2024.06.30 Sunday
曇りだったのでライドは楽だったと思ったが、
脱水症状態、水分を飲みまくった。
帰宅し夜になって徐々にへとへとになった。
いつもより少し早くスタートして、
ペースを上げたのでふじみ食堂には、
12時前には着いたがもう満席状態。
なんとか入店できスタミナ丼を食べた。
土曜のこの時間だけ異常に混むと言う、
13時すぎには空いてくるとも言われた。
ジムの風呂でクールダウン。
相変わらず水風呂が冷た過ぎて、
長時間入ってられないので湯船に。
カラダが熱っているから上せる。
湯船に入って水温18度の水風呂でクールダン、
これじゃカラダがおかしくなってくる。
体重がここ3年で最軽量になった。
どこまで脱水しているのわからない、
水分摂りまく流のでその分体重増だな。
夕方、クロスバイクを洗車。
雨のあとだからかなり汚れていた。
サドルの一部が破けてきた。
明日はデザイナーです
