2011.07.18 Monday
今日も炎天下の中走った。
さすがに10キロも走らず、8キロ程度で止めた。
こんな気温でも走っている数名の輩とすれ違った。
ジムに荷物があるので、着替えジム内でストレッチ。
温度差がありすぎ、体感的には7.8度くらいあるのか、
このまま涼しいところにいてはいけないと判断し帰宅。
買い物をしたが、店内と室外の気温差にやられる。
帰宅し自室内温度を確認すると31度、
先日買った遮光ネットのお陰かそんなに高温じゃない。
エアコンを点けず、疲れきった身体を横にした。
ふと思い、コンタクトを外してリラックス、
そのまま少し仮眠、汗は多少かいたが暑さを感じなかった。
そこからが大変、異常に喉がかわいていたので、
冷水を一気飲み、たぶん1リットルほど飲んだと思う。
なんか分からないが飲み干したら疲れが一気に出た。
コンタクトを外したのに、目の痛さがひどくなった。
部屋に戻ってなでしこを観るため休もうとするが、
今度は駄目、暑いし疲れで気持ち悪くなって来た。
たぶん、31度以上もあった部屋にいたので、
軽い熱中症になったのかな。
う〜ん 困ったな…食欲はあるけどね。
3時までもう少し寝ておこうかな
