2023.07.23 Sunday
２週間ぶりのライド。
前回と同じコースにほんの少し余計に走ってみた、
59.3キロ、1キロほど多く走った。
ずっと忙しくトレーニングしていなかったどころか、
5日間も外出していなかったし、
快晴だったし、気持ち良くライドを楽しめました。
トレーニングによる疲れがなかったから、
前半はいつもより早いペースだった。
後半がヘロヘロになってしまった。
今年初めて芝生の上で大の字で寝て休んだ。
これが気持ちがいい、
ホントなら上半身裸になるが、初だし腹を出しただけ。
高尾山コースだとこれができない。
立川に戻ってサイクルコースの公園でできるけど、
ライドの最終値に近いので、リフレッシュにならない。
で、ジムの風呂で汗を流した。
水風呂が気持ちよかった〜
もっと暑ければ10分くらい水に入ってクールダウンできる。
大谷がなんとか８勝を挙げた。
ここ１ヶ月投手としては絶不調だが、
日本人メジャーではトップだもんな。
明日はデザイナーです
