寝る時間が唯一の憩いの時

暑さ寒さも彼岸までとはいかなかった。
34度、歩いているだけでTシャツがぐっしょり、
水分補給しまくり、ハンドタオルが濡れてきた。

昨夜深夜まで仕事をしたで遅くなった。
起床したのが8時、虎に翼が観れなかったが、
大谷の50-51を知った。

TVでホームランシーンを観たく、
居間に行ってトーストを食べながらTVをつけたが、
タイミング悪くどの局からも情報を得ることができなかた。

墓参りの準備をしていると51-51になったと知った。
6安打？　10打点？　３打席連続本塁打？
めちゃ濃い情報で整理ができなくなった。

墓参りから帰宅、
ずっと歩きまくった4キロくらいかな？
疲れと睡眠不足で2時間くらい寝てしまった。

大相撲中継を観て、応援している大の里が勝った！
物言いがついて、琴桜を寄り切った。
十両の尊富士も11勝1敗だ、両人とも優勝してほしい。

ものすごいことが次から次と起こり、
最後は貴景勝が引退を発表した。
めちゃ濃い日になった。

明日はデザイナーです

昨日止まっていた仕事が朝早くから動いて、
バタバタと訂正を繰り返した。
昼過ぎに落ち着いた。

午後はトラブルが発生した即取り掛かれるよう
待機しながら、次号に向けて
フォーマットを作成したり、修正をした。

気づくと18時頃になっていたので、
夕食を自炊、まぁ温めたレベルの料理。
料理とは言わないか、米はサトウのご飯。

5日ぶりにジムに行った。
久しぶりに友人と会って少し話をした。
髪を染めたことは気づかなかったようだ。

中4日も開けると筋トレがキツくなる。
３セットやるが３セット目でやっと通常に戻るが、
マシンを変えると、使う筋肉が違うのでキツイ。

有酸素運動をしても足がついていけない。
30分のトレーニングで目標値に行けるが、
今日は31分もかかった。そんなに劣れるのか。

体重は測っていない。怖いから。
ずっと座っていて、食っているだけ、
ストイレスト体重は確実に増えている。

明日はデザイナーです

台風一過でどピーカン！
湿度が低いのか富士山も見れたが、
雪を被っていない黒い富士山は美しくない。

みんな昨日、家にこもっていたためか、
猛暑の中でもロードを多く走っていた。
散歩するお爺さんはいたがランナーはいなかった。

10キロ毎水分補給をした。
それほど暑くなかったのか、
前腕や肘を冷やすことはなかった。

セブンで休憩をとったが、
おにぎりも弁当、パンが補充されていなかった。
何にもない、ロールパンが少しあっただけ。

ふじみ食堂で炒飯を食べた。
美味かったが、味には飽き飽き、
この食堂で新たな味を体験することはできぬか。

ずっと休みだったジムでクールダウン。
久々のジムはめちゃ混み、
風呂利用者の半分が高齢者だった。

出版社からの連絡がない。
何も動かなかった、下版日前の土曜はこんなもん、
自宅で座ってられない、横になるのが楽。

明日はデザイナーです

ようやく梅雨に入って、昨日が雨だった。
明日が雨の予報、今日が晴れ、
雨の合間だしライドに行った。

咲じつ届いたパツンパツンのサイクルジャージ、
動画ではそれでいいと言うので走ってみた。
56キロのライド、特に気になることはなかった。

パンツがLLサイズでウェストは緩いくらいだが、
大腿部の締め付けがきつい。
それくらい、パツンパツンは気にならなくなった。

ふじみ食堂がめちゃ混み、待っている人が多数、
諦めて松屋でハンバーグ定食を注文。
デミグラソースがとても多かった。

そんで、またDポイントで支払ってしまった。
また自販機が変わったようで操作が不明、
よく見ないのはよくないが、わかりづらい。

ペースを上げたのでかなり疲れた。
ジムでクールダウン、
水風呂の水温が低すぎてリラックスできない。

夜、ビールを飲んだら一気に潰れた。
2時間以上寝てしまった〜
いかんいかん、やることやってちゃんと寝ます。

明日はデザイナーです

眠くて眠くて、朝は普通に起きた。
「虎に翼」を観て、朝のルーティーンをやって
また休んだ、30分くらい寝た、それでも寝たい。

深夜まで仕事を2日ほどした。
そこくらい大したことはなかったが、
最近はしんどい、無理は効くがダメージは大きい。

またレイアウトが変更になったページがあって、
フォーマットを修正した。毎回なのでフォーマットじゃないな。
まぁ進化しているってことにしておこう。

AdobeCCを更新した。
一年分の料金は支払い済みだが、
更新するためのコードを入力していなかった。

今月末まで行えばいいにだが、
忘れないうちと手があいたので入力した。
あーそう言えば、領収書がまで届いていないな。

サイクルジャージがやっと届いた。
パンツはちょうどいいサイズだがジャケットはきつい。
ぱっつんぱっつんだよ、LLなのに実質Mサイズだ。

サイクルジャージはタイトフットがいいというが、
袖に指が入る場合は大きいらしい。
スローペースなのでゆるくてもいいんだけど。

明日はデザイナーです

今日も朝から深夜まで忙しかった。
ずっとMacにへばりついていたわけではないが、
この忙しさの8割くらいだったら毎日でも大丈夫。

まぁどこかの組織かクライアントに恵まれるか、
そうじゃないとそんな生活はできない。
今更組織には入れるわけがないな。

キングカズが帰国した。
ポルトガル2部リーグにレンタルされていたのは、
所属チームでは扱いにくから、移籍したんだろ。

いくらJFLでも57歳は色んな面であかんだろう。
鈴鹿の監督はヤスだったと思っていたが、
変わったんだね、カズより年上でJの経験はないみたい。

相撲を見たいがそんな時間がなかった。
大の里が負けたようだ、9勝2敗は湘南乃海、
8勝3敗が複数いる、どうなる。

横綱、大関がふたりもいないし、
休場が多すぎるので面白くない、
朝乃山と尊富士がいてくれたなら。

明日は整体師です

土曜なのでライドに行きたいが、
仕事が入るので延期。
仕事だから仕方がない、本音は悔しい。

9時前からMacの前に座った。
15時くらいまで作業をしたが、
原稿が入ってこない。下版まで時間はある。

ジムが18時で終わる、
今から行けば30〜60分くらいカラダを動かせる。
でも混んでいたら30分くらいしかできないかも。

準備をして家を出るとふと思った。
１時間ライドがいいかもしれないと悟り、
家に戻り着替えて、ライドをした。

昭和記念公園周辺を走った。
近年新しい道路ができ道幅が広いから気持ちいいが、
横を走る車がサンデードライバーなので運転が怖い。

日差しが眩しいから走りずらい。
数年前、よく走ったなと思いながらライドを続け、
20キロ走って帰宅した。1時間強カラダを動かした。

帰宅しても仕事はあまり動かない。
今号の担当ページが少ない、
売り上げにして3万ほど少ないからとても痛い。

明日はデザイナーです

ライドし、ふじみ食堂で飯を食ってジムに向かうと、
また後輪タイヤの空気が抜けてしまった。
悪路を通過したからか、よくわからない。

近くの自転車屋で空気を入れて、
駅の駐輪場に停めてジムの風呂で汗を流し、
戻ってきたら、空気が抜けていた。

これはパンクだろうと思い、
一番近いル・サイクにクロスを預けて帰宅した。
交換したばかりなのに、めちゃショックだよ。

進行中の仕事が動いたので修正した。
夕方になってクロスを取りに行く伺ったら、
２箇所パンクしていたとのこと。修理費1400円。

悪路がいけなかったんだろう。
いきなりなのでかなり凹んでいる、
タイヤの厚みも原因のひとつかな？

以前より軽くなったので薄くなっているはず。
悪路を気をつけないとダメってことだよな。
チューブを交換を勧められた。

またお金がかかるじゃんか。
「スターウォーズタイムライン」が欲しいんだよ、
いつになったら買えるかな。

明日はデザイナーです

クロスバイクのタイヤ交換をした。
憧れの28Cを依頼してみたら、
大丈夫だと即答された。

前回元の40Cのタイヤがバーストしたので、
28Cにしたいと依頼するとそれは無理と言われ、
32Cにした。ストックがなかったからかな？

交換時の走行距離が2736.5キロ。
前タイヤは約7200キロ走れたけど、
このタイヤは何キロ走れるかな。

4ミリも細くなったので抵抗が少なくなった。
実感はしなかった、細い分なれるまで怖かった、
細く薄いので、気をつけないとパンクするよな。

約1万円の出費。
価格は分かっていたし、覚悟もしていた、
ここ数日の外出も多かったので出費がすごい。

入金があるから問題はないが、
メルカリで本買ったり、明日は整体を受けるし、
春節で来日した中国人並みに金を使いまくった。

タイヤ交換に要した走行距離は往復で26.５キロ。
ジムでの有酸素運動以上の汗をかいたな、
筋トレは別の機会にしましょうか。

明日はデザイナーです

今年初めてのライド。
仕事が控えているので50キロにした。
暖かいためかロードバイクがめちゃ多かった。

50キロしか走っていないのに、
夜になって臀部が痛くなってきた。
フォームが悪かったのかな？　なんでだろう。

ライド中に仕事メールが入った。
まだ時間に余裕があるし、
今まで止まっていた反発だろうな。

ふじみ食堂に寄ったがまだ休みだった。
ジムに行って汗を流して疲れをとり、
ようやく昼食にありつけた。

仕事メールが次々と入ってくる。
やばいなぁ早く帰宅しないと！
食い終わって、速攻帰宅した。

休む暇もなく、Macと格闘。
めちゃくちゃめんどくさいページが多量にある、
ゼロから考えてレイアウトするので時間がかかった。

27時を超えたので徹夜仕事だな。
もう休みます、すぐ寝たいけどやることあるので、
眠れるのは28時いや4時を超えるな。

明日はデザイナーです

今日も寒かった。サイクルジャーしを重ね着した。
今季初、風を通すわけではないが、
ゴアッテクじゃないので、汗が篭ってしまう。

このジャージを着てライドするとゴアにしようと思う。
汗が逃げないから中がぐちょぐちょになってしまい、
かえって風邪をひいてしまう恐れがある。

グローブを冬用にした。
バッグを保管するロッカーまで秋用を使ったが、
手が冷くなり、バックに入れた冬用に替えた。

今回は、羽村の玉川上水の先までの58キロ。
その先の多摩川橋で折り返すと60キロになるが、
新規の仕事メールが着信したので羽村で折り返し。

かなり寒いが水分補給をしっかり行った。
休憩したセブンでホットウーロンとスープ春雨を買った。
水分がダブったが、一気に飲み干してしまった。

ふじみ食堂で中華丼を食べた。
ジムの風呂に入りカラダを15分湯船で温めた、
フロントで親しくしている女性スタッフと雑談。

友人ではないが、女性と話ができるのは嬉しい、
小さいが仕事が入ったのも嬉しい。
検便をするがなかなか出ないで困った。

明日はデザイナーです

急に寒くなった。
２日くらい前27度もあったが今日は17度、
最低が15度と差がないけど、10度も違うのはキツイ。

ライドに今期初のロンパンを履いて、
グローブも秋用を使用した。
すれ違うロードバイクもロンパンにロングローブだった。

寒いのは走っているうち汗をかくし暑くなるが、
冷たい強風には応えた。
水分補給は寒かっただけに１本で充分だった。

ジムの風呂に入るが、本格的な冬じゃないので、
湯船に入ってもカラダが暖まらない寒さじゃない。
けど、長く浸かっていても、のぼせることはない。

帰宅し仕事をするために仕事部屋に入ると、
室温が20度に満たなかった。
19.2度。ホットカーペットじゃ耐えられなかった。

例年ディスクこたつの設置が２０日前後、
まだ一週間も先、暖房でアタtめることにした。
21度設定でエアコンを点けた。

10分も経たないうちに部屋が温まった。
22度になったので、エアコンを消して、
仕事に集中できるようになった。

明日はデザイナーです

2週間ぶりのライド。しかも60キロ走った。
疲労感が続いているのでペースが上がらない、
巡航速度は20キロ弱ってことかな。

強風が辛いし、暑くもないが体内の水分が失われる。
往路でボトルを飲み干してしまった、
セブンで１リットルのルイボスティの紙パックを購入。

おにぎり１個を頬張りながら、半分ほど飲み、
ボトルに補充した、氷はないが、
冷たいので帰宅まで保つだろうと復路についた。

ふじみ食堂で炒飯を食べて、
たくさんの氷と冷水をいただいた！
この時期でも氷は非常に嬉しい。

ジムで汗を流す、水風呂が冷たすぎた。
真夏は20分入ってもへきだったが、
１分も入っていると、カラダが痛くなってくる。

帰宅し、少し居間で水分補給した。
自室に戻るとヘトヘトで起きてられないので、
ベッドに横になるながらスマホをいじっていた。

録画していた音楽番組を流しなら過ごすが、
気づいたら30分ほど寝てしまった。
ストレッチをしていないのでガチガチになっている。

明日はデザイナーです

ずっとモヤモヤしていたサイコン問題。
もう言っちゃう、キャットアイCC-MC200wだ、
1000キロ走るとE表示になり測定ができなくなる。

メールで相談しても、説明書を読めよとの返事のみ、
埒が明かないのでカスタマに連絡をした。
大阪の会社らしく、関西弁の女性が対応した。

E表示、リセットしたら測定できなくなったと相談、
即答出来ず、30分後対策を連絡してきた。
この対応はメールやチャットではできない。

対策は簡単、電池を外して10分後付け直しせと。
なんだ、再起動みたいなもんだ、
10分後外した電池を付け直すとちゃんと動いた。

う〜ん。ガーミンにすれば良かったかな？
でも高いんだよ、そんなデータ測定はいらない、
速度と累積走行距離がわかればいいんだよ。

モヤモヤのひとつが晴れた、外気も晴れている。
３日ぶりに外出し、外の空気を吸った、
ウザかった髪の毛を切ってもrたい、スッキリ！

快晴で気持ちいいなか、すきりした頭で歩いた。
下北の古本屋巡りをしたが釣果なし、
まぁそんなに出会いはないよな。

明日は整体師です

昨日より10度も気温が下がったらしい、
ずっと自宅にこもっていたためか涼しなと感じるだけ。
窓を全開しなかったし、サイレンの音が少なかった。

いっとき仕事が止まってしまい、
眠くなってきたので、１時間も仮眠。
気づき仕事は大丈夫かとよぎったが、動きがなかった。

まぁ原因はなんとなく分かっているが、
この時間は無駄だなぁ〜
そんな思いが頭を横切りながらネットでサイコンを調べた。

サイコン、サイクルコンピュータのことだが、
そんな凝ったものはいらない、
スピードとその日に走った距離と累積距離がわかればいい。

昨日も書いたが、ずっと使っているメーカーに問題がある。
1000キロ走るごとにE表示が出て、機能しなくなるのだ。
なぜリコールにならないのか疑問だ。

いくつかあるモヤモヤのひとつなんだけど、
そのサイコンを捨てるか、継続するか、
一旦継続し、適したサイコンを探すのが良いかもしれない。

2日間外出しないで仕事をしていたので、
カラダが鈍っている、食ってばかりいる。
いけない、いけない、明日から人間らしい生活に戻そう。

明日はデザイナーです

朝から桁たしくサイレンが鳴っている。
一日Macの前に居るから、サイレンを数えてみると、
8時30分から24時まで32回も聞こえた。

30分に1回ペース。これが32回出場したのか、
往復なので16回か、立川署のサイトを見ると、
出場回数が出ているがすべてが聞こえるはずがない。

ガスや血液センターのサイレン車もあるのだ、
ガスは近所なので、もれなく往復分聞こえる。
平日なので酔っ払いの大声が聞こえないのは幸い。

らんまんを観る。まだ学生が主人公を受け入れていない。
まぁそうだろう、そうじゃないと面白くない、
徐々に受け入れる、日本人が好きな群像劇になるはずだ。

朝ドラを観て、すぐにMacを立ち上げた。
忙しい時間もあるが、合間もある、
昨夜遅かったので仮眠を少しだけした、はず。

サイコン問題。メーカーから返事があった。
取説に表記しているとPDFデータをもらったが、
手元にある取説とは違うものだった。

E表示が出るごとにリセットしないといけないようだ。
他種も同様、側が違っても中身が同じってことだろう。
他のメーカーに買い替えようかな。

明日はデザイナーです

２週間ぶりのライド。
半袖のジャージにして、短めのグローブにしたが、
今日は寒かった、風が冷たかった。

大腿部がパンパン状態なので５６キロのライドを楽しんだ。
始めの１時間は20キロ以上走れたが、
まだ半袖はまだ早かった、長袖にすればよかった。

いいペースで走ったからカラダが温まった。
落ち着いたのでペースを落として多摩川の景観を楽しんだ。
折り返しでいつもよりまったり長く休んだ。

再走したトイレに行くため再度コーヒーを手に休んだ。
いつもの食堂でチャーハンを頼んだ、
気温が低かったのでラーメンにすればよかったかな。

ジムの風呂は落ち着いて入れたので長時間浸かった。
久しぶりに友人と会ったので、
数週間ぶりに家族以外の人と雑談ができた。

帰宅し、スマホを見るとクライアントから連絡があった。
急だけどチラシを作ってくれと要望、
休みの日に申し訳ないけどと言うがそんなことはない。

チラシは明朝原稿を入れるというので、
それまではwebの原稿作成をした。
昨夜と違い頭が、回ったので順調に仕上がった。

明日はデザイナーです

ビックサイトで開催中のサイクルモード東京に行って来た。
自宅から会場まで2時間もかかる、往復4時間だ、
本来なら75分で行けるが、250円も差が出てくるだよ。

東京駅からバス、銀座、築地、勝鬨橋、晴海、有明、
観光地を一気に楽しめる絶好のコースだ。
外国人が沢山乗り込みずっと満員状態だった。

YouTubeで同イベントの大阪での様子を観て、
ジオス、ビアンキ、TREKなど試乗ができたが、
東京では人気、有名メーカが出展していない。

ウエアやパーツの即売会の様子を観ることができたが、
そんなブースがないのでガッカリした。
それでも試乗をするぞと色々回ってみた。

ロードはコースではなく、フロアに固定した状態で乗れた。
乗れる機会があってもサイズが大きいので乗れない、
跨げないのだ、身長が170以上のサイズしかないんだよ。

だから、小径バイクしか試乗できなかったが、
最新のギアを体験できたのは良かった。
TREKの試乗会を探すのがベストなんだろうな。

飲食コーナーで食したチキンバターカレーが美味かった！
バターが入るから美味いんだろうか、
大盛がなかったのが残念だ、また食べたくなるカレーだ。

明日はデザイナーです

今日も雨。梅雨かよ！
先週に続いてライドができない、雨は天敵だ。
カラダを動かしていない、全身運動を長い時間やりたい。

ジムじゃできないな。筋トレを１時間弱やった。
マシンに座りスマホをいじってトレしない輩がいないので、
いつもよりスムーズにトレーニングができた。

訛っていたから、少しウエイトを重くた。
２日間何もしていなかったから筋肉が元気、
その勢いで有酸素運動も徐々にペースを上げていった。

なんとかいつもより満足できるトレーニングができた。
風呂でリラックスしたかったが、よく見る顔がいなく、
高齢の方しか居なく、アウェい感バシバシで落ち着かない。

トレ中、風呂でもwebのことを考えていた。
あのページはどんな見出しにしようかなと、
変わったレイアウトはできるかなと思考しまくり。

帰宅して、すぐ使えるCSSがあるか否かをチェック。
これはどうだがあると、組んでみて使えるか確認するが、
いいものがない、結局よく見るものが残ってしまう。

そうそう、観たかった映画・アラビアンナイトが終わっていた。
東京で観れる劇場がない、悔しい〜残念すぎる〜
シン仮面ライダーで気持ちを誤魔化すか。

明日はデザイナーです

5000キロ以上走ったのでタイヤの交換時期かなと思い、
世話になっている自転車屋に行ってみた。
半年くらいは大丈夫、と言われた。安全走行しているからかな。

後輪ブレーキをかけるとバランスが悪くなり、
シューがリムに当たったままになる。
この相談をしたら、ケーブルの劣化と言われ、交換してもらう。

前輪ブレーキのケーブルは以前交換してもらったが、
チェックしてもらい両輪とも絞めてもらった。
ちょっとの力でブレーキが効くようになった。

今日は、寒く風が強い、疲労も重なりパソーマンスが低い。
55キロのライドになったが、メシ食ってジムに到着するが、
ようやくって感じ、ヘロヘロ、カラダを温めても疲れたまま。

今週は2回のトレーニングとウォーキング45分だけで、
それでこんなにカラダが張ってしまのか。
夜、睡魔に襲われ1時間ほど寝てしまった。

それでも眠い、疲労感がすごい、どうしたらいいのか。
仕事がないので不安でいっぱいのはずだが、
気にして眠れないことはない、無神経になったのかな。

とにかく寒かった。早く暖かくなってほしい。
そうそうクロスバイクを購入して14年になる、
ロードバイクが欲しい、70キロ以上のライドをしたい。

明日はデザイナーです

予報通りの春のような暖かい日になった。
忙しくなり前に、クロスバイクの洗車をした。
前回の洗車からそんなに経っていないが汚れている。

チェーンがキレイになったが、
ギアの一部が茶色く変色している。
サビじゃない、なんだろう、オイルで色が戻るのかな。

リアブレーキをかけると元に戻らなく、
ブレーキシューが微妙にリムの接触してしまう。
レバーのバランスが良くないのだ。

よくあることなのだが、気持ちよくない。
タイヤを交換しないといけないので、
来週自転車に行って調整とタイヤ交換の相談をしよう。

洗車している間に仕事が動いた。
Macとの格闘が始まったのはいいが、腹が減ってきた〜
入ってきた原稿が多いので、半分まで進んで昼食にした。

かくらって、Macの元に戻った。
ひと通りおえ、校正をすると抜けている箇所があった、
それは昼食前、落ち着いていないとミスが出るもんだ。

ヤフオクに多数出品しているが最近落札がない。
ウォッチが増えているが一向に入札がない。
まさかの入札をどこまで期待するのか。

明日はデザイナーです

土曜のライドは３週間ぶり。
ガッツリ走りたいが下版日が近いので52キロライド、
暖かったので気持ちがよかったが水分補強を結構した。

昨日トレーニングしたためか下肢に疲れが残っていた。
向かい風だったし、仕事に影響をしたくなかったので、
ペースは上げず、ゆったり走った。

３週間ぶりのふじみ食堂。
炒飯大盛りを食べた、苦しかった、めちゃ多かった、
いつもだが、この店で大盛りは注文すると食いすぎる。

暖かいが、思った以上にカラダが冷えている、
ジムの風呂でじっくりとカラダを温めた。
風呂ではよく見る顔のおっさんしかいなかった。

帰宅しのんびりしていた。
仕事が動かないのでベッドに横になると、
睡魔が襲っていて少し仮眠してしまった。

この仮眠がめちゃ気持ちが良かった〜
疲れが取れた感じ、メシ食ってTV観ていたら、
仕事が動いた、やるか明日にするかと悩む。

明日も暖かいので自転車を洗車したい。
その時間を設けるために2時間ほど仕事、
ってことは、２時間洗車をできるってことか。

明日はデザイナーです

一日延びた58キロのライドをしてきた。
先日買ったイントロの手袋をはめた、
めっちゃ防寒するじゃんか、握りやすいやんか。

さすが８０００円以上もする超高級手袋じゃん、
損したなんて微塵も感じなかった。
久しぶりに気持ちよくライドができました。

昼食は、松屋でアジフライ定食。
松のや併設店なのでフライものが食えるが、
アジ牡蠣のミックス定食は売っていないんだよな。

日曜の昼だがおっさんが数人いるだけでガラガラ、
ジムの風呂に行っても人がいなかった。
おかけでゆっくりカラダをあためることができました。

帰宅し、先日メルカリで発注したスタンドが届いていた。
早速スタンドを立ててクロスバイクを洗車、
これも買った汚れを分解する洗剤を使った。

動画で習ったように、かなり綺麗になった。
洗車中、寒さと疲れで血行が悪くなったのか、
頭がボーとしてしまうが一瞬の出来事ですぐ治る。

笑点新メンバーが一之輔だった。
凄い選出だ、一気に笑点の格が上がった、面白くなる、
夢の一之輔と宮治の掛け合いが毎週観れるのだ。

明日はデザイナーです

ついに厳冬向けサイクルグローブを買った。
Ysロード府中店まで行って、試着しまくり、
フィット感、大きさを体験しまくった。

店員に質問してもありきたりな返答しかしない。
痒いところに手が届く返答はできないのかと要求、
客を逃したくないとは思わないのか。

何度も試着し、財布と相談して厳選した。
イントロステルス 3サイズはまさかのXL、
他のメーカだとMがフィットした、試着は必須だ。

しかしこの店は上から目線店員が少なくない。
クロスバイクのことを馬鹿にされるイメージがある、
ロード上級者に優しいが、初心者にはいずらい店だ。

でも、そのグローブをはめて帰宅した。
自宅まで6キロほどの距離、強風の中でも冷たくない、
いつもライドは朝出発、寒い時間帯でも大丈夫そうだ。

ヤフオクで期待していなかった出品物に入札があった。
売れないと思っていた本が売れるんだよ、
出品するモンだな、嬉しい〜

回転寿司屋で莫迦なことした動画事件だが、
犯人が店に謝罪に行ったら店は受け入れなかった。
警察に届けを出したのだ、それでいい！

明日はデザイナーです

ライドをした。55キロ。
途中トイレに行った際に手袋を外して、再度はめると、
左手が入らない、中綿というのか、中綿がズレていた。

悴んでいることもあってうまく入らない。
何度もチャレンジするがダメなので、
少し左を素手で走り、汗を乾かしてみた。

入るには入ったが、ブレーキが握れない。
また、何度も入れ直してなんとか入ったが、
思い切り時間がかかった、多分20分ほどかかった。

こんな手袋を二度と使用するか！
途中で安い手袋買ってその場凌ぎをするかと考えたが、
それも無駄なので一部ショートカットして戻った。

前にネットで調べまくって、ある手袋がいいなと思っている。
価格は1万円もするが、手袋専門メーカーのグローブだし、
悪い評価は洗えないこと、う〜ん悩むな。

スキー用のゴアテックも候補としている。
それなら8000円程だが、ロードバイク用に作られていない、
欲しい手袋はハンドルを握りやすく作られているんだよね。

ジムの風呂でカラダをじっくり温めた。
20分以上湯船に浸かっていればポカポカ状態、
トレーナーを忘れたので薄着で帰宅した。

明日はデザイナーです

昨夜風呂に入らなかったので、今回もジムの風呂。
まだ湯船にお湯をはっている最中、バスルームはまだ寒い、
シャワーを浴びてカラダを温めるが、これでは温まらない。

サッカーW杯決勝戦がものすごい内容だった。
メッシの有終の美と新星の大活躍、
PKで決まるのは実力に差がない、時の運だ。

日本がPKで負けたのはメンタルの問題。
実力は世界ベスト16なのは間違いない、
強靭なメンタルがあれば勝てる。

W杯に初出場の頃、ゴール前でシュートすら打てなかった。
その頃から比べ実力もメンタルも格段にアップした、
4年後ベスト8は夢じゃない、そう確信した大会だった。

夕食はスパゲティを茹でて、
レトルトのカルボナーラを混ぜたが、不味すぎた。
青の洞窟を買えばよかったと激しく後悔。

なんか、味の濃いドロッとしたソース、
全然カルボナーラとはかけ離れたものだった。
500円ほどのソースじゃないとスパゲティとは言えない。

明日はデザイナーです

朝、仕事メールがなかった。
9時過ぎまでメールがなかったからライドをした、
５８キロ走ると疲れが残るから少しショート。

サイクルジャケットを重ね着、防水靴下を履いて、
手袋は秋冬用にナイロン手袋を重ねたが、
指先は冷たいを超えて痛くなってきた。

ボトルに無糖紅茶に氷をいてたが、
走り終えた頃まで氷が溶けていなかった。
そんだけ寒かったってことだな。

そんだけ寒いためか、散歩する人が先週より少なくなり、
ジョギングやスポーツバイクもチラホラいる程度だった。
来週はもっと少なくなるかな、極寒の季節になったんだ。

厚手の手袋をするか、新しくスキー用の手袋を買うか。
決して安い買い物ではないので悩む、
とりあえず、手元にある厚手の手袋で対処していこう。

スキー用手袋はもう少し探してみようかな。
立川駅周辺にスポーツ用品店が少ないんだよな、
ららぽーとにあるな、時間があれば行ってみようか。

夜が暇だった。
やることがない、ヤフオクで欲しいものが出品しているか
探そうとしたがやめた、もう寝ます。

明日はデザイナーです

昨夜の頭痛は取り敢えず治った。
仕事が動かなかったので暇でしょうがない、
外は雨が降っているし、いよいよ冬かと恐ろしくなった。

じゃ映画だなと思ったが、仕事が動いたらと思うと、
怖くて行くことができない。
ブラックアダムやスラムダンクと心中はできない。

夜ジムで軽めのトレーニングをした。
会員がいない、今夜もガラガラだ、
最近のことじゃない、ここ数ヶ月めちゃ空いている。

みんなどうしているんだ、
会員数が減ったのか、コロナが怖いのか、
会費が払えないのか、それとも別の理由があるのか。

金がないが、なんとか会費を払い続けている。
ジムをやめると、他に風呂があるジムがないし、
平日トレーニングをすることがなくなってしまう。

ネタがないので、
もう書けない、限界だ。
今夜も寒いので、早く寝ます。

明日はデザイナーです

気持ちよく晴れた。日曜が晴れたのは久しぶり、
ライドが気持ちがいいが、下肢がパンパン。
いつもよりかなり遅いペースでペダルを回した。

休憩したセブンでサンドウィッチとコーヒーを買った。
土曜に寄る時間と変わらないが、何も売っていない、
めちゃ売れたのか、入荷が遅れているのか。

いつもの食堂が休みなので、松屋に行った。
アジフライ定食を注文、
味がしない、肉厚じゃないし、何食っているんだろう。

タルソーがあるが、高カロリーなので付けなかった。
醤油をかけた、ソースは嫌い、飯も美味くない、
こんなに不味いのか、別の店に行けばよかった。

ジムの風呂でカラダを温めて、汗を流した。
喉が乾く、何度も風呂から出て水分補給、
リラックスしたが、下肢の疲れは抜けなかった。

帰宅し、相撲を見る。
高安を応援していたが、阿炎が巴戦を制した、
残念だったが、日本人が優勝したのはよかったかな。

サッカーワールドカップ、日本が負けた。
ドイツに勝って勢いがあったので責めまくったが、
たったシュート一本で負けた。番狂わせはなかった。

明日はデザイナーです

雨の予報だった、夕方から横殴りになるとか、
でも降らなかかった、出かけた際東方面が真黒だった。
トレは休む予定だったし、暇な一日になってしまった。

映画でもと思ったが、会員価格は土日1300円とか高い。
普段より300円も多く払ってまで観たいとは思わない。
ブラックパンサーは月末になりそうだな。

録画してそのままだったTV番組を見た。
時事的なこともあるので、日にちが経ちすぎると、
見ないまま削除することもある。

外出した際に古着屋を除いてみた。
アウターを数年買っていない、
ダウンパーカーは10年以上前のモノかもしれない。

買うならミリタリージャケットなんだが、
いいデザインがないし、まあいいかなと思うのは薄い。
デザインが派手すぎたりで、色々回らないとダメだな。

先日カズがシュートをしてゴールを決めた。
JFLのレベルが低いのかゴール前でDFが守っていない、
ゴールしたのは嬉しい、でも底レベルだし嬉しいのかな。

明日はデザイナーです

2週間ぶりのライド。
ついにスピードメータの走行距離が9999.9キロに達した、
そして0に戻ると思ったが、10000になった。

100メートル単位で測れなくなったので、
楽しくなくなった、リセットしようか。
リセットするなら、最新のメータに買い換えようかな。

だいぶ紅葉になってきたが、真黄色になっていない、
50%ってとこかな、緑な木々の方が多い。
でも黄色、赤、緑の三色を楽しむことができるな。

先週ライドを休んだお陰でペースが戻った。
気持ちよくペダルを回すことができ、気持ちが良い！
楽しくカラダを動かすことができた。

昼食はもやしそば、一杯だけなのに満腹感がすごい。
ジムで汗を流して、疲れをとった、
夕食はドン.キのハンバーグ、予想外に美味かった。

最近食ってばっかいるから体重計に乗るのが怖かったが、
全然増えていなかった、良かった〜。
そんなこともあって、気持ちよく帰宅した。

先日送ったデータをやっと見たようだ。
仕事が動かないどころかの問題じゃない、
多分間に合わないだろうな、納品を延期してほしい。

明日はデザイナーです

朝からテンションが上がらない、
昨日見まくった動画の影響か、変な夢を見た。
仕事がないし、ミスがあったりで凹みまくっている。

冬用グローブが小さいので大きなサイズが欲しく、
ワークマンで今年のバイク用グローブを見に行ったが、
まだ発売されていない。

現存中グローブでＬＬサイズを試しに嵌めてみたが、
ビッシリ、小さすぎる、握ることが困難なのだ。
新しいモノが優秀でも小さくてはダメ、購入を諦めた。

厳冬用グルーブはどれも１万円ほどする。
登山グルーブだと8000円くらいがあるが、
ライドに適応するかわからない。

昔スクーターに乗っていた時、
スキーのグルーブを嵌めていたな。
スキー用品店でも探してみようなか。

クロスバイクを洗車、
チェーンを食器洗剤で洗ったらめちゃ綺麗になった。
専門クリーナーより100円の洗剤が優れているのか。

走行距離がもうすぐ9900キロに達する。
11月に9999．9キロになる、
一周して0になるのか、そのままなのか。

明日はデザイナーです

脚がパンパン、疲労感がひどいのでライドはどうするかと、
悩みながらクロスバイクに乗った、
なんかバイクも調子が悪い、重たい、タイヤの周りが変だ。

そして、webのレイアウトをどうするかと考えていたら、
疲労を理由にショートカットする予定がしなかった。
カットするところで曲がらなかったのだ。

４５分くらいでヘトヘトになってしまい、
休憩するセブンに着いたのがいつもより10分も遅かった。
ダメだ、疲労が酷いのにトレーニングしてはいけない。

そのセブンで食べたハムチーズサンドが美味かった。
少し長く休憩をして立川に帰ったが、
ペダルが回らず、ゆっくりペースで戻った。

昼食は中華丼。普通盛りだが腹が苦しくなった。
体調も弱っているのか、
今までの疲労かそれとも睡眠不足か。

帰宅し、１時間ほど休んで仕事を始めた。
ライド中考えたレイアウトを組んでみる、
単純だがスマホで見ると、その方がわかりやすい。

座っていても足の疲労を強く感じるようになった。
ずっと同じ姿勢でいるとエコノミー症候群になってしまう、
辛い、立ったり歩いたりするが落ち着かない。

明日はデザイナーです

猪木が亡くなった。
20代半ばまでプロレスが大好きのもちろん猪木信者、
関連本を買い、ビデオを観まくり、後楽園ホールを通った。

引退試合の頃は熱も冷め、TVで見るだけ、
試合を直に見たのは30周年の横浜アリーナだと記憶している。
晩年の姿を見るたび心が痛かった。ゆっくりお休みください。

57キロのライド。同じコースだが1キロほど走行距離の誤差がある。
SPDペダルにしてから、ペースの差もなく、
走行時間の差があまりない。3時間ほどで終わる。

暑く水分がすぐなくなり、セブンで１リットルのパックを買い、
ボトルに入れ、残りは一気に飲み干してしまった。
いつもの食堂で氷を入れて、ジムの風呂に入った。

風呂でクールダウンするが、喉の状態は別、
冷えたルイボスティを飲み干した。
帰宅してからも水分を摂りまくった。

Amazonで注文していたワコーズのクリーナが届いていた。
早速そのクリーナーでクラスバイクのチェーンを洗浄、
何度もクリーナーを吹き掛けブラシで汚れを落とした。

のんびり自室で過ごそうと思ったが、
室温が30度を超えていたので居間に行くと26度。
居間で過ごすにはTVを見るしかない、チト辛いな。

明日はデザイナーです

台風の影響で一日雨と予報だったので、
ライドは明日と思って寝た。
ぐっすり眠れて、いつもより遅く起床をした。

降ったり止んだり、強く降ることはなかった。
傘を持ってジムに行ったが指すことはなく、
帰りも傘を使わなかった。雨降らないのかよ。

雨のジムには知った顔がいなく、
明日ライドがあるので上半身のトレーニングのみ。
空いていたので、順調すぎるペースで終わった。

スマホを弄るだけの輩が一人もいなかったし、
ボーと座っているだけで取れないない輩もいない。
風呂では使ったタイルを置きっぱにする輩もいない。

それが正しいジムの姿なんだが、
こんなに気持ちよくトレできたのが嬉しい。
いつもこの気持ちでトレーニングしたい。

大谷、６回途中でKO、四球が多い、100球も投げた。
コントロールが悪い、変化球の差がないので、
見極めができないから、どの打者もフルカウントになる。

暴投も多い。初めは捕手のキャッチングが悪いと
思っていたが、どうやらマジでノーコンなんだろう。
それでもエ軍で14勝も上げるのは凄いんだろう。

明日はデザイナーです

SPDペダルで2度目のライド。
足の動きも慣れ、早いペースにするといつもより速くなる、
下流に向かうので下り坂状態だからあまり感動はしない。

日野橋から1時間後どこまで行けるかを測ったら、
先週より1キロ以上も先に進めた。
シューズを変える前と比べ4キロもすすめたは感動。

そこから１時間後どこまで行けるのかと、
測ったら、休憩場所に20分ほど早く着いたので、
確認できないが、自宅から2時間でここまで来れたんだ。

あとは帰るだけ。ずっと坂道を降りていく状態、
ふじみ食堂まで40分弱で到着した。
まだ暑かったので、今回も水分を摂りまくった。

帰宅し、少し休んでから仕事を始めた。
昨夜入ったデータの処理をし、別ページが動く予定だったが、
明日になるようだ。まだ時間があるので気にしない。

その間、水分を摂りまくり。脱水状態だったんだな。
ペダルを変えペースがアップし、3時間半だった巡行時間が、
短くなった。3時間弱になったんじゃないかな。

明日からは家に籠もって仕事になる予定。
台風が東京にどんだけ影響するかわからないが、
集中するにはいい移行かもしれないな。

明日はデザイナーです

日本プロ野球、メジャリーグも終盤戦に入り、
まだマジックが出ていないが、
優勝争いやタイトル争いが気になり始めた。

セの優勝はスワローズかなと思うが、
クライマックスでタイガースが勝ち上がるので、
どこが勝つのかは、今月下旬からでいいかな。

今シーズンで引退する選手が数名現れたが、
YouTubeなので今年クビになる選手を予想している。
FAを予想するならわかるがクビの予想はないだろう。

人の人生をなんだと思っているんだ。
一生懸命働いている方ならそんな発想はできない、
トレード予想でも失礼な話だ、情けなくなってくる。

今夜ジムで、トレーニングしないで、
マシンに座り足を組んでスマホをずっと見ている輩がいる、
２０分以上同じ場所でふんぞりかえっていた。

そのマシンを使いかったので、スタッフにクレームした。
女性スタッフが対応してくれ、退いてくれたが、
その輩は別のマシンに座ってスマホを見ていた。

風呂に行けば、
使ったタオルをそのまま置いて帰る輩がいる。
自分勝手で迷惑をかけているなんて思わないだろう。

明日はデザイナーです

昨夜は自室にGが出てきて、苦手な僕は怖くなり、
仕事部屋で睡眠をとった。
仕事部屋は風通しがいいので快適に過ごせた。

ぐっすり眠れて朝を迎えた。
寝苦しい夜は、仕事部屋で寝ればよかった、
そんなスタートだったが、仕事がないので寂しい。

昼メシはミートソースを作った。
腹いっぱいになって、クロスバイクのメンテをした、
まずチェーンを洗浄、油に汚れが付き、ベトベト状態。

安いチェーンクリーナーを使っているので綺麗にならない。
高くてもワコーズのクリーナーを選ぶべき、
思い切り使って、ワコーズにしたいな。

スピードメータの走行距離が9500キロを超えた。
残り480キロほど、1回55-60キロなので、
8回、週に1回なので2ヶ月で9999キロ達成になる。

ジムに行こうとしたが、明日がっつりトレをしたいので、
体力回復をするため休んだ。
仕事が始まって欲しいと願いが難しいよな。

大谷が5回で降板、12勝を挙げたが、
規定投球回数まで残り21イニング、
あと3回登板予定、かなりキツイな。難しいな。

明日はデザイナーです

SPDペダルで初ライド。
ペダルの着脱は素早くできるのかと不安だったが、
悩むほどではなかった、すぐ慣れた。

少し前、フラットのサイクルシューズを履き始めた際、
初めてのライドで、いつもつ違う脚の動きをしたので、
違和感と疲れを感じたが、ペースが速いと気づいた。

今回も、いつもと同じペースと思ったが、
この場所から１時間後どこまで行けるのかと、
図ると前回より500mほど長くライドできた。

シューズを履く前と比べると３キロ以上は違う。
つまり時速３キロは早くなったってことだ。
２時間のラインが前回より１キロ程先に走っていた。

開脚してペダルを回せなくなった。
ペダルを固定すると正しい脚の動きになるんだろう、
次のライドはもっと楽しめるんだろうな。

まだ暑かった。水分飲みまくり。
ライド時間が数分短くなったが、補給量は多い、
ふじみ食堂で氷の補給をしてさらに水分を飲んだ。

帰宅してからさらに飲みまくった。
これはこれで楽しいが脱水状態なのでカラダに悪い、
ライド中飲みまくればいいのかな。

明日はデザイナーです

昨夜、レキュラー仕事を入稿したので、
基本今日はブレイクと言いたいが、
再度直してほしいとなるかも、なので自宅待機だ。

待機って言っても、外出したりする。
自転車に行って先日買ったペダルを付けに行った。
朝イチだったので、即対応をしてくれた。

帰宅し、シューズを履き替えて接続した。
始めは接続しにくかったがすぐに慣れた、
ガレージで接続する練習し、路面に出た。

ペダルを回すがクリートを設置した場所が馴染めない。
ペダルが回しづらいので、クリートを一番前に付け替え、
試走、以前より足の置く位置が後ろに下がった感じ。

まだSPDに慣れていない、ペースも上げていない、
走りづらくはないが、試走なのでなんとも言えない。
ライドがどれだけ変わるか週末が楽しみだ。

久しぶりのジム、
筋トレと有酸素運動をおこなったが、
５日振りのジム、本格的なら一週間ぶりだった。

きつかった、筋トレが重たく感じた。
大したメニューじゃないが、やらないとキツイ、
怠けると確実に筋肉は落ちつのだ。

明日はデザイナーです

SPDペダルが届いたので、
クリートをシューズに設置した。
最後に防水シートを貼るがまだ貼っていない。

早速ペダルにセットしてみた。
カチッと鳴って、ガッツりペダルに接続できた〜
外すのもそんなに難しくない感じ。

片面に芋ネジを付けてシューズ対応も万全だ。
まだクロスバイクに設置していないが、
嬉しくなってきた。早くライドしたい。

仕事の動きが鈍かった。
入稿に間に合うのかと不安だったが、
一日伸びたので、明日の作業は心にゆとりができた。

エキュートで古本市があったので覗きに行ったが、
一角だけ、300冊もないだろう。
それは市ではない、チト置いてみましたレベルだよ。

あとは家に篭っていた。
カラダに悪いなぁ精神的によくないなぁ〜
せめて健康的に美味いものを食いたいな。

大谷が８イニングを投げた。
もう勝てなくてもいい、規定投球回数に達せればいい、
三振は取ってくれ、奪三振率をトップで終わってほしい。

明日はデザイナーです

レギュラー仕事が動くと思い、
ライドは中止にした。が、ほぼ動かなかった。
そんなんじゃ、ライドに行けばよかった。

夕方外に出たが、風があったが蒸していた。
まだ暑い、最後の足掻きかもしれない、
個人的には延々に暑いままでいてほしい。

そろそろ真冬のライド用のグローブを考えないと。
今使っているのがLサイズなので小さいし、
汗をかくと、そのまま濡れたままなので扱いにくい。

自転車やバイク用のグローブより、
登山用のグルーブに方が防寒になるかもしれない。
凍傷にならないように作られているかもしれない。

先日発注したSPDペダルが届いた。
どこかでペダルを交換してもらい、
SPDに慣らすために練習しないといけないな。

交換しれば、クロスバイクでも、
いっちょまいの自転車乗りになれるかな。
ペースがどんだけアップするか楽しみでならない。

とりあえず、レギュラー仕事が終わるまで我慢。
ま、我慢しないで交換すればいいが、
集中力が落ちるのか怖いので終わってからにする。

明日はデザイナーです

久しぶりに昔好きだった女性の夢を見た。
その女性が出る夢は何パターンかあるが、
今朝見た夢は初めてのストーリーだった。

共通の友人と電車の中で偶然会って、
僕は女性と話がオドオドして話ができなかったが、
共通の友人が電車を降りたら、女性から話しかけてきた。

あまり話をできなかったがメールをすることを約束した。
そこで夢が終わった、これは何を意味しているのか、
いいことがあるのかワクワクしながら起床した。

SPDペダルが欲しく、最安値店を探してみた。
一店連絡するとSHIMANO製は入荷が困難で、
次の入荷が12月、予定なので入るかどうかも不明という。

いくらなんでも12月まで待てないし、入手する保証がないし、
最安値店からAmazonで購入を勧められた。
バイク、車の納車が遅れているらしいがパーツもそうなのか。

で、昼過ぎにAmazonで発注をかけた。
商品を確保し発送したとメールがあったのが24時すぎ、
Amazonにしては遅いが週末だし、仕方がないか。

レギュラー仕事が動いて、10ページ進めた。
いくつも地図を作ったので時間がかかった。
まだ地図を作らないといけない、もう限界なので明日にする。

明日はデザイナーです

２週間ぶりの５６キロライド。
38キロだと走った感がない、55-60キロがベストかな、
ペダルとシューズを換えれば、少し楽になるはずだ。

いまのペダルだとシューズが滑って不安定だ、
ちゃんとしたペダルとシューズだと滑らないので、
ペダルが回しやすいはずなのでペースアップできるはず。

で、今日は日差しが強くないが、暑い！そして蒸す。
散歩している方が少ないし、ロードもいつもより少ない、
そんなかなと思ったが、水分を摂りまくっていました。

ペットボトルで３本。
そして昼食時にテーブルにあった麦茶のポット、
１リットルサイズだが、飲み干してしまった。

キンキンに冷えた麦茶がめちゃ美味かった。
ポットは半分ほど入っていたと思う、
飲み干して、もうひとつのポットを飲み続けた。

宇奈ととのうな丼を食べた、今日のご飯は柔らかめ、
ぐちゃぐちゃの手前、もう少し硬くしないとタレが味わえない。
麦茶を飲みまくったので、文句はない。

久しぶりに芝生の上で大の字になった。
ジャケットのジッパーを開けて肌を焼いた。
これが気持ちがいいんだな。

明日はデザイナーです

9時からライドを始めた。
府中の四谷橋まで行き、高幡不動経由で日野橋に戻る、
今までは１時間弱かかったが50分くらいで通過した。

その１時間後にポイントとなる地点を通過するが、
30分ほど早く通過し、折返の休憩地手前で11時になった。
休憩し立川に戻る、12時前に残堀川を過ぎてしまった。

早く戻れたので、河川敷の芝生で大の字になった。
日差しが強く、ジャージをはだけて日光浴、
45分強も早かった、シューズを変えるとこんなに早いのか。

いや、ペダルに足を置く位置を少しずらしただけだ。
こんなに早くなると思わなかった。
ロードバイクに乗り換えれば、もっと早くなる！

気持ち、臀部の痛みが弱いように感じる。
ジムの風呂で念入りに揉んだのがよかったのかな、
まぁライドが更に楽しくなってきた。

昼食は日高屋で冷やし中華、
冷えた麺が袋から散り出してそのままの形で皿に、
解れていないので食いづらい、サイテーのメニューだ。

明日はデザイナーです

昨夜は窓を全開にしていたので深夜寒くて起きた。
起きたけど、悪夢を見ていた、めちゃ怖かった、
前にも同じ夢を見たことを昼間に思い出した。

朝、曇っていて雨が今でも降りそうだったけど、
ライドに出かけた。
先日買ったなんちゃってサイクルシューズを履いてみた。

ペダルに乗せるポジションになれなく、
内側広筋に痛みを感じたが、
ペースが上がった！カラダにはそんなに負担がなさそう。

ほんの少し足の位置が変わるだけでこんなに変わるのか。
ちゃんとしたペダルでまともなシューズだったら、
もっと楽にペダルを回すことができるんだろうな。

そして、ロードバイクのフレームだと、
さらにカラダが動かしやすい体勢になるんだろうな。
いつもより早くライドを終えることができた。

昼食は松屋で焼肉定食。激不味かった。
ジムの水風呂で文字どおりのクールダウン、
前半曇りだったので脱水はそんなにしなかったようだ。

明日もしくは明後日、下肢がどんだけ筋肉痛になるか。
上肢の日焼けがいつもより強かった、
ようやく梅雨が明けたのかな。

明日はデザイナーです

朝から暑い。暑いのは大好きなので絶好のライド日和！
９時から出発し、関戸橋で折り返し、浅川で高尾に向かう、
この暑さのためか散歩する高齢者はあまり見かけなかった。

渋滞中の町田街道を横切り人混みの高尾駅を通過、
南浅川側のファミマでおにぎりtろ水分を買って休憩。
この往路でボトルを飲み干し、水分を補給。

復路で累計走行距離を9000キロを超えた。
このスピードメーターは9999.9キロまでしか掲示できない、
終わったらリセットするのか、新しいのに変えようかな。

ふじみ食堂でスタミナ丼を食べました。
汗が噴き出る、止まらない、
ジムの風呂に入って、水風呂で文字どおりクールダウン。

日に焼けた上肢の火照りが冷めない。
カラダを洗って、再度水風呂で冷やしました。
飯食った後なのに体重がかなり減っていたのは嬉しい。

60キロ以上のライドになると臀部の痛みが激しい。
立って歩いていると何も感じないが、
座っていると痛い、腕を伸ばしたりしても痛い。

睡魔に襲われてしまい、YouTubeを見ていられない、
冷房がキツくなり消して窓を開けると、汗が噴き出た。
だめだ、今夜は冷房を消すことができない。

明日はデザイナーです

朝までぐっすり眠れた。
暑い日だったので、カラダが冷えていなかった、
それでも疲れが残っている、なかなか抜けない。

外はPカン、どこかに行きたいが金がないし、
昨日60キロのライドしたし、休むことにした。
そして、今日も自転車の洗車をした。

前回は後輪のギアをキレイにしたので、
前輪のギアを掃除、こっちもめちゃ汚かった。
埃が油と混ざってギアに媚び入り付いている。

竹串で落としてもキレにならない、
スポンジでゴシゴシ擦り落とした。
チェーンオイルを落として、１キロほど慣らし運転。

昨日からオビ＝ワン ケノービの考察動画見まくる。
見まくると言っても、信頼できる発信者が少ない、
しかしその発信者が熱いので、濃い動画が楽しめる。

クローンウォーズ、反乱者たち、バッドバッチを見ていないと、
尋問官を語ることができない、勿論見ているのが前提だ。
細かい設定を逃さない、何度も何度も見ていられる。

夕食でメンチとイカフライを食いまくる。
ご飯は少しだったが、腹がパンパン、苦しい〜
こんな量で腹がもたれるようになったな。

明日はデザイナーです

今回も日曜のライド。
始めは陽が照っていなかったが、徐々に明るくなり、
青空が広がってきて、気持ちがいい。

ペースがアップしている。
早めに休憩所に着いて、少し長めに休んだが、
休むと徐々に臀部が痛くなってくる。痛くなるまで再出発。

途中食事をしないでジムに向かった。
風呂で汗を流す、前腕が赤くなっているが、
下肢はそんなに焼けていない、また日差しは強くないのか。

食事は宇奈ととでうな丼を食べた。
場外馬券場が開いているためか、めちゃ混み、
そしてご飯がぐちょぐちょ、不味くて食えない、残念だ。

前日は雨が降ったので、路面状態が悪かった。
帰宅して晴れているので、自転車を洗車した。
かなり、ドロドロにになっていた。すぐ洗車して正解だ。

チェーンに油が残っているので、ギアが汚れていた。
専門のクリーナーと竹串を使って、泥をとった、
ヘドロ状態だった、綺麗になったので気持ちがいい。

マスクを外していいのかわからない。
駅前で外している人はまだ少ない、
TVや新聞を見てないのか、理解していないのか。

明日はデザイナーです

２週間ぶり、半袖、半パン、指出しグローブでのライド。
日曜とあって、いつもの土曜の土手とは雰囲気だった、
河川敷が賑やかだ、ロードバイクが若干少なめだった。

いつもより早いペースで楽しむことができ、
15分も遅くスタートしたが、少し早く食事になった。
ふじみが休みなのでリニューアルした松屋に行った。

昼時とあって、めちゃ混み、
親子連れが多いので、ひとり客はすぐに席に着けた。
ごろチキを食ったが、そんなに美味くなかった。

昔食ったごろチキはめちゃう美味いと感じていたが、
カレーソースが少ないし、チキンも小さくなった。
次はないな、あったとしたら松のやのメンチ定食だな。

ジムで汗を流した。
曇っていたのに、結構前腕が焼けていた、
下肢はそんなに焼けていない、陽が弱いってことか。

帰宅し、タイガース戦の中継を見て過ごし、
少し休んでから、デザイン仕事をした。
リフレッシュしているから仕事が気持ちがいい。

大谷が本塁打MLB通算100号を放った。
エンゼルスは２位、勝てるようになり始めているが、
大谷はあまり恵まれていないのはなぜだ。

明日はデザイナーです

先日依頼された仕事を進めた。
改めて、印刷に使える写真をネットから探した、
なんとか揃えたが、その写真が最新なんだろうか。

サイトによって、デザインが違っていたりする。
オフィシャルサイトが最近更新していないようなので、
ますます分からなくなってくる。

ブラックアウトしたサブモニターが使えないと、
仕事がやりずらい、マジで必需品になっていたんだな。
メーカーからFBが来ないし、不安が増してくる。

プロレスラーの大谷晋二郎が救急搬送された。
投げっぱなしのジャーマンで後頭部を打ったようだ、
意識はあるようだが、頚椎損傷の恐れがあるそうだ。

頚椎損傷なら全身麻痺になるかもしれない、
UWFの高山と同じになるのか。
高年齢なので、団体は年齢引退制度を考えるべきだ。

立川高島屋SCが来年１月に営業を終了するらしい。
まぁ集客がなかったもんな、閉店時間早いし、
駅から遠いのも客足が遠のいた原因だろう。

立川は駅周辺だけだからな。
ららぽーとに客が入っている感があるけど、
店内に人がいないんだ、みんな何をしているのかな。

明日はデザイナーです

久しぶりに高尾駅までライド、
このコースだと62キロ、いつもより4キロはど長いが、
強度を上げたいので、ペースを上げた。

南浅川の遊歩道にかなり人が出ていた。
暖かいしね、散歩もしたくなるし、桜もまだ楽しめた。
高尾駅周辺に人が溢れていた、ハイクに行くのかな。

スタートが遅かったし、距離も長かったが、
昼食を取り始めた時間が少し早かった。
疲れたがそれ以上に臀部の痛みが激しかった。

スタミナ丼を食べた、美味いんだが、ご飯が少ない、
肉が多量に残る、大盛りにするとかなり苦しくなる。
当たり前だけど、肉のタレがうまいからご飯が進むんだよ。

ジムでまったり風呂に入って、臀部を揉んだ。
少し痛みが軽減した感じ、
汗をかなり掻いたのか、体重が結構減っていた。

自宅に戻って水分補強。ルイボスティをめちゃ飲んだ。
冷たいのでカラダにいいのかわからないが、
ストレス解消になったし、スッキリした。

タイガースがまた負けた。
借金が10になった、もうダメじゃん、矢野どうすんだよ、
８ゲーム差、明日から16連勝すれば首位じゃん、やったれよ。

明日はデザイナーです

10日ぶりにジムでちゃんとトレーニングした。
その間、ライドをしたりウォーキングもしたが、
筋トレは10日ぶり、簡単なトレなのにきつかった。

あの程度なのに、終盤になるとシンドイ、
やらないと衰えてしまいんだなと毎回感じる。
忙しくても、カラダを動かさないと簡単なトレもできなくなる。

そして動いていないのに食いまくっていたから、
今日はあまり食べないで過ごしたが、空腹感はない。
それでいいのだ、腹がへったら満たせばいいのだ。

チラシのデザイン案を作成する。
原稿が確定していないが待っていては始まらない、
打合せ時に言っていたことをまとめて作成した。

そんななか、入稿したデータを変更したいと依頼があった。
一度入稿済みだからできないと断ったが、
納得できないようなので、データー変更の依頼をした。

幸い、入稿したデータが確定していないので大丈夫なはず、
なので、訂正データを作成した。
明朝できるか否かの返事があるのを待つだけ。

夜、のんびりしていると睡魔が襲ってきた。
まだ20時過ぎだったが、ベッドに横になったら、
そのまま寝てしまった、夜中目覚める。

明日はデザイナーです

久しぶりに高尾まで60キロのライドをした。
少し暖かったのか、手がそんなに冷えなかったし、
いつもよりライドをする方が多いと感じた。

高尾のファミマで明太子パスタを食した。
復路は下流に向かうので楽なはずだが脚がパンパン、
最後はかなり息があがってしまった。

ジムで15分程浴槽を浸かるが心拍数が上がらない。
やっとカラダが温まった感じになったので、
カラダを洗い、また浴槽につかった。

コロナの感染が1万人を超えたようだが、
立川駅南口は人で溢れている。
重症者率がめちゃ低いから安心しているんだろうか。

帰宅しても喉が渇きまくっていて、
水分補強をしまくった、真冬の脱水症状なのかな。
ライドでの脱水か、風呂で脱水か。

Macに使うサブモニターを探していて、
タブレット型のタッチパネルを探していたが、
画面が綺麗なのはスタンド型と思い出した。

小さく型落ちモニターならタブレット型と価格が変わらない、
ならスタンド型を選ぼうと決めたが、金がない。
預金を崩して購入しようかと思う。

明日はデザイナーです

一日延びたレギュラー仕事を印刷入稿をした。
波乱がなく、何度も繰り返す無限ループ状態がなく、
終えました。10日後に別仕事が入校予定です。

そろそろ確定申告の準備をしようかと思う。
eTAXが簡単らしいが、マイナンバーカード作っていない、
なくても全部作成できるらしい。

チト調べたらMacOSでSafariを使って作成するが、
完全作動じゃないようだ。
まだ不明点が多いし、結局手書きになるかもしれない。

今年初めてジムでトレーニングした。
筋トレが少々きつかった、１０日ぶりだったけど、
やっていないとダメですねぇ〜まぁ当然だけど。

しかし、混んでいました。
マシンに座ってスマホを弄っているだけの輩が少なくない、
目障りなんだよ、スマホは自宅で見ればいいじゃんか。

風呂でもうるさい輩がいた。
その輩がスマホ命かどうかはわからないが、
自分のことしか考えていないんだな。

ヤフオクで出品していた商品が落札された。
多分売れるだろうと思っていた、
まだ不良在庫が残っている、早く落札されてくれ。

明日はデザイナーです

9日ぶりのライド。年始は57キロ。
走り始めは指先が冷たくなり痛くなったが、
暖まると快適にペダルを回せた。

ハンドルに安物のデジタル時計を付けた。
手袋をしていると時間の確認が難しい、
容易に時間がわかるのはストレスがたまらない。

昼食は松屋で黒毛ハンバーグを食べたが、
ゲキ不味、硬いし、肉の味がしない、
何を食っているのか分からなかった。

ジムに行った。馴染みのスタッフに挨拶、
今年初めて女性と会話をした。
コミュニケーションはストレス解消になる。

夜、妹宅で新年会。
今年はすき焼き、久しぶりい美味い肉が食えた。
ワイン２杯でヘベレケになった。

少し酔いを覚まして、22時から仕事を始めた。
明朝からでもいいのだが、少しでも早くUPしたかった、
気づいたら25時を過ぎていた。

ヤフオクで野球狂の詩1巻の初版帯付きが出ていたが、
落札額が2万6000円を超えた、欲しいけど無理だ〜
帯付きで美本はもう出てこないだろうな。

明日はデザイナーです

５７キロのライド。
今年最後になるかな？ 30日にライドするかもしれないが、
完全防寒で挑んだので、暑いくらいだった。

前々から気になっていた冬用グローブが握りづらい、
小さいんだな、母指が痛くなってくる。
一旦外し再度装着しにくくなる。

ワークマンで買った手袋はサイズがL。
作業員の野郎どもが買うグローブなので、
大きいと思っているが、小さいのかもしれない。

ストレスになるので、明日物色しに行こうと思う。
そして、グローブをすると時計が見れないくなるので、
安価な腕時計を買ったので、ハンドルに装着したいと思う。

朝方まで雨が降っていたので、
往路の路面がはずっと濡れていたため、
車体やタイヤ周りがめちゃ汚れてしまった。

ライド後はジムの風呂でカラダを温めた。
そんなに冷えていないと思ったが、
５分過ぎても温まらない、湯の温度が低いのかな。

帰宅してからビックカメラに行ったんだけど、
めちゃ混んでいたな、クリスマス効果なのかな。
ジムは空いていました。もう何もしたくないのかな。

明日はデザイナーです

寒い。この冬初めてフェイスマスクをした、
耳の防寒だ、少し早いかと思ったがちょうどよかった。
しかし、手とつま先が寒い、次からここも防寒か。

疲れが出てきたし、少し腹も減ってきた。
途中、暖かい缶カフェオレを飲んだ、実に温かい、
カラダに染みる、甘さが疲れを癒してくれた。

セブンでエネルギー補強し、折り返した。
ふじみ食堂で前から食べたかったちゃんぽんを注文、
塩味のとろみが絶妙、めちゃくちゃ美味かった！

この店のラーメン類で一番美味いかもしれない。
いや、美味い！　次回もちゃんぽんを注文しよう！
同じ類の中華丼も食べたくなった。

夕方、GAPでワークパンツを買いに行く。
グランデュオ店で物色、どんな色がいいか悩み、
店員に相談すると、黒かグレーだという。

グレーがいいがサイズが在庫分もないとのこと、
バザーなので売れているし、無いのは今後もないという。
なのでららぽまで行き、サイズがあることを賭けてみた。

ららぽにもサイズがなかったので黒を買った。
この店舗、店頭に並ぶ商品を綺麗に畳まない、
グチャグチャ、探すのが大変だったし気分も悪くなった。

明日はデザイナーです

今朝、仕事メールが来ていなかったので、
38キロのショートライドに出かけた。
多摩川には、めっちゃ人手溢れていた。

大望遠レンズをつけたカメラを持ったバードウォッチャーが、
集団でいたり、ウォーキンググループが数組。
玉川上水までわちゃわちゃいた、土曜にはない姿だ。

ロングタイツを履いたがパットがないのでケツが痛い。
ずっとパット付きを履いていたので違和感がすごい。
パット付きのサイクルパンツじゃないとライドできないな。

正午前にジムの風呂に入れた。
汗を流して、帰宅し、メシを作った、またチーズメンチだ、
この１個で十分なのはいいことなのか、貧乏性なのか。

ヤフオクに２つ出品した。
ダブって買ってしまった小説と読まなくなったコミック、
売れるかな〜微妙だな〜売れたらラッキーだよなぁ。

ちばてつやさんが入院した。
持病の心臓疾患のため入院し年内退院だそうだ、
年齢が年齢だけにすごく心配だ。

さいとうたかを、みなもと太郎、白土三平が亡くなった。
A先生やつのだじろう、松本零士は大丈夫だろうか、
梅津かずおは新作を書いたな。

明日はデザイナーです

52キロのライド。いつもより気持ち短くした。
ベアリングの調子とギアのかかりが悪いので、
メンテナンスを受ける時間を作るためだ。

玉川上水を折り返し、メンテを受けた。
ベアリングよりチェーンが悪いという、
長く伸びてしまい、ギアがかからないらしい。

ギアのワイヤーにグリスを塗ってもらい、
チェーンの長さを確認した、２玉弱ほど伸びていた。
原因はオイルを注入していないからだという。

300キロ毎でやっていたがそれでは少ないという。
走るごとにできないが、月に一回はやらないとダメ、
月に250キロ程のライドは、走っている方らしい。

チェーンを変えたら、ギアチェンジが早くなった。
スピードは変わらない、ペースUPが無理なので、
ゆっくり長く走れば、脂肪燃焼に効果的かな。

Webの変更と追加ページの指示がきた。
レギュラー仕事も入ったし、忙しくなってきた！
いい感じだ、webが高額の仕事になりそうだ。

不死身食堂で中華丼を食べた。
美味いが、スープがついていないのはキツかった。
同じアンの五目そばにライスにすればいいのか。

明日はデザイナーです

昨夜webリニューアルするので、
デザインのイメージ案を作成した。
お気に入りに近づけながら作った。

時間があるのでダラダラ作成。
夜になって選んだテンプレでいいのかと不安になり、
霧が晴れなかったので、明朝から再度見つけようと思う。

こんなとき、一人で仕事しているのが辛い、
情報交換ができないし、知恵をいただくこともできない。
あ〜っ！と叫んでも解決しない、答が出るまでスッキリしない。

気疲れもあるがジムに行くか悩んだ。
散歩をしてジムの風呂に入ろうかと準備をしたが、
そこまでやるならトレをしようと決めてジムに行った。

ジムに行く前に30分ほど歩いて、
ジムに行ってから普通に筋トレをして有酸素運動をした。
疲れているはずだったが、なんでだろう、やってしまった。

ヤフオクの動きがない、入札額が変わらない、
このままで終わりそう〜
終わってもいいんだ、メモリを6500円で買ったと思えば。

LEGO スターウォーズ　ミニフィギュア　マンダロリアンをGET。
単品でシャアーク・ティを見つけた、レアだ！
手頃な価格なので入札しようと思う。

明日は整体師です

２週間ぶりのロングライド。
疲労が残っていたのでショートにしようと思ったが、
ペダルを回しているうちに、ロングになってしまった。

ロングって言っても58キロ弱、57キロ強かな。
45キロを過ぎるとヘロヘロになってくる、
もう少し体力をつけないと70キロは走れない。

曇っていて風がない、湿度がめちゃ高い、
ボトルを忘れてしまって、ペットボトルを買った。
当然温くなるので喉に通らない、正直辛かった。

ふじみ食堂が休みなので昼食は松屋。
この店で食べたいメニューがない、
あっ、と思うのはカロリーが高すぎて食えない。

ハンバーグを選んだ。
入口近くに肉山盛りとご飯特盛を食っている方がいた、
1800くらいカロリーがあるんじゃないか、凄いな。

ジムで体重計に乗るが体重が増えたまま、
食って売るんだろう、もっと減らさないと駄目だ。
夜は空腹じゃないがそばを食ってしまう、いけないな〜

帰宅し、レギュラー仕事をする。
日曜なんだから、仕事メールは明日発送して欲しいな、
明日でも日程的に大丈夫だともうが、デザインしてしまった。

明日は整体師です

雨が降るのか、雨雲レーダーを見ると降ると予報、
予報の時間になっても降らない、よくあることだ。
青梅はかなり降っているようなのでライドは延期。

Webの更新の仕事が入ったのでMacと格闘、
簡単な更新なので３０分程で終わってしまった。
昼頃には晴れてきた、なんかヤキモキする。

ジムに行って筋トレとストレッチ。
昨日ストをやったので、ランジが深くまで出来、
ウエイトが軽く感じた、効果ありって感じだ。

明日ライドの予定なので軽〜く有酸素運動をし、
じっくりストレッチをした。が、硬いよ、やっぱ、
少しづつカラダを伸ばし、少しまともにできるようになった。

でも、大腿部がパンパン、
ストロークを広くして歩けない、
明日、早くペダルを回すことができるかな。

大谷が先発し本塁打を打ったが打たれて降板した。
エンゼルスの守備がボロボロ、タイガースよりアカン、
あれでは勝てない、三振をとるしかないのか。

それでも捕手のスズキはキャッチングが下手。
ボールをストレイクにする誤魔化しができないのか、
そんなレベルじゃない、まともに捕れないじゃないか。

明日はデザイナーです

スチール棚の背面に壁を設置した。
１冊棚から落ちていた本があった、幸い無傷だった、
こんなことがあるから落下防止をする意味があるんだ。

ホントは、ちゃんとした本棚が欲しい。
ミリ単位で棚を製作してする会社がある、
そこでオリジナル棚を３竿作りたいと思う。

疲れが抜けないがジムに行った。
体温チェックをしないで入館すると注意された、
有酸素運動中、マスクをしていなかったら注意された。

コロナ対策をしているのは分かるが、
言われた側としては、ゲンナリしてくる。
マスクしてスポーツするのは苦しすぎる、病気になりそう。

疲れが抜けないので、ストレッチを長めにした。
カラダが硬い、伸びないので、少しづつ伸ばして、
ようやく、まともにストレッチができるようになった。

気持ちがいいね、カラダが軽くなった感じがしてきた。
フリースペースが密になっているのが嫌だったが、
空いていたので安心してストレッチができた。

マスクは注意するが、密になることは注意しないのか。
若干の苛立ったが、パンパンだった下肢楽になった、
明日は難しいが明後日さらにストレッチをしていこう。

明日はデザイナーです

先週、「マン オブ　スティール」を観たんだな。
DC展を見るために、予習的な感覚でみた、
今日、ダークナイトをようやく観た。

すごいジョーカーの存在感が凄い映画なんだけど、
他のバットマンと別もん、設定も違うし、新しいカタチ。
MCUも過去作とは別もんだからいいのか。

YouTubeでDC解説をチェックした。
分かりやすく解説していたのが有村昆とゆっくり解説だ。
ライジングを早く観ないと。

iMacを使用中に画面がクルクル回ることがよくある。
メモリが足りないのかな、現在24GBしかない、
OSがバージョンアップしたし、32は最低なのかと疑問。

ネットで少し調べたら、18000円程で+32GBになる、
交換するから48GBになる。倍だ倍！
お金に余裕があれば購入しようかな。

基本、引きこもっていた。
甲子園決勝戦をTV観戦した、智弁学園の紅白戦だから。
負けたら悔しいだろ言うけど、兄弟校だからいいかと感じか。

背中が痒い、孫の手でかきまくり、
昔から背中が痒くなる、ストレスなのか、病気なのか。
垢擦りに行きたくなるが、根本的な解決にならない。

明日は整体師です

今日もほぼ外出をしなかった。
ワクチンを接種したとはいえコロナが怖いし、暑いし、
金がないので買い物に行く欲もないからだ。

昼過ぎまで仕事をした。看板のデザイン案を提出し、
再度、看板のデザインをチェック、
自立看板に電話番号を入れるか否かを決めた。

某女子大の仕事がもうすぐ終わる、
そしてレギュラー仕事が始まる。
看板は大掛かりだけど、ギャラは大したことはない。

大したことはないが、次に繋がる。
引っ越しの手伝いをしたり、絆が深まる。
悪い展開はひとつもない、好転をさらに良くするだけだ。

五輪のクライミング中継を観た。
あんなに難しいんだ、ゴールできた競技者がいない、
銀銅メダルが輝いたのは嬉しい限りだ。

さて、バッドバッチシーズン１最終回前が配信された。
予想通りクロスヘアーがハンターと共闘した、
カミーノが崩壊する直前で終わった。

予想。崩壊前にナラ・セがCF99を救う、
99の生誕の秘密が分かり、帝国の目的が分かる。
レックスたちと合流して終わるのかな。

明日はデザイナーです

仕事があるんだけど、昼過ぎに終わってしまった。
無いよりはいいし、来週には新しい仕事が入る予定、
レギュラー仕事が増えたけど、もう少し増やしたいよなぁ〜

昼過ぎにベッドで仮眠をとってしまった。
トレーニングをしていないが疲労感たっぷり、
下腿三頭筋がパンパンで動きが鈍すぎる。

トレしながら五輪の男子体操を観ていた。
橋本が三位、調子が良いのか悪いのか、
TVアナウンスが聞こえない状態なので分からなかった。

風呂に入り、買い物をして帰宅した。
ネットで橋本が金メダル！の文字が飛び込んできた、
え〜逆転じゃんか！サッカーも大勝したし日本凄いな。

金が13個か、どれだけ伸ばせるか楽しみだ。
民放が日毎局毎、一日中継をしている。
なのに直前まで中止せよと騒ぐのは解せない。

ヤフオクに出品していたコミックが落札なしで終わった。
う〜んウォッチが10を超えているコミックがあるんだけど、
入札がなかったなぁ、残念なのか、当たり前なのか。

期待しているコミックがあるなか、
完全に不良在庫化しているコミックもある。
そろそろ諦めるか。

明日はデザイナーです

梅雨明けし、夏本番になった。
昨年のいま頃は、父の葬儀などでバタバタしていて、
その中、ロングライドをしていた。

その頃より少し距離が長く走れるようになった。
５９キロ走った。あと少しで60だけど、
体力より、バテてしまい、脱水症状になりかけていた。

久しぶりに浅川沿いで高尾駅のパン屋で休憩し、
ふじみ食堂で天津ラーメンとご飯を注文したが、
麺の量がめちゃ多い、大盛りだよ〜完食したが苦しい〜

帰宅し、ぐったり。冷水を１リットルくらい飲んだ。
いつ仕事が入ってもいいように、仮眠を我慢したが、
連絡が入って21時過ぎに一部入稿となった。

僕が整えたフォーマットだと文字数が増えても問題ない、
そのくらい余裕があるフォーマットを組んだのだ。
それに画像があれば、どんな文字数でも対応できる。

やっと入った原稿を元に制作を進めた。
一番めんどくさいところができたので、
あとはかなり楽だな。明日ほんの数時間でできるだろう。

プロ野球のオールスターがいつの間にか終わっていた。
タイガースから数名選ばれたが、興味がないし、
その数名は辞退して休んでくれっと思った程度の思いだ。

明日はデザイナーです

朝からデザイン仕事をした。
今月は朝から仕事をすることが少なくなかったが、
請求できない件があったので収入が非常に少ない。

近所で大掛かりの工事をしている、
選挙カーの演説、サイレン音が大音量で頻繁に聞こえてくる。
非常にうるさい、仕事は集中できるが、音楽が聞こえない。

レンタルディスクをチェックしたが2時間しか使えない、
しかも１時間１０００円と高いので、パレスホテルをチェック、
テレワーク１日１０００円だが、７月中旬まで空きがない。

図書館は１時間しか机を貸してくれない、
しかもWiFiじゃないので無料でも実費がかかる。
収入が少ないから事務所を借りるのは夢のまた夢だ。

メジャーで使い物にならなかった山口が好投を続けている。
まだプロ野球のレベルが低ってことなんだろう、
でも巨人をクビになった澤村はメジャーで活躍している。

マー君が勝てない、好投しているが打線が打てないのだ。
大谷がめちゃ打っているが全く勝てない、
好投し自分が打っても勝ないのか、明日は買ってくれよ。

ヤフオクでウォッチが増え続けているが落札が１品だけ、
肩透かしだよな、５品は落札できると思っていた。
次は日曜が締め、１品でも落札できれば嬉しいな。

明日はデザイナーです

ヤフオクに色々出品した。
ヴィンテージコミック、それほど思いれがない作品、
全巻じゃなく、１冊だけとか、勢いで買ってしまった作品だ。

儲けようと思っていないので安めの価格にした。
入札はされていないが、ウォッチがいくつもあった。
まだ出品する本や、思い切って出そうかと思うコミックがある。

全部で数10冊、全部売れたら嬉しい。
火の鳥オリジナル版の１冊くらい買えればいい、
本棚が少しスッキリすればいい、気持ちを着替えればいい。

１ヶ月強ぶりにジムに行った。
ジムのロッカーってこんなに臭かったかしら、
人の裸を見て気持ち悪くなった。

20時で閉店だと思って筋トレだけ行った。
知った顔しかいない感じで、黙々とトレーニングをし、
30分前に切り上げた、風呂がめちゃ混み。

でもまだトレーニングをしている方が数名いた。
チェックインする方もいた、20時で終わるんじゃないのか、
20時までチェックインすればいいのか？

サイトをよく読むと20時まで受付時間と表示している。
なんだ、22時半まではトレーニングできるじゃんか。
明日、確認して、トレーニングを楽しもう。

明日はデザイナーです

朝からライド、多摩川から程久保川を走っていたら、
高尾から浅川CR、多摩川CRを走り羽田に行く動画のことを、
思い出し浅川と多摩川の合流地から高尾を目指した。

初めて走るコースだし、GWで人手が多いので、
ペースを上げることをしないでゆっくり景観を楽しんだ。
八王子に入り、甲州街道を抜けると緑が多くなった。

16号を抜け、整備された公園あたりが気持ちがいい。
一体どのへん走っているのかわからなくなったが、
地図で確認すると、やっと場所がわかかった。

高校時代通学で浅川沿いを自転車で走ったが、
まったく面影がない、35年も前だ、覚えていないわけだ。
気づくと高尾駅手前の終点まで来ていた。

折り返し、土方歳三記念館そばのすき家で食事をした。
浅川と多摩川の合流地まで行き、帰宅をした、
60強キロのライドになった。少しお尻が痛い。

しかし、浅川の河川敷でBBQをやっている人が多い、
川遊びや散歩が多いので、走りにくい。
自転車をまったく無視する高齢者がかなり歩いていたな。

多摩川の土手は、自転車に慣れているのか、
必ず避けてくれるが、無視されるのは多摩湖CR以来だ。
たまに行くのはいいが、人が少ない日じゃないと走れない。

明日はデザイナーです

朝ダラダラとしてしまい、
ライドに出かけるのに、いつもより遅くなった。
風が強く、木の幹まで揺れている、ペダルが回しにくい。

それでもいつもと変わらない走行時時間で、
玉川上水に着いた。結構汗をかいた、そして疲れた。
復路は、風に押されてかスピードを出せた。

直線コースで苦なく30キロ以上も出せた。
脚がついていけた、いくらでも漕ぐことができ、
下り坂で、自己最高の40.5キロも記録した。

クロスでもそんなスピード出せるのか、
30キロ以上で走るのは実に気持ちが良いもんだ。
32Cでその速度なら28Cならもっと出るんだろう。

不思議と脚の疲れが治まっている。気持ちの問題か？
ジムの風呂で更に疲れを癒した。
長い時間、湯船に浸かることができた、嬉しかった。

大阪の新感染者が1220名になった。
東京はその半分くらいだが、来週には逆転するだろう、
駅周辺を歩くと、世間はマスクをしているだけで無防備だ。

２０〜３０代の感染者が圧倒的に多いようだ、
自分はかからない、かかっても大丈夫だと思っているのか。
関係ないが、目が疲れている、半日外にいたからか。

明日はデザイナーです

お彼岸で従姉妹の姉妹がやって来た。
前回あったのが半年前、早いものだ、
話題がなくなるのが怖いので話を続けるのが大変。

TVの甲子園を見たら、東海大高校の紅白戦をやっていた。
数年前の智弁高校戦と同じだ、どっちがどっち？
東海大菅生と対戦したら、また混乱するんだろうな。

明日が雨らしいので、15時だがショートライドをした。
日野橋から下流に行かず、上流し、玉川上水で折り返し、
立川に向かった、冷たい風が強い、脚がハリ辛かった〜

ジムの風呂に入ろうとしたが、営業終了まで20分だった。
急いでカラダを洗って浴槽でくつろぎたいが時間がない、
冷えたカラダが気持ち温まった程度で上がった。

夕食を食べようと、行き慣れた店に入って注文、
スマホを見たら地震予報が出て60秒後に発生と、
ホントに60秒後に店が揺れた。

隣にいたにいちゃんと目があって、
地震だね〜と言葉を交わすが、店員は気づいていない。
店内の電気がめちゃ揺れてんじゃんかよ〜

予報速報を作成し配信する時間を考えると、
5分前くらいからわかっているのかな。
AIが速報配信すればもっと早くなるのかな。

明日はデザイナーです

今日は寒かった。
昼飯を食って昨日世話になった自転車屋に向かった。
未払金と前輪もタイヤ交換をするためだ。

タイヤを変えると全然違う、タラタラしても3キロも違う、
疲れていなかったら、もっと違うはずだ。
そん話をしていたら、ロードバイクを跨った高齢者が来店。

その方もタイヤ交換の話をしていた。
どうやら自転車好きが集まる店なのかもしれない、
よく走るなら、無料で修理するので来てくれと言われた。

そうか、是非お邪魔するぜ。
ジーンズで来たので、帰りは飛ばすことはできなかったが、
それでもスピードは少し増しているのが嬉しかった。

レギュラー仕事を入稿して、急にで入った広告を進めた。
僕が勝手に作成した原稿に赤字が入っていない、
いいのかよそれで、まぁ完成すればそれでいいんだけど。

夕方、装丁の赤字訂正だけ依頼され、
ガストでクライアントと作業をした。
台割りを変えたがそんなに手間のかかかなかった。

その場でギャラを現金で頂いた。
タイヤ交換代と同じ額だったので嬉しかった〜
2時間程度の作業、時給にすれば割りのいい仕事だった。

明日はデザイナーです

ライドに出掛けた。なんか、ペダルがゴリゴリしている。
気になりながら走ったが、睦公園でタイヤがバーストした！
パンクjない、でっかい木片がタイヤにめり込んでいた。

前にパンクを治してもらった自転車屋まで行った。
タイヤを交換しないといけない、
太いタイヤより細い方がいいだろうと提案された。

細くできるの？　別の自転車屋で出来ないと言われたぞ、
大手はやらないよ、個人店でスキルがないとやらないと。
願ってもない、ぜひ交換してくれと依頼した。

細いタイヤに憧れていたと話をした。
この自転車11年前のものだろ、フレームが良いんだよ、
このレベルは8万以上らしい、買った時は4万だった。

そうなんだ、タイヤが細くなるならロードにする必要はない。
新しい仕事の依頼の電話があった！いいことは続くのだ。
因みにタイヤ幅は40cから32cと8mm細くなった。

新しい仕事が入ったので、そのまま折り返した。
ペダルを回すと速度が違う、簡単に20キロを突破し、
いつものペースさが、3〜5キロも速度が増していた。

後輪だけ交換したので、前輪も変えればもっと違うはずだ。
金がなかったので、明日払いに行く、前輪も交換だ！
ずっと夢だった、細いタイヤでライドができる！

明日はデザイナーです

何も動かなかったなぁ〜
久しぶりに友人からLINEがあった程度かな、
少々寂しいが、仕方がない、何も動かないのは理由がある。

Macに向かっていると、くだらないTVを見ないでいられる。
ニュースサイトを見ない限り、
ワイドショーネタをスルーすることができる。

しかし、嫌でも森問題が耳に入ってくる。
会見を聞いたが、ホントに何も分かっていないんだな、
周りが騒いでいて、仕方がないから辞めた感たっぷりだ。

森が相談役で残るのは、コトを進めるの必要だから。
でも、代わりがいないのは問題だ、
世間はどんなことでも代わりがいる。

世間は、痛快なんだろうな。
森を上司に見立て、ひきづり落とした喜びなんだろう。
まぁ僕も嬉しかった、老人を去れ！

ワンダヴィジョンが気になって配信後すぐ観た。
すげぇ展開だな、ホントにワンダが操っているのかな？
謎が増えまくり、次回の配信までの考察が楽しんだ。

リアルタイムで観ているのが楽しくなった。
マンダロリアンは全16話一気観だったからね。
金曜が待てないワクワクがたまらない。

明日はデザイナーです

防寒着を着て、靴下を二重履きをして、
56キロのライドを楽しんだ。
走り始めて1時間は爪先と指先が冷たく痛い。

そう今日距離が5000キロを越えた。
ホントは900キロ多く走っているが、
スピードメータをいじっていたら消えてしまったのだ。

月に200キロほど入っている。
単純計算で2400キロだが、ライド以外でも走っている。
まぁ2500キロは言っていると思う。

防寒着のお陰で寒くはないが、
上肢がめちゃ汗をかいて、袖が濡れてきた。
汗が外に逃げない、暑くて群れてくるんだよな。

ワークマンで２年前に買ったもんだ。
今サイクルジャージを売り出している、
3000円だから、買ってみようかな。

ふじみ食堂でチャーハンセットを食べた。
今年最後になるだろう、
チト高いが、美味いから来年も世話になるだろう。

コロナ新感染者が９49名、最悪の状態だ。
1000名を超えるのは、明日か明後日か、
百合子はロックダウンをしないのか！

明日はデザイナーです

昨日とは違い、暖かい日。
いそいそとクロスにまたがったが、
指先や爪先が冷たく漕ぐのが辛くなった。

1時間ほど経って、カラダが温まったのか、
気温が上昇したのか、冷たさが感じなくなった。
風がないので漕ぎやすく、気持ち良くなった。

12時前に玉川上水に着いた。
先週とは45分くらい余裕で早かった、
風がないと、こんなに違うのか。

日曜なのでふじみ食堂は休みなので、
久しぶりにハンバーグ定食を食べた。
ハンバーグは美味いんだよな、舌が鈍ったのかな。

ジムの風呂に入った。
暖かいといえ、カラダが冷えている、
湯船に10分以上浸かって、やっと体が温まった。

着替えて、帰ろうとしたら、グローブが片方なかった。
どこかで落としたのか、ジム内なら届けられているはず、
なかったので駐輪場までの間に落ちているはずだ。

案の定落ちていただろう場所にそのままあった。
作業のグローブなので、手袋に見えな意かもしれない、
ハンバーグ食ったより、今日一番の嬉しい出来事だった。

明日はデザイナーです

圧倒的な力の差でセ・リーグを優勝したのに、
この差はなんだ、そんなにソフトバンクが強いのか。
誰が出ても結果を出しているじゃないか。

ペナントで10試合程度しか登板していない投手。
甲斐に一喝され、睨みつけられた20歳の若手、
そんな投手に岡本はボール球を空振り三振だ。

大相撲では貴景勝が優勝した。
２横綱２大関が休場で優勝は喜べないよな、
１.２位が落車しておこぼれ優勝した森くんも喜べない。

ソフトバンクは誰が見ても強いじゃないか。
運も実力のうち、棚ぼた勝利も力があってこそか、
頑張っているつもり、運もないが、これでは僻みになるな。

リーディングで水瓶座が10〜12月がめちゃ凄いと出た。
ゲッターズが銀の鳳凰は12月凄いと言っていたが、
予兆がない、ある日突然激貧なんか起こるのか。

コロナが怖いと言い訳をして、一日外出しなかった。
運がいいとか言っていては莫迦野郎と思われるだけ、
仕事もないし、疲労でカラダを休めたいではクソだ。

GoToが見直されるようだ。
コロナ感染者急増の原因はGoToじゃないだろう、
マスクしてもウイルス防御ならんと言っていたじゃんか。

明日はデザイナーです

昨日より7.8度くらい低かった感じだったが、
風が強かった。ライド中ずっと向かい風で走れない。
昨日の疲れもあってか、速度が上がらなかった。

チャリやランナーがいつもより少ない、散歩も少ない、
GoToの影響？　コロナの影響？　いやぁ強風じゃないかな。
BBQ も野球、サッカーの練習している方々もいなかった。

辛かった〜昨日7キロ以上歩いたしな。
登坂はなんとか大丈夫だったけど息切れが凄かった、
なんとか、ふじみ食堂に着いた。

久しぶりにチャーハンセットを食べた。
喉が乾いているから水を飲みまくり、
ラーメンはスープまで飲み干した。

コロナが怖いのでジムに行かないで帰宅。
風呂を追い焚きをして、ゆっくりカラダを温めた。
風呂から出ても水分補給しまくり。

デザイン仕事をやりながらでも冷水飲みまくり。
日本シリーズを見ながら少し少し寝てしまった〜
起きると喉が乾いていた。脱水状態だったのかな。

ヤフオクで落札された商品２品を梱包して、
コンビニから送った。到着すれば8000円強儲かる。
あと3品ほど売れそうだけど、入札されないなぁ。

明日はデザイナーです

暖かい、20度くらいあったようだ、
富士山が綺麗に見えたが、昼をすぎるともう見えない。
湿度が上がってしまったようだな。

55キロのライド、下肢のハリが出てしまい、
パフォーマンスがかなり下がった。
帰路の平均速度が15キロもないんじゃないか。

お気に入りのふじみ食堂によった。
今日の定食が豚キムチだったので、
スタミナ丼セットを注文した。

豚肉とネギを生姜で焼いたものをメシにのた丼、
それと小ラーメンとのセット、美味かった〜
ラーメンがぬるすぎるかな。

コインロッカーに入れた荷物を持ってジムに。
温かったので、カラダがそんなに冷えなかった、
汗を流してから湯船に入ったが上せてしまった。

おかしいな、この程度で上せるのか、
疲労が溜まっているのかな、
今度揉んでもらおうかな。

帰宅し、プレサイトを微調整。
見出しを変えたが納得できなかったので、元に戻した。
明日納得するまで色々変えてみよう。

明日はデザイナーです

水曜日から降り続いた雨がようやく上がった。
でも11時頃まで霧雨状態なのでチャリに乗れない、
11時すぎに上がったので、早速チャリに跨った。

56キロのライド、いつもより少し長い、
同じコースなので、どうして2キロくらいの誤差が出るのか。
メシを喰って出かけたので、どこにもよらず帰宅した。

水曜日に高尾山に登ったためが下肢がパンパン、
登坂がキツかったし、スピードも出せなかった。
へとへとだよ、かなりキツかった。

腹がペコペコ、昼食が少なくしたからな〜
あとは、休憩時にコーヒーゼリーを飲んだくらいだ。
帰宅し、シャワーをあび、アンパンを一個喰った。

TVを観てカラダを休めた。
偶然、埼玉テレビで「マルコポロリ！」を始めから観れた！
東野司会の番組、面白かった、また観たくなった。

あんだけハードに動いたのに睡魔が襲ってこない。
なぜだ、これでは夜眠れないかもしれない、
怖いな〜疲れているのに眠れない、ストレス溜まりすぎ？

寝る直前までMacやiPhoneでネットを見ているからか、
目を休ませ、脳を覚醒させてはいけないんだけど、
なかなかできない、困ったもんだ。

明日はデザイナーです

雨が止んだのでライドを楽しんだ。
一時晴れて青空が見れたが、
すぐ雲が多くなって、どんよりした天気になった。

昨日ライドが出来なかったためか、
多摩川土手はチャリンコで溢れていた。
54キロ走ったが脚がパンパン、めちゃ疲れた。

なんか漕ぎづらいと思い、休憩時にチェックしたら、
右のペダルが割れていた。
これじゃぁ踏ん張れない、疲れるはずだ。

帰宅し、汗を流し、少し休憩してチャリンコ屋に、
プラのペダルじゃなく、金属のペダルにした。
店員に交換作業を依頼、約4000円になった。

ペダルが割れるなんて初めて、
店員曰く、ペダルは消耗品とのこと。
安物ペダルだから、どんだけ保つことやら。

昼飯は今日はがら空きのラーメン屋。
玉子と木耳定食を喰ったが、ごく普通の味、
これで850円は高いよな。

前から欲しかった富山県PRマンガ・怪物くんをGET。
ヤフオクで比較的安価で出品していたのが届いた、
アシが描いたマンガだが、絵はA先生そのものだ。

明日はデザイナーです

朝イチでデータを入稿したが、
夜になって編集長が変更したと言ってきた、
ジムに行かず、レイアウトも変更し訂正原稿を待った。

いくら待っても原稿が来ないので、
クライアントに連絡したが、翌朝になると言う。
まー仕方がないかな、昔からこんな感じだったもんな。

その間に編集から現状を伺った。
久しぶりに仕事の愚痴を聞いたので嬉しかった、
フリーはクライアントの愚痴は聞けないもんな。

さて、ジャイアントの話だが、
澤村がロッテ香月とトレードが成立したそうだ。
前から話があったようだが、驚いてしまった。

名前からの発想か、最後まで巨人かなと思っていた。
構想に入らない、他球団なら活躍できる感じなんだろ、
シーズン入ってもトレードが多い、時代が変わったのか。

環境が変わって活躍する選手が増えたもんな。
巨人でいえば高梨がいい例だ、
トレードで化ける選手が出るのが優勝への鍵か。

それに育成が活躍している。
ドラフト上位やFAより反骨芯があるんだろう、
嬉しいことだ。楽しみがまたできた。

明日はデザイナーです

今日も快晴。立川周辺は36度の猛暑日、
この8月で11回目の猛暑日だそうだ。
タイ記録らしい、まだ2日あるので記録更新になるか。

54キロのライド。
往復で4回、上肢と後頸部を水をかけ冷やすが、
そもそもの水がぬるい、35度はあるんじゃないかな。

グローブやジャージが結構濡れたが、
15分程で乾いてしまった。
これが講じたのか、先週のような熱中症にはならなかった。

久しぶりにラーメン屋で塩ラーメンを喰ったが、
インスタントの細麺みたいだし、スープに油が浮いている。
松屋で定食を喰った方が良かったな。

このライドで、4000キロを走破しました。
ホントは5000キロは走っているんだけど、
電池交換の際に誤って記録を消してしまったのだ。

帰宅し、シャワー浴びて、休んで、
夜ジムの風呂に行った、水風呂でクールダウン。
帰宅しても、眠くて2時間ほど寝てしまった。

『ブラックパンサー』のチャドウィック・ボーズマンさんが、
癌で亡くなった、43歳だよ、若すぎる。
ワカンダ　フォーエバー！

明日はデザイナーです

朝早く起きてしまった。
最近、毎日のことで二度寝を楽しんでいるが、
今朝は目が冴えてしまった。ネットを見て過ごした。

9時になり、ロングライドに出かける。
今日は仕事がないし、少し涼しいので54キロコース、
走っている方は皆無、そうだろう、熱中症になってしまう。

サーモスのボトルに午後茶を入れたが早々に完飲、
烏龍茶に入れ替え、復路でスポーツドリンクを入れた。
真夏は3本必要だ、前回軽い熱中症になったことの反省。

松屋による、うな丼とゴロゴロチキンがメニューになかった。
うな丼は全店終わったようだが、チキンは売り切れか、
ハンバーグを注文、普通盛りなのに腹が一杯で苦しい。

帰宅し、シャワーを浴びる。
疲れ切ってベッドに横になった、
もうヘトヘト、50キロを超えると疲労度がメチャ高くなる。

父が世話になった介護施設に、
一ヶ月前に落としたチェーンロックを預かっていると知り、
連絡して受け取りに行った。今日は60キロも走った。

夜、気づいたら寝てしまった。
気づくと24時、やることをやらないと思い、
そこから作業、もう26時じゃんか。

明日はデザイナーです

昨夜27時過ぎまで仕事をして、
起床が8時、パン一枚喰って、仕事に戻った。
すると催促の電話、世間はまだ動いていないよ〜

9時までに本文データを送って、
カバーと表紙を校正をして、再度送った。
前から画像データを依頼してきたが結局こなかった。

特殊紙に印刷した画像をスキャンしたデータがあるが、
そんなモノは使えないので、webで探してみた。
元の本のサイトがあって、そこから拾うことができた。

３点必要だが、２点は簡単に入手できたが、
１点はなく、youtubeでその場面の動画があったので、
ショットして画像処理をした。

欲しい画像とは違うが、
横に並べて、間違い探しのように凝視しないと分からない。
なので、そのデータを使って印刷することになった。

二週間ぶりにジムでトレーニングをした。
筋トレは大丈夫だったが、有酸素運動がキツかった〜
週末５０キロのライドだけでは、体力維持ができないよなぁ

久しぶりにビールとイカフライを買って楽しんだ、が
一缶呑みきれなかった、その雨にダウン〜
相当疲れているのかな。

明日は整体師です

快晴だ！　時間があるぞ！　
でも仕事があるので、ハードにはライドできない、
と、思いつつ9時に50キロのライドに出かけた。

もう30度は確実に超えている。
流石に散歩している方や走っている方がいない、
ロードバイクはいるので、チャリしかいないって感じ。

50キロを超えると疲れて仕事ができなくなる、
でも快晴を楽しみたいので50キロ以下と走ったが、
ちょうど50キロのライドになってしまった。

途中の公園にある芝生があまりにも緑なので、
大の字になって休んだが、暑すぎて5分でダウン。
熱中症にならないよう水分補給をマメにした。

松屋でうな丼を喰って、冷水をガバガバ飲んだ。
帰宅し、シャワーをあび、冷房がきいた部屋で休みが、
上肢が痺れている、熱中症の入り口って感じだった。

水分を飲みながら、仕事を進めた。
例の仕事、体裁が急遽変わったので、その変更。
原本を見ながら、レイアウト調整をした。

画像データを少し軽くしてみたら、
1Gくらい減った、こんなに減るんだ。
明日、訂正が入るが、いつ入るのかな。不安。

明日はデザイナーです

夕方まで雨、一時的に強く降った。
当然、自転車を跨げなかったので、
ジムで1時間ほどトレーニング。

土曜だが、知った顔しかいなかった。
たまにトレをするくらいの会員は来ないのか、
ジムに来たがマシンに座りスマホをする輩は来ないのか。

快適にトレーニングできるのは嬉しい。
しかし、消毒をトレごとにやらないといけないのは面倒、
それが嫌な方がジムに来なくなるのかな。

夕食は磯丸水産で海鮮丼をテイクアウトしてきた。
毎度、ネギトロが乗っかっている丼を注文している、
マグロの刺身しかない丼は、飽きちゃうんだよな。

飯を喰ったら、睡魔に襲われた。
少し寝て、起きての繰り返し、
今夜は眠れそうもない。

コロナ報道、相変わらず新感染者数を強くアナウンスする。
新感染者数を緊急事態宣言前と比較するが、
入院者数をグラフされているが、現状しか報じない。

率が下がっているとか、重症数が少なくなっているとか、
グラフを見れば数が分かる、下がっているジャンかよ。
TVが何をしたいのか分からない、脅しているだけなのか。

明日はデザイナーです

昨日の天気予報は一日雨だったはずだが、
朝起きると晴れている。予報をチェックしたら、
一日晴れに変わっている！　ライドができるじゃんか。

慌てて準備し、チャリンコにまたがった。
55キロのロングライド、暑いので水分補強が激しい、
折り返し地点で紅茶を１本購入した。

真夏になると、３本でも足りなくなる。
昼食時に冷水をピッチャー１つ分くらい飲む、
ほとんど脱水症状態になっている。

松屋で昼食。うな丼が喰いたかったが売れ切れ。
ハンバーグ定食にした、いつもよりソースが多かった。
そして、3週連続店員が二人で日本人だった。

４週間前、店員すべて中国人が大声で騒いでいた。
クレームがあったんだろう、それ以降中学人はいない、
当たり前だ、そんな行為は接待を伴う店以外許されない。

うな丼が喰えなかったのは非常に残念だった。
別の松屋に行こうと思ったが、同じく売れ切れと思い、
諦めた、丑の日がすぎたら、メニューがら外されるのかな。

父の四十九日納骨が終わってからの食事を悩む、
何処でするのか、仕出し弁当は夏なので怖いか。
考えた末、お寺近くのホテルにした。

明日はデザイナーです

２ヶ月ぶりにジムでトレーニングをした。
入場に検温と消毒、ロッカーは普通だったが、
マシンジムは一台ごと使えない状態だった。

バイクはパテーションで区切られていた。
マシンを使ったら専用にタオルで衝動をする、
これが各人で行う、スタッフはジム内にいなかった。

この消毒を行わない会員が結構いた。
全員がやるとは思わなかったが、ガッカリした、
トレする前に消毒し、終わってからも消毒かよ。

筋トレは普通にできたが、
帰宅すると上肢が諤々になった。
上肢の筋トレはできなかったもんな、情けなくなった。

クロストレーナーを20分やったがフラフラになった。
散歩を6キロとか50キロのロングライドをやってきたが、
元に戻すのにはどれだけ時間がかかるかな。

話が変わる。銀行から新しいカードが届いた。
静脈認証機能を使用するのでカードに情報入力、
銀行員の姿が少ない、自宅でテレワークだそうだ。

5年前は書類をたくさんかいた記憶があったが、
今回は15分程度で終わった、
簡素化してきたが、ハンコはまだ必要なんだね。

明日はデザイナーです

57キロのロングライド、
河川敷、土手、公園は先週より人がいなくなった。
みんな何処かに行っているのかそれともシウテイホームか。

以前の様なロードバイクが殆どの多摩川土手になので、
調子こいていつもより長くサイクリング。
暑くないので、水分補給をそんなにしないで楽しめた。

いつものラーメン屋じゃなく多摩大橋そばのラーメン屋、
立日橋のラーメン屋と雰囲気が似ている競合店のはず。
大好きな炒飯を喰った、めちゃ美味いが量が多すぎ。

立日橋は味が濃いし色も濃いがここは白い炒飯色、
刻んだナルトが入っているのが嬉しい。
値段はそんなに変わらない、日高屋の1.5倍の高さだ。

腹いっぱいで苦しい。
自宅まで5〜6キロか、腹を落ち着かせるにはいい距離か、
それにしても多い、半炒飯に餃子でいいかもしれない。

クロスで57キロは少々キツかった。
ロードだったら楽勝なんだろうな、
サイクルシューズだったら脚が少し楽になるかな。

1万円以下もあるが実際はいて見ないとわからない。
YsRoadに行ってみようかな、高そうだな、
余計な出費はしたくない、行くことはやめようか。

明日はデザイナーです

ロングライドをしたかったが、自粛をさらに求められたので、
中止にした、我慢、我慢だ。
同様に湘南に訪れるサーファーも少なくなった。

パチンコ屋は相変わらずのようで、
営業側も客も危機意識が低すぎるし勝手すぎる。
客はマスクしていない、競馬客とは違う人種のようだな。

複合機の裏に潜り込んで電源ケーブルの整理。
在庫のタップを持ち出して複合機やルータ類を挿した、
コンセントにはタップからだけ挿すことでスッキリさせた。

作業台にLANケーブルを設置していたが、
3年くらい使っていないし、wifiにしているので、
今後も使わないと判断し取り外したらスッキリした。

見た目は僕以外は気づかないが仕事部屋はスリム化した。
iMacなどのメインとなるタップを抜け留めにするか悩む、
面倒だが、本棚の一部を外さないとスッキリできない。

時間があるから設置しようかな。
抜け止めタップも買わないとダメだな。
う〜ん悩む、見た目が変わらない、心の問題か。

先日ヤフオクに出品した商品がすべて落札した。
細いモノなので1800円ほどになった、ありがたいことだ、
同時に落札されなかった商品は少し出し方を変えてみよう。

明日はデザイナーです

二日連続のライド、今日は44キロのミドルライド、
そんな言葉あるのか。
少しコースを変えてみた。

大塚橋から南側の土手に移り、立日橋を超えてみた、
これより西は未開拓、道幅が狭いが視野が広く感じた。
散歩の方やサイクリングを楽しみ方は皆無だった。

谷地川に分かれ少し走ると滝山街道に出た。
ここから谷地川の土手は走りずらそうだったんので、
多摩大橋から北側に渡り、いつものコースに戻った。

八王子方面は交通量が多いので怖い、
南の土手は整備されていない、
結局、いつもの通称「たまリバー50」が安全なんだよなぁ。

ジムが閉まっているので、風呂も食事もしづらい、
ファミマのイートインを利用しようと入ってみたが、
13時過ぎだったので、弁当がなく、パスタだけだった。

夜、ベッドに横になったた寝てしまった。
カラダを起こしたら、右下肢内側広筋がつってしまった、
痛いのなんの、しかも短い間で2回もつってしまった。

風呂で温めて、大腿部をテーピング。
左臀部から下肢の痛みがあるのに2日連続のライド、
無茶しすぎか、ケアをしていないのか、歳なのか。

明日は整体師です

楽しみにしていたロングライドが今日もできなかった。
朝から雨、強く降っていた、午後にはみぞれになった、
早めに上がれば乗りたかったが、夕方まで降っていた。

ジムの休業が延長するとメールがきた。
ネットで調べると、市内にはたくさんのジムがあった、
一部営業しているようだけど入会しないと使えない。

こうゆうときには、回数券を販売すればと思うが、
そんなことをしたら、利用者が殺到するんだろうな。
立川周辺の各市民市民体育館も休館だった。

ランステはやっているようだな。
そこまで行くのが大変だし、走ることしかできない、
走るなら自宅から走るのと変わらないもんな。

どうせ仕事がないから月曜にライドしようかな。
自宅で体幹トレやウォーキングをしているだけだし、
ライドすればリフレッシュするだろうな。

「1917」を観たいんだけど、
金ないし、ヤフオクで欲しいものが出品しているし、
判断迷うよな、ヤフオクを選ぼうかな。

欲しいのはiPhoneケース。
僕のは6プラス、何年も使っているのでボロボロなんだよ、
機種変したいが、金ないし、６プラスのままだな

明日は整体師です

大相撲の鶴竜・高安戦で負けた高安が腰を痛めたのか、
呻き声が無観客の場内に響きわたった。
カラダがぶつかり合う音よりリアルだった。

懸賞金が少ない、アピールしても仕方がないのだが、
人気のない白鴎には1本しか上がらなかった。
これもリアルだな、世間はリアルになると正直だな。

日にあたり助成金の問題だが、
正規雇用や非正規呼称は8330円、
フリーランスは4100円？この差はなんだ。

しかも、子どもがいて働けない状態だけらしい。
ホントに苦しいのは誰かなのかをわかって欲しい、
正規雇用者は休んでも金もらえるだろう。

足りなかったら小口で10万貸してあげるだと、
ホントおぼっちゃまは何もわかってないな。
仕事が一個延期になった。もうどうしよう。

甲子園が中止となった。
プロ野球が延期だから、高校野球も延期でいいじゃんか、
よくわからない、オリンピックも延期にしろ。

昨夜クライアントから不正アクセスされたと連絡があった。
深夜だったが緊急だったのでアドヴァイスを送った、
嬉しいな、信頼されていたのかな。

明日はデザイナーです

ロングライド。
いつもと同じコースだが逆走した、
たまーには逆から走しるとまったく違う風景なので新鮮だ。

河川敷沿いにあるテニスコートが消毒していた。
屋外だし、コロナの影響はないはずだが世間体なのか、
ジムも市営体育館は通常営業、堂々としていればいいのに。

チャリンコはいつもと同じだが、
散歩している方が少ない、特に若い親子が皆無だった。
梅が咲いていて、花見をしている方もいたなぁ

JRAが競馬場や場外の営業を中止にした。
立川南口は閑散としていた、こんなに人がいなくなるのか、
有料駐輪場もガラガラだった、経済が不安になってくる。

Sガストがもうすぐ閉店になり、唐揚げ専門店になる。
最後と思いハンバーグライスを注文したが、
美味くない、まったくジューシーじゃない、作り置きだも。

来週から何処で喰うか、日高屋、松乃家…
まだ行ったことがない立川すえひろもあるか、
魚や野菜が喰べたいが、土曜ランチでは難しいか。

夕食は自宅でパスタと生野菜。
麺にチーズだけでも十分だが、ミートソースをかけた、
青の洞窟なのでめちゃ美味かったです。

明日は整体師です

立春から春分の間に、初めて吹く南寄りの強風が春一番。
昨年より15日も早く吹いたそうだ。
多摩川の河川敷にいて、吹き飛ばされそうになった。

確かに今日は暑かった。
サイクルジャーにヒートテック1枚で十分だった。
ボトルもジムに行く前までに飲み干していた。

ケツが痛くなったので、少しコースを短くした。
45キロ、痛くなかったら50キロ行ったのに、
ケツパットはあまり効果的じゃないのか。

昼食は日高屋で野菜炒め定食と餃子3個。
ご飯は普通盛りだったが、少なめで良かったかな、
野菜がタップリ喰えたし、餃子も美味かった。

コロナの感染が全国に広まっているようだが、
東京から中国人の観光客が減少しているようだ。
京都は外国人観光客は安泰のようだな。

インフルより感染者数が少ないんだろ。
亡くなった方はインフルが死因より少ないのか。
イベントが中止になり、仕事がなくなるのは痛い。

すべて魂の修行だと考えれば悩まなくてもいい。
こと言葉をネットで見て、ハッとした、
そうだ、悩まなくてもいいのだ。

明日は整体師です

今週２度目のロングライド。
火曜に乗った際は48キロの走行距離だったが、
今回は52キロ、一週間で100キロ走行、初めての大台だ。

初めてサイクルジャージのタイツを履いた。
上下のデザインが少し恥ずかしいが、お尻のパットが良い、
ほんの少し厚みだが、視界と感覚が違って感じた。

パットがあっても50キロライドすると痛い。
筋肉痛が解消されていない、
割れめあたりなので部位的にストレッチできないしな。

暖かいので２枚の重ねだが充分だった。
ジムの風呂で体を温めたが、早くバスからでた。
冬場になって一番水分補強したかも。

遅い昼食はSガストでコロッケカレー。
美味くない、松のやのカレーを食べるんだった、
喉が乾いていた、ピッチャー3/4杯分呑んでしまった。

帰宅し、レギュラー仕事の準備をした。
今回はダル系にしてみた、たまには変化しないと、
写真が届いたら、変わるのは色配置が必至だけど。

話が変わる、iPhone SE 2が3月中旬に発売と噂話、
価格は約５万円、サイズは4.7インチ。
噂がホントなら早く欲しいな。

明日は整体師です

整体院勤務。
昼食にカレー炒飯＆チキン南蛮弁当をセブンで買った。
チキン南蛮がデカくめちゃヘビーだった。

タルソーがかかっているので一回で喰うのはヘビーなので、
半分残し、夜冷凍炒飯を温めて残りのチキン南蛮を喰った。
二食連続で同じものは凹んだ、白飯でよかったのに。

肝心の施術は、正直うまく出来なかったと感じる。
来週はリピーターが数名予約あるが、
今日はなし、新患しか来てない、当日予約もなかった。

新患は次回の予約がなかった、
先週新患を施術し予約をして帰ったんだけど…
下手なんだな、やっぱ。もう引退か、上手くなれないのか。

少し凹みながら、歩いて御茶ノ水まで行った。
気分展開をしたかった、カラダと頭を冷気で冷やした、
まぁ冷やしても施術は上手くなれないんだけど。

帰宅の中央線で徳勝龍の優勝を知った。
貴景勝戦の動画を観た、完勝じゃないか、
観ていて目がウルウルしてきた。

僕も諦めないで頑張ろう、もっと練習しよう、
まだ50代、これからだ！
そして僕はデザイナーだ、もっと頑張ろう！

明日はデザイナーです

２週間ぶりのライド。
感情が落ちているので乗る気がなかったが、
篭ってしまうので、42キロのライドをしてきた。

上下共に３枚重ね着、
靴下はそのまま、グローブは２枚重ね。
それで充分だ、今日も暖かいってことか。

しかし、このコースで一番勾配がある登坂が登れなかった。
右下肢膝上が痛くなってしまい、登れないのだ、
それでいつもより少し短めにペダルを回した。

ジムによって風呂に入った。
冷えたカラダを湯船に浸かったがなかなか暖まらない、
暖冬とはいえ、外に数時間薄着でいるから当たり前か。

昼食は、前から喰べたかった松の家のスープカレー、
これに期間限定のクリームコロッケを加えたが、
劇的に美味くわなかった、普通より下かな。

クリームコロッケも同じ、なら普通のコロッケが良かった。
帰宅し、相撲を十両から結びまで観た、
横綱が不在だと荒れるから面白い。

YouTubeで金運が上がる動画を観た。
観ると収入があると言う、観終わったら収入があった。
請求していた案件が入っただけ、効果なのか分からない。

明日は整体師です

今年初のロングライド。
ヒートテックを上下にサイクルジャージにロンタイ、
これで充分、ビニル手袋は復路ではずしても大丈夫。

暖かいってことか、昨年は靴下三重だったな。
暖冬ってことなのか、気温は11度だったらしい、
休憩地点で缶コーヒーで気持ち体を暖めた。

ジムの風呂で汗を流して、昼食。
めちゃ込みの日高屋の炒飯はとても不味かった。
次から次へと客が来る、みんな初詣客か。

帰宅し少し休んだ。
自宅内は寒い、観ていないTV番組はもうない、
夕方から路線バス乗り継ぎ番組がある、他に興味はない。

番組開始から１時間後、路線バス乗り継ぎの旅を観た。
食事シーンとか余計なトコやCMは観たくない、
飛ばし飛ばし観ると１時間くらい経ってからでも追いつく。

そんな感じでのんびりしていた。
寒いし、久しぶりにケトルを使って湯を沸かした、
コーヒーを飲んだ、インスタントだが缶より美味い。

YouTubeでグラグラメゾンを観た。
本編で観られない祥平のストーリーだ、
もう少し笑えるストーリーだと思っていた。

明日はデザイナーです

今年最後のロングライド。
ヒートテックを着て、履いて、ロンタイとサイクルジャージ、
それで充分だった、手袋を二重重ねをしただけだった。

日野橋より下流がチャリンコ漕ぎが走っていた。
浅川はいつもと変わらなかった、
立日橋より上流は空いていた。チャリがいない。

順調に戻り、腹が減ったのでコンビニでおにぎりを喰った。
冷えたカラダをジムの風呂で温めた、
前回より冷えていない、今日は暖かい日だった。

昼食はSガストのカキフライ。
590円で5ピースも喰えるのは嬉しい、
ご飯がもっと美味ければいいんだけどね。

毎年あった年越しの仕事が入らなかった。
いや、まだ２日ある、ショックではないが、
Facebookで済む話なので、気持ちを切り替えればいい。

グランメゾン東京最終回を観た。
王道パターンだがなかなか良かった、秀作だ。
最後は離れたと思った仲間の元に戻ったんですね。

シェフとエスコフィユの３名の仲間bの元だ。
これをSMAPと合わせている方が少ないと思う、
続編と復活を望む。

明日はデザイナーです

暖かい日、まだハーフパンツでロングライドしているが、
もうソロソロ、ロングタイツじゃないと楽しめないかな。
三重にして防寒する靴下のことを考えるとウンザリする。

10時過ぎに出かけ、45キロ楽しんだ。
多摩川河川敷は相変わらず半壊状態が結構ある、
一部ボランティアが改修していたが改善はまだ先か。

ジムで汗を流し、冷えたカラダを温めた。
どこで飯を喰うか悩んだが、
安価で味噌汁が出るSガストのカキフライを選んだ。

この店は6つもカキフライが喰える。
近くの夢庵なんか200円も高くて4個だもんな、
屋号は違うが同じ会社だから同じカキだと思っているので。

帰宅したら、スチール棚を少し改良しようと思ったが、
Sガストでメルチェしたら仕事が入ったので、
Macと格闘を選んだ。どちらも楽しい作業だが仕事優先。

ヤフオクでGETしたコミックが届いた、美本だ。
軽い折りがあったが気にしない、かなりの安価だからね。
しかし、出品物の動きがない、興味がないのかなぁ。

欲しいコミックや本の初版が出ないし、出ても高い。
メルカリもチェックしているが同様だね、
マニアは両方とも活用しているってことだな。

明日は整体師です

ラグビーが盛り上がっている、
今夜の南アフリカ戦に負けたようだ。
僕は興味がないので動画やTVでも見ていない。

別に拒否をしていない、
TVはリアルタイムで見ないので報道はネットのみ。
そうか、ニュースも見なくなったのか。

TVは信用していないとかの話ではない。
興味がある番組を録画し暇なときに見ているので、
ラグビーの情報がほとんど入ってこないのだ。

日本シリーズは興味があるんだけど、
動画を見る時間がない、CS1stはな数試合見たが、
タイガースの情けない試合は興味ないのでスルーした。

そんなんでいいのかぁと思っているが、
まともなニュース番組がないから仕方がない。
MXのモーニングクロスくらいかなぁ…

ヤフオクでGETしたコミックが届いた。
かなり高い落札額だったがかなりの美本だ、
背割れがない、折れもない、表紙が若干焼けがあるくらい。

明日久しぶりに中野へ行く。
まんだらけビンテージ館に行く予定、楽しみだ。
週末、古本まつりがあるウキウキ状態。

明日はデザイナーです

涼しい。
昨日よりどんだけ気温が低くなったのか、
秋だな、寂しい、暑さが続いて欲しい。

サイクルジャージは半袖。
ライドを楽しむ同志はまだ半袖が多いが、
長袖もいる、そろそろ長袖のサイクルジャージを買うか。

昨日整体仕事をしたし、疲れているので36キロ走破。
ジムで汗を流し、ゆめあん食堂で塩鯖定食を食べた、
ひじきやお新香、ポテサラがつく嬉しい定食だった。

帰宅しても、36キロしか漕いで胃なので、
疲れて横になることもなかった。
のんびりとYouTubeを見たり過ごす。

いだてんやスカーレットが溜まっている。
目が疲れるので、何時間も見てられない、
読みたい本もある、目が酷使しっぱなし。

７Payの返金手続きをしたが、
途中入力を間違ったのか手続きが進まない。
始めらやり直せのメッセージ、なんとかならないのか。

このままできなかったら別の方法が生まれるのか。
40数万人いるんだろ、できない人多いだろうな、
最後まで面倒な会社だな。

明日はデザイナーです

久しぶり45キロのロングライド。
快晴だったので、メチャ気持ちが良かったが、
発汗がすごく、ボトル2杯補給した。

さすがに走っている方が少なかった、いやいなかった。
散歩もいない、チャリを漕いでいる連中は変わらない、
こんな日はチャリが一番だ。

ジムで汗を流した。
カラダが熱っているから浴槽に入ってられない、
水風呂でクールダウン、いくらでも入ってられた。

14時過ぎにSガストに入った。
何故Sガストかというと、カウンターにピッチャーがあるから、
冷たいので水分補給がしやすい、ピッチャー1杯飲んだ。

ハンバーグ定食を注文したが、美味くない。
そんなこと知っていたが、ご飯が進まない、
喰わないと持たないので無理やり喰った感じ。

帰宅し、落ち着いついたので横になった。
披露でぐったり、2時間くらい寝てしまった。
人から調べられる尾行される夢を見た。

嫌な感じで起床。
ネットで確認したら明日の予約がキャンセルなったようだ、
この予兆だったのかな、ま、勉強できるから良いか。

明日は整体師です

数年ぶりに陣馬山〜高尾山を縦走してきました。
都内では35度を超えていたようですが、
低山だが木々の中なので、そんなに暑さは感じなかった。

陣馬山→景信山→小仏城山→高尾山の定番コース、
標高的には854mから599mほど、
先日の大山神社の半分くらいの標高かな。

涼しいとはいえ、猛暑日。汗だくだよ、
1.5リットルほど水分を持ち込んだが、
途中なくなってしまい、高尾山まで水が飲めなかった。

さんざハイクして来ての薬王院の階段がキツかった。
高尾山山頂でやっと冷たい麦茶を買った、
がぶ飲み、一気に２本飲んで1本下山用にした。

城山手前の休憩時にベンチで15分ほど横になった。
これも気持ちが良かった、光合成サイコー！
標準7時間5分を7時間15分で登りきった。

下山後は初の高尾山温泉。
外湯にある炭酸温泉は38度なので長時間入れ、
疲れ切ったカラダを癒してくれた、

同行したのは大学時代からの友人、
30年ほどの付き合いだが、登山に行ったのは初。
今度は別ルートを楽しましょうか。

明日は整体師です

今日はくもり、高尾山ハイクの予定だったが、
先日までずっと雨が降ったので足場が悪いだろう、
滑って怪我したら仕事ができなくなるので中止にした。

先日、WiFiが使える電源カフェは他にもあると言われた。
LINEでマクドやベローチェや本棚カフェもあると、
情報は嬉しが、完全禁煙で作業しやすい机がいいのだ。

ルノアールのようなふかふかの椅子ではダメ、
マクドのように後ろが気になるので落ち着かない、
そして2時間ほど長居できる店がいいのだ。

レンタルスペースがベストなんだが、
立川にあるが24日まで実験的に無料で営業している。
今後有料で営業して欲しいが稼働率が高そうなのが難だ。

自転車に乗ろうとしたら後輪タイヤに空気が入っていない。
入れても抜けてしまう、またパンクかバルブが壊れたか、
修理してもらうとパンクとのこと。

破片が刺さっていたというが、悪戯かな？
最後に乗ったのがカレー屋からだ、
悪戯されてもおかしくない場所に駐輪したもんな。

明日はデザイナーです

４週間ぶりのロングライド。
家を出たら小雨が降っていることに気づいた、
この程度ならすぐ止むなと思っていたが、止まん。

四谷橋あたり雨足が強くなった感じなので、
少しペースアップし上流に急いだ。
多摩川に戻り福生に入ったあたりでやっと止んだ。

玉川上水で折り返し、福生を抜けたら降ってきた。
弱いミストサウナ的な小雨が終始続いたので、
カラダが冷えてしまったし、疲労度も増しれきた。

50キロ走ってジムの風呂に入ったが、
冷えと憔悴で、浴槽に入っても落ち着かない。
腹が減っているのでお気に入りのカレー屋に急いだ。

いつもはザグを喰うんだけど、
気分を変えてポークにしたら、後悔した。
やっぱザグじゃないとあかんな。

帰宅し、ヘトヘトになった。
ずっとベッドに横になってや休んだが、
睡魔が襲ってこない、部屋を暗くして休んだだけ。

50キロ走る力がないのかな、
今度は38キロのショートコースにしようかな。
この雨中でもボトルが空っぽになった、今後どうなる。

明日は整体師です

２週間ぶりのロングライド。
気温が高く30度程あったようだが、
夏じゃないので暑くはない、過ごしやすかった。

しかし、両腕が真っ赤。
初めて着たサイクルジャージは袖が短く、
背中のポッケがとても使いやすかった。

ボトルに入れた紅茶がすぐなくなり、
麦茶を買ったが戻るまでに飲み干した。
次回からゴーグルをしよう、目が疲れ過ぎだ。

少々の脱水症状か喉が渇いて仕方がない。
夜まで無糖午後の紅茶を1リットルも飲み、
ヘトヘトでずっと横になって休んだ。

そんななかでもデザイン仕事が待っている。
リーフレットを進行したが要素がありすぎ、
ページ展開も問題があって大変な作業になりそうだ。

叩き台を作って、どう展開させるか、
文字数をどんだけ減らすのかを考えないといけない。
時間的に間に合うかなぁ。

クライアントは素人だし、
納得するまでも時間がかかるだろうな。
デザイン仕事なので、楽しみましょうか。

明日は整体師です

25度もあったらしいが、
体感的にはそんなに暑いとは思わなかった。
ロンTとロンタイでロングライドは暑かったな。

ロンＴにＴシャツを重ね着をしたから暑いのか、
水分は最後まで保ったので汗はかいていない。
ただ疲れた、脚がパンパンだ、ヘロヘロで帰宅。

昼食はお気に入りのインドカレー。
味がまともだ、じゃ前回の不味さはなんだった？
厨房から日本語が聞こえない、元凶がいないのだろう。

ライド中、仕事メールがあった。
進行ではなく、質問的なことなので即返信、
もう少し深堀しようかと思うが疲労がでてきた。

ネットで少し調べたが信用できるサイトがない。
検索ワードを換えれば見つかると思うが、
疲労で頭が回らない、睡魔が襲って来た。

少し仮眠、夕食を軽く喰って、また横になった。
うつろうつろで録画した番組が観ていられない、
気づいたら2時間程寝ていた。

これで今夜は寝られないかもしれない。
ま、横になってスマホからサイトが探すかな、
眼精疲労が激しくなるかな。

明日は整体師です

10時すぎから２週間ぶりの50キロのロングライド。
メチャ寒い、ビニルの手袋を重ねたが、
靴下2枚では足が冷たく、痛く感じる。

多摩川河川敷にチャリをこぐ者がいない！
どうして、なんでいないの？
寒いから、小雨が降っているから？

散歩を楽しむ方は少しいたが、いつもより少ない。
梅が少し咲いているが桜はつぼみもなかった、
気になるチューリップ畑はつぼみがほんの少し見れた。

ジムの風呂に入ったが、足が霜焼け状態で赤い。
湯で温めたかったが、冷えきって温まらない、
久しぶりに30分近く湯船につかった。

先日、秋葉原までの回数券を分割乗りで買った。
金券屋で秋葉原までの切符は東京行きの切符なので、
東京までの回数券を買ったが、これが間違いだった。

秋葉原で下車できたが乗ることができなかった。
考えれば中央線じゃないので乗れるわけがない、
下車できたのは配慮か勘違いかと立川駅みどりの窓口。

買った回数券を払い戻し、改めて買い直した。
回数券はLINE Pyaで購入、
お陰でポイントがまたGETできた。

明日は整体師です

通常より早くロングライドに向かった。
柴崎体育館に荷物を置きいつものルートの逆を走った、
気分転換って感じだがコレがよかった。

防寒パンツを履いたが暑くなってきた。
日野橋付近から河川敷を外れ体育館に戻り、
置いといたジャージに履き替えた。

寒いと思っていたが、暖かいのかなぁ…
上半身がそこそこの汗をかいているし、
額から汗が流れているが風がメチャ冷たい。

脚がパンパン。
走っているときと同じ、脚が上がらない、
20キロ以上のスピードが中々出なかった。

ジムで汗を流して、
日高屋で炒飯大盛りを喰らった。
体重は77.1キロ、少し元に戻った。

喉が渇いている。
ロングライド時もボトルの飲料水を飲み干した、
帰宅してもいつもより水分を摂っている。

「解決！空き家バスターズ2」を途中から観た。
面白かった、皆心やさしい方だが、
番組が金を出さなかったらどうたっていただろう。

明日はデザイナーです

快晴。積雪どころか日陰もいつも通りだ、
昨日雪が降ったなんて微塵も感じない。
多摩地区はそんなに降らなかったからね。

ロングライド。50キロ走ったが、
多摩川河川敷は羽村まで雪がまったくなかった。
しかし寒い！散歩している方はほぼいなかった。

フレームがかなり汚れていることに気づく。
少し拭いてみるが中々おちない、
じっくり拭き、リムを磨かないといけないな。

ジムで体重を計ると少し増えていた。
先日の飲み会やメシを喰いまくったもんな、
少し減量しないと。

ブレーキがきいきい鳴る、シューを交換したばかりなのに、
リムが汚れているとブレーキのききが悪くなるからだ、
ネットでリムの掃除法をチェックしてみた。

ラバー砥石で磨くようだ。
試験管ばさみに似た道具を使うと楽にできるらしい、
近所の自転車屋で在庫がないのでAmazonで買った。

さすがAmazon明日届くようだ。
昨日まで雪が降ると予報だったが降らないようだ、
あっても降るとは思わない、当ったことがなもんな。

明日はデザイナーです

久しぶりのロングライド。
気温が11度、暖かいためか散歩人が多い、
ランナーも若干多いかな、チャリは変わらず…かな。

少し暖かくなっただけで、
玉川の河川敷にこんなに人が溢れるとは！
どの芝生でもBBQをしまくりでグランドもいっぱいだ。

上は防寒着で下はロンタイ。
手袋の重ねることはせず、靴下はいつもの三重にした、
結構汗をかくかと思ったがたいして流さなかった。

ジムで体重を計ると76.9キロ。
二週間前とさほど変わらなかった、
減量に励んでいればもっと痩せられたかな。

15時すぎにやっと日高屋で昼食。
いつも混んでいる店が更に混んでいた、
炒飯の焼きが足りない、この混み具合なら仕方がないか。

明日はデザイナーです

2週間ぶりのロングライド。
50キロ走った、汗だく、いつもより少なめか、
寒い、防寒着のファスナーを開けることがなかった。

ジムの湯船にずっと浸かっていられた。
20分以上入っていても、出る気がない、
心拍数も上がらない、寒かったんだな。

カレーを喰ってから出かけたので、
ジム風呂から出た後も食事は摂らなかった。
満腹状態がずっと続いたのは嬉しい、減量になる。

毎度思うがロングライド後って目が疲れている。
周囲を注意しながら走るからかな…
走りは1時間強だけどチャリは3時間だもんな。

「純烈」の友井雄亮が不祥事で引退するそうだ。
見覚えがある方だと思い調べたら、
「ちりとてちん」の友秀じゃんかよ。

その役、そのものじゃん、指定な男だった。
他のメンバーも調べたら実績豊富じゃんか。
売れない歌手の集団だと思っていたが違っていた。

明日はデザイナーです

今年最後のロングライド。
靴下にビニル袋を巻いて靴下を重ね履き、
手にビニル手袋と防寒手袋、完全防寒で43キロ完走。

今日も汗でビッショリ。
ジムに行くと人で溢れている、超満員札止め状態、
こんなに人がひるのは久しぶりだ。

ロッカーに空きがない。
なんとか見つけ、タオルで防寒着を拭き取る。
タオルが湿っぽくなる、体重を計ると76キロ。

ちょっと遅い昼食は日高屋で炒飯普通盛り。
ジムとは違って、いつも満席状態だが空席が目立つ、
世間は外出しないのか、時間が外れているのか。

ライドの休憩中に仕事メールが入った。
連絡すると年始の挨拶をwebで反映したいとのこと、
まぁ毎年のことなので、気にしない。

作業をしたが仲間が作ったデータなので、
CSSが分からない、どのCSSファイルを使っているのか、
う〜ん、スキル不足だ、情けない、来年の課題だ。

友人に一旦投げたが、悔しいので再度データを見たら、
なんとかできた。冷静に考えればできるんだな。
同い年の友人、このトシになって年の瀬に仕事はとは…

そうそう、iPhoneのバッテリーを交換した。
消耗が激しく充電しても3時間もたない、
ホントは機種変したいんだけど…

明日はデザイナーです

毎度のことなんだが、
webを作成していて、どうすればいいのかと悩む、
考えてタグを熟読して、試してようやく仕上がる。

時間かかる分仕上がったときは嬉しい、ハンパない。
一歩進んだ、またひとつスキルが増えた、
こんな調子なのに今年4つのサイトを作った。

午前中健診に行きたかったが、
水曜日は休診日だったと行く直前に確認がとれた。
よかった〜無駄こかなかった。

10度を下回る仕事部屋でMacを立ち上げた。
寒いよ、エアコンとディスクこたつを点ける、
10分程で室温が8度も上がり、やっと落着いた。

ずっと集中して作業する仕事は少ない、
ってよりか、年明け納品なので焦らない。
こんな感じでずっと続けば良いな。

ジムでトレーニングをした。
ジムまで階段で上がって行くが、
左下肢外側広筋が張ってきて痛くなった。

じっくり筋トレと体幹トレ。
昨日もトレしたが腹筋がキツかったので、
少しゆるめ。有酸素もゆるめ、ポンコツだな。

明日は整体師です

昨日左下肢を痛めたのでロングライドは、40キロにした。
寒い！上下の防寒着、靴下を重ね、ネックウォーマーを着た、
カラダは寒くないが指先が冷たく痛いくらいだ。

休憩したら手足が少し温まった。
復路、福生南公園の砂利道を走っていたら、
後輪がパンクしてしまった。

自転車屋をスマホで探すが拝島駅付近しかない。
駅に向かいながら交番を探したらすぐ見つかった。
訪ねたら空気入れをかしてくれた。

空気を入れているうちに自転車を探してくれた。
さすが警官、徒歩7.8分圏内に自転車屋を探してくれて、
連絡までしてくれた。こんな親切をしてくれた、嬉しい！

自転車屋というか修理屋、新車を売っている様子はない。
愛想がないオッサンが手際よく修理をしてくれた。
一気に解決、交番にお礼を言って立川に戻った。

ジムの風呂で汗を流しカラダを温めた。
昨日打ち合わせで使った店にバッテリーのポーチを忘れた、
小さいモノなので捨てられたと思ったが訪ねるとあった。

親切な店員がいたってことだ。
2度にわたって、初見の人に親切を受けた、
こんなに嬉しいことはない。

明日はデザイナーです

寒い！いよいよ防寒着が発揮できるかとペダルを回したが、
暑い！上肢が汗だくになったし、
発汗しているためかロングタイツもびっしょりになった、

だが、つま先がつめたい。甲も冷えてきた。
以前もそうだ、冬場になると甲とつま先がやられる、
防寒靴したが欲しくなる、安いから買ってみようか。

いつも47キロのライドなので50キロを目指した。
程久保川河川敷を高幡不動駅手前で折り返し、
浅川に戻り、あとはいつものコースを走った。

結果、49.8キロ。あと200mじゃんか。
程久保川をもう少し延ばせば良かったのか、
次回50キロを達成すればいいのさ。

冷えきったカラダをジムの風呂で温める。
急に入ると血流が一気に流れるので、
ぐぁーと叫びたくなる、軽いヒートショックなんだろう。

真冬だと10分以上湯船につかっても、
温まらないだよな、風呂の水温も下がっちゃう。
これはこれで楽しもんだ。

今夜のTVがメチャつまらない。
仕事があったから時間をつぶせたが、
目も疲れているし早くねようかな。

明日はデザイナーです

先日ワークマンで買った防寒着を着てロングライド。
暑い！まだ防寒着は先か、今日が温かすぎるのか、
腰回りや上肢が汗でビッショリ、ノドが乾き過ぎ。

玉川上水でベンチに座って休んでいたら、
汗でケツのあとが付いた、夏の時期と同じだ。
往路は風が冷たく、防寒着が役に立った。

ジムの風呂にたどり着いた。
頭を洗うと小さな虫が何匹も洗い出された、
今日はメッチャ多かったもんな。

走っていると顔にガンガン当るるんだよな、
我慢して閉じているが
どんだけクチに中に入っているのかな。

防寒用マスクが欲しいんだよ。
使用している方とよくすれ違う、
ワークマンで500円くらいで買えるんだよね。

湯船に入ってもなかなか温まらない。
そんなに寒くないのに…
真冬になったらどうなるんだろう。

温かい烏龍茶をボトルに入れようか、
防寒着にポッケがあるから、
チョコレートが持ち歩けるかな。

明日はデザイナーです

ロングライド。
今回も48キロ、前回のようにヘトヘトにならない、
帰路のペースダウンとタイヤを充分の空気を入れたからか。

温かい。ハーフタイツを履いたが問題なし、
すれ違う自転車乗りもハーフが少なくなかった。
日野橋より下流は風が強いが上流はほぼなかった。

ロックキーを付けたが場所が良くなく、
脚に当たるので気になったが帰路には慣れた。
帰宅後設置場所を変更、これで大丈夫だろう。

体力的もあるが、色んなパーツでライドが楽になった。
タオルを持ちたいな、小さなバッグが必要かな…
もうすぐ寒くなり上着を着るから持てるな。

先週閉まっていた店が開いていた。
メニューのきのこカレーの匂いがたまらない！
来週は喰いたい、楽しみがないとつまらなくなる。

夕食は即席ラーメン。不味かった。
もう少し喰いたかったが最近体重増なので我慢、
睡魔に襲われて少し仮眠した。

テレビの音は聞こえるが観てられない。
腹が減ってきた、コーヒーで誤摩化す、
仮眠したので眠れそうもないので辛いな。

明日はデザイナーです

ロングライド。
いつもより10キロ長いライド、
帰路はペースのあげた為かヘロヘロ、メチャ疲れた。

47キロ。前から気になっていた店に行きたかったが、
営っていない…何故だ！カレーが喰いたかったのに！
う〜ん、腹はカレーだ、急いで立川に戻らないと。

行きたい店は15時でランチが終る。
1時間で戻らないと、少しペースを上げた、
余裕で間に合った、ペースダウンしても良かったかな。

よく行く店の支店。同じレベルと期待していたが、
メッチャ不味かった、ホントに同じ店なのか！
カレーもライスも堅い！しかも高い！ふざけんな！

それでも腹がいっぱいになったので、
ジムで汗を流すが、逆上せてしまった。
血圧が高くなっているんだろうな。

風呂場にあるイスで休んだ。
いま湯船につかったら倒れてしまいそうだった、
なんとか帰宅できたが脚がガシガシ。

10キロくらいでこんなに疲れるのか、
帰路のペースを上げたからか、
ライドを再開したときもこんな感じだったな。

明日はデザイナーです

ロングライド。今日はスピードメータ測で36キロ。
いつもと変わりはないが、
サーモスボトル、ポーチ、きづきベルを初導入した。

涼しいのでボトルの恩恵はそれほどじゃないが、
大きなリュックを背負うことはなく、
ラフなウエストポーチに替わり、かなり楽に動けた。

いいね。こんなにカラダが軽く感じるんだ。
以前もポーチだけだったけど、
ボトルの中身は暑さで白湯になっていた。

やっとリニューアルオープンしたジムに行った。
壁を取り除いたオープンスペース、
広々とし新しいLEDが手伝って明るい感じになった。

新しいマシンが少し導入した程度で、
位置が変わっていなかったら目新しさがなかった。
ストレッチマットは使い古したままだった。

10日以上休館したが、大規模な工事じゃない、
ホットヨガスタジオが新しくなったのかな？
一週間で出来るレベルだよなぁ。

下町ロケットの予約をしていなかった。
残念！近いうち再放送するだろう…
西郷どんははしょりすぎ、中身がうす過ぎ。

明日はデザイナーです

２週間ぶりのチャリトレ。
水溜まりや泥濘が気になったが体したことがなかった、
結構大きな木が倒れていた。

帰路は日差しが強くなり気持ちよく走れた。
久しぶりに柴崎体育館でシャワーを浴びて、
最近気に入っているカレー屋で食事。

今日はポーク。味があって美味い。
インドカレーを続けて喰べることはなかった、
たまにはどろどろの和風カレーを喰いたいな。

帰宅してからも汗が引かない。
着替えたTシャツがビショビショ、
再度シャワーを浴びても汗が引かない。

こんな状態になったのは数年ぶり。
カラダが燃え続けているのかな、
前、10キロ以上走るといつまでも汗が引かなかった。

もうヘトヘト。
昨夜衝動的にトレをしたのがいけなかったのかな、
TV観ながら寝てしまったが気持ちがいい。

明日はデザイナーです

チェリトレ、先週と違ってランナーが少なく、
いつものようなチャリを漕ぐ人たちが多かった。
日差しがあったが暑くはない、秋って感じだ。

天気がいいので、芝生にチャリを止め撮影をした。
水筒の水分は復路の途中で烏龍茶を補給し、
ジムで汗を流た。やっと昼メシ、炒飯を喰らった。

久しぶりの日高屋の炒飯だ。
いままでは週に数回喰っていたが一ヶ月ぶり、
中華鍋で煽った米は美味いが、炭水化物たっぷりだ。

帰宅しカラダを休めた。
この時間が好きだ。仕事を忘れることができる。
たっぷりリラックスできた。

この程度の暑さでも脱水が結構あるようだ。
いくら水分補給してもノドが乾く、
これだから体重が減らないのかな。

ビフォーアフターが久しぶりに放映された。
予算200万のリフォームだが出来がスゴい、
数名の人件費はいいが設計費はどうなった。

西郷どん、長州軍があまり出てこない、
山岡鉄舟がかっこよかった！
あんたが西郷どんを演じれば良かったのに〜

明日はデザイナーです

チェリトレ、いつもよりランナーが多い、
駒沢公園と書かれたTシャツ集団のウォーキング、
運動公園に訪れる車、河川敷はメチャ混だった。

新しいチェーンは漕ぎやすく気持ちよく走れた。
ジムにより替えのジャージを忘れたことに気づく、
帰りも汗だくのスエットか、メシが喰えないな。

風呂で汗を流し、仕方がなくスエットを履いた。
コンビニでカップ麺とおにぎりを買って帰宅、
再度シャワーを浴び、やっと落着いてメシが喰えた。

30数キロのライドだが、疲労で睡魔に襲われる。
余裕があればPhotoshopかwebの勉強をしたかった、
この体調では、勉強なんかできない、眠くて眠くて。

Photoshopの進化がスゴい、
YouTubeを参考にするがワザの進化に驚く、
時間がかかった作業があっという間に出来るのだ。

マスクやスタンプ、ブラシを使いまくる。
知らない画面のオンパレード、
僕のスキルはCS以前なんだろうな。

毛抜きをすると被写体の透明度が上がるかが不明だった、
その解決するヒントが動画の中に合った。
たくさんの動画を見ないと欲しい情報が得られないな。

明日はデザイナーです

三週間ぶりに炎天下のなかチャリトレをした。
いつもより2時間早くチャリをこぎ出す、
先週より10キロも短くしたのにヘトヘト。

水筒が折り返し地点まで飲み切ってしまった。
スポドリンク系を買ったが、帰路も飲みまくり、
ジムによるまで飲み切ってしまった。

帰路はずっと下りになるから楽のはずだが、
クタクタ、３週間前よりシンドクなかった。
風呂でクールダウンし、やっと帰宅。

メシを喰って、エアコンが効いている居間で、
リクライニングチェアで1時間程休んだ。
この時間がとてもリラックスできる。

サーバー会社のWordPressをインストール、
現在作成しているサイトに導入した。
まだリンクしていない、どう処理しようか。

リンクボタンをつくるだけでいいのかな。
埋め込みや、更新日のリンクができるかだ、
もう少し勉強の必要がある、頑張らなければ。

考えているうちに新しい仕事が来た。
また増刷だ、入稿するだけでの仕事、
ほんの僅かの儲け、仕事だからありがたい。

明日はデザイナーです

数年ぶりに多摩川河川敷を青柳から下流を走った。
相変わらずの強風とロードチャリがかっ飛ばし、
ジョギングと散歩がいるのでクロスでは走りづらい。

あまりにも辛いので四ッ谷橋から浅川に移動、
土方歳三生家前を走るコースに切替た。
立日橋から羽村まで走り、折返した。計45キロ。

涼しかったし余裕こいてノンストップで往復できた。
2週間前、チャリを再開し30キロ走り終ると、
暑さと疲れで倒れる寸前からだいぶ成長したな。

ギヤとチェーンのサビを落としたためか、
ペダルが回しやすかったし、
軽めのギアにても嫌な音が鳴らなかった。

サビがあると登坂が辛かったが今日は楽だった。
こんなに違うんだ、まだサビが残っているので、
チェーンを交換したらもっと楽に走れるんだろうな。

河川敷でピカピカのクロスを乗っている女性が多い、
GIANTのR3だろうな、いいなー
このチャリ7年ほど乗っている、RX3に乗り換えたいな。

来週は多摩湖に行こうかな。
青梅街道が怖いんだよ、走れるかな…
とにかく体力アップしないと。

明日はデザイナーです

クロスバイクのチェーンを再度錆落としをしてみた。
556を布製紙に染め込ませ30分以上放置し、
取って拭き取るが若干落ちた程度だった。

たぶん黒かったギヤとチェーンは、
なんとかこげ茶と黒の間くらいになった。
チャリ屋のにいちゃん曰く「落ちない」のも頷ける。

ネットでみると、ガンバても落ちないとあった。
その上下に落とし方紹介が並んでいる、
チェーンを外して落とす方法もある。

そこまでして落とすなら買い直した方がいい。
何故ならチェーンは800円程度だ、
錆落としより安いが、僕には付けられない。

だから4000円もするのか。
その額に価値があるってことなんだろうか。
まだ乗れるので、チェーンは交換しようと思う。

メールフォーム作成に悩んでいる。
いままで使っていたフォームは古いからなぁ〜
新しいフォームに変えたいができるかな。

変えても第三者からみれば変化に気づかない。
それでもクライアントは納得するはずだ、
がんばって自力で明日中に組み立てるか。

明日はデザイナーです

昼すぎにスクールでJavaセミナーに参加した。
基本の基本、しかも1時間なのでなめる程度だったが、
jQuery（ジェイクエリー）の説明だった。

jQueryを使ってナンボだという。
ワードプレスはどうなると突っ込みたかったが、
この内容で不明な点が解消できた。

初歩も初歩すら理解していなかったのだ。
どんだけ情けないのか、
でも、これでいま作成しているサイトが出来上がる。

食事をして買い物をして帰宅。
帰宅してすぐにチャリのチェーンの錆落としをした。
買って来た556やクリーナーを使ってみた。

ブラシでゴシゴシするが、なかなか落ちない。
茶色だったが黒に近い色にはなったが、錆は落ちない、
YouTubeだと落ちる動画が満載だけど。

やっているうちチェーンが外れ取れなくなった。
近くのチャリ屋でチェーンをつけなおしてもらい、
ブレーキシューも交換してもらった。

錆は落ちないですよ。交換した方が早いよ言われた。
わかった。今度交換しよう、
ペダルが回しやすくなりブレーキが効くようになった。

明日はデザイナーです

昼過ぎから多摩川の河川敷をロードした。
6日ぶりなのか、暑くなかったためか、
体力消耗はあまりなく、少し余裕があった。

折り返し地点で東方面が真っ黒の空だった、
スマホで天気予報を見ると荻窪が大雨になっていた、
いやだなぁと思いつつ立川に戻った。

が、しばらくすると大雨、すげぇよシャワー状態。
シューズがグッチョリ、ずぶぬれだよ、
雨の中よく走ったことを思い出した。

ロードする前にタイヤの空気が入らなくなった。
虫ゴムがボロボロになったためだ、
それと同時にチェーンの錆が気になった。

もう真茶、チェーンは黒のハズだ。
それに汚れている、チャリンコ乗りの恥だ、
ジムの風呂にはいり帰宅した。

雨が上がり、自転車の掃除。
チェーンの錆落としをしたが落ちきれなかった、
まだ黒とは言えない、556で落とさないと駄目だな。

汚れや錆を落とせば走りやすくなるはず、
今度のロードは少し楽に成と思う。
有酸素運動をもっと増やさないと。

明日はデザイナーです

ビック・バン・ベイダーが亡くなった。
ビガロ、Sウィリアムス、Tゴディもいない、
巨漢レスラーは短命だ、実に残念だ、ご冥福を。

ビジネス本を処分した。
奥付けを見るとどれも20年前の本だった、
30前後に買った本だ、勤め人だったころだ。

その頃から部屋の一部が変わっていなかったのか。
ビジネス本やデザイン本をみると古さを感じる、
特に印刷関係はデジタルへの抵抗を感じる内容だ。

本棚の一部が破損していた、本の積め過ぎが原因だ、
L字金具で補強、部屋の角に重ね置いた本を棚に、
少しだけど部屋がスッキリした。

これで本棚一架分は処分したのかな。
それでも自室と仕事部屋が気持ちスッキリした程度、
手つかずの新書とマンガの冊数が半端ないからな。

Webの進行をした。
フッターだけなんだけど、やっと仕上がった、
これでなんとか、トップページだけできた。

新しい仕事が入った。今度打合せだ。
往復の交通費が1600円もかかるが仕方がない、
力がないデザイナーには似合いだ。

明日は整体師です

初めてbリーグを観戦した。
地元の立飛アリーナにも初めて入った、
2068人も入ったが、盛上りがスゴいとは言えなかった。

驚いたにはゲーム中ずっと音楽が流れているってこと、
キュッキュッとシューズがすれる音を期待したが、
まったく聞けず、選手の声も何も聞けなかった。

選手間のコミュニケーションはどうなっているのか、
アイコンタクトや仕草で判断するのか。
だからパスミスが目立ったのか。

アウェイの三遠もえっ？と思うシーンがあるし、
両チームともフリースローのミスが多い。
プロならもっとゴールを決めて欲しいもんだ。

自由席、最上席に座ったが見やすい、
小さいアリーナだからか、でも迫力は伝わらない。
もっとそばなら伝わるのかな。

10分のQで2分の休憩がある。
選手は何度も交代ができるようだが、
時間が止まるのが多いのは仕方がないのか。

チアダンスや応援パフォーマンスがあるので、
ハーフタイムは暇にはならないが、
何だろう、何か物足りない…チト考えてみよう。

明日はデザイナーです

整体業を終え、ジムの風呂に急いだ。
風呂につかったが異常にぬるかった、誰かが薄めたのか？
遅い夕食を喰って急いで帰宅。

20時すぎからネットでカーリング情報を入れていた。
なんとかEND9に間に合った、
情報を入れていた間ずっと負けていたので落胆していた。

後半の追い上げスゴい！
END10中でそだねーも聞こえた、
これで勝ったんだからTV的にはおいしすぎる。

相手のミスで勝ったが、勝ちは勝ちだ。
5人の喜び姿は光りすぎていた、
観ている側も幸せになってしまった。

さて、話しが変わる。
夕食はやよい軒のマグロ丼、一度喰ってみたかった、
今夜こそと思い850円とメチャ高いが払った。

…激マズ。
鮪の味がしない、切り身も小さい、色も悪い、
これで金をとるのか、Sガストが数段上だ。

隣はミックスフライに多量のタルソーを掛ける女性。
ごはんを思い切りお替わりをしている…
前にも見たぞ、同じ方かな、僕も喰いたい。

明日は整体師です

今日も寒い。
とうとう手袋をしてしまった。ダウンに手袋、真冬だ。
ボアのブルゾンを着るのももうすぐだ。

大谷がエンゼルスに入団するらしい。
フロントに野茂がいるパドレスだと思っていた、
元日ハムのコーチや中嶋もいるしね。

でも、日本人がいるチームには行きたくないそうだ。
自分を磨くには、より厳しい状況がいいのだろうか、
僕も転職する際は過去とは無縁の職場で働きたいな。

そろそろメジャー各球団の主要選手が落着く頃、
そうなるとイチローを補充したがる球団がでるはず。
どこでもいい、来季もイチローをメジャーで見たい。

アナハイムは温かいそうだ。
12〜2月はさすがに寒そうだが、
北海道や花巻にいたし、寒い地は駄目なのだろうか。

朝セブンで弁当を探したのだが、
大きい割には陳列が乏しい店なので、
肉系しかない、魚はないので野菜が欲しいがないんだ。

ならローソンに行けばいいんだけど、
負けないくらい大きな店だけど、
ここも陳列がとぼしい。ほか弁屋ができないかな。

明日は整体師です

まだ体調が万全じゃない。
腰が重たいし、咳き込みし、寒気もする、
整骨院に行って揉んでもらい愚痴も聞いてもらった。

その整骨院の客入りが寂しくなっている。
以前なら行くと数名いたし、揉まれているて、
数名は来院していたが今日はまったくいなかった。

少なくなっていると聞きが、
ウチの院も少ないので、人のことは言えないが、
頑張って施術力を上げないと客はつかんだろうな。

こがらし1号が吹いたらしい、
もう冬ってことかな、
単なる台風の影響だろうけど、寒くなるのはイヤや。

ジムのホットヨガ会員の会費を払いに行った。
僕が入っている会員の種類はもう存在しないので、
会員証を見せるとスタッフが慌ている状態だ。

そうか昔のシステムで会員になった人がいないのか。
こんな安上がりでホットヨガを受けさすのは、
ジムとしてはアカンだろうな。

しかし、この種の会員は何名在籍しているのか。
数名なのか、僕だけなのか、
退会しない限りホットヨガを受けるぞ。

明日はデザイナーです

昨夜はあんなに涼しかったのに、
今朝は結構雨が降ってロンTを着たのに、
昼間メシにでかけたら思い切り快晴だった。

台風一過？
そんな感じ、仕事なんかほっぽり遊びたい！
青空の下で遊びたいな、日光浴したいな。

そんなことを妄想しながら吉野家へ、
糞不味い塩だれなんとかがメニューから消えた！
そうなるともちろん目的は生姜焼き定食だ！

気づくと回りのオッサンどもの殆どが、
生姜焼き定食を食べていた！
うん、正しい風景だ、半年前に戻った感じだ。

今日も電話が鳴らない。
僕が不在時に電話が鳴るようだが、
予約は今日でなく明日ばかり、明日が忙しくなるのか。

話しが代わる。
スタッフからトレーニング方法の話しになって、
いまやっているトレを組立なおすことにした。

体幹、特に側面のトレのやり方を、
信頼できるコーチからトレ方法を思い出した。
そうだよ、そのとおりだよ、明日から治さないと。

明日は整体師です

拝島まで出かけた。自転車でだ。
クロスバイクなのでらくらくだが、
自宅と目的地までちょうど8キロ。

30分で行けたので大したことない。が、
帰宅する際新しく出来た南北道路を走った、
まだ出来たばかりなので誰も使用していない。

昭島ガスと立川基地跡地だが、いつ作ったんだ。
Googleマップの航空写真を見ると、
まだ原生林のままだ。自然を残しておいて欲しいな。

思い切り大回りをしてジムに寄った。
往復で19キロ。帰りは3キロも余計に走った。
ン？3キロだけ？そんなもんなのか。

帰宅して、上肢がかなり疲れている。
クロスを乗り始めて初長距離を走ったときと同じ、
そんなに体力がなくなっていたのか。

次週の拝島に行くときも自転車にしよう。
体力がどんだけ戻ったのか確認したいし、
全身を動かしたいし、カロリー消費したい。

しかし疲れた。
横になったがカラダが冷えているのか、
よく休まらない。厚着をして寝ようか。

明日は整体師です

キングカズこと三浦知良が横浜FCと契約をした。
1月11日、11時11分の11並びでの発表となった。
一度引退した中山ゴンも今季プレーをする。

日々忙しく走れない、脚が上がらないとは言えない。
ふたりとは同じ年。頭が上がらない。
50歳直前この年までデザイナーでいられる。

J リーグ元年にビデオのデザインをした。
まさか93年、24年後までやっていると思わなかった。
デザインの仕事とカズがトップを張っていることだ。

ファースト院の好調さが続いている。
営業開始7日目で先月の半分以上の売上になった。
もう明日が限界かな、そんなにうまくいくわけない。

そんな感じなので食事がずっとコンビニになる。
昼に何を喰ったのかすぐ忘れてしまう、
味気ないだよ、そぼろ弁当だったから尚更だ。

夕食は吉野家のしょうがやき定食。
店に入ると驚くこうけいだった、
客の殆どが女性だった、しかも半数が外国人だ。

外国人だから吉野家を選んだんだろうか。
話しながらゆっくり食事している、
入店し食事をし会計をすませてもまだ食べていた。

明日は整体師です

今朝も中央線の遅れ。
10分遅れは通常運転だから遅延情報はメールのみだが、
NHKで報じたので20分以上の遅れだ。

急いで外出、いつもより10分早く駅に着いたが、
院には15分も遅く到着、25分も遅れたのかよ。
洗濯・乾燥が昼過ぎまでかかる程度のダメージだが。

今日は遅くなってもトレすると決めていたので、
仕事を終え、オリジンでおにぎりを買って、
電車の中で喰った、マネーのない夕食だ。

22時半頃にジムに到着。
先月なら風呂だけだったが、
待望の24時まで営業になりトレが出来るようになった。

まだ3回目だが23時すぎても、
トレしている会員は少なくない。
月曜は初だが、いつもより少ない感じがする。

30分しかカラダを動かすことができなかったが、
気持ちがいいね。まずは週に3回はトレしたい。
なんとか5年前のカラダに戻したい。

10キロを48分で走ったんだよね。
50分を切るのは当たり前だった、
その走りをもう一度したいんだ。

明日はデザイナーです

巨人からトレードで加入した日ハム大累が、一軍出場した。
２軍選手が他球団に移籍しレギュラーなんてよくある、
別に一軍出場なんてニュースにもならない。

選手にしてみれば出場機会が増えるので、
ギャラがアップするし、実力が発揮さてていいだろう。
逆に巨人に移籍した選手はもう終ったのかな。

移籍し活躍しそのまま巨人で現役を終って、
コーチとして球団に残れた選手は何名いるのかな。
一時期在籍した球団に監督になったのは数名いるか。

いすれにしても少数だ。
50歳くらいまで野球に関われる人はどれだけいるのか。
プロ、独立リーグ、大学野球…活躍の場が多いけどね。

現在元巨人の肩書きがどこまで通用するのか、
肩書きにしがみついている元巨人がいるが、
それでも野球に関わっているから力があるんだろうな。

何言っているのか解らなくなった。
別の話しをしようか、どこも寄らないで立川に帰った、
けど中央線が遅延、いつもと変わらない時間になった。

日高屋に行くが、相変わらずメチャ混み状態。
炒飯を頼みが厨房担当者が巧く煽れない、
火が通っていない、塩梅が悪い…激マズだった。

明日は整体師です

今日はデザイナー。
明後日印刷入稿の予定の雑誌だが、
まだ2ページ分しか進行していない。

予想していたが、
今月から整体のバイトがあるので、
原稿入稿をのんびり待つことができなくなった。

入稿直前だぜ寝ている暇なんかないのに、
夜走りに行ってしまうのもいい感じじゃない。
日曜がバイトで一日不在、どう影響するかだ。

五輪が気になる、TVに集中してしまう。
我が後輩、西山が敗者復活戦から銅メダル獲得、
なんとなくスッキリしない、ホッとした感じ。

審議だ、２位狙いだ、敗者復活戦とか、
なんだろうね、アマスポーツ大会ぽくない。
五輪のあり方が変わったってことないのかな。

話が前後するが、
ジョグコースの電光掲示板の気温計があり、
28度を表記していた。

今夜は涼しいなと感じていたが、
充分熱帯夜だし、暑いはずなのだ。
走っている人が少ない、そんなもんか世間は。

明日もデザイナーです

今日はデザイナー。
さて、イチローに辛口攻撃が始まりましたね。
TVは見ていないが、ラジオやネットでは厳しいな。

来期ヤンキースにはいないと報じているが、
たぶんいないと思う、在籍していとかじゃなく、
引退しているんじゃないかな。

ここままでは150本もヒットが打てないだろう。
それではイチローじゃない、
イチローのバッティングができないなら引退だ。

イチローのバッティングとは、
勝敗を強く意識しないチームで自由でいられること。
ブルーウェイブ、マリナーズとクソ球団だもんな。

常勝球団はチームバッティングがかせない。
NYでは弱小球団のバッターが活躍してもスルーだ。
東京でカープや楽天の４番打者を知らないと同じ。

それより、問題はタイガースだ。
こもままでが５位確定ジャンか。
監督、金本、城島なんかいらない、どうにかしろ。

いまからでも遅くない。
金本、城島、新井兄弟セットで赤松を取り戻せ。
大和や藤井、上本、柴田をもっと出せ！

あ〜明日もデザイナーです

まだ空腹感がない、
このまま体重減だと喜んでいたけど、
仕事仲間というか大学時代の友人と呑む約束があった。

新宿のいつも賑やかな安い大衆酒場に行った。
なんとこんなトコでもオーストラリア戦を中継している！
でもね、キックオフしても誰も見ていない。

サッカーよりビールだよな。
途中から徐々にサッカーが気になってきたのか、
空気の流れがどのテーブルが同じになってきた。

それでも主はビール、正しい結論だ。
最後はなに!?ため息、唖然、愕然、失笑、怒り…
アウェー的な終り方、時差ボケがないから忘れていた。

さて、この時間でも外から子どもの声が聞こえる。
別に怪談ではない、
25時過ぎまで何をしているのだ。

近所のラーメン屋？
そんなことはないだろう、
いやラーメン屋としたらどんな生活をしているのだ。

声からして小学生だ。
そんな年齢から学校で寝ていたらどうなるのだ、
生活のリズムはどうなる、何を考えているだ親は。

そういえば、僕もかなりの睡眠不足だ

やっと髪の毛を切った！
ボサボサで鬱陶しくて、ストレスがたまっていたが、
ホントは坊主にしたかったが止めろと言われたんだ。

切った相手は大学時代の友人。
人生の半分の付き合い。
僕の頭の形を知り尽くしている。

そんな店に行く度に驚くのは、
駅からの道中にどこかの店が変わっていること。
賃貸契約更新毎に店が変わっているんだろうな。

昼食は10数年ぶりに代々木にある洋食店。
狭い店内に肩を縮めて食べてすぐに席をたつ―
そんな雰囲気と昔から変わっていない味と店だ。

値段も変わっていないんだよね。
昔通っていた方が数年ぶりに訪れる話を聞いた、
店主は僕のことを覚えていなかったが懐かしかった。

夕食は荻窪の定食屋。
ちょどW杯予選、しかも前半のゴールラッシュ時だった。
店内はオッサンしかいないがスタジアム状態。

どう見てもにわかしかみえない爺さんが、
本田、香川、長友はともかく、前田とか画面にでると、
その選手の名を言い応援していた。ずげぇ爺さんだぜ！

明日は一日雨かな？じゃ仕事をしようかな

本屋に行ったら、中畑が表紙の雑誌があった。
思いっきりの笑顔が印象的だったが、
横浜（あえて横浜にする）の状態を考えていないのか。

開幕まえ…つーか就任したときから結果は分るはず。
たぶん当人以外は、
じゃなければ恥ずかしくメディアに登場はしない。

中畑の場合は違うか、逆に商品価値が上っているかも…
どのチームからも勝てないし、ノーヒットやられるし、
2試合続けてマエケンが攻略できないほど進歩がない。

それでも熱くいられるのは中畑だけだ。
ストレスを感じないのか、
それともビックリするような解消方法を知っているのか。

現代社会に最も必要な人物じゃないかと思ってきた。
自殺対策をしている団体は中畑と会えばいいのだ、
心療内科は中畑を研究すればいいいのだ。

たぶん横浜は100敗以上確実にすると思う。
選手が悪いんじゃない、監督の采配が悪いのだ。
高卒ルーキーが采配した方が絶対に優れているのだ。

でも笑っていられるし、勝てると思っている。
この世に中畑以上に平常心にいられる人はいない。
ホント偉大な方だ、尊敬できる。

中畑の要素が1%でもあったら、自信がもてると思う

パンフの打合せから一週間が経った。
以前の担当者には申し訳ないが、
新しい担当者が優秀な方なのか、順調に進んでいる。

仕事ができる相手だと安心できるし、
なにより無駄な動きがない。
夜トレーニングができるし、呑みにも行けた。

今月で辞めるインストが最後のスタジオがあるので、
のこのこと三鷹まで出かけた。
最初のスタジオも出たことも思い出した。

最初と最後に出たのか。
その間に僕は整体師の卵になったしか変化がない、
このトシで卵なのがみっともない。

あと、体重が20キロ以上減ったことか。
Macが新しくしたり、主に使うソフトも変わった、
走るペースが速くなったことくらいかな。

夏までには整体師としてデビューしたいけど、
このまま仕事が順調で支払いが問題なければ、
デザイナーとして生活したいと思っている。

それは夢物語、世の中そんなに甘くはない。
整体師のスキルをアップしていけないと生活できない、
仕事が順調でもそう思わないと駄目だよな。

怠けていたら誰がハッパかけてくれ

ジムでピラティスマシンを導入、
独自のストレッチができ、お試し期間が今日から始まった、
その一回目の枠に申し込み試してきた。

インストラクターと組んで行うので、
ひとりではそのマシンを動かすのは無理。
マシンを使うことで普通では伸ばせない筋肉が伸ばせた。

下肢や上肢のストレッチは施術でもできる感じだが、
体幹、特に腹直筋が伸ばせたのは気持ちがいい。
腸腰筋もあったが感動する程ではなかったなぁ。

受けている間、いま伸ばしている筋は何なのか、
頭の中でぐるぐる高速で回したので疲れた。
この筋ならあの人ならもっと伸ばせるって。

僕がジムの全普通会員で初めて体験しらしいが、
これに金を払ってまたやりたいとは思えない。
40分で5000円だって、施術代より高いジャンかよ。

でも頚椎は楽になったな。
この時間になっても首が痛まず回せるもんな。
じゃ、良かったってことかな。

話が変わるが、来年のスケジュール帳を買った。
カレンダーはもう入手しているから、
来年に向けてツール類は揃った、準備完了。

来年はどんなスケジュールになるかな

女子ワールドカップ決勝戦を観るため昨夜早めに寝た。
目覚ましをセットしなかったためか、
起きてTVを点けると前半戦30分ころだった。

そのからベッドに横になりながら観ていたが、
気づいたらTVの目の前で応援、
早朝だが熱くなった、これでビールがあれば最高だったな。

ゴールよりキーパーのファインセーブが好きなので、
PKでの海堀にはメチャ感動！
中継が終わっても熱いので勢いでチャリンコに乗った。

休日の7時頃なのに街はもう動いているって感じだ、
散歩する人が少なくない。
僕のように自転車やジョグをしている人が多い。

風が強かったが二子玉川まで一気にペダルの回した。
それでも9時前、少し遊ぼうとしたが、
世間は動いていなし待てないので戻ることに。

多摩川河川敷のオアシス・四ツ谷橋のセブンに寄った。
腹が減ったのでカップ麺を購入、
久しぶりのカップ麺、多摩川を眺めながら堪能した。

久しぶりに喰ったかもしれないが、
メッチャ美味かった〜
青空の下でメシを喰うっていうのは楽しいねぇ。

でも独りなんだよ、二人ならもっと美味いはずだよね

超大型で強い台風6号。沖ノ鳥島近くにいるらしい。
沖ノ鳥島とは、日本最南端能島、硫黄島から 720キロだ。
住所は東京都小笠原村、沖縄より南にあるのだ。

日本の最南の都道府県は東京都なんだよ、
ちなみに最南東端は南鳥島。ここも東京都。
いったい東京都ってどんだけ広大なんだよ。

こんな話をするつもりはない、
この台風のためか、多摩川河川敷が強風でたまらない。
大きな木が風で揺れているくらいだ。

今朝8時すぎに11キロほど走り、
一旦帰宅し着替え、自転車で多摩川の河川敷に向かった。
風で暑さはだいぶ和らいだが、向かってくる強風に悩んだ。

スピードも出せないし、脚の疲労感がでてきたので、
軟弱な僕は調布の多摩川原橋で折り返した。
ボトルの分は白湯状態、コンビニでガリガリ君を購入。

冷え冷えのガリガリ君を楽しむのだが、
強風と暑さでどんどん溶けていくのだ。
あの固さを味わうこともなく、とけていく〜う〜ん…

これで水泳をすればトライアスロンになるが、
さすがに脚がヘロヘロ。
かなりカロリー消費したが、食べずに頑張った！

明日も頑張ろう！ビールが呑みたいんだよ

作業をしながら、MacBookProのシステム構築をしている。
アプリをインストールするのは問題がないが、
iMacやiBookからデータを移動するのが面倒だ。

これがOS10.4以降どうしからのやり取りだったら楽だ。
特にiTunesの引越しの便利さには驚いた、
こんなに進化しているのか、今更ながらの話だけどね。

MacBookProはOS10.5にしたいが、
まだインストラーを入手していない。
世はOS10.7になろうかとしているのにね。

趣味はパソコンです！ならOSをドンドン上げていくだろう、
でも仕事での環境なら、10.4で十二分なんだよな。
あんまり上げても、データのやりとりに問題になるもんな。

3ヶ月分も遅れているギャラが入金されたら、
iPodを新しくしたいな、思いっきり使いやすいんだろうな。
そんなことを考えるとワクワクしてくる。

さて、ジムでトレをしたかったので、
日韓戦を録画して出かけ、情報を一切シャットアウトし帰宅。
後半戦が始まった頃に録画を追っかけ再生で応援を始めた。

レコーダーが終わらないのでもしかしたらと思っていたら、
まさかPKまでもつれるとは思わなかったな。
贔屓にしている岡崎や川島が活躍したのが嬉しいな。

いやぁ〜ホントどこまでも逞しくなったな

朝から仕事。
出かけるがけに欲しかったミリタリージャケットをGET。
UNIQLOやけど立川で売っちゃーせんがで吉祥寺で買ったぜよ。

打ち合せをしたり、作業したりで立川にもんたがは夕方。
トレに使う小いちゃあフィットネスボールを購入して、
そんで、トレーニングメニューを受取にジムに。

さらなメニューは、マシンをめっそう使うことなく自重中心。
購入したての黄色のボールに空気を入れ、
ボールとマットでのトレーニングをレクチャー受けた。

動作はマシンよりも単純けんど、バランスがとりづらいんだ。
筋肉の動きが違うのが、トレしよってわかる、
いままで使わなかった筋肉がガンガン燃えていくんろうか。

ケーブルを使った筋トレも導入。
まぁマシンけんど、全身を使うがやきこれっちゃあきつい。
身体を支えてくれるモノがないがで、バランスがいるだ。

僕の要望に100％応えてくれたメニューだ。
それに嬉しいことに、トレ時間の短縮だ、
いっさん分のメニューが40分もかからん、いままでの半分だ。

けんど、180度違うトレながで、覚えるのもおおごと〜
ちっくとの間、インストにチェックをしたちらはないとな。
あきあきしよったジムじゃったが、楽しくなりそうだ。

あいたは晴れと予報。走れる〜仕事あるけど…

ずっと、減量と筋肉増、脂肪量減を頑張ってきた。
体重、脂肪量、筋肉量、バランスを月末に測定しているが、
今年に入ってから測定が体重が1キロ減ほどだった。

筋肉量などは1キロ前後の間でフラフラしているだけど、
ほとんど変わらない、トレは頑張っているんだけど…
悩む！もう結果がでないのか、トレが間違っているのか。

信頼しているインストとトラブルがあり時間が取れなかった。
少し前にアポをし、今日ようやく時間をかけて相談をした。
やっとだよ、お互いの時間がホントあわないんだよね。

急激に体重減をした場合、停滞期が非常に長いらしいのだ。
体重が落ち続けた時期に2回ほど停滞期があったが、
ホントの停滞期はそんなモノではないそうだ。

長い停滞期が我慢できなく諦めてしまう人が多々いるらしい。
だから、絶対に諦めないで続けて欲しいと言う。
その言葉を信じて頑張っていこう。

現在のトレメニューを大幅に変更することになった。
マシンをあまり使わない自重系のトレにするらしい…
なんかだか、恐ろしいメニューになるんじゃないかと怖くて。

さて、J-WAVEを聴きながらMacと格闘していると、
PCで仕事をしている人は背筋を痛めやすいので、
それを解消するストレッチを紹介していた。

これを試してみたらメチャメチャ効くのだ〜

梅雨があけたね〜
メチャいい天気だし、疲れていたので走ることを止めた、
入院している友人の見舞いをするか考えた。

メールで確認すると、今日退院するというので、一安心。
チャリンコでトレすることにした。
着替えを入れたディッパクを体育館に預けペダルを廻した。

多摩川の河川敷は、風が強く、走りにくい。
暑いからランナーもチャリンコレーサーも少なかった、
ボトルの中のスポーツドリンクはすぐにお湯的状態になった。

ま、甘さがあるので、かろうじて飲むことが出来た。
風で汗がどれだけかいたのか分からないが、
かなり水分が奪われているんだろうな。

前に来たとき舗装工事していた河川敷がキレイになっていた、
ほぼノンストップでニコタマまで折り返す。
往復50キロ以上もあった、ケツが痛くなる前に帰れた〜

ジムでストレッチをしたが、
700ミリリットルのボトルで2杯も水分をとったってことは、
かなり水分が不足していたんだな、やっぱ。

一ヶ月ぶりの休みになった。
なったというのは、仕事の連絡がなかったのだ。
ないのが嬉しいのか淋しいのか…淋しいかな、フリーとして。

明日は休めるか？データの整理をしたいから休めないかな…

最近6時頃起きてしまう、今朝もだ。
TVを点けると岡田監督が会見をしていた、
眼鏡をしていないので、画面スーパーがよく見えない。

非常に落ち着いた様子だったが、勝ったようだ。
それを確認し理解できた瞬間、嬉しかった！
勝てるはずがないチームが勝ったんだ。

僕は1点も取れないとマジで思っていた。
相撲取りだったら、賭けていたと思うそれも高額で。
日本が勝つと思っているのは、松木だけだと思っていた。

そんなチームが勝つなんて、
本田はW杯後、ヨーロッパの強豪チームに移籍できるだろう。
まさかの展開が多い大会だが、ベスト4の可能性がでたな。

『ゲゲゲ』が始める前までどの局もサッカー一色だ。
それは分かるし、今朝だけは嬉しいし許せると思っていたが、
ネタが無くなると、阿呆なサポーターを報じていた。

それがなければサッカーをずっと見せてもいいだけどな。
にわかの報じ方は、力士の賭博問題同様考えなおすべきだ。
奴らのテンションはサッカーじゃなくてもできるもんな。

さて、年に数回あるレギュラーの仕事が始まったが、
通常の半分の量になってしまった…
力関係でそんな事態になったらしい…力なんなないもんな。

フリーは地道に信頼関係から仕事増やすしなないもん…

数年前ジムで親しくしてくれたインストラクターが、
寿退社するので、挨拶を兼ねて最後のレッスンに参加した。
立川から少々遠い場所にあるから1年半ぶりの再会だった。

田園都市線の市ケ尾にある店舗まで行った。
開店2年目のまだ新しさが感じられる雰囲気だが、
マシンがいつも使っているモノと同じなので新鮮さがない。

それでも、オロオロしてしまうんだよ、
先日開店数日の三鷹店に行った際は、
周り全てがオロオロしているので、同調できるんだけどな。

再会できても最後とあって、なかなか話すことができない、
1時間のスタジオが終わっても、周りに挨拶しているので、
10数分後ようやく会話を楽しむことができた。

さて『龍馬伝』ですが、今回切ない内容になっていましたな。
でもいよいよ革新に入っていくって感じだな、
待望の新選組登場！宮迫が退いて原田泰造ですか…

池田屋前はもうダンダラを着ていなかったと伝えられている、
そんな細かいことを史実どおりにしているのは嬉しいが、
大方史実とはほど遠い内容なのが淋しいよな。

話が前後するが、龍馬伝ってお笑い芸人が少ないよね。
宮迫、原田、児島、斉木、ベンガル、逢坂、つまみ、山口…
喜劇系をいれたらもっと多くなる。

民放のドラマよりお笑い採用率がたかいんじゃないかな

交流戦が始まった。
タイガースは『輝流ライン』ユニフォームを復刻した。
あの黄色と黒のギザギザのラインだ。ダンダラだよ。

76年から78年まで使用されたもので、
中村、藤田、ラインバック、田淵、ブリーデン、掛布…
と続く打順の頃だ。佐野、池辺もいたな。

さて、毎日のように通うジムの新店舗に行ってきた。
三鷹駅からすぐで、よくメシを食べる店の隣だ。
オープンから10日のためか、新居の匂いがする。

黒で統一したマシンだが、見た目からも使い方が分からない。
インストに訪ねていると別のインストから声が掛かった、
いつも通うジムのインストがヘルプに来ていたのだ。

新店舗が開店すると、冷やかしに行くのだが、
マシンの使い方にはそれほど違和感がないのだが、
これは、あかんと感じるのがいくつかあった。

ウエイトの感覚の差や使い勝手の差異はよくあるけど、
いくつかの体幹マシンは、とにかく使い方が全く違うのだ。
このマシンが慣れてしまうと、他店舗のを使えなくなるな。

風呂は広く快適。立川駅南口にある店舗と互角か。
ただ、シャンプーや石けんの質が悪いので、
自分で買ったものを持って行くのがベストかもしれない。

ただフロアーが小さいから、混んでいると何もできないかも

寒かったな〜起きるのが辛かった。
ラジオを聞きながら、Macと格闘していたら、
ビックリ、朝青龍が引退だって。

引導を渡したのか、分からんが、良かったんじゃないかな。
品格ある横綱に間違ってもなれないし、なろとしないし、
自業自得ってやつだよな。

日本相撲協会が最大限最大級の配慮をしたんじゃないかな。
昔でいうなら、武士らしく切腹したって感じだ。
以前に北尾が横綱でありながら、斬首されたけけど。

前場所の優勝撤回、除名とか期待したけど、
24回優勝した大横綱だ、
一回も優勝していない北尾とは違うか。

さて、大仁田厚が長崎県知事に立候補したそうだ。
長崎県人が千葉県人並みに莫迦なら仕方がないが、
あんな無能な奴に何ができるんだ、なめたらあかん。

選挙といえば、相撲協会の理事選で、
安治川親方以外に票を入れた輩は誰かと捜索しているらしい。
まるで犯人あつかいだ。信じられない。

無能で権力だけ欲しい連中らしいな。
大仁田も落選したら、逆に入れなかった人たちを探したり…
安治川親方のように信念ある投票する長崎県民なら大丈夫か。

話が変わるが、少し大きな仕事が入りました

昨夜というか、早朝まで仕事をし、
いつもと変わらない時間に起床した。
プロテインを飲むようになってから、目覚めがよくなった。

シリアルを喰って、やりっぱになっていた仕事部屋を片付け、
出版社からの校正紙の戻りをまったが、返事が来ない。
ルーズな輩なので、そんなに期待していなかった。

昼前に戻すと、ようやく連絡があったが、
大抵4〜5時間くらい遅れるので、買い物に出かけた。
帰宅しても、返事がない、DVDを観て時間をつぶした。

夕方やっとFAXで返事をもらう。
自分がやばい立場になると、電話連絡をしなくなるので、
こっちも、無言で直しをFAXして、ジムに向かった。

年内最後の体重筋量などの測定をした。
目標体重をクリアしたうえ、筋量がかなり多くなっていた。
プロテインを始めて2週間なのに、驚くほどの成果だった。

こんなに成果があるなら、
もっと前から飲んでいれば、もっといい結果がでていたかも。
なんか損をこいた感じだが、目標が達成できたので満足だ。

次の目標は、3月末までにあと3キロほど減量すること。
筋量アップをしながらなので、少し難しいかもしれないが、
年明けからトレメニューを変えながら、チャレンジします。

けど、明日は、知人と食事なので酒が入るんだよなぁ〜

う〜ん時間がない。
昨日古くからの友人の依頼で会うことにした。
夕方から打合せがあるので、午前から昼にかけて遊んだ。

時間がないけど、たまには遊ばないと。
打合せの前にカメラマンの妹から仕事のフォローを頼まれ、
たまには兄貴らしいことをしたいので、手伝うことに。

打合せや、本来の仕事もあり、慌ただしかったけど、
なんとかキリがいいとこまで進めた。
充実しているのか、時間に追われているのか分からない。

打合せの帰りに電車内で、スポーツ新聞が置いてあった、
楽天の野村監督が退団すると報じていた。
弱小チームを2位まで引き上げた功績はどうなったのだ。

初代監督の田尾といい、いかにも楽天球団らしいな。
監督の年俸が高すぎる、契約が今年で終わるのが理由らしい、
それに監督が東京在住なので経費がかかるのも一因らしい。

つまり、ホテルで暮らしている、
そのホテル代が2000万円もかかっているらしい。
お車で移動や会食もあるから経費はもっとかかるだろう。

そもそも、楽天球団が何をしたいのか分からない、
横浜のTBSもそうだが、球団をもつ理由ってなんだろう。
ライブドアに負けたくないだけだったような感じがする。

2.3年後には球団を手放すかもしれないな

恥ずかしながら、今日驚愕の事実を知った。
セントルイス・カージナルスのアルバート・プホルス選手が、
前人未到の9年連続3割30本100打点を達成するかの事実だ。

イチローと同じ2001年にデビューしてからの連続記録だ。
今季30本100打点以上の活躍をしていて、現在打率は.320。
たぶん、何事もなければ記録を達成できると思う。

ルーキーイヤーからだと史上初だが、
ルー・ゲーリッグが９年連続、８年連続がベーブ・ルース。
日本の野球好きなら誰でも知っている大打者たちだ。

メジャープレーヤーが選ぶ大打者にも選ばれている。
しかし、何故こんなに凄い打者を日本は報じないのか？
イチローの記録が霞んでしまうためか？

3割、30本、100打点を記録することの凄さを、
一般的に広く理解してもらうことが難しいからじゃないかな。
いくら解説してもオバちゃんたちは分からないだろうな。

安打が誰よりも打っているー
この単純な記録数なら、オバちゃんにも分かるだろう。
イチローとどっちが凄いかなんてワイドショーでは無理だ。

彼はチームを地区優勝に4回も貢献しているが、
日本で報じたのは、控えの田口壮の活躍だけだ、アホらしい。
プホルスより勝利にあまり貢献しない選手が上なんだ。

ちなみに日本では王さんの7年連続が最高らしい

帰宅し、ネットを見て驚きの文字が飛び込んできた。
世界陸上で、性別疑惑のセメンヤ選手が、
調べたら両性だったと報じたのだ。はぁ？両性？

おかまとかじゃないのかよ。
性別検査は医師や各分野の複数の専門家によって行われた。
検査でセメンヤには両性の身体的特徴が認められたのだ。

体内に睾丸!?子宮と卵巣がない!?
男性ホルモンが通常の女性の３倍以上だって。
いったいどうゆうこと？

それ以上に驚いたのは、過去４年間で８件もあるだと？
医学的にどっちなの？
本人や周辺は、知っていたんだろうな、この事実。

両性だとアスリートになれるのか？
ンなことない、運動が苦手な両性が居ても不思議じゃなよな。
多分っていうか、世に9人以上は居るってことだよな。

異性を好きになるってことはあるのか、
興味があるのは、男なのか、女なのか？
気になる〜

ハゲてきたので、女性ホルモンを注射をし、
ハゲないようとしたが、打ち過ぎてカマになった噺家がいる。
冗談ではない、落語会では有名な話だ。…ホンマかなぁ

明日からのワイドショーでメチャ話題にするんだろうな

今日は、ドラえもんの誕生日だ、まだ生まれていないけど。
ドラえもんの誕生日は明確だけど、
のび太っていつなんだろう、年齢もわからないし…

また、ホームラン記念日。
77年9月3日、王選手が通算756本目のホームランを打ち、
ハンクアーロンの記録を抜いて世界新記録を更新したから。

当時から狭い球場で反発力が高い圧縮バットを使う日本と、
メジャーの記録を比べるモノではないと言われていた。
そんな時代から比べるれば、イチローは凄いだろうけど…

イチローと言えば内野安打、今日も2内野安打だもんな。
今季の安打数の4分の1が内野安打なんだって？
カーツ張本の通算安打1割5分の約400本が内野安打だそうだ。

ふくらはぎの張りで8試合も欠場したが、
確かに足に張りがあると満足に動けないもんな。
が、その間も練習していたので、何だかなぁと疑問を感じた。

アニキ金本、王さんやカーツ張本なら試合に出ていただろう。
イチローを見ると、野球選手よりアスリートって感じ、
チームの勝利より個人の野球感とか安打アーティストみたい。

欠場した16試合、11勝5敗だよ、出ない方が勝てるじゃんか。
ホントにチームに必要とされているのだろうか、
WBCのような勝利に対する貪欲な姿があるのだろうか。

日本の報道関係はヒットを打てば、どうでもいんだろうけどね

前から行きたかった『多摩湖自転車道』を走った。
五日市街道と井の頭通りが交差するところから、
多摩湖狭山湖を一周する20キロ以上あるコースだ。

走ると車止めがこれでもか！と思うほど続く、
ホントチャリンコには邪魔以外なにでもない、
100m毎あるのかな？サイクリングの楽しみが台無しだ。

この道は、鉄道の廃線跡なのかな？
盛土もあるし、いい感じのカーブが続くし、
そのうち西武新宿線に沿う、本戦からの分線だったのかな。

ようやく、狭山公園が見えてきた、つまり多摩湖堰堤だ。
結構アップダウンがあるので楽しめるが、
樹木に遮られ、ほとんど湖面を見ることができない。

西武ドーム球場の横を走り、西武山口線と並行。
西武園が見えるとさっきの狭山公園逆側の入口だ、
村山貯水池を横断する大きな橋がメチャ気持ちがいい！

ここはチャリじゃなく、走るか！
駐輪し、湖の上を走っている感で2往復、メチャ汗かいた〜
アップダウンがある狭山公園を半周、多摩湖自転車道を走破。

ボトルに水を入れていたが、暑さでぬるま湯になった。
コンビニや自販機が少ないので、入れ替えることができない、
腹がへっていたが青梅街道まで店がないのがキツかった…

往復48キロ。同じ距離のニコタマより楽しいコースだった

仲間とチャリンコで二子玉川まで遠出をした。
多摩川の河川敷を片道23キロ下っただけなので、
とてもじゃないけど、ツーリングとはいえないよな。

この河川敷を友人とチャリンコで走るなんて、
もしかすると四半世紀ぶりかもしれない…
集合場所まで、子どもの頃河川敷まで行ったコースを使った。

友人の後ろを走るが、タイヤが太いとスピードが出ない、
僕のタイヤの半分の太さで走る友人について行くのがやっと。
なんとか、ニコタマに到着、昼時なのでセレブな店に入る。

人気店らしく、続々と人が入ってくる、
それも、キレイなおねぇさんばかりだ。
隣の席に座っている5名の女性もメチャ美しかった。

なんだかんだで、ちょうど50キロを走りきった。
ホントはもう少し走りたかったが、
夕方から予定があるので、楽しみは次回にしましょう。

その予定は三遊亭白鳥の独演会に行くことだ。
羽村の小さな100名も入らない小屋だ、
大好きなアンプラグドな落語だ。

新作落語の『アジアそば』『マキシムドのん兵衛』と
白鳥版『火焔太鼓』を楽しんだ。
白鳥のハチャメチャな落語は凄いよな。

でも、ちゃんとした今度は落語を聞きましょうか

2週間前にクロスバイクを注文し、
16日にそのチャリンコが届いた。
帰宅が23時過ぎなので、なかなか確認ができなかった。

いつもと同じ時間に起きて、
朝食後チャリンコの荷をほどいた。
新しいチャリンコは、中学生以来、子どもに戻った感覚だ。

プチプチを取って、早速試走をした。
自宅から国立駅東までの6.5キロのマイコースを使う、
車が少ないので、ランニングに使う人が少ない道だ。

国立駅を横目で過ぎ、勾配のキツイ坂を登った。
ママチャリならダンシングしないと登れないが、
ギアを軽めにしたら、苦もなく簡単に走れた。

けど、慣れていないチャリンコ、
この急坂を下るのには、すこし怖かった〜
そのまま、昭和記念公園の外周をゆっくり走った。

帰宅すると、メータの走行距離が21キロだった。
1時間でそんだけ走ったのかぁ…楽だし楽しかった！
下半身トレをしているが、足が僅かに疲れを感じた。

前屈みになるので、腕の筋肉が張ってしまった、
腹筋と背筋も使ったのか、疲れを感じる、
結構トレーニングに使えるんだなぁ。

午後は、ジムでいつもより頑張ってトレ、気持ちがいい日だ

ついにクロスバイクを買ってしまった！
チャリンコを買うなんて、たぶん高校生以来だ、
その時は、通学用だった、本格的なモノは初かもしれない。

子どもの頃ロードバイク当時のドロップ式を買ってもらった。
その自転車は20歳すぎまで持っていたので、
20年ぶりのマイチャリンコだ。

ビギナー向けで、スポーツタイプだが、
どちらかというと街走りがメインの
BRIDGESTONE CROSS XFC380だ。

身長167センチしかないので、小柄な人にも乗れる仕様車だ。
ドロヨケ、ボトルケージ、メーターも発注、
在庫の関係上、納品は10日後になるようだ。

ウキウキしながら、桜でもみるかと思い、吉祥寺に行くが、
公園口から出れないほど人が多かったので、あきらめ、
本屋によってから国立で降りた。

大学通りの桜を楽しもうとしたが、
まだ6〜7割ほどしか咲いていない。
毎回の桜が1本くらいあってもいいが、なかったな。

桜は満開で花びらが散っているほうが、キレイだ。
たぶん来週あたりが見ごろになるだろう。
来週は桃源郷マラソンだ！すげぇ楽しみだ。

それが終わると、チャリンコが届くのだ

朝日新聞のテレビ欄を見て、何か違和感を感じた。
ん？なんだ？CXが端になっているぞ…
地上デジタル放送用順番の表示に変わってしまいました。

新聞紙も早く地デジにしろって言うのか、
なんだよなぁ そんなに脅迫しなくてもいいだろう。
まだ朝日だけだが、他社も表示を変えたら問題だろうな。

仕事の流れの関係で、この2日間昼間がヒマなのだ。
午前と18時以降に打合せがあるので、
3時間強、全く空いてしまったのだ。

夜、ジムでトレができないので、
その時間に田端にある、ジムの支店でトレすることにした。
事務所から20分程でいけるので、便利といえば便利だ。

けど、往復の交通費、シューズを借りたり、水を買ったり、
けっこうな出費になってしまったけど、仕方がない。
シューズが足に合わないので、痛さを感じてしまう。

月に1回程度だけど、このパターンでトレしている。
その度に思うのだが、平日の昼間なのにオジさんが結構いる、
ウエイトコーナーなんか満杯状態だ。

立川の平日昼間なんか、オバサンしかいないもんな。
いったい皆なんの仕事をしているのだろう、不思議だ！
僕のような自由業が仕事の合間にトレしているのかな？

ま、どうあれ、明日から忙しくなるから、どうでもいい

ずっと前から考えていたことだけど、
クロスバイクを買って、遠くに出掛けたいと思っている。
学生時代、友人と奥多摩湖や津久井湖に行ったんだよね。

クロスバイクというのは、
MTBとロードレーサーを足して２で割ったような自転車。
MTBとROADをクロスさせたタイプだからそう呼ぶのか？

週末多摩川の河川敷を走っていると、
ロードレーサーたちよくすれ違う。
いろんなタイプがあるなぁ乗ってみたいなと感じていた。

その河川敷は、小学生の頃から自転車で遊んだ場所だ。
ジョギングする度に、その体験が蘇ってくる。
このコースを20年ぶりに自転車で走りたいのだ。

自転車で最も遠くまで行ったのが是政橋。
走って言ったことがあるが、
旧巨人軍のグラウンドまで行くのが夢だった。

おべんちゃら金と税金の還付や4月5月の収入が少し多いので、
買ってしまおうかと、時間がある時チェックしている。
高いのは要らない、5万円以下でいいのだ。

今日も移動の合間に、自転車屋に行って物色。
本格的なバイクは20万円ほどする、きりがないよ。
5万以下を探すのは大変だが、欲しいものを見つけた。

気持ちが熱いうちに、買わないとね

WBC否定派だが、やっぱ気になった。
大塚の事務所でTVを付けながら、仕事をする、
僕の席からはTVが見られないので、音声だけになった。

ラジオでも良かったが、ニッポン放送が受信できないのだ。
NHK、TBS、文化、J-WAVE、FM東京、NHKFMしか聴けない、
よほど電波がはいりずらい場所らしい。

昼メシ時、近くで弁当を買って帰る時に、
同時に四方のビルから悲鳴が聞えた。
な、なんだ？日本が打たれたのか？

こんな現象は初めてだ。
これが夜に中継していたら、外歩いている人いないだろうな。
いったい視聴率がどうなんだ、どれだけの人が見ているのか？

イチローが打って、勝ったのはマスコミ的に良かっただろう。
MVPが何故松坂なの？岩隈だろ！
誰よりも、安定したピッチングしたじゃんかよ〜

さて、終始つかなくなった今朝の『だんだん』だが、
せっちゃんが着ていたパーカー、
若狭が着ていたパーカーと同じじゃない、せめてのサービス？

そんなやってられない感で駅に向かうと、
また中央線のダイヤが乱れている、
昨日の朝、夜、今朝と乱れ放題、いい加減にしてくれ。

明日はどんなトラブルがおこることやら…

昨日打合せ帰り、御茶ノ水駅のそばで声をかけられた。
振り向くと、見知らぬおじさんだ、
間もなく話をしてくる、僕の仕事などを知っているのだ。

誰だろうと、聞くと、配送業をしているSだという。
う〜ん誰だろう？人違いかな？でも、僕の名も知っている。
3.4年前にあったというのだが、全く思い出せない。

Wさんと一緒に会ったじゃないかという。
誰？W？ますます分からなくなり、
電車内で海馬を動かしまくったが、全く手がかりすらない。

今朝、事務所に行き、仕事をしているとそのことを思い出し、
名刺フォルダーでSを探したが、無いのだ、誰だよ。
オッサンだし、仕事をくれるわけでないから、忘れよう。

最近、WBCの加熱報道にうんざりしている。
シーズンオフならともかく、シーズン前じゃないか、
メジャーは、WBCなんか軽視しているもんな。

プロ野球にとって一番大切なのは、ペナントレースだろ。
だから、ドラゴンズがWBCに選手を出さないのは当然賛成だ、
藤川と岩田が代表から落選してほしいと強く思っている。

イチローがどれだけパフォーマンスしても楽しくない、
どの選手もイチローと対面で話せないことが、興味がある、
それくらいだ、阿呆らしい。

マスコミは、日本代表が3A相手に勝って嬉しいのかな？

12月14日だ、赤穂浪士だ、討ち入りだ。
元禄15年12月14日ってことは、1703年1月31日になる、
まだ、一ヶ月以上さきのことなんだね。

47人で墨田区両国まで老人を攻め入って、
東京都港区高輪まで歩いて行ったと記述がある。
いまなら総武線と浅草線を使っても約40分もかかる。

明かりも防寒着も不備だったろう、ご苦労なことだ。
300年以上前の話なので、創作がかなり加わっているらしい、
歴史学者の研究結果の元、実話に近いドラマを見たいもんだ。

ドラマはあまり観ないが、
深夜に放映していた『特命係長 只野仁』が好きだった。
映画を観る気はないが、今度ゴールデンタイムに移動する。

あの内容をゴールデンとは…面白みが半減所じゃなくなるよ、
もっと、深〜い時間帯に放映するなら大歓迎だけどね。
同じように『アメトーーク』もゴールデンだって、とほほ…

久しぶりにホットヨーガをやる。
開始ギリギリに入室したので、空いているスペースを使う、
ここが、暑くないんだ、折角のホットヨーガがぁ!!

隣の女性も気にしたのか、ほぼ同時に暖房機に手にした。
使っていない機器があったので、それにも電源を入れた、
それでようやく、ホットらしくなったかな？

このヨーガ、一番暑い場所を選ばないと効果が半減だよな

JFLの栃木SC、カターレ富山、ファジアーノ岡山が、
来季よりJ2入りが決定した。
なんと、J1、J2ともに18クラブ、計36クラブで争われる。

いつの間に36チームになったんだ。
全チーム名言えるか？だいたいファジアーノってなんだ？
狭い日本で、プロサッカークラブがあっていいのか！

J1V東京が11名、J2徳島と岐阜は15名、札幌も10名が解雇だ。
金が無いのか、選手に実力がないのか分からないが、
他のクラブが拾うのか、拾ってもゲームに出るのか？

Jはサテライト（2軍）がないと認められない。
11X2=22名サブを入れるイチクラブ30名とすると、
1080名もJリーガもいるのか！プロ野球より多い…

話が変わる。
入金があったので、ジョグ用の時計を買いに行った。が、
ビックとヨドで売られていない！どうして〜

聞くと取り扱っていないというのだ。立川で売っているのに、
同じビル内に、そのメーカーのショップがあるからか？
閉店間際にヨド吉行くと、売っていたが、定価なのだ。

立川店と比べ1500円も違うのだよ。
立川のビックが安いと言っても、証拠がないだよね、
そもそもヨドは他店より1円でも〜を行ってないんだよね。

土曜日まで待たないと、買えないなぁ