2010.02.17 Wednesday
背中
背中が痛い、筋肉痛だ。
もう何度も痛くなっている、つったこともある。
検査したこともあり、たんなる筋肉痛だと言われた。
この部位のストレッチはないかとジムできいたが、
あまりなかった。
そのなかのひとつを行うと、かなり延びていることが分かる。
同じ悩みをかかえる、インストラクターが、
そのストレッチがきくのは、かなり張っているというのだ。
セルフマッサージができないのも悩みどころだ。
疲れも重なり、トレを休んでいる。
仕事の資料を探しに本屋に行くが、痛くて集中できない、
帰りの電車内でも辛くてしょうがない。
スポーツマッサージを受けたり、
60分のホットヨガをすれば、一発で解消するが、
そんな余分の金はどこにもないのが哀しい。
体重が減って、脚の筋肉の張りがかなり無くなった。
背筋痛は、疲れからくることが少ないので、
適度に休ませるのが一番いいと思う。
明日から、一週間くらいメチャ忙しくなる予定だ。
土日、朝とか深夜とか言ってられなくなるかもしれないので、
背筋を休ませることが出来るが、ケツの床擦れが悩みになる。
あと目だ、目薬が切れるので目医者に無理矢理でも行かないと
もう何度も痛くなっている、つったこともある。
検査したこともあり、たんなる筋肉痛だと言われた。
この部位のストレッチはないかとジムできいたが、
あまりなかった。
そのなかのひとつを行うと、かなり延びていることが分かる。
同じ悩みをかかえる、インストラクターが、
そのストレッチがきくのは、かなり張っているというのだ。
セルフマッサージができないのも悩みどころだ。
疲れも重なり、トレを休んでいる。
仕事の資料を探しに本屋に行くが、痛くて集中できない、
帰りの電車内でも辛くてしょうがない。
スポーツマッサージを受けたり、
60分のホットヨガをすれば、一発で解消するが、
そんな余分の金はどこにもないのが哀しい。
体重が減って、脚の筋肉の張りがかなり無くなった。
背筋痛は、疲れからくることが少ないので、
適度に休ませるのが一番いいと思う。
明日から、一週間くらいメチャ忙しくなる予定だ。
土日、朝とか深夜とか言ってられなくなるかもしれないので、
背筋を休ませることが出来るが、ケツの床擦れが悩みになる。
あと目だ、目薬が切れるので目医者に無理矢理でも行かないと