2010.01.10 Sunday
年末筋量を測定したら、かなりアップしたので、
そろそろメニューを変えたいと思っていた。
けど、いつも提言していただいているインスト会えない。
シフトの関係だと思うが、先日やっと会えて依頼をした。
時間がなかったので、いままでの資料を渡し宿題となり、
昨日新しい筋トレメニューを受け取った。
やることは同じだが、テンポがスローになった。
変わったのが下半身だけなんだけど、
ウエイトを落としたのだが、メチャ、キツいのだ。
そんなきつくなった筋トレは、一日おきしかやらないし、
休日なので、一週間ぶりに外で走った。
気温が高いので、走り易かったし、走っている人も多かった。
多摩川から富士山が見れるし、
走るフォームを仲間からのアドバイスで修正したので、
気持ちよく、そこそこのペースで1時間半走りました。
これで、カロリーを結構消費したのでカレーが喰える！
夕食がカレーなので、気にしないで喰えるのだ〜
ちょっと、具をこってみようかな。
実は、夕食のカレーを僕が作ることになっていたのだ。
妙にストレスが溜まっていたので、
ストレス解消のため、作ると大見栄をきってしまったのだ。
うん、料理をするのは好きなんですよ
