に注文するのをビールにするのだ。

一番らしくない店を選ぶが、まだ開店していない。
11時になり、すぐ入店後、即生ビールを注文、
「とりあえずビール3つ!」これが言いたかった!

半笑いのねぇちゃんがビールをもってくる。
「おつかれさま〜」とても、昼前にやる行動でない。
時刻が11時ぴったりの生ビールの伝票を見て更に盛り上がる。

ビールを呑んで、飯を食べて12時前に店を出るのが面白いのだ

2007.11.01 Thursday

終了

オクトーバランが終わった。
4回目の挑戦だったが、過去最低の記録になった、
走行距離も、トレーニング日数もベストの半分にもいかない。

なんとか、100キロは走ったけど、ダメですね〜
一ヶ月間、楽しんで走ったのが20キロもないだろうし、
今日は何キロ絶対に走るという、日々の目的もなかった。

ウォーキングや水泳、バイクをカウントできるけど、
バイクを少しやったくらいで、後はな〜んにも出来なかった。
仕事が忙しいだけじゃないんだよな、この結果は。

2年前、仲間とチーム参加し、競うように走った。
月に270キロも走った。もうボロボロになった、
あの月から、足が堅くなり、トレッドミルが嫌いになった。

でも、月に100キロ以上走るようになったけどね。
だけど、体重が減らないんだ、増えてもいなけど…
なにやっているだろう、ちっとも成果をだしていない…

それはさておき、明日から11月だ。
今日は、自宅でずっと仕事をしていたが、
部屋が寒くなって来た、特に足下が冷えて来た。

まだブランケットやストーブ、エアコンではないけど、
震えながら仕事をすることになるのも時間の問題だ。
快適な部屋で、安定した仕事率で過ごしたくなる。

僕らの業界で景気がよくなったという会話は未だにない

2007.10.30 Tuesday

発売

MacOSX Leopardが発売された。
まだ雑誌などで情報を入手していないが、
Appleサイトからムービーを見たが凄いことになっていた。

どんなOSになったのか、デモをしているが、
長い!途中で、飽きてしまい、止めてしまった。
あのムービーを初見で最後まで真面目に見る輩がいるのか。

このムービーの最初から大笑いをしてしまった。
ここ数年のMacなら簡単にアップグレードできます。だって、
確かにMacの歴代OSをアップグレードは簡単だ。

そんなことではない、ここ数年に笑いがあるんだ。
ここ数年じゃない、ちょっと昔のMacは無理だぞとことだ、
そんな昔のMacなんか使うな、はよ買い替えろとのことだ。

ここ数年のAppleは、最新のMacにしないと、
MacOSを使いこなせない暴挙をしているし、
最新のOSより需要があるOS9.2.2を完全に無視している。

この会社にマーケティングをしているのか疑問になる。
前OS発売が05年春だ、たった2年半しか経過していないし、
だからMacユーザーの殆どが無視しているだ。

ちなみに、世界シェアでAppleは、3.1%だ。
メモリが1G以上で、CPUが2GHz以上じゃないと動かない…
16万円もするMacじゃないとダメなんだろうな。

僕がこのOSを買うのは、いつだろう…

2007.10.29 Monday

最低

手賀沼エコマラソンを走ってきました。
いやぁ〜最悪の結果でした〜、もうサイテ〜
何って、レース中に、心が折れてしまったのだ。

ハーフレースの出走者が9400人と発表され、
ゼッケンが5900番台だったので、
スタートまで、なんと8分30秒ほどかかってしまった。

8分かよ、仲間との差はたぶん、2キロくらいあるだろう。
昨夜は25時ころまで仕事をしていたし、
ずっと、忙しく、練習していなかたっし疲れているし。

走っていて、色々なことを考えていて、落ち込んでくるし、
他のランナーが着ているTシャツのプリントを見ていると、
あんなフォントを使うなとか、色使いが悪いとぼやいていた。

でも、11キロまでは調子が良かったが、
え〜まだ半分か〜とか思っていると、やる気がなくなった。
最近、多摩川を走っていても、そんな感じになる。

もう、気力がなくなったら、もうだめだ。
歩くは、止まって、止めるかと考えちゃうし、
全然ダメ〜それでも何とか完走したが、当然ワーストタイム。

はっきり言い訳だが、苦しくて走れないとか、
足の筋肉がパンパンになって走れないとかではないのだ。
う〜ん、やはり走りはハートなんだなぁ

ジムの柏店で風呂に入って傷心状態で帰宅しました

2007.10.21 Sunday

通過

注目の第84回箱根駅伝予選会が立川で行われた。
立川マラソンと同じ、陸上自衛隊の滑走路をスタートし、
参加42チームのランナーが20キロを走る。

駅伝の予選だからといって、駅伝で競うのではないのだ。
ンで、本選に出場する9校が決まりました。
わが母校は、予選を通過。来年の正月も楽しめます。

うちの大学は、毎年予選に参加している、
ということは、毎年シード校になれない、
予選では、毎年順位があまり変らない。…ということは…

しかし、20キロを1時間弱で走るなんて、凄すぎる。
キロ3分弱だよ、僕のペースの倍だ。
今日も1時間走ったが、10キロしか走れなかった。

来週『手賀沼エコマラソン』にエントリーしている。
そして、オクトーバランの真っ最中だ、
でも脚がパンパンだし、体調も悪い、それに走れない。

ジムでじっくりとストレッチ、マッサージをした。
少しハリがほぐれたが、来週のレースが心配だよ。
来週は、脚のケアをしながらレースに備えるか。

それ以上に心配は、寝不足だ

2007.10.09 Tuesday

童夢

『2007オリンピックフェスティバル』に参加した。
陸上、サッカー、テニス、レスリング、柔道、ソフトボール、
アーチェリー、野球など教室などが行われた。

ジムの仲間と、5キロのジョギングにエントリーした。
と言っても、競い合うのでなく、みんなで5キロを走るだけ。
でも、無料だし、参加賞がTシャツ、実にいいサービスだ。

始まる前、雨模様だし、記録証が発行する訳でないので、
参加する市民ランナーや親子連れは、まったりモード。
別に走らなくてもいいかな…とも思い始める。

スタートまえ、指定された7つの班に分かれて走ることに、
その班にオリンピック選手がゲストランナーがついた。
僕の班にはスノボの成田童夢と記憶のない卓球選手だった。

童夢は、五輪ではパッとしないし、素行も悪いイメージだ。
最後の班なので30分以上も待たされて、いらついていた、
そのなか童夢はなんと僕の前に並び、スタートした。

何故か周りがレースモードになり、思いっきりのスタート、
ゲストランナーの役目を忘れた童夢が猛ダッシュ!
付いて行こうとする多数のランナーたち。

ぶっちぎりで競技場から姿を消して行った、完敗や…
そのまま、マジで5キロを26分弱で走ってしまった。
走行会のゲストなのに最後まで童夢に追いつかなかった。

本番でもそのくらいマジでやれや、何考えているんだ!

2007.10.07 Sunday

抽選

オクトーバランが始まったのに、
なかなか走れない、今日ようやく走れたが、
明日も走れるかな?月曜は走りに行く予定だけどね。

VHSテープからDVDにダビングをしていて、
かなりのVHSテープを処分し、
自作のテープ棚がスカスカになってしまった。

DVDラックがあるけど、多数のDVDがラック入りしていない、
テープ棚にDVDを移動した。
こんなにDVDを買っていたのかと、少々驚いてしまった。

相変わらず、CDの置き場に困っているが、
まだ数10本VHSテープがダビング待ちをしている。
これが整理できれば、もっと片付くだろうな。

それはいいとして、昨日、東京マラソンの抽選結果がきた。
落選した!来年は走らないでいいのだ!
これで、青梅マラソンにコミットできるのだ。

いま分かっているだけで、ふたり当選している。
ひとりは、2年連続の当選だ、
そんな話を聞くと、ちょっと羨ましいくなってきた。

リベンジしたかったな…
3月に荒川区民マラソンか湘南国際マラソンがある。
景観は湘南だけど、制限時間内で走れるかな?

そんなことより、少しでも走りたいな

2007.09.17 Monday

登山

今シーズン初レース。
そして、初めての参加『巨峰の丘マラソン』だ、
秋になったとはいえ、まだまだ残暑が厳しい。

プライベートで出かける時は、基本的に予定を立てない。
大まかなことは、チェックするが、大体行き当たりバッタリ、
レースでも、事前にコースを調べたりしない。

このレースは、高低差があり、しかも勾配が急で有名だ。
マラソンブームの為か、どのレースでも人が多く走りにくい、
しかし、さすがにこのキツいレースだけは別のようだ。

スタート時、気温も上昇しかなり厳しそう、
いきなり勾配のある坂を下った、ランナーからため息が出る。
少し行くと、きつい登坂だ、走っても歩いても同じペースだ。

主催者側が、マラソンというよりクロスカントリーという程、
視界に入るランナーが全て歩いている。
3キロくらいしか走っていない、こんなの初めてだ。

5キロを過ぎ、下り坂になるが、急なので膝にくる、
それに、これからどんな登坂がくるのか分からないので、
ペース配分が分からない。

嬉しいことに、脚の痛みは全く出なかった。
結果は散々だが、タイムは関係ない完走が第一のレースので、
落ち込みはしないが、一緒に走った仲間のふたりは凄かった。

これで、コース感が分かったので、次は少し早くなると思う

2007.08.21 Tuesday

倍率、

第2回東京マラソンの募集が締め切られ、
なんと前回比約63%増で、約5.16倍になったという。
一応申し込んだが、走らなくて済みそうだ。

毎年年初めのレースは『谷川真理ハーフマラソン』だが、
今年から運営サイドが変わり不手際が少なくなく、
しかも、男女別のコースを走ることになりつまらなくなった。

今日、同レースのDMが届いた。
次回も男女別のコースだ、何も反省をしていないようだ。
男同士で走るのは気持ち悪いので、パスかな?

もうすぐ、『青梅マラソン』の受付が始まる。
今年は、東京マラソンを選んでしまったので、走らなかった、
過酷なレースだけど、来年はぜひ走りたいと思う。

10月、12月に走るレースがあるが、
11月に走りたいレースがないんだよね。
多摩川ハーフか江東シーサイドにするか迷っている。

どちらも、スタートが早いんだ、9時なんだよ。
多摩川ハーフが鹿島田なので立川から1時間ほど、
江東シーサイドが新木場駅だ、遠いよな。

多摩川ハーフは3年連続走っているけど、
多摩川の河川敷なのでつまらないんだ、
江東シーサイドに挑戦しようかな、でも遠いよな。

しかも独りだと、寂しすぎる

2007.07.22 Sunday

視線!

今年に入ってマラソン大会に6回走っている。
正確に言うとマラソンは42.195キロのことをいうので、
10キロやハーフのレースはマラソンとはいわない。

そんな大会を走ると、参加賞でTシャツをもらうことが多い。
年に10大会くらい走るので、たくさん溜まってしまう、
もう、タンスの引き出しが一杯だ。

地元のジムなどで着ているが、
時より同じ大会Tシャツを着ている人を見ることがある。
そうか、この人も同じレースを走ったんだ。

ジムの仲間と同じTシャツを着てトレをすることもあるけど、
別に恥ずかしくない。
レースのTシャツは、誇りだからだ。

今日のあるレースのシャツを着て、多摩川を走っていると、
向こうから同じシャツを着ている男が走ってきた、
彼は4人で走っていて、すれ違いに全員から視線を感じた。

今年の大きなレースだったら珍しくもないが、
4年も前のレースのシャツだ、ちょっと恥ずかしかった。
きっと、あのオヤジとお揃いじゃんとか言われてんだろうな。

タイガースのTシャツを着て、立川を歩いたことがあるが、
結構視線を感じた。
東京で、トラキチだと主張してはいけないのか!

でも、大会Tシャツを着て街は歩けないよな

2007.06.25 Monday

報告

4年連続参加している『富里スイカロードレース』。
日本最多参加数と暑さでなかなか走ることができないが、
9キロ地点で給水場でスイカが食べれる楽しい大会だ。

いつもは、ジムの仲間と車で便乗し会場に向かうが、
初めてJRと京成を使って3時間の長旅。
早朝なので、立川から京成成田まで全て各駅だった。

ことしから、40代以降のクラスになる。
一般スタートから50分も遅いスタートだし、暑くて走れない、
なので、一番早くスタートする5キロを走った。

例年より参加数が多く、予想通りスローペースだ、
でも、曇りだったので、少しは走りやすかったが、
5キロは10キロより狭い道幅なので、ぬって走れない。

名物の給水スイカ場まであっという間だった。
1個とり歩きながら食べる、ぬるいが、甘くて美味かった。
あとは、会場で食べればいいやと思い再スタート。

あとは、スイカや焼きそばを食べたり、仲間のゴールを待つ。
タイムレースじゃないし、お祭りの雰囲気を味わう、
地元のホテルが安価でステーキを提供、美味かった。

帰りは、京成成田からスカイライナーに乗る。
ビールやチューハイを買って優越感にひたる、
仲間と騒いでいるので、テンションが高いまま立川に戻った。

自宅に戻り、待っていたのは仕事のメールだった

2007.06.24 Sunday

睡気

昨夜ブログの更新をしてすぐに寝てしまった。
部屋の電気やMacも落とさずに、
4時過ぎに目が覚め、電気を消し、Macを落とし再度寝た。

こんな事を今週2回も繰り返してしまった。
寒い冬場は、寝る体制を整えないと睡眠できないので、
電気をつけたまま寝ることなんてないんだけどね。

冬でも、夏でもかかせないのは、烏龍茶だ。
毎日水分を3リットル近く呑んでいる。
事務所と自室では烏龍茶、ジムでは水を飲んでいる。

自室で小型の魔法瓶サーモスに氷と烏龍茶を入れている。
500mlしか入らないので、大抵1回は飲み干し、つぎ足す、
睡眠前に再度500mlいっぱいにするのだ。

翌朝、目が覚め、10分以上経過してから烏龍茶を飲む。
保温保冷が優れている、8時間くらいは保つ優秀なマグだ。
目覚めの冷えた烏龍茶がとても美味いのだ。

平均睡眠時間が5時間程度と居眠り30分程しか寝ていない、
週末、なるべく睡眠をとるようにするが、なかなかできない。
寝溜めはできないというが、睡眠不足解消はできるはずだ。

明日は恒例の『富里スイカロードレース』だ。
朝5時18分の電車に乗って千葉県富里まで遠征をする、
今日仮眠をしたかったが、仕事がありできなかった。

電車の中で、どれだけ居眠りができるかがポイントになる

2007.06.04 Monday

類似

週末は外で走っている。
いつもは、柴崎体育館に荷物を置き多摩川を走る、
いくつかコースがある、だいたい1時間ほど走っている。

同じ場所を走りたくないので、折返さないで周回にしている。
いくつもコースがあるが、3.4キロは同じ場所を走っている、
これが、飽きてきたのだ。

昨日は、自宅から国立、国分寺まで走った。
市街コースだが市民ランナーが少なくない、
周回でないく折返すので、ここも飽きるのだ。

今日は八王子まで遠征した。
数年ぶりに富士森公園へ行ってきた。
そういえば、バスでこの公園に行くのは初めてだった。

荷物を極力減らしたが、ザックをしょって走るのは苦手だ。
それに、人が多い! まともに走れない! ペースも遅い!
1時間ほど走ったが、そんなに距離を走っていないだろう。

こんなんだったら、昭和記念公園か多摩湖にすればよかった。
汗だくでバスに乗り、いつも通うジムの八王子店に行く、
ようやく汗を流すことができた。

これから暑くなるし、走った後すぐに汗を流したいし、
ある程度日陰がある場所で走りたい。荷物もあるし。
休日は、レース以外の走ることに時間もかけたくないし…

う〜ん…来週は、多摩川か昭和記念公園かな?

2007.05.28 Monday

平静でした。

結局、2時間くらいしか睡眠ができず、
仲間と合流し、山中湖へと向かった。
昨年のように事故渋滞もなく順調に移動できた。

現地に着くと、別の車で移動する仲間からメールがあった。
急病で走れなくなったという、ちょっと心配になるが、
一緒に来た仲間が走った後すぐ帰宅することになっていた。

別の車で泊まる宿と翌日立川まで帰る足がなくなった!
すぐに、高速バスのチケットを携帯で予約した。
宿までは歩けばいいやとその時軽く思っていた。

レースはマラソンブームの為か、いつもより2000名も多い、
しかも初心者が少なくないのか、ペースが遅い、
道路いっぱいに走者がいるので、抜けない状態だった。

ジグザグで走ったり、走者のすき間があれば抜いていったが、
殆どの距離をキロ6分より早く走ることができない、
渋滞が解消になったころでは体力的にペースがあがらなかった。

完走後、レース名物の豚汁をたべくつろいでいると、
何かの抽選会が行われていいた、
運良く、コカコーラのタオルが当たった!

仲間と歩いて宿に行くが、道が分からなくなりある宿に尋ねた、
予約した宿に連絡をしてくれたうえ、車で送ってくれた。
道を聞いただけなのに〜なんて優しい人たちなんだろう。

夕食は湖畔まで20分以上かけて歩いていき酒を買う、
タクシー乗り場から、宿に行くが約5キロもあった。
宿の外は真暗、物音もない、まったりしながら酒を呑んだ。

しかし、レース後5キロもあるくなんて、健脚だな

2007.04.30 Monday

残念だよね

少し寝坊をした。なんか嬉しいな。
色々と悩み事が多いのだが、
眠りに入れば朝まで起きないから充分な睡眠時間が摂れた。

仕事をし、昼過ぎから走り始めた。
休日、時間があると多摩川あたりを1時間強走っている、
いくつかマイコースがある。久しぶりのコースを選んだ。

多摩川の河川敷だとランナーが多いが、
このコースは、ロードレース用のチャリンコが少なくない。
その為か?走っている人がいないので、ちょっと淋しい。

LSDで5キロほど走ったときに、
100メートルほど前に走っている人の事を気になってきた。
ずっと同じコースを走っている、しかも同じようなペースだ。

ランパンらしきパンツを履いているので市民ランナーだろう。
このコースは何ヶ所も折返したり、止められる箇所が多い、
僕のように延々走る人は少ないんだよ。

いつもはキロ6分前後で走っているが、
今日はキロ7〜8分のLSDなのに、差が広がらないのだ。
同じコースで、同じLSDペースなんて珍しいな。

結局、8キロくらいまで同じコースを走っていた。
その人がストレッチをしているところを横切ると、
オッサンだった、おねぇちゃんだったら嬉しかったのにな。

気温が高かったが、風があったので気持ちよく走れましたよ

2007.04.23 Monday

レース後はこれだよね

相模原駅そばにある、相模デポで行われた
東日本国際親善マラソンをジムの仲間たちと走ってきました。
天気が良かったのですが、風が強かったです。

相模デポとは、厚木基地の相模補給廠です。
アメリカの基地ですが、倉庫街なので
アメリカンな雰囲気はあまりなかったです。

基地の中を走る魅力があるのですが、
焼きたてのタンドリーチキンやポテトが食えるのだ、
今年もタンドリーチキンを楽しもうと思いエントリーした。

会場に着き、シートを敷き準備をしていると、
タンドリーチキンが売られていないことに気づいた!
そんな〜それだけ楽しみに来たのに〜

その変わりに分けの分からん名前のトルコ料理があった。
ドラム缶のような牛肉を回転しながら焼き、薄切りにし、
トマトとコーススローをパンみたいなのに挟んで食べるのだ。

いったいどうやって焼くのかなと不思議だった。
たしかドネルケバブとかいう、カタカナでも読めない名前だ。
一個でもかなりボリュームがあって美味かった!

全員がゴールしてからビールで乾杯!
仲間と走って、ビールを飲んで、まぁ美味いモン食って、
幸せな気分だ。風が強いのが難点だったけどね。

次のレースは山中湖ロードレース!楽しみだね

2007.04.09 Monday

来年も皆と走りたいよね

昨年に続いて、『南アルプス桃源郷マラソン』を走りました。
今回は、ジムの仲間12名でエントリー、
移動に2時間半もかかるので、朝6時43分の電車に乗る。

このレースは、タイムを競い合うレースの雰囲気がなく、
みんなと一緒に楽しく走ろうという感じのレースだ。
受付や控えをする体育館からまったりしている。

参加ランナーは昨年より200名程増えているようだ。
まったりしているし、なにより嬉しいのは、
ゴール後、桃源郷マラソンという弁当がでることだ。

あとスタートから最高地点である6キロまでの高低差が、
111メートルもある。
青梅マラソンの高低差が85メートル、26メートルも違うのだ。

青梅マラソンはスタートから15キロ地点だが、
桃源郷は半分以下の6キロ、めちゃきつい登坂だよ。
僕のような重量ランナーにはかなりキツイよ。

地元のランナーは、このレースはフラットだと言う、
111メートルもあるのに平坦だとは驚きだ!
東京のレースは平坦すぎて面白くないだろうな。

昨日まで続けていたふくらはぎの筋トレの疲れが出てきた、
少し張りが出てきたので、ペースを緩めた、
6キロからペースを上げるが、昨年の記録とほぼ同じだった。

ゴール後は、仲間とまだ咲きまくっている桜の下で花見だ。
風が少し出てきて、桜吹雪を初めて体験をした、
晴天の下で呑む酒はとても美味かった!

石和温泉で汗を流し帰宅。とっても充実した日でした

2007.04.02 Monday

花より走りだよね

4月8日が投票日の東京都知事選挙。
当日は、『南アルプス桃源郷マラソン』を走る予定なので、
期日前投票をしに市役所まで行った。

歩いて市役所まで行くと、数台の車が市役所に入っていく、
休日なのに、どうしてだろうと思っていると、
投票所の前には、数名がウロウロしている。

そうか、みんな投票に来たのか、
会場にも、数名受付をしていた、
こんなに真面目な市民が多いとは思わなかった。

その足で市民体育館で、着替えをし走ろうとした。
体育館の前でストレッチをしていると、
目の前にある根川緑道で無数にいる花見客から母親が現れた。

別に僕の姿を見た訳ではない、
体育館にゴミを捨てるため向かってきたのだ。
すでに体育館はトイレを利用する花見客でいっぱいだった。

短いスパッツとTシャツで走ろうとしたが、
花見を楽しむ連中にどん引きされてしまうので、
ロンTとロングスパッツで桜並木を遠回りしながら走った。

週末に長い距離を走るのは久しぶり、仕事があったからだ。
夜になって、電話打合せの連絡があったが、
結果的に仕事部屋に入ることがなかった〜

久しぶりの休養日だったが、急な仕事があるかとビビっていた

2007.02.19 Monday

悔しいでしょう

東京マラソン、とにかく寒かったです。
残念ながら、32キロ地点で両足がつってしまい、棄権した。
今まで30大会以上走りましたが、初めてです。

新宿駅に着いたら、ものすごい人で、
駅の構内のトイレが長蛇の列でした、
仲間と会うまでに、シューズを履き替えてから合流。

会場入口に行くと、荷物預かり時間がもうすぐとアナウンス、
いろいろ準備をしたかったが、預けることを優先とした。
預けてからスタート地点にいくまで、人込で大変でした。

過去に、豪雨、暴風、雪のなかを走ったことがあるが、
低温で、雨天、冷たい風のなかはメチャ辛いです。
朝食が摂れなかったし、最悪の状態でした。

でも、新宿を走るのはとても気持ち良かったです。
市ケ谷から皇居までは他のレースで走っているので、
新鮮味がなかった。品川あたりから寒さとの戦いだ。

寒いし、腹は減るし、どうしょうもなかった。
銀座のコンビニで肉まんを買って食べた、
コンビニはランナーでいっぱいだった。

足を止めてしまったが、それでも何とか走れたが、
24キロあたりから足に違和感を感じた。
蔵前と浅草橋に友だちがいるのでそこまで行こうと頑張る。

30キロ手前の蔵前が限界だった。
それでも頑張ったが、足を止めたらけいれんが起こり、
悔しいけど、断念しました。

また、宿題がふえてしまいました

2007.02.17 Saturday

最悪でしょう

東京マラソンの受付が今日と明日東京ドームで行われる。
当日、3万人の受付なんてできないので、しょうがない。
仕事帰りに、行きたくもない東京ドームのグランドに降りた。

ゼッケンが29800台なので最後尾だと思っていたが、
一般ランナーが10000台からなので、
僕より男性だけで、4000名くらい後ろがいるのだ。

これでは、最後尾から5000名抜きができないじゃないか。
まぁよく考えれば、一般と招待、VIPを区別するのは常識だ、
僕は、イベントの企画もするので、なんという勘違いなのか。

受付だけでなく、『東京マラソンEXPO』が開催されている。
まぁ便乗の展示会だが、様々な本格的なブースが並んでいる、
いつも使用しているニューバランスを探すが、無かった。

シューズショップブースにニューバランスがあり、
見てみたかった『964』を試し履きをトレッドミルでする。
結構クッションがいいので、金があれば買ってみたいな。

ドームを出て、水道橋から御茶ノ水に戻り中央線に乗換えた、
運良く座れた!ウキウキしたが、何故、座れたのか分かった。
隣のオヤジがタバコの臭いがきついのだ。気持ち悪くなった。

また、ザ・たっちのたつやとかつやを足して割たような男が、
大声で何かを言っている、しかも滑舌が悪い。
おねぇちゃんのかわいい声ならいいが、もう公害だ!

これが阪神電車なら六甲おろしを歌って対抗するのだけどなぁ

2007.02.04 Sunday

泣きましょう

明日は第41回青梅マラソンだ。
今年の初めから、もしかすると走りに行けないと感じていた、
仕事が思いきり遅れているのだ。

長年付き合っているクライアントなので、
パターンが分かる。分析すると2月4日がヤマになる、
日を追うごとに、走れない可能性が高まっていった。

昨日、仲間と呑んだとき、走らないと思っていた。
今日は前日受付をしているので会場まで移動した、
せめて、ゼッケンと参加賞のTシャツを貰うためだ。

しかし、会場の最寄り駅である河辺駅を下車したら、
明日走るたくさんのランナーが会場に向かっていた。
その雰囲気を感じたら、走りたくなった。

駄目だ、もう走らないと決めたんだ!
でも、ランナーチップを返却しようとしたが、
躊躇してしまい、頭の中でスケジュール調整をし始めた。

前日受付をする仲間に連絡をするともうすぐ着くという。
気持ちを話し、ゼッケンとチップを渡した、
走れないなら、チップを返却してもらうことになった。

夕方から打合せがあるので、それで決めよう、
複雑な思いをしながら、作家の方、編集者と打合せをする。
結論はすぐ出た。明日は仕事だ。

立川に戻り、ジムで10キロをマジ走りで泣きながら走った

2007.01.28 Sunday

雪国にいこう!

今日もポカポカ陽気でしたね。
午前中はジムのマラソンサークルで近くの公園を走った、
ロンTを着ていたが、暑いくらいだった。

ジムを出て、買い物をし、立川の街を歩いていたら、
この陽気が気持ち良くなり、もう少し走しりたくなり、
多摩川のそばにある柴崎体育館まで歩いていった。

土日はジムのはしごをするかもしれないので、
トレ用の着替えなどを3セット持ち歩いている、
既に汗まみれになっている、もう1セットに着替える。

このパターンはよくやるのだ。別に珍しくない。
ただ、最近忙しかったので久しぶりに2カ所で走った。
15時頃なのにまだ暖かい!調子こいて10キロ程走った。

なんでも、この暖冬で、都心では雪が降っていないそうだ。
たしか、何日か前に立川で小雪が舞ったはずだが、
東京都下で何が降ろうが、気象庁では無視するようだ。

これまで最も初雪が遅かったのは1960年2月10日。
気象庁は1876年に観測を始めて以来、
最も遅くなる可能性も出てきたとコメントしていた。

気象庁のことだから、北区や葛飾区で小雪が舞っても、
都心じゃないとか言って、記録を認めないかもしれない。
まぁそんなことはどうでもよい。

休日はトレッドミルに乗りたくないだけだからね

2006.12.04 Monday

まったりだなあ

来年『グッドウィルドーム』になる西武ドームに行ってきた。
現在は、インボイスSEIBUドームだったかな、覚えていない、
松坂で儲けたからD-MATドームでええじゃん。

目的は『所沢シティマラソン』5キロの部を走ることだ。
なんであんな山中なのにシティなんだ、
所沢ってイメージじゃない、ドームマラソンでいいじゃん。

このレースは、ドームが会場でスタートゴールはグランドだ。
仲間とグランドに降り、マウンドやバッターボックスを見学、
アップもしないで、野球小僧のように楽しんだ。

さて、肝心のコースは、坂、坂、坂の連続です。
5キロなのに周りのペースはゆっくりなので抜けないのだ、
目標は、昨年の自分に勝つことだが、7秒負けました。

9時5分スタートなので、9時30分頃にゴール。
もう一日が終わった感じだ、あとは呑んで寝るだけだぜ、
ハーフのトップクラスが走っているなか本当の所沢に行く。

目的は、お子様ランチがある店で開店一番、ビールを呑むこと
一緒に走ったトレ仲間と昨年行ったダイエーにいくが、
なんと、岩盤浴の店になっていて僕らの欲が解消されない〜

丸井のレストランに行くが、まだウエイターがいない、
そんなウエイターにランチメニューより先にビールを注文し、
「おつかれさ〜ん」と一日を労った、これがしたかったんだ〜

自宅に戻ると仕事が入っていた、う〜ん一日が終わったのに〜

2006.11.20 Monday

まだダメでしょう

冬になったような寒さだった。
仲間と10ヶ月ぶりのハーフマラソンを走ってきた、
『多摩川ハーフマラソンin川崎』だ。

ハーフのベストタイムはこの大会であるが、
ちゃんと完走できるか、たどりつくかマジで不安だった。
最近まともに走れないし、長い距離を走っていないからね。

これ以降は言い訳だ。
右足の第1趾がシューズの中で遊んでしまい、
5.6キロまで気になってしまい、ペースが上げられなかった。

ハーフとしては少し遅いタイムでした。
1月『谷川真理ハーフマラソン』にエントリーしているので、
なんとか、体重を落とし調子を戻さないとね。

『東京国際マラソン』は小雨だったようだが、
川崎はゴールまで雨が降ることなかった。
でも寒いし、ゴール後着替えていると雨が降ってきた。

駅に向かうなか、昼から10キロのレースがある、
エントリーしているランナーとすれ違うのだが、
もう気の毒で…どんどん雨が強くなっていくんだよ。

土砂降りの中走ったことがあるけど、
シャツやシューズが濡れて重くなるし、哀しくなるだけだ。
あんな悪天候で走る機会はないと思うけどね。

強風もあった。まともな天候で走りたいな

2006.11.13 Monday

モラルがないのでしょう

ただでさえ渋滞が多いロサンゼルスの道路事情に、
この週末、ロス空港周辺の交通を封鎖した。
原因は『ダイハード4』の撮影だそうだ。

空港周辺の一般道路で、爆薬を使った撮影があるとのこと、
撮影は8〜12日で、6時から19時までの終日だそうだ。
日本では、考えられないよな。

ロスでは、よくある話だし、市民の混乱もないそうだ。
日本では、特に東京ではドラマの撮影でさえできない、
都知事が実行したことがあるが、まだ難しいようだ。

欧州では、街で撮影があっても、誰も振り向かないらしい、
現場で見るより、本番を見ればいいという考えなのだ。
日本で撮影をすると瞬時にやじ馬があつまってしまう。

ロードレースをしていると、よく側道でトラブルを見かける。
いつになったら解除するんだ!
地元の市民でも、規制時間を確認しないのだ。

地元立川ではロードレースがあるが、
応援の声より、車の中から怒り狂う声の方が大きい。
それも地元スーパーの運輸トラックからだ。

そんな自己中ドライバーしかいない国に、
東京マラソンではどんな対応をするのかな、
制限時間が他のフルマラソンより長いんだぜ。

たぶん、東京マラソンは…

2006.11.12 Sunday

やはり凹むでしょう

先月に続いて『ビギナーランニング教室』に参加しました。
午前中、ジムのマラソンサークルに参加するが、
雨天のため500m程走り、ジムのビルを階段で1往復半した。

小雨なら決行するとのことなので、
会場の代々木公園陸上競技場まで行くことにした。
雨は降っているが走れないほどでもない、どうするのだ。

主催者は中止を告げ帰ってしまったので、
着替えていると、コーチが来場し、簡単に指導をすることに。
更衣室なので裸の僕を見て、コーチが腹が出ているなの一言。

雨が降る中、僕と仲間を含め8名で教室が始まった。
足の動かし方、腕の振り方をメインに指導された、
人数が少ないし、文字通り手取り足取り丁寧に説明を受けた。

数年前に大きな手術をしてから、日常生活には支障ないが、
スポーツなどでの左腕の腕の振り方が右より動きが鈍い。
そんなことも踏まえて、指導をしてくれた。

30分走をする際に、大丈夫かと聞かれた、えっ?
普通に走って20分程で止められ、大股で歩けと指示。
ショックだった。苦しくなかったし、どうしてだろう。

苦しそうに見えたと。う〜ん、そうな風に見えたのかなぁ、
相手はベテランのコーチだ、先入観だけじゃないはず、
でも太っているし、ジャージ上下なので初心者に見えるしな。

凹んだけど、フォームを修正できたし、いいか!

2006.11.01 Wednesday

終わったもんね

毎朝、駅の方から走ってくるオジサンに会います。
同じ時間に家を出て、同じような場所ですれ違います、
たぶん、オジサンは同じペースで走っているのでしょう。

時より、会わないことがある、
先に行ったのかなと思っていると、
少し離れた場所で歩いている。そうか疲れることもあるのか。

僕は、体重があるので毎日走ると、足が壊れてしまう、
けど、ランナーズの『オクトーバラン』は3年連続で参加。
今年は、マイペースで走りたいときだけ走ることにした。

昨年はチームエントリーし、争いをしてしまい、
記録が311.5キロ。そのうちRUNは270キロでした。
それ以来、筋肉が張るし、トレッドミルが嫌いになった。

今年の記録は150.5キロ。RUNは137.8キロでした。
昨年の記録を意識したように丁度半分。
1日5キロ走ればいいやと思っていたから、そんなものです。

昨年の270キロ中、約200キロは、トレッドミルだったが、
今年は60キロくらいしかミルで走っていません、
足の張りがあったので、週末、外で走ることを重きにした。

最近ジムのスタジオが面白くないので、あまり出ていません。
有能なインストが異動してしまうし、
楽しくトレをするには、どうしたらいいか悩んでしまうのだ。

悩みがあるとミルで走ると考え過ぎるので外で走りましょうか

| マッスル | マラソン | 00:51 | - | - |

2006.10.31 Tuesday

走るもんね

ついにというか、やはりなのか、
東京マラソンに正式エントリーしてしまった。
締切りの24時間前だ、う〜ん…う〜ん……(^ ^;)

ジムの仲間から。メールが来て、
青梅マラソンのチラシに僕が写っているというのだ、
添付された写メをみると、確かに写っている。

雑誌に自分の名前は、毎月数冊掲載されているので、
特にめずらしくないが、顔が写っているのは珍しい、
なんか微妙に嬉しかった。

そんなチャットのようにメールのやり取りしているうち、
東京マラソンを一緒に走ろうと誘われてしまった、
女性に誘われたので、走るしかない、断る理由がない。

青梅は膝を痛めないようにと返事されたが、
膝を痛めたことがないのだよ、
あるのは、ふくらはぎとスネだよぉ〜

何うろたえている!もうエントリーしただろ!
しもぉ〜たぁ〜とはもう言えないのだ…ょ
ゆっくり、たらたら5時間かけて走ろうか!

ところで、訂正。皇居一周は、ホントに5キロでした。
ネットで調べたけど、コースが少し違っていたのだ、
だって、道のいろが途中から変わっているから分からんのだ。

今夜いいペースで5キロ走った。すこし調子が戻ってきたかな

2006.10.30 Monday

ベストじゃないもんね

初めて皇居を走ってきた。
ラン吉は、皇居にて2時間の練習会にジムの仲間と参加、
足の筋肉がまだ張っているので、心配だが2周半ほど走った。

一般的に一周5キロといわれている。
ネットなどで調べると距離は4.9〜5.6キロとバラバラだ、
42.195km.netでしらべると、5.6キロだった。

1周目はマジ走り、2周目は、ペースを落とし景色を楽しんだ。
1時間半で練習会が終わるので、
2周を1時間で走破、残り時間は、10分走って折り返してきた。

皇居の外周の歩道に県の花が埋め込まれているらしく、
これが100メートル間隔になっていると言われています。
ということは、4.7キロはペースをくずさず走れるはずだ。

だが、気をつけて走ったが、見つけられないのだ、
いくつかあったが、100メートル毎ではなかった。
この情報は正しいのかな、今はこんな表示がないのかな?

河川敷をは、距離表示があるのだが、公園などは無いよね。
地図でペンのような機器で走った道をなぞると、
距離が測定できるが、どれが一番正確なんだろうね。

距離やスピードより、楽しく走りたいので、
そこまでこだわっていない、
雨が心配だったが、気持ち良く走れましたよ。

体重も少し落ちたし、もう少しでベスト体調です

2006.10.22 Sunday

買わないもんね

ナイキとアップルから28日発売される
『スポーツキット』を初めて見てきた、
新しいiPod nanoのみ対応しているようだ。

『スポーツキット』とは、小さなチップをシューズにつけ、
レシーバーと呼ばれる、受信機をiPod nanoに接続すると、
走った距離、時間、消費カロリーなどを測定し記録するのだ。

そのデータをiPod nano経由でPCに取組むことも出来る、
もちろん、データ測定中に好きな音楽を聴ける。
他にも、いろいろな機能がついているらしい。

走行距離はどうやって図るのか分からないが、
以前から、そんな測定できる腕時計があるんだけどな。
走ったデータを時計からPCでデータ処理している友人がいる。

しかし、問題点がいくつかある。
ひとつは、iPod nanoを購入しなければならないこと、
もうひとつは、チップが専用シューズしか組込めないのだ。

レースで使用するイエローチップとは違うのだよ。
シューズの中、インソールの下にチップの穴に入れるのだ、
きっとは3500円程、シューズが1万円以上もするのだよ。

専用シューズ、iPod nano以外使えないのか?
走行距離を測定できるサイトと腕時計で時間が計れるけどな、
僕は、マメではないし、走った距離が分かればいいのだ。

そんなより、気に入ったシューズが欲しいのだ

2006.10.21 Saturday

これでは、走れないもんね

筋肉が成長するのには3つの要素が必要と言われています。
トレーニング、栄養、休息です、
性格的に頑張ってしまうので休息が一番苦手かもしれない。

体重があるのに、最低でも5キロは走っています。
ジムに行くのが21時前後、簡単なストレッチをして、
トレするが気づくと22時30分ころになってしまうのだ。

あわててストレッチをします。
マシンジムが23時までしか使えないので、
ギリギリまでいると風呂が混むので少し早く終えます。

こんなことしているからいけないのか、
足の筋肉がパンパンに張ってしまい、走るのが辛い、
スポーツマッサージを受け、かなり張っていると言われた。

昨年9月マッサージをした際は柔らかい筋肉だねと言われた。
翌月走りまくったため、筋肉の張り、辛くなった、
つまり1年間ずっと張っている状態になっているのだ。

ストレッチやアイシングをやっているつもりだが、
充分じゃないってことだな。
毎日、いままでより少しでも長くストレッチをしてみよう。

僕の足は、アーチが低く、踵が少し広い。
先日、少々高いが、カスタムメイドインソールを買った。
足の負担を減少できるかもしれないな。

でも、一番手っ取り早いのは、痩せることだろうな

2006.10.16 Monday

思い過ごしだもんね

ジョギングの際、ニューバランスのシューズを履いている。
走り始めたとき、ナイキとプーマを履いてみたが、
どうもしっくりこない、履いていてきつく感じるのだ。

地元のスポーツ店に行きランニングに詳しい店員を指名した、
いろいろ試してみたが、ニューバランスがしっくりした。
ナイキは先が細く甲が低いので日本人には向かないとのこと。

それ以来、3年間ニューバランスを履き続けてた。
いつも通うジムで、ロッカーを借りシューズを入れている、
立川の南と北にあるが、ともにニューバランスである。

ニューバランスは4Eがあるので、履きやすいのだ。
昨日ランニングクリニックの帰りに、
代々木の某店で、足のサイズを専用機で分析してもらった。

足の幅、甲の高さが、同年代男性の平均値とほぼ同じだった。
アーチが低く、やや扁平足で、かかとの幅が広かった、
つまり、普通のシューズでも充分だった。

シューズはニューバランスじゃなければダメじゃないんだ、
試し履きのナイキがけっこう気持ち良かった、
蹴るとき重さを感じたので、もう何足が試してみたい。

今まで、固定観念で選択範囲を狭めていたようだ、
年内に試し履きが何度かあるので、参加したいと思う。
もしかすると、ナイキのシューズが合っているかもしれない。

ニューバラランスショップのミルでも走ってみようかな?

2006.10.15 Sunday

疲れたもんね

暦の関係で、久しぶりにジムのマラソンサークルに参加、
前回のサークルよりかなり走りやすくなっていた、
いつものコースを3周約5キロ程走った。

昼前に終え、仲間と
雑誌ランニング・スタイル主催のランニング教室に向かう、
会場は、代々木公園陸上競技場だ。

この日は、様々なランニング教室が開かれていて、
ナイキランニングクラブのコーチも別の教室で来ていたし、
ジムの仲間が、また違う教室で来ていた。

また、ナイキシューズの試し履きが行われれていた、
普段ニューバランスだが、ナイキペガサスを借りてみた、
足底全体のクッションがよく、走りやすかった。

競技場のトラックを2キロ程走って教室が始まった。
ビギナー向けなので、歩き方、骨盤の動かし方から始める、
延々と、基礎トレをする、これが結構きつかった。

基礎トレ後、場所を移動し1時間ほど走った。
コーチのオジサンがユニークで実に分かりやすい、
細かいところまで、タメになることばかりだ。

ただ、このオジサン、クチが悪く印象も悪いが、
言葉より身体で、キレイなフォームを修正させてくれた。
ものすごい収穫があったので、今度も参加したいな。

自宅でオジサンをネットで調べたら僕が出た大学の先生だった

2006.10.06 Friday

青梅は走るもんね

どうしよ〜
2月18日開催の『東京マラソン』にエントリーしていたが、
3倍程度の倍率があったが、当選してしまった。

2週間前に開催する『青梅マラソン』にエントリーしている、
青梅は30キロの高低差が80m、制限時間が厳しいレースです。
今年は何とか完走できましたが、来年はどうかな?

最近、キロ6分以上のペースで長い距離が走れないのだ、
早く長く走るトレをしていないので当然なのだが、
今月になって、トレを以前のような早く走るようにした。

今のままでは、30キロ走った2週間後42キロも走れない、
2週間で72キロだ、
でもちょうど1年前は週に60〜70キロ走っていた。

そこまで、あと数ヶ月で元に戻るか、
いや元に戻るだけなら不安だ、それ以上にしないといけない、
…あれっ? もしかして、『東京マラソン』走るつもりだ…

青梅は頑張るつもりだ、タイムを5分は縮めたい、
25キロすぎで歩いたりしてボロボロだったもんな、
30キロしっかり走ることが最大の目標なのだ。

『東京マラソン』かぁ、参加費1万円だよ、
2万5000人程走るのだ、まともに走れないよな、
そもそもまともに走るつもりは毛の先もないけどね。

あとは一緒に走る仲間がどれだけいるかだよな…

2006.10.01 Sunday

マイペースで走りますよ

明日から10月だ、10月といえば『オクトーバラン』だ。
オクトーバランとは1ケ月を走りこみ月間とし、
目標を立て全国のランナーと競い目標意欲を高めるイベント。

今年で3回目の参加です。
走りだけで270キロ、バイク、水泳などで311.5キロに達した、
27日トレをしたので、1日10キロ走ったことになる。

これがメチャメチャきつかった、
仲間とチームエントリーし、対抗心からか無理して頑張った、
それ以来、トレッドミルが嫌いになった感じかな。

一昨年、ジムの他店舗がチームエントリーしていたが、
昨年はしていなかった、その理由が始め分からなかったが、
10月が終わりやっと分かった、競争心でボロボロになるのだ。

今年はチームエントリーしていないし、
記録も公開しないことにした、
初めてのときのように、マイペースで走ることにします。

仕事の帰りだと時間が限られているので、
それに平日は外で走れないので、ミルばっかりになるし、
それに走ってばかりだと、筋トレとかができないんですよ。

昨年11月からレースでタイムが短くなったけどね、
今回も頑張れば、もう少し早く走れるようになるかな?
それに月に100キロ以上走れるようになった、効果はあった。

とりあえず、明日は梨マラソン、今季初レースです

2006.09.24 Sunday

年々遅くなりますよ

都営大江戸線の路線に沿って地上を歩く
『大江戸線ウォーク』4年連続の参加してきました。
さすがに4回目だと、コースの光景に新鮮さはないです。

都庁隣のの新宿中央公園をスタートして、東京ドーム、
御徒町、両国、月島、築地、汐留、増上寺、六本木
青山一丁目、神宮外苑などを通り、中央公園にゴールします。

昨年参加者が多いので、なかなか抜かせない状態だったので、
コースの対岸を歩き、ゆうゆうと歩いたつもりだが、
どうも時間がかかってしまうようです。

昨年は、築地の寿司屋で食事をすることができましたが、
30分ほど並んで、断念。コンビニでおにぎりとなる、
仕方がない、チェックポイントで時間制限があるからね。

寿司が食えないので、もうひとつの楽しみである、
代々木の手前で、ベルギーチョコソフトクリームを食べた、
たかれているので、甘いものが嬉しかった。

ペースはけして遅くないはずだが、
16時30分の制限時間ギリギリにゴールした。
昨年より30分ほど遅くなってしまった、何故だ。

確かに後半のペースは昨年よりゆっくりだ、
でもその分前半が早いはずだ、
そもそも、スタートした時間が昨年より遅かったのかな?

打上げの最中、もう眠くて眠くてたまらなかった

2006.09.18 Monday

大切にしますよ

朝は早く起きて、ナイキランニングクラブに参加した。
新たにジムの仲間が2名初参加した、
だいぶ涼しくなったので、外で走りやすくなった。

近くにある井の頭公園に行く前に、
シューズのはき方のレクチャーを受けた、
これには、ちょとショックだった。

そのひとつがコーチをする方からの言葉だった。
シューズは道具だ、野球で言えばグローブだ、
そんな道具を強く叩いたりしてはいけないでしょ。

確かに履くとき、踵を地面にたたいて履いていた、
その履き方だと、踵がシューズにフィットして気持ちいい、
何よりシューズを痛めることがないから嬉しい。

さすがナイキ!と言いたくなりそうだが、
彼女がレクチャーする様子は、そんな営業の匂いがしない、
走るために何が大切なのかが感じられた。

僕の足は、幅が広く甲が高い典型的な日本人の足形だ、
ナイキのシューズはかっこいいが、足に合わない、
走り始めた頃いろいろ試し、ニューバランスにした。

ナイキのスクールなのに、ニューバランス使用者が多いのだ

2006.09.04 Monday

収穫がありますよ

朝は早く起きて、吉祥寺にあるナイキショップに行った。
早朝にかかわらず、名店の前で名物を求める人が並んでいた、
それでも、オールで遊んでいた様子ではない人が多かった。

ナイキショップの目的はランニングクラブに参加すること、
仲間から誘われていたが、8月はなく、やっと実現した。
ジムのサークルと違い、女性が多いのが第一印象だ。

着替えと、クラブの説明後井の頭公園に向かう、
井の頭公園は人で溢れていた、
こんな人ごみのなかで走るのかぁ

足の調子が悪いので、ちゃんと走れるか不安だったが、
今までやったことのないストレッチをしたのが良かったのか、
足の痛みを感じることもなく走れたのだ。

1.6キロある井の頭公園を外周するコースを時間内で走る、
初めての参加なので目立ったのか、コーチと並んで半周する、
足の痛みを告げ、アドバイスをもらった。

ちょっと難しいアドバイスだったが、
昨日スポーツマッサージからのアドバイスといい、
この週末は、たくさんの収穫があった。

それに、緑のなかで走れたのでとても気持ちがよかった。
一緒にいった仲間は3周したが、僕は2周で終えて休んでいた、
走り終えて、仲間とジムの吉祥寺店で汗を流した。

ジムを出たのが11時過ぎ、なんだか一日が終わった感じだった

2006.09.03 Sunday

故障しますよ

9月に入って、夏気分がなんとなく薄れてきた、
今夏はなにもしなかった、登山も泳ぎにも行かなかった、
もう夏をあきらめなければならない。

そうなると、ジョギングのシーズンになってくる、
早速、『青梅マラソン』と『多摩川ハーフ』にエントリー、
次回の青梅マラソンは抽選でなく僕のような鈍足でも走れる。

最近一ヶ月くらいふくらはぎや足首の強化をしてきた、
その疲れが溜まってきたのでスポーツマッサージを受けた、
もうかなり張っている、疲れが抜けきっていないのだ。

マッサージ後、ふくらはぎのケアなどのアドバイスを受ける、
そう簡単に解消するなんて思っていない、
少し時間をかけてケアをしなければならない。

アイシングも教えてもらった、
単にアイシングだけでなく、アイシング中のマッサージなど、
ありがたい情報ばかりだった。

やる前から言い訳をしているようだが、
アイシングって時間をけっこう使うんだよな、
何かをしながらできるここだが、結構面倒なんだよね。

明日、仲間の紹介で某ランニングクラブに行ってみる。
当然走るわけだが、この足の状態でマトモに走れるかな?
初めだし、少しでもいい格好をしたい気持ちが邪魔をする。

でも朝がメチャ早いのが最大の難関だったりする

2006.08.30 Wednesday

最新マシンなのだ

トレッドミルは、苦行であり、拷問でもある。
外で走るのとは違って、風を感じないし、足の蹴り方も違う、
なによりも風景が変わらないので走っている感覚が違う。

いつも通っているジムの吉祥寺店がリニューアルした。
先週末にオープンしたが、仕事で行けなかったので
今日、行ってみた。

雰囲気が毎日のように行く立川駅南口にある店舗に似ている。
以前は、雑然と筋トレマシンが並んでいたが、
全て新しくなり、明るくスッキリした。

なりよりも嬉しかったのは、トレッドミルだ。
なんと走りながらTVが見れるのだ。これは店舗にもないゾ!
しかも最新のタイプなので、ローラーが固く走りやすい。

睡眠不足と、疲労が溜まっているので、ゆっくりと走った、
走っていても、見やすいし、液晶なのでキレイだ。
これはいい〜!いくらでも走れるぞ!

『開運!なんでも鑑定団』を始めから最後まで見た、
調子がいいと、1時間くらいは走れるが、
いまの体調では無理だが、TVのおかげで走る事ができた!

ただ、マジ走りをする場合は、TVを見ながらはちょっとな、
顔を正面にしたほうが、走りやすいからだ。
ちんたら走るには、こんなにマシンはここだけだよ。

最大の難点は、この店舗の風呂があまりにも小さいことだ

2006.08.14 Monday

やはり走りなのだ

あるフランス人の方が福岡市役所前から約2カ月で
25都府県を回り、9月13日にゴールの東京を目指している、
約3890キロもあるのだ、一日約64.8キロもあるのだ。

僕は月に100キロ走ることを目標にしている、
先月まで、計711キロ走り、今月は35キロ走りました、
3890キロも走るには3年もかかります。

月に300キロほど走る友人、仲間が数名います、
昨年10月に270キロも走ったことがありますが、
もう月末にはボロボロになりましたよ。

毎朝、走っているオジさんを見かけるのですが、
そのオジさんも月に300キロは、走っているんだろうな、
いったいどんな体力、スタミナなんだろうな。

僕は、まじめに走ると、心拍数が高くなる、
ジムの仲間たちは心拍数がそんなに高くならない、
この差は、どうしたら埋めることができるのだろうか。

心肺機能を高めることなんだろう、
30〜60分程有酸素運動をすればいいのかな?
追込むトレをするには、やはり走ることなのかな?

ということは、毎日トレッドミルに乗ることなのか、
そんなの拷問だ。心肺とともに精神も鍛えられるかもね。
それが嫌なので、久しぶりの30分ほど泳ぎました。

肩が回らなくて、平泳ぎしかできませんでした〜

2006.07.16 Sunday

安く買わないとね

ジムに行く前に、サプリメントを買いに新星堂スポーツに行く、
レジで商品とポイントカードを出すと、
もう新星堂ではないという、そういえばそんな記事を見たな。

ポイントカードでなく、クレジットカードを作れば、
5%の会員割引で商品を購入できるという、
クレジットカードを作りたくないので断った。

ポイントカードの還元がなかったのは痛い、
5%引きならジムのショップでもできるじゃないか!
スポーツ用品はサプリメント以外買わないからな。

サプリは、MUSASHIの『ニー』を飲んでいる。
いろいろと試したが、このサプリが、
飲まなくなると、一番ダメージが残ったのだ。

つまり飲んでいると一番効果があったということだ。
でも、高いんだよ。7000円もする。
20%引をする店があるが、タイミングを逃してしまった。

6日ぶりの本格的にトレーニングをした。
忙しくジムに行けないが、水曜日に少しトレしたので、
思ったより身体が堅くなっていなかった。

この三連休は全て仕事をしなければならない。
幸いに事務所や打合せに行かず、全て自宅でする、
ジムに行けるか分からないが、夜走ることができるぞ。

でも、ジムはなぜ、休日の営業時間が短いのだろう

2006.07.10 Monday

外で走らないとね

できる限りスポーツジムで汗を流している、
体が重いので、毎日長い距離走れない、
それでも、5キロくらいはトレッドミルで走ろうとしている。

トレッドミルで走ると辛いのだ、飽きるのだ、
同じ場所で走り続ける程、僕は忍耐力がない、
あんな苦行に耐えられない!達磨や我王銀次じゃないんだぁ

もう外で走りたくては走りたくて〜
昨日ジムのサークルで走ったけど、あれではねぇ〜
んで、久しぶりに多摩川沿いを走しったよ、気持ち良かった。

いつもの通り柴崎体育館に荷物を置き、
野川、立川球場を迂回し、多摩川緑地、多摩大橋がコース、
だいたい12キロ強ほどの距離かな?

このコースは、野球グランドが何面あるので、
少年たちの野球を横目で見るのが好きなんだよね、
サッカーじゃないんだ、野球だよ野球!

でも、空いているグランドがいくつもあるんだよね、
夏休み前なのでしょうがないかもしれないけどね、
サッカーグランドに人がいなかったのも気になったけど。

高校野球の予選で盛り上がる立川球場の横に、
女子高生がけっこういました、自学校を応援しているんだな、
野球も捨てたもんじゃない、なんか嬉しくなってきちゃった。

外で走りと、いろんな発見があるんだよね

2006.06.30 Friday

汗は心の涙なんだ

立川駅南口と北口あるジムに通っている。
17店舗あるギリギリ大手スポーツジムだ、
神奈川と東京の境にある1店舗をのぞいて全て使用できる。

忙しくなると、立川で汗を流すことができなくなるので、
週に1回程のペースで途中駅を下車し他の店舗で汗を流す。
これが結構新鮮な感じなのでいつもより気持ちよくなるのだ。

他店舗に行くと、会員のマナーに差があることに気づく、
他店舗は結構マナーがいいのだ。
マシンを使い終われば、汗を拭き取って綺麗にする。

施設を決して乱暴な使い方をしない、
当然のことだが、立川駅北口にある同じジムはできない。
乱暴に粗末に使うし、ロッカーでもマナーがなっていない。

そんな連中をみていると腹が立ってくるので、
マナーを意識して使用をしているが、他店舗に行くと、
自分がマナーがなっていないのではないかと思ってしまう。

一昨日と昨日は吉祥寺店に行ったが、
ロッカー前で自分の持ち物を広げて着替えたりしていると、
他の会員はそんなこしていないのだよ。

う〜ん考え過ぎなのかな?
3日ぶりに仲間が汗を流している南口のジムに行った。
こっちのジムは皆マナーがいいので気持ちがいいのだ。

他店舗の会員が立川にくるとどんな感じ方をするのかな

2006.06.28 Wednesday

言い訳ができたんだ

東京マラソンの大会事務局は27日、
フルマラソンの参加申し込みが定員の2万5000人を上回った、
と発表した。つまり出場者は抽選で決まることになった。

東京マラソン開催の2週間前に青梅マラソンがある、
30キロの高低差があり、時間規制が厳しいレースだ。
ゆっくり走れるフルマラソンより過酷と言われている。

正直、東京マラソンはあまり興味がなかった、
参加費が1万円とボッタクリなので引いていた、
しかも、抽選に申し込みだけでも500円もかかるのだ!

1万円ならハーフなどのレースを3回ほど走れるぞ、
しかも2万人以上走ると、全く走れない状態になる、
道路幅も狭いし、レースどころじゃなくなる。

ハーフや30キロだと冷やかしランナーは非常に少ないが、
フルで制限時間が7時間だと、普段走っていない連中も走る、
速く走ればいいのだが、青梅の2週間後ではできないよ。

ジムの仲間とエントリーだけはしといて、
金を払うのは考えようかと話していたけど、
そんな必要はないようだ、納得できる言い訳ができたのだ。

これで、青梅を走って、今年より20分くらいタイムを縮めるゾ
3月の荒川マラソンのリベンジをしたいとも思っている。
でも荒川は開催するかな?東京の後だし参加者が少ないかも。

レースの参加ペースも無理しちゃいけないよね

2006.06.07 Wednesday

健康なんだ

僕は、かなり太っています。
週に数回ジムに通っていても、痩せることができない、
たぶん食べ過ぎているんだろうなと思います。

数年前に社畜という言葉が流行った時期がある、
会社に家畜化されている状態のことをいうらしい。
家畜された牛のように、動かないで生産するだけなのだ。

僕は基本的にデスクワークです、もう全く動かない、
忙しくなると、食事は弁当になり、歩かなくなる。
ジムにも行けない、仕事をし、食べるだけだ。

打合せがあると、事務所に行かざる得なくなる、
通勤電車からストレスが溜まり、仕事でも溜まる、
ストレス解消に食事をすることが多いので多く食べてしまう。

今日は、自宅で仕事をした。
電車に乗ることもないし、余計な仕事をすることもない、
Macに金をかけているので、PCからのストレスも少なくなる。

事務所よりストレスの溜まり方が、数段の差だと感じる。
面白いことに、自宅で仕事をすれば食事量が少なくなるのだ。
間食もしないし、とても健康的だ。

今日仕事をしていて気づいた、ウーロン茶を飲まないのだ。
涼しかったこともあるが、事務所ならそれでも結構飲む、
う〜ん飲み物まで影響をいていたのかぁ

今日は王子がいたので、ストレスが溜まらなかったのだろうね

2006.05.26 Friday

何よりも減量かもね

昨日ジムで走っていると、
左右のバランスが悪いことに気づいた。
右半身のキレが左半身に比べて悪いのだ。

疲れかな?最近睡眠時間がさらに短くなったしな、
週末ハーフマラソンだし、仕事も残っているので、
インストラクターに相談して、1キロ走って止めた。

今夜、ジム内にあるスポーツマッサージを受けた。
月に一度のペースで30分間マッサージをしてもらう、
今夜は少し長めの45分間やってもらうことにした。

マッサージをすると揉み返しで翌日痛くなることがあるが、
そんな経験はないし、マッサージ後、身体のケアについて
フィードバックしてもらえるのでありがたい。

やはり、かなり張りがある。特に右半身が張っているそうだ。
丹念にストレッチをしていたが、まだ足りないようだ。
ふくらはぎと右胸が特にたりないようだ。

普段からバランスよくイスに座っていないじゃないかという、
確かに疲れてくると右肩を前、左をやや引き気味に座っている、
つまり真っ直ぐでなく、斜めに座っているのだ。

だから、右目のほうが疲れやすいのかぁ
座骨を意識してみると、真っ直ぐ座っているように感じるが、
キーボードを叩くと右肩が前にでてしまう‥もう癖だな

でも、そんなことよりも痩せなければならないよな

2006.04.24 Monday

何が目的なのかな?

『東日本国際親善マラソン』に参加した。
今年で3年連続の参加になったが、
当初は走るつもりではなかった。

ジムの仲間から、適当なレースを教えて欲しいと、
言われ紹介したのが、このレースだった。
気づくと数名の仲間がエントリーしたと言う。

紹介者が参加しないなんて、あり得ない、
また、このレースの名物がタンドリーチキンだ、
いつも長蛇の列ができるので食べたことがなかった。

一緒に行く仲間が14名、うち応援が2名、
これならチキンが食べられる!
走ることより、タンドリーチキンが目当てだ。

会場が米陸軍相模原補給廠なので、
とてもアメリカ〜ンなチキンなのだ。
それに、仲間が多いのでピクニック化になるのだ。

前回のレースで両足のふくらはぎを痛めてしまい、
走るのが怖かったし、忙しくてトレができなかった、
完走はしたが、あまりいいタイムではなかった。

レース後、携帯をみるとクライアントから電話があった、
休日なのに仕事になるのは分かっていた、
帰宅後仕事を始め、メドがついたので打上げに途中参加。

それでも、携帯が鳴る…う〜ん、まだ仕事が終わらないよ〜

2006.04.11 Tuesday

どうしようかな?

来年2月18日に開催の『東京マラソン』の概要が決まった。
コースは都庁をスタートし、皇居、浅草、銀座を通って、
有明の東京ビッグサイトをゴールにする42.195キロだ。

個人的に注目していた制限時間は7時間だ。
その他に、10キロ、車いすマラソンと10キロもある、
今年からなくなった『東京シティロードレース』と同じだ。

今年まで実施された東京国際マラソンを衣替えし、
来年から「市民ランナー」の参加が可能になり、
コースも変更になったようだ。

問題は、エントリー数が2万5000名だという、
全員がスタートするまでどのくらい時間がかかるだろうか、
コースを見る限り、道幅が広いから大丈夫かな?

制限時間が7時間だけど、
交通規制の関係で途中の制限時間は厳しいかもしれない、
給水と救護がどのくらい設置されるかな?

まぁ7時間もあれば、完走率は90%以上だと思うが、
2週間前が青梅マラソンだよ。
30キロ走った後、フルなんて走れない〜

青梅か東京のどちらかを選べとなると、青梅なのかな。
でも、石原のことだ、東京マラソンが続くか分からない、
ひょっとして、2回目がないかもしれないしなぁ

たぶん、10キロを青梅の疲れを残しながら走るかな

2006.04.10 Monday

ワースト記録かな?

『南アルプス桃源郷マラソン』に行ってきました。
久しぶりの10キロ、実測が10.6キロなので、
記録証をあまり残したくない大会だ。

会場は野球場、陸上競技場などがある大きな施設だ。
体育館で着替えをするがどこかまったりしている雰囲気、
10キロのエントリーは約2000名、少し少ない感じかな?

前日まで、結構走り込んでいて、実は疲れていた、
忙しかったので、ジムで走るだけでストレッチ不足、
なので、スポーツマッサージをして筋肉を解してもらった。

10キロだし、まぁこんなもんかぁ〜と、完全に舐めていた。
スタートして1キロも走らないうちに、
両足のふくらはぎが痛み始めた!

もう痛くて痛くて…しかも、スタートから上り坂、
5キロくらいまでつづいた。33分以上もかかってしまう。
でも周りの人数が変わらない、みんな苦しいのかな?

その後、結構きつい下り坂が延々とつづいた。
視界が広がるし、富士山は近いし気持ち良かった、
7キロを46分で通過したころようやく痛みが消えた!

疲れがなかったので、その後は思いっきり走った〜
へろへろになっているランナーをどんどん抜いていく、
ストレスが溜まっていた分、気持ち良かった〜

10キロを60分弱、結局63分でゴールしました

| マッスル | マラソン | 00:16 | - | - |

2006.04.06 Thursday

秋には走れるかな?

ほぼ毎日通っているジムのマラソンサークルに入っている。
そのサークル担当のインストが体調をくずし、休職していた。
1年も経過したので、復帰できるのか心配をしていた。

夕方、仲間からそのインストが田端店で復帰するという、
メールをもらった。早速、仕事を調整し出掛ける準備をする。
田端店は事務所から20分で行ける、目と鼻の先なのだ。

仲間と合流し、田端店に向かった。
知合いのインストに、呼び出してもらい嬉しい再会をした。
まだ、事務仕事がメインで徐々にならしていくそうだ。

そのインストは、僕がまだ5キロ走るのがやっとのころ、
無謀にもサークルに入り、たくさんのアドバイスをもらった、
そして、レースでベストを出す毎に一緒に喜んでくれた。

僕は、数年前に身体を壊し、仕事ができなくなった。
手術と1ヶ月以上の入院と安静期間が必要となり、
その事を会社に報告すると、会社から解雇と言われた。

頑張って実績も積んだと思っていたが、会社は冷たかった。
だから、寛大な会社による待遇が羨ましかった、
そんな会社を裏切らないよう、絶対に復帰して欲しかった。

健康を売りにしている会社だし、
顏が知られた店舗で復帰し妙なプレッシャーがかかるより、
ゼロから始まった方が、やりやすいかもしれないな。

秋あたりどこかのレースで一緒に走ることが楽しみなった
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