2015.11.30 Monday

接客

昼食は昨日と同じメニュー、
これにコールスローが加わった。
野菜炒めにキャベツの千切りとはいかに。

さくら水産で夜でも定食が喰えることを知った。
仕事が終わって立川駅前店に行ってみた、
日曜の22時過ぎなのでかなり空いていた。

店員に日本人がいない、
日替わり定食は何かと問うと答えられない、
ま、そんなことは想定内だ、怒ってはいけない。

刺身と聞かれるまで時間がかかった。
休日なのでランチがない、
たぶん、今日僕がこの店で初めて定食を頼んだろう。

予想通り、半ライスのお替わりを注文するが、
出てこない、クレームをして初めて厨房に通ったのか。
お茶も出さない、いい加減なもんだ。

そばの席でも店員にクレームをつけている。
空いた皿を持って行けと頼んでも仕事をしない、
厨房にも日本人がいないようだ。

さくら水産立川駅前店に接客を求めても仕方がない。
吉野家やマクドに求めるのと同じだ。
接客を求めるなら高い金を払わないと駄目だ。

明日は整体師です

| マッスル | 地元 | 00:41 | - | - |

2015.11.29 Sunday

実行

今日もドライフーズのトマトスープを温めて、
パックごはんをぶっ込んから野菜炒めを乗せた。
カロリー700以下のメチャ美味簡易リゾットだ。

美味いけど、そのうち飽きるだろうな。
野菜を摂っているようであまり摂っていない、
野菜炒めがなければ、貧乏食になってしまうな。

夕食はSガストのまぐろ丼。
最近このパターンになっている、やばいなぁ〜
さくら水産で食事だけにしようかな。

どうでもいいが、暇だった。
最近土曜は来院しない、3.4人施術して終わってしまう、
三人体制なので15名も来ないのだ。

暇でも歩合じゃないのでビビっていないし、
近いうちシフトを減らしたいのでいいかもしれない。
そんなことを考えて、来月2回日曜を休みにした。

収入が減るけど、やりたいことがあるし、
HTML5を覚えないとwebができない、
Macを整備したいし、デザイン力を磨かないと駄目だ。

思っているばかりで実行しなかったが、
やらないと進まないので休みを入れた。
この機会にデザイン仕事が増えないかな。

明日は整体師です

| マッスル | 仕事 | 01:38 | - | - |

2015.11.28 Saturday

高め

昨日へろへろになっていたので、
帰宅してからのデザイン仕事を休んだ。
なので「あさが来た」を観てすぐ仕事にかかった。

早速催促の電話がきた。
催促どおり作業をしながら話しをしたので、
リアルに伝わったと思う、すぐに仕上げたからね。

父の見舞いに行きたが、今日も無理だった。
昼前に先日の市の検診の結果を聞きにいったが、
クリニックはメチャ混みなので先に眼科で検診。

終わってもどり、結果を聞くが、
コレストロール値が高いと指摘された。
分かっていたけど、ショック!痩せないと駄目だ。

自宅の冷蔵庫が壊れたので母と家電店で物色。
自動製氷機能があればなんでもいいのだけど、
それはあたりまえの機能のようだ。

年間の電気代が安いが販売価格が高いのか、
電気代が高いが販売額が安いのか。
目先か将来性を選ぶかのようだ。

ガラケーの電源が落ちまくってきた。
着信音がならないこともあるので、
早く白ロムを買わないと仕事に影響するな。

明日は整体師です

| マッスル | 健康 | 00:26 | - | - |

2015.11.27 Friday

居眠

今朝も寒かった。
昨夜も27時すぎまで仕事とかした、
これで3日連続だ、もう少し睡眠をとりたい。

ずっとひとり営業だもんな。
居眠りもできなし、施術中寝落ちしてしまう、
休みたいが合間にMacと格闘したりで暇がない。

昼食は久しぶりにセブンの正当な弁当とカップ麺。
カップ麺は270しかカロリーがないライトタイプ、
ロース弁当は557、計827と少しオーバー。

夕食は王将で焼きめし大盛りと餃子。
ストレスを解消したかった、
腹が減っていたし、餃子無料券もあったから。

Webの仕事が動いた。
クライアントがみるサイトとアップしたモノと違う、
更新ボタンをクリックしても変わらない。

ずっと前からこんな現象が起こっている。
悩むが、もう疲労でいっぱいなので、
明朝に始めることにした。

話しが変わる。読みたい本がたくさんあるし、
入手したいマンガがたくさんある。
金がいくらあっても足りない。

明日はデザイナーです

| マッスル | 一般日記 | 03:20 | - | - |

2015.11.26 Thursday

暖房

寒い!もう冬じゃんか。
帰宅し手がかじかんでうまく動かないし、
暖房しなと居られない状態じゃんかよ。

昼間は暇だった。合間がけっこうあった。
今月はどの日も暇でポイントが溜らない、
歩合じゃないからそんなに気にしないが少なすぎる。

たまたまか施術が飽きられているのか、
それとも他の理由か、デザイン仕事を考え過ぎか、
肯定的に考えれば「たまたま」なんだろう。

セブンで担々スープのドライフーズがない。
あの店舗以外でみたことがない、試験販売なのか、
代理品としてトマトスープを買ってみた。

パックごはんを入れ、野菜炒めも入れてみた。
美味い!トマトでも大丈夫だ!
今度出会えたとき多量に買っておこうかな。

話が前後するが、帰宅してデザイン仕事をした。
1時間弱Macと格闘後風呂に入ったが、
なかなかカラダが温まらなかった。

冷凍庫の氷を取り出したら、解けていた。
あれ〜どうした
冷凍品が全部解けている。故障か?

明日は整体師です

| マッスル | 仕事 | 02:33 | - | - |

2015.11.25 Wednesday

手間

メチャ忙しかった。
朝から出たり入ったり、最後はテッペン直前に帰宅、
いろんなことしたが、一番やりたいことが出来なかった。

恒例の市の検診に出向いた。
10日前に大腸検診を提出し、結果陰性と出た。
便秘で腰痛に苦しんだ際気にしたが大丈夫だった。

平日なのに結構混んでいて、
待ちも含めて1時間ほどかかってしまった。
仕事が動いたので急いで帰宅した。

本来なら叔母と父親の見舞いに行く予定だったが、
叔母が急に風邪をひいたため中止となった。
お陰で仕事に集中できたのは嬉しかった。

Web仕事なので手間がかかったがなんとか仕上げた。
もっと勉強しないと思うが時間がない、
整体の仕事をセーブして勉強の時間を充てたい。

夕方なんとか5キロ走った。
走る直前に仕上げたデザインに修正が入ったので、
風呂でゆっくりしたかったが仕事選んだ。

メールをし、拝島まで打合せとPCの設定を助けた。
Win なので手間がかかったがなんとか出来た。
少し呑んで帰宅後も仕事、自分のことはできなかった。

明日は整体師です

| マッスル | 仕事 | 02:14 | - | - |

2015.11.24 Tuesday

坦々

セブンで固形の坦々スープを見つけた。
これにごはんを入れれば美味いんじゃなか、
野菜炒めの総菜を加えれば完璧じゃんか。

丼にルーを溶いて温めたパックごはんを入れ、
一口喰ったら美味〜い!
ごはん222坦々58野菜162の計442と低い!

こんな低カロリーでメチャうまとは!
あっ!このスープでラーメン喰ったら美味いかも。
と思い、院のそばのセブンに行ってみた。

けどこの店には坦々のルーはなかった。
スンドゥブスープを買ってみたが、
これは失敗。酸っぱいよ、豆腐がないと喰えない。

で、今年最後の三連休の最終日。
夕方前まで忙しかったが、それ以降は駄目、
電話が鳴らない、あとはMacと格闘だけ。

ブログのフロントデザインを三案作成した。
Webのトップは決まったが、
こっちの三案の方がいいと言ってくるかもしれない。

デザイン仕事が忙しいが単発なんだよ、
これがレギュラーなら整体仕事を減らしたい。
明日もデザイン仕事などで忙しいんだよね

明日はデザイナーです

| マッスル | 喰いモン | 02:05 | - | - |

2015.11.23 Monday

後悔

今日もふたり体制で連休中日夕方まで暇だった。
Macの前に座りたいな、やることたくさんあるんだけどな、
仕方がないので情報だけ収集しておいた。

昼食がとろろ丼300キロカロリーとコロッケ250、
そしてスープ141の計656キロカロリーだ。
コロッケが痛いけど、まぁいいかなぁ。

何を思ったのかスタ丼屋で炒飯を喰ってしまった。
スタンプカードが終わると記憶の片隅にあり、
押されれば終わるだろうと気にせず入店。

カードがもう終わっていて、終わるのキーワードは、
スタンプが溜り次に行くときがスタ丼と終り、
それがスタンプカードの終りに記憶がすれ違ったのだ。

カードを開けば分かることだが、
そんなこと気にせず、チケットを勝手しまったのだ。
たまに喰わないとストレスが解消されないか。

ここの炒飯が好きなのだ。
他のスタ丼屋の炒飯は不味くて喰えないが、ここは別。
量が他店より多いし、なにより美味い!

カロリーは1000を越えていると思うが、
たまにはいいかな、後悔するのも後の祭り、
いま何書いても言い訳か正当化するだけだな。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 01:11 | - | - |

2015.11.22 Sunday

不味

いつもより速く起きてしまった。
寝不足なのに、なんか緊張しているのかな、
コンビニおにぎりが100円セールのため、おにぎりだ。

週に10個はコンビにおにぎりを喰っているので飽き飽き、
これ以上喰いたくないがカロリーが400程度すみからいいか。
そのまま職場。電車が異常に混んでいるから一本見逃した。

これが見事成功!2分後に来た電車はガラガラ、
どうして待てないんだろうね、
このパターン何度も経験している。分からないのかな。

昼食はスンドゥブ豆腐にパックご飯、
セブンの冷凍コロッケを1個で600強カロリーか。
このコロッケ一個250もカロリーがある。

夕食はSガスとのチゲ定食。
ただ辛いだけで何を喰っているのか分からない、
不味くはないが二度はないな、まぐろたたきが良かったな。

10日前に届いた「グラゼニ」全17巻を読み始めた。
こんなに選手や野球界人の心理を描いたマンガはない!
いままで何で読まなかったのか、チト後悔。

最後に、睡眠不足です。ふらふらです。
帰りの電車はまず座れない、眠れない、
帰宅しやることが山積みだけど、今夜は早く寝るぞ。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 01:05 | - | - |

2015.11.21 Saturday

作業

整体業は休み。9時に起床。
牛乳パンを2片に豆乳、カロリーは400強、
二度寝をしたいがデザイン業が忙しい。

昨夜某議員から連絡があり、
プレしていたwebのデザインが決まり、
少々手直しをしアップした。

昼食は近所の人気ラーメン店のラーメン。
出前はしないが頼めばオカモチなしで持ってくる、
出来てから2分以内で喰えるのが嬉しい。

そのまま夜までMacと格闘。
仕事仲間と頻繁にメールでやりとりしながら作業、
離れていても顔が見えなくても仕事できる。

ここ3日間の仕事上の悩み事が解消できた。
実に単純なことだった、単なる見落とし、
webは正しくないと些細なことでも反応しない。

話しが変わる。携帯を2台持ちしている。
Iphoneとガラケーだ。ガラケーがたまに落ちる。
肝心なときに電源が入っていないのは致命的だ。

Iphone6一本化しようか、機種変するか悩みどころ。
ヤフオクで1万5000円か、
二台持ちのほうが料金が安いんだよなぁ。

明日は整体師です

| マッスル | 仕事 | 01:41 | - | - |

2015.11.20 Friday

新規

昨夜は友人の誕生日を祝い呑んでしまった。
ふらふら〜帰宅しても何も出来ない、
なんとか風呂に入ったがそれが限界だった。

朝は牛乳パン150キロカロリーを食べて外出。
乗り換えた地下鉄が停電で運転していない、
座れたのでいくら遅れてもいい睡眠がとれるから。

昼食がいつ摂れるかと不安になり、
おにぎりを一喰った、これが太る原因だけど、
腹が鳴って施術ができないもんな、これ言い訳。

遅い昼食はナポリタン。
今どき珍しい焼きスパ、カロリーは900くらい?
控えめかな?1000はあるよな。

施術の合間を設けたので業務仕事がこなせた。
Macを持ち込んで仕事を進めたかったが、
写真を数点拾えただけだった。

先日プレしていたwebのデザイン案が決まった。
大幅に変更って訳じゃないけど、
また明日から忙しくなるな、仕事が増えた〜

夕食はすき家の納豆定食にしようと意気込んだが、
マグロ丼大盛りにしてしまった。
だってカロリーが720と低いんだもん。

明日はデザイナーです

| マッスル | 仕事 | 01:51 | - | - |

2015.11.18 Wednesday

酉市

通常通りに起きた。
朝食はシリアル、いつもより少なめにしたが、
目の前にあった牛乳パンを一片食べてしまった。

これがいけないんだ!
シリアルが400だが少なめなので350ほどか、
パンが150なので500も摂ってしまったのか。

昼食は炊きたてのごはんとタニタのみそ汁。
弁当か総菜なのか小さな鶏肉と小さな帆立と、
これも小さな豚肉を揚げたものをおかずにした。

夕食は具がないラーメンとごはんに卵焼き。
完食に甘いモノがほしくなり、
シリアルバーを食べてしまった。

酉の市というので、地元で御諏訪様に行くが、
人がいない、屋台が4台、仲間で盛上がっている。
焼鳥の屋台はイスに座りお店状態で呑んでいる。

これじゃ売上が上がる分けない。
常連より新客を取り入れないと活性化しない、
それは屋台でも治療院もおなじだ。

酉の市は開運招福・商売繁盛を願う祭りだが、
人がないし雨が降ってしまっては、
貧弱で買うとか寄るとかのレベルじゃない。

明日は整体師です

| マッスル | 地元 | 00:23 | - | - |

2015.11.17 Tuesday

記録

Macを持ち込んだ。
ずっと作業ができ、思った以上に仕事が進んだ。
これでいいのかなと思うが電話がならないのでいいのだ。

朝は食べずに出かけまたセブンのパスタ、
カロリーは460。でも脂っぽいのが痛いな。
おにぎりはあきたのでもう食べたくない。

昼に昼食。ビビン丼とファミマのラーメン。
カロリーは305と410で715と低く抑えた、
んでこれで営業終えるまで我慢した。

でも、22時近くなるとさすがに腹が減り、
おにぎりを一個買ってしまった195だった。
これまで1370だが、乗換駅で下車してしまった。

安い鰻丼の店でごはんがメインの鰻丼を食した。
700なら嬉しいが、ごはんが多いしタレもある、
吉野家の鰻丼で比べると850〜900くらいかな。

そうだと2300キロカロリーに達する。
我慢すれば2000強になったのにな、
完食はやっぱ良くないってことだな。

Fecabook初のいいねが100を越えた!
嬉しいな。シェアもしてくれたしね。
28年ぶりの友人にコメントを送ろうかな。

明日はデザイナーです

| マッスル | 生活 | 02:01 | - | - |

2015.11.16 Monday

組合

休日だがふたり体制。
朝がのんびりできないので早めに出勤、
朝食はセブンのパスタ、カロリーは460だ。

おにぎりなら200程度ですむがもう飽きた。
他のモノをと考え、ほぼ空っぽの棚を探った、
一番低いカロリーがあさりパスタだった。

昼食は冷凍ピラフ二袋、250×2で500、
ヘビーだが、目標内でおさまっている。
これで営業終了まで腹が減ることがなかった。

夕食は吉野家で吉呑みメニューを選んだ組合せ。
ごはん、みそ汁、納豆、鯖味噌、金額は530円、
380、20、100、210とカロリーは合計710だ。

Facebookのプロフィール写真がトリコロールにし、
地元の近況を投稿すると自己最多のいいねをもらった。
その中に27年のバイト仲間がコメントをよせてきた。

はじめは分からなかったが、
名前に覚えがあり写真を見てもピンとこなかった。
なにせ四半世紀以上前だ、大学に入ったころだもんな。

よーく思い出したら、蘇った。彼だ!
どうしょうか、再度コメントがあれば挨拶しようか。
なんかはすかしいな。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 00:57 | - | - |

2015.11.15 Sunday

豆腐

二度寝をしてしもーた。
朝のルーティーンワークをせず外出、
いつもり15分も遅れて電車に乗った。

かなり余裕で出かけているので問題ないが、
電車が遅れたらアウト。
院の鍵を開けないといけないのか辛い。

コンビニおにぎりを買って院で朝食、
昼食はスンドゥブ豆腐にパックご飯、
味気ないのでコロッケを1個で500強カロリーか。

そんだけ喰って700キロカロリーだ。
まぁ順調かな、夕食はSガストで回鍋肉ランチ、
1000はあるな、一日1700?目標内だな。

駅前に磯丸水産ができるようだ。
24時間営業の海鮮居酒屋だ、
深夜でも海鮮料理をごはんで喰える店だ。

1000円ほどかかるかもしれないが、
牛丼、ラーメンと続いたらいいかもしれない。
カラダとストレスのためにいいよね。

今日も暇でした。
今月になってどの店舗も来院数が減っている。
デザインの仕事をもっと集中したい。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 00:28 | - | - |

2015.11.14 Saturday

曇空

9時に起床。朝食なし。
25年以上通う友人の店で散髪、そのまま昼食をした。
刺身定食を味わった、刺身たっぷりだ。

昼飲みできる居酒屋のためか、
たばこを吸う輩が非常に多く匂いに参った〜
禁煙席を設けていない、今どき珍しい店だ。

その足で拝島まで移動し撮影、
曇りなので快晴で撮影した際と違い影が邪魔しない。
ただ空が真っ白だ。写真にメリハリがないか。

帰宅し深夜までwebの仕事、
Macの前にいたかったので、トレを諦めた。
仕事が増えればもっとMacの前に座れるな。

夕食は早く摂った。母親が食べたいと言うから。
スパゲティだが具はなし、
ミートソースがあったが別の皿にあった。

一人前分しかないので、ほんの少しだけかけ、
あとはパスタだけで食べた。
食べたくないからその量でもいいのだ。

外出中ドーナツを買ってしまった。
一口食べたら袋に550キロカロリーとあった、
ビックリしてそのままゴミ箱に捨てた。

明日は整体師です

| マッスル | 地元 | 01:40 | - | - |

2015.11.13 Friday

面倒

朝はシリアルにしたかったが、
ごはんとふりかけが用意してあったので、
軽盛りで一杯食べた、250キロカロリーってとこか。

ひとり体制で前日予約が夕方までなかったが、
施術が終わると飛び込みが来院したりで、
まったりと業務仕事をしたかったができなかった。

施術を終え、トイレに行く度鍵を閉め、
戻るとまた飛び込みが来たりの切り返し。
昼食にありつけたのが16時を過ぎていた。

トイレの度に鍵を閉めて従業員通路を経由し、
1分ほど歩いて用をたすのは面倒だよ。
しかもセキュリティーカードがないと行けないんだ。

昼食は焼きスペゲティ・あさり醤油スパ!
脂っこいんだよなぁ〜
でも喰ってしまった。ストレス解消だぁ〜

夕食は王将で焼きめしと餃子三個。
これで餃子倶楽部カードをGET!
ンでカロリー計算していません。過剰摂取です。

たぶん昼夜ともに1000キロは越えているはず、
計2250ってことかな、目標オーバー。
施術は全員男。それもみんなデカイ。

明日はデザイナーです

| マッスル | 仕事 | 02:25 | - | - |

2015.11.12 Thursday

打合

夜呑みがあると思い、朝から喰わないようにした。
朝食は、アップルリングパンを8頭分した一片と、
昨日王子が固くて喰えなかったレバかつ2切れ。

昼食は、セブンで買ったスンドゥブ豆腐に
パックごはんを入れて食べた。
カロリーは219キロと222キロで441キロ。

ヘルシーで少々辛いが腹持ちがよかった。
あと、コールスローとドレッシング、
たぶん500キロ弱って感じか。

朝食と合わせて1000キロはいっていないが、
仕事が終り、webの打合せを居酒屋で行った。
極力喰わないようにするがそう巧くいかない…

唐揚げ、ブリ刺身、かつおたたき、イカ葱添え、
豚バラとキムチの卵とじ、烏龍ハイ2杯を注文。
思い切り胃に収めてしまった。

豚バラとキムチの卵とじがメチャ美味く、
お替わりをしてしまった〜やってしもーたー!
1000以上はいっている。明朝のメシはナシだ。

メニューにカロリーが書かれていれば、
お替わりしなかったよな。
だから太るんだ〜

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 02:42 | - | - |

2015.11.11 Wednesday

過多

嫌な夢を何本も立て続けに見た。
起床すると11時。久しぶりに9時間も寝たのだ。
おかげなのか、朝食は食べなかった。

昼食はごはんと納豆、みそ汁、冷凍餃子5個とがんも。
目標の800キロカロリーを越えてしまったようだ。
ごはんと餃子だけで800弱はいっているだろうな。

夜は友人たちと呑み会があるので、
カロリー過多にならぬようトレをしたかったが、
出かける直前に左腰が痛くなってしまった。

いままでの痛みとは少し違う感じだった。
トレを止めて休むことにした、
おかげで溜ってるビデオを楽しむことが出来た。

呑み会でポテト2皿、兜焼き、餃子、玉子焼き、
冷やしトマト、唐揚げ、塩だれ炒飯を食べ、
発泡酒、烏龍ハイ2杯のんで烏龍茶も飲んだ。

3人で均等に喰ったが、
たぶん僕が一番箸を運んだと思う。
カロリーは1000キロは充分越えている。

トレが出来ていない分、カロリー過多だ。
トレができる生活にしないとデブる、
頑張ってデザイン仕事が増えるのが近道だ。

明日は整体師です

| マッスル | 健康 | 00:31 | - | - |

2015.11.10 Tuesday

減量

腹がパンパンなので朝食はシリアルにした。
減量時期に毎朝シリアルを食べていた、
低カロリーで野菜繊維を補う目的だ。

最近もシリアルを食しているが、
一日総摂取カロリーを考えていなく、
何の目的なのか決めず食したが今日は別だ。

少し本気で減量しようと。
で、昼食はファミマで買った冷凍のボロネーゼ、
ゴッツそうだが、カロリーは500弱。

仕事が暇だったのでweb作成をしていた。
落着いていたのか腹が減らない、
このまま食べずにいようかと思うんだけどね。

施術中に腹が鳴ったら困るので少し食した。
なので夕食はセブンの少量なビビン丼弁当、
カロリーが400強、これまでの摂取は1300カロリー。

やっと立川に戻り腹が減ってきた。
このまま喰わずにいてもいいが、
深夜まで仕事したいので少し食べることにした。

Sガストのまぐろたたき丼、560カロリー。
減量時期一日2000カロリーを目指したので、
セーフだろう。明日もこの調子でいこう!

明日はデザイナーです

| マッスル | 健康 | 01:21 | - | - |

2015.11.09 Monday

8分

疲労でやる気がない。
準備がひとりじゃないのでゆっくりした。
僕は1時間かかるが相方は10分で終えるからだ。

そんないいかげんな準備をするので、
やる気がなくなるし、普段適当な掃除をするから、
水曜と土曜を念入りにやらないと院が汚くなる。

そんな朝をすごしていたら急遽ふたり営業になった。
休日にふたりってどういうことだ、
だから売上や来院数が減ってしまうんだ。

でもそんなに忙しくないのが悲しい。
少し遅い昼食、セブンで買ったとろろ弁当と野菜炒め、
カロリーは600程度ですませた。

夕食は王将かすき屋と悩んだが、
中央線の乗り換えのタイミングを考えたら、
最寄り駅で食べるのが無駄がないと分かった。

牛丼だもんな、5分もあれば完食する。
ひとりなのでしゃべる相手がいないから早いのだ。
和束8分間の寂しい夕食になった。

まぁどうでもいいんだけど、
早く帰れるから嬉しい、
他店なら帰宅するのはテッペン直前だもんな。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 00:04 | - | - |

2015.11.08 Sunday

チゲ

松屋で「豆腐キムチチゲ膳」を食べた。
カロリーが851と低いので選んだが、
辛い〜涙が出てくる。キムチ味なんかいらないよ。

ところでこのメニューは定食じゃなく膳だ。
みそ汁が付いていないから?
カレーに付けるセンスのない社なのに何故だ。

食し、自宅に向かったがクチがヒリヒリする。
若い頃は辛いのが好きだったが、
喰えなくなったなぁ、塩辛いのも駄目だしねぇ。

昼食はとろろと麦メシ、それとコールスロー。
これじゃぁなぁと悩んだが、
コロッケとメンチを喰ってしまった。

カロリーにすれば800くらい。
メンチは余計だったかな、
でもストレス溜りそうだったからと言い訳。

さて、暇だった。
今日もふたりしか施術していない。
今月ファースト院で10人施術していないだよ。

その分体力を使わないからいいし、
他のスタッフも同様なので、
暇がつぶせたのが嬉しかった。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 00:12 | - | - |

2015.11.07 Saturday

進行

Webの仕事を進行した。
何かを思い出す度に仕事を止めて、
思い出したことを行った。

落着いて仕事ができないが、
思い出したことをやらないとすぐ忘れる。
忘れたら次に思い出すのはいつになるやら。

セブンのキャンペーンでgetした引換券で、
プレミアム商品を引き換えた。
缶コーヒーキャンペーンも2つ換えた。

計1800円分も貰えたのだ。
買って家庭で食べる代物じゃないが、
タダでもらったモノとしては美味いかも。

腹がパンパンだ。
食い過ぎなんだ、摂取カロリーを気にしているが、
食べているんだろう、思い切り。

ジーンズがきつくなってきた。
2.3日なら意識して食べずにいられるが、
ストレスで喰っちゃうんだよ、意志が弱いんだな。

夜22時過ぎから仲間の去就問題の相談。
難しいよな、整体業界、お先真っ暗だ。
具体的なことを話すと本が書けそうだ。

明日は整体師です

| マッスル | 仕事 | 02:13 | - | - |

2015.11.06 Friday

道具

夕方までひとり営業。
つらくはないが寂しいしこれでいいのか感が強い。
もうひとりいれば売上が上がるのに…

会社的に採用費をかけないで人を入れろ、だ。
それではロクな輩が入らない、
優秀なスタッフが辞めると穴埋めができない。

ひとり営業が多い、
週に数回ひとり営業をしている僕が辞めたら誰がやる。
残された院が完全にひとりになる、
体力が続く限りやるのか、閉院なるのか。

もうどうでもいい。
デザイン仕事をもっと増えればいいのだ。
芽はあるのか、オファーはあるが話しだけになるか。

で、話しが変わるが、
昼食はいつもの焼きスパ、ナポリタンだ。
他にもあるが、焼くなら基本のナポリが感動できる。

けど、テイクアウトのホークが使い捨てなので、
非常に柔らかいのでパスタに負けてしまう、
100円ショップでスペゲティ用のフォークを買った。

使うと巻きやすいし固いので食べやすい。
味がいつもより美味く感じたのはフォークのせい?
ナポリより他の味を注文したくなった。

明日はデザイナーです

| マッスル | 喰いモン | 02:13 | - | - |

2015.11.05 Thursday

想像

先週とは違って暇だった。
電話も鳴らない、暇な水曜に戻ってしまった…
まぁカラダが休めてよかったかな。

こんな日にもMacを持ち込めたら、
web仕事を進めることが出来たんだろうな。
それは明後日ししましょうか、楽しみは後で。

ネットで窓貼りするフィルムかタペストリーの
印刷代や制作日数などを訪ねた、
どれも1万ほどで仕上がる、高くないんだ。

マーケとは言わないが、
制作のための調べモノは楽しい、
ワクワクするし、仕上がりを想像するのはいい!

さて昼食はセブンの冷凍ラーメンとビビンパ、
カロリーは計800なのでギリ大丈夫かな。
それで持たせた。減量しないと。

早くアップし昨日話しまくったので、
今夜はそのまま帰ることにしたのでジムに行けた。
風呂でゆっくりしたいが閉館まで30分だった。

それからやっと食事だ。
何を喰いたいのがないので、
炒飯にした。

明日は整体師です

| マッスル | 仕事 | 00:52 | - | - |

2015.11.04 Wednesday

開院

鍼灸師で整体の仲間が開院するので、
webや印刷物の制作を依頼され、
やっと治療院をみつけ引越したので撮影に伺った。

立川から10分ほど電車に揺られ、
そこから院まで、アクセス案内の撮影、
道なりに歩くだけだが、ポイント値を選んだ。

駅から3分も離れていないが、
初来院の方には、とてつもない距離と感じるだろう。
なので地図を作成し、写真を使った詳しい道順案内だ。

その他にもカルテ、診察券、判子、名刺、ポスター、
そしてフライヤーとwebだ。
これだけでも、かなり忙しくなりそうだ。

今月末まで診察券とフライヤーが安くなる。
フライヤーはきついが頑張るだけだ、
独立しそうな方を紹介してくれるかもしれない。

仲間で美しすぎる鍼灸師をモデルに、
施術をしているところを撮影をした。
美しいと写真の質が何倍もキレが良くなる。

23時過ぎまで呑んだ。
久しぶりにまともな焼き鳥や豚肉を食べた。
金を気にしないようになりたいな。

明日は整体師です

| マッスル | 一般日記 | 02:57 | - | - |

2015.11.03 Tuesday

動き

なんか動きがあるみたい。
セカンド院で会社のトップが出入りしている、
とうとう閉院か、そう思うと複雑な感じになった。

それなりの思い入れがあるし、収入もなくなる。
デザイン仕事のメドがたてばいいんだけど、
まだアテがないので、突然なくなるのはご免だ。

まぁ今日もメッチャ暇だった。
おかげでデザイン仕事が結構進められた、
それはそれで嬉しいが、売上が上がらないもんな。

閉院なら閉院で、兼務している院が人材不足だ、
だから、そこのシフトが増えるアテがあるか。
それでいいのか、いいターニングポイントか。

デザイン仕事が増えれば一番いいんだけど。
いまはまだ夢物語、
思い過ごしかもしれないので、一旦忘れようか。

明日はデザイン仕事の撮影。
スケジュール的にトレーニングができない、
う〜んデザインができ、トレもしないよな。

それが一番の望み。
今年もあと2ヶ月切った、
来年はどうなるのかまったく見えない。

明日はデザイナーです

| マッスル | 将来 | 03:15 | - | - |

2015.11.02 Monday

薯蕷

今朝もセブンで昼食を買って職場に。
新商品のとろろ弁当を買ってみた、
300カロリーとヘルシーだが380円と高額だ!

いくら麦メシとはいえ、高すぎるじゃないか。
それだけだと足りないと思い、
モツ煮込みを買った。600円ほどになった。

このふたつで夜まで充分足りた。
けど、高いよ。チェックしたらとろろ単品があった、
これでいいじゃんか、パックごはんでコト足りる。

夜はラーメン大盛り。
日高屋なので美味くないが、
サクッと喰いたかったのでこれでいいのだ。

寒くなった。
11月だよ、スターウォーズ公開までもうすぐだ。
あっという間なんだろうな。

で、今日は暇だった。
指名してくれる方が回数券を買ってくれたのが嬉しい。
今日はそれだけでいい、あとはなにもない。

夜はwebの仕事をまったりと進行、
こんなスタイルで仕事をしたい。
12時間も暗い部屋のなかには居たくないな。

明日は整体師です

| マッスル | 喰いモン | 00:20 | - | - |

2015.11.01 Sunday

仮想

ハロウィン。
渋谷では大変なことになっているようだが、
何の目的なのか、意味わっているのか疑問だ。

おそらく、何でもいいから騒ぎたくて、
知らない人と一体感になれるのが楽しいー
衣装やメイクにお金かけて、いいのだろうか。

彼らはハロウィンもサッカー日本代表も、
国会前でのデモ行進も同じだ。
一体感で騒ぐなら、タイガースを応援しろ。

そんな騒ぎとは無縁の地で仕事だ。
少しのんびりしたいなと願っていたが、
また忙しくなり、昼メシも流し込む時間しかない。

ローソンのパスタを食べたが、
500円以下としては、意外にも美味かったが、
パッケージがよくない、寂しさを感じてくる。

毎回言うことだが、
コンビニは飽きた、外で食事をしたい、
明日実行できるか、当然牛丼屋以外だ。

定食が食べたいな。
でも喰えても日高屋になるんだろうな。
まともなカレーでもいい。

明日は整体師です

| マッスル | 生活 | 01:49 | - | - |

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