2019.02.08 Friday
また食べ過ぎてしまった。
ブランチでおにぎりを2個食べたが、
施術仕事前にもりそばミニカレーを喰ってしまった。
そのうえ、夕食は松屋のハンバーグ定食にした。
あきらかにカロリー過多、ミニカレーが余計、
カラダ中痛いしストレス解消ができていないし。
カラダが痛いのは先日揉まれに行って、
翌日下肢が揉み返しになって痛みがでてから、
背面がガチガチ、回旋が辛くなった。
ジムでトレしても、痛いので満足に出来ない。
筋トレはなんとかできたが、
体幹が辛い、続かないので回数を7割にした。
気温の変動が激しいのも原因かな。
いやそれは言い訳だろう、
最近トレ時間が短いのが原因かな。
最近、ポイントカードをアプリになっている。
財布がスッキリするじゃんか！
ヤマダ電機、honto、BookOFFをアプリにした。
いやぁ〜3枚なくなっただけでもスッキリ！
財布が少し細くなった、
もっとアプリになってくれるかな。
明日はデザイナーです
