2010.02.17 Wednesday
背中
背中が痛い、筋肉痛だ。もう何度も痛くなっている、つったこともある。
検査したこともあり、たんなる筋肉痛だと言われた。
この部位のストレッチはないかとジムできいたが、
あまりなかった。
そのなかのひとつを行うと、かなり延びていることが分かる。
同じ悩みをかかえる、インストラクターが、
そのストレッチがきくのは、かなり張っているというのだ。
セルフマッサージができないのも悩みどころだ。
疲れも重なり、トレを休んでいる。
仕事の資料を探しに本屋に行くが、痛くて集中できない、
帰りの電車内でも辛くてしょうがない。
スポーツマッサージを受けたり、
60分のホットヨガをすれば、一発で解消するが、
そんな余分の金はどこにもないのが哀しい。
体重が減って、脚の筋肉の張りがかなり無くなった。
背筋痛は、疲れからくることが少ないので、
適度に休ませるのが一番いいと思う。
明日から、一週間くらいメチャ忙しくなる予定だ。
土日、朝とか深夜とか言ってられなくなるかもしれないので、
背筋を休ませることが出来るが、ケツの床擦れが悩みになる。
あと目だ、目薬が切れるので目医者に無理矢理でも行かないと
