寝る時間が唯一の憩いの時

くれぐれも邪魔しないでね
<< December 2011 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

一番

2011.12.18 Sunday

ジムでピラティスマシンを導入、
独自のストレッチができ、お試し期間が今日から始まった、
その一回目の枠に申し込み試してきた。

インストラクターと組んで行うので、
ひとりではそのマシンを動かすのは無理。
マシンを使うことで普通では伸ばせない筋肉が伸ばせた。

下肢や上肢のストレッチは施術でもできる感じだが、
体幹、特に腹直筋が伸ばせたのは気持ちがいい。
腸腰筋もあったが感動する程ではなかったなぁ。

受けている間、いま伸ばしている筋は何なのか、
頭の中でぐるぐる高速で回したので疲れた。
この筋ならあの人ならもっと伸ばせるって。

僕がジムの全普通会員で初めて体験しらしいが、
これに金を払ってまたやりたいとは思えない。
40分で5000円だって、施術代より高いジャンかよ。

でも頚椎は楽になったな。
この時間になっても首が痛まず回せるもんな。
じゃ、良かったってことかな。

話が変わるが、来年のスケジュール帳を買った。
カレンダーはもう入手しているから、
来年に向けてツール類は揃った、準備完了。

来年はどんなスケジュールになるかな

Profile

Recent Entries

Category

Archives

Search

このブログ内の記事を検索

Recent Comment

Recent TrackBack

QR Code

Other