2009.06.26 Friday
昨夜も少し食べ過ぎた。
落語会の後の打上げで、唐揚げやイカ、ジャガイモを食べた、
その前に小カレーを食べたので、かなり喰ったわけだ。
ビールも小ジョッキ1杯だけど呑んだし…
ダイエット前だと、そのくらい食べたのはよくあるし、
大して気にならなかったもんな。
最近自宅で仕事をしていたので、
自宅で食事をすると外食より食べる量が増えてしまう。
少し食べているなぁと思いながら、喰い続けてしまう。
3日ぶりにジムに行って、まじめにトレをした。
体重を計ると、まったく変わっていなかった、
トレ後に計ったので、ってことは、少し体重増している。
う〜ん困った！
今日は、昼と夜かなりカロリーを気にしながら、
メニューを選んだ、この気持ちをキープしないとあかんよね。
久しぶりに荻窪で夕食をした。
客が100%男の大衆食堂に行った、
安いし、総菜をチョイスできる、なにより禁煙なのが嬉しい。
納豆と卵焼きだけの定食、500円以下で喰えたのだ。
1円1g1カロリーを目指している、
卵焼きとごはんだから500カロリー以上あるか。
明日も頑張って一日1800カロリー摂取にするぞ
