寝る時間が唯一の憩いの時

くれぐれも邪魔しないでね
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2020.03.22 Sunday

故障

二日連続のライド、今日は44キロのミドルライド、
そんな言葉あるのか。
少しコースを変えてみた。

大塚橋から南側の土手に移り、立日橋を超えてみた、
これより西は未開拓、道幅が狭いが視野が広く感じた。
散歩の方やサイクリングを楽しみ方は皆無だった。

谷地川に分かれ少し走ると滝山街道に出た。
ここから谷地川の土手は走りずらそうだったんので、
多摩大橋から北側に渡り、いつものコースに戻った。

八王子方面は交通量が多いので怖い、
南の土手は整備されていない、
結局、いつもの通称「たまリバー50」が安全なんだよなぁ。

ジムが閉まっているので、風呂も食事もしづらい、
ファミマのイートインを利用しようと入ってみたが、
13時過ぎだったので、弁当がなく、パスタだけだった。

夜、ベッドに横になったた寝てしまった。
カラダを起こしたら、右下肢内側広筋がつってしまった、
痛いのなんの、しかも短い間で2回もつってしまった。

風呂で温めて、大腿部をテーピング。
左臀部から下肢の痛みがあるのに2日連続のライド、
無茶しすぎか、ケアをしていないのか、歳なのか。

明日は整体師です

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