2022.08.07 Sunday
玉川上水・羽村堰までライド。
気温が28度くらいで涼しく曇りで過ごしやすい、
それでも散歩をしている方は少ない。
ペダルに足を置く位置を変えてから
２キロ弱ペースが上がり、
往路のセブンまで30分ほど早く到着した。
腹が減っていたので塩焼きそばを食った。
ふじみ食堂でチャーハンを食ったのでかなり過食、
暑くないので水分補強はペットボトル１本半。
ジムの風呂、水風呂でカラダを冷やした。
先週は５分ほど入っていられたが今日は３分ほど、
あとはまったりと風呂を楽しんだ。
帰宅後少し今でくつろいだ後、
自室で録画したTV番組を観るが寝てしまう。
20分ほどで起きてTVを見てまた寝るの繰り返し。
ジムに行って水風呂でクールダウン後、
湯船で疲れを癒す、ふじみでもらった氷水で水分補強、
ペースが上げたので１時間も早くライド終了。
帰宅して休むが、水分補強しまくり。
キンキンに冷やした自室で睡魔にも襲われる、
デザイン仕事ができなかった。
明日はデザイナーです
