寝る時間が唯一の憩いの時

Webを作っている鍼灸院から連絡があった。
更新して欲しいとの内容だが、
今日空いているかと尋ね、鍼治療を受けた。

午後イチで受けました。
ガチガチで動かないし、筋肉が整っていないし、
胸部や肩甲骨が動かない状態だった。

受けながら、体勢が苦しかったけど、
徐々に楽になってきた。
胸部と右頸部、左前腕が残ってしまった。

ま当然だ、ガチガチで状態も悪かったから、
そこのくらい残って当然。
そして金曜日にもう一度鍼の予約をとった。

帰りの大國魂神社に寄った。
三が日がすぎ、15時くらいだが結構並んでいた、
20分くらい待って、2度目のお参りをした。

その間に仕事メールが届いたので、
ジムの風呂に入る予定だったがそのまま帰宅した。
細かいが、訂正指示をいくつも処理をした。

仕事をしていると楽になっていたが、
まだ肩がゴリゴリしている。
次回もっと楽になれるかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:17

2024.12.30 Monday

頻尿

年内残り3日間だが、仕事が終わらない。
３が日を休みたいらしい、
正月早々から仕事するよりマシかな。

3日にモネ展に行きたいのだ。
これを逃すと次のチャンスが10日になる、
美術館は行って帰ってくると6時間くらいかからな。

世間は9連休とか羨ましいことをいっているが、
フリーがそんなに休むことは、仕事がないってこと。
仕事によっては10万くらい稼げるか否かの日数だ。

肩首が痛い、ハリがなかなか改善しない。
自律神経が交感神経が優位に立ちすぎて、
巻き肩になり筋肉が緩まないのだ。

先日録画したTV番組で、自律神経の不調から、
頻尿になるらしい。そうか、納得、
だから日に何度もトイレに行くのか。

TVを見ていないので情報がわからない。
大谷に子どもができたそうだ、
いつ生まれるのか、女の子か男の子か。

そういえば、家から一歩も外に出なかった。
明日は外出したいな、
美味いものを食いたい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:11

2024.12.27 Friday

高値

血圧の検診に行った。
今日か明日しか年内に行くしか何ので、
今朝行ったが、ちょうど1時間も待たされた。

体重がまた落ちていた、年始より5キロ減量した。
血糖値も少し落ちたが、HbA1cがかなり高めだ、
先日までインフルだったので乱れていたんだろう。

体重が減って少しウキウキしたいところだが、
ドクターからHbA1cの高値にクドクド指示された。
あまり気分が良くないけど、改善させないと行けない。

いつもの薬局に行くが、咳止めの薬がないから、
別の局を紹介された薬局が思いのほか綺麗で、
コーヒーが飲み放題だったことが嬉しかった。

一旦帰宅し、食事をし仕事を1時間弱行い、
副業をしに外出、院で開院準備。
準備が終わると予約者がすぐやって来た。

施術をする。途中足が攣ってしまった。
筋肉がゆるんでのび切らなかったのが原因、
よくあることだ、僕も受けに行くと攣ったりする。

ショックを受けながら、今年最後に施術が終わった。
帰る電車がめちゃ混み、
病み上がりなのでウォーキングは中止にした。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:11

2024.12.24 Tuesday

平熱

体温が平熱に戻った。
咳も出なくなったし、喉の痛みも治ってきた。
完全復調とは言えないが仕事が集中できる。

クライアントが夕方にプレゼンを行うので、
それまでに修正、変更を繰り返す。
前日から昼頃まで理解できなかった箇所を修正。

冷静というか発熱から解放されて、
さまざまなページをチェックすると、
余計な原稿がレイアウトされていた。

これが元気な状態だったら
ここまで酷くならなかったかもしれない。
クライアントの原稿がわかりづらいのもあった。

食事は普通に食えるが、
なぜか食欲がそんなにない。
腹が減ってぐーぐー鳴ることがあるのにな。

夜、4日ぶりに風呂に入った。
10分くらい湯船に浸かって、カラダ、頭を洗い、
4日分の垢を流した。スッキリしました〜

気づいたらラスト一週間じゃんか。
やらなければいけないことだらけ、
年賀状も作っていない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2024.12.23 Monday

Ａ型

金曜に調子が悪くなって、
体温が38度を超えるし、咳がひどくなりました。
少し、仕事をしたが20時頃にダウンした。

土曜にクリニックに行ったら、
インフルエンザA型と診断された。
数年ぶりのインフルだ。多量の薬を処方された。

咳は治ってきたが、熱が下がらない。
仕事があってか、熱のためか
仕事の悪夢を見る、つらすぎ。

今朝、熱を計ると36度8分。
かなり良くなったが、まだ節々が痛い、
でも、少し元気になったから仕事をした。

普通に8時間以上Macと格闘した。
進められるところまで、ほぼほぼ仕上がったが、
これでいいのかという箇所がいくつかある。

まだ辛かったので、
キリがいいところでクライアントに連絡した。
直すところは明日やればいいのだ。

情けでここまでいいと言われることに期待。
そんなことは絶対にあり得ないが、
気にしないでカラダを休めることにした。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:03

2024.12.04 Wednesday

矯正

iMacをAppleカスタマのアドヴァイスの元で、
再インストールしたが、PRAMクリア後、
なんか様子が変。ちゃんとできたのか不安だ。

もう一度カスタマに連絡しようかと思ったが、
原稿と写真データがとどいてしまたったから、
明日に回して、仕事を進めることにした。

原稿はPDFだったがうまく拾えたので、
順調に進めることができた。
なんとか終えることができた。

そして、先日買ったOfficeをインストールした。
Microsoftのアカウント設定をしたが、
どうやればインストールできるのか分からなくなった。

苦労してサポートの連絡先を探してようやく、
Officeインストールできた。
この作業、困って頼ってくるユーザーが多いと言っていた。

夕方からエステサロンの打合せ。
サロンだが、本格的矯正をやってくれる、
矯正と言ってもアジャストではなく圧で整えてくれる。

ガチガチになった頸部を矯正してくれた。
気持ちよく、固まった部位がほぐれてきた！
この勢いでベストな広告を作っていこうと思う。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:01

2024.10.26 Saturday

背部

今日も暑く、半袖Tシャツでいられた。
窓は全開、水分摂りまくり、
扇風機がずっと回っていた。

YouTubeにアップする動画制作の手伝い。
素材作りなんだけど、やっていることは、
いつもと同じ、僕には印刷物も動画も同じだ。

背面の痛みがなくなって一週間が経過した。
痛みが再発することもないが、
ゴリゴリ感は変わらない、頸部は痛いまま。

鍼に行くかマッサージを受けるか悩む。
プリンターインクが交換寸前状態と知って、
急いでインクを買った。1万5000円、痛い出費。

他にも洗浄器のカードリッジや
動きが鈍くなったマウスが欲しい。
機種変やバッテリー交換は夢のまた夢だ。

金がないのにヤフオクで
「フォーエバー神児くん」初版全３巻をGETした。
う〜ん「ジャリガキ９」も欲しくなるな。

もうすぐAppleがM４チップのMacを発表する。
iMac27インチはあるのか、
MacMiniがあるのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2024.10.19 Saturday

臀部

肩甲骨周辺の痛みがほぼなくなった。
一番ひどい時を100として今日は2くらいだな、
右の股関節も痛かったが仙骨周りが痛くなった。

ここが痛いと、ある傷痛いし腰も伸びない、
極度の猫背のおじいちゃんって感じ。
この痛みがなくなったら背面が痛くなるのかな？

仕事が動かない時間にベッドで安静にしていた。
寝返りが打てる分楽だったが、痛いは痛い、
3時間くらい横になって起き上がると痛みが消えた。

痛みのない生活！
しかし、肩がゴリゴリしている、下半身が臀部がガチガチ、
肩も凝っている、鍼でリラックスできるかな。

ポストシーズンのメッツ対ドジャースを観ることができた。
大谷よりマンシーがすげぇ活躍していることを知ったし、
ベッツも打ちまくっていた。

山本も奪三振数がすごい、ド軍は負ける要素が少ない。
明日千賀が出るのかは難しいが、大谷を抑えて欲しい、
来年に向けていい記憶に残って。

20年、もっと前かな？　
めちゃ気に入っている腕時計が時が合わなくなった。
OHに3万もかかる、新しくかっこいい時計に出会えるかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2024.10.18 Friday

施術

朝イチで止まっていたし仕事が動いた。
これで、今月請求ができる！
レギュラー仕事が少ないので助かる。

2ヶ月ぶりにマッサージを受けた。
指名をしたがまたドタキャンになった、
この店は2回に1回のペースでドタキャンをする。最低だ。

また別の方に施術を受けた。
辛い肩甲骨下角あたりと左股関節を集中的にと頼み、
弱圧でほぐしてもらい、硬さがなくなってきた。

受けていて、カラダが反応して落ち着かないし、
暑くてうつ伏せになっているのが苦しくなった。
マジで調子が悪いんだな、普段ならそうならない。

昼食は、魚屋居酒屋ランチにしたかったが満席で、
外まで並んでいる、みんなおばちゃんだった。
そく諦め別の店に行っても並んでいた。

結局、24時間営業後海鮮居酒屋でランチ。
サーモンネギトロ丼、美味かった〜
帰宅したら、Tシャツが汗で濡れていた。

すぐ仕事に取り掛かった。
カラダが楽になったので仕事が楽しかった！
まだ違和感と臀部の痛みがある、早く治さないと。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:31

2024.10.08 Tuesday

寝返

肩甲骨下角というか右脇の痛みが
だいぶ治ってきた。
痛みというか違和感的になってきた。

仕事に集中すると違和感も感じなく、
休んでいると痛みが出てくることもあった。
木曜くらいまでには痛みがなくなるかな。

ベッドに横になって寝返りや立ち上がるのも、
痛みがそれほどなく動けるようになった。
ゴリゴリ感はまだ残っているけどね。

ジムで筋トレをしようとしたが、
まだ痛みが再発したくなかったので、
今日も有酸素運動をした。

帰れま10を見ながらだったので、
のんびりとゆるゆるトレーニングになった。
上肢を動かすので、肩甲骨にはいい動きになった。

うどんが大嫌いなので、
帰れま10で出てくるメニューにはそそわれなかった。
そっれてうどんじゃないじゃんかって感じ。

MLBポストシーズン。ド軍が一方的に負けた。
このまんま、負けるんだろうな、
３試合め、大谷が打てなかったら終わりだな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2024.10.06 Sunday

まだ

朝から雨。
まあ当然だけど、ライドは延期、
明日晴れたらいいよね。

起床時、昨夜より肩甲骨の痛みが軽減、
ライドに行かない分安静にできるので、
早く完全に痛みをなくしたい。

頼まれているリーフレットがOKとなり
印刷入稿をする。
そして、webの進行をした。

原稿がまだだけど、タイトルがわかるので、
ダミーを使って組むことができる。
写真を選ぶことに時間がかかった。

そんなことをしていたらあっといまに夕方。
ジムの風呂にと思ったが、まだ雨が降っていた。
涼しいし、カラダが冷えると思い風呂もやめた。

夜になって肩甲骨周りの痛みが出てきた。
ネットで調べると内臓からくるより、
筋肉痛と出る本当かな？

この症状がまだ続くなら内科で診てもらおう。
食欲はあるし、運動もできる範囲でしている、
睡眠もできる、単に筋肉痛のかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2024.10.05 Saturday

移動

肩甲骨下角が痛かったが、
脇に痛点が移動して背面の違和感がなくなった。
が、痛み度は変わらない、何をするもの痛い。

ベッドで横になって起き上がるのも、
仕事机の椅子でリラックスして、
仙骨座りをして起き上がるのも悶絶してしまう。

時折何も感じなくなることがある。
このまま無痛のままで過ごしたいと思うが、
そうはいかない、脇に痛みを感じる。

ジムに行ってカラダを動かした。
バイクやクロストレーナーで汗を流せるが、
上半身の筋トレが出来ない。

下半身はできるけど、
ヘロヘロ状態なのでゆっくりめ有酸素運動をした。
やく１時間、マシン状では450キロカロリーを消費。

タイガース岡田監督が退任した。
2年契約なので就任時からわかっていた、
後任を育てる期間でもあったのかな？

次期監督が藤川？
どの球団も人材がいないってことなんだろうか。
和田、平田、嶋田はまだまだってことなのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2024.10.04 Friday

軽減

昨夜貼ったサロンパスが少し効果があった。
痛みが少し軽減した。でもまだ痛い、
何をするにも痛みが走る、とほほだよな。

痛いとね、水分補給しないくなるんですよ、
涼しくなったというのもあるかもしれないが、
確実に水を飲んでいない、それが治りを遅くするのか。

同じく昨夜スルーした仕事メールをこなす。
こなしていたら、リーフレットの直しも入った。
この時期に仕事があるのは嬉しい限り。

ニュースで宮崎空港の爆発の映像を見た。
すごい大きな爆発、本当に戦時中のものなのか、
年間2000トンの不発弾を処理しているらしい。

そんなにあるのか、この空港だけでも、
まだ地中深くあるかもしれない。
恐ろしい、戦時中はこの何倍もあったんだろう。

昨日落札した書籍を郵送した。
処分するよりいいだろうレベルの落札額だ、
書店で買った楽屋り低い、まぁ売れたからいいか。

そしたら、出品している書籍に入札があった。
連続だ！　嬉しい！この勢いでさらに増えないかな。
ウォッチが増えているので期待している。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2024.10.02 Wednesday

激痛

肩甲骨の下角が痛い。
捻挫でもしたのか、単なる筋肉痛なのか、
夜飲んだらますます痛くなった。

午前中やることがなく、ベッドでゴロゴロしていた。
頸部の痛みはない、肩甲骨周りだけ、
悩みの種はここだったのかな。

午後になって少し仕事が動いた。
細かい修正をしてクライアントに送った。
今日の作業はこんなもん。

リニューアルするジムからメールがあった。
どんな感じに生まれ変わるのか、
平面図がwebで公開された。

昨日、スタッフの女性から得た情報で、
男性がトレーニングするスペースが狭くなる、
マシンも少なくなる、会員がいなっていますと不安顔。

平面図を見るとスタジオが新たにオープンする。
そのためマシンジムが半分になる、
ただでも少ないマシンがさらに少なくなるようだ。

フリースペースが半分以下、
フリーウェイトは言い訳程度のスペースだ。
男性は出ていけって感じだな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2024.09.30 Monday

睡眠

疲労感が抜けない。
ライドに行こうとするが外は霧雨、
予報をチェックすると雨は降らないみたい。

言い訳が見つからないが、ライドは中止。
疲れているから、パフォーマンスが悪くなるし、
疲労感が増すとの理由にしましょうか。

昨日急いで作ったデータを微調整。
データの整理とかしようとしたが
気持ちが乗らないのでMacを落とした。

右の肩甲骨のゴリゴリが治らない。
酒を飲むと違和感が増してくる、
気にし過ぎなんだろう、内臓が悪いのかな。

ネットで調べると、アルコール筋症の疑いがある。
アルコールにより筋合成が阻害され、
筋肉痛のような症状がでるらしい。

数時間から翌日になると治るので、
睡眠不足が体力低下になりアルコールが回りやすくなる。
睡眠不足か〜それは否定できないな。

でも寝たくても眠れない、
スマホの見過ぎで脳が覚醒しているかも。
疲れているのに眠れないんだよね。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:57

2024.09.15 Sunday

後頚

今日も暑かった。34度だって。
ライド中、肘に水をかけたりするが、
クラクラしてきたので頭から水をかけた。

水分を摂りまくるし、腹も減ってくる。
休憩したセブンでザル蕎麦を食べた、
少しクールダウンができた感じ。

ふじみ食堂でスタミナ丼ご飯少なめを食べる。
蕎麦食ったし、食欲もないが肉が食いたく、
ご飯半分にするとタレたっぷりの肉にありついた。

河川敷の公園内の芝生で大の字になった。
上半紙裸になっての日光浴は何よりも気持ちいい！
この分だと、来週もできそうな感じだ。

ジムの風呂で熱ったカラダを冷やした。
世間ではうなじ解剖学的には後頚部が熱い、
4時間くらい太陽に晒していたからな。

帰宅してからも水分を摂りまくった。
ナイキの時計の電圧が低くなったようなので、
ビックカメラで電磁交換。

ホントならナイキ代理店で交換したいが、
20年以上使っている腕時計だ、
金額も戻ってくる時間を考えて止めてしまった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:07

2024.09.11 Wednesday

一年

1年ぶりに目の検査に行った。
立川駅北口前にある有名な眼科、
ビックリするほど綺麗になっていた。

1年もサボっていたので怒られてしまった。
目薬が残っていたし、調子も良かったんだよ、
そこまで言わなくても良いだろう。

次は視野検査をするという、
困った、検査費が5000円もかかるんだよ。
そんな巨額、何かを我慢しないと捻出できないよ。

YouTube仕事を久しぶりに行った。
サムネールだけど、凝った作りにした、
たまにだし、たまにはデザインをしないとね。

暑いのか涼しいのかよくわからない。
目医者がエアコン効きすぎだったから、
外に出てて帰宅するまでカラダが冷えたままだった。

ジムに行こうか悩んでいると、
別に仕事が早々と動いた、しかも細かいレイアウトだ。
今の勢いで進めることにした。

タイガースが勝った。
首位攻防戦のおかげで2位との差が0.5ゲーム、
まだ優勝できる可能性が十分あるじゃんか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2024.08.30 Friday

解し

昨夜眠れないくて27時頃まで仕事をして、
朝は普通に起きてしまった。
8時前から昨夜仕上げたゲラをチェックした。

少し修正をしてメールして出かけた。
数ヶ月ぶりにマッサージを受けた。
いつもの人に烙印を押したので別の人にした。

期待していなかったが、思いの外上手かった。
肩甲骨周りを丁寧に施術をしてくれ、
下肢や上肢の施術も合格点を挙げられる。

まだコリが残っているけど楽になった。
来月から値上がりをするようだが、
今回の施術者だったら払ってもいいかな。

昼食は「魚力」でアジフライ定食を食べた。
でかい鯵、鰹の刺身、鯖が少しとアサリの味噌汁、
1100円は安い、また食べたくなった。

帰宅し、仕事を再開。
細かい仕事、表組をひとつひとつコピペをする、
精神労働、ストレスが溜まりまくり。

一気にできないので他の仕事をしたり、
休みながら行ったがなんとかできた。
まだ半分、精神が崩壊しないか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:15

2024.08.01 Thursday

回す

仕事を進めたというか方々に連絡をした。
メールで済む内容や相手じゃない、
ちゃんと話をしないと印象が悪くなるので声にした。

そんな凝った内容とかじゃないので、
通話時間としてはどれも短い。
一通り終わったら、スッキリしたホッとした。

鍼治療から一夜を明け、昨夜より肩が軽くなった。
ゴキゴキする右肩の硬さが気になり、
回したりする行為をしなくなった。

癖みたいになっていたから動かしたくなるが、
そのうち動かすこと自体しなくなるかもしれない。
まぁ2日後にはかなり楽になっているでしょう。

終わらない仕事がまだ続いている。
何日、何時間も費やしてしまうと、
時給計算すれば驚きの低収入になるのでウンザリする。

早く終わらないかな、次の仕事に移りたいな、
そんな贅沢で我儘な願いが強くなる。
そんな思いをしないで仕事が増えればいい。

ジムでトレーニング。
疲れか睡眠不足が原因かパフォーマンスが悪い、
筋トレは大丈夫だが有酸素運動が酷すぎ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2024.07.31 Wednesday

鍼打

2ヶ月ぶりに鍼治療を受けた。
右肩甲骨下角から頸部にかけ突っ張り感があり、
違和感はないが悩ましい部位になっている。

鍼を打たれ、パルスをかけ指圧もしてもらった。
視覚が明るく広がった、ハリ感は少なく、
明日にはさらに肩が楽になているだろう。

呑みに行ったがそこではまだ肩を動かしていた。
すっかり癖になっているんだろうな、
まだ落ち着いていないんだろう。

その直前までwebプレゼンページを作っていた。
なんとかできたが、頭を一旦寝かせて、
スッキリした状態で確認をしたいと思う。

出来上がった時点で仕事部屋はエアコンを点けていたが、
外は猛暑、部屋を一歩でも出るとサウナ状態。
これではスッキリとは程遠い。

気づくと雨が降っていた。
ちゃんと降ってくれないと暑さがます、
スチームサウナ状態になる、それは嫌だ。

テルが好調のようだ、
気づけば打率.250を超えた。
大山もこの調子だと.250いけるだろう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2024.07.13 Saturday

不良

なんか頭がクラクラする。
疲れが溜まっているんのか、睡眠不足なのか、
今日は涼しく寒暖差なのか、低気圧なのか‥う〜ん。

ジムでトレーニングをしたがテンションが上がらない。
下半身の筋トレはしなかった、
昨夜たくさん歩いたし、疲労感たっぷりのためだ。

午前中はヤフオクに出品するので、
撮影し、加工し、原稿作成し、UPした。
一品は落札すると思うが他はかなり怪しい。

今出しているモノはもう読まなかったり不必要品、
儲けるつもりは無いし、プレミアムは付いていない。
捨てるよりマシだろう的な品物のばかりだ。

夜になって、出品中で一番高いモノに入札があった！
儲けようとしていないので安価と言えば安価だが、
そこそこの金額なので嬉しい限りだ。

仕事が少し動いたので、
「アコライト」を見ようとしたが明日に伸ばした。
評判悪そうなので気分が上がらない。

さて、ライドに行くか悩んでいる。
雨は降らないようだが道路のコンディションが悪い、
疲労感たっぷりなので日曜に走ろうかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2024.06.29 Saturday

わざ

毎朝嫌な夢をみる。
寝るギリギリまで観たYuTubeの内容だったり、
何度も見ている夢だったりさまざまです。

今朝は4時に目覚めた、３時間も寝ていない、
その後2時間くらい寝た、計5時間ほどか、充分だな。
トレーニングで疲れているはずだがちゃんと寝れていない。

スマホを見ているから脳が覚醒して眠れないのだ、
それは分かっているが、やめられない。
50キロ以上のライドをしも寝れないこともある。

今朝の新聞で、血圧本の広告をみて、
QRからアクセスし、知りたかった技が紹介されていた。
前から気になっていた技だが詳細は知らなかった。

衝動的にAmazonで買ってしまった。
そしたら昼過ぎに届いた、
そんなに急がなくてもいいのに〜ご苦労様でした。

今日の仕事は一瞬、午前中で終わった。
午後からは、その本を読んで血圧降下の技を実践、
ホントに下がるんだなと驚いた。

一日雨、夜になっても止まないので
ジムに行くのはやめた。
深夜になって雨が上がり、晴れが続きそうだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:42

2024.06.28 Friday

実感

昼過ぎに「御茶ノ水ソラシティ古本市」に行ってきた。
前回でどの辺に何があるか把握しているので、
コミックだけ狙いに行ったが何もなかった。

BookOffの架空の買い取り問題で、
全国400店舗が休業になってしまい、
秋葉原店も営業していいない、物色が不能に。

今日はボーズ。
まぁ足を運んだ店は古本屋とはいえないので、
どうでもいい、週末荻窪に行くのは楽しみだけど。

施術の仕事をするめにバイブで肩をほぐした。
これが予想以上に効果があった、
こんなに気持ちがいいんだと初めて実感した。

何度も整体院で肩首の施術を受けたが、
施術者が行うバイブは効果があるのかな。
とても楽になりました。整体院に行く必要ないな。

三週間ぶりに国立駅から歩いてジムに向かった。
18時を過ぎても明るい、気持ちがいい、
あと2ヶ月くらいはこの明るさを楽しめるかな。

夕食は数週間振りの宇奈父でうな丼。
決して美味くはないが何度も通ってしまう、
今回もうなぎってよりかタレメシを楽しみました。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2024.06.26 Wednesday

座り

朝からweb更新を進めた。
原稿を訂正し、編修をするのだが、
見れば見るほど修正箇所を見つけてしまう。

レギュラー仕事ではデザイナーなので、
編修は編集者が行うんだ、なんでこんなに多いんだと、
毎度思っているけど編集の立場になると多いのが実感。

もう暑い、ずっとエアコンを点け手いたが、
電気代が気になってエアコンを消し窓を全開をした。
昨日同様、一気に汗だくになった。

頸部と肩こりも気になっているので、
どうすればいいのか迷い、ストレスが溜まってくる。
横になっても首の座りが気になってイライラしてくる。

そして疲労感、へとへとなのでジムは休んだ。
行けばリフレッシュできるかもしれないが、
パフォーマンスがダウンしているから無駄な動きになる。

「虎に翼」でついに福来スズ子の名前が寅子から出た。
マジで出演するのか、それとも歌声だけか、
朝ドラ史上最高レベルの共演になるか楽しみだ。

同じ俳優が同じ役で別の朝ドラに出たことがあったが、
主役の二人が並ぶのは別格だ。
ネットでネタバレはない、NHKが止めているんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2024.06.09 Sunday

脳内

水曜日に友人たちと大山詣りを予定している。
3時間ほど中級レベルの登山をするので、
ライドは休み、疲れを残さないようにした。

昨日仕上げたデザイン案だが、
先方に送ったのでそのままでもいいのだが、
見た目は変わらないが微調整をした。

調整したデータをPDFにして見比べたり、
ここを少し小さくしたと具体的に説明しても
多分分からない。わかったら驚きだよ。

少し休んでからジムに行った。
土曜の昼間は平日と同じで高齢者しかいない、
スムーズに出来る、スマホを手放さない輩がいない。

ストレスがたまらないでトレーニングできた。
しかし、またトイレが壊れていて使用できない。
この間修繕したんだろ、ないやっているんだよ。

先日の鍼治療で肩がだいぶ良くなったが、
頭の中でまだ凝っていると思っているんだろうか。
肩を動かしたりして落ち着かない行動をする。

トレとか仕事をすると何も感じないが、
休んでいたりすると途端に落ち着かなくなる。
カラダの調子は頭の中で決めているんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2024.05.28 Tuesday

首痛

夕方から鍼治療の予約を入れていたので、
14時頃からジムでトレーニング。
混んでいる高齢者が7割くらい。

スマホを手放さない輩がいないので、
筋トレマシンの空きがなく待っていることがない。
ストレスなしでこなし、有酸素運動まで順調だ。

予約が早めることができたので、
有酸素運動が30分で終え、すぐ汗を流した。
帰宅し荷物を入れ替え、折り返し駅に向かった。

鍼治療を受け、
頸部と肩の張りが辛かったがかなり解消した！
この施術を受けると視界が広がるし明るくなる。

これでしばらくMacと格闘しても苦しくない。
整体ではこんなに解消しない、
整体師がそんなことを言っていいのか、でも事実だ。

施術あと呑み行った。
久しぶりの居酒屋でビールや酎ハイを吞む、
あまり食べなかった、揚げ物を注文すらしなかった。

3時間くらいいたけど、食べ物が足りないと思わなかった。
これでいい、食べないでいられれば食べなくていい、
血糖値を少しでも下げないとね。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 10:53

2024.05.22 Wednesday

ケア

やっと忙しくなった。
これでヨシ、一日Macと格闘をするのは楽しい、
これでジムに行けたらサイコーなんだけど。

ずっと座っていたので腰が疲れてくる。
たまには立ったり歩いたりしないといけないと、
整体業の際に患者さんに定番アドバイスだ。

施術者が基本のセルフケアができていない、
他にもクチだけでケアをしていないことば仮。
行動もそうだが、睡眠も不足しているのも良くない。

忙しくなるとスマホでゲームをしなくなる。
ゲームは、CM動画ばかりで無駄ばかりなので、
時間がない時は腹が立ってくる。

なので、ゲームができないこの時期に削除した。
3日はできないのでゲームをしないストレスにならない、
ま、元々そんなに好きじゃないので無くなって大丈夫。

タイガースがどうなったのか先ほどチェックしたら、
また負けていた。大山が無安打だった、
もうスタメンじゃなくてもいいだろ。

4番だから外せないとか
監督も選手も辛抱の時期というのは時代遅れ。
メジャーに習わないといけないんじゃないか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:53

2024.05.14 Tuesday

痒み

仕事がまだ動かないので暇な日になった。
頸部が辛いので起きていると辛いから、
横になっていたら１時間くらい寝てしまった。

毎度のことながらイビキで起きてしまう。
デブだから無呼吸症候群かもしれない、
イビキと無呼吸はセットだもんな。

土砂降りになるとの予報だが、
降ったり止んだり、寒くはないが、
ロンTで過ごした。鬱陶しい時期になるのかぁ。

ロンTでも薄着は薄着だ。
自宅では靴下を履いていない、
それがよかったのか、右足の水虫が乾いてきた。

靴下を履いていると５指と４指の間がグシュグシュで、
痒みが出て、皮膚科に行こうかと思っていた。
乾くと見事だな、サラサラになって痒みがなくなった。

昨日の草むしりで大腿部に疲れが出てきた。
貼ってはいないし筋肉痛までもいっていないが、
動かすと辛い、あの程度で翌日まで響くんだな。

ジムで通常のトレーニング。
雨天だからかジム内はガラガラ、
筋トレをし有酸素を40分ほどやったら疲れがとれた。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:23

2024.05.10 Friday

高値

血圧の定期検診に行った。
GW中クリニックが10連休し、開けてすぐ定休日、
薬がGW前に切れてしまい数日薬を飲んでいない。

そのため血糖値が過去2番目の高さになった。
血圧の薬は飲んでいないがここ数週間若干高め、
血圧を測ると、若干高めになってしまった。

体重が前回より2キロ減っていたけど、
2ヶ月前より10以上も上がっている。
これが薬を飲んでいないのが原因かなのか。

薬局でその話をしたら、
飲まないとそのくらいは高くなると言われた。
少し救ってくれたが、ダメージはでかいよ。

偶然にもＮＨＫで高血糖を特集した番組があった。
録画して帰宅してから観たが、
改善は規則正しい食事をすることと解説していた。

規則正しい食事をしているんだけど。
仕事が忙しいと間食しちゃうし、
深夜まで仕事をするとお菓子を食べてしまう。

それは前からやってしまうダメ習慣だよね〜
運動もしているし、どうすればいいのか？
間食を一斎やめるしかないんのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2024.04.23 Tuesday

徹底

深夜になってしゃっくりが止まらなくなった。
一度始まると１時間以上苦しみが続く、
時には2時間以上も続くこともあった。

原因はハッキリしなていないですが、
横隔膜の痙攣と言われています。
もう45分以上続いている。早く止まらないかな。

急げと言われた仕事をデータにして送ったが、
何も反応しない、連絡しても帰ってこない。
メールが届いていない、着信もないと言うんだろうな。

そんなケース何度もあった。
腹がたつ、僕から連絡がないと思ったら、
連絡すればいい、急いんでいるなら尚更だ。

先日、鍼治療を受けて、２回目の施術を受けた。
前回でだいぶ改善されたがまだ残っている、
とことん改善をして肩痛がない頃に戻りたいのだ。

肩甲骨の下角、大円筋あたりにしこりがある。
硬すぎでなかなか鍼が刺さらない、
胸鎖乳突筋あたりもしこりがひどい。

なんとか施術ができ、楽になった。
でもまだまだ残っているので次回に持ち越しだな、
長年の疲れをとことんとりtらいのだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:54

2024.04.13 Saturday

肩首

ねむいのか疲れているのか、
朝ボケボケながら『虎に翼』を観る。
シソンヌの法廷シーンはコントでしか見えない。

シソンヌを知らない方は俳優だと思い、
何も違和感がないまま観ているんだろうな。
演技できているし、芸人的な動きをしていないもん。

先日掘り出した「エースの条件」と「SWタイムライン」を
ゼラシン紙でカバーをした。
好きな本やコミックはできる限りカバーをしている。

エースの条件はカバーをする際にアルコールで洗浄し、
なぜ安いのかを探ったが、疑問しか思い浮かばない。
値段をつけた方が知らなかったしか考えられない。

オリジナルは1970年に発売され、復刻版とはいえ76年発行だ。
まぁ手塚治虫や白土三平のヴィンテージは初版でも安い、
人気作家だがコレクター性がないからかも。

肩首の調子がまずまず良い。
いっときに比べれな、信じられないほど快調、
まだコリとハリがある、一回受ければもっと楽になる。

数年ぶりの楽な上半身になるかと思う。
下肢も打ってもらおうかな、
数年前も打ったが、当時よりスキルが違うので楽しみ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:16

2024.04.11 Thursday

朝から仕事を始め、昼メシを食って、
髪の毛を切りに行った。
昨夜もよく眠れなかった、リフレッシュになるか。

切ってくれるのは学生時代からの理髪師である友人。
もう30年以上続いている、これって腐れ縁かな？
切りに行くか行かないかは私次第だけどね。

映画の話をしてストレス解消。
スッキリして、古本屋巡りを始めた、
1軒目でゾッキ本を覗いてみるた。

『エースの条件』全5巻が並んでいた。
手にするとかなりキヤケシミヨレオレがない状態だ、
しかも初版！　価格は100円！何かの間違いじゃないのか。

この本は水島新司初の野球マンガ、
復刻版だが48年前に発行で相場が5000円程度。
それが500円だと〜迷う時間はないじゃんか。

衝動買い、ウキウキしながら一旦帰宅。
デザイン仕事を１時間ほどして再度外出、
気になっている首肩の治療に行った。

数年ぶりの鍼治療。
１時間ガッツリ背術をしてもらったら楽になった。
三週間後にもう一回施術を受けて更に楽になりなりたい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:18

2024.04.05 Friday

3日ほど前から電気毛布を外していたが、
昨夜寒過ぎで再び電気を点けて寝た。
すると驚くくらい快適に悪夢を見ることもなく起きれた。

しかし疲労感でカラダが動かしづらい。
トレーニング疲れだろう、でも頚部の辛さもある、
頸椎の動きが悪いから全身可動域が狭くなっていんだな。

夜になって頭痛もある。
う〜んこれはストレスだろうな、
明日揉まれるので、少しは解消することを期待しよう。

疲れているがトレーニングをした。
カラダを激しく動かせば、解消するかもと思ったが、
なかなか疲労感は解消されなかった。

いま、書いてきた内容に近いサイトを作っている。
施術を受ければいいんだよといった感じだ、
自分が書いているし、自分は施術者なので理解している。

けど、お金がそこまで回せないから苦労している。
でもお金があっても、他に使いたいことが多いので、
施術まで回ることは3ヶ月に2回が限界。

タイガースがまた負けたようだ。
一体どうなっているんだ。
中日よりも弱いのか、スカッとしたい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2024.03.07 Thursday

高い

昨夜も深夜まで仕事をした。
8時前に起床したのでブギウギが観れた。
睡眠時間は5時間弱、寝不足で血圧が高くなってきた。

急にだよ、こんなに高くなるとは思わなかった。
寒いし、ストレス溜まっているし、
カラダによくない日々を送っているからな。

少し頭痛もする、風邪の症状はない、
2日連続徹夜は50代半ばにはきつい。
イライラ感が高いし、カラダが痒いのもストレスか。

昼過ぎから本格的の忙しくなり、
21時過ぎにほぼほぼ終わった。
あとは惰性で動き、一区切りがついた。

プリンターがなんとかもってくれた。
いつ完全に壊れるかヒヤヒヤしていたけど、
これで役目を終えたってかんじかな。

終わったので『バッドバッチ』を観た。
クロスヘアーとハンターたちが仲直りしたみたい、
熱くならなかった、展開が遅すぎるんだよな。

Mカウントの話はしないんだな。
オメガはそのことで狙われていることを知っているのか、
ナラ・セや残っているクローンを救うドラマになるのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2024.03.01 Friday

手帳

寒い、三寒四温というが、
七寒三温暗いじゃないか、
2月はまだ冬だ、暖かいなんて思うな。

仕事が進むが本格的には動かない、
土曜あたりから本格的になるかな、
まぁまだカラダを動かすことができる時期だ。

いつも使っている血圧手帳が
とても使いやすく、世間的にも人気のようだ。
その証拠でメルカリに出ると瞬間で売れてしまう。

今朝、出品されているのを気づいて、
躊躇わず購入を決めた。10冊で３８００円。
かなり高額だが、そうしないと入手できない。

その手帳は通常半年分記録できるが、
最近三ヶ月分の薄い手帳がある。
買った手帳がどのタイプかはわからない‥

半年タイプなら5年は安心していられる。
血圧の降下剤は飲んでいないので、
記入の必要性がないって言えばないんだけどな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2024.02.19 Monday

湿布

昨夜雨が降ったのか路面が濡れていた。
それでもなんとなく暖かい、三寒四温、
またすぐ寒くなるだろう、3月末まで冬だ。

昼前は仕事があったが、あとは暇、
夕方まで仕事が動かないと判断し、本屋に行った。
欲しい本と、新たな本との出会いを求めた。

「め組の大吾」の最新刊を購入して、
仕事が動く前に読んだ。気になって仕方がない、
ついに朝比奈大吾が再登場した。

神田や五味さんが出てくるのか。
アラフィフとか言っていたので、
神田はもう引退をしているかもしれないな。

薬局で湿布を買ってしまった。
一枚貼ったら、発火が強くスースーして気持ちがいい、
肩の凝りが緩和された感じになった。

エッセイ本も買ってしまったので、
3000円以上も散財してしまった。
タイヤチューブを交換したいので節約しないと。

最近食べないようにしていたが、
22時ころ、腹が減ってしまい、
仕事をしながらロールパン一個とスープを飲んだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:32

2024.02.10 Saturday

糖分

2ヶ月に一度の血圧検査に行ってきた。
体重はあるけど前回よりチト減ったくらい、
血圧は正常だったが、血糖値とHbA1cが高かった。

ここ数ヶ月結構食べているからか高い。
カラダは適度に動かしている、
メニューを医者に報告すれば問題ないと言われる。

それでも低くならないのは食っているからだ。
なるべく食べないようにしているが、
忙しくなると、煎餅やチョコを食べてしまう。

最近ではプロテインチョコを食べている。
カラダに良いと思っているが、
カロリーが高いし糖分も多いんだろうな。

体重減らしても血糖値が低くならないが、
頑張って、間食しない、ジム後に何も食わない、
それを徹しないと血糖値が低くならないだろう。

話が変わるが今日は手塚治虫先生の命日だ。
調べてみたら35年前だよ、
そんな昔なのか、驚いてしまった。

形を変え、いまだコミックが出版されている。
火の鳥を読み返している、
僕が生まれた頃の作品だが、まだ刺激的だ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 02:11

2024.02.01 Thursday

頸痛

大して動いていないし、
仕事はひとつしか動いていないし、
トレーニングは軽めにしているが眠くて眠くて。

緊張感がないんだろうな。
頸部が痛くてしっかり座ってられない、
横になると楽になる、横になると寝てしまう状態。

頸部の状態は宜しくない。
優秀な施術者に治療してもらうと改善かも、
多くの施術者は難しいだろうな。

で、今日も手があく時間が長かったので、
「アスカバンの囚人」を観た。
これは覚えているシーンが多かった。

これ以降のハリーポッターを観ていない。
暗くなるしキャラクターが死んだりするので、
あまり観たくない、なので炎のゴブレットは観ないだろう。

ジムでトレーニング。
筋トレマシンに座ってスマホを握りしめる輩が少ない、
どうしたんだろう、出て行けと言われたのか。

おかげでスムーズにトレーニングができる。
ストレスもたまらない、いいことだだが、
風呂やロッカーが汚すぎる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2023.12.06 Wednesday

体重

市の検診を受けた。
10日前に血圧の検診を受けたばかりでも、
体重が2キロほど減っていた。

単純に嬉しい。
仕事が忙しくなく、ジムでカラダを動かしていたし、
あまり食べていなかったからだと思う。

でもそれって、レギュラー仕事が動いていないと、
意識しなくても、汗かいて、食べなかったたりする。
そんな期間は体重が下がっていたかのかな。

ウキウキで、昼食や夕食を思い切り食べてしまうが、
出されたオカズは、オカズとは言えないものばかり。
夕食なんかポテトサラダだけだった。

仕事がそれなりにあったので、
腹が立たなかったし、ストレスにならなかった。
こんな感じだと体重がおちるが健康にはならないな。

年末スケジュールでレギュラー仕事が動いた。
一番手間がかかるページの入稿があり、
これが終わればあとは、時間がかからない。

今週中に校了になればいいが、
リミットギリギリまで直しが入るから無理だろうな。
まぁどっちにしろ早く始まったのはいいことだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:18

2023.11.28 Tuesday

遺伝

2ヶ月に一度の血圧の健診。
血圧の高圧剤を処方されなくなったが、
寒くなってから少し血圧が上がっているので不安だった。

また、降圧剤を処方されてしまうんじゃないかと、
ビビっていたが、降圧剤は処方されなかった。
ほっとした、よかった〜薬なんか飲みたくない！

けど、血糖値はまだ高い。
薬を飲んでいるがなかなか下がらない、
食事をしてから１０時間以上経っても高いままだ。

父も血糖値が高かった。
母に同じものを食っていても、何で俺は高いんだと
ぼやいていたが、これは遺伝なのかな。

帰宅して、昼メシ食って仕事をした。
年末進行直前、まだ忙しくなっていないので、
ダラダラ進行するが2時間で終わった。

プロ野球、各チームから戦力外になった選手が、
続々と移籍するチームが決まった。
最近は、そんな勢いがなく、FAも話題にならない。

そんなものなのか。
来季から２軍参加するチームに移籍話もない、
高山はどうなるのか、気になる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2023.09.27 Wednesday

深夜寒くてジャージに着替えたりしたが、
今朝も涼しかった。
すっかり秋模様だが、日中は暑い。

仕事があるけど、忙しくない。
昼間お彼岸なので従姉妹が遊びに来た。
２時間ほど雑談をして過ごした。

朝から少し頭痛がする。
普通に過ごしたり、何かしている感じないが、
何もしていないと、頭が痛くなってくる。

最近よくいわれる気象病なのかな。
天気が変動が激しかったり、
10度ほどの気温差が原因といわれる気象病だ。

クリニックにかかったりするレベルじゃないが、
イラついたりするのでストレスも原因かもしれない。
なんでもストレスにしてはいけないと思うけどね。

仕事したり、Macで調べ物をしたり、
YouTubeを見たり過ごす。
この間、頭痛はしない。

何かに拒否しているのかな。
そんなことない、疲れたり気象病が原因だろう、
そう休めばいいのだ。リラックスすればいいのだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:26

2023.09.13 Wednesday

薬無

血圧の定期検診、
体重が少し下がり、それに連れて血糖値も下がった。
けど、まだ高め、もう少し下げないとダメだな。

しかし！　血圧の降圧剤は処方されなかった！
ここ２年くらい130以下が続いていたからかな。
まだ様子目だけど、飲まないのはとても嬉しい。

それでも血糖値を抑える薬が処方される。
２ヶ月分の薬代が50円しか変わっていない、
降圧剤ってそんなに安かったの？

検査代も前回より高かった。
それは尿検査を行なったからだと思うが、
薬代の差額がないことはどうゆうことだ。

その降圧剤って意味がある薬だったのか？
調べると、降圧剤の中で一番軽い薬だった。
薬局とクリニックが儲けるための薬なのかな。

話が変わる。まだ暑い！
仕事をしていて気づくと33度になっていた。
暑くなってからエアコンを点けるから涼しいのか。

夜は、室温が29度を切るくらいになった。
エアコンがいらない、気持ちがいい！
このまま年末まで過ごしたい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:30

2023.08.25 Friday

視野

８ヶ月ぶりに眼科で診察を受けた。
ドライアイと緑内障の予防のため、
それと処方された目薬が切れたのだ。

普通の検査と、数年逃げ回っていた視野検査をした。
何故逃げていたかというと検査代が高いから、
5000円にもなるので、とてもじゃないが受診できない。

今回、意を決して紙や検査を受けてみたら、
何も問題がないことが分かった。
左目の一部に眼圧が弱いとも言われた。

毎度眼科やクリニックに行くと、
小中学の友人と再会しないかなと思ってしまう。
懐かしい名前を耳にすることはあるかもしれない。

角膜保護、眼圧降下剤と眼精疲労改善薬を処方された。
その後に母と磯丸水産でランチ、
ブリとシラス丼が美味かった！　海苔の味噌汁はサイコー。

夕食はカツオのたたき。そいえば昨夜はサバ缶だった。
海鮮が続いても飽きない、焼き魚も食べたい、
刺身は高いのでなかなか食せない、でも週に２回は食べたいな。

大谷が肘靱帯を損傷した。
来季投手として活躍できるのか、二刀流が終わるのか、
FAで高額移籍ができるのか、大きな転換期だ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:03

2023.08.04 Friday

会話

母の調子が良くなった。
喉の具合も良くなってちゃんと話ができようになった。
もう安心、明日にはジムに行けそうな感じ。

それに引き換え、カラダがヘロヘロ、
肩が重たい、脚がパンパン、疲労感たっぷりだが、
眠れない、寝ても睡眠が浅い。

我慢できなくなって整体の予約を入れた。
あまり施術の期待ができないが、
施術者と雑談できるので精神的に楽になれそう。

キャッキャッと楽しい時間を過ごしたい。
フリーだと話ができない、
精神的に苦しくて辛しい、それだけで潰れそう。

仕事は暇じゃないが、
外は暑い、外出してカラダを動かしたが、
黙っているのが辛い、誰かと話をしたいのだ。

金がめちゃあれば、女子と話ができる店に行くんだが、
そんなことできないよね〜
友だちいないし、ジムに行っても話し相手がいないもん。

仕事が忙しくなれば、
編集者相手に話がきる！　嬉しいが悲しい。
話し相手が欲しい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:41

2023.08.02 Wednesday

体調

母が風邪をひいた。
２日くらい前から調子悪く、微熱があり咳き込んでいる、
医者嫌いだが昼頃に内科に診てもらった。

コロナでもなく、単なる風邪だと言われたらしい、
ろくに診てもらえなかったという。
患者の数がすごかったらしい、体調を崩しやすいのかな。

夕食どきに、居間に行くと母は寝ていた。
様子を伺うと、朝なのかとかボケている、
マジでボケたのか寝ぼけなのか判断がつかない。

食事をして、時間が経つにつれまともになった。
最近寝られなかったが、ぐっすり眠れたというので、
少し安心して仕事に戻った。

そんな仕事がないと思っていたが、
提案していた件が採用となった。
ギャラが安い仕事だけど、次に繋がる仕事なので頑張ろう。

気づくと21時を過ぎていたのでジムには行かなかった。
疲労が溜まりまくっているから、トレーニングは休止、
風呂だけ行くのも面倒なのでそのまま仕事を続けた。

カラダが痒し、疲れているし、頚部が痛いし、
頭が重たく感じる。ヘトヘト、夏バテか。
僕も睡眠不足、早く寝ましょうか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:07

2023.07.31 Monday

痒い

今日も買い物。
USB-C→Lightning急速充電のケーブルが欲しかったが、
USB-A→Lightningしか見つからなかった。

ネットで見ると在庫があるようだ、
取り置きをしてもらおうかな。
需要がないのか、ンなことない、見つからないだけか。

昨日のライド、暑さと疲れでフォームが悪かったのか、
臀部が痛い、今までなかったことだ。
疲れが取れないし、肩や頸部の痛みが取れない。

整体を受けるか悩む、そこまで予算がないんだけど、
カラダが張りまくっているし、疲れも取れない。
金がないなんて言ってられないな。

買い物から帰宅し、仕事メールを受信したので、
Macを立ち上げたが仕事部屋が暑くて集中できない。
調子悪くなってくるし、カラダ中が痒くて。

睡眠がしっかりできていないので、
じっくり休まないといけないと思うが、
エアコンをつけ続けると、カラダが休んでくれない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2023.05.19 Friday

前腕

今日も暑かった。今年初めて冷房を点けた。
点けたが、すぐ涼しくなったので消した、
すぐ窓を全開にしていたら、過ごしやすくなった。

昨夜、前腕がパンパンで気分が落ち着かない、
妙にテンションが上がってますます落ち着かない。
酒を呑むと倍増しそうなのでスマホをいじることに。

気づくと朝８時近かった。
眠れたし、前腕の違和感がないので安心、
らんまんを観てシリアルとトースト１枚食べた。

仕事をダラダラ行う。
もう少しレギュラー仕事が増えたら、
空き時間がなくなってずっとMacの前に居られるのかな。

ジムの会員種別変更をしたが、
6月から新しい種別と思っていたが、
思い違いをしてしまい7月からになった〜ショック〜

6月は無駄に高い会費を払うことになった。
この分を節約しないとと思うと気持ちが重くなる、
もう一度マッサージに行こうと思っていたが諦めるかな。

ジムで、昨日筋トレしかやっていかったので、
有酸素運動をしたが、頸部から肩まで這ってきた。
諦めるのをやめようか、スッキリしたいもんな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:10

2023.04.18 Tuesday

減る

高血圧症なので定期的に検診を受けて、
降圧剤や血糖値、コレステロールの薬を処方されている。
ずっと平均血圧は120前後、下は80弱と高くない。

試しに一週間飲まないでいても値は上がらなかったと、
ドクターに報告、血圧を測ると114、76だった。
そしたら一日おきの服用になった！

血糖値やHbA1cが高いので薬はそのままだった。
一番低い値だが、このまま値が下がらなかったら、
薬の量が増えるかもしれない、それだけは避けなければ。

レギュラー仕事が動いているので、
帰宅し、すぐにMacと格闘が始まった。
今週は忙しい、ジムに行けないかもしれない。

土曜にトレーニングをして、
昨日は３時間ほどイベント会場で歩き回り、
往復バスで揺れていたため、疲労感が抜けない。

仕事もあったのでジムは風呂のみ。
ジムの風呂は落ち着かないので、
疲れていても長い時間湯船に入ってられない。

メルカリに出品している本にいいねが複数ついていたが、
一気に５つも減っていた〜なんで〜何が起こったんだ！
市場が変わったのかと調べると、何も変わっていなかった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:37

2023.03.21 Tuesday

終了

今日は忙しくなると思っていたが
昼過ぎで仕事が止まってしまった。
もうすぐ締日だが、それ以上に忙しいんだろう。

ジムに行こうとしたがいつ動くか分からなにので、
他の仕事を進めたり、webの勉強をした。
YouTubeを観る暇はなかった‥チト見たか。

先日メルカリで同時にふたつ出品物が売れた。
確認しながら発送をしなかったので、
双方に売れた商品が届くのか不安だった。

夕方、一方から到着し評価を頂いたので、
片方にも正確に商品が送れたことが想像できた。
残りの不良在庫も売れることを望むだけ。

先日の話だがserialでコナンのクリアボードを買った。
こんなモンあるんだ、１００円で１個酔狂で買った。
灰原哀ちゃんだといいなと封を切ったら哀ちゃんだった。

細かいけど、嬉しいことが続く。
SEOでロングテールというのがある、
チリツモだが、山となるか、でかいのが来るのか。

ここ10日間、くしゃみと鼻水がひどかった。
毎年３月に10日ほどティッシュ1箱分花粉症になる、
ティッシュ１箱使い切ったら、鼻水がピタリと止まった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:54

2022.12.09 Friday

湯船

昨夜今季初の電気毛布を敷いて寝たためか、
7時までぐっすり眠ることができた。
室温が9度、真冬だよ、風邪ひいちゃうジャンかよ。

整体の仕事をしに電車に乗り込む、
一個手前の駅で下車して歩いて移動。
院の準備をしながら整体師としての意識を目覚めてきた。

施術をして、本屋に寄ってから電車に乗った。
疲れているのに立って移動するのが辛い、
西荻で座れて、国立までカラダを休めた。

寒い中国立駅から立川駅南口まで１時間弱歩いた。
夕食は、歩きながら悩んで選んで、日高屋にした、
なに悩んでいるんだよ、もっと選べよと突っ込みたくなる。

でも、イワシのフライが食べたかったのだ。
単品のイワシと餃子で定食にして食した、
定食を食べている感がない、ご飯が美味しくないからか。

カラダがすっかり冷えてしまった。
ジムの風呂に入る頃に頭まで痛くなった、
長時間湯船に浸かったので頭がのぼせてきた。

ヤフオクで落札した萩尾望都のコミックが届いていた。
封を開けてビックリ、B5の雑誌サイズだった、
綺麗な絵だから大きなサイズで見るのは嬉しい限り。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2022.12.01 Thursday

反応

ワクチンの副反応なし、右肩がまだ少々痛いだけ。
以前より副反応のことは報じられない、
当たり前になったのか、大したことがないのか。

昼過ぎに大腿部の張りを感じた。
気になるほどではないが、施術して3日目だよ、
元に戻るのが早い、いやこんなものなのか。

下肢の施術は誰でも上手く出来るという。
そう考えると、背面が手押しになっていたし、
頚部と肩部がラインから少し外れていたな。

クライアントから新しい仕事が少し動いた。
今度社長を含めての打合せをすることになり、
早くて12月から動くかもしれない。

ギャラがどんだけになるのかわからない、
そんなに期待できないが、ないより全然マシ。
スキルアップになるし、信用性が上がったら更に嬉しい。

まぁうまくいったかなと判断しているので、
記念としてメルカリで欲しかった本を購入。
2500円と高いが中々出品しないので良しとしよう。

展覧会に行きたいが来年に向けて買うものがある。
カレンダー、手帳、手帳カバー、リフィルなどなど、
金がいくらあっても足りない、悲しいな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2022.11.07 Monday

目眩

仕事が終わって風呂に入って自室でくつろぐと、
頭がふらふらしてきた。
血圧が高いのかと測ると、いつもと同じだった。

寝ていないのか、いや短いが仮眠したので大丈夫、
なんだろう、籠っていたからか。
外の空気を吸えば、リラックスできるのかな。

画面の見過ぎかな。
ブルーライトを浴びすぎなんだよね〜
それは10数年前からだしな、寝れば治るだろう。

朝から仕事、深夜に進めたページを
再調整、レイアウトは変わらないが、見た目を整えた。
0.5ミリの調整、素人が見ても区別がつかないだろう。

手が空いたりするが、その都度休んだ。
動画を見たりしない、睡魔が襲ってくる、休むのが第一、
暖かいのでディスクヒータを点けなかった。

TVも動画も見ていないのでネタがない。
ラジオを聴いたがJ WAVEなので時事の話題は出ない、
リラックスしたいんだろうな。

下版したら、岡本太郎展か国宝展に行きたい。
クリエイティブを強化できるだろう、
目の癒しに行くか、ヘッドマッサージされたい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2022.10.11 Tuesday

口内

朝からプレ中のwebサイトのあるページを作成した。
夜になんとかカタチになったが、
所々気に入らない箇所があるしスマホは未開性だ。

スマホ用にCSSをタグを入れていないので当たり前、
画像や文字ブロックが中央によっていない。
まだまだやることがたくさんある。

クライアントと打合せをするアポをとっていないし、
とっていたとしてもまだ未完成で、
こんな感じになるとはっきり言えば納得するはず。

そもそもこう作りたいとか構成も決まっていない。
僕の先走りと言われたら、チャンチャンで終わる、
それでもいいと思って作っているからいいのだ。

最近口内に痛い箇所がある。
初めは揚げ物を食べた際の火傷かと思ったが、
数日経っているのでそれはないはずだ。

新たな口内炎なのか、病気なのか分からない。
そんな中、下前歯にあった歯石がぼろっと取れた。
かなり大きい、よくあることだが血が出た。

校内の痛みと歯石は関係ないと思う。
あ〜熱いコーヒーを飲んだか、それが原因かな？
焦っていても仕方がないので、もう休みます。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:10

2022.08.26 Friday

大口

昨日の疲れが午後になって出てきた。
ベッドで横になって、大口を開けて寝てしまい、
起きたらめちゃ喉が渇いていた。

ボトルに午後の紅茶を入れていたので、
一気に飲み干してしまった。
疲れてはいたが、筋肉痛にはなっていない。

疲れて休むのはいいが、
仕事が忙しくなってことだ。
あかんなぁもっと仕事を増やさないといけない。

プレしているwebサイトを見直した。
項目を一つ増やすか否かを悩んでいる、
くどいかなぁ、すこボリュームがありすぎかな。

全面作り直すサイトをUPするまでのページなので、
実験的に進めてもいいかもしれないが、
う〜ん悩む、結論が出ない。

ジムに行った。
下半身のトレーニングは休み、
上半身とバイクを30分、汗を流した。

スポーツドリンクを飲みながら、
トレーニングをしようと思っていたが、
思い出しのがトレを終えてからだった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2022.08.21 Sunday

病上

病み上がりで仕事メール待ちがあったので、
いつもの時間にライドに行ったが、
かなりの38キロのショートライドを楽しんだ。

数年前はこの距離を毎週ライドしていて、
暑い日だったらヘロヘロになっていた。
今はショート、ライドした感がめちゃなかった。

昼食は野菜を摂取したかったので、中華丼にした。
スタミナ丼は肉だけだし、チャーハンは飯だけ、
でも、慣れている味なので楽しくなかった。

ジムの風呂でクールダウン。
その間に何度もメルチェをしたが、動きがない、
まぁ想定内なので驚きも怒りもない。

夜になってやっと動きがあった。
1時間強の作業時間、あっという間だ。
明朝には原稿を入れるというので期待します。

ヤフオクに出品していた商品のひとつが売れました。
ウォッチはされているんだけど、
なかなか上手くいかないなあぁ〜

そうそう。口内炎だがまだ腫れがひいていない、
痛みはない、口に中の違和感だけ。
今日は７日目、そんなに時間がかかるのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:46

2022.08.20 Saturday

緩和

口内炎が治ってきた。
一日痛みが発生しなかったので顎も平気だった。
違和感もないのでストレスが溜まらなかった。

シリアルを食ってからMacを立ち上げて、
昨夜の続きを仕上げ、提案と共に送った。
すぐ返答があって、理想に近いレイアウトができた。

他ページは一部の写真原稿が先に入稿があった。
一枚一枚画像処理をするので地味にイラつく、
劇的に変わり達成感があるがそんなことは少ない。

久しぶりにジムに行った。
めちゃ混み、筋トレマシンに空きがないし、
フリーウエイトコーナーは人で溢れていた。

バイクを漕ぎながら流れが変わるのを待った。
20分ほどでマシンが空き始め、トレ再開、
フリーウエイトは最後まで人が溢れていた。

クロストレーナーを35分カラダを動かした。
その前にバイクもやったので、
軽い有酸素運動は約１時間行った。

体調はだいぶ戻ったが咳だけ残った感じ。
夜になると左頭が痛くなってきた、
涼しいし、裸でいるのはよくないな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:12

2022.08.19 Friday

外出

５日ぶりにちゃんとした外出した。
かつ一週間ぶりに電車で移動した、世間は変わっていない、
クソ暑いのにマスクをしたままだった。

整体の仕事をして院を出た。
いつもならジムに向かうがデザイン仕事があるし、
電車が座れたのでそのまま立川に向かった。

早い時間だがジムに行って風呂に入った。
久しぶりに湯船に入ったが気持ち良さはそんなになく、
この後のことを考えていたので落ち着かなかった。

体重を測ると１キロほど減っていた。
発熱で横になっていたし、口内炎のあって、
たくさんメシを食っていなかったからだろう。

宇奈ととでうな丼を食べた。
美味くはないが鰻好きなので元気になるだろうと
思ったが美味くなく、ちと残念だった。

帰宅して、落ち着いてからデザイン仕事を始めた。
仕事をしていれば落ち着く、
頭が混乱したとしても楽しくなってくるからだ。

眼精疲労がひどくなってきた。
久しぶりに外出して３キロほど歩いたので疲れた。
明日も仕事がある、もう寝ます。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:29

2022.08.18 Thursday

口痛

今日も家に篭ってカラダを改善に励んだ。
朝口内炎が痛くクリニックに行こうと思ったが、
午前中は混んでいると思い、午後にしようと決めた。

昼メシを食って休んでいたら痛みが治まったので、
クリニックには行かず、仕事を始めた。
動くべき仕事が動かず、プレ用webサイトをすすめた。

プレだし、OKが出ても本ちゃんができるまでの
仮定サイトなので凝っていない、
凝った凝っていないはSEO的に大差がない。

SEO対策を食いぶちにしている方々はそうじゃないと
声を大きく言うと思うが、
大したことないサイトでも検索は１位になる。

クエリをしっかり把握し、それに合った本文が重要と思う。
そしてタイトルタグを効果的に使うことだ。
デザインや写真は２の次３の次だ。

タイガースが負けた。やばすぎ、順位表が怖くて見れない。
まさか、金満チームより下になっているんじゃないか、
ありえない、やれば勝てるんだ、２位までは登れ！

ヤフオクで何も入札がないまま終わってしまった。
終わる直前でウォッチがいくつも減って閉まっていた、
どういうこと、なんの仕打ち？　

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2022.08.17 Wednesday

流行

体調は悪くない、口内炎が気になる、
体温を測ると少しある、36.8度くらいなので、
葛根湯を買ってきてもらい飲みと体温が下がった。

昨日解熱剤を買ったが、もう店頭になかった。
葛根湯は残り２箱だった。
風邪が流行っているのか、コロナ予防なのか。

怠くはなくなったが、左肩が重く感じるし、
口内炎を意識すると顎に違和感が出てきたので、
なるべく舌で触らないようにした。

仕事がほぼ動かなかったので、
ブボバを５話からマジで見てしまった。
いつ見ても引き込まれてしまう。

大谷が先発した、様子をネットで見ていたが、
イマイチ球が乗っていない感じに見えたが、
6回8奪三振、すげぇな、これで規定投球回数に入った。

奪三振率ア・リーグでトップ？
中５日ペースで６回づつ投げれば最終的にも
規定投球回数に達する、そしたら投手タイトル奪取じゃん。

体調くづして、ジムに行けない、仕事がない、
世間からますます離れていく。
高齢者になったらどうなるのでしょうか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2022.08.16 Tuesday

解熱

熱が下がった、ように感じた。
朝35.3度、昼メシご仕事していたら、
カラダが熱く感じ体温を計ると36.8度になっていた。

解熱座を飲んでいないからかな。
顎の痛みはなくなり、口の中に異物ができていた、
口内炎か、熱のためであろうか、まぁすぐに引くだろう。

体調を崩しTV番組を休むタレントさんが少なくない。
それがコロナなのか明言していない、
PCR検査を受けていないだけかもしれない。

東京都の今日の新感染者が2万3135人、
体調が悪いがPCR検査受けていない方がいるはずだ。
多分そんな方を含め受けたら6万人を超しんじゃないか。

仕事をダラダラしながら、YouTubeを見ていた。
最近登録しているチャンネルがUPしていない、
今日幾つものチェンネルがUPしてくれた。

そこらのバラエティ番組より楽しい。
ほとんどが映画解説化DIYなんだが、
同じ趣味を持つ仲間だと思いながら楽しんでいる。

木曜に整体の仕事がある。
それまでに完治していると思うが、
トレーニングできないのが辛くなってきた。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:39

2022.08.15 Monday

顎痛

朝から怠く、カラダ中が痛いし張りまくっている。
顎が痛い、唾を飲み込んでも痛くないからのでではない、
顎が張って、口を開けると筋肉痛のようになる。

体温を測ると３８度もあった。
ベッドに横になってカラダを休めるが、
とにかくカラダが痛い、コロナになったのかな。

夕方になって解熱剤を飲んで保冷剤で頭を冷やした。
妹から葛根湯をもらって飲んだら元気になってきた、
顎の痛みは夜には引いて、普通どおりになった。

昼食、夕食は食えたが顎が痛いので少量、
ささみフライでも硬くて食えないのだ。
減量になるので構わないが、夜になってアイスを食った。

熱が37度を少し切るくらいまで下がった。
一日で体調の変化がこんなに変わるのか、
これがコロナじゃないな、寝冷えしたかもしれない。

ティモンディの高岸が独立リーグで先発した。
ノーコンぶりが変わっていない、取りに行くと撃たれる、
２回で３失点、次はないかもしれない。

しかし、守備が下手、高校野球と大差ないかと、
たの投手もストライクが入らない、
独立リーグはプロの３軍クラスなんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2022.08.14 Sunday

気圧

台風直撃との予報だったが、
降ったり止んだり、強く降ったのは短時間。
流石にライドには行かなかったが買い物に行った。

近年過剰な予報とたの地域での被害に煽られ、
必要以上に身構えてしまうが、実際大したことない。
3年前の台風15号は予報通りだったけど。

気圧の変動が激しいためか体調がすぐれない。
だるいし、頭痛だし、集中力が失せてくる、
エアコンを点けると寒くなって気分が悪い。

左肩が重たいし、左頸部の可動域が狭い。
狭いって言うか、痛くて動かない、
お腹が張ってくる、これは昨日過食したからか。

Macと格闘したり、休んだりの繰り返し。
ベッドに横になると寝てしまうが、
すぐ目が覚める、落ち着かない、気が滅入る。

買い物に行った際にアイスコーヒーを買った。
これがめちゃ不味い、牛乳を入れないと飲めない、
高くてもセブンのアイスコーヒーを買うべきだった。

昨日、友人と喋りまくったし、
美味いもんを食ったし、ストレス解消になったが、
あかんな、頭痛と気だるさ、コロナかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:20

2022.08.02 Tuesday

接触

ホントは整体の仕事で８月が始まるはずだったが、
患者さんがコロナ濃厚接触者になりキャンセル、
毎回時間変更するので今回ですべてキャンセルかな。

そんな不安を持ちながら、Macを立ち上げた。
始めはエアコンを点けづ、窓全開にしていたが、
29度の室温が１時間経過したら33度になった。

エアコンを点けサーキュレータを回したら、
一気に室温が下がった。
昼メシ食って銀行と本屋に行った。

暑い、マスクをしていられないので外したが、
世間は我慢してマスクしているんだよ。
う〜ん　そんな僕はまだ感染していない。

濃厚接触者にもなっていない世間のはずれ者だ。
打合せと整体仕事以外で人と話すことはない、
友だちがいなので濃厚接触者になる要素がない。

ジムに行っているが、基本そばに誰もいなし、
話をする相手もいない。接触感染はない、
コロナは基本空気感染なのでほぼ心配していない。

ジムでのトレーニング、今夜はヘロヘロでした。
筋トレはできたが、有酸素運動で
カラダが動かない、疲れかな。コロナかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2022.07.22 Friday

不眠

昨夜というか早朝まで仕事をして、
ベッドに横になったがナチュラルハイ状態なので、
なかなか寝付けなかったし、いつもと同じ時間に起床した。

眠くないだよね。
外出する時間まで仕事が動かなかったが、
昨日できなかった仕事を進めることができた。

世間はコロナ感染者が爆発的に増えているようだが、
移動に使った中央線はコロナ対策感は薄れている。
雑談してる方が少なくない、マスクしているだけだな。

下車し歩くとマスクしていない方は多くはないが、
この暑さだ、熱中症になるし、酸欠になってしまう。
マスクをしなくても誰も非難しないだろう。

プロ野球でゲーム後PCR検査、陽性者が続出しているが、
無症状じゃんか、さっきまでゲームしていたじゃんか。
声出し応援が原因だと言い始めないかと不安になる。

そんな移動をしてジムの風呂に入って汗を流した。
お気に入りの店で夕食を食った、
ほんの少し値上がりをしたが、それでも安いから嬉しい。

そうそう、週末落語会に行く予定だったが、
中止になった。落語家はコロナに感染していない。
何故なのかわからない、楽しみにしていたのに。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2022.07.14 Thursday

認知

レギュラー仕事の少し早く写真原稿が入稿したので、
朝から画像処理、今号は凝った処理をすることもなく、
手間なしで進めることができた。

続いて、昨日依頼された仕事を進める。
昨日の時点で大まかなデザイン案が頭にあるので、
ラフを書いて写真を処理してデザイン案を作成した。

今日からお盆。
朝から雨が降っていたので、昼過ぎに雨が上がってから、
墓参りに行ってきた。雨上がりは涼しい。

父の3回忌もあって墓参りをして日が経っていない、
まだお墓はキレイのまま、雑草を少しむしる程度。
お参りはそんなに時間をかけず帰宅した。

塔婆を受け取りに住職の元に行った。
代金6000円を払う際、母は1000円札だけ差し出す、
足りないだろと言ったら、もう1000円を出したままだ。

お寺側も説明しても気づかない。
あと4000円出して欲しいと言われようやく気づいた。
もしかして認知症が始まったのかなと思わずいられなかった。

TVは旧統一教会のことを報じまくっている。
それをずっと見ていた母、そのことを考えていたと言う、
いくら相手が宗教人とはいえ、それはないだろう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:38

2022.07.01 Friday

痺れ

朝からデザイン仕事。
InDesignでの仕事ではなく、イラストと地図作成、
前もって材料が作れるのは楽しくそして後が楽になる。

この２日Macの調子が悪い。
クリックしても反応がなかったり、遅かったり、
暑さのためか、冷房しても冷却が追いつかないのか。

水分補給をまめに行なっているが、
ルイボスティーが飽きてきた、
たまには烏龍茶を飲んでみようか。

2リットルのペットボトルで買ってあるが、
ルイボスティはパックなのでコストが低い。
ペットボトルは高いし、あっという間に飲み干してしまう。

夜になって、両手の甲が痺れてきた。
指ならある程度原因が分かるがこうはなんだろう、
圧がかかっていたのか、熱中症なのかな。

仕事の無さが大きいがストレスが溜まっている。
イライラしている。先日発散したがボッチだったので、
楽しさは半分ってところだった。これも原因かな？

先日に続いてヤフオクに出品していた本が落札した。
時間がかかったが、落札すると思っていた。
あとウォッチされている本が入札されるといいのにな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:25

2022.06.27 Monday

頸痛

昨夜、ウエイブストレッチで臀部を施術、
なんとか痛みがなくなった。
そして今日は家にこもってカラダを休めた。

日焼けした前腕がヒリヒリする。
左頸部が凝っていて痛みが出てきた、
肩に影響するかもしれない、早くケアをしないと。

ヤフオクにコミックを出品した。
一般的に人気にある作品じゃないので、
落札するか心配、多分時間がかかると思う。

先日本棚を整備した際にアレと思う本が出てきた。
「魔法使いサリーちゃん」の原作があった、
買った記憶があるが、存在を忘れていた。

ダブって買ってしまった雑誌や本が出てきた。
これもヤフオクに出すかと思いリサーチすると、
出品歴があるが、売れていない。

メリカりに出した方がいいか、
悩むところ、同時出品しておくか。
管理が大変だけど、売るためにはなんとかしないと。

タイガースがさよなら勝ちをしたが、
３位から落ちてから、なかなか杯あげれない。
勝率５割になる頃は３位になっているだろう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2022.06.06 Monday

昨日、ラム肉を苦まくったので、
空腹感が一日なかった。
基本デブなので、空腹感ってあまりないんだけどね。

朝は、シリアルだけ。食物繊維を摂取したいだけ。
昼食はもりそば。これで十分だ。
飲み過ぎ、食い過ぎだと翌々日まで満腹感で苦しい。

昼飯を食って久しぶりの仕事、
Webの更新、コロナで活動自粛していたが明けたのだ。
嬉しい出来事、どんどん日常になるのは嬉しいことだ。

ライドで疲れているのでホントは休みたかったが、
ジムで有酸素運動だけやりに行った。
クロストレーナーを35分トレーニング、5キロ走った。

疲労感がめちゃ増した、もうヘロヘロ〜
帰宅し、座ってられないのでベッドに横になった。
録画していた番組を見たが、寝てしまい覚えていない。

夕食も軽め、煮物と少々のご飯で済ませた。
それでもまだ満腹感、明日の昼くらいまで大丈夫だろう。
この状態でたくさん食ったら、ド〜ンと太るだろう。

窓を開けて、そのままで仮眠をしていたためか、
鼻風邪ぽくなってきた、疲れがにうけないし、
明日はマジで休んでいようかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2022.05.17 Tuesday

呼吸

朝からレギュラー仕事を進めたが、
週末に動いた分を制作し、新たな動きがなかった。
明日は動くかな、下版日直前にならないと動かないかな。

5月中旬になったのに寒い。
梅雨じゃないのに雨が続く、
異常気象とは報じない、猛暑じゃないと言わないのか。

Amazonでメッシュのマスクを買って夕方届いた。
見た目は普通のマスクだが、手にすると透けている、
呼吸がしやすいが、密閉感が強い。

ジムでマスクをしながらトレーニングは辛い。
筋トレなのに呼吸が荒れてくるし、
有酸素運動だと苦しくて、倒れるかもしれない状態だ。

買ったマスクだと苦しくなかった。
激しく呼吸しても、マスク内で籠らないのがいい、
マスクとして本来の機能をしていないがサイコーだ。

耐久性がどんだけなのかまだ分からない、
形がくづれなかったりすれば、
もう一枚購入しようかな。ちなみに１０００円です。

最近、よく眠れない。
トレーニングしても、ライドをして疲れてもだめだ、
悩んでいるが深くない、今夜は眠れるかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:38

2022.04.29 Friday

結果

２ヶ月に一回毎の血圧検査に行った。
体重、血糖値、HbA1cが下がっていた。
正常高値だが、下がったのは嬉しい結果だった。

なかなか血糖値を下がらない場合は、
トレーニングの強度を上げみてはとアドヴァイスを受けた。
筋トレのウエイトを上げて、有酸素はペースを上げたのだ。

ルイボスティを飲みまくっている、
糖化を防ぐ効果があるらしいがあんまり期待していない。
あとは食事の量を減らすのが最大の効果だろう。

午後から、髪の毛を切りに行った。
他に客がいなかったので、友人と映画の話をしまくる、
スッキリしたし、楽しい時間が過ごせた。

のこのこと下北で古本屋巡り。
お気に入りの古本屋がかなり流れていた、
ワクワクする本が並んでいた。

しかし、金がないし、ヤフオクでGETしたい本がある、
もう少し余裕があれば手にした本があったよなぁ〜
八王子古本まつりがあるので我慢しましょう。

サブモニターのメーカーに三度目の交渉をし、
やっと返金となり、Amazonから連絡を受けた。
まだ振り込まれていないが少し安心しました。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:16

2022.04.07 Thursday

強度

午前中、施術仕事。
いつもと違った流れで施術を行なった。
時間を少しオーバー、もう少しじっくりやりたかった。

昼食は、まぐろ市場か宇奈ととか、悩んだ。
まぐろ市場の方が美味いが高いんだよね、
そこに落ち、うな丼大盛りを楽しんだ、美味かったです。

午後からデザイン仕事。
16時頃に終わる簡単な仕事だ、
大したギャラにならない、YouTube観ているよりマシだ。

ルイボスティのティパックを買った。
リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善が期待されるが、
リラックスって何？　普通のお茶でもリラックスするだろう。

つまりそんな効果があるお茶ではないようだが、
カフェインがないし、無糖の午後ティよりいいかも。
まぁ気持ちの問題レベルだろう、そば茶みたいなもんだ。

ジムで筋トレのウエイトをいつもより上げて行い、
有酸素運動をいつもよりペースを上げてみた。
血糖値がなかなか下がらないので、その対策だ。

ネットで下がらない場合は、運動を強度を上げろと云う、
今度クリニックに行くまで、いつもよりハードにやってみよう。
そんなに期待はしないが、下がったらラッキー程度が本音。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2022.04.06 Wednesday

気圧

夕方に仕事が動いた。
それまで暇だった、Youtubeは見飽きたので、
クローンウォーズを観て過ごしたが、睡魔に襲われ続けた。

夕食を食った後、めちゃ眠くなってしまい、
１時間ほど仮眠をしてしまった。
起きると、具体的に仕事が動いていた。

そこ頃から、頭痛が始まった。
気圧の変化についていけないのか、
仮眠をしたので、少しはスッキリしました。

具体的っていうのは、指示が分からなかったので、
いろいろ質問をしまくり、その返事が来たのだ。
あんまりやりたくない仕事だが、やることにした。

昼に一ヶ月前に注文をしたiPhoneカバーが届いた。
手帳型でデザインがいいが、
フタにベルトが付いていないので邪魔なんだよ。

ホントはUAGのケースがいいんだが、もう売っていない、
プレミア価格だと１万以上になるので買えない。
使っていいけば慣れてくるかな、そう願おう。

ようやくタイガースが勝った。
Dena相手だから、勝って当然かもしれないが、
これから20連勝すれば、9連敗は帳消しだ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:34

2022.03.21 Monday

座位

昨夜文字原稿と写真原稿が入稿されたが、
遅い時間だったし、連休なので何もせず寝てしまった。
朝シリアルを食って、すぐにMacを立ち上げた。

細かい作業の連続、8ページを5時間もかけ仕上げた。
2.3日前に少し進めた時間を含まると8時間ほどだ、
1ページ1時間か、まぁそんなもんか。

ライドの翌日なので、長時間座っての仕事のためか、
臀部が痛くなってしまい、辛くなってきた。
部屋が微妙に寒いので暖房の調整が大変だった。

一旦仕事が終わって、休んでいたら、
別のページが動いたんで、Macを再起動した。
そんな大変な作業じゃないので1時間もかからなかった。

明日、夕方まで動かないようなので、
神田古本まつりに行けそうだ。
同時に新橋古本まつりの初日でもある、行けるかな。

一昨日、ヤフオクで前から欲しかったコミックをGETした。
そこそこの金額だったが、相場より安かったし、
競合者がいなかったので開始額のままだった。

そういえば、一歩も外に出なかった。
コロナとは関係なしにヒッキーな日々が続く、
精力的に打合せがの日々が続きたいものだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:19

2022.03.18 Friday

腹部

レギュラー仕事の動きはほぼなかった。
入稿がまだあるので、本格的に動かないと思う、
夕方、エステサロンでモニターと打合せをした。

新しい仕事をもらった。
来週もモニターをすることになった、
少し腹部が引き締まってきた感じだ。

立川に戻り、ジムに行く前本屋によった。
そこで世話になっている出版社から連絡があった、
装丁仕事、デザインがほぼ決まっているようだ。

連休中に仕上げる予定、
レギュラー仕事の合間に作業す流ことになりそうだ。
安価な仕事だが、ないよりマシなので受け入れた。

仕事はそんな感じ。
老舗町の洋食屋で夕食、ハンバーグと白身フライだ、
揚げたてだし、米が美味い！　久しぶりの嬉しい夕食になった。

カロリーはめちゃ高そうだが、
たまにはカラダに悪い食い物を食べたくなる。
そんな店だが、ひっきりなしに客が入ってくる。

明日は雨のようだ、
神田古本まつりに行きたいが屋外イベントなので、
難しいだろうな、諦めるかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:23

2022.03.04 Friday

不変

先週に続いて、電磁パルスによる筋トレを行なった。
少し負荷を高めたが、慣れてきたのか若干弱く感じた。
30分寝ているだけなので、ストレスを感じ始めた。

施術後打合せをして来週の予約を入れた。
帰宅し、食事をし、少し仕事をしてジムに出向く、
トレをしないで風呂だけ、体重を測るが変わらなかった。

前回は１キロ以上減ったが、まったく変わらなかった。
飯を食ってそんなに時間が経っていなかったし、
運動をしていないから、変わらなかったのかな。

目が痒い、花粉症なのかな、
毎年、この時期になると少しの間鼻水か痒みが出る。
目の痒みは、疲れからしょぼしょぼするかもしれない。

スパイダーマンのコミックを買った。
絵は綺麗だが、動きがない、コマとコマが独立している感じ、
日本ではあり得ない、読みづらい、ネームが小さすぎる。

アメリカでは、それが当たり前かもしれないが、
日本のマンガは、絵が動いているように見える。
009なんか一コマでもキャラクターが動いて見えるんだよ。

それに高い、一冊数千円もする。
動きがない、読みづらいコミックに金なんか払いたくない、
特別価格の500円だったが、損した感じになる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:26

2022.02.27 Sunday

維持

久しぶりの58キロライド。
今年一番の暖かい日のお陰で手が冷たくならず、
気持ちよくペダルを回すことができた。

昨日のEMSのお陰か、ペースを上げることができた。
いつもより早くふじみ食堂までライドができ、
中華丼とスープを注文した。700円、少し高かった。

ジムでカラダを温めて、汗を流した。
かなり喉が渇いた、汗が出まくったんんだろうな。
体重が昨日と変わらなかった、キープできていた。

帰宅し、少し休んだ後、
母のスマホにフィルムカバーを装着依頼をビックで行った。
店内はめちゃ混み、給料日後はこんなに混むのか。

1時間ほど待ってフィルムが貼られたスマホを受け取った。
質問しても無愛想に答える態度にムカついたが、
早く帰りたかったので、そのままスルーした。

Wi-Fi６のルーターが欲しくなり物色した。
安価なものからそこそこ高いルーターがあった、
仕事でサクサク動かなくなったので買い換えたいのだ。

そこそこの値のルータを購入しないと仕事にならないかも。
1万7000円か、早く入金してくれないかな、
今月は結構稼いだはずだから、買ってしまおうかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 09:38

2022.02.26 Saturday

減る

2ヶ月ぶり、今年初めての髪の毛を切った。
湿度が低いので、ボサボサの髪がぺったんこ状態を
やっと短く切ってもらいスッキリした。

髪を切る前に吉祥寺でランチをした。
麦と卵でたらこスパゲティ88０円、
めちゃ美味くもなく不味くなく、平凡な味だった。

注文してからほんの数分で出来上がったので、
茹でたてではない、生麺じゃない細麺だ。
２度目はない、金を出してまで食べたいとは思わない。

髪の毛を切って、古本屋巡りをして、
エステサロンで打合せと新メニューの体験。
EMS系を30分で3万回の腹筋運動ができるマシンだ。

初めは激しい動きに驚いたか、慣れれば気持ちがいい。
筋トレで追い込んだときの筋肉の刺激に似ている、
打合せを終え駅に向かう足取りが軽かった。

ジムに行ったが筋トレはなし、有酸素運動だけ、
風呂から上がり、体重計に乗ったら、
３日前より３キロ弱も減っていた。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:29

2022.02.16 Wednesday

倦怠

いつもより早く起きた。また。悪夢だ、
ワクチンを接種した左上肢を外転すると致し、
そもそも上がらない、気持ちだるい、倦怠感ってやつか。

横になって休んでいたら、連絡が入って仕事が動いた。
午後に打合せのアポまでMacと格闘することに、
別に文句はないが、今週末は忙しいので休みたかった。

打合せをし、ポスターのデザインが決まった。
少々直しが入ったが、責了にはならなかった。
想定仕事も最終確認中だ。

明日、すべて印刷入稿になってほしい。
木曜からレギュラー仕事にコミットしたい、
そんなに上手くいくかな、いってほしい〜。

久しぶりに自宅の風呂に入った。
いつもジムなので、正月以来じゃないかな、
残り少ないシャンプーなどの容器を処分することができた。

風呂から出て、リラックスしていたら、
疲れが出てきて、だるくなってきた。
今夜は早く休もう。

あ〜だるくなる〜倦怠感か、疲労感か、
ワクチンの後遺症、風呂から上がって気が抜けたのか。
ま、いいや早く寝よう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2022.02.15 Tuesday

三回

今朝は積雪と予報があったが、雪はまったくなかった。
そんなもんだと思いつつ、施術仕事をした、
次の予約は４週間後、忙しいようだが、少々ショックだった。

立ち直れないので、お気に入りの海鮮丼に申し訳なく、
無難に日高屋の炒飯を注文したが、激不味！
油ぎっていた、味がないし、気持ち悪くなった。

３回目のワクチン接種。
２回打ったクリニックで予約ができなかったので、
初めのクリニックで接種下が、とても汚いクリニックだった。

他のクリニックでは15分休んで様子を見たが、
アフターフォローなし、5分くらい経つと書類を渡され、
出て行けって感じだった。言葉使い乱暴だし、サイテー！

気分が悪い中、世話になっている出版社から連絡が、
今号からカラーページ３〜４ページ制作の依頼だった！
前から言われていたのは、これか！

やった〜もし毎号なら2万円もギャラが増える〜
少し精神的に楽になったかな。
でも整体仕事のもやもやはあまり晴れなかった。

ベッドを借りている院の院長に施術チェックを依頼した。
あまり気が乗らない感じだったけど、
時間を見て、練習をお願いしよう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:03

2022.01.31 Monday

手前

風邪気味の手前ぽいのでライドは中止、
今どき風邪気味は風邪だと思えない。
多分大丈夫だと思うけど、怖いので篭った。

ポスターのデザイン案を作成。
方向性を変えているから、メイン写真を探しまくった、
解像度が高いフリー素材が条件なので大変。

もうひとつの案件、まだ未確定要素が多いなか、
作れる要素を作った。元が適当につくているいた、
まともに作り直した。

ポスターもあるか、少し勉強しないといけない。
リサーチ的なことをしなくてはいけないけど、
商品知識がほぼない、ちゃんと把握しないと作れない。

ポスター３案作ったから、落ち着いて勉強できる。
気づいたら16時になっていた、
ライド中止は正解だったな、こんなに集中しいたなんて。

今週は２回しかトレーニングをしていた。
外にも出ていないし、カラダに悪いな、ストレスも溜まるし、
明日はジムにって、ガッツリカラダを動かしましょうか。

ヤフオクで前回落札できなかったコミックが出品された。
何がなんでも欲しいものではないが、
少しBit額を上げてみようかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:20

2021.12.01 Wednesday

ヒモ

久しぶりにマッサージを受けた。
いつも指名している方、前回はカラダに合わず痛かった、
今回は下肢中心に施術、特に内側広筋がスッキリした。

終わって、お気に入りの居酒屋ランチの海鮮丼。
味噌汁がぬるかったのは痛かったが、美味かった！
客が少なかったら温かくしてくれというんだけどな。

今さらだが、マスクを物色した。
苦しくない、メガネが曇らない、大きいのを探すが、
第一は大きさ、ヒモの長さが変えられるが欲しいのだ。

ネットでチェックし、どのドラックストアにもあるらしいが、
立川駅周辺にはなかった、し、どの店も同じモノばかり。
結局前に買ったseriaのマスクを選択した。

不織布でもウイルスは侵入するので関係ない。
マスクはウイルス対策じゃなく、クレーム対策にすぎない、
なので、ストレスなくマスクをすることにしている。

コロナ変異株「オミクロン株」の感染が確認された。
感染者と濃厚接触者約70人のうち、
約40人が都内在住者であるらしい。

40名とわかっているならPCR検査をしたと聞かない。
報じていないだけか、煽っているだけなのか、
第６波になるのか、新感染者が少ないと喜ぶ状態じゃない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:19

2021.10.26 Tuesday

寒い朝、足先が冷たくなる、
寒いくて早い時間に起きてしまった。
あまりにも早いので二度寝、布団を厚くするか。

そうなると血圧が上昇する。
食生活が変わっていないが、上も下も10以上も上がる、
寒いからだ、血管が細くなるからだ。

午前中、施術仕事。
仕事の前に腰が詰まって可動域が狭くなっているので、
ストレッチを教えてもらい、行いと腰が楽になった。

お気に入りの海鮮丼を食べた。
ぶり、サーモン、マグロ、カツオの刺身、
どれも美味かったがいつもより量が少なかった。

帰宅し、nanacoのアプリが発表されたので、
iOSをバージョンアップし、早速ダウンロードした。
これでカードを持ち歩きしなくてもスマホだけでいいのだ。

スマホだけで、SuicaからコンビニPayが揃った、
財布がなくてもスマホだけでことが足りる。
ライドも財布がなくても心強くなった。

オリックスの山本が投手５冠王だって？
誰？山本？知らねー、めちゃ活躍している選手がいたんだ、
そんだけ野球から遠ざかっているんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:33

2021.08.04 Wednesday

反応

ワクチン接種２回目の２日目。
副反応がなかった、熱が出ないし、倦怠感なし、
頭痛なし、三角筋のハリすらない、睡魔に襲われたが。

高齢者は副反応がないというので、
高齢者の仲間入りなのか。
副反応を待っていたが、これでは話題にならない。

昨日のAdobeの問題だが、
原因がわからないが、契約は問題ないと連絡があり、
来年の６月末まで使えることになった。

今日は仕事をしないと決めていたので、
仕事の電話がいくつかあったがMacと格闘しなかった。
エアコンを効かせ、ずっと版を読んでいた。

抗体ができるまで７〜10日間らしいが、
1回目の接種日からカウントすると一ヶ月間もある。
長いよ、その間に感染してしまっては意味がないよな。

東京で3,709人の感染者が確認された。
もう慣れっこだよな、2,000人なら少ないと感じる、
まったく危機感がない、TVで煽っても無駄だってことだ。

日本はロックダウンができないようだ。
なら、不要不急の外出したら罰金制にしたらいい、
自粛警察じゃなく、マジの警察が動かないとダメだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:15

2021.08.03 Tuesday

接種

2回目のワクチン接種をしてきた。
現在のところ副反応なし、痛みも、だるさも何もない、
問題は明日、仕事の予定を入れていない、どんとこい！

朝Macを立ち上げると、CCが立ち上げらない、
サブスク期間が終わった？　なぜ？
再起動しても、引き換えコードを再入力でもダメ。

まず、Adobeに相談するとコードが古いと言う、
それならと、コードを発行したデジハリに連絡してみた。
デジハリはコードは古くない、Adobeに問題があると。

再度Adobeに連絡し、デジハリとのやりとりを説明。
コードに問題ないが、契約解除がされていると言う、
なので原因を明日まで調べるという。明日〜？

しばらくしたら、一日無料使用できるとメールがあった。
1日とはどういうことだ、24時間なのか今日だなのか、
まぁいずれにしても、明日になればすべてが分かる。

五輪野球がMLBに２級選手相手になんとか勝った。
最強とは言えないが強力メンバーの日本は情けない、
ダントツで勝ち進んで欲しいもんだ。

それより、毎朝大谷の速報が目に飛び込んできたが、
五輪が始めるとまったく報じなくなった。
明日あたり先発だろ？　少しは報じてくれ。

明日は副反応ありだと休みます

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2021.07.13 Tuesday

接種

朝イチで一回目のワクチン接種をした。
立川クリニックは、９時前なのに若い人でいっぱいだ、
ワクチン接種は３人、１時間の枠に３人だけなのか。

そんなに痛くない、普通の注射と同じじゃんか、
15分様子をみて何もないので帰宅をした。
腕を振る際、少し重たい感じかな程度だ。

夜になって上腕に違和感があるがまぁ大丈夫だろう。
義弟がワクチン接種後上腕が腫れて発熱があった、
否定派だったが職域接種なので断れなかったとのこと。

土曜から訂正、変更をしまくっていた仕事。
10時前に5箇所赤字があり、訂正にながら校正をした、
そしたら28も赤字を確認する箇所があった。

赤字は漢字の使い方、いただいた手記なので、
そのままスルーされた。それは如何だろう。
出版社は表記統一があるはず、ここはないのだ。

だから、何度校正しても赤字が出るのだ、
まだ気になる箇所があるがスルーした。
印刷入稿を済ませた。納品後赤字が見つかるだろう。

最近寝付けが悪い。なかなか眠れない、
カラダを動かしていないためか、
仕事が少ないので頭を動かしていないからか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:32

2021.07.03 Saturday

予約

やっとレギュラー仕事が動いた。
先月5ページだったが、今回は4ページ、
他に3ぺージと2ページがあるがちゃんと入るかな。

こんな感じだとページ数が少ないかもしれない。
１ページでも減ると、収入が大幅に減るんだよ、
労力に大差がないんだからしんどいんだよ。

新しいレギュラー仕事が保留になった。
考慮中とか言い訳をしているが、
いままでの傾向から考えると、多分入らないと思う。

ようやく、ワクチン接種券が届いた。
すぐアクセスし、難なく予約が取れた、
12日なのでまだ10日もある、待ち遠しいな。

それより前に接種できるが、馴染みのない院ばかり、
それにその週は仕事で忙しいくなる予定だ。
別の新しい仕事は保留では、ないので忙しいくなるかな。

マスクがない。自宅で無くしたのかな、
ジムかな？　ジムだったら忘れ物コーナーにあるかな。
そんなことがあると、憂鬱になる。

バッドバッチ10話が配信になった。
面白くない、ロキはその数段面白いので情けなくなる。
アソーカ、ケイナンが出てこないと面白くない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:13

2021.06.17 Thursday

陰性

コロナのPCR検査を受けた。
結果は陰性。
安心した。

リアルタイムPCR法での検査なので、
陰性でも正確ではない、
唾液を提出して、2時間後には結果が出た。

義弟がコロナ検査で陽性と出た。
勤めている会社でコロナが発生し３人目の感染者になった、
つまりクラスターになったと思われる。

帰宅すれば居間に行く前、シャワーを浴びて予防していた、
普段からかなり意識していたがダメだったのだ。
同じ敷地で暮らしているので怖くなり即、検査をしたのだ。

昨夜寝付けず、眠れても２回ほど起きてしまった。
その度に掛け布団をはいでいた、
カラダが冷えてしまい、嫌な夢を見まくっていた。

その影響なのか、軽い頭痛がある。
義弟の感染を聞いた時、この頭痛はコロナなのかと、
ビビりまくった、聞いて2時間後の検査を予約したもんな。

検査場には４、５人いて、書類を書いて唾液を提出するまで、
10分とかからないが後から後から予約者が来院してきた。
半分は外国人、アジア人じゃない、西洋人だった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:40

2021.06.02 Wednesday

境界

クリニックに検診をしてきた。
検診といっても、血圧の薬がなくなったからだ、
体重を測り、血糖値、ヘモグロビンも検査した。

体重は前回と同じ、ヘモグロビンは少し下がっていた、
血糖値はほんの少し上がっていたが誤差だろう。
ともに、境界型値なのでもう少し頑張らないと。

尿検査の結果が出たがこちらはすべて正常値。
正常値の中で高い数値があったが、
気にしない、そこまで気にしていたら気が持たない。

赤血球が元々多いんだよね、
子供の頃からなんだよ、それも影響しているのだろう。
ご飯や麺類大好きだし、食べ過ぎが多いからだろ。

近所のラブホでカップルが襲われ、女性が亡くなった。
逃げていく男性の目撃があったようだ、
嫉妬か、ラブホまでつけていったのか。

ホテル周辺は警察官やパトカーで騒然としてたが、
少し離れると日常だ、コロナ禍でも人で溢れている。
ヘリが飛んでいるが、自衛隊の街なのでヘリは日常だ。

ジムが再開したが、日常通っているジムは定休日。
他店舗は人で溢れていると予想したので、
6キロを70分で歩いた。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2021.05.22 Saturday

予約

ネットでワクチン予約がアクセスできないので、
電話を挑戦してみたが、案の定繋がらない。
学生時代、ぴあでチケットをとっていた頃を思い出した。

予約枠は日々２週間先の１日分が追加されていきます。
とネットで表示している、つまり実質1日分しか枠がない、
24時ジャストに予約を入れないと難しいかもしれない。

そう思って、21日24時ジャストにクリックしたが駄目だった。
予約数はいったいどんだけなんだ〜
22日24時ジャストに再挑戦したら予約ができた！

考える暇がなかったので朝一番にクリック、
予約の確認をする前にチェックしたらもう予約が終わっていた。
わずか１分、秒殺ってやつだ。

千葉に住む叔母から連絡があって、
ワクチンの予約ができたが9月だそうだ。
9月って！　それに比べたら、6月初旬の予約は奇跡に近いのか。

今回の予約をするのは該当者ではない、
子どもか孫が変わって行っている確率が高い。
６５歳以下の予約になると争奪戦が激しくなるはずだ。

朝ドラ「おかえりモネ」が面白くない。
ここ数年オリジナル作品が前半よくても途中から大崩壊する、
この作品は第１週から終わっている、２週目から始めるのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2021.04.16 Friday

下る

定期検診に行った。
なんと体重が減っていた、昨夜測った値より減っていた、
何故だ！　どっちかの体重計がおかしいのだろう。

クリニックは同じ体重計を使用しているので、
前回より減っていれば、減っていることは確実だろう。
そして血糖値も下がっていた。

血糖値は自分では計れない、
日々食事などで気をつけていた結果なのか、
血圧同様、一発勝負なので、たまたまかもしれない。

まぁいずれにしても検査の結果は良かったのだ。
昨日のデザイン案、一昨日はヤフオクで不良在庫が売れた、
月曜は整体の予約をしてくれていた方が退院し復帰した。

秋葉原で世話になっている整体院との縛りがなくなった。
デザイン仕事が離れたが、利益がないので仕事ではない、
ボランティアじゃないのだ、なので切れて正直ホッとした。

いいことが続いている。
これで、話だけで止まっている仕事が動けば最高だ、
それに信頼できる方と仕事がしたいのだ。

火の鳥オリジナル版をアキバのまんだらけで探したが、
一冊もなかった、中野と渋谷にしかないようだ。
焦らず探していきます。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:12

2021.04.10 Saturday

発表

23区と立川、八王子、武蔵野市などがまん防を実施する。
えっまん防だと軽く見られるからまん延防止になった？
医療非常事態宣言？　よく分からない。

知らんがな、緊急事態宣言でいいじゃないか。
それでも感染者が減らないなら、ロックダウンしろよ、
１週間とか10日間でやればいいじゃんか。

無症状の方が感染拡大してんだろ、
ならやればいいじゃんか、それで収まればの話だけど。
それに感染者数しか発表しないのはどうかしている。

何人検査をし、新感染者数と入院する数、重傷者数、
海外も同様だ、恐ろしい感染者数だが、
重傷者はどんだけいるんだ、ちゃんと報じろよ。

ちなみに昨日は検査数6710名、新感染者545名、
重傷者0名、新規入院者数11名だって。
そんなに大騒ぎする数じゃないじゃんか。

夜2１時前にジムに行ったらめちゃ混み。
立川北口にあるジムが休みなので、
いつも行く南口のジムに人が流れているのだ。

スマホ片手にトレしている輩が多い、
コロナが怖いので有酸素運動だけやって終わり、
風呂で汗を流して帰宅しました。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:18

2021.03.01 Monday

服薬

今日も寒かった。風がなかったのは嬉しかった。
暖かくなるというので手袋はどうするか悩んだが、
普通の作業手袋を選んだが、始めは冷たく後悔した。

30分くらいで指先が徐々に暖かくなってきた。
それでも寒いから多摩川で散歩や走っている方は少ない、
7日間ライドをしていなかったのでいいペースで走れた。

ふじみ食堂は休みなので昼食は松屋。
アゴにマスクをして食事をしている輩が３人もいた、
しかも大声で喋っている、こんな輩がいるのは辛くなる。

なぜ、辛いかというと、
サイテーレベルの輩が入る店で属している自分が情けない。
1000円くらいのランチを平気に食えるレベルにならないと。

先日、血糖値を下げる薬が増えたが、
服薬して頭が痛くなったら、やめていいと言われた。
昨夜、気持ち痛くなったがそんなに気にならなかった。

しかし、今日は、ダメ！
頭は痛いし、気持ち悪くなってきた。
これはマジでダメ、時間が経過する毎に気持ち悪くなる。

こんな薬程度で調子悪くなるなら、
コロナワクチン打って副作用が出るのは当たり前だ。
健康でいたいね。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2021.02.27 Saturday

快適

クリニックがめちゃ混んでいた。
開院と同時に行ったが既に8人もいたので、
診療が始まったのが１時間３０分後だった。

血圧も体重が前回の横ばい、体重は同じだった。
血糖値は下がったが、変動する数値なので誤差の範囲、
しかも薬の量が増えてしまった、落ち込んでしまう。

その足で皮膚科に行きたかったが、
午後に出向いたがここもめちゃ混み。
皮膚科に来る方は一人で来ない、複数で来院するんだよ。

水虫の薬をあまり塗っていなかったことにドクターが怒った。
痒みがないんだよ、それに今回は頭皮に痒みの相談だ。
ヒステリックには会いたいくない、次回は逆指名だ。

ジムで汗を流した。
ここは人がいないんだな、少ないので快適だ。
この差はなんだろう、性格的は真逆な雰囲気だけどな。

オファーがあった仕事を進めた。
２案作ってと言われたが、３案作成する予定、
１案作成、サムネで２案作ってあるのであとは作るのみ。

ワンダヴィジョン第８話を観た。
いやぁ〜辛いね、ワンダが悲しすぎる、涙腺崩壊。
来週が最終回、ホントに終えることができるのかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:27

2021.02.24 Wednesday

目が疲れている。目薬がなくなって数ヶ月、
仕方がないので眼科に行った。
休日なので空いていると思ったがめちゃ込みだった。

休日なので、視野検査ができないと言われた。
眼精疲労解消が目的なのでなくてもいい、
その分早く終わると思ったが１時間かかった。

いつもいく薬局が休みなので別の薬局に行った。
店の差なのか、休日なのか、
待っている人が若い方だけだった。

帰宅し、すぐ目薬をさした。
夜になると左目がめちゃ痒くなった、
Macをそんなに見ていないんだけどなぁ〜

出版社が休みなのか、連絡が取れない、
24時間365日、働いている感じだが、
人間休まないといけない、休日に休むのは当然だ。

でも、急ぎの仕事があるんだけどな。
納品が遅れるのは先方の責任なので構わないが、
遅れることで、月末締めで請求できないのはキツイ。

仕事が動いていないし、
目が疲れているし、TVもつまらないので、
早く寝ますか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2021.01.14 Thursday

脂漏

桑田、岩隈、サッカーの中山が古巣にコーチとして移籍した。
この時期に入閣するんだと思うが、
桑田と中山は同世代、好きな競技に関われるのは幸せ者だ。

頭があまりにも痒いので皮膚科に診てもらった。
脂漏性皮膚炎とのこと、男性に多く見られるそうだ。
皮脂の分泌が多くなったってことだ。

原因はマラセチアという真菌の発生だが、示唆されているが、
何故、発生したのかはよくわからないそうだ、
皮脂貯留、ストレス、栄養バランスなどが原因だそうだ。

睡眠不足でもあるし、どれも当てはまっているが、
どの病にも当てはまるんじゃないかな。
塗り薬は効きそうなので、安心して治していこう。

仕事が動いた。
嬉しい〜２０年も続いている仕事なのでやり甲斐があるが、
スキル向上する仕事ではない、生活のための仕事だ。

ジムが２０時で終わるので早めにトレをしたが、
1時間弱しかできなかった、18時前に行かないとダメだ。
仕事がない僕でも、そんな早い時間に行くのは大変だよ。

駅前の家電量販店やドラックストア、食いもん屋、居酒屋、
20時で閉店しているので、人通りが少ない。
これじゃ経済が回らない、仕事も入ってこない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2021.01.08 Friday

今更

コロナの新感染者が2447名、爆発以上の広がりだ。
感染して２週間経つと症状が出ると言われているので、
感染したのはクリスマスになる。莫迦騒ぎが原因だ。

その頃はGoToやっていたし、大晦日感染もある、
つまり14日あたりは4000人以上の感染者にだろう。
三ヶ日街は人で溢れていた、どうなるのだろう。

今更の緊急事態宣言。ターゲットは飲食店だ。
美容院や整体院は濃厚接触とは言えないのか、
営業時間短縮でいいのか、外出は自由なのか。

最大は、それでも五輪をやりたいのか。
この先何兆円も五輪のために使わなくてもいいんだ、
持続化給付金第二弾を実施せよ、フリーは困っているんだ。

昼頃少しだけ仕事をした。
簡単な仕事なので一瞬で終わってしまったが、
出かける前だったのでちょうどよかったかもしれない。

今年初の整体仕事をした。
久しぶりだったがなんとか手が動いたのでホッとした。
風が強い、メガネをしていないので目にゴミが入るかと不安。

電車内はラッシュ状態、クラスターになっていないが、
こんだけ密になっていると不安になる、乗りたくなくなる。
ジムに行かず、自宅の風呂でリラックスした。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2021.01.07 Thursday

脅し

仕事が動かなかった。
今日ISBNコードが発行予定だったがこなかった。
急ぎじゃない焦っていない、そんな気持ちをキープしたい。

今朝、虎ノ門ニュースを観ようとしたら、
上念司が降板したと知った、
昨夜ニュース女子で何も言っていなかったジャンか〜

DHCからクビだと一方的な連絡があったそうだ。
番組の相方である大高さんがコメント中に誹謗したり、
そもそも発言に問題は以前からあったもんな。

YouTubeで自身が毎日数本配信がヘイトしかしないし、
最近はTV観ながら誹謗しまくりで、聞いていて閉口する。
ちなみに上念氏は中学の後輩で妹の友人。

今年初の落語会に行ってきた。
地元の開催のたちかわ寄席、僕が好きなのは立川寄席。
自転車で3分で行けるめちゃ嬉しい会だ。

三遊亭ごはんつぶ「子ほめ」、柳家三三「粗忽の釘」、
柳貴家雪之介「大神楽」、柳家喬太郎「うどん屋」。
喬太郎のマクラは面白かったが噺が駄目だった。

コロナの新感染者が1600名弱だという。
弱ってなんだよ、大台にすることに意味があるのかよ、
脅しか！　緊急事態宣言に向けて何をしたいんだ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:10

2020.12.26 Saturday

同じ

朝一、クリニックに行って血圧の定期検診。
良くはなっていないが、悪くもなっていない、
現状維持、血圧と血糖値が変わらないってことか。

体重が少し落ちた。
今年始めに比べると3〜4キロは落ちているし、
血圧は寒くなっても130を超えることがなくなった。

HbA1cが上がったり下がったりを繰り返している。
元々赤血球が多いし、昨夜は糖質が多いパスタ食ったし、
朝にトーストを食べるのを止めればいいかもしれない。

午後から先日アップしたサイトを少し調整をした。
モバイル版だと別のページに切り替わったも、
変化がわからないことが分かり、デザインを変えた。

サイドにも気になっている箇所があり、
正統なやり方でなく無理やりデザインを調整した。
なんか、健康も仕事も同じような繰り返しだな。

近所の居酒屋は、コロナ対策をしていないように見える。
消毒や換気してないし、ボードも見当たらない、
４人以上の客を入店し、大騒ぎしてもそのままだ。

そんな店がいっぱいあるんだろうな。
立川で入国した外国人を見ることがないのは幸いだが、
ジムも怖くてトレーニングできない、そんな勇気はない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 23:09

2020.12.24 Thursday

南極

昨日タイトルタグを調整したサイトを再調整。
少々思いつきでタグを作ってしまったので、
もう一度再構築、デザイナーとしての拘りだ。

SEO的には問題ないんだけど、心おきがあったから、
気持ち的にスッキリしたかったのだ。
ここまでやるなら、デザインを一掃したいな。

南極でもクラスターが起こったようだ。
誰が運んだんだ、観光で行くところではない、
物資の輸送時か、大気が運んだとは思えない。

ロサンゼルスでもコロナ慣れをしていると報じた。
大型スーパーの駐車場が満車になっていたり、
渋滞にもなるとラジオで現地の邦人が言っていた。

ロスは1日の新感染者が万単位だ。
それでも危機感がないのか、無策なのか、
重傷者が増えても医療体制は大丈夫のようだ。

医療従事者がカラダ張っているが、
賃金が低いから退職していくんだな。
政府がいけないんだ、やる気がないんだろう。

そうそう、ここに来て新しい仕事が入った。
ポスターだ、今度打ち合わせだ、
今年最後の新規仕事になるかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:03

2020.11.27 Friday

温暖

先週は暑かった。夏日だったが今日は冬だ。
寒暖の差やコロナショックで体調維持が大変、
あまり表に出たくない、消極的だな。

昨日、半日もマスクをしたためかクラクラした。
酸素不足なのか、体温調整が出来なかったのか、
マスクをすることだけで体調が悪くなるかもしれない。

東京都がまた飲食店の営業時間の時短を要請した。
いい加減にしろ、コロナ感染増大は飲食店が原因じゃない、
対策をしていない輩が多いからだ。

マスクしないで騒ぐとコロナ菌が生まれるわけじゃない、
感染者の感染原因をマジで探ればいいのだ。
感染者が予防を本当にしていたのかが問題なんだから。

話が変わる。
昨夜から、ホークスがどんだけ強いのか、
ここまでの差がついた原因の解説動画を見まくった。

始めは巨人叩きが嬉しかったが、途中から情けなくなった。
タイガースは、そんな巨人に勝てないんだよ、
ならホークスの二軍にも勝てないかもしれない。

二軍、三軍も一軍と同じ野球をしているからだ。
工藤がすごいのか、王会長なのか、
パ・リーグが強いからか、精神論だけではないはず。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:20

2020.11.21 Saturday

結果

先日行った特定検診の結果を聞きに行った。
特に問題点はなく、脂肪肝が高いくらいだった、
それは体重を落とせばいいのだが、そううまくいかない。

ヘモグロビンの薬の相談をした。
飲むと頭が重くクラクラするし、トイレが近くなる、
それに薬代が高いので一刻もやめたいくらいだ。

血圧もかなり下がってしまう、図ると102で72だった。
低すぎるので、薬は元に戻った、
標準値に戻れば、もっと薬は減るんだろう、頑張ろう。

プレサイトを調整する。一部のCSSがうまく機能しない。
いろいろやってみるが、うまく動かない、
全面的に作り直さないといけないのかな。

機能しない原因は大したことがないかもしれない。
他にGoodなCSSがあれば嬉しいんだけど、
なかなかない、WordPressにすれば悩みはないかも。

コロナが怖くて久しぶりに散歩をした。
約8キロを歩いた、走っている方も歩く方もいない、
自粛していた頃とは明らかに違う。

グリーンスプリングのイルミネーションを見た。
レーザーファイバーとレーザーマッピングを駆使ているが、
5分もやらず、迫力もない、時間の無駄だった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:33

2020.11.13 Friday

市の特定検診を受けた。
血圧や血糖値はいいのだが、HbA1cが高く出た、
体重は変わらないけど、糖質が高いモン食ってくるからなぁ

朝食を食っていない、夕食から16時間も経っているが、
空腹感がない、そんなに蓄積があるのか。
絶食を2日くらいやらないと空腹にならないのか。

前にダイエットが成功したとき、
始め食べる気が無く、慣れてくると常に空腹感だった。
それを如何に我慢するか、耐えられないと睡眠にはしった。

薬が変わったが、かなり強い薬らしいので、
一ヶ月間試すのだが、トイレが近くなるそうだ。
それ以上にめちゃ高い、通常の薬の３倍もする。

小林麻耶さんが「グッとラック」降板になった。
大統領選挙でコメントし、それが地雷だったようだ、
レギュラーでも所詮は業者だ、解雇なんか簡単だもんな。

仕事を受け、打合せやメールのやりとりを気をつけている。
どこで担当者が怒るか分からない、
地雷を踏んだら、それで終わりだ、仕事はもう入ってこない。

社会新人の頃、短気になるなと言われてきたが、
些細なことで業者を変える方が短期だと思う。
が、業者は怒ったら終わり、平々するしかない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:15

2020.11.10 Tuesday

密度

大統領選挙の報道が落ち着いたようだ。
日本のメディアは反トランプのようだったが、
ネットではトランプ支持派が多かったように感じる。

有識者がトランプ派なのが理解できなかった、
選挙のやり方には疑問だらけだった。
反トランプ有識者のコメントは受け入れられるけどね。

アメリカの様子を報じている映像を見ると、
マスクはしているようだが、密になっている。
大声で騒ぎまくる、あれでは感染者が減るわけない。

地元でも若者が蜜になって騒いでいる。
マスクはしていない、数名集まっても一人もいない、
あれでは若い層の感染者が減らないのが分かる。

近所の居酒屋はコロナ対策をまったくしていない。
ボードもなければ、スタッフはマスクもしていない、
隣のテーブルは近いので密度が高すぎる。

冬だから感染しやすいとかのレベルじゃない、
意識の問題だ、感染しても自己責任だからいい、
そんな言い訳は世間では通用しない。

なるべく外出しないようにしている。
手洗い、うがいをより意識するよウニなっきた、
そんな対策をしても仕事が入ってこない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2020.10.22 Thursday

強噛

喉の痛みがなくなったが顎が痛くなった。
右の顎関節だ、噛み合わせが悪く、
強く噛むこともできない。痛い。

右足の水虫で痛くなり、歩き方が変わった。
親指の第一関節が腫れていたが、
腫れが小さくなって、少し細くなった感じになった。

カラダのバランスが変わったのが影響しているのか、
3日前起きたら急に痛くなった。
右足が元に戻ったら、治るのかな、少し不安。

咀嚼がしっかり出来ないので硬いものが食えない。
それで食が細くなった感じ、体重が減るかな？
それだとストレスが溜まる。

水虫が少し良くなってきた。
ジムの風呂に入るのはチト怖いので、
トレーニングして、シャワーも浴びず帰宅した。

気持ちが悪い、涼しいから汗を拭くことができたが、
サッパリしない、スッキリしない、気分が悪い。
我慢して帰宅し、シャワーを浴びて、水虫を治療。

今日、仕事が入ったがすぐ終わった。
今週施術仕事が2日もあるが、まだ不安。
このストレスがカラダを弱めているのかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:37

2020.10.20 Tuesday

練薬

右足の水虫が酷くなったのでもう一度診てもらった。
いつもなら女性が多いんだけど、オッサンばっかり、
電話が引切り無し鳴る、ワクチンの問合せのようだ。

オッサンが多いのはワクチン接種に来ているのだろう。
ここは、皮膚科だから空いていると判断したのか、
そのためか、病室に入るとすぐに出てくる。

再度、じっくり診てもらい新たな雑菌が入ったのだろう、
新しい練薬と抗生剤、胃薬、痛み止めを処方させた。
一日三回３錠も飲むのか、大変だな〜

練り薬もガーゼで保護するので、紙テープが必要だ。
ジムに行くのは面倒だし、また雑菌をもらいそう、
良い言い訳になったので、３日間は休もうと思う。

構造化データだが今年に入り大幅に変更したようだ、
Googleがチェックするサイトも７月に変わった。
それに対応したサイトはまだ少ないようだ。

っていうか、それ以外は基本的知識はともかく、
あまり意味がない、まぁSEO対策ってそんなもんだ。
あ、だから検索してもあまりヒットしないのかな。

メルカリに出していた本が売れた！
タフオクに出していた雑誌が売れた！
不良在庫は相変わらず売れ残っている。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:41

2020.10.15 Thursday

皮膚

デザインの仕事をしたのは時間ほど、
GMBの順位が下がったので、アルゴリズムの変動調査をし、
東京の郊外の某駅周辺が南口のみ上位になるようになった。

こうなるとSEO対策したりメタを変えてもダメ。
何も対策をしていない競合店が上位に来ている、
こんな結果だと馬鹿らしくなる。

SEO対策事務所からの情報だと、
僕が制作しているサイトの業種は2年前までは、
問合せが多かったが、今はほぼないとのこと。

いまはコロナ禍のためか、医療機関だそうだ。
まぁそんなに競い合うような業種じゃないけど、
いかに患者に正確な情報を与えるか、なんだろうな。

水虫がジクジクで、皮膚が赤くなっている。
屈曲すると痛いんだよ、歩くと違和感たっぷり、
歩いたりトレをすると疲れが重なって辛い。

トレをしにジム行くが、しんどい。
筋トレをひととりしたが、有酸素運動機が埋まっている、
疲れているし、バイクが空いているし、バイクかぁ〜

明日は父の誕生日、月命日と百日法要が雨だった、
なんとかお墓参りに行きたいんだけど、雨との予報。
難しいかな、残念だよな、仕方がないと納得するしかない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:12

2020.10.14 Wednesday

喉痛

午前中施術仕事。
来週も予約をしてくれた。嬉しい。
木曜も施術がある、もっと施術仕事があれば嬉しい。

お気に入りの店で海鮮丼を喰った。
ブリの刺身が多かった、昼呑みしている方が目立つ、
出るまで時間がかかった、直前に注文殺到したのかな。

完食後、店が暇になっていたので、お茶のおかわり、
温かいほうじ茶が美味かった〜幸せ〜。
来週も来れると思うとワクワク。

喉の痛みがなかなか引かない、
右足の水虫がなかなか改善しない、ジクジクのままだ。
靴下を履かないで、乾燥させないと行かないのか。

久しぶりに野球中継を見た。
今シーズンタイガース戦を見ると必ず負ける、
だから、見ないようにしているが、見たくなるんだよ。

トップを走るチームのエースが負けた！
そんなチームで唯一応援している増田大が二軍落ちした。
なぜだ、怪我をしたのか、それとも温存しているのか。

基本、育成選手上りは全て応援している。
韋駄天や速球派、守備上手、職人が活躍する、
周東や増田が盗塁王になったら野球界が変わるぞ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2020.08.28 Friday

空腹

明日、安倍総理が会見をするそうだ。
首相を辞めるのだろう、体調不良のためというのか、
次の首相は麻生か河野？　石破は絶対ない！

コロナ対策の強化なら大笑いだ。
私は健在だとアピールするのか、
あ、もしかして、五輪を中止にすると発表なのかな。

二ヶ月ぶりに検診に行った。
血圧は114／72なので低いかもしれない、
暑さで下がっているはず、血糖値が高いからだ。

血糖値は標準値より高い。
前回は標準値ギリだった、体重が増えた分上がったのか、
でも、空腹時じゃない、喰っていないが、腹は減っていない。

最近、喰いすぎていたからなぁ〜
終電近くまで打ち合わせをし、24時前にラーメン喰ったしな、
少し我慢すれば2キロくらい減量できるだろう…頑張ろう。

う〜んそれより仕事が進まない。
2ヶ月以上止まっている仕事と、半月止まっている仕事、
後者はそれなりのスケジュールのはずだけど〜

YouTubeで野村義男を見た。うれし〜
痩せたじゃん、かっこよくなったなぁ〜
新しいアルバム、内容を知って、欲しくなった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2020.08.24 Monday

倦怠

熱中症に熱疲労という症状があるそうだ。
今日は30度を超えていない、涼しいが、
昨日炎天下の中4時間弱チャリンコに乗っていた。

54キロ漕ぎ、時間を置いて6キロ漕いだ。
60キロだ、汗をかきまくって、疲労感MAXだ、
それが翌日まで影響するのか、倦怠感いっぱいだった。

暑くならないうちにと思い、昼前に洗車。
二週間前も洗車したが、メインはチェーンの洗浄、
そんなに汚れていなかったが、スッキリした。

髪の毛をカットしたかったが、
そんなに伸びていないが、モサモサしてうざったい。
疲れているので、今日じゃなくて良いかとタイマンこいた。

腹がパンパンになる、空腹感にならないので、
喰べないようにしたが、なんだかんだで喰ってしまう。
我慢できないのか、ストレス発散をしたかった。

ヤフオクで出品しているがなかなか落札に至らない、
もう1年になるのかな、早く処分したいと思い、
今回から50円に値下げした、これでダメなら捨てるかな。

BookOffに売っても1冊5円だろうな。
全部売れても50円にならない、
そんなもんだろうな、需要がないんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2020.08.04 Tuesday

矯正

午前中、施術仕事。
来週も予約をしてくれた！
３週連続は久しぶり、施術力が落ちていないのかな。

施術が終わって、院長に顎関節を診てもらった。
前鋸筋や肋間筋の可動域が狭いのが影響している、
頸部の動きも同時に解してもらい、だいぶ良くなった。

磯丸水産で食事をしたが咀嚼が強く出来ない。
まだ動きがギクシャクしてる、う〜ん、
夕方、打ち合わせの際にもう一度診てもらうか。

帰宅し、仕事の動向を見守ったが大きな動きはない。
外は夏！　と思わせる快晴、歩いていて気持ちがいい、
もう動きがないなんて愚痴らない。

夕方から鍼灸院で打ち合わせ。
資料をもらって、方向性を決めて、
顎関節を診てもらった。

以前に打ち合わせた方の顎関節のセミナーを受けた、
それと同じ施術を受けたがあまり改善しなかったが、
最後にアジャストをしてもらったら、一発で改善した。

まだ違和感がある場所があるが、
これ以上の施術ができる方は僕の周りにいない。
あとは自然治療で治すかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:04

2020.07.30 Thursday

真菌

う〜暇だ。
仕事はいくつかあるが、まったく動かない、
こうゆう時ってあるんだが、何度もあるのは困る。

動く時って一気に動くんだよ、
そうなるともっと困る、優先順位が決まらない、
入稿が早い順はクライアントには通用しないからだ。

数ヶ月ぶりに皮膚科に行った。
足裏と腹、股周りが痒いのだ、
真菌だと思っていたが足裏だけで、あとは違うようだ。

以前、胴回りと膝下が痒い時と同じ薬を処方された。
やっぱ同じなんだ、
塗ると痒みが治るので処方分が終わるまでには治るだろう。

外に出ると、デザイン案が生まれてくる。
プレ中の仕事でいいアイディアが浮かんでしまい、
帰宅してすぐにMacを立ち上げて変更をした。

やることないのでジムに行った。
マシンに座って足を組んでスマホをいじる輩がいた、
コロナ前はたくさんいたが禍中でも現れた〜

どんな状況でもスマホをいじるのは変わらないんだよ、
家にいても、スマホを手放さないだろうな。
そんな輩は他の行為も迷惑かけているかもしれないな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:13

2020.07.23 Thursday

食道

食道の違和感がある。
扁桃腺が炎症した際の影響なのか、ストレスか、
以前処方された薬を飲んで少し改善した。

薬による安心感か、
仕事が少ないし、コロナが怖いし、
トレーニングしたいし、カラダに悪いメニューを喰いたいし。

明日から無理やり作った四連休だ。
クライアントから休むから仕事が動かないと連絡があった、
まぁ世間は休むよな、休んでも給与は変わらないもんな。

夜になって、雨が強くなってきた。
連休は雨との予報、ライドができないし、やることないし、
仕事を少し残したけど、明日の午前中で終わっちゃうな。

昨夜もよく眠れなかった、
今晩、寝れるかな、寝れても悪夢を見るんだろうな。
安心して睡眠が出来れば、食道も違和感なしか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:14

2020.07.21 Tuesday

怖い

今朝も天気が良いようだ。
グダグダと過ごしていたら、仕事が動いた、
昼過ぎからはMacとずっと格闘ができた。

三浦春馬さんが亡くなって、
YouTubeで自殺防止的な動画が多く投稿があった。
後追いではなく、悩んでも自殺をするなって内容だ。

仕事があったので、TVはほとんど観ていないが、
多分昼間のワイドショーは三浦さんで一色だろうな。
それは仕方がないが、やるべき報道はあるはずだ。

昨日、ロングライドしたし、コロナが怖いので、
ジムには行かなかった。
新感染者が3日前から100名減ったと油断はできない。

夜遅くになると、若い連中が大騒ぎをしているし、
ドン.キの前ではマスクもしないで屯っている。
危機感がないのか、情報が入っていないのか。

新宿や池袋がクラスターしている。
商売やお店の特定できるっていうかしているが、
センター街で屯う輩は、検査をする考えはないだろう。

コロナがなければ、落語会に行く予定だった。
これで5本も中止になって、チケットを払い戻しをした。
生で見たいな、怖いけど、金もない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:10

2020.07.02 Thursday

父親

7月1日13時15分に父が亡くなりました。
最期は、母と妹が見守る中、静かに引き取りました。
全力で生き抜いた人生でした。

当日、2時過ぎに施設から連絡があり、
急いで父の元に行き、ずっと見守っていました。
10時に母と妹、叔父、叔母が一旦帰宅し、僕が残った。

昼前に交代で帰宅し、仕事の連絡をしていると、
妹から連絡があり、父の元へ急ぎました。
見届けられなかったが、最後の数時間一緒にいられました。

コロナ中の父の様子を介護士から聞くことが出来ました。
若い介護士の相談に乗って、即励ましたそうだ。
介護士の前では、常に企業戦士だったそうだ。

僕との最後の会話は、意識を失う前日でした。
帰宅する時に「ありがとうな」と大きな声をかけて木巻いた。
じゃ、またねと笑顔で別れたのが最後のコミュニケーション。

医者の確認後、葬儀屋との打ち合わせ、
棺を葬儀場に運び、葬儀などの打ち合わせ、
その間、食事はまったく出来なかった、休む時間もなかった。

位置合わせ時に、紙コップの冷たいお茶一杯だけ。
事情が分かっているはずなので、
パンとか、お菓子とか出してくれたら嬉しかった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:28

2020.07.01 Wednesday

昨夜は睡魔に襲われ何もできなかった。
睡魔に襲われなくても、落ち込んでいたにで、
何もできなかったと思う。

一昨日が寝られなかったので、
良かったかもしれない、
コロナショックで日本人の睡眠時間が長くなったようだ。

webの仕事のほか、デザイン仕事が動いたので、
１日Macの前にいることが出来た。
余計なことを考えないし、落ち着いていられた。

ただ、ここ２.3日お腹がパンパン、
転失気が出ていないのが原因なのかな。
結構苦しい、太ったんだろうな。

そして、目がしょぼしょぼなので、
数ヶ月ぶりに眼科に行った。
眼圧を下げる目薬が欲しくなったのだ。

なぜ、数ヶ月ぶりなのかというと、
緑内障の治療ってことで通院したが、
全然その気がないと、院長外の医者に言われたから。

視野検査をしないといけないのだが、
検査費がめちゃ高いのでスルーしたかったのだ。
ま、それでも3000円も検査費を請求された。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2020.06.29 Monday

不眠

昨夜は眠れなかった。
48.5キロのライドをしたけど疲れなかったのか、
それとも考えごとばかりで、眠れなかったのか。

起きても落ち着かないのでMacに向かった。
webを１ページ分作成した、
１ページというが、半分だな、まだまだ出来上がっていない。

全部で10ページ分は作る予定。
まだ半分も出来上がっていない、これからこれから、
最大で13ページくらいになるかな。

髪の毛がボサボサになったのでカットしてきた。
下北沢に行ったが、コロナ前と同じくらい人がいた、
古本屋によると、人で溢れていた。

サブカル本メインの古本屋。
休日に行くのが初だったので、人の多さに驚いた、
そしてガンガン本が売れていく、いい光景だ。

めちゃ欲しいヴィンテージコミックはなかった。
ヤフオクでもなかなか出品されない、
美本で見つけるのはかなり難しそうだ。

東京都の新感染者が60名で夜の商売が31名、
ホスト中心に検査をしているそうだが少ないよな。
輩が感染しやすいのか、輩じゃなくても感染しているのか

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2020.06.27 Saturday

懸命

父の見舞いに行った。
月曜に会った時より元気で、僕だと分かり話してきた、
一生懸命腕を動かして、元気さをアピールしていた。

どんな時も頑張っている姿は尊敬している。
喉が乾いているようだし、食事ができなくなったのが、
見ていて辛い。食えるようになれるのかな。

そんな見舞い中に２０年ほど続いている仕事が入った。
嬉しい、誰でもできる仕事だし、柵もあるはずなのに、
一介のフリーに続けて依頼をされるのは感謝してる。

webの仕事を少し続けた。
下層ページだが、実質メインになるページを作成、
見た目は普通だが、色んな工夫を入れ込んで見た。

アップしているサイトのページ構成を組み直しをしている。
ひとつのページにまとめたらいいなと、
ここは分けたほうがいいなといった具合だ。

区切りがいいところで仕事は終了〜
ジムでトレをしようか、散歩してジムの風呂に入るか、
悩んだが、感染が怖いので散歩をしてジム風呂に入った。

ジムはそこそこ混んでいたが、風呂は結構人がいた。
トレした後なのか、風呂だけなのか分からないが、
ジム内より風呂のほうが怖いな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2020.06.26 Friday

体力

母と妹が父の見舞いに行った。
少しだが回復しているそうだ、
スゲェ体力だな、人間ってそんなに力があるんだ。

少し安心した。
今日、久しぶりに電車に乗った、世間に存在している感じ、
夕食は贅沢とは言えないが吉野家の鰻重、美味かったです。

施術の仕事をした。
人と話をして、人と触れ合うのは元気になれる、
足掛け9年も施術を受けてくれる方だ、感謝です。

秋葉原の街には、人が結構出ていた。
仕事じゃなく、遊びに来た感じの人たちだ。
マスクを外している方はいない、感染者が増えているからか。

17時半過ぎに駅に向かったが、
同様に駅に向かうサラリーマンの多さに、
コロナ前に戻りつつあるんだなと実感した。

電車の中は、ラッシュ並みとは言えないが、
身動きはできるが、結構混んでいる。
当然座れない、本が読めるので、辛くはなかった。

自宅から連絡がなかったのでジムに行った。
1時間ほど筋トレをした、
風呂は軽め、どの会員も風呂は短めのようだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:48

2020.06.25 Thursday

落込

いよいよ父がやばくなった。
もう流動食ができなくなり、感覚もなくなってきたそうだ、
そうか、もう時間の問題だな、いつきても不思議じゃない。

介護の資格の勉強をした際に看取りで学んだからわかる、
亡くなる前、人間はどうなるのかという内容の授業だった。
介護職員初任者研修の最後の授業だ。

わかっているけど、落ち込んだ。
何もできないなくなった、
webを進めたが、途中からできなくなった。

ジムでカラダを動かす気もなくなり、
動画を見たり、BTF3を観たりした。
まぁ動画は一度観たものしか頭に入らない。

落ち込んでも仕方がない。
母は落ち着いている、覚悟が出来まくっているのか、
気持ちを出さないのか。

夜になってジムに行こうとしたが、
準備していても、気持ちが盛り上がらないので、
駅周辺を少し散歩した。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:56

2020.06.24 Wednesday

元気

午前中整体仕事。
世話になっている院長に父の話をした、
身内以外に父のことを話すのは初めて。

少し落ち込みがちがなくなって、
平常心で施術ができた。
携帯が触れるんじゃないかとも思わなかった。

お気に入りの店で海鮮丼を喰べた。
店内はコロナ前と変わらない混み具合、
この美味さでコロナはぶっ飛ぶんじゃないか。

帰宅する隣で暮らす妹のクルマがあった。
連絡して父の様子を聞くと元気だとのこと、
何を言っているのか分からないけど…

仕事をすれば更に落ち着かなと思い、
webで表現できない原因を探ったが、
あか〜ん、分からない、謎だ〜。

本を読んだりしていたら眠くなった。
３０分も寝ていないかな、
起きてもスッキリはしなかったけど。

まだ正式に決まっていないが、
webの下層ページを作って行こうかな。
暇だし、練習と思えば無駄ではない。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:09

2020.06.23 Tuesday

誤嚥

父が誤嚥を起こし、危ない状況になった。
体内の酸素が50％ほどになり血圧も下がった、
なんとか酸素講和度は機械で正常に戻った。

先日会った時は元気だったが、
流動食で誤嚥するくらい弱っていることか。
もう楽になって欲しい、悲しいがそれが本音。

喉に小骨が刺さり、それが原因で扁桃腺が腫れ、
背面や横隔膜など呼吸をする際に使う筋肉痛になった。
唾を飲み込むだけで上半身が激痛になった。

カラダを動かすのが辛く、何もできなくなった。
早く楽になりたい、２.３日そんなことばかり思っていた。
父は何年もそんな思いをしているんだ。

見舞いを終え、叔母と一緒に帰るさい、
お茶を飲んだが、妙に落ち着いていた、
もう覚悟をしているんだな、色んなことが頭を巡った。

帰宅しても落ち着かないので、
急ぎでもない仕事をした、
そんな中、疑問点がいくつか解決したのは嬉しかった。

スマホだと、文字が小さいなるのは解決していない、
PCだと16pt、スマホだと11ptくらいにしか見えない。
どうしてだ、悩む、悩む。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2020.06.15 Monday

小痛

午前中雨が降り出しそうで降らなかった？
ライドに行ったら確実に降られた、
体調がようやく良くなったのにぶり返したかも。

飲み込むと胸部がまだ少し痛かった、
水分はゴクゴク飲めたので安心していた。
昼食後クスリを飲んだら、更に良くなった。

肩の痛みがあったので炎症鎮痛湿布を貼ると、
痛みが徐々になくなってくるのが体感できる。
ここまでくるのに一週間以上かかったんだな。

若ければもっと早く治ったのかな。
痛みや不安、親父のことで寝られない日々だったが、
ここ2日くらいは寝られるが、嫌な夢を見ることはあるんだ。

まぁデザイン仕事をするが、イマイチ乗れない。
急ぎじゃないのでダラダラしているのかな、
あと、トレーニングをしたい気持ちが湧いているんだよね。

そんなんだから、夕食を喰ってから多摩川方面に散歩。
約5キロを歩く、緊急事態宣言が解除になっても、
散歩をする方を見かける。ジムがまだ怖いもんね。

東京都の新感染者が47名、うちホストが18名、
昨日が25名でホストが13名らしい、
夜の店を徹底的に検査している結果だ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:37

2020.06.14 Sunday

復調

朝から雨、クロスに乗るどころじゃない。
喉の痛みがだいぶ治り、ゴクゴクと水分補給ができた！
嬉しい〜これで暑さを乗り越えられる〜

今日は昨日より10度も気温が低いらしいが、
冷たい烏龍茶や水が飲めるのはサイコーだ。
ラーメンや蕎麦をズルズル喰えたら嬉しいな。

昼間、睡魔に襲われ、ベッドに横になっていた。
悪夢と先日入った仕事をしている夢を見た、
リラックスしていないのかな。まだカラダが硬いのか。

夕方、買い物をするため駅周辺を歩いた。
雨降っているのでそんなに人が出ている感はなく、
マスクなしで騒ぐ輩もいなかった。

久しぶりに文藝春秋を買った。
今読んでいる女程小池百合子関連の手記と、
石原慎太郎、清原、ビル・ゲイツの手記があるからだ。

1000の価値は充分あるだろうと見込んだ。
清原記事を少しだけ読んだが、
明日からの暇な時間がなくなるんじゃないかな。

体調はほぼ元に戻ったが、ジムでトレは躊躇してしまう。
感染が怖いのもあるが、ハードトレについていけるか、
楽しい時間が過ごせるかだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:39

2020.06.13 Saturday

平気

朝イチでいつも行くクリニックで高血圧の検診。
血糖値、HbA1cと体重が減っていた、
最近不調でしっかり食事ができていなかったからな。

お陰で血圧の薬がひとつ減った。
暑い夏の期間は血圧が下がるので、
妥当な判断だと思う、すべて無くなれば嬉しかった。

唾や水分などを飲み込む際の痛みがなくなってきた。
夜打ち合わせをしていて、だいぶ引いたことを実感、
かかりつけ医もそんなんで不調になるのかと驚いていた。

痛みが残っていた昼間、仕事していても落ち着かない、
合間に水分補給毎に痛みでカラダが反応していたから。
打ち合わせ後、落ち着いて作業ができた。

話が前後するが、打ち合わせ後、
立川に戻ってジムの風呂だけ利用した。
密にはなっていいないが、落ち着かない。

湯船に入っても気持ちがいいと思わない。
なんでだろう、今日は仕事が残っているからか、
感染に恐れているからか、ストレスが溜まる。

やっと痛みが引いたので、明日の食事が楽しみ。
烏龍茶や紅茶がガンガン飲める、
美味いもん喰って折角減量できたがリバウンドするな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:16

2020.06.12 Friday

喉の痛みがかなり引いたがまだ唾を飲み込むと痛い。
その痛みも治まってきたが水分をゴクゴク飲めない、
熱中症が恐いので、痛みに耐えながら水分補給した。

扁桃腺の違和感が感じるようになった。
影響していた部位がほぐれてきたからかな、
食事がゆっくり喰べるので少量でも満腹になった。

そんな昼どきに営業ツールの打ち合わせ。
大きな仕事の打ち合わせを対面で行うのは久しぶり、
ずっとメールだけだったので実に楽しかった。

次の仕事が1時間強空いているので古本屋に、
前から欲しかった古雑誌を購入、
高かったが仕事が入った祝いとして決意をした。

帰宅し封を開けると懐かしさと美品に驚いた。
41年前のマンガ雑誌だよ、保存していた方に感謝、
中学の時にこれを買ったがボロボロになるまで読んだよな。

そうそう、iPhone11でSuicaをした。
ハードな耐衝撃ケースを使っているので不安だったが、
しっかり本体の上部で反応してくれた。

東京アラートが解除になった。
その前からパチンコ屋、スナックが普通に営業していたな、
新感染者が20名以上もでているのでまだ不安。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2020.06.11 Thursday

炎症

菱形筋が激痛、唾を飲み込むことができないので、
朝イチで接骨院に行って、背面を見てもらった。
炎症しているので冷やした方がいいと言われた。

炎症鎮痛剤を買って、背面に貼って、保冷剤で冷やした。
今夜打ち合わせをキャンセルした、申し訳ない、
唾を飲み込む毎に激痛、汗だくだが背面を冷やした。

夕方、背面の痛みが治ったが胸筋が痛い。
整形外科に連絡したら内科でまず診てもらえとのこと、
かかりつけに行くがもう閉まっていたので立川クリニックへ。

心電図とレントゲンを撮って呼吸器の検査をした。
どこも異常なし、扁桃腺が腫れていると診断、
まぁ筋肉痛ってことだ、僕の見立て通り、安心した。

扁桃腺や鎮痛剤を処方された。
帰宅し、落ち着いてから薬を飲んだ、
しばらくすると、筋肉痛はだいぶ治り、扁桃腺が気になった。

唾を飲み込むと、以前より痛みが少なくなった。
明日の朝には、、朝薬を飲むしもっと治るかな。
明日は、忙しいんだよね、打ち合わせと整体仕事がある。

話が繰り返すが、唾を飲み込むとまだ痛い。
これが胸筋の筋肉痛なのか、扁桃腺からに炎症か、
早く寝てカラダを休ませよう。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:29

2020.06.08 Monday

喉痛

喉の痛みがまだ残っている。
唾を飲み込むと痛い、夜になるとだいぶ治ったので、
翌朝にはもっと良くなっていると期待したい。

余程小骨が大きかったんだ、
飲み込む際に傷をつけたんだろう。
食事をしても痛くないし、水を飲んだも大丈夫だった。

15時頃にジムに行った。
時間的なこともあるが結構空いていて、
トレーニングしている方々は知った顔ばかりだった。

復帰２回目だったからか、筋トレがだいぶ楽になった。
帰宅する頃上肢に疲労感が残ったが、
震えたり、筋肉痛にはなっていない、いやこれからか。

ジムは空いていたけど、
立川駅はめちゃ混み、駅周辺もコロナ前に戻った感じだ。
ディスタンスは指定ない、そんな気の緩みでいいのか。

20時半すぎに睡魔に襲われ、ベッドに横になった。
Youtubeを見ながらくつろいでいたが、
いつの間にか寝てしまい、22時すぎにおきた。

めちゃくちゃ気持ちがいい風が入ってくるし、
ゴロゴロ感が最高だった。
これでまた、夜は眠れないだろう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:18

2020.06.03 Wednesday

安心

午前中、久しぶりに立川で施術仕事。
世話になっている院長と雑談、
お互い耐えて踏ん張らないといけないと。

仕事が終わり、お気に入りの店でランチ。
２ヶ月半ぶりの営業とのこと、
めちゃ美味かった！　ガラガラだったのが気になる。

一旦離れた客がどんだけ帰ってくるのか、
都庁が赤く点灯したのでますます不安。
百合子はアラートしても体制は変わらないという。

自己防衛するしかないのか、
これ以上自粛すると経済破綻するからか。
パリピが暴れているからクラスターが起こるのか。

母と叔母がオヤジの見舞いに行った。
15分しか会えないし、人数も制限されている、
僕は仕事があるので行けなかった。

オヤジは元気だった。
寝たきりだったが起き上がっていたそうだし、
腹が減ったなど愚痴を言っていたらしい。安心だ。

夕方、立川南口のいつものコースを逆に散歩した。
見慣れている道なので逆でも新鮮さはない、
ただ、汗をかいた、暑くなってきたんだな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:37

2020.05.30 Saturday

発熱

父が熱を出したと介護施設から連絡があった。
母と妹が駆けつけた、帰宅まで気が気がじゃない、
仕事にならない、ネットを見ても頭に入らない。

1時間もしないうちに帰宅した。
別に問題ない、聞き取れないが会話ができる、
ホッとした、安心して生活に戻れた。

さて、東京都のコロナの新感染者が20名を超えた。
GW明けの緩みが今週あたりから動向が出るらしい、
ってことは、まだダメじゃんか、解除していいのか。

ジムが週明けから再開するがまだ怖いな。
少し様子を見ることにするつもり、
入場制限をするようだが不安だよなぁ。

父の病状もあり、かなりストレスが溜まっているので、
発散したいし、大声を出したい。
落語や映画はいつから観れるのだろうか。

webを進めたが、一部混乱をしてしまい、
思うようように仕上がらず、悩んだが、
再度ゼロから構築、そんなに難しくなかった。

カラダがストレスと疲労でガチガチ、
金がないけど我慢できなくなり揉まれに行った。
久しぶりにスッキリしたが、いつまでもつかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2020.05.23 Saturday

見舞

約３ヶ月ぶりに父に会ったが、かなり弱っていた。
座ることもできない、実質、寝たりになっていた。
意識も食欲もある、怒鳴るし、親父らしさはある。

僕が誰だがわかるようだが、
元気にはもうなれないだろうな。
覚悟はできているが、ショックだった。

会えたのは10分程度。
感染予防のためこれ以上会えない、
会えるだけマシか、次いつ会えるのかわからない。

帰り、母親と食事をした。
そんなに落ち込んでいない、現実を理解しただけ。
その後、税務署に行って依頼していた書類を受け取る。

帰宅し、持続化給付金の申請をした。
一部戸惑ったが、約20分くらいで申請ができた。
後は、振り込みを待つだけか。

夕方から打ち合わせ、リーフレットとwebが決まった。
webは全面リニューアル、仕事的には好転した。
仕事同様に父も好転して欲しいけど。

が、iPhone６が通話が出来なくなった。
ネットで調べてみて改善を試みたがダメだ、
最悪機種変かな、すべては上手くいかないようだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2020.05.19 Tuesday

昨日とは違って雨模様。降ったりやんだり、
寒くはないが、憂鬱になる感じだ。
進められる仕事があるので気持ちはウキウキだけど。

webで面倒な作業をした。
やらなくてもいい作業だが、やって見た、
CSSのことも少し理解できた。

拾ってきたテンプレだが、優しいCSSなんだよ。
分かりやすいのか、単純な組み立てをしているが、
SEO的にもデザイン的にも制作者好みに変更できる。

ウキウキできる時間があるのはとても良いことだ。
コロナ感染者がかなり少なくなってきたが、
検査を受けた方がどんだけいるにが不明だ。

感染者数は検査をした施設からの合計だと思うが、
検査結果が出るまで時間がかかる、
いつ検査をしたのか、当てにできない数字じゃな以下。

夜になって、急に頭痛が起こった。
密集している場所に行ったのは日曜か、
木曜に電車に乗ったな、今日は、ドン.キに行ったな。

これ以上精神的に疲れてしまうので考えたくない。
TVやYouTubeは未だコロナばっかりだ、
めちゃ笑える番組はないのか、笑は健康になれる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:09

2020.05.18 Monday

現実

「検察庁法改正案に抗議します」という＃をつけて、
抗議意思を示す著名人のツイートが相次いでいる。
だことについて言及した。

指原莉乃さんが＃つけてのツイートを促されたとコメント。
あれだけのタレントを動かす人がいたってことだ、
個人や一般人ではできない、なら電通が指示したと思う。

初めから莫迦らしい感じていたので、無視していた。
でもTVでのこの発言は素晴らしい！
まぁネットニュースでは取り上げない、電通が消しているんだろう。

一週間ぶりのロングライド。
今日は53キロ、多摩川土手の人ではそんなに多くないが、
河川敷でBBQや川遊びしている方が非常に多かった。

昼飯は、いつものラーメン屋で玉子と木耳の定食。
いつもの美味さがない、火が通りすぎだ、
何故だ、あの美味さはない、何故だ。

ふと、思った。不味いのは日曜だ、厨房スタッフが違うのだ。
前に不味っかのも日曜だ、わかった、土曜限定にすればいいのだ。
日曜のライドは多摩大橋そばのラーメン屋に行けばいいんだ。

介護施設に入っている父親の調子が悪い。
入院させるかと母が問われるともうそのままでいいと答えた、
なら看取りをしていいのか、はい。そんな展開になった。

かなりの自粛期間会えない間に認知症になってしまった。
こんなこと思いたくないが、生きているだけになっている、
悲しいがこれが現実だが、父はまだ元気だ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2020.04.25 Saturday

不安

一昨日寒い中南口から根川まで散歩してから、
頭がすこーし痛く、翌朝から熱っぽくなった。
体温を測ると36度なので、大したことがない。

今朝も少し顔が熱くほんのすこーし頭が痛い。
コロナなのかなぁと不安になるのは当たり前か、
起床後、少し横になったら楽になった。

気温の寒暖差があるので体調が悪くても当たり前か、
でも不安になるよ、あそこで感染したのかな、
無防備でATMを触ったとか、秋葉原に行ったとか。

TVを点ければコロナ。観ると落ち込むので、
観ないようにしている、益々不安になるもんな。
それで今日も自粛して自宅に篭った。

webの更新仕事をやった。
今週の仕事は先日の施術とこの更新だけ、
収入が50％ダウンどころじゃないもんな。

あとはYouTubeとYahoo!ゲームをしている。
web制作の勉強は仕事をしながら、
30分で終わる仕事を５時間かけた。

試行錯誤したのではなく、
いろんなCSSを探っていたら時間がかかった。
勉強は楽しいが、不安は辛い。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:29

2020.04.10 Friday

一駅

webの更新が終わった。
フライヤーの入稿が終わったので、元に戻った。
週明けに打合せ、施術、レギュラー仕事が待っている。

少し明るいので安心とまでいかないが、不安じゃない。
ジムが再開して、安心してトレできるまで安心できない、
世界中ほとんどの方がそう思っているので孤独じゃない。

秋葉原で仕事。
行きの電車はガラガラ、秋葉原が閑散としているし、
大半の電気屋と喰いモノ屋、パチンコ屋が閉まっている。

帰りの電車も余裕で座れた。
テレワークを実施していない会社が多くないと聞く、
店舗や食堂、学生がいないとこんなに少ないのか。

国立で下車。
松屋のごろごろチキンカレーを喰った、
店員が３名もいるのに、メニューが出るまで10分もかかった。

待望のチキンは以前より感動がなく、
美味いは美味いが、高カロリーってことを考えると、
喜んで喰うもんじゃない、富士そばでもりを喰った方が良い。

喰い終わり自宅まで歩いて帰った。
約３キロ、仕事場も一駅歩いた、約1.5キロ、
６キロか、一気に歩いていないからやった感ないなぁ

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2020.04.04 Saturday

標準

１ヶ月半ぶりに定期診断。
クリニックはガラガラ、必要あって行く場所じゃんか、
薬局も空いてた、わずか１時間ですべてが終わるとは！

体重が落ちて、血糖値もHbA1cも標準値に戻った。
戻っただけなので、下がってはいない、
標準値内でも高い値なので手放しでは喜べない。

でも、今まで入らなかったパンツが履けるようになった。
履けても余裕がないので、まだ喜べないが、
それではストレスになるので、今日は喜ぼう！

しかし、尿検査と採血をした。
う〜ん金がないのに3000円の治療費は痛い、
こんな時期に眼科に行ったら、検査しまくりだろうな。

webの習作作成をしてたら、CSSの使い方を思い出した。
やっていくと、前より混乱しなくなってきた、
2作目が仕上がっていないので、もっと思い出すかな。

ジムに行けないので、夕方1時間強散歩をした。
今回は遊歩道を歩く、走っている人散歩の人、
結構楽しんでいる方が多い、今度は走ってみようかな。

遊歩道を突き抜け、そのまま折り返すのはつまらない、
泉体育館からモノレールの下を歩き、帰宅。
この道は明るく安全なのに人が歩いていないんだよ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2020.04.02 Thursday

梨田

反対されているジムに行きたくて、行きたくて、
元近鉄の梨田がコロナに感染し、集中治療室に入った、
重度の呼吸困難と報じていた。

セレッソの永石も感染した。
よく知らないので確認したら、レギュラーじゃないようだ、
アスリートも感染しまくり、自己管理ができないのか。

そんなことを考えていたら、
ジムに行くのを我慢するのはこの時期当然なのか。
藤浪が勝てないのは、日頃の管理がなっていないから？

TVは熱海が若い人で溢れていると言っていた。
過信なのか、自分だけはと思っているのか、
…そうか、僕もそう思っているのか、我慢が必要なんだ。

政府は何故、パチンコや風俗、クラブの自粛にしないのか、
一週間すべての店は夜営業するなをやればいいじゃんか。
ジムは休業しろなら、言い訳ができるので安心するな。

今日もwebサイトの練習作を進めた。やっと一つ出来た。
CSSがh1タグがSEO的によろしくなかったので、
すべて変更した。これなら順位が上がるのかな。

夜、自宅トレ。
臀部の痛みが再発するのが不安だったが大丈夫だ、
明日もトレしよう、ストレスが溜まり過ぎてしまう

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2020.03.31 Tuesday

我慢

志村けんがコロナウイルス肺炎によって亡くなった。
子供の頃、見習いだと突然全員集合に現れて、
ヒゲダンス頃まで観ていたが、僕は茶が好きだった。

バカ殿やアイーンは観ていない、
立川の北にある東村山は遠い場所に感じていた。
コロナの自粛は意味がないと思うが危機感が出てきた。

もうすぐジムが再開するが、妹が行くなと言ってきた。
母に感染したらどうする、一生恨むと、
そこまで言われたら、行けない、我慢するしかない。

昨夜、整体を受けにきた友人と仕事終わりに会食。
店に行く道中、何故外出したと取材されたどうすると、
冗談のようなビビリをしていた。

目が不自由の友人と会食する予定があったが、
もし感染したら一人では行けない、
連れてってもらう方に迷惑毛けるので中止になった。

僕が無頓着なのか、意識を高めないといけない、
ウイルスと闘っていかないといけない。
意識を高めても、仕事が発生しないのはもっと痛い。

夜は外出するな、呑むな、遊ぶなと百合子は要請した。
1時間ほどの濃厚接触をする整体業はどうなる、
自粛しろと要請が出たらどれだけの店が潰れるかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:13

2020.03.25 Wednesday

臀部

午前中、施術仕事。
世話になっている整体院が売上50％ダウンらしい、
zeroの日もあるよう、どこもキツイんだ。

臀部の不調を話すと、ストレッチを教えてもらった。
内転筋を解せばいいとのこと、
少々きついストレッチだが一発で解消した。

いつもの店で海鮮丼。相変わらずめちゃ混み、
スーツを着ている方がいない、
みんな高齢者かおばさん連。高い店だもんな。

まぁコロナの影響なのか、それを口実にしているのか、
後者の方が多いかもしれないが、
五輪も来年になるようだし、景気がどうなるのだろう。

あと一週間もすればジムが解禁になる。
寄席は変わらず開いているが興行はどうなるのか、
売上が下がった店は広告に金を使ってくれるか。

web制作スクールを再受講しようかと思う。
スマホサイトを勉強になるはず、
レスポンシブを基本から学ばないと。

仕事がない時には勉強だ。
一昨年もそんなことをしていた。
コロナの終息と仕事の開花を願って。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2020.03.17 Tuesday

搬送

「1917 命をかけた伝令」を観た。
全編ワンカット風というのでめちゃ気になっていた、
塹壕をワンカットで魅せるのは臨場感ありあり。

ドイツ軍の塹壕は、同行している感覚だし、
廃墟の街の全景は迫力満点だった。
２時間の上映時間はあっという間だった。

久しぶりに八王子の佐藤書店に行った。
ヴィンテージコミックが以前の半分以下になっていた。
新陳代謝ができないんだろ、なんかショック。

この店は高校生の頃出会って、コミックを買った。
山のように平積みされた中から探すのが楽しく、
古本屋の楽しみ方を知った店だった。

トキワ荘のメンバーの森安氏が晩年働いた関係で、
作品集が自費出版した、実にマニアックな店だった。
この品並びだと、普通の古本屋になってしまったな。

ヤフオクでコミックとiPhoneケースがGETできず、
そのアイテムをなんとか見つけないといけないな。
なかなか出てこないだよ。

今朝、父が血圧が低いとのことで救急車で運ばれた。
母が駆けつけると元気で食欲も旺盛だった、
点滴を打ったら普通の血圧に戻り、一安心。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2020.03.03 Tuesday

節制

仕事がなくなったが、簡単な仕事が入った。
webの更新がふたつも入ったがすぐ終わった、
短時間でギャラの収入、おいしいが大きいのが欲しい。

Macと格闘しているとジムからのメールが入った。
もしかして、と直感。予想通りの15日まで休業すると、
う〜ん明日からどうすればいいんだ、外で走るのか。

市民体育館も休み、ジムもう休み、
多摩川河川敷でチャリンコは走れるが、
荷物を預ける場所がないのでジョグができない。

もしかすると、銭湯も休みになるのか。
近所に梅の湯、高砂とあるが、
自営業だし、休むことはないだろうな。

TVで元近鉄・金村の暴飲暴食ぶりを放映した。
餃子40個、焼肉、うどん、ラーメン、酒を22杯、
現役からこんな感じだったんだろうな。

餃子40個は喰るがあとはむり、酒は2杯が限界、
酒の後のラーメンは何年も喰っていないな。
こんなに豪快だとエンゲル係数がめちゃ高そうだ。

早死するプロレスラーや力士が少なくない、
北尾や谷津は暴飲暴食を止めなかったと聞く。
摂生しても癌になる方もいるし、何が良いのやら。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:38

2020.02.15 Saturday

原料

午前中、検診。
胸部が大きくなっていたので太ったなと感じていた、
案の定、体重が1.5キロも増えていてた。

当然血糖値もA1cも上がっていた、
医者からボロクソ言われてしまいショック！
分かっているが、体重を落とさないとダメだな。

原因は過食、ご飯喰いまくり、ビールも呑みまくった。
ジムの帰りにおにぎり喰ったり、
ビールと一緒に焼き鳥喰ったりしていたもんな。

今日から喰わないようにしている。
昨日に比べ30％は減っているはずだ、
トレを少し強度を上げ、明日のチャリを頑張ろう。

午後は親父の見舞い。
食い気だけは人の倍ある、持ってきた差し入れを完食、
それでも足りないようだけど、元気な証拠だ。

あー仕事がない。
どうにかしないと、動画編集の仕事をアピールしようか、
新たなクライアントを探さないといけない。

ヤフオクで一品落札された。
やっとか、待てば落札されるのだ、
そんなに魅力がない商品とは思えないんだけど。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2020.01.18 Saturday

腹部

ヘトヘト、少しトレーニングをしたがガッツリできない、
カラダを動かし、風呂に入っても腹部が冷たい、
副腎疲労かな、強靭なストレスがあったもんな。

でも、喰いまくってしまった。
昼食は少なかったが夜は大好きなパスタだったので、
必要以上に喰った、麺と粉チーズだけ喰いまくった感じ。

仕事が動いたが、レギュラー仕事が動かない、
明日入稿予定じゃないのかな、
月曜なら安心だが、深夜でも早朝でも入って欲しい。

明日の早い時間に雪が降ると予報だがが、
チャリンコに乗れるかな、疲れているし、
仕事が動いたら、行けないな。

行かないで、構えて居ようかな。
あと、ヤフオクに出品している11点が再出品された、
もう数ヶ月経っているのに落札されない。

ウォッチされているけどなぁ20人程している品もあるが、
ダメなんだな、相場より安くしているが需要がないのか。
まったく相手にされていないのは処分しちゃおうかな。

欲しいビンテージコミックがあるんだけど、
まだ高いんだよなぁ〜
金ないし、高いからまだ落とされないだろうけどね。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2019.11.16 Saturday

横這

ヤフオクで出品している本の競合品が先日出現した。
全３巻初版で、僕は１.２巻初版を出品している、
３巻が欲しいし、他の巻がキレイなら保持したい。

少々リスクがあるが、この出品物が終わるまで、
出品している本は売れないだろう。
他の雑魚のような本はウォッチすらされない…う〜ん

さて、久しぶりに親父の見舞いに行った。
なかなか行けないんだよなぁ
今日も無理やり行った感じ。割り切らないとダメだ。

その前に定期検診に行った。
体重も血糖値も血圧共に変わらない、
ここ数年横這い、継続は力なり、それは怠けているだけ。

落ち着いてから、デザイン仕事。
昨日制作したリーフの案を再考し、イラストを書き直した、
ンで、もう一案制作した、明朝に再考してみよう。

一気に作るとアホなレイアウトをしていることがある。
カンプを作ってみないと分からないこともある。
じっくり作って、いいモノを仕上げよう！

結局23時過ぎまでかかってしまった。
ジムが休みでよかった、集中できたもんな、
こんな楽しい仕事はいつまでもできる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:30

2019.11.07 Thursday

朝からデザイン仕事。
レギュラーになるか、否かの仕事から始め、
レギュラー仕事をしている中新たに仕事が入った。

webだけど、久しぶりに政治家のサイトを更新した。
その他にも仕事が動いた、なんで一気に動こんだろう、
均等に仕事が入ると幸せなんだけどな。

新しい仕事なのでフォーマット作りから始めたことと、
久しぶりに本格的に動かすインデザインなので、
頭がめちゃ動かしているためが頭痛がする。

頭を働きすぎて血流が良くなって、
頭の中のどこかの神経が影響しちゃっている。
そんな時は息抜き、落札された本を郵送した。

その際に談笑独演会のチケットをGET、
ローソンで支払った、とても便利なコンビニだ。
しかもLINEPayで支払える、ポイントが貯まる！

そうそう、11月からLINEPayがポイント制に戻った。
来年8月までどれだけ貯められるかな、
コンビニはLINEで払うことにすればいいのかな。

田代まさしがまた覚醒剤で現行犯逮捕された。
更生を誓ったが手を出してしまうんだな、
そんだけ恐ろしい薬なんだな、でもあまり報じられていない。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:28

2019.10.08 Tuesday

半裸

朝イチで眼科に行く。
目薬がなくなったから、行ったが、問題はなく、
眼科の小銭稼ぎになっている感があるんだよなぁ。

その足で3年ぶりに皮膚科に行く。
膝窩と胴回りが痒いのだ、
前回まで院長だったが女医さんに診てもらった。

痒い部位を言ったら、全部脱げとのこと、
膝窩じゃん胴回りじゃんかと思いながらパンイチになった。
お尻はどうだと半ケツになるし、局部以外裸出してしまった。

これでインキンだったらマッパになったのかな。
それでも女医さんが担当なのかな、
来週も診てもらうことになっている、癖になっちゃう。

久しぶりに海鮮丼を喰べて、
飛び込みで入ったイラスト仕事を進めた。
細かい仕事だが、積もれば山なので嬉しい。

夜、リーフレットの打ち合わせ。
居酒屋で打ち合わせ後、呑み始め、
今月からメニューが激しく変わっていた。

好きだったメニューがなくなったのは悲しいが、
復活したメニューもあるし、タピオカもあった。
閉店時間が30分も早くなったのも驚いた。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:04

2019.10.05 Saturday

下る

校正の返事が午前中にくる予定だったが、
夜、打ち合わせをしている最中に来た。
予定を早めに切り上げて作業をし返信した。

担当者が締切日が分からない、
明日もMacを持ち歩かないといけないのか。
いつものことだが、仕方がないと諦めていいのか。

戻ってきた赤字の指示を見てガックリした。
また、単純なミスをしてしまったし、
元原稿にミスがあった、なんとまぁって感じ。

午前中に検診に行く。
最近過食なので体重が戻ってしまったが、
血糖値が下がっていた。

ヘモグロビンは変わらない。
糖尿病予備軍の数値だけど、
体重が増えて、血糖値が下がるってどうして。

最近、空腹感がない。
ずっと喰っているんだろうな、
パンパンに膨れた腹を触りながら言ってんだもんな。

LINE Payのポイント制が復活する。
これで、来年モリパスを購入する際に助かる、
きっと利用者が激減したんだろうな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:29

2019.09.29 Sunday

増量

３週間ぶりのロングライド。
16時過ぎから打ち合わせがあるので、
10時前からスタートしたのでたっぷり走れた。

そこそこ晴れてて気持ちがいい。
緑が夏より薄い色に見えるのは季節柄か、
だんだん寒くなるのがわかるのは河川敷だからだ。

ジムで汗を流し体重を測ると太っていた。
やばいな〜もうすぐ検診に行くので、
このままだと軽いリバウンドになってしまう。

そんなこと思いながらSガストに行った。
何故その店かと言うと、冷水ピッチャーがあるから、
軽い脱水症状で行くのでガンガン水分補給ができる。

真夏じゃないのでピッチャーの半分で済んだ。
あ、メニューはハンバーグ＋玉子490円、
同じ490円でウインナー、コロッケ付きがある。

同じ値段でこの差はハンバーグの大きさと思っていたが、
大きさは同じ、単にコスパが良いだけだ。
まぁ美味くない、ご飯も不味い、490円なので文句はない。

打ち合わせ後、できる範囲で訂正をして、
ラインでwebの訂正の仕方を教えろと言うので、
教えるより、僕がやった方が早いのでお手伝いした。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:30

2019.08.27 Tuesday

スチール棚に一旦納めたコミックを絞り込んだ。
海猿、海師などを処分することにし、
まんが道などが出てきたので、プラマイゼロになったかな。

透明カバーを100冊分カバーして、コミックを並び替えた。
小林まこと、佐藤秀峰作品が初めて並んだ、
まだ整理しきれていない箇所がある、何があるのだろう。

検診に行った。
体重が落ちていたが、血糖値が上がっていて、
ヘモグロビンは変わらず、血圧は低かった。

咳が酷く、登が痛いので処方されたが、薬だらけになった。
咳止めと熱や痛み、感染を抑える薬はいいのだが、
3種類は痛いが夜には咳が治まった。

なんかダルダルで棚の整理をしたかったが、
中々始めることができなかった。
長時間の作業になるので踏み切れないよな。

明日は、親父の油絵を保護紙を一部変更する予定、
それに伴って、グラシン紙が余るので、
一部のコミックにカバーだ、透明カバーリングもまだ続く。

しかし、何故体重が減っていたんだろう。
先月より1.8キロもだ、先週呑み喰いまくり2キロ増えたはず、
2.3日喰わなかっただけでそんなに減らないはずだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2019.07.26 Friday

消滅

朝イチから予約が入っているとネットで知ったが、
行ってみると予約がない！
単なるミスだと思うが、肩透かしもいいとこ。

結局施術は3名。リピもいた。
連続だったので、やった感が高いが、
暇な時間が長かったので副腎疲労の本を読了した。

ニチレイの冷凍炒飯を喰べた。
美味い！16年連続売上NO.1の実績に納得した、
また喰べたくなるが院のそばでは売ってないんだよなぁ。

仕事を終え、松屋に行った。
うな丼を喰べたかったが新商品に興味があったので、
牛肉とたけのこのオイスターソース炒め定食にした。

オイスターと言うか油まみれ、
素材の味なんかしない、松屋に素材の味は期待できない、
油を喰ったとしか思えないので二度と喰いたくない。

顎のシコリがなくなった。
昨日、少し場所が下に下がったと思ったが、
朝には無くなった、あくびをしても違和感なし。

しかし、カラダ中が痛い。
腰が張りまくっている、
整体師に診てもらうと驚かれるだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:12

2019.07.24 Wednesday

痼り

一日ヒッキー。
にも関わらず15時頃に睡魔に襲われ、
1時間弱くらい寝てしまったようだ。

その時間に眠くなるのは、副腎疲労のためか。
冷房をしないので窓を開けている、
今日は自宅前の工事が抑え気味なので静かだった。

近所の交差点で警察の交通課が張っている。
1時間に数回、違法行為をした輩を取り締まるが、
サイレンを鳴らし止めるのが毎度自宅前のだな。

距離的に丁度なんだろうな、
それはいいのだが、白バイはエンジンを止めない、
取り締まる間アイドリング音が五月蝿くて仕方がない。

さて、ある仕事が終わって明日入稿する。
同時に別の仕事が入ったがすぐ終わる案件だ、
明日入稿すると仕事がなくなる！やばい！

昨年11月も仕事がほとんどなく苦労した。
9ヶ月ぶりに焦りまくりの期間になる。
整体の仕事を少し増やすか？でも体力がもたないか。

昨日右顎にシコリが出来ていた。
経過観察中、朝小さくなり、夕方更に小さくなった。
押すと少し痛みがある、リンパ管の問題かな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2019.07.17 Wednesday

高血

定期検診。
体重とHbA1c変化はない、血圧は少し低くなった、
しかし、血糖値が高くなった、空腹時なんだけどな。

昨日いなり寿司をかなり喰べたためか、
甘いもんな、ご飯と醤油を喰っているようだし、
10時間以上喰っていなくても影響があったのかな。

副腎疲労を勉強をしているが、
副腎の機能が低下すると血糖値が下がる。
症状チェックは血糖値以外すべて当てはまるだよね。

立川で久しぶりに施術仕事をした。
次の予約をしてくれた、2週間後だ、
施術仕事が続けられる、これは幸せなことだ。

帰宅中に止まっていた仕事が動いた。
一気に初稿が入稿された、
明日の夕方までに仕上げるようにしよう。

楽しい仕事は１日で終わりか？
もっと仕事を増やさないと。
ツマラナイ毎日を過ごすことになるもんね。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:17

2019.06.06 Thursday

怠い

昨日と今日施術を受けた。
エステと整体を比べてはいけないが、
25年生と4年生の差は歴然だが軽くなった感じだ。

好転反応なのか少し怠さが残る。
ジムでトレをするが体幹はだるくて怠けてしまうし、
クロスを動かしたがやる気がでず20分で終えた。

そんなジムから戻り仕事メールが届いていた。
明日整体院勤務なので今晩中に作業か、
正直面倒だが、納期があるから頑張ろうか。

その前に少々愚痴。
iOS13が発表されたが６プラスは外された、
もうOSがアップすることができなくなった。

いい加減新しくしろよってことだ。
Appleの足切りは今に始まったことじゃない、
むしろ少し緩和された感じがする。

14年冬に買ったので4年半か。
昨年iMac、最近MacBookProを買ったので、
年末に機種変するか、頑張って来年にするかだ。

SE2がホントに出るなら、欲しい。
ApplePayが使えるようになったら、
財布内のカード類がもう少し少なくなるな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:42

2019.04.10 Wednesday

手技

昼から施術を受けた。
圧の話になり巧く出来ないんですよねというので、
気づいたら手技を教える流れになっていた。

体重圧を教えた、初めてなのに飲み込みが早い！
施術のセンスがあると、すぐ出来るんだな、
小さい女子はカラダの使い方が巧い傾向があるな。

これをマスターしたら指名がもっと増えるよと、
客とは思えない会話をしてしまった。
ま、今日は整体師の先輩として接しました。

お陰でカラダも気持ちもスッキリした～
帰宅し、昨夜からメール受信ができなくなったので、
サーバー社に連絡したらメンテナンスエラーだった。

iPhoneのアカウントを改めて設定した。
Macも微妙に影響しているようなので、
明日雨ならまたカスタマに連絡しようかな。

夜ヤング立川ブラッド。
こしら「子ほめ」談吉「田能久」トーク、
吉笑「何時材」寸志「黄金餅」。

キレイな小屋。メチャ見やすい席だった。
落語を見る雰囲気じゃないな～
女性客が多かった、こしら吉笑ファンかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:25

2019.02.24 Sunday

少し

昨日、頭痛、腹が張り始め、目が痛くなり、
疲労感がでてきて、咳や鼻水が出なくなった。
とにかく何もしないで休んだ。

横になり数時間経ったら腹痛が少しおさまったが、
張りは変わらなかった。
で、起床したら大分良くなったが頭痛が残った。

秋葉原の整体院から勤務の誘いがあった。
条件は週に２回、しかも夜20時で営業終り、
時給と交通費をだしてくれるので良い話だ。

僕の条件としてMac持込みだ。
デザイン仕事に支障起してはいけない、
これは数年前から変わらない条件だ。

条件をのんでくれたらサイコーだ。
施術の感が鈍ることがなくなるし、
そのうえ稼げる、うまくいけば良いな。

話が変わる。
友人のサイトのドメイン問題が解決した、
やっとログインできるようになった。

ストレスが少し無くなったかな、
体調不良もストレスが原因かな、
どうあれ、体調不良のお陰で運動不足だ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2019.02.19 Tuesday

血圧の検診。
120の80、病院で計ると低くなる。
通常上は平均値だが下が高い。

mbHbA1cが少し減った、ギリ標準値。
けど、血糖値がメチャ高かった、いままで最高値、
体重が昨夜より1.5キロも増えている。

昨夜は裸、検査時はジーンズにパーカーを着用、
でも空腹時だったのに体重と血糖値増。
喰い過ぎていたんだろうな。

降圧剤が変わった、少し低くなったが、
利尿効果がないので利尿剤が加わった。
量を増やしたくないのに～嫌だなぁ。

先日作成した予約ページの問題点を解決。
結局新しく作成した、
僕もサブ管理者として登録も済ませた。

以前作成した予約ページをどうしようか。
ログインできなので解約が出来ない、
問合せもできないのも困っている。

直接電話で問い合わせることができたらいいのに。
最近はメールのみの会社が少なくない、
人材不足かカスタマに金をかけられないのかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2019.02.02 Saturday

手術

母が昼過ぎから白内障の手術をした。
付き添いで行った、呼ばれてそそくさと奥の部屋に、
本を読んでいたら30分も経たずに戻ってきた。

術前の検査が終わったかと思ったが
術後だと言う、実質10分くらいだったようだ。
準備の方が長いってことなのかな。

話が変わる。すぐ外れるイヤホンにストレスを感じ、
前から物色している、品数が多いので試着が大変。
やっとBOSE製を耳にしたがすぐ外れた、残念！

JBL製がフィットした！
JBL RELECT MINI2がバッチリだ！
しかも１万円以下だ！黄色に近いグリーンもあるぞ！

駅前の量販店で9000円弱、
駅横の量販店が9000円強、
ポイント分を引けば同じ、Amazonだと8000円弱だ。

LINE Payで支払ったのでポイントをGETした。
今月もLINEPay続ければマイカラーは赤のままかな。
MacBookProを買えばポイントいくつだろう。

阪神がキャンプインし、原口が癌の手術をした。
蹴球日本代表が前監督との決勝戦で敗退した。
韓国籍の目つきの悪い俳優が逮捕された。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:24

2019.01.27 Sunday

喉痛

昨日は腰が重たく感じ筋トレのみにした。
寝る前からノドが少し痛くなり、朝痛みが続いた、
カラダを動かすと痛みが消えるが不安が残る。

明日撮影があるんだよな、休めないのだ。
仕方がない、ロングライドはいかないことにした。
昼までカラダを休めた、風邪はひきたくない。

うがい薬で消毒、痛みは収まったようだ。
ジムに行ったらぶり返すと思い、
確定申告をネットでやるか否かを確かめてみた。

大手のソフトは経費計算からデータ入力するようだ。
それはいらない、経費計算はもう出来ている、
計算表を入力し面倒な計算をしてくれればいいのだ。

DL したExcelデータを提出していいのか分からない、
国税庁のネットで作成するのが一番安全だ。
やってみると簡単なので今年はネットで作成だな。

そんなことをやっていると、
止っていた仕事が少し動いた。
2月に数ページ作成することになった。

よかった～2月は暇な日が少なくなりそう。
観たい映画が数本あるし、
気分よくトレーニングができそうだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2019.01.23 Wednesday

良し

久しぶりに親父の見舞い。
調子が良さそうだ、自力で立ち上がろうとしていた、
数年自力でたっていないので脚力がないのが哀しい。

帰りにららぽによって、
ワークマンの二重に履くルームソックスを買った。
先日はなかったが入荷したのかメチャ置いてあった。

ノジマでDポイントを使ってエネループ充電器を購入。
充電器が壊れていたが高いから買わなかったが、
よる10本のエネループが充電できた。

保険を見直さないかと担当である友人から連絡があった。
昨年秋にあったんだが、詰立てから掛けに変わるので、
70数万返金があるが断ったが、再考してみた。

MacBook Proを9月まで買わないといけないし、
CCとモリパスの更新がある、40万ほど必要なのだ。
前は何とかなると思ったが何とかならなくなった。

これはいいタイミングだ！最後のチャンスだ！
他にも保険があるので、この機会を逃しては駄目だ、
そう判断して夕方その友人を呼んで契約をした。

ホントは自力で買いたかったな。
今まで保険という積めたてしてきたから同じだな、
最新のiMacとMacBook Proで仕事ができる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:07

2019.01.20 Sunday

戻る

気温11度あったそうだ、温かった。
ロングライドに出かけると暑さを感じた、
体育館のロッカーに荷物を置いた際防寒着も置いた。

上着はそのままで、下はロンタイにした。
寒かったら、戻って履けば良い、
府中の四谷橋を渡り、高幡不動経由で戻った。

うん、寒くない、そのままライドを続けた。
玉川上水まで行き、立川に戻った、
ビニールの手袋を重ねないでも大丈夫だった。

ジムの風呂で汗を流した。
体重を計ると76.9キロ、まぁいいかな、
最近食べ過ぎていたが元に戻ってきた感じだ。

しかしメッチャ腹が減った。
おにぎりでも、と思ったが、水分が欲しい、
悩み、日高屋の半ラーメンを喰った。

200円だった。カップ麺と変わらないか。
腹が納まった、夕食も喰ったので喰べ過ぎか、
体重が戻ってこれじゃぁ太る訳だ。

「HERO」をTVで観た。
CM多すぎ、追っかけ再生にしてよかった～
面白い作品だけどCM中断で面白さが半減。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:52

2018.12.25 Tuesday

乾き

昨夜睡眠に入るとノドが乾いて起きてしまう。
2.3回起きて水筒の水を飲み干してしまった、
起床時もカラカラ、水分があまり残っていなく痛かった。

急ぎじゃないが連休開けまで仕上げる仕事がある、
昨夜仕上げることもできたが、
冷静になってデザインを再確認をしたかったのだ。

気に喰わない箇所数箇所を訂正しメールした。
もう考えたくない、時間をかけたくない、
あとはサーバー移管をしなくてはいけない。

これは、データを移し替えるだけ。
FTPソフトがうまく機能してくれなくて、
あまり使わないソフトで行ったら簡単に出来た。

休みの日にしかもイヴになにをしているのだろう。
昔のように一大イベントじゃなくなったので、
気にすることもなくなったけど寂しいよな。

そういえば、チキンとか唐揚げを喰っていない、
ビールとかシャンペンも呑んでいない。
ケンタの袋を持っている方をみかけないかった。

ピザのチラシがポスティングされていた。
ってことは、売れていないと思われる、
時代が変わったのだ、安心しろ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:30

2018.12.01 Saturday

便意

朝7時すぎに普通に起きて、普通に過ごしたが、
いつものパターンで昼前に便意をもよおした。が、
出ない、いくら頑張っても出ない～

諦めてディスクにつくが気持ちが収まらない、
出ない、ネットで調べるとメッチャヒットするが、
解決まで至らない。苦しいだけだ。

少し落着き、昼食後また、便意と戦いが始まった。
親父が元気な頃、いつもトイレでうなっていた、
本人は語らないが、同じように苦しんだあのか。

ようやく出た。2時間くらいの戦いだった。
やっとスッキリして仕事に戻るが、
また起こったら嫌だ～とトラウマになりつつある。

新しくしたパネルヒーターが調子いい。
冷たくて我慢できない足先が温かい、
夜になって、再度便をもよおした。

普通だったよ、良かった～
初めてだよ、体調が悪いのか年齢なのか、
よくわからないけど、今夜のトレは休んだ。

明日チャリを乗りたいんだけど大丈夫かな。
温かいと予報なので防寒着なしで大丈夫かな。
不安だけど、頑張ろう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:10

2018.11.30 Friday

健診

健診の結果を聞きに行った。
薬を止めたので調子が悪くなったのかと聞かれた。
いきなりなんだよ、そんなわけないじゃんか。

だいたい以前にその薬は軽い症状向けと言われたぞ、
飲み続けたってそれほど変わらないはずだ。
血糖値の結果は96。100切ったじゃんかよ。

体重が下がったのにコレステロール値が上がっていた。
青魚や大豆、野菜を喰っていないからなぁ…
納豆くらいか、食生活を変えないと駄目だよな。

昼と夜は野菜を喰ったが自宅では少なすぎる。
野菜たっぷり系の外食があるが、
そのほうが段違いに色んな野菜が摂取できる。

シリアルで繊維質を摂っているが足りないってこと、
サバ缶もいいっていうが、
自宅ではそんな贅沢品は食卓に上がらない。

隠れて日高屋の野菜炒めを食べるか、
でも野菜よりもやしがおおいもんな。
やよい軒の野菜たっぷり定食がいいのかな。

3日ぶりにジムでトレーニングをした。
筋肉が疲れていない、いつものウエイトが軽い！
トレッドミルで傾斜を最大で30分歩いた。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:44

2018.11.29 Thursday

勝谷

コラムニストの勝谷誠彦さんが亡くなった。
体調をくずしていることは知っていたが、
まさか亡くなるとは思っていなかった。

コラムやラジオで酒の話をよくしていた。
毎日あびるように呑んでいたようだ、
自業自得だがもうあの毒舌が聞けないのは寂しい。

オリックス西がタイガースに入団と報じていたが、
本人がまだ決断していないとコメントした。
決なのか断なのか分からない、西なら微妙だよな。

ま、投手だからいてもいいか。
タイガースはドラフト以外で補強がない、
野手を育てる年にするなら俄然応援する。

さて、朝咳き込んだ。
昨夜ジムから帰る際にカラダが冷えてしまい、
部屋にいても着込まなかったからかな。

少し熱がある感じなので少し休んだ。
やりたい仕事があったので1時間経って起き、
部屋を暖めて仕事をしたら復調した。

デザイン仕事を仕上げた。
う～ん明日やることがなくなったな、
市の検診の結果を聞きに行かないと。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2018.11.23 Friday

手技

市の健診。
毎月血液検査しているし、どうなんだよと思いつつ、
予約して行ったがメチャ混み、どうなっているんだ。

当然、診察優先になるが待たせ過ぎなので、
クレームを入れたら即行ってくれた。
ったく、腹が立った状態で血圧測定したくなかった。

体重、血圧、血糖値は変わらずHbA1cは少し下がった。
昨日走ったからヘモグロビンが下がったのかな、
体重が減ったことは嬉しいかな。

血糖値がずっと平常値じゃんかと提言したら、
とりあえず薬を飲まなくても良くなった。
ま、今度検査して上がったら飲むことになるかな。

午後は揉まれに行った。
最近フェイバリットな施術者を指名し、
揉まれながら話し込んでいた。

不意に手技を教えてしまった～
しまった～ま、いいか、
実は僕も整体師ですと告ったら、やはりと返事。

そこから整体師同士の会話。
そんな感じにしたくなっかったけど、
いづれはバレただろう。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2018.11.09 Friday

目薬

半年ぶりに眼科に行った。
眼圧を下げる薬がなくなったけど、
必要あるのか、眼科の儲けのためなのか分からない。

最近目薬をさしていないし、
視力を計ったら、いつもより見えていなかった。
当然なのか眼圧は前回より下がっていた。

昨夜遅くまで暗い部屋でYouTubeを観ていたもんな。
スマホは観づらい、片目ならよく見えるから、
片目で観てしまうから、バランスが悪くなっていた。

医者は問題ないとのことだ。
調べると高い眼圧とされる値までほど遠い、
そんな状態で薬をさすのはどうなんだろう。

デザイン仕事をした。
変更をし、調整をしただけだ、
デザイナーとしては情けない程のレベルだ。

MacFanを読んでいろんな情報を入手し、
読みたい本を探しに行ったが、
無く、SEO対策の入門本を買った。

SEOをちゃんと学びたい。
モバイルファーストなった今、
どう展開すればいいのかがまったく分からない。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:40

2018.11.05 Monday

昨日カレーを喰いすぎてしまったことと、
ロングライドの疲労でヘトヘトだった。
前夜から起床までずっと横になり休んでいた。

そのお陰か、昼過ぎにジムに行った際、
普段のトレニーグをこなすことができた。
有酸素運動は少し抑えて30分程行った。

体重を計ると4日前の体重より少し減っていた。
一度大食すると一気に体重が増え戻すのが大変だが、
２回大食し増えたが、戻るのが早かった。

少しデザイン仕事をした。
30分もあれば終る簡単な仕事だ、
いつまでたっても動かない仕事がある。

はやく動いてほしいな、
webを強化しないとアクセスが増えないだろう、
いまのままでは検索してもヒットしないだろう。

余裕があれば、それはお前の責任となるが、
僕の方が苦しい、アテにしないで新しい仕事を探すかな。
いままでのクライアントに再営業するかな。

「下町ロケット」を観ると力が湧いてくる、
三話が余計な話を盛り込み四話が原作通りになった。
ゴースト編を5回まで引っ張りたかったんだな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:25

2018.11.01 Thursday

弱圧

寒い。もう冬だ。
しかし室温がまだ20度を切らないので、
エアコンを点けるには至らない。

午前中、昨日に続いてサイトの修正。
紹介サイトのロゴをトレース作業、
和文ロゴ、既存のフォントを探した。

MacBook Proにインストールしていた
FWのぶどうというフォントと判明した。
ロゴマークは単純なデザインだ、トレースは楽だった。

施術を受けた。
弱圧で体重移動が巧くなく、腕押しなんだけど、
終って様子をみると解れている。何故だ。

左下肢がまだ痛いし、右上肢の回旋も痛い。
まだって感じだけど満足している。
おねえちゃんと話せるのは彼女だけだし。

最近間食をしてしまう。
自宅での食事が美味くない、
貧そうなので刺激が欲しく外で少し食べてしまう。

メールが受信できない。
サーバーに障害があったようだがまだ復旧しない、
どうしたんだ、とりあえず今夜はあきらめるか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:28

2018.10.27 Saturday

妄想

今日も仕事がなかった。動かなかった。
う～んどうしよう、整体師に本格的に復帰か、
介護士の資格を活かすことも考えている。

久しぶりにおやじの見舞い。
相変わらず僕が3000万円借金しているとか、
家を売ったとか話し出す。

思い込みが激しかったり、
作り話をする、妄想かな、読んだ本の記憶違いか、
そんなことばかり、なかなか良い話ができない。

帰りにららぽによる。
ワークマンプラスで防寒着をチェックをした。
メチャ安い！派手な色なのでライドに向いている。

客が多いがみんな高齢の方々だった。
モノは良さそう、厚手なのでまだピンと来ない、
もう少し寒くなったらGETしようか。

ユニクロで前から欲しかったフリーツが安かった。
何度も悩んだが欲しい気持ちがあるとわかり、
意を決して買ってしまった。

フレッシュネスバーガーでチーズバーグを喰った。
何年ぶりかな…美味かった～
でも380円は高すぎる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:27

2018.10.16 Tuesday

中毒

最近また喰べ過ぎることが多くなった。
いかんなぁ、美味そうなモンがあると抑えられない、
中毒ってことだな。ヤク中と同じってことだ。

万引きをする人や痴漢をする人も同じようだ。
できそうな場面にできくわすと手を出すらしい、
正に病気、減量しても戻る人もそんな感じだ。

昼と夜、カレーだった。
2食同じモノを喰っても好きなので飽きない、
これじゃ痩せない、少しだけ、我慢が出来ない。

ジムでトレ中イヤホンの充電がすぐ切れてしまった。
またか、充分充電したとおもったけど、
最近フル充電できない、イヤホンが壊れたのかな。

また痛い出費だと落ち込んでいたら、
もしかしてケーブルがいけないのかと、
帰宅しケーブルを換えたらちゃんと充電できた。

ケーブルは消耗品ってことを忘れていた。
LANケーブルなんか何本もかったもんな、
衝動的にAmazonで買うところだった。

朝からのんびりとデザイン仕事。
急ぎの仕事を進めたがそれは僅かな時間、
少しでも仕事があると嬉しくなる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:40

2018.09.15 Saturday

解れ

仕事がない。
夜になってレギュラー仕事が早く動いた、
これが終ったらまた無職になるんだな。

焦りと時間があるから勉強しないとと思い、
webデザイン本を買った。
レスポンシブの教本だ、とても分かりやすい。

スクールで学びたかったことが書かれている。
全てといってもよい、
何故スクールで教えないのか分からない。

昼間、カラダが辛いので揉まれに行った。
サロンなのであまり期待していなかったが、
近年で一番楽になった施術をしてくれた。

これで3000円か、気に入った！
施術者は女性、マスクをしていたので、
可愛いかは分からないが、次も頼もう！

あの整体院とあそこも受けたが、
偉そうなことばかり言っているけど、
大したこと言わない店の方が巧いぜ。

平日の昼間なのに結構客が入ってくる。
ビルの5階だぜ、飛込みはないと思う、
安さとweb展開がいいんだろうな

明日はそんな整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:17

2018.09.07 Friday

下降

朝イチでクリニック。
体重、血糖値、尿の検査をした、
どれも前回を下回りホッとしました。

血糖値は標準値内だけど高め、
HbA1cは6.4。問題ない値だが高めだな。
いずれにしてももう少し痩せないと駄目だ。

嬉しかったし、仕事を終えてパンチョに行った。
ミートソースを喰いたかったが、
よった秋葉原店の盛りがスゴいが不味かった。

新宿店で数年ぶりに喰った際は美味かったが、
スクール帰りによった渋谷店はアレっと感じた。
分かった、新宿店が美味いのだ、他は不味いんだ。

麺も焦げが目立ったので煽りがなっていないのだ。
量が多いと振れないから不味いってこと、
あ…新宿点は普通盛りだ、だから振れるのか。

ジムでいつもの筋トレと柔軟をして有酸素。
まだ二日連続で走れない、
クロスを30分動かしたが、最後はヘロヘロ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:14

2018.08.21 Tuesday

増加

いつの間にか甲子園が準決勝まで進んでいた。
決勝は金足農と大阪桐蔭か、
弱者を応援したがるので金足農に勝ってほしいな。

そんなに忙しくなく、
仕事もなんとかある程しかないのでのんびりしていた。
だからか、ジムで体重を計ると増えていた。

食べる量を気にしているんだけど、
何故増えるんだ！少し減ってキープしたのが3日だけ。
カロリー高いラーメン食べたから？普通盛りだぞ。

こーなったら、喰ったろうか！
反発する、やる気がなくなる、ストレスが貯まる、
喰っている時期と体重が変わらないのが不思議だ。

愕然、カラダが重く感じるし、疲労感出まくり、
なんでこうなる、やっぱ喰っているんだろうな。
下肢がパンパン、まだ循環が悪いのか。

昨日Amazonで勝った、センサーライトが届いた。
玄関用なのでインテリアとしても充分通用する、
靴を探して履ける明るさが嬉しかった。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2018.08.03 Friday

微増

昨日朝シリアルを喰ってしまったが、
今朝はシリアル無し、いわゆるブランチで食事。
プチ断食16時間、もう慣れてしまった感じ。

それでもメッチャ空腹感にならない、
どんな腹なんだ、ぐーと鳴るが、すぐ治まる。
我慢できる、もう少し喰わなくても大丈夫だった。

それでかな、
今夜ジムで体重を計ったら一昨日より増えていた。
喰過ぎなのか、運動不足なのか、それ以外の理由か。

スマホサイトを作成した。
見つけた中でのベストなテンプレを使い、
結構、オリジナルから離れたデザインになってきた。

変更したいデザインが数カ所あるんだが、
CSSをみても良くわからない。
何度も弄くって変更したいんだな。

初めてHTML5で作った際も不明箇所が沢山あったが、
なんとか仕上がったから、なんとかなるだろう。
ブログを張り込むことはできるだろうか。

メールフォームは難しそうなので、
フォームは、４年前に作ったデータを流用かな。
それはプロとして、いいのだろうか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:31

2018.07.30 Monday

断食

台風一過？　快晴だ。
今日も予定がないので昼過ぎにジムでトレ、
柔軟と自重、有酸素で40分汗を流した。

昨日17時に食事をしてブランチは11時、
18時間のプチ断食、空腹感は耐えられた。
大した空腹感じゃない、明日もチャレンジするか。

パーフェクトミネラルアイが昨日届いた。
飲んだ、朝起きてのむくみはあまりない、
腹が凹んだ感があるが喰っていないからだろう。

体重を計っても何も変わっていない。
1.2日で変わるはずはないか、
5キロ痩せたいんだ、血糖値も下がるだろう。

今夜は16時に小さな弁当を喰った。
このくらいなら二つくらい余裕で喰える、
でも我慢だ、前も苦しい時期があった。

ミッション：インポッシブルをTVで観た。
過去作もTVで観たが内容を覚えていない、
来週新作が上映する、観たい気持ちがあるけどね。

Amazonビデオで数本あるが全部字幕だ。
ビデオで観るなら吹き替え版がいい、
ながら観ができるからだ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2018.07.28 Saturday

対策

朝イチでクリニックにて検査をした。
開院5分に行ったがメチャ混み、
尿検査でカップを置いたが数名分のカップがあった。

そんなに弱っている感じの人はない、
なんだよ検査と言う名の稼ぎをしているのか。
なーんかやる気がなくなってしまった。

先月と検査結果は変わらない。
体重が200g増え、血糖値が少し上がった、
食べないようにしたが結果がなにも出なかった。

食べていないのに太る方は少なくないようだ。
ネットで調べると、そんな輩は、
空腹じゃなくても三食喰ってしまうのだ。

腹が減るまで喰わない。
これをやってみよう、これなら痩せるだろう、
前の減量期は空腹感ばかりだったもんな。

久しぶりに議院会館に行った。
SSL対策の打合せ後、秘書と雑談、
もう18年の付き合いなんだな。

これで新たな仕事が生まれれば嬉しいが、
しがらみがあるから中々回ってこない。
でも頑張ってチャンスを狙うぞ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:54

2018.07.22 Sunday

神瓶

パーフェクトミネラルアイを飲み始めてみた。
ネットで100mlの瓶を4000円で購入した、
夕方にはカラダが軽く感じ、締まって来た感じだ。

金曜にコップ一杯飲んだ翌朝むくみがなかった。
食べる量を減らしても体重が変わらなかったが、
効果があるってことかな。

楽天だと5本で1万2000円。一本2400円だ。
紹介していただいた方経由とほぼ同じ額になる、
手間を考えると、楽天で買うのがいいのかな。

ファミマのイートインによった。
いまどきのコンビニの2階はイートインだ、
ミートソースを喰ったが落着かないんだよね。

しかも初めて喰ったが不味い！
セブンにいけばよかったな、
普通に美味い、なかなかなレベルだと思う。

今回のお笑い向上委員会が面白かった。
久しぶりの神回だ、しばらくは残しておこう。
そんな番組が観れるとめちゃ嬉しい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:14

2018.07.20 Friday

即買

土用の丑の日の前日、
施術を終え昨年喰えなかった磯丸のうな丼を喰った。
たれが駄目！スーパーで売っているタレの方がまし。

ごはんが不味い、酢飯のための炊き方なのか、
お金をもらった相手にだすごはんじゃない。
まだ吉野家のほうがいいかなレベル。

だからといって吉野家が美味い訳じゃない。
Sガスト、磯丸水産、吉野家のレベルは変わらない、
けして美味くないがすき家のうな丼はまともと感じる。

喰わないようにしているが結果がでない。
相談をすると、カラダのハリや食事療法を指摘された、
特に食事、バランスが摂れているかだ。

前のダイエットは野菜系をシリアルでフォローしたが、
今回していないし、ミネラル不足もあって、
絞れるカラダになっていないんじゃないかと。

ミネラルは17種類あるらしく、
すべて濃縮したモノがあると教えてくれた。
それを水で割って飲むだけでいいらしい。

一杯試しの飲んでみたが飲みやすい。
早速ネットで買った、一本4000円もする、
それで減量できるなら安いモノだ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:42

2018.06.16 Saturday

標準

血糖値と尿検査をした。
前回はメシを喰ってからの検査だったので、
血糖値が150もあったが今回は104。

標準値だが高め、尿検査は正常だった。
血圧は114下が76、病院で計ると低い、
来月様子を見て薬が変わるかもしれない。

まぁ悪くない結果だが、血糖値は気になるな。
減量しているが体重が下がらない、
まだ喰っているんだろうし、バランスも悪い。

対策がかなりある、頑張るしかないか。
そんな感じのなかiMacをセットアップ、
まぁメール関係だけだけね。

アカウントやメールの移管をしたんだが、
最新のMacだと早い！しかも簡単！
送信済みのデータは移管できないのかな。

あとはCC を待つだけだ。
MacProがなんとか動いているので、
CCが届くまで頑張っていて欲しい。

MacBooProを探しているが、
2017年以降のモデルでUSタイプが欲しい、
新品にするか中古はあるのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:09

2018.05.19 Saturday

不変

意識して食べる量を減らしているが、
なかなか体重が減らない、どうしてだ！
気持ちウエストが縮んだ感じだけど体重が減らない。

大した動きをしていないので眠れない、
イライラ感がどんどん増してくる。
勤務しなくてもストレスが貯まる一方だ。

親父の見舞いに行き施術をした。
調子は良さそうなので安心した。
そんなときでも仕事連絡があるのは嬉しい。

新規オープンする整体院のツールを作っている。
やっとすべてOKが出た、
明日整体の仕事が終わったらゆっりく仕上げよう。

もう一院ツール作成が待っている。
Webもあるので試行錯誤しながらの進行か、
大変だけど、今後の大きな一歩なのでヤリガイがある。

暑くなって来た。
近年涼しい整体院内で過ごして来たので、
仕事部屋や自室で過ごすのが苦しい。

夏ってこんなに苦しかったのか。
日が長くなったのがメチャ実感できる、
嬉しいのか哀しいのか。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:52

2018.05.13 Sunday

空腹

予定がなかったがいろいろ連絡があった。
みーんな仕事だったのが嬉しい、
新たな仕事があったが金にならない小さな案件だった。

そんな贅沢なことはいえない、
施術仕事が増えないのが痛いが、
どんなデザイン仕事でもいい増えたら尚嬉しい。

今日も食べる量を減らした。
まだ腹が減って苦しいとか耐えられないとか、
そんな思いには至っていない。

そんだけ喰っていたのか、
それともストレスが原因なのか、
満腹感はないが空腹感がないのは都合がいい。

なんだかんだで10時間はMacの前に居る。
疲れていてトレをする気にはならない、
ジムで風呂に入ったが落着かない。

デザインで悩んでいなかったが、
どうもジムの風呂は落着かない。
こんな時は銭湯に行っても落着かないな。

でも銭湯に行こうかな、たまには高砂湯かな。
解放感がある銭湯が嬉しいから、
高い金を払って、あかすりを頼もうかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 02:33

2018.05.12 Saturday

定期検査に行った。
メチャ混みで約2時間ほど待たされて検査、
血糖値を計ると150もあった。

食後２時程だったので高くなったかもしれないが、
日頃標準値を少し越える数値だったので、
とりあえず薬を飲むことになった。

尿酸値や血液検査の値は標準だったし、
血圧は102で下が76と低いくらいだった。
ダイエットするショッキングなことに出会った。

昼メシはいつもの半分程、夕食はなし。
だがノドが乾いているしゼリーを２つ買った、
小ヒーゼリーとカロリーゼロゼリーだ。

２つも喰ってしまったが満足できた。
ジムで軽くトレをして体重計に乗ったら、
3キロも減っていた。もっと減らさないと。

デザイン仕事がいろいろ動いているんだけど、
なかなか良い案が浮かんでこない！
困った～もっと困るのは納品日が決まらない。

この期に及んで開院日が決まらない。
オーナー次第なんだけど、振り回されているな、
そんな店舗で働いたらストレス貯まりまくり。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:23

2018.03.06 Tuesday

体重

クリニックで血液検査。
体重が変わらない、マジのダイエットをしていないが、
食べないようにしているが喰っているんだろうな。

血糖値が標準内だが高めだ。
先生は3キロ痩せれば大丈夫というが、
良い訳だけどストレス満載中にダイエットは難しい。

帰宅しすぐに食事になった。
腹が減っていないのに食べる、これがいけないんだ、
そう思っても食べてしまう、いけないな。

腹が減るまで食べない、すると夜遅くには腹が減る、
整体業をして食事をするのは21時すぎ、
22時すぎになることもしばしば。

血糖値が上がってしまうのも無理がない。
4月から暇になるのでダイエットできるかな、
仕事が暇で違うストレスが発生するかな。

電話の親機が壊れていた。電源が入らない、
子機から通話ができりので壊れてはいないが、
通話が出来ない、どうしたらいいのか。

親機は5500円もする。
日常に問題はないが気持ち悪い、
平静になるには金がかかりすぎる。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:41

2017.12.06 Wednesday

増量

市の検診。
体重が前回より1キロしか下がっていなかった。
食べないようにしていたが駄目だった。

3キロ減まで行ったんだけど、
夜いつもと同じくらい喰ってしまったのが原因か。
ショック、もっと危機感がないと痩せないか。

昼まで腹が減ってしょうがない状態になっていない、
空腹でたまらんと思わないもんな。
消化しきれていないウチに喰っているのか。

親父の見舞いに母と叔母で行く。
華屋与兵衛でひれかつ定食と天麩羅を少し喰った、
めちゃくちゃ満腹、苦しい、食過ぎも程がある。

ンでジムに行き久しぶりにミルで走った。
ウォークから軽く走りまた歩き今度はマジ走り、
カラダが上下する、内臓がゆれる。

内臓が揺れているってことは、
体幹をしっかり鍛えきれていないからだ。
筋肉が支えとなり内臓の揺れを軽減させるが筋肉不足か。

食のバランスが悪いのでエネルギー不足なったり、
血糖値の急降下になったのか胃の調子が悪い。
昼食喰い過ぎたので夜は少量がいけないのか。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:42

2017.11.17 Friday

逆上

寒いよ。底冷えする、もう冬だな。
院内は暖房しまくっても床まで温まらない、
立ってみると足元が寒くなってくる。

ベッドで寝ると寒く感じるんだろうな、
立てば頭がボーとするくらい暑いんだけど。
サーキュレータが活躍していないってことだ。

さて、暇だったよ。
デザイン仕事をしたり仮眠したりで時間を過ごす、
施術してもいいが、体力的にヘトヘト。

ジムの湯船でまったりしていても、
すぐのぼせてしまう、心拍数がメチャ早くなる。
椅子に座って休まないと倒れそうだ。

メシを喰ってからジムに行くまで、
カラダを冷やさないと駄目なのかな。
そんなことやっているから疲労がぬけないのか。

話しが変わる。咳き込み頭が痛くなりそうだったので、
明日のスクールを月曜に時間変更をした。
月曜は落語を観るので交通費の節約だ。

月曜まで近いからか、空きがあまりなかった。
授業が終って落語会まで2時間半もある、
どう時間をつぶすかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:32

2017.11.12 Sunday

尿道

腰は大丈夫。
3日前まで尿後に痛みが常にあったが、
痛み締め付け感が僅かになって、無痛のときもある。

尿道結石なのかな、たんに尿道痛なにか。
披露やストレスなどで免疫力が落ちているときに、
尿道系の感染症にかかりやすいと言われているらしい。

メチャストレスだったもんな。
感染？ジムの風呂しか考えられない、が、
腰痛で動けなかったのでジムはないか。

悩むとストレスになるのでこれ以上考えない！
今日は忙しかったが、売上が全然あがらない、
11日にしてやっと回数券が売れた。遅すぎるよ。

終わった方がたくさんいるんだけど、
次の予約がまだ先なんだよ。
後半売れるのかな、またストレスがたまりそうだ。

「、松」に行ってみた。
さんま天麩羅丼を食べてみたかったのだ。
天麩羅、サクサクして美味いじゃん、揚げたて最高～

でもごはんが少ない。
松屋の定食のご飯の7割くらいしかなかったし、
高いよ、カロリーも高そうだし、次は悩みそう。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2017.11.09 Thursday

背面

腰の調子は良くなって来たが、
背面がまだ痛い、かなり影響をしているんだな。
開店準備をして業務仕事をしたらもう昼前だった。

少し休んでセブンのラストレシピ炒飯を喰った、
美味いは美味いが冷凍食品の域を越えていない、
不味くても出来立ての日高屋が美味いと思う。

どうしても断れない方と、
この方なら大丈夫かなと判断した患者さんを施術した。
夕方から女性スタッフがヘルプに来てくれた。

が、施術をした僕を見て飽きれてしまったのか、
カラダの様子を聞くこともなく、そっけない態度に、
背面を押してくれると頼んだら断られた。

これで二度目だ。
男性ならフォローしてくれるし、
施術も進んでやってくれるが女性はマイペースだね。

早めの帰宅、
立川のSガストで鮪たたき丼を食べた。
ヘルシーだけ、酢メシなら最高なんだけど。

メチャヘビーな定食を喰っているオッサンがいた。
しかもメシが特盛り、そんなに喰っていいのかよ。
夜が浅いからか客はヘビーなメシばかり喰っていたな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:29

2017.11.08 Wednesday

激痛

腰痛のためブログ休止

マッスル | 健康 | - | - | 22:36

2017.11.06 Monday

近い

なんか最近トイレが近くなって来た。
1時間強に一回くらい行きたくなるし、
トイレに行くと出る。いつもより少量だ。

ネットで調べると、神経のトラブルとあった。
具体的には、脳血管障害、パーキンソン病、
脊髄不全損傷などの病気が原因になるらしい。

親父がパーキンソン病だし、トイレが近いし、
僕も同じ道を歩むのかと、ビビってしまう。
が、仕事が終わるとペースが普通に戻っいるんだよ。

久しぶりの晴れ週末。
昼前から二人から四人の来院が続いたが、
三連休の最後の夜は寂しいときになった。

昼メシは悩みに悩んですき家の牛丼にした。
普通盛りにみそ汁サラダセット、
味わって喰ったら満腹感以上で苦しかった。

ストレスが貯まっているときは喰いもんだな。
なら夜は磯丸水産かSガストかな、
悩まずSガストでカルビ焼きを注文した。

サラダも喰ったが足りないよな、
魚なんかもっと足りていない。
明日は何にしぃようかな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:10

2017.10.30 Monday

体調は大丈夫か、
4時すぎにトイレのため起きてしまい、
長時間寝ていた為か腰が痛くなっていた。

これで仕事できるのか、
台風が近づいているんで人が来ないだろう、
そう思っていたが、メチャ忙しい日になった。

指名やリピがあったので嬉しかったし、
途中、院内が暑くなり汗かけまくったら、
頭もスッキリ！なんか元気になってしまった。

売上がなんとか大台に乗せたが、
あと二日でどこまで延ばせるかだ。
予想で4万、あと6万欲しいな、かなり難しいな。

雨がどんだけ降ったのかまったく分からない。
お客は土砂降りとか言っているが、
けっこう来院があるのでホントかな…になる。

雨降っているけど商店街は人が途切れない。
雨でも出かけるんだな、先週出かけなかったんだろうか。
ここがこんだけ人がいるんだもん。

Sガストで豚バラてり焼き定食を初めて食べた。
甘くて美味いんだけど、カロリー高そう、
また喰ってもいいが、590円は価格も高いな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2017.10.29 Sunday

頭がガンガンしてきた。
体調不良なのでスタッフが早く帰らせてくれた。
風呂に入ってメシを喰って帰宅したら20時半だった。

いつもこんなに早いなら、
風呂にも入れるし、部屋でまったりできるンだな。
でも頭がガンガン、やることやって早寝よ。

そんな日、けっこう忙しかった。
咳を耐えながら、しても気力で少なくしたが、
これがメチャ辛かった。

45分の合間ができたから急いで食事にした。
外に行く暇がないだろうとセブンで冷凍炒飯を買っておいた、
それにしじみ汁、合っていないけどシジミは外せない。

喰って休みたかったが、
予約客が15分も早く来たので休めなかった。
結構いるんだよね、早く来る方が。

夕食はS ガストでまぐろたたき丼。
ホントはすき家ですませたかったが、
入店したらけっこうな人数が待っている状態んだった。

中にはメチャ怖い顔をしている方もいた。
カウンターでパニクっている女性、
仕方がなく厨房の方がレジや注文を聞いていた。あ～あ

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:57

2017.10.28 Saturday

体調不良でダウン。
すべての予定をキャンセルし、横になっていました。
明日指名予約が数件あるので休めないんです。

早く寝ます

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2017.10.24 Tuesday

体重

降圧剤がなくなったのでいつもの内科に。
前回次は血圧検査をすると言っていたので、
朝食を喰わないで検査に行った。

体重が前回より2キロ増えていた。
即席で測定した段階では横ばいの数値だったが、
体重が増えていたのがショックだった。

夜ジムの風呂に入る際に体重を量ったら、
2キロ減っていた。デニムを履いていたし、
いまは全裸だ、その差なのかな。

で、メチャ疲れているんだけど、
ショックで横になっても眠れなかった。
別に寝られなくても良いんだけど、休めなかった。

タイムラインが崩れるが、
今朝結構良い夢が見れた！
仕事が入る夢とHな夢、相手は見たことない方だった。

手帳を買おうとしたが、
まだ早いかなとストップをかけてしまった。
どの店で一番ポイントが貯まるのかな、と。

GIANT KILLNG45集が発売され、早速購入、
今回は熱いね！数集ぶりに楽しめた。
もう10年も連載しているが終らないね～

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:34

2017.08.12 Saturday

料金

涼しい。
一昨日から10度も気温が下がったようだ、
体調がくずれる。疲れが一気にでてくるじゃないか。

立川で整体院を探すが、
どこも1時間6000円以上もする。
リスクが高すぎる。5000円で受けられる院がないのだ。

初回は安いが次が6000円じゃ行きたくなくなる。
ウチの院は1時間5000円、
それでも高いと言われている。

吉祥寺あたりでも同様の価格帯だ。
立川は家賃が高いので6000円なのかと思うが、
技術がない者の施術に6000円は払いたくない。

スマホのケースデザインを作成した。
透明ケースなので適応サイズでデザインすれば、
オリジナルケースになる。

カープ坊やをタイガース坊やにアレンジした。
オリジナルティがあって楽しくなった。
STARWARS版を作ろうと素材を探した。

7パターン作成したがお気に入りは2つ、
まだプリントアウトしていないが、
明日にでも奇麗にプリントしてみようか。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2017.06.17 Saturday

昨夜も27時ころまで眠れなかった。
睡眠時間が短いのはいつものことだが、
入眠できないのは辛い。

起床したら「ひよっこ」が終った時間だった。
確か今日はみねこが皿を割る回のはずだ、
ドキドキしたが冒頭でいきなり割った。

客に迷惑をかけるか、大問題になると予想したが、
超が善人の集まり、よってたかってフォロー。
ひとりくらい悪人がいないのか！つまらん！

山もなければ谷もない、親父を捜さない。
あまちゃんでアキがアイドルになりたいと宣言した、
荒巻と水口も登場する、結構盛り上がっている頃だ。

あまちゃんが山や谷が毎回巡ってくるが、
いったいこの差はなんだ！
有村架純のプロモなのかよ！

さて、ネタがない。
トレをした、クロスで5キロ有酸素運動、
なんか疲れて気持ち悪くなった。

帰宅しデザイン仕事。
1時間で終った、あとは1ページ作成だけ、
入稿はいつだ、18日になるんだろうな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2017.06.03 Saturday

正常

先週行った血液検査を結果を聞きに行った。
特に問題なし。高かった値がすべて下がった、
ただ、コレステロール値がまだ高かった。

標準値より少しオーバーしているので、
まだまだ減量の必要がある。
もっと痩せないといけないな。

ヘロヘロなので接骨院で揉まれた。
他に客がいなかったから情報交換が熱かった、
人がいないのが辛いって嘆き合った。

SO-02Jに機種変して一週間経ったが、
iPhoneよりバッテリーがもたないんだよ、
院にも充電ケーブルが必要だってことだ。

Androidには2種類ケーブルがあるそうだ。
よく見ないで買ってしまったので、
一本無駄になってしまい、まだ院に持って行けない。

夜鍼治療、今日は3カ所で治療だ。
友人が遊びに来ていて、久しぶりに三人で雑談、
治療後帰ったので、呑みに行けなかった。

後の時間はデザイン仕事をしたので、
一日でこなす計画量じゃないよ、忙しかった。
ちゃんとした休みがほしい、24時間休みたい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:05

2017.05.30 Tuesday

上肢

9時までぐっすり眠れた。
なんか仕事をしている夢で起床したが、
右上肢の痛みがまだ残っていた。

その影響か、腰まで痛くなってきた。
疲労感がスゴい、これは明日まで過ごせないと思い、
接骨院に行くが混んでいて断られてしまった。

近所にできた接骨院に行ってみるが、
施術者がへたくそ、なぞるだけで圧をかけない。
サービスで足にオイルをしたが効果はゼロだった。

気持ちよさはなし、トークが上手いだけだ。
小中学校の後輩のようだが、がっかりした、
意を決し、先日も行った整体院に予約をいれた。

相手は17年の暦をもつだけあって上手かった！
筋の話しをしていて、専門用語を理解できので、
普段説明しないことまで話しをしてくれた。

理解できるとかじゃなく、
同業者だから、その会話はお互い日常だろ。
おかげで結構プラスになった時間を過ごせた。

それにしても疲労がとれない。
筋の痛みが緩和されたがまだROMが狭い、
今日も早く寝て疲労解消をしよう！

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:11

2017.05.29 Monday

上腕

最近は午後から混み始める。
予約の方が来たらそのまま終りまで施術が続く、
もうヘロヘロ、ノドが乾くし、右上腕が痛くてたまらない。

今朝起きたときメチャ変な体位で起きた。
腕の寝違いか、右の三角筋が痛いROMが狭くなっている、
動かすと痛みが走るので施術に影響してきた。

圧がどのくらい入っているのか分からない、
満足しているのかな、睡魔にも襲われたので、
一人は確実に満足していないと思っている。

施術者が上肢を痛めてどうする。
腰の調子もよろしくないし、頸部は慢性的な痛み、
どうしょうもないな、横になれば背面が痛くて寝られない。

いやぁ今月最高の来院数と売上。
はっきりいって大台越えを諦めていたが、
少し見えて来た、大台を目指せる！あと3日！頑張るぞ。

さて、昼メシは松屋。久しぶりだ。
が、メチャ不味かった、信じられない程臭不味かった。
平日との差が激しすぎる、作り手が違うとこうも駄目なのか。

夕食は富士そば。
両となりのオッサンが思い切り七味を掛けている、
辛いじゃん、味がかわるじゃ…いや味が分からないんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:47

2017.04.28 Friday

視力

整体院の仕事を休んでデザイン仕事。
いま関わっている新規店舗の撮影と打合せ、
物の搬入が2時間も遅れたので撮影時間が15分しかない。

予定では1時間もあったので、
撮影用にレイアウトを変えたかったがそんな暇なし。
できる範囲で最低限必要な撮影しかできなかった。

でも世話になっている社長ともじっくり話ができたし、
昼食も一緒にでき、中華料理をごちそうになった。
いくつか追加でデザイン仕事も発生した。

その店舗のウリというかOPする理由である、
アイトレを体験した。顳かみにあてて電気で振動して、
眼底筋群をゆるめる機械だ。

15分使用するだけで視力がよくなるテイだが、
0.06のド近眼が0.1までなんとか見えるようになった。
それより眼精疲労がなくり、視界が広くなった。

明るく見えるし、近くも見やすくなった。
Macと格闘したがリーディンググラスをしていない、
しなくてもモニターがくっきり見えるんだよね。

バカにできないね～
世の中に良いものがあるってことだ。
でもカラダの疲労はいっさい解消されないけどね。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2017.04.26 Wednesday

昨日は24時に睡眠。
ありえない時間だが、Macと格闘しないし、
体調が悪い、部痛が酷いので眠ることができた。

起床したら頭痛が少しよくなっていたが、
まだ仕事をする体力はない。
今日中になんとかしないと明日が不安だ。

鍼治療の予約があったので出かけた。
症状を報告し、打っている中で頭痛が治まった、
こんなに効果があるんだと驚いた。

帰宅頃後頭部あたりに痛みが残っていたが、
うん、これなら明日仕事ができるかもしれない。
コンタクトをしていないので厳正疲労が激しかった。

「ひよっこ」をまとめ観をした。
一週目だけ観たが、有村架純がかわいいだけで、
何も印象が残らなかったので観ていなかった。

けれど、化けるかもしれないと思い、
毎回の録画だけはやりつづけていた。
時間があったので今日の回まで一気に観た。

役作りで5キロ太った有村架純しか観ていない。
あまりにも素朴だし悪役がでてこない、
オリジナルなので先が分からないが期待しましょう。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2017.04.25 Tuesday

昨日から鼻水とクシャミの連続。
花粉症かと思ったがドンドン体調が悪くなってきた、
それと並行してカラダがヘロヘロで立ってられない。

少し出かけた際に、意を決して整体院に行った。
平日なのに数台のベッドが結構埋まっていた、
カルテを書いていると次から次と患者が来る。

そうか、なんだかんだで来院数が多いんだな。
これで施術が上手いといいだがと予防していると、
受付してくれた女性が担当してくれた。

この方が上手かった。
ちゃんと圧が入っているしコントロールもできている、
カラダに詳しいかと探ろうとしたが睡魔に負けた。

施術が終ったら立てなくなった。
カラダの余計な力がぬけていたのだろう。
そのまま寝ていたい感じだった。

血流がよくなったのだろう、頭が痛くなった。
帰宅し仕事メールの処理をして、
ベッドに横になってTVを観たが頭に入らない。

ガラケーをiPhoneSEに機種変しようと思ったが、
欲しい128mgは在庫が無いが予約ができるので、
急いでないから予約をした。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:41

2017.04.09 Sunday

今日も忙しかった。
途中、体調が悪くなって立っているのがやっと、
口の中が気持ち悪いし横になりたかった。

ふらふらになったが、
リア充な患者さんを施術していると、
ドンドン気持ちが晴れて来て元気になってしまった。

でもその方が最後の予約だったんだよね。
元気になって帰宅する体力ができたってことか、
メシも美味く感じたので良かったと思うことにした。

さて昼食はサラダとサラダチキン、しゃけのほぐし、
コロッケと春雨…ちょっと食い過ぎかな。
前なら丼的なモンばかりだが、色んなのを喰いたかった。

夜は吉野家で明太子とけんちん。
最近このパターンばかり、低カロリーだけど美味い！
バランスがいいとはいえないが牛丼よりいいだろ。

炒飯を喰うか悩んだけど、米を炒めただけだもんな、
たまには定食を食べたいな。
明日は野菜炒めか生姜焼きにしようかな。

早くアップした。21時半には帰宅できた。
疲れてヘロヘロ状態が続いている。
明日は忙しいのかな、横になる時間があるのかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:33

2017.04.07 Friday

節制

体重が落ちない。
昼食や夕食を節制しているし完食をしていないが、
困ったもんだ、どこかで喰っているんだろうな。

朝食か、以前のダイエット期は、
シリアルしか喰っていなかったけど、
いまはがっつり喰っているからか。

昨夜は麻婆豆腐丼とサワー、枝豆を楽しんだ。
喰っているよな、
減量をするならもっと節制しないと駄目だな。

今日の施術は少なかったが、
来院してくれた方々がすべて現金だった。
そうなると結構いくんだな、4万弱もいった。

いつもなら、今日の倍働いてやっと3万強だ。
効率良く稼がないと身が持たない、
食事療法も同じか、バランスよく摂らないと。

まぁこの10日間牛丼とカップ麺を喰っていない。
揚物を3.4回喰べたか、弁当を買ったもんな。
焼き鯖弁当なのにコロッケやメンチが入っているしね。

すき家の納豆定食や吉野家で明太子とけんちんにするか、
最近そんなヘルシーメニューにしているけど、
やっぱ喰っているんだろうな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:42

2017.04.01 Saturday

いつもより少しだけ遅く起きて、
午前中から銀行に行ってノートPCを物色、
久しぶりに鍼を受けに行った。

最近、血液検査の結果が出たが最悪の値だった。
高血圧、コレステロール値、尿酸値の改善、
疲労の軽減、睡眠不足と沢山症状がある。

これらを手の平にたくさんの鍼を打つのだ。
打っている間にもカラダが熱く感じて来て、
いつも冷たい右足のつま先が熱く感じた。

これだけでは、改善したのかは分からないが、
2ヶ月後に行われる血液検査がどれだけ変わるのか。
それまで鍼と食事制限を頑張っていきたいと思う。

30分の治療と30分の安静を経て、
今度は僕の番、デザインの打合せをした。
近くの弁当屋で買った筍ごはんの弁当を喰った。

ジムでクロストレーナーをしたが、
先週と同じ時間帯とトレ時間をしたが、
1キロも長い距離を動かすことができた。

右足のつま先が少し冷たくなって来たが、
まだ1回目だし、そのくらいの結果だと思う。
ちゃんと眠れることを期待して睡眠としようか。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:18

2017.03.30 Thursday

忙しかった。
平日なのに6名も施術、回数券も買ってくれた！
なんとかノルマに達したが、達しない日があった。

だから約2万5000円のマイナスになってしまう。
現実なのにマイナスの実態が分からない、
順調に売上を重ねつづいていたが間に合わない。

昼食から減量をしようと思い、
納豆、サラダ、ドレッシング、ブリ照り焼き…
パックごはんは高い商品を選んだ。

時間があったのでレンジでチンで温めた。
いい加減コンビにから撤退したいんだけど、
ひとり営業なのでコンビニをさけることが出来ない。

けっこう腹がいっぱいになった。
これでいいじゃん、しかもブリはいらないじゃんか、
ブリの味なんかしない、こんな商品いらない。

夕食は吉野家で明太子、鯖味噌、けんちん汁を喰った。
鯖味噌はいらないな、価格が330円もするもんな、
焼き海苔かひじきがあればそれでいい。

脂質はあまりないが、栄養がないか、
カロリーが低そうだけかもしれないな。
でも暫くはその体制でいってみよう。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:00

2017.03.29 Wednesday

高値

今日も寝た感じがしなかったが、
一旦起床しメシ喰ったけど、父の見舞いに行くので、
二度寝もできないし、その前にやることもある。

先週病院で血液検査をし、結果を聞きに行ったが、
人生最悪の結果が出た。
脂質摂取が原因となる値が異常に高いのだ。

前回の値より倍になっている項目もある。
先週ヘロヘロだったし睡眠がとれていなかったし、
食生活がボロボロだったのも原因だ。

先生からもっと休め、食生活を正せと助言。
そうだよ、吉野家と松屋を毎日多量に喰っているし、
仕事日の平均睡眠時間が4時間弱だもん。

疲れてトレができないのに睡眠が摂れない。
整体仕事でストレスが物凄いし、
叔母が急死したこともあるだろう。

セカンド院が閉院し、メイン院も閉院するかもしれない。
売上がけして好調とは言えない、
今月赤字額が10万弱になるのも苦労のひとつだ。

かなりショックを受けている。
ごっついモンを喰いたいと思わない。
明日から魚と納豆の生活が待っている。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:19

2017.03.22 Wednesday

採血

寝た感じがしなかったが、
一旦起床しメシ喰って二度寝をしたら
カラダが動かないし、ラジオを点けていたが聞こえない。

降圧剤がなくなったので病院に行ったら、
いきなり血液検査をし体重を量らされた。
そういえば前回次は採血するって言っていたな。

ジーンズをはき、厚着をし、ベルトをしていたので、
前回はジャージだったので計量は増えていたが、
着物の重さを引けば同じだったと思う。

それでも最軽量時から比べると10キロオーバー。
休日だと喰わない過ごすことができるが、
整体業日はストレスで夜思い切り喰ってしまう。

駄目だと思うが、喰うときに、その思いがなくなる。
これがいけないんだよ、コミットが足りない、
今日は思いがあるので夜小食でいられた。

話しが前後する。いい睡眠が出来ていない。
睡眠導入剤をすすめられたが、
それはなぁ…抵抗があったので断った。

外は雨、寒いよ、桜が開花？まだ冬だぜ。
もっと休みたいけど、来週も5日勤務だ、
しかも3日勤務ひとり営業だ、辛すぎる。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:59

2017.03.14 Tuesday

無効

久しぶりに施術を受けたが、
全然駄目、なにひとつ気持ち良い感じにならなかった。
何回かに一回あるんだ、全くきかない日が。

お金払うのも考えてしまう。
僕の施術もそんな日があるんだろうな、
まったく効かない日とがっつりできる日が。

それじゃ困るんだ、プロの仕事じゃない。
毎日毎回同じレベルで施術できれば、
売上を気にすることがなくなるはずだ。

そんなことを思いながらのんびり過ごした。
ジムに行ってペースダウンした走りをするか、
そんなことを考えたが下肢の調子は良くなかった。

クロストレーナーで45分トレをした。
しかもキロ9分ペースだ、
それでも少々きつかった、途中止めようとした。

さて、Tポイントがなくなっていた。
先日ヤフオクで使ってしまったのか、
ショック！あんなマンガにポイントを使ったのか。

またゼロからスタートか。
かなりショックだが取り返すことができない、
早くnanacoポイントをAmazonギフトに換えないと。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:59

2016.12.03 Saturday

ヘトヘトで脚が上がらない状態が続いている。
整体院に行ってもほぐされもしないので、
思い切って鍼灸の治療院に行ってみた。

かなり大きな治療院で、保険もきく、
実は鍼灸院とは知らなかった。
スタッフ全員若いので不安だったがそんなコトなかった。

東洋医学的には上実下虚だと言われた。
ジョウジツカキョと読みます、
上半身はのぼせ、下半身は冷えてしまう状態です。

頭がのぼせまくっている原因は頭の使い過ぎ、
寝る寸前まで仕事しているし、院でも頭回っているし。
ONとOFFの切替が出来ていない、休んでいないのだ。

一般的には下肢が冷え、行方が困った血液が、
頭に留まるからおこるとも言われている。
それより下肢の疲れが酷いのも原因だと思う。

久しぶりに鍼を頸と下腿に打ってもらった。
少し楽になった。続けてみようかと思う、
さぁどうなるか、楽しみにしてみます。

複合機、ネットの方が5000円強安い、
トレイがひとつでも良いんじゃないかと思い始めた。
少しシンキングタイムが必要だな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:13

2016.11.30 Wednesday

なぜなんだろう、仮眠ができなかった。
デザイン仕事、眼科で定期検診、買い物、トレーニング…
忙しい感がないけど、暇がなかった。

眼科で視力検査をするが今回まったく見えなかった。
そんなにMacに向かっていたかな、
原因がよく分からないが炎症しているらしい。

いつもメチャ混みの眼科だが、
火曜は院長が休みなので一気に来院数が半減する。
僕は重傷じゃないので院長じゃなくてもいいのだ。

ホントはほぐされたいんだけど、
まともな施術者を知らないし、
かといっていつもの接骨院だとほぐれないし。

なーんか気持ち悪い、カラダがだるいからか。
急ぎの仕事じゃないんだけど、
仕事にコミットしちゃうんだよね。

Web仕事だが、やりたいことが出来ない。
CSSが分からない、本やwebで調べても分からない、
専門用語が解読できない、マジで意味が分からない。

どっかで学ばないとだめなんだろうな。
10万もかあkるんだよね、高いよ、
元がとれないじゃんかよ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:01

2016.08.20 Saturday

烏龍

ジムの帰りに烏龍ハイとコロッケを買った。
カロリーが低いから選んだけど、
一缶呑んだだけでかなり酔ってしまった。

いやぁフラフラだよ。
ビールより酔ってしまう、
ダメだ、頭が痛くなってきた、カラダが真っ赤だ。

久しぶりの休み。
世間も休みだったのでクリニックに行っていない、
降圧剤がなくなって一週間、少し心配だった。

上がずっと低いんだけど下が低い。
血圧ってそんなもんだけど、
降圧剤を低くすることになったが一剤増えた。

増えたけど、むくみ解消の薬だ。
下腿がむくむと血圧って下がらないんだよね、
これで解消されたら走れるようになるかな。

下肢がパンパンなのはむくみだけじゃないけど、
むくみがなくなったら嬉しいな。
普通にトレができたりして。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:59

2016.07.13 Wednesday

安心

叔母の調子が悪くなったといま居る特養から連絡があった。
母親ともうひとりの叔母が駆けつけたが、
そんな様子もなく歌を歌っていたほど元気だった。

ひとまず安心した。
一度会いに行かないとも思うが遠方なので大変だ。
でもそうも言ってられない。

夕方から予定していた墓参りに行った。
お盆前だが行けるスケジュールが今日しかない、
行ってみると数組が墓参りをしていた。

墓石をスポンジで洗うが文字彫刻の汚れが落ちない、
スポンジで頑張ったが黒ずみは奇麗にならない。
歯ブラシを持ってくればと毎回反省する。

その足でwebの打合せ。
前回打ち合わせを訂正したデザイン案が決まった、
とても気に入ってくれたのでの僕も嬉しい。

打合せ後、鳥貴族に行った。
帰れまテンでランクインしたメニューを食べたいと、
覚えているメニューを喰ったがどれ美味い！

これが280円かと驚きの連続だった。
ラインインしなかった釜飯がメチャ美味かった！
もう一度喰いに行くぞ！

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2016.06.25 Saturday

履く

三本立ての夢を見た。四本かもしれない。
起きてもカラダが動かない、
ようやくスタートでき時間をみると10時過ぎていた。

う～早く起きて髪を切りたかったんだけど、
ブランチをして正午ころ出かけた。
中央線が事故っている、早い時間だと大変だったか。

スッキリして帰宅中、
そんなに腹がへっていないが寿司が喰いたくなった。
こんなこと思っているから痩せないんだな。

帰宅し、デザイン仕事。
出来上がって疲れてしまいベッドに横になった、
直に寝てしまったのか、1時間半後に起きた。

これで夜確実に寝れないな。
それでもカラダが動けなくなるほど疲れている、
虚弱体質だから仕方がない。

数年ぶりにシューズをAmazonで買った。
プレミアム会員だが届くまで時間がかかった、
5日間かな、在庫がなかったのか怠慢か。

大好きなニューバランス。
普段はブーツだが、ニューバランスの履き具合がいい、
ウォーキングシューズを購入しようかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:30

2016.06.22 Wednesday

下肢

朝から予定がいっぱいで変更もいっぱい、
雨天だったので親父の見舞いを断念したが、
何処かに行くイベントがあると話しを聞いいた。

なんや何れにしても行けなかったんだ。
安心してデザイン仕事をしてから買い物に行った。
仕事に使うモノや欲しかったCDや本を求めた。

Amazonでも買えるんだけど、
やっぱ直に買わないとなぁストレス溜るわ。
CDや本は触るとエネルギーが伝わってくるし。

久しぶりのジムでとレーニンをした。
下肢の疲れが残っている、
これじゃぁ週末走ることなんかできない。

1時間汗を流して、食事をして、
拝島まで行って仲間にカラダを診てもらった。
話し合って鍼は打たず、ほぐしのみになった。

一時間半もかけて下肢のみの整体を受けた。
自分の施術とはかけ離れている、
痛気もちがいいギリギリの圧で行った。

こんな施術は自分にはできない、
受けながら次も受けたいと思ってしまう。
下肢はすっかり楽になってしまった。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:39

2016.06.12 Sunday

病上

病あけ。
いつも通りに院を開けると異変がいくつもあった。
換気扇は24時間ONのはずがOFFで、OFFがONだ。

PCを立ち上げチェック作業すると、
ミスがいくつも見つかったのでガッカリ。
初歩的なミスじゃんか、しっかりしてくれよ。

そのミスのフォローするだけで30分も費やした。
頭がまだクラクラするのに、もう疲労感、
準備で一時間を経過するころ予約の電話が連続。

一気に夕方まで予約が一杯になった。
結局大台に一歩手前だったが20名も来院、
三人体制だとメシが喰えるが余裕なし状態。

業務仕事を少し進めたかったがほぼ出来なかった。
明日やっても同じだが、暇があってもいい、
3日ぶりなので体力が残っているから余裕があるのか。

夜腹が減り乗換駅ですき家で鮪たたき丼を喰った。
ごはんの量が異常に多い、オーダミスだろうこの量、
醤油が不味いので鮪自体の味がまったくしなかった。

クチ直しと言いたいが腹が一杯。
でも…と思いもりそばを喰ってしまった。
喰いきれず、こんなことしているから太るんだと実感。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2016.06.11 Saturday

再診

朝イチでクリニックに行って診てもらった。
左肺から異音があるというので、
レントゲンを撮ってみたが異常はなかった。

横隔膜が上がっているとのことなので、
たぶん喰いすぎか、
朝食を摂って直だったので大きかったのか。

そんなことない、
昨日も普通に食事したし、食欲落ちないし、
この胃袋がカラダの変調を起こすのかな。

左の肺がおかしいかも、
それは以前にも診断されたことがある、
縦隔腫瘍摘出の手術の影響もあるのかな。

しかし、寝ても寝ても寝られる。
そのたびにPodCastを寝オチし聞き逃す、
一向に未再生の番組が減らない。

夕方から打ち合せをキャンセルした。
仕事をキャンセルしたのは久しぶり、
前に休んだら非難囂々だった。

摂れる寸前のカラダで仕事に行ったら、
思い切り怒られた、どうしたら良いのか。
今回は大人の対応をしてくれ、感謝です。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:13

2016.06.10 Friday

病欠

整体業を休んだ。
体調をくずして休んだのはホントひさしぶり、
申し訳なかったけど予約がなかったので休みました。

咳も鼻水もすごいし、カラダ中が痛い、
風邪をひくと目が痛くなる、眼鏡をしてられない、
寝るしかない、カラダを癒すのはそれしかない。

朝起きたときシャツがあせでびっしょりだった、
夕方前にも着替えた、汗かきまくり。
横になると寝てしまう、カラダが必要としているのか。

PodCastを聞くがすぐ寝オチをし、
気づいたときにはいくとも番組が進んでいる。
まともに聞いてかれない、若い頃とは違うのだ。

音楽も聴けない、目が痛いのでTVも見れない、
カラダを休めるしかないのだ。
明日も整体業は休み、もう一日カラダを休めます。

明日は病人です

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2016.06.09 Thursday

咳込

咳き込むのが止らない。
薬を飲んでいるが大して効果が見られない、
整体師として咳き込むのはよくない。

けど、朝から予約が続く。
朝から消防点検とかでばたついてしまい、
丹念な掃除ができなかったので埃が気になる。

トイレの匂いが気になると告げると、
タンクの掃除をしたほうがいいと教えてくれた。
早速開けてみたらヘドロ状態でタンク内が真赤だった。

真赤なのは赤カビなのか、水垢なのか、
スポンジもブラシもたわしもないので、
ぞうきんで擦るしかなかったけど結構とれた。

カビキラーをまいて帰宅すればよかったが、
体調不良でそのまで頭が回らなかった。
明日はまいてみようかな。

体調が優れていないので休みたいが、
急遽、明朝壁から外れてしまった分電盤の調査、
修理を行うか分からないが、立ち会うことに。

他にも業務仕事をしたいのでちょうどいいか。
早く帰れれば帰りたい、
金曜に打合わせがある、そこまでには治したい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2016.06.08 Wednesday

咳止

昨夜は眠れなくて4時ころまで起きていた。
疲れているのに、ヘトヘトなのに、
何故だ、合間に横になったからか。

3時間程寝たけど、二度寝をして4時間強か、
カラダが動かない、冷えている、咳が出る。
深夜に厚着をしたけど冷えは解消しなかった。

血圧の薬をもらうのと採血をして、
コレステロール値を計るためだけど、
この体調で正確な値が出るのだろうか。

その前にカラダをほぐしに行った。
整骨院は暇そうで掃除機の掃除をしているし、
患者は僕だけ、施術中誰も来院しなかった。

午後の診察時間に検査をした。
血圧は120に75と正常、
家で計るより病院で計った方が低いのだ。

疲労が解消されないと睡眠がうまくとれない、
それと僕の血圧はホントに高いのか。
採血は次回にし、カラダをやすめることにした。

薬を飲んでも咳が止まらない。
止らないなら薬を飲んでいいと薬剤師に言われたのだ。
カラダが冷えているのは変わらない。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 23:43

2016.06.04 Saturday

不動

いつもと同じ時間に起床したが、
カラダが動かなかった、下肢が張ってしょうがない、
腹が減っていなかったのでそのまま横になっていた。

意識があるがカラダがまったく動かない、
悪い表現だが植物人間状態だ。
10時過ぎにやっとカラダが動いたので朝の儀式をした。

行方不明の子どもが保護された、
イチローの700盗塁とマルチ、猫の五輪決定、
ニュースが続いたが疲労感はとれなかった。

親父の見舞いに行こうとしたが、
とにかく疲労が凄くカラダを休めることを優先にした。
ストレス解消のためMacProと格闘をした。

そんなことをしていると仕事が入った。
1時間程の作業とやりとりで終った簡単な仕事、
ギャラとしては1万円弱ほど。

ま、バイトとしては効率がいい。
気がしまったので、ストレス解消としても効果的かな、
疲れはとれないけど収入になったのでいいか。

ジムのプールで乳酸を流したかったが、
キャップを忘れてしまった。
借りると300円もするので止めてしまった。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:14

2016.04.16 Saturday

睡眠

6時頃に起きてしまった。
トイレに行ってすぐ寝たがスッキリしない、
唐突だが、眠りには三つの回復段階があるらしい。

脳の疲れをとる記憶の再統合、
カラダの疲れをとる動作の記憶、
ストレスの緩和記憶の定着。

三つの段階の中にノンレムとレムが繰り返す、
睡眠時間が短いと三つ目の段階に行かないようだ。
脳の疲れが一番先だと思わなかった。

近年睡眠時間がバラバラで落着かない。
ストレの緩和がまったくできていないことになる、
食生活も乱れてるし、カラダが壊れそうだ。

サブスリーの友人がレースを引退した。
まともに走れないと、でもキロ4分で走れるだろ、
大病もしたし体力的のも難しいと言っていた。

体重が軽かったときって仕事がなかったんだな、
毎日3時間もジムに行けていた、
そんな生活、仕事から引退しないとできない。

健康な生活をするなら、ストレスがない毎日と、
適度な仕事で収入があること。
そのうえでトレーニングをすることだな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2016.04.09 Saturday

外出

7時に起きたがすぐに二度寝。
二日連続で11時頃まで寝てしまった、
しかも昨夜は25時前に睡眠したんだ、寝すぎか。

昼過ぎに母親と父の見舞い、
初めてのことだが近くのファミレスまで連れ出した。
施設側は二つ返事で承諾をしてくれた。

街をクルマ椅子で移動するのは研修以来、
ファミレスまで戸惑ってしまい怖がっていたが、
クルマ椅子の性格をつかんだら動かしやすかった。

父が外の空気を吸って気持ちよかったのか、
久しぶりの外食だし、寿司も少し喰ったし、
今日はいい日だと思ってくれたら嬉しいんだけど。

僕自身も今日よければ良い、
明日はなんとか感上げられるが、
一週間後のことなんか考えられない。

いつ干されるか分からないし、
何気ない一言でクライアントが激怒して、
仕事から外されるかもしれない。

不安なことばかり考えているので、
今夜は眠れそうもないな、
明日は寝不足で居眠りは避けられないな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:52

2016.04.06 Wednesday

いつも通り起きてしまた。が、
腰が痛い、いつもの左腰だ、重たく感じる、
そして、呼吸が浅い、前鋸筋が張りまくりだよ。

昨日はそんなに仕事していないけど、
施術をあまりしていないだけ、
待機も仕事、神経は使っているんだよ。

レースの疲れもある。
マジで走れない、走力が50％以上はダウンか、
木曜が遅い時間勤務なので少しは体力回復できるか。

半日なーんも出来ないモン、
時間をもう少し有効に使いたいし、
立川を出て買い物もしたい。

ずーと昔、勤め人だった頃も休日は倒れていた。
寝ても寝てもいくら寝ても眠かった、
ストレス解消で喰ってばかりだった。

ダイエットやトレーニングは余裕がないと出来ない。
責任者になるから休めないかもしれない、
でもなんとかトレーニングは続けたいと思う。

そうそう、話題のガリガリ君のCMを観た。
スゴいな10円値上げだけで話題になるのか、
出荷個数が過去最大になりそうだな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2016.03.20 Sunday

減症

一昨日から花粉症の症状に悩まされた。
昨日はだいぶ治まったが、ティッシュは手放せない、
今朝クシャミで始まったが更に症状が治まった。

鼻水に悩まされなくなったが、
ノドが乾いてしょうがない、
1リットルも烏龍茶を飲んでしまった。

午前中、マスクをしたが、
昼を過ぎると必要がなくなったのは、
雨が降っているし院の場所柄なのだろうか。

昼メシは近くの総菜屋の弁当。
店頭に並んでいる弁当は先日と同じだった、
揚げ物はあまり喰いたくないんだけどな。

その中で揚物が一番すくない弁当にしたが、
ハンバーグとクリームコロッケ弁当だ。
カロリーが一番少ないが世間ではヘビー弁当だ。

営業後夕食を食べるまで腹持ちが保てた。
そんな夕食は日高屋で炒飯と餃子三つ、
炒飯は早く届けてくれたが餃子は間に合わなかった。

炒飯は大盛りだったので火の通りが悪すぎ、
煽りが足りない、つまりフライパンを振れないのだ。
王将もそうだが大盛りは不味くて喰えない。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:39

2016.03.01 Tuesday

再痛

昨日また腰を痛めてしまった。
スタッフに施術してもらったが効果なし、
腹も張ってきたし、予約も無いので帰宅した。

今月の日曜はフルタイム働いていないな。
そんなことより、ヨレヨレになりながら帰宅、
スエットに着替えすぐベッドに横になった。

寒くてエアコンを点けタイマーを設定、
21時に寝て23時に起きてしまった。
その頃にはだいぶ痛みが治まっていた。

起床したのが7時、実に10時間弱の睡眠。
痛みが無い訳じゃないが歩くことができた、
この状態で仕事をするのかしんどいな。

予約がないときはずっと安静にしていた。
営業後信頼できるスタッフの元に行き、
治療をしてもらった。

だいぶ軽くなったが疲れているんだな。
ストレス性もかなりあると思う、
二日連続休めれば、結構治ると思うんだけど。

昨日の夕飯を摂らず朝と昼あまり食べなかった。
夕食はリンガーハットの野菜スープ、
めちゃヘルシーだな、腹が気持ちスッキリ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:15

2015.12.28 Monday

空調

店舗が暖房を効かせるとのぼせてくる。
自宅で暖房をするが長時間かけてられず、
少しでも暑くなると電源を落としてしまう。

それが店舗じゃ駄目だ、客が寒いと言ったら暑くする、
しれが大前提だし、今日は責任者じゃないので、
空調のコントロールできない。

のぼせてくると、頭が真っ白になる、
手が止る、居眠りと同じ状態になる。
一日数回起こるので客からの信用がなくなる。

どれだけ手が止るのか分からない。
ほんの数秒でも駄目は駄目だが、
対策はあるのだろうか。

ガムや氷をクチに入れることを考えたけど、
クチにするとしゃべれないし音がしたら駄目。
いったいどうすればいいのだろうか。

先週2日休んだので体調が良く、
空調でのぼせることがなかった。
寒くなかったので空調を強めることをしなかったけど。

整体師としてこれが大きな壁だ。
たぶん深いに思ってる患者さんが多いんだろうな。
辞め時かもしれないな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:46

2015.12.18 Friday

休息

昨夜仲間と呑んで帰宅、
そんな呑んでいなかったし少々の疲労があった程度だが、
起床したのが11時だった、寝起きが非常に悪い。

レムとノンレム睡眠のサイクルが悪かったのだろう。
メルチェするとまだ仕事が動いていない、
今号の担当ページが少ないので凹んでいる。

このままフェイドアウトしてしまうのでは…
不安だ、来月から新しい仕事が入るので、
その場しのぎ程度ならいいが先が見えない。

木曜日に自宅にいるのは2年ぶりくらいかな、
いやもっとかな、いずれにしてもいいもんだ。
来年は平日休みを増やしたい。

どれだけカラダをやすめることができるのか、
夜ジムでクロストレーナーを1時間、
10キロを越えるペースでトレできた。

負荷がそんなに強くないけど、
最近同じトレをしても、そんなに動けなかった。
整体仕事を休めばカラダが動かせるってことか。

来年フェイドアウトが進んだら、
整体を休んだら収入が一気に減るな～
頑張ろう～というが、運があるもんな～

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:40

2015.11.28 Saturday

高め

昨日へろへろになっていたので、
帰宅してからのデザイン仕事を休んだ。
なので「あさが来た」を観てすぐ仕事にかかった。

早速催促の電話がきた。
催促どおり作業をしながら話しをしたので、
リアルに伝わったと思う、すぐに仕上げたからね。

父の見舞いに行きたが、今日も無理だった。
昼前に先日の市の検診の結果を聞きにいったが、
クリニックはメチャ混みなので先に眼科で検診。

終わってもどり、結果を聞くが、
コレストロール値が高いと指摘された。
分かっていたけど、ショック！痩せないと駄目だ。

自宅の冷蔵庫が壊れたので母と家電店で物色。
自動製氷機能があればなんでもいいのだけど、
それはあたりまえの機能のようだ。

年間の電気代が安いが販売価格が高いのか、
電気代が高いが販売額が安いのか。
目先か将来性を選ぶかのようだ。

ガラケーの電源が落ちまくってきた。
着信音がならないこともあるので、
早く白ロムを買わないと仕事に影響するな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:26

2015.11.11 Wednesday

過多

嫌な夢を何本も立て続けに見た。
起床すると11時。久しぶりに9時間も寝たのだ。
おかげなのか、朝食は食べなかった。

昼食はごはんと納豆、みそ汁、冷凍餃子5個とがんも。
目標の800キロカロリーを越えてしまったようだ。
ごはんと餃子だけで800弱はいっているだろうな。

夜は友人たちと呑み会があるので、
カロリー過多にならぬようトレをしたかったが、
出かける直前に左腰が痛くなってしまった。

いままでの痛みとは少し違う感じだった。
トレを止めて休むことにした、
おかげで溜ってるビデオを楽しむことが出来た。

呑み会でポテト2皿、兜焼き、餃子、玉子焼き、
冷やしトマト、唐揚げ、塩だれ炒飯を食べ、
発泡酒、烏龍ハイ2杯のんで烏龍茶も飲んだ。

3人で均等に喰ったが、
たぶん僕が一番箸を運んだと思う。
カロリーは1000キロは充分越えている。

トレが出来ていない分、カロリー過多だ。
トレができる生活にしないとデブる、
頑張ってデザイン仕事が増えるのが近道だ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:31

2015.11.10 Tuesday

腹がパンパンなので朝食はシリアルにした。
減量時期に毎朝シリアルを食べていた、
低カロリーで野菜繊維を補う目的だ。

最近もシリアルを食しているが、
一日総摂取カロリーを考えていなく、
何の目的なのか決めず食したが今日は別だ。

少し本気で減量しようと。
で、昼食はファミマで買った冷凍のボロネーゼ、
ゴッツそうだが、カロリーは500弱。

仕事が暇だったのでweb作成をしていた。
落着いていたのか腹が減らない、
このまま食べずにいようかと思うんだけどね。

施術中に腹が鳴ったら困るので少し食した。
なので夕食はセブンの少量なビビン丼弁当、
カロリーが400強、これまでの摂取は1300カロリー。

やっと立川に戻り腹が減ってきた。
このまま喰わずにいてもいいが、
深夜まで仕事したいので少し食べることにした。

Sガストのまぐろたたき丼、560カロリー。
減量時期一日2000カロリーを目指したので、
セーフだろう。明日もこの調子でいこう！

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:21

2015.10.28 Wednesday

浮腫

久しぶりに「ママンパスタ」で食事をした。
最後に行ったのはいつか覚えていないが、
美味かった～満足！

充実した食事は久しぶり。
注文したミートソースもピザも絶品だ！
これで1800円は安い。また食べに行きたいな。

午前中はのんびりし、午後は父の見舞い、
その帰りにジムで5キロほど走った。
たっぷり汗をかいたが風呂は汗を流す程度。

夕方から鍼灸師で整体の仲間に治療してもらった。
下肢だ。四頭筋のパフォーマンスが悪く、
思い通りに走れない、充分アシがあがらないのだ。

背面も影響があって、鍼を打ってもらった。
本番の四頭筋にパルスをしてもらい、
下腿はお灸をしてもらった。

筋肉の調子は悪くないし、ホントは張っていない。
原因が分からないがむくんでいる。
何で浮腫むのか、内蔵からか疲労かストレスか。

この浮腫が走れなくなった原因なのか。
単に太ったからか、ダイエット時期は走れたし…
でも太っていた時期は走れたもんな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:37

2015.09.12 Saturday

浮腫

朝起きたら9時半を回っていた。
予定なら出かけているはずだが、
どいでもいい、寝起きが悪い、まだ眠たい。

昨夜呑んだ。高級焼鳥なのであまり食べていない、
腹が減っていないがブランチが用意してある。
食べたくないが喰ってしまった。

で、予定とは髪の毛を切ることだ。
前に切ってからそんなにときが経っていないが、
煩わしい、スッキリしたいから切った。

予定のひとつに寿司を食べること。
ずっと刺身を食べたかったし醤油を味わいのだ、
粉だけどお茶も飲みたかった。

5皿も調子こいて喰ってしまった。
お陰で腹がパンパン、この前と同じだ、
夕飯もほんの少しにした、マジで喰えなかった。

しかし夜仮眠をしたのもあって、
顔がむくんでいる、顔もパンパンだ。
トレも少ししたが疲労感がぬけない。

明日も仕事だ。
正直休みたい、もっと寝ていたい。
何もしないでのんびり過ごしたい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:40

2015.09.09 Wednesday

結果

先日の血液と尿検査の結果が出た。
白血球の値が高いと出た、
白血球が高いってことはストレスが多いってこと。

運動が多いってこと、
つまり、疲れているってことか。
あと炎症している部位がある、それは腸か腰か。

グリコースが高い、ブドウ糖の値が高いのだ。
炭水化物を摂ると多くなるんだよね、
ごはん、麺類…僕の食生活そのものだ。

医者曰く、それは大したことがない。
ストレス→胃腸の不調→腰痛ってことだな。
ま、想定そのものだった。

雨は本降り、本屋に行って、
前から読みたかった本を購入。
前回買い逃した本がない、数店探したがない！

仕方がないので休憩で入ったミスドで、
Amazonから購入。
涼しくない店内でコーヒーを数杯、汗だくになった。

腰の調子が良くなったとはいえ、
走ったりトレするのはまだ怖い、
来週からトレを始めますかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2015.09.07 Monday

心因

腰痛が気になったが、大丈夫だった。
気になりすぎて、心因性の腰痛を感じてきた、
これはいかん、別なことを考えなければ！

忙しくもなく、だが話す相手がいないので、
昼食時五穀米弁当を喰ってすぐに横になって、
スマホをいじって飽きから寝た。

多分30分くらい寝たんじゃないかな、
すっきりした～寝不足だしな、気持ちがいい～
嫌な相手でもふたり体制なので仮眠ができた。

明日はいねむりもできない厳しい情勢、
暇なので早く帰宅できたし、
やることをやって早く寝られる！

夜から降ってきた雨が本降り、
湿度が高いので不快に感じる、
こんなときに何をすれば爽やかになれるのか。

そういえば、松屋で麻婆豆腐定食が発売された。
カロリーが850と松屋にしてはかなり低い！
でも激辛と銘打っている、喰えるかな～

Sガストの鰻丼がなくなった。安くないからいいか、
ここの麻婆豆腐があればうれしいが、
かんたんで低カロリーならどこでもいいよ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:25

2015.09.06 Sunday

無痛

先週は腰痛が続いて、腹がパンパン状態だった。
もう一週間も経ったのか早いものだ、
腰痛・回復・腹・腰痛の繰返しの毎日なのでメリハリなし。

いつもと同じ時間に電車に乗り、
腰痛もなく、鍼あたりもなく無痛状態で開店準備、
二週間ぶりに会うスタッフに腰痛話をした。

そんな中、昨日採血したクリニックから連絡があった。
え!?なんかまずい結果なのかビビって相手の声を聞いた、
清算が間違っていたと報告だった。

探していたiPodが見つかった。
中古を買ってすぐだったので損した気分だったが、
気に入ったカラーだし16GBなので嬉しさが大きい。

腰痛も治り、親しいスタッフと話しができたし、
iPodが見つかり、昼食が少量で済んだし、
なんだか嬉しいことばかりだった。

たぶん、採血も異常がなかったよ、と願う。
結果云々より便秘がなおればいいのだ。
昨日から下剤を飲んおかげでなんとか出てきた。

期待していたより少ないし、溜っているのか、
出てきたのは、薬のお陰か鍼の影響なのか、
まだ分からないが、なにより体重を減らさないと。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:20

2015.09.04 Friday

再度

深夜に腰痛が再発した。ずっとこの繰返し。
ホントに腰痛なのか、
昨日呑んだので腹がパンパンになったためか。

2時間くらい苦しんで気づいたら朝になった。
腰の痛みはないが腹がパンパンで苦しい、
夜までひとり営業なのでメチャ不安だ。

夕方まえに院に入ってくれることになった。
少し安心した、あとは施術中に再発だけ気になる。
腹が原因だけに食事をしていいのか。

鍼灸師に連絡していたので夜治療することになった。
院を早退し、荷物を自宅に置いて出かけた。
まさか週に2回治療を受けると思わなかった。

腰痛だが、原因とみられる腹と下肢を診てもう、
結構痛い治療だったが腰痛に比べれば大したことない。
約1時間半かけて治療、かなりスッキリ！

これだけやったから再発はないだろう。
腹も便やガスが出たので便秘は解消しているはず、
暴飲暴食しなければいいんじゃないかな。

仕事の合間に睡眠をとったが、
明日も出来る限り休もう、夜は患者さんと呑み会だ。
とりあえず、今日はもう寝ます。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:05

2015.09.03 Thursday

復活

ホントに腰痛がよくなった。
起床時に仙骨あたりが重たく感じたが、
それは疲労からと寝すぎからくるものだ。

一番気になる腰椎2番辺りは大丈夫だ。
現場で施術しても再発しなかった。
当の鍼灸師が出勤してさわやかな感じで会えた。

ただまだ下肢がパンパンだし、
便秘もガスがでたが便が思い切りじゃない、
少し時間がかかるのか、でも苦しくないからいいのか。

いずれにしても大改善である。
次回の下肢の治療が楽しみになったし、
子どものころからのウイークポイントも治るかも。

で、昨日は体調がもどったりで、
昼も夜もヘビーな食事をした、めちゃ美味かった！
そんなカラダに毒なメニューを抵抗した。

抵抗と言ってもカロリーが低めのメニューだ。
ドリヤとおにぎりだ。
量も少なく、そんなメニューで夜まですごした。

よく行った安価な居酒屋が閉店と知って、
家呑み的呑み会をした。
ローソンで買った生姜焼きが美味かった。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:54

2015.09.02 Wednesday

鍼灸

ようやく腰痛が治まりました。
友人で鍼灸師にじっくり診てもらい、
2時間かけて治療してもらいました。

この一週間便秘で腹がパンパンになって苦しかったです。
昨日も腹のパンパンと腰痛で苦しかったので、
胃や大腸からくる腰痛じゃないかと思っていました。

鍼灸師の見解も同様でした。
とにかくヘトヘトだったもんな。
下肢が張っていて走れない状態も原因でしょう。

胃腸にも鍼をうってもらったおかげか、
ガスも便もでたが、まだ腹のハリがあるみたい。
下肢はなにもしていないので、また治療予定です。

終わってから立川市西砂にあるハンバーグ店で食事。
初めてだったけど、めちゃくちゃ美味かった！
久しぶりにまともで美味い食事が出来た。

前菜のスープを飲んだときから感動が始まった。
ボリュームあるのに胃がもたれない！
もう一度行きたいな、クルマでしか行けないけど。

帰宅してから2時間弱仮眠。
明日の朝どうなっているか分からないが、
ストレスも解消できたし、大丈夫だろう。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:14

2015.09.01 Tuesday

苦痛

腹がパンパン状態が続いている。
起床し電車に乗るまで腰は大丈夫だったが、
10分も乗っていいたら再発した。

く苦しい、朝から予約があるんだぞ、
実質指名が続くんだぞ、
合間はずっと横になって安静にしていた。

腹がパンパンなのが原因なのか、
腹が張って、筋肉が引っ張られているのか、
いずれにしても腰痛がおさまらない。

指名客だぞ！根性で施術をした。
夜は久しぶりに来院した、肌が合う患者さんだ。
それまでなんとか痛みが治まってきた。

昼メシも夕飯も食べる気がなかった。
喰ったら腹がふくれて更に気持ち悪くなるんじゃないか。
まだ便秘が治らない、ガスもでない。

なんとか帰宅したが、
気持ち悪い、腹がパンパンに張っている、
便秘だガスすら出ない、こんなに続くのか。

明日は友人の治療院に行く、
それまで治ってくれ、内科にも行こうと思う。
ちくしょー休みたいよー

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:50

2015.08.31 Monday

朝、腰の痛みがなくなっていた。
腹のパンパンがいくらか凹んでいた。
でもあまり食欲がなく、パンを一枚食べただけで外出。

なんで日曜の朝なのにこんなに電車が混んでいるんだ。
そんなに朝早くから遊びたいのか、
こどもは宿題の追い込みをしてればいいんだよ。

で、いつ腰痛が再発するのが怖く、
おそるおそる施術をしたが最後まで痛みがなかったし、
おならが昼過ぎに出てから便も出始めた。

何度かトイレに入ったら、だいぶ凹んできた。
これならジャージを脱いで白衣が履ける！
よやく気持ちが締まることができた。

それでもあくびが続く。
眠いわけではない、疲労からくるあくびだ、
酸素不足と連日仲間から施術してもらったからか。

施術を受けすぎるとカラダがかえって疲れる。
スクール時代週に数回数時間受け続けたが、
へたくそ連中なので影響しなかったんだな。

いや～疲労回復をしないと、寝るだけだけど。
あとは四頭筋とハムストをほぐさないと、
腰痛がおこるし、もっと走れなくなる。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:29

2015.08.30 Sunday

便秘

腰痛が続く。
施術してい痛いよ～体重移動できないじゃんか、
ってことは体重移動のやりすぎなんか。

しっかり体重移動ができていないからだ。
それとも下肢の使い方か、いやすべてか。
体重が増えてカラダがしんどくなったんか。

今日も合間にスタッフに施術してもらった。
みんな強押しなのでカラダが痛くて、
腰痛が痛いのか押されて痛いのか。

腹がパンパンでパンツが閉められない。
苦しい、ジャージに履き替えても苦しい、
上着で隠しているが、中は腹がでている。

ここ3日間ほど便が出ていないと記憶している。
ガスも出ていない、たまにあることだが、
苦しい、疲れと腰痛で最悪な事態になってる。

それと様々な施術を受けてカラダが悲鳴をあげている。
下肢がガシガシ、乳酸がたまりまくっている、
気持ち悪い、吐き気はないがカラダが重くて苦しい。

眠いし、早く休みたいので、
これをアップしたら寝る。
明日まで万全になるか、寝て治るのか。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2015.08.29 Saturday

苦痛

またもや腰痛、続報、
左腰の痛みがなくなったが昨日の圧が強く、
右腰に痛みが少々残っている。

先輩の鍼灸師の整骨院に行ってみた。
いつも揉まれるだけだけど、
今回とどめの鍼を打ってもらった。

共通見解として安静にしていることだ。
夕方から安静にしていたが、
打たれ返しで痛みが発生した、う～ん苦しい。

僕の前にくる患者さんは、
こんな苦痛を感じながらやってくるんだな。
なんとかこの痛みを少しでも和らいでくれ。

しみじみ整体の仕事が重要なんだな。
しっかり身にしみました。
ヤリ甲斐も強くなりました。

この腰痛は下肢からくる疼痛だ。
仕事で立ちっぱなしだし、
下肢を思い切り使うんだよ。

少しの圧でも悲鳴をあげるほど痛かった。
お陰でパンパン！走れないしトレができないはずだ。
下肢のケアに重点をマジでしないといけないな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2015.08.28 Friday

再発

昨日の急性腰痛。
夜までひとり営業なんで不安だったが、
4人目の施術中に腰痛が再発してしまった。

辛かったが悟られないよう頑張って施術し、
やっと合間の時間が出来なので安静にした。
安静にしても痛いのは痛い、明後日の仕事があるんだ～

遅くにやってきたスタッフに診てもらった。
結果は痛みがなくなったが、痛いよその施術、
指押しもひどいじゃんか、筋繊維が切れるじゃんかよ。

明日のもみ返しが気になる、しかしこれが治療か？
でも指名が多いんだ、痛みが一気になくなるが、
刺激だけもとめているのかな。

それはそれで、腹がパンパン。
食べないようにしたし、昨日も今日も昼は弁当一個、
間食はしていない、それでもパンパンだ。

苦しくて気持ちが悪い。
前のダイエット期は仕事が少なかったので
ストレスがなかったからできたけど。

今回はストレスとの戦い、腰痛もストレスが原因だ。
その葛藤のなか喰わずにいられるか、耐えられるか。
明日は本屋に行こう、たくさん読みたい本がある。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 01:36

2015.08.27 Thursday

腰痛

昨夜から急性の腰痛に襲われた。
横になっていたら徐々に痛みが増してきた。
何が原因か分からない、トレをしたためか。

起床しても腰痛が治っていない。
鍼灸師でファースト院のスタッフにメールした、
腰痛なので夕方入ったときに診てくれと。

同時に腹がパンパンだから白衣のパンツでなく、
ジャージで仕事をした。
急に涼しくなったためか忙しい日になった。

4名施術し、5名目を譲ってやっと昼食をとり、
そのまま横になってカラダを休めた。
ひとりだと辛くても休めないのが苦しい。

やっと時間が空いたので、
パルス鍼を打ってもらいなんとか痛みが治まった。
その後ふたり施術をしてた。

営業後はセミナーだったが痛みは出てこなかった。
打たれた感が出てきたが、
明日はなんとかなるだろうか。

ひとり営業が多いだよねウチのグループ院は、
急病がでたらどうすんだ、対処できないじゃんか。
他社は代わりのスタッフがいるんだろうな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:30

2015.08.26 Wednesday

重い

台風のためか涼しい、風がある、
ヘトヘトなのでベッドで横になっていると寒いくらい。
締め付けられるのが嫌いなので裸でいたからか。

朝食を抜いて昼食を少量にしたけど、
腹がパンパン苦しい、
胸部がガッチリしてきたのは太ったって証拠。

この疲労感がなければトレができる。
ストレスがなければ過食もなくなるかもしれない、
ごはんをたくさん喰うし、なんだかんだで食い過ぎだ。

ダイエットを始めたときは、揚物を喰わないか、
それがテーマだったが、
いまも揚物を喰わないでいられんだけどな。

仕事日の昼食はごはんが少量でいられるが、
夜は解放感で牛丼や炒飯を多量に喰ってしまう。
お酒の付き合いがだいぶ無くなったんだけどね。

食い過ぎだ。
ダイエットは運動じゃない喰わないことだ。
腹が重たい、カラダが重たい、疲れがとれない。

話しが変わるがNetbookかChromebookが欲しい。
Webのチェックをしたいだけだが、
ChromebookのOSはWindowsじゃないから…

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:05

2015.08.02 Sunday

悪い

マジでやばいよ。
ヘロヘロです、睡眠不足です、ストレスが溜まっている。
腹がパンパンで胃腸の調子が悪い。

今日はなんとか座ることができたので、
少しは休めることができたが、
所詮は仕事中のさぼり的なこと。

自宅に戻り、やらなければいけない仕事をする。
休みたいよ、足が痛いよ、眠いよ。
だめで気持ち悪くなってきたのでこれでおしまい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2015.07.24 Friday

ずっとカキカキしているが、ヘロヘロだ。
暑いし、室内だが湿度が高すぎる、
睡眠不足で立っているのがやっと状態だった。

こんな状態の施術を受けても良いとは思わない。
集中力がないし最悪だった、
昼食があまり食べる気がなくラーメンとおにぎりだけ。

ホントは焼きスパゲティにしようかと思っていたが、
腹が重たく感じて気持ちが悪い、
パンパンにはっているから喰いたくないのだ。

こんなんではストレスがたまる一方だ。
はやく睡眠したい、むずかしいな。
暇だったからカプセルが満席錠来じゃんかよ。

吉野家が来店毎スタンプを頂くキャンペーンをしている。
今月末日までにあと4回喰わないと、
そんなに不味い丼を喰わないといけなのだ。

カラダにために早くまともな食事店を探さないと。
深夜までやっている定食屋がほしい。
野菜炒定食が喰いたい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:37

2015.07.15 Wednesday

疲目

眼科に検査に行ったら5ヶ月ぶりと言われた。
そんなに行っていなかったか、
前回目薬を3つ処方されたのでそんなに空いたんだな。

Macとの格闘する時間が減ったから疲れが軽減、
あんまり疲れていないから視力がさがっていない。
疲れ目のときは0.8くらいしか見えないからね。

ンで院長が休診のためか空いていた。
僕はいろんな先生の検査をすてもらい、
多様の検査結果をしりたいので院長じゃなくてもいい。

いままで4.5名の先生に検査をしてもらったが、
同じ診断をいわれている。
ってことは大したことがないーそういうことなんだな。

そんなことより暑い！夏って感じだ。
先週のいまごろは朝は寒いとか言っていたんだけど、
暑くなってきたので嬉しくてしょうがない。

暑い中走りたいんだけど、
忙しいし、時間があっても疲労で動きたくなかったり、
ほかの用事で外出していたり走るチャンスがない。

もう一日整体の仕事が休める余裕があればいいが、
金銭的にそれはできないので走れない。
体重がもっと減れば更に走りたくなるかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2015.06.24 Wednesday

食欲

３週間ぶりに親父の見舞いに行った。
メッチャ元気に買ってきた乳酸飲料を飲み干した。
美味い！その言葉をを早く聞きたかったから嬉しかった。

少し痩せたが、なんか買ってきたかと言うくらい
食欲も戻ってきた感じだ。
何を喰っているか知らないが肉をガンガン喰ってほしい。

この施設はレクレーションが一日2回やる、
話しに聞くとそんな施設は珍しいらしい、
自分が介護の勉強中にレクレは難しいと実感している。

なので率先して参加している親父が嬉しい。
昨日あまりいい話しを聞いていなかったので、
元気よく帰宅できた。

話しが変わるが、CDの収納するパッキンを買った。
溢れているCD-RとDVD-Rを整理した。
300枚ほどしまい込んでもまだ100数枚あった。

棚の上がだいぶすっきりした。
何度も聞きもしないPodcastやビデオを
処分する気はないが、そんなに貯めてどうんだ。

売ってもたいした金にならないし、
収集癖があるので最期までとって置くのかな。
しかし疲労がとれない。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:09

2015.06.19 Friday

断食

ホントは楽しい木曜日のはずだが、
レギュラー仕事のため休んだ。
殆どの仕事が昨日で終わっているけどまだ残っている。

入校予定日である18日が来月土曜日、
しかも三連休なのでどんなスケジュールになるのか。
前日に殆ど終わってほしいけど難しいかな。

今日は見開きを作っただけだが、
入校日当日に原稿を作成しているので時間が見えない。
待っている間はブルーレイのインデックス作成。

3ヶ月分ほど溜っていたので、
予想以上に時間がかかってしまった。
そんなに暑くなかったけど、Macの前だがヘトヘト。

集中力もないし、昨夜呑んだから腹が減らない、
食べなくよさそうから、食べなかった。
腹が重たくて気持ちが悪くなってきた。

俳優の榎木孝明さんが30日間不食いたらしい、
食べないでも生きられるんだ。
なら数日の断食は問題ないだろう。

減量は運動なんかより喰わないこと。
そんなことは立証済みだ。
今度断食を決行してみようかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2015.06.10 Wednesday

退院

親父が退院した。
元気よくクルマに乗り込んだらしい、
食事も普通にもどり赤飯を美味そうに喰ったそうだ。

ホントは一緒に手続きをしたかったんだが、
webを作成していた。
まだイラレのように自在に進められないのが悔しい。

思いがたくさんあるが、
表現できない、作業がとまるし、出来ないし、
悔しいけど作業できる範囲のデザインになる。

夜友人に連絡するので携帯を持ったら、
ストラップがちぎれてしまった…
なんだろう、不吉な感じ…そんなことは関係ないか。

なにせ6年くらい使っているストラップだ。
いまどきストラップなんかしてる輩はいない、
まだ家電量販店で売っているけどね。

また買って繋げたいとは思わない。
このままでいいかな、
でも取り出すときにストラップがあると便利だけど。

さて、今夜も1時間走ったが8.8キロだった。
ヘロヘロ、ビーチクが切れてTシャツが血でにじんだ、
ホント情けない、余裕で10キロ走れるようにしないと。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:16

2015.05.27 Wednesday

仮眠

止っていたweb仕事の再開打合せが予定していたが、
昨日ドタキャン、再開日はまだ決まっていない、
ホント再開するか分からないが暇になったのは事実。

朝「まれ」を苛つきながら観て、
二度寝、打合せなら昼前にトレをしようとした。
ボーとしながらフライヤーを作成した。

横になったらすぐに寝れた三度寝だ。
今日はその繰返し、何度でも仮眠が出来た。
午後に起きると急に暑さを感じた、真夏日だもんな。

ジムに行く、平日の昼間なのに混んでいる。
火曜の夜はロッカーの空きを探すのが大変だが、
昼間も8割ほどのロッカーが使われている。

大腿直筋が疲労で動きが鈍いが、
クロストレーナーで9.3キロ動かした。
少しストレッチをしてまだ奇麗な風呂に入った。

疲れていなければ本屋やGAPに行きたかったが、
どこにも行かず久しぶりに金を使わない日になった。
以前は何日もあったんだよな金を使わない日。

しかしどうしょうもないほどのヘロヘロ。
こんな状態で明日仕事できるのかな、
予約が少ないから休めるかもしれないけど。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:14

2015.05.20 Wednesday

悪化

入院している父の痴呆が激しくなったようだ。
一昨日緊急入院し、なれない環境のせいか、
酸素ボンベなどを繋がれストレスが溜ったんだろう。

特別養護老人ホームに入所してから、
痴呆もなくひとりでトイレに行けるようになったが、
これでマイナスになった。あっというまだな。

昨日は痴呆がなかったみたいなので、
明日どうなっているか分からないが、
今後入退院や痴呆の強弱も繰り返すのだろうな。

さて、見舞いも行かず朝からデザイン仕事。
いまひとつMacの調子がよくない、
Lionが良くないのか、バージョンアップしようか。

いつも行く整骨院の施術が良くないので、
そこから少し離れた整骨院に行ってみたが、
施術が下手！母子圧がなっていない。

四指に圧が入っているんだけど、
情けないほどの圧、圧とは言えない手技だった。
これが業界の現状なのかな。

昨日止っていたデザイン仕事が動き始めた。
来週打ち合わせだ、金になるしごとになるか、
親父も早く良くなってほしい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:10

2015.05.17 Sunday

今日は夕方までふたり営業、
朝イチから電話が多く鳴り、6名施術した。
計17名、回数券が1枚しか売れずじまい。

忙しいと思い、昼食はおにぎり3つのみ。
おかずを買うかおにぎりにするかを悩み、
100円のおにぎりに軍配があがってしまった。

新患はやりたくない、
最近リピ率があがらない、原因は分からない、
下手だから、しゃべらないから…困ったな。

デザイン仕事が入った。
入校が月曜のはずなので時間の余裕があるが、
明日いろいろと入ったらどうしよう。

早めに帰宅し、デザイン仕事を進めていたら、
電話が鳴り、親父が緊急入院したと言う。
酸素濃度が下がったというのだ。

留置カテーテルに問題があったようだ。
うまく排出できなかったみたい、
これで二度目だ、なにか対策がないのか。

施設に入って2回目の入院。
入退院を繰り返すんだろうな、
少し安心したが、早く今日帰る理由ができた。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 02:36

2015.05.04 Monday

減食

GW二日目、いつもより電車内が空いている。
めずらしく立川から座れるし、
予定通りに目的地に到着したし。

少し意識しながら減量をしている。
腹が減ると決意がどこかに行ってしまうが、
今日は頑張って喰わないようにした。

前ならパック総菜を加えてしまっていたが、
今日の昼食はおにぎり2個とコールスロー。
と書いたが、お土産のドーナツを食べてしもーた。

なんなことで夕食は意識した。
朝買って食べなかったおにぎりとカップそば、
隣のラーメン屋が営っていたらラーメンだったけど。

施術は何人やったか覚えていない。
う～ん思い出せない6人くらいだったかな、
まぁどうでもいいや。

昨夜もホホバオイルぬったおかげか、
筋幾疲労があまりおこらない、
パフォーマスは落ちることはない。

けど、ヘトヘト。
GWもつかな、ずっと忙しいかもしれない。
火曜に出勤するか悩む。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:47

2015.03.27 Friday

日曜のフルの疲れがだいぶとれて、
脚はほぼ正常にもどったが、
睡眠不足と集中力がまだかけていた。

フィフス院で女性スタッフの再撮影をしたが、
その娘が風邪をひいてしまっていて、
声がガラガラ、時間がないのでそのまま撮った。

納得いかないけど、
ギャラがでないし、拘っても誰も気づかない。
評価されても社長が褒めるだけなので終えた。

Amazonで買ったかなり安いマイクを使った。
意外によく録音できた、安くてもラインか、
こうなると照明が欲しくなる。

話しが変わるが、カラダの調子が悪いのかな、
小水が頻繁にでる、それも一回かなりの量だった。
そんなに水分とっていないので不安だ。

一昨日の深夜、寒気で起きたら動悸がした。
気づくといつも靴下をはいて睡眠するが、
何もはいていなかった。寒かっただけかな。

ネットで調べたら、
ストレスや極度の疲れ、栄養失調とかある。
どれもあてはまってしまうなぁ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 02:09

2015.03.16 Monday

低迷

男しか施術しなかった。
つまらない、疲労困憊なんで集中力が高くない、
あぁ～早く帰宅して座りたいな。

水分をとりたいが爽健美茶しかない。
腹がパンパン満腹感が続いてるから、
小さなそぼろ弁当とマカロニサラダを食べた。

昨日に続いて施術の合間の30分で食べた。
そんな生活をしたくないが、
いつ喰えるかと考えると仕方がないか。

夕食がひさしびりの日高屋。
喰いたくないが水分があるモノが喰いたく、
ラーメンしか思い出せない了見の情けなさだ。

それにしても同じモノしか喰っていない。
健康とはかけ離れた状態だ、
せめて魚を喰いたい。

コールスローを毎日のように喰っている。
100グラム以上摂取しているが、
ゆでれば大したない量だろう。

これに低カロリーのドレッシングをかける。
なんかマスターベーションだな、
野菜、魚をまともに食べたい、あったいご飯も。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 02:29

2015.02.09 Monday

食事

昨夜呑み過ぎ食い過ぎたので、
昼メシを少量にしてみた、
よく食べるそぼろ弁当とサラダだけにした。

カロリーにしたら600程度、
800までと決めているのでまだ余裕があるから、
おにぎりを一個食べてしまう。

そぼろ弁当は美味いんだが、
ホントは量を食べたいとかじゃなく、
外で食事をしたい、みそ汁を飲みたい。

20時ころになったら腹が減ってきた。
昼食が少ないことはよくやることだが、
腹が減るとおにぎり一個をよく食べる。

これが恐怖の間食だ、食べた記憶がなくなるのだ。
だから当然カロリー過多になる、
リバウンドしまくり、体重が増える一方じゃんか。

夕食は無謀にも牛丼。
しかもすき家だ、乗り換え駅の三鷹で下車し、
いそいそとすき家、クーポンを利用しサラダセット。

こんな食生活嫌だ。
整体の仕事を減らしたい、まともな生活にしたい。
走りたい、みそ汁飲みたい、ゆっくり寝たい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:20

2015.02.02 Monday

硬い

久しぶりの4人体制、
久しぶりにフルキャパが5時間ほど続いた。
久しぶりに入口が靴でいっぱいになった。

20名以上の来院、これが月に何度もあればいいのだが、
現実は甘くない、来院よりスタッフが入らない。
僕も最近日曜は仕事をしたくない、デザインをしたい。

いまさらだが一日拘束されちゃうもんな。
デザイン仕事がない日は構わないが、
これから忙しくなるから、シフトが面倒くさくなる。

人がいるから外で食事ができるかなと予想したが、
それどこじゃなく、食事ができたのが18時、
お袋ならとっくに夕食をすませている時間だ。

いつもなら弁当を買ってるが今日はなし。
なので揚物の総菜屋で買った鯖焼弁当を食べたが、
鯖が不味い、ご飯が不味い、最悪の弁当だった。

午前中暇な時間に腰を揉んでもらった。
ガチガチ、下腿も同時に施術をしてもらい楽になった。
これで少しは走りのパフォーマンスが上がるかな。

営業後にクラニオ・セラピーを受けるが、
リラックスできたので眠いだけ、
動きが小さいこと、疲労が凄いのかな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:12

2015.01.22 Thursday

踵骨

先週は忙しかったが今日は駄目。
新患三人施術は正直とほほ…
既存の患者さんが来なかったってことだ。

朝からみぞれだし、寒いし、平日だし。
仕方がないと思うか、嫌われているか、
合間にやりたいことが出来たからいいかと思うけど。

昼食がセブンで買ったオムライス弁当。
ちょっと量が少ないと思い、
オムライスおにぎりを買い、食べる際に加えた。

加えても総カロリーは800弱、
サラダに和風ドレッシングをかけ800丁度。
だけど、メチャ腹がいっぱいになった。

ヘビーだけど、カロリー的にはベスト。
のり弁よりカロリーが低いのは驚きかな、
コンビニ弁当としては揚物がないから低いのか。

営業後、一緒に働く針灸師の方に、
最近踵骨周辺に違和感があるので診てもらった。
足底はむつかいしだが、治療後違和感なし。

テーピングをしてもらっているので、
少し時間をおいてどうなるか。
フルまでなんとかしないと走れなくなる。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 02:41

2014.12.24 Wednesday

今回で実技授業が終わった介護スクールのあと、
お袋から留守電が入っていた。
連絡すると親父が緊急入院したという。

急いで以前に入院していた病院に向かう、
血尿がでたということしか分からない、
いろんなことが頭を横切っていった。

やっと会えると、だいぶ落ち着いていたが、
かなり窶れていた親父の姿が痛かった。
はじめ声が小さく何言っているのが不明だった。

必要な書類を記入し、
介護ホームのスタッフと様子を伺っていたら、
徐々に声が元にもどっていった。

血尿も出なくなったし、バイタルも正常だ。
酸素値が100％とデータ上は健康だし、
すぐ退院と言われたが心配でしょうがない。

見舞い時間ギリギリまで居たが、
アナウンスが迷惑だから早く帰れという。
しかたがないし、腹も減ったので帰った。

次は金曜に見舞いに行けるが、
そのときは病院なのか介護施設なのか。
整体の仕事は休めるのか。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:32

2014.12.13 Saturday

好調

久しぶりに親父の見舞いに行った。
先日八王子から立川に転院し、
まだテレビがないというので朝イチで買いに行く。

チラシで24インチが3万円で出ていた。
メーカーに拘りがないし、小さくていいのだ、
それでいいので展示物をみた。

隣に同じ大きさで少し安いテレビがあった。
しかも日本のメーカーなのだ、
そのテレビにした、僅かに安いがシャープ製だ。

レジに行くと1万円も高い表示、
文句言うと昨日までのセール品だったのだ。
付け加える前に店からその額でいいとのこと。

先週のチラシはしらないがラッキー！
アンテナケーブは配置してから買うことにし、
帰宅しすぐクルマで親父に会いに行った。

親父はめちゃ元気。
痴呆の気があまりない状態、絶好調じゃんか。
その姿が嬉しくてたまらなかった。

お袋と食事をしたり、ケーブルを買って配置し、
ほくほく状態で買い物に出かけた。
欲しかった本も見つかった～

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:21

2014.09.25 Thursday

夕方までひとり営業。
いつになく暇。夕方まで電話が鳴らない、
営業電話もない、とうぜん飛び込みもない。

昨夜喰いすぎたので、腹が減らない。
でも朝、昼が喰えないと予想したので、
セブンのアイスコーヒーとたまごロールを買った。

11時頃まで洗濯や掃除で忙しかった。
施術はしたがずっと暇だった、
昼食を食べるか否かで悩んだ、喰わないでもいいか。

鯖が喰いたかったから食べてしまった。
それとおにぎり2個、
あっと言う間に平らげた。なんか寂しい。

夕食はセミナー前におにぎり2個。
いつもより喰っていないが、
まだお腹がパンパン。

明日もパンパンなら腹が減るまで頑張るか。
まぁ喰うのがストレス解消、
平和な日々ならストレスが溜らないか。

ダイエット中はデザイナー一本なので、
ストレスなんか溜ることなんかないから、
22キロも痩せたんだな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:55

2014.09.20 Saturday

説明

へとへと、目覚ましが鳴っているのか分からないが、
8時少し前まで寝ていた。
花子とアンを観て二度寝、40分くらい寝られたかな。

午後にお袋と親父の見舞いに行った。
ナース室に居た、遠くからみて好調だと感じ、
いろいろ話すとそんなにボケていなかった。

一緒に行った目的は主治医から話を聞くこと。
さんざ待たされてようやく会えた、
始めナースかと思ったほどのおねぇちゃんだった。

退院しても大丈夫なくらい回復したが、
痴呆と介護が必要なので、
施設に入院するまで入院することになった。

今日の状態はいいが、
リハビリする際、ふらふらすというので、
平行棒前に中止した、大事をとってだ。

久しぶりにお袋と食事をした。
ハンバーグが喰いたいというので、
10数年ぶりに近所のステーキハウスに行った。

味も雰囲気がまったく変わっていなかった。
ヘビーだがメチャ美味かった～
また喰いに行きたくなった。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:49

2014.09.17 Wednesday

絶頂

昨日セカンド院で9名施術、10時間施術時間、
10時間施術は自己最高でした。
6日連続勤務もあって疲れました。へとへとです。

休日とあって昨夜25時前に睡眠、
久しぶりにぐっすり寝られた。起床が7時をすぎた。
6時間も寝たんだ、いつ以来だろう。

それでも、9時からデザイン仕事。
明日中入稿の予定、当初難しいと思っていたが、
残り1ページ、あとは返事まちだ。

でも一番厄介なページが残っている。
面倒だ、読者がもっとも見ないページだもん、
スポンサーだしな、でもあと数ヶ月で終わるかも…

ばたばたしながら夕方親父の見舞。
ボケが相も変わらず、水戸の会社にいるようだし、
自分はみんなから必要とされていないと思っている。

人生の絶好期を水戸で過ごしたので、
思い出がいっぱいだが、必要とされていないと、
感じているのは非常に心がいたい。

ジムでクロスを1時間トレしたが9.5キロ走行。
かなりしんどかった、
週休3日のころならもっといけたのにな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:12

2014.09.10 Wednesday

会場

親父の見舞いに行った。
車イスでナースステーションにいた、
新社長就任会の会場にいると思っている。

芳名帳はどうなっているんだ、
誰も挨拶に来ない、誰も進行の確認に来ない…
少し苛立っている。僕がいることも疑問みたいだ。

施術をしようかと声をかけたが、
そんなことしなくていい、
施術をしても拒否してくる。今日は駄目だった。

午前中に介護初任者研修スクールの説明会に参加。
申込むコースの日程に参加できない場合は、
他教室で日程が合えば参加できるというのだ。

また、同じ座学や演習を何度も受講できるらしい。
これで整体の合間に受講できる！
大変だけど、親父の介護なので頑張れると思う。

いやぁへとへとです。
疲労もとれないが、食事が大変、変化がないんだよ。
自宅にいてもおにぎりや弁当なのでストレスが溜る。

茶碗でごはん、まともなみそ汁、野菜、魚、
家庭料理が食べたい、弁当なんか嫌だ！
明日も夕方まで独りなので弁当だ。もう駄目。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2014.09.06 Saturday

親父の見舞いに行った際、
腰が痛いと言うので横向きにし腰の施術。
久しぶりに施術をするなぁとワクワクしてきた。

リハビリの時間になり、
いつも拒絶をするが進んで受けると言い出した。
看護士も驚き、急いでリハビリの準備。

初めてリハビリの見学。
OTが間接の施術をするので、自分もやっていいのか尋ねた。
僕が整体師と知ると、出来る限りでいいのでやってくれと。

今日は調子がいいのか歩くリハで両手を離し歩き始めた。
OTは歩ける身体になっているが
気持ちが前向きになっていないからできていないと。

今日はいままで一番いい調子、
息子が来ているから頑張っていると思う、
再度これからも施術をしてやってくださいと頼まれた。

そして、いつも分け分からんことを言うが、
普通に会話も出来、自分が何処にいることも分かっていた。
リハビリ後も施術。施術でこんなに喜んでくれるか～

整体師になって良かった～
できるかぎり見舞いに行って施術をしますよ。
それから、今月末から介護の勉強も始めます。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2014.09.03 Wednesday

甦り

一週間ぶりに親父に会った。
座ることまでできるようになったが、
まだボケている、入院していることが分かっていない。

出かけないと、鍵を持ってこい、あの靴は俺のだ、
水戸に居る、大工さんに言わないと…
現場にいることが甦っているのだ。

さて、久しぶりの休み。
体調を整えたいし、睡眠不足解消、デザイン仕事、
買い物、知人と会う、家事などなど、やるこが山積み。

Macと格闘するが、同時に睡魔との戦い、
30分寝ながら、デザイン案を考える。
第一線にいないから、デザイン案が即出てこない。

週に3日はデザインにコミットしないとな。
このままでは、デザインが出来なくなる。
疲労回復するためにも整体を休まないと。

昨日、整体会社からデザイン仕事の発注があった。
嬉しい！Macを堂々と持ち込み作業できる！
でも持ち運びが辛い、背中が痛くて…

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2014.08.30 Saturday

悪夢

親父は身体がだいぶ動けるようになり、
自ら起きれるようになったようだ。
が、痴呆が激しく勤め人時代と混乱しているみたい。

疲れているときよく見る夢が、
大学を卒業できない、眠くて学校に行けないのだ。
起きると現実なのか分からなくなる。

ホントに大学を卒業したのか混乱する。
そんなことをお袋にした、
親父もこんな感じじゃないかと。

デザイン仕事や伝票整理をしたり、
中古CDでART OF NOISEを見つけ驚いた。
こんなCDを買う輩がいるんだ。

プチ鹿島の「教養としてのプロレス」を買った。
ネットで売れまくっているけど、
本屋でしかも初版で売っていることを驚いた。

ヨド吉にあったユニクロが閉店になっているし、
HMVもなくなっていた。
レコファンが閉店なったには遠い昔だ。

久しぶりに1時間10キロ走れた。
下腿がパンパンだし、スタミナ不足だが、
なんとか走れた。少しは安心した。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2014.08.27 Wednesday

食欲

親父の調子がいいのか、
記憶が曖昧だが、まともなことを話すようになった。
ホッとしたし、安心した。ひとまず安心。

そばが喰いたい。奈美喜庵に行こうと言う。
もちろん行くことはできないが、
受け入れて、肯定し、予定があると断った。

でも食欲があるようだ。
喰い地があるし、好きな店は覚えていた。
元気になって一緒に喰いたいな。

さて、休日、午前中睡魔と戯れた。
一気に1時間くらいは寝たのかもしれないが、
短時間の睡眠を繰り返した感じだ。

雨が降ったり止んだり。
病院に行くのもその帰りに整骨院に行くのも、
歩いて移動、へとへとだが気分転換になった。

メガに行ってトレをしたいが、
下腿がバキバキなので、
ワッツがダイレクトにくる。ダメージがでかい。

雨のためか、秋になるのか分からないが、
とても涼しいけど、寂しいな。
今年も楽しい思い出がほとんどなかった。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:35

2014.08.23 Saturday

苦肉

朝から検査で親父は睡眠剤を飲まされた。
検査したくても拒否をするので苦肉の策なのか、
見舞いに行ったが、様子を見るだけだった。

午後から撮影をする予定、
昼時なので食事をして、僕は打ち合せに向かった。
ちょっと不安だけど、元気な姿は見れないだろうな。

新宿で生エンタの打ち合せ。
半分以上は雑談だけど、
愚痴る暇がないのでストレス解消にはならなかった。

小川町に移動して、世話になっている出版社へ。
Macのシステム調整。
15年前の環境なので、やり方を覚えていない。

こんな環境を維持するのは疲れる。
最新の環境にするのは50万円はかかる、
せめて3年前の環境にはしたいよな。

夕食をさぼうるでミートソースと思ったが、
カレーしかできないとこことなので、
別の店でミートソースを注文した。

これがとんでもなく不味かった！
5口喰って、限界。多量に残して店を後にした。
頭はミートソースだが、もりそばで誤摩化した。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:23

2014.08.18 Monday

好調

親父がほとんど動けなくなって一週間。
今朝の報告では昨日まともな会話にもどったのだ、
昨日までの話を覚えていないらしい。

そうとう薬が強かったんだろう。
若ければなんともないかもしれなが、
弱った身体にハードな薬、そうなってもおかしくない。

脚の屈曲ができたが、起き上がろうとしたらしい。
調子がいいの日かもしれない、
明日調子が悪いかもしれないしね。

ひとまず安心した。
でも動けるようになったら要介護度が下がる。
かえって介護が大変になるってことだ。

さて、二日連続暇だった。
施術は3名、90分をやったのが幸いかな。
一日洗濯機と乾燥機を動かしたって感じ。

忙しくなると見込んで弁当を買った。
セブンでサラダを買ってみたが、
思いのほか量が多かった、あれで300円は安い。

また買いたくなるサラダだ。
弁当は他で買ってサラダはセブンにしようかな。
サラダ、パン、おにぎりはセブンだな。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2014.08.16 Saturday

拒む

規定通り14時を過ぎてから見舞いにいった。
顔色がいい。脚を屈曲していたし、
手をベッドの柵に置いていた。

なんとか自力で食事をしたらしいし、
一時に比べてだいぶ良くなってきたが、
薬が強いためか分け分からないことを発する。

検査を拒む。
親父らしいが、それでは進行するだけ、
眠薬を飲ますがなかなかきかないようだ。

介護のスクールが見つからない。
9月末から毎火曜、八王子で講習がある。
講習費が安いのが気になる。

朝から講習に縛られるので、
体力的に不安になった。
本当にいいのか、少し様子をみるか。

話が変わる。髪を短くした。
久しぶりに横がかなり短い、
顔が小さくなったが、労働者の顔になった。

プラシアでクロストレーナーをするが、
1時間できなかった、疲れが出たからだ。
乳酸をだすためプールでクールダウン。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2014.08.15 Friday

自力

入院していた親父が自力で食したと聞いた。
なかなかお袋と連絡がとれなかったが、
メッセージでたいしたことないと入っていた。

ホッとしたけど、
何が大したことないというのが分からない。
仕事の合間にトイレの行く間に連絡しまくった。

なかなか連絡が取れなかったが、
やっととれ、自力で食事ができるようになり、
腎臓の値もがかなり低くなったらしいのだ。

安心して仕事ができる～
今日は思いのほか忙しく、
久しぶりに院長と一緒だったが、話す機会がない。

相談したいことがあってそれは話ができたが、
仕事が終わるまで、話が満足にできなかった。
まぁそんなことよくあるのでいいんだけど。

指名があったし、リピートもあった。
なんか嬉しい、この院から離れたくないと感じたが、
親父の介護をしたいし勉強したいし。

複雑、院長が異動なるかもしれないし、
9月から人が減るし、
どうしよう。この院に完全異動になるのか。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 02:21

2014.08.12 Tuesday

親父が入院になった。
少し安心した。夜中に暴れるかと心配していた。
お袋も少し睡眠がとれると思う。

身体が動かなくなったのは、
脳が萎縮し伝達ができなくなったと思っていたが、
腎臓が悪くなったのが原因かもと。

薬の見直しができるわけだが、
臓器が悪くなったが更に不安になってきた。
もう末期なのは分かる。1年もつのだろうか。

相続税のことが気になる。
早いうちに権利を替えていかないといけないな。
なにも知識がないから勉強していかないと。

あこがれの娘が入籍するらしい。
別に付き合いたいとか思っていなかったが、
もう仲良く食事とかできなくなるのが寂しい。

ずっと好調だったがもう落ちるだけだな。
親父のこと、整体院での立場、シフトの減少…
思いとおりにいくわけないか。

まぁ好調なのは人生で数ヶ月間しかないよなぁ…
あとは二進三進もいかない、
性格だもんな、改善するには相当の努力と仲間だ。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 02:05

2014.08.11 Monday

進行

親父がほとんど動けなくなった。
脳からの伝達ができなくなったのだ、
分け分からないことを言い始めた、もう駄目なんだろうな。

なおる病気じゃない、進行するだけだ。
落ち込む、どうしよう…
僕のことが分からなくなるのも時間の問題。

明日病院に行って入院してくれれば、
落ち着いて対策が練れると思うが、
そううまくいくかな。

また眠れない日々が続くのか。
整体の仕事をセーブしないと駄目だな。
デザインは自宅でできるからまだいいかな。

さて、台風と思っていたが、
東京は風が強いだけで、雨が降らなかった。
台風が直撃できない地域なんだな。

台風を見込んで弁当を買ったが、
外で食べられる時間があったな。
残念だ、毎日同じものしか食べていないからな。

食べ物といい、親父のこともあって、
ストレスがめっちゃたまってきた。
つぶれそうだ。解放してほしい。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:07

2014.08.10 Sunday

経過

親父が入院するつもりで、
朝ケアマネージャーなどの力を借りて立川病院に行った。
けど、都合が悪く引き返された。

月曜日に再度出向くことになったが、
入院できるかどうかは微妙になった。
入院して、その間に自宅療ができるよう整えたい。

介護に関して知識がゼロなので、
資格をとる思いでスクールに通うと決心した。
あとは何処にするかだ。火金で通えるところだ。

さて、朝土砂降りだったんで、
一日雨だと思っていたが、晴れ間がつづた。
肩すかし、良かったやら悪かったやら。

施術したのが6名だが、
30分だったりで、やった感が弱かった。
明日はどうなることやら。

時間があったのでセカンド院のことや、
親父の介護のことを仲間のスタッフに相談した。
先が見えてきたので、すっきりした。

憧れの方から連絡があった。
今度施術を受けに行きたいとのこと。
また会える施術ができる！会えるのが最大の喜び。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:50

2014.08.05 Tuesday

痴呆

親父の痴呆症が進んでいる実感した。
今朝、薬を飲んだのか、
昼食時にこれは朝食かと訪ねてきた。

こんな親父を見たくないが、ついにきた感じ。
あるある話としては初歩的だが、
まだ怒らないからまだましなのか。

僕が子どもの頃から無口で、
そばで話しかけても絶対に話をしなかった。
一ヶ月間で会話時間は1時間ない。

これでは、頭は回転しない。
趣味の絵を描いていた頃はかなり話をしてた、
笑顔を見たのはこの頃だけ、人生に頂点だった。

整体の仕事を少し減らさないとダメかも、
母親だけの介護ではストレスが溜る。
自宅にいればデザインの仕事ができるしね。

整体院では自己中の院長が少なくない。
今日、約一年ぶりにセカンド院の院長と会った。
今朝総院長にクレームをつけたからだ。

迷惑そうな顔をしていた。
今まで指示をしなかった言い訳を一方的に話した。
久しぶりに会ったんだから発展的にすればいいのに。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:32

2014.07.30 Wednesday

衰え

親父の痴呆症はかなり進んでいると診断された。
いろんな検査をするとひとつも正解しないのだ、
身体は良くても、海馬が衰えているのだな。

さて、休み。眠い、午前中にゴロゴロしたが眠い。
体調も悪い、筋肉が固く下肢が動かない、
腹の調子が悪くなってきたが出かけた。

IKEAで見たいものがあるが、
見つからない、前に行ったときと様子が違う、
そうか、この店は家具をレイアウトを変えるんだ。

ノートパソコンの台だが、
そんなものは置いていない、
いいものを見つけたらその場で買わないとダメなんだ。

土用の丑の日。
うなぎは大好きだが高価すぎて食べられない。
牛丼屋で喰えるうなぎはうなぎなんだろうか。

夜コンビニに行くと多量のうなぎが残っていた。
コンビニで2000円の弁当なんか買いたくない、
半額だったがそれでも1000円だ、高すぎる。

話が変わる。走れない、身体が固くて、
弾力性がなく、地面が蹴れない、
疲れもあるが、筋肉疲労とハリだ。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:39

2014.07.01 Tuesday

腰痛

また腰を痛めた。
施術中にあれあれと言う間に、腰痛になった。
次が入っていたので我慢し施術を続けた。

最後の10分がメチャ辛かった～。
初めてフルに出場し残り10キロ地点から、
走っているのか歩いているのか状態と同じだった。

半年前はバラコンを巻いて安静にしたら、
2時間くらいでなおったが、
今回は2時間寝ても座ることもできなかった。

もう一度安静にして、仮眠を取ったら、
なんとか施術できるようになれた。
仲間に連絡をして営業後治療してもらった。

鍼灸師なので整体とは違う治療だ。
初めて本格針を打ってもらったが、
一気に痛みがなくなった。

吸い玉を受けたがこれも気持ちがいい。
押すのでなく、吸い上げる感覚は初めてだ。
資格なしでできるので個人的に買ってやろうかな。

そんな状態だったが、昼食はパックごはんと缶詰。
夜は吉野家の塩だれロース丼、
不味い！もう二度と食べないぞ！

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2014.01.07 Tuesday

急激

世間は仕事始め。
電話が一回も鳴らなかった。嫌われたもんだ。
先週は8名、この差はなんだろうか。

レギュラー仕事をこなし、
来月あたりから始まるはず仕事を少し進行した。
手帳の仕事、カレンダーを仕上げてしまった。

少しどころじゃないか、暇だもん。
手帳のメインは終えて、あとは情報ページのみ、
先方にやる気の有無も重要だが、ないだろうな。

唯一の患者を終え、選択したシャツを折り畳むと、
急に腰が痛くなり、立てなくなった。
客がこないから帰ろうかと思ったほど。

バラコンバンドが目に入り、
急いで腰と痺れが始まった大腿部に巻いた。
あとは静かにしているだけ。

デッドにうつ伏せになり、痛みが軽減まで休めた。
整体院にいて良かった～
30分ほどで痛みがなくなり仕事復帰。

誰かがいたら施術してもらうんだけどな。
あの方や女性だったら最高なんだけどね。
いままで痛みが再発していない。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 01:23

2013.11.21 Thursday

斜角

結局昨夜から続いた仕事がほぼ終ったのが朝7時。
ナチュラルハイ状態、
返事を待ったが疲れたから横になった。

朝ドラが始まったが、
ケンカをやめて、私のために争わないで…
世でもっとも嫌いな楽曲の歌詞が台詞で聞こえた。

それ以外まったく頭に入らなかったが、
FAXの着信音で目が覚め、仕事が始まった。
10分ほど寝たから頭が少しスッキリしていた。

30分ほど作業し、終ったらのび太寝、
11時ころまで1時間ほど睡眠がとれた。
そうか1時間しか寝ていないんだ、いま知った。

整骨院で施術を受けて情報交換。
後斜角筋がハリまくり、頚部がしびれまくり、
圧が痛いし、受けてられないほどだ。

明日、木曜パートナーに施術をしてもらうかな。
そんな贅沢を想像しながら帰宅。
あとはずっとコラボフライヤーの作成。

デザイン仕事をするのは楽しいが、
少々辛い、寝ていないし、休んでいない。
ストレスはそれほど溜まっていないのは自覚不足か。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:58

2013.10.30 Wednesday

歯石

整体の仕事は休み。
ヘルプしている院の掲示物を作成した。
デザイン仕事がないから暇だったしね。

このデザイン業務が本社で採用されれば、
メディカル部から仕事がくるかな？
まぁ考えにくいけどホントになったら嬉しい限り。

あの方に見返す材料が増えるってことかな、
そんなことやっていても本来の施術が駄目だったり、
接客がなってなかったら元の関係にはなれないか。

今月2度目の歯医者。
まだ歯石除去がつづく。今回は歯周ポケット内、
歯石が原因で深くなっているという。

どんだけ歯石が溜まっているんだ。
まぁ知人たちの話を聞くと誰もが歯石が溜まってる、
なら来院する患者の数％は歯石除去なのか。

あと数回歯石除去をしていくという。
年内にブリッジまでいくのかなぁ～
不安だけど、可愛い歯科助手に会えるのが嬉しい。

麻酔を打ったし、痛み止めももらった。
いったいどれだけのことをしているのか、
分からないが、口内がしっかりすればいい。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:11

2013.08.28 Wednesday

総菜

疲れているのに、寝不足なのに、
いつもと同じ時間に起きてしまった…
睡魔が襲ってこないので、あまちゃん観て仕事を始めた。

Macと格闘していると、
普段頭から離れない悩み事が忘れられる。
仕事しているときは、デザイナーだもんな。

忘れ物をとりに神楽坂に行って、
グラフィック社に行き紙見本を受け取りに行った。
霞が関駅を利用したとき、チト辛かった。

疲労度が高いのにジムに荷物を置いて、
昭和記念公園外周11.5キロも走ってしまった。
もうヘトヘト。走るときも忘れられるからね。

しかし、整体院に勤務しなくても、
メシが外食産業からの総菜、いわゆる中食、
いいかげん、手料理が食べたくなる。

明日はカイロの練習日でデザイン仕事の打合せ。
昼飯は牛丼かラーメンになるのかな、
定食が食べたいが魚系がないからなあ。

それより誰か施術して、身体が壊れそう、
下肢なんか動かないもん、張り過ぎて。
睡眠不足だし、休みたいな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:59

2013.08.07 Wednesday

歯科

歯根嚢胞になって約1年を経とうとしている。
病気になると職場から縁がなくなってきたので、
この院とは縁がないかもなとビビっていた。

ホントに縁がなくなった。
治療が終って半年くらい経ったし、
これ以上放置してられないと判断し歯科医院に。

紹介された医院に行くと最新の機器とキレイな病室、
始めに対応したのはキレイな女医さんだった。
ラッキーと思っていたのも束の間、オッサンがきた。

世の中そんなに上手く行くワケがない。
期待していた僕が悪かった。
女医さんにまた会えることを今後に期待しようか。

久しぶりに整骨院に揉まれに行ったが響かない、
圧は気持がいいが、その時だけ。
終って直後から揉まれる前に戻った感じだ。

僕の施術もそんな風に戻っちゃうんだろうか。
チャリンコをこいながら、
筋肉のハリが強くなる、無意味な施術じゃんか。

夜昭和記念公園外周11キロほど走った。
走る前にヴァームを呑んだため汗だく、
脱水症状にならなければいいんだけど。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:23

2013.07.31 Wednesday

オペ

20数年、いや30年ほど長い間、
右手の手首にあった脂肪腫を除去する手術を受けた。
オペ室に入り準備に時間がかかったが10分で終った。

そんな短い時間で終るのか、
除去した脂肪腫を見せてくれたが、脂肪じゃないかもと。
麻酔をしたのでトレや入浴ができないのが辛い。

これが出来てから、巧くいった人生をおくっていない、
手首がスッキリ、人生もうまくいけるかな。
そもそもそんなモノの有無で人生は決らないけど。

天パは湿度が高いと髪の毛がクルクルしてくる。
これが鬱陶しくてストレスが溜まってきているから、
スティングでばっさり切ってきた。

さっぱりしたが、オッサン顔だな、中年そのものだ。
これじゃモテないよ、爽やかさがない。
神楽坂に異動いやシフトが増えないのも納得か～

オペ中に先生と整体院の話をしていて、
異動のことも話したが、そんなことよくあるという。
そうか、医療の現場ってそうなんだな。納得～

普段酒は呑まないのに、
呑んではいけない日に限って呑みたくなる。
なんでだろう、阿呆なんだな。

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2013.07.24 Wednesday

汗疹

久しぶりにゆっりとした朝をすごした。
でも休みじゃない、整体院に行かないだけだの話、
デザイン仕事だ、秋に行われるイベントのweb作成だ。

デザインが決っているので、
カンプで作成したイラストレータから、
web作成のドリームウェイバーにするだけだ。

するだけと言っても始めから作成なので大変だ。
いろんなことが頭の中を駆け巡りながらの作業～
途中外出したが昼すぎになんとかアップした。

外出したのは、前腕が痒いのが気になったので、
スキンクリックに行き、汗疹だと即言われた。
5分も満たない治療で帰宅をした。

パスタを喰って、
イベントwebを進行できるとろまで作業。
あとは原稿まちだけ、早く終えたいところだ。

今週この仕事とパンフの最終校正だけだ。
明日はカイロスクール、じっくり練習できる。
練習相手が明確な人であってほしい、女子なら最高。

いろいろあったが、基本ひとりで行動していた。
独りは淋しいなやっぱ。
早く明日、明後日になれば人と話ができる！

明日はデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:20

2013.05.21 Tuesday

普段

中央線が急病人救出のため遅延。
いつものことだし、10分は余裕で通勤しているが、
15分以上も遅れた、中央線どころか東西線まだ遅れ。

院の開店準備がかなりの遅れ、
掃除を適当にし、とにかく開店に合せた。
15分は余裕もたないと駄目かもしれない。

雑誌の表紙を担当しているが、
今朝早めに入稿があり、持って来たMacBook Proを広げ、。
仕事が区切りがついてから、一気に作業をした。

最近院周りの目を盗んでデザイン仕事。
いいんかなと思うが、仕方がない、遅れるんだから。
そんなことをしてても患者がやってこない。

そんな院で水分補給とインスタント麺の為に、
マグカップを買おうと思う、
普通のカップよりカップ麺専用のマグカップだ。

弁当が飽きているので、
コンビニでいいから袋麺が喰えるマグカップか。
少しでも変化をつけないと慢性化なるもんな。

近所に弁当屋があるんだけど、
飽き、すぎて見てられない。
一般てきな必要な現役友人でも進級できるな。

明日はデザイナー

マッスル | 健康 | - | - | 01:17

2013.05.11 Saturday

再会

いつも通っているジムでトレの相談をした。
スタッフとトレブルがあってから、
接触を遠ざけてきたが2年半ぶりに接触した。

信頼しているインストが支配人として戻ってきた。
相手から声をかけてきたら、
以前の関係を戻そうと思っていた。

異動してすぐに声をかけてくれた。
現場に立たない立場なので中々話ができないが、
僅かな時間でも会話ができるなら、楽しんだ。

今日アポをとってトレメニューの相談を直にした。
ホントは現場に任せるが、特別扱いなのかな？
体成分を分析したら前よりいい結果が出た。

脂肪量が減り筋肉量が増え、体脂肪が減った。
驚きの結果だが、体幹の脂肪が変化なしなので、
トレは体幹中心にメニューを作成することになった。

普通は5分くらいでメニューを組立てるが、
前からメニュー作成に時間をかけくれる。
僕にとってもジム的にもスペシャルメニューだ。

今回は来週支配人直でメニューを教えてくれる。
たのしみだな、どんなメニューになるのか。
また、来週じっくり話もできるしね。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2013.01.12 Saturday

経過

歯根嚢胞の経過検査、
もう膿疱があった部位は元に戻っていると思ったが、
まだ戻っていなく、もう少し検査をしたいとのこと。

次の検査は2月初め。
長いな、11月20日手術だから3ヶ月も経過する。
若ければもっと早く治ったのかな。

その足で大塚にて仕事。
そこのNPOが解散することになったので、
3月までの企画で仕事がなくなってしまう。

ギャラとしては月にほんの数万円に満たないが、
なくなるのは非常に残念だ。
ここの変わるクライアントを探さないと。

スクールの友人が勤めるサロンに行ってきた。
脚がかなり張っているので、
いろんな対策をしたが何処も楽にならなかった。

同僚や信頼している施術者、鍼灸師に受け続けた。
僕の脚は優秀な施術者にも解せ切れないのだ、
まぁ100%ほぐせる人なんかいるわけない。

みんな持って3日だよ、すぐに元に戻る。
僕も人のことを言えないが、そんなモンだろう、
いくら施術してもハリが完ぺきには無くならないよ。

明日は久々整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:20

2012.12.07 Friday

検診

市の健康診断。
昨夜友人と呑んでしまった。
三人で焼酎を呑みまくった。そんなに喰わなかったけど。

4時間ほど呑み、帰宅時に思い出した、明日のこと。
うわ～どうしょ～
呑んでしまった事実は逃れないので意を決して外出。

ナースに仕事しているならそれは避けられないよ。
定期的に採血しているから呑んだときの値だから、
平常時より何が高くなるかが分ると肯定的。

彼女や結婚相手にするならこんな正確な人だな。
体重がついに65キロ台になったのが嬉しく、
調子こいて昼メシを思いきり喰ってしまった。

ホントは検診後すぐにアポ先に行く予定だったが、
体調を崩したらしく、ドタキャン。
時間が出来たので、髪の毛をカット。

大学時代からの友人の店に、
また痩せたじゃんかと言われたが、
やつれただけ。元気じゃないと付け加えた。

整体院での悩みはもうぼやきたくない。
先生と2ヶ月間頑張ると約束したし、
それに向けて計画も立てているからね。

明日もデザイナーです

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2012.11.21 Wednesday

退院

入院。個室のため大部屋でありがちな、
早起き老人の物音で起きることもなく寝れました。
ナースの優しい声で起きるなんて幸せだ。

朝食はお粥と玉子とジャガイモの炒め、ヨーグルト。
お粥は味が無いがふりかけでなんとか完食。
食後30分間の点滴、あとは消毒で終わりだ。

消毒は外来扱い、順番がくるまで個室で待機。
消毒後、抜糸までハードなことはするなと言われた。
走っているんですけど…我慢しなさいと一蹴。

ま、整体とデザインの仕事で目一杯、
抜糸まで走れても1回で5.6キロ程度だろうな。
残念だけどジムに行けても筋トレだけだ。

帰宅し、普通の昼食を食べた。
夕方まで荷物の整理をし、のんびりと過した。
仕事をするか悩んだが、少しは人間らしいことしたい。

友人、仕事仲間、職場の同僚からメールや連絡があった。
嬉しいな、みんな気にしてくれたんだな。
心配して駆けつけた女性はいなかったけどね。

夕方からは仕事、こんな日くらいはやりたくない。
でも仕事がある喜び、仕事ができる喜びを味わった。
ありがたいことだ。みんなに感謝します。

明日は整体師です

マッスル | 健康 | - | - | 00:50

2012.11.20 Tuesday

人生3度目の入院、一拍だけど。
人生3度目の手術、30分で終ったけど。
歯根膿疱を摘出しました。歯が一本抜かれたけど。

術前に眠剤を飲んだので、少し眠気。
手術代に乗るのでなく、普通の歯医者にあるイスだ。
緊張しているとナースが声をかけてきた。

驚いた。大学時代につき合っていた人と同姓同名。
しかも漢字まで同じだ。これは運命か！
その話をしたら笑って一蹴されれしまった。

術後は、痛みと腫れで少しクラクラしたが、
FaceBookに投稿し、持ち込んだMacで仕事。
疼痛があるが夕食後にしろとナース。

薬を飲んだら夕食を味わえないが理由だ。
点滴を１時間、その間はさすがに横になった。
あとは、ずっとデザイン仕事とネットを楽しんだ。

ちなみに病室は個室。大部屋料金で泊まれた。
まっぱでいようが、何しても起こられない自由な空間。
さすがに仕事の電話がないがメールだけはあったな。

テザリングを導入して一ヶ月になるが、いいね！
Radicoを聞きながら過したが、途切れることはない。
明朝、再度点滴をし退院です。

治療しなかったらホテルに泊まってる感じだ

マッスル | 健康 | - | - | 00:03

2012.09.13 Thursday

安心

バイトが休みでデザインの仕事が打合せのみの日。
午前中に歯根嚢胞の検査に行ってきました。
口腔外科、歯医者みたいなもんだ。

左奥から2番目の歯から黴菌が入り出来たそうです。
嚢胞が頬骨にあるので、抜歯しそこから袋を抜くとのこと、
口腔外科は歯以外を切ったり縫合したりする科ですから。

当初全身麻酔で一週間も入院する話でしたが、
当日11時ころ入院し午後に治療、
一晩泊まり明朝10時に退院の予定です。

受付のおねぇちゃんと日程の話をしていて、
手術の言葉に？な表情、治療のレベルなんだろうな。

局部麻酔と言うと部分麻酔と訂正された。
そんなレベルなんだ、なにせ他から聞こえる会話が、
似た内容なので病院側からだと頻繁にくる患者なのだ。

治療日以外は、何やっても何喰ってもいいそうです。
抜歯するのはさけられない状態だそう、
抜くのは非常に残念だけど、仕方がないです。

整体やデザインの仕事にはほぼ影響しないと思います。
ま、10月頭に再検査の結果次第の話ですけどね。
抗生物質がどれだけ効くかがポイントだ。

金本が引退す！ダブルで嬉しいニュースです！

マッスル | 健康 | - | - | 01:01

2012.09.08 Saturday

嚢胞

顔面の頬骨あたりにしこりが出来ていて、
先週かな耳鼻咽喉科に行ったら共済病院を紹介された。
レントゲン撮っても分らないから今日CTを撮った。

「歯根嚢胞（しこんのうほう）」だと診断されました。
歯の根の先端部分の骨に膿の袋のような空間ができ、
内部に膿を蓄えなが少しずつ大きくなる病気らしい。

別に痛くもかゆくもないが少し違和感があります。
歯科口腔外科か耳鼻咽喉科で手術を行うようです。
一週間くらの入院になるそうです。

全然元気です。直前まで仕事をしていると思うし、
食事や運動の制限がないようなので普通にしています。
仕事の支障がないように勤めるだけですな。

今年になって入院や手術する仲間が少なくない。
まさか自分まで入院するとは思わなかった、
新しい環境にやっと慣れたところなのにな。

FeceBookでも発表したが飯能が鈍いな。
ま、ネガティブメッセージだしね、
なんだかなぁ保険で入院費が賄えればいいんだが。

そうそう、今日のタイガースのスタメン、
6名もタイガース生え抜きがそろった！
金本が外されたし、そのスタメンで頑張れよ。

明日はデザイナー、仕事が遅れています

マッスル | 健康 | - | - | 00:36

2012.08.19 Sunday

食事

ゲリラ豪雨なのか午前中凄い雨と雷だった。
やんだ後だよ、あれだけ蒸せるとは思わなかった、
どんだけ地面や大気が暑かったんだろう。

院の中にいるとなかなか分らないが、
来院した患者さんからの情報しかない。
雨をしのぐ商店街なので窓外からは分らないだよね。

さて最近食生活が乱れている。
朝のシリアルは変わらないが、
昼食は院の近くの居酒屋で食べている。

この居酒屋で鮪づけ丼やネギトロ丼などが500円だ。
他にもハムカツやしらす、やまかけ鮪の丼がある。
美味くごはんの量が多いのが嬉しい。

低カロリーな食材なのでご飯が多くても良い。が、
問題は夜だ。院を閉めてからでないと喰えない、
ありつけるのが22時頃になる。

昼から9時間も経っているので腹が非常に空く。
だから18時前後におにぎりを1個食べる。
これで22時過ぎまで腹がもつのだ。

ちゃんとした夕食がラーメン屋牛丼屋になる。
ヘルシーな食を出す店がもう閉まっているのだ。
なるべくヘルシー系を選んでいるけど心配だ。

明日は整体師、忙しくメシが喰えるか否かだ

マッスル | 健康 | - | - | 01:21

2012.08.03 Friday

意外

仕事がたいして動かない。
仕事的には無駄な一日。
バイトをしていれば、稼げたのにと後悔。

夜走ったあとジムでストレッチ。
仲間とその仲間がいたので一緒に身体をほぐす、
初めて『ウェーブストレッチリング』を使う。

いままで喰わず嫌い、どーせ思い舐めていたけど、
意外、想像以上にストレッチ効果があった、
一人では伸ばせない深層部まで伸ばせるじゃないか！

疲れている筋肉に圧が入れられる。
中殿筋や僧帽筋に圧を入れるまでどう使うか悩んだが、
いい位置で入れられると気持がいい。

整体師の仕事がなくなるんじゃないかと思うほど、
これを効果的につかっていこう。
だって解れなかった中殿筋がほぐれたもんな。

欲しくなって価格をチェックしたら、高い！
ネットで最安値を見つけたが、
いまの僕の財力ではとても買えない。

ジムに行けたときに使っていけば、
圧を入れるとこを知っているから解れるぞ。
頚部と中殿筋を楽にするぞ！

身体が楽なら楽しい日々がおくれます

マッスル | 健康 | - | - | 00:34

2012.06.28 Thursday

ヨガ

腹が減らない。
朝食は咽が渇いていたからオレンジジュース、
昼食は軽め、マカロニサラダを食ったからカロリー高か。

夕食も軽め、計1700カロリーくらいに抑えたかな。
体重計に乗ると通常より1キロ弱増えていた…
あかんな、呑みが続いたもんな。

3日連続走ったから今日は有酸素運動は休み。
ストレッチというかヨガのみにした、
ヨガはヨガでもホットヨガ、38度の室内だよ。

そのインストが代行で、初めて会った方だ。
ヨガって動作を細かく説明するんだけど、
筋肉名、作用などの専門用語でレクチャーするんだ。

もう身体に入ってくる、ガンガンと。
このヨガはこの筋肉に効くのか！
じゃ少しアレンジしてもっと効果を高めるぞ。

メチャためになるヨガだった～
終ったあと、解剖学を勉強しているので、
すげぇためになったヨガでしたと感謝感謝。

あるヨガポーズが整体に使えるのがあった。
その事をインストに伝えたら喜んでいた、
いや、嬉しいのはこっちやで。

いまころになって腹がへってきた

マッスル | 健康 | - | - | 01:58

2012.06.18 Monday

感心

昨日のテーピングが効いてトレができた。
テーピングこんなに凄いものかと感心した。
ペースを落としたが6.7キロを35分で走った。

帰宅し自分でテーピングしたが貼れない。
まぁ自分の身体を上手く貼ることは難しいもんな、
簡単に貼れる特別なテーピングがあるくらいだしね。

トレをいつものように体重計に乗ると、
体重が元に近づいた、あと500グラム弱だ。
腹が減るまで何も喰わないようにした結果かな。

ンで、今日はSAIKOロードレースだった。
雨だしこの脚なので晴れていても走らなかったな、
上手くテーピングが貼れれば走ったかもしれないが。

金曜日に中途半端になったアポがある。
一度連絡すればスッキリするんだけど、
相手がサラリーマンなので休日に連絡が出来ない。

普段なら休日や深夜でも平気で連絡できるだけど、
前休日に連絡したら怒鳴れたことがある、
休日に仕事の連絡をするなって。堅気だね。

こんなに気持ち悪い思いは久しぶりだ。
堅気の人って週末区切りが悪くても終えれるんだね、
うらやましい、僕には絶対にできない。

明朝一番でスッキリしよう！

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2012.06.17 Sunday

痛み

両足の下腿が張りすぎて痛い。
スクールに行って鍼灸師の先生に診てもらった。
どうやら肉離れに手前だそうだ。

テーピングをしてもらい応急処置、
痛みは治まったが、下腿の様子はどうなるのか。
明日のレースは走れない。

帰宅した後いまに至ってまだ痛みは再発していない。
気持ちがいいくらいだ、
テーピングによるストレッチ効果が続いているのだ。

簡単なテーピングなので一晩こせば終わりかな。
朝マイテーピングでいま貼っているのをマネしようか、
素人だけど多少は効果があるかもしれないし勉強になるか。

スクールで仲間がメシ喰いに行こうと誘われた。
ホンとはジムに行きたかったけど、
こうしないと休養をとれないもんな。

さて、ユニクロがステテコを販売した。
まず790円らしいが、ステテコっていいのかな？
家着だよね、半パンがあるし、どうなんだろう。

外に履いていけるものなんだろうか。
何故そんなに悩むのかというと、
欲しいからだ、欲しければ買えばいいじゃんか。

でもね、白いシャツも欲しいんですよ

マッスル | 健康 | - | - | 01:01

2012.06.10 Sunday

筋痛

また左肩が痙攣してきた。
整骨院に行こうとしたが雨降っているし、
仕事の切りが悪いし、効果が期待できないし。

整骨院だと15分で終ってしまう。
サロンに行けばそれ以上できるが金額が高い、
でも双方とも施術しても一発で治らないしな。

浅い筋肉が硬くなっていたら、
首肩こりや疲れが取れない程度だ、つまり軽症。
揉めば改善できるし、それ以外の方法でも大丈夫だ。

しかし、深い筋肉が硬い場合は、
神経や血管を巻き込んで硬縮しまっている事態だと、
深刻だよね、痙攣はまだいい方なんだよね。

週に数回ストレッチを数10分やっているが、
浅い筋肉は伸びているが深層部は効果ないし、
施術しても深層部まで揉める人少ないしね。

整骨院で周波数の電気を流すじゃないですか、
浅い筋肉はいいが深層筋を改善しないもんな。
マッサージチェアも浅い筋肉しか効果がないよ。

明日はマラッカから一時帰国の友人と会う。
仲間とわいわいやる予定、久しぶりに会話ができる。
独りでいると、仕事以外の会話がないもんな。

でも、カロリー対策で朝走ります

マッスル | 健康 | - | - | 01:35

2012.04.26 Thursday

薬品

風邪をひいたのか、
くしゃみと鼻水と微熱の症状がある。
ついに花粉症かと思ったが、薬を飲んだら治まってきた。

薬は市販の薬、コンビニでも売っている気休め薬だ。
なんてことがないってことか。
明日打合せとかあるからトレしないで早く寝よ。

AdobeCS6.0が発売された。
社長がジョブスと喧嘩して絶縁宣言したから、
Mac版がないと思っていたがどうやらあるようだ。

僕が使っているのはCS3.0。
かなり古いバージョンになったが、
機能的に問題点が無いからアップグレードの必要ない。

デザイナーは使い勝手重視なので気にしないけど、
これだけ現行品と違いがでてくると不安になる。
ま、クライアントが気にしないから大丈夫だけどね。

このアプリ、30万円ほどする。
対応OSが最新になるのでアプリだけ買っても使えない、
OSを換えるためにはMacも買い替えしないと駄目だ。

Macも20万以上でメモリを増設すると、
50万円以上も必要になる。
買い替えるかデザイナーを引退かになな。

じゃ、風邪なので早めに寝ます

マッスル | 健康 | - | - | 00:18

2012.04.23 Monday

痙攣

今日も寒いよ、厚手のブルゾンをしまわなくてよかった。
チャリンコを乗るとき手袋しないと耐えられないし、
自室はエアコンを点けないと風邪をひいてしまう。

そんな日久しぶりに楽しい夢を見て明けた。
最近やっと時間が出来たので、
ブックマークした落語家のサイトをチェックしまくる。

落語ブームが落ち着いたと思ったが、
聴きたい落語会が無数にある。
けど、高いんだよ、落語に5000円も払う気はない。

注目している二つ目の勉強会と地元でやる会を予約。
3つ予約した、どれも1500～2000円だ、
とても新聞社の小屋で落語を聴くことなんかできない。

さて、左肩が張りまくっていたけど痙攣が始まった。
ピクピク動くんだよ、たぶん肩甲棘筋だと思う、
Macと格闘の末か40肩なのか。

右手だけでセルフマッサージを試みる。
なんとか圧がかかるが、人にやるのとは違う、
揉捏なんかなんとか母指ならできるかな程度だ。

スクールに行っても解決できないから、
明日整骨院に行こうかな。
情けない、整体師になれたのにこのザマだ。

風邪気味なので今夜は早く寝ます

マッスル | 健康 | - | - | 00:02

2012.03.25 Sunday

疲れ

歯痛がだいぶ治まった。
試験が終ってストレス度が下がったからか、
でも机に向かう時間は長くないので臀部が痛い。

それに軽いめまいは変わらない。
なんかフラフラする、目が回っているし、
頭がボーとする感がある…病気かな…

トレを続けていて、そこそこ疲れているが、
寝つきが悪いうえ起床時間が早い、
まえは平均5時間だったがもっと短いはずだ。

なんでだろう、安心できないのかな、
心からスッキリできれば安心できるのかな。
新しい仕事がタイトなスケジュールだからかな。

さて、もうすぐペナントが始まる。
われらのタイガースから嬉しくなる声が聞こえない、
藤井が故障したとき愕然したが間に合ってくれた。

ブラゼルが駄目なので金本が出るだろう、
監督が変わっても出るんだろうな、それじゃ勝てん、
どうせ勝てないなら若手を育てながの方がいい。

大和や俊介を出せや。
新井兄弟や平野なんか観たくない、
個人的に野原が観たいんだけどな。

ま、明日も仕事です

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2012.03.18 Sunday

眩暈

地震かな？
さっきもそう感じてネットでチェック、
地震はあったが東京は揺れていない、勝手に感じただけか。

一年前もたびたびあった。
「地震酔い」ってやつだ、ストレスからくるのか、
内耳にある半規管が異常かじゃないかと思う。

それとも澤穂希嬢の「良性発作性頭位めまい症」なのか。
でもヘディングなんか20年くらいやっていないし、
ヘッドバッドが原因でもないしなんだろう？

でも軽いめまいは、1日に何度も襲ってくる。
調べると、三半規管の隣にある耳石器から耳石が離れ落ち、
半規管の中に入り込んで平衡感覚に狂いが生じていという。

うわぁ～何を言っているのか分っちゃう。
世間ではよく分らないが、やばい病気と思われるかも、
でも、この話では全然説明になっていないよ。

めまいの原因を本で説明しているレベルじゃんか。
ブラゼルが三振した原因は、振ったバットに、
ボールが当たらなかったと解説しているのと同じじゃん。

僕の場合は、愚痴ること、なにもしないこと、寝ること、
そんなことすれば治りそうだな。
あ、あと酒呑むとかヘビーランチを食べることかな。

明日もストレスが貯まりそうです。またクラクラ…

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2012.03.16 Friday

不安

強風で北側にある窓が一日中ガタガタしている。
これだけ強いと春一番かなと思っていたが、
なんでも南風じゃないと春一番にならないという。

このまま春分の日まで吹かないと、
10数年ぶりの春一番がなかったことになる。
そんだけ寒かったのか、桜が咲くのはいつの日か。

讀売の新人契約金の最高標準額を超える契約問題だが、
いまさらって感じだし、球団にいない選手もいるし、
活躍していない投手もいるしな。

そもそも24番が入団したときも、
親父の借金を払ってもらったことがほぼバレたし、
金でスカウトしたことは皆しっているじゃんか。

朝日が一面使って報じる目的はなんだったのか。
讀売内部が権力闘争勃発しているからか、
なんかキムタクの免停と同じでどうでもいいじゃん。

最近睡眠不足、考えることが多くて眠れない、
生活のリズムを乱しているし、食事の量もバラバラ、
トレの疲労がとれない、精神的にまいっている。

それでか、歯痛が現れた。
症状としては「歯が浮いたよう」な感じ。
仕事や家事に追われるときは痛さを感じないんだよね。

心身を休め、栄養を補給しろってことなのかな

マッスル | 健康 | - | - | 00:49

2012.03.14 Wednesday

腰痛

久しぶりに重たいMacBook Proを持ってお仕事。
ノート以外にも荷物があるので、
大きなバッグをふたつも抱えながらフラフラ。

中央線が遅れている、
幸いにも西国分寺で座れたので、
荷物による腰痛にならずいられたが、帰宅中に腰痛に。

腰痛のなか打合せ先に徒歩でてくてく移動中、
iPodtouchのRadicoでデイキャッチを聞いていたが、
何度も切れ、しばらく歩くと聞こえるのを繰り返し。

特に高いビルがあるワケではない、
WiFiはそんなに受信できないのか。
地図アプリだと切れることはあまりないんだけどな。

訪問先は未払い金が少しある会社。
払ってくれない会社は数社あるが、
そこが一番少ない額、少ないといっても10万以上。

いつといついくら払ったと記録していて、
すぐ払うから、額を教えてくれと言われた。
ありがたいけど請求書を提出しているから分るはず。

そんな程度把握してないレベルなんだな、
経理関係がずさんなんだろう。
情けない、こんな会社と仕事しているなんて。

もっと責任感あるとこと仕事したいな

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2012.02.22 Wednesday

病気

ジムに行くと仲間の一人が、
明日から入院する、当分これなくなると突然言われた。
え～腰痛の手術をすることになったんですか！

術は明後日とのこと、
笑顔で言われたので益々ビックリ。
腰痛の手術前なのにスカッシュとかやってんだもな。

もうひとりの仲間も先日の青梅マラソンを棄権した。
走ることが誰よりも好きで、生活の中心が走りな輩だ。
そんな仲間が、走ると心拍が高まり走れないと言う。

走れば心拍が高くなるのは当たり前だと思われるが、
ペースが早いランナーは心臓が強いらしく、
ジョギングペースなら100もいかない。

しかし、最近は階段を昇っただけでも逝きが切れるし、
キロ6分半ペースで心拍が140もいくと言うのだ。
そのペースなら僕でも30分走っても100程度だ。

病院に行って検査をしても異常が見つからないと。
前から走っていると咳き込んでいたし、
アレルギー体質なのでそのあたりが原因かもしれない。

走り終えると血尿が出る、元プロボクサーの友人もいる。
病気をしスクールを2ヶ月休んだ仲間もいる。
父もいまは元気だが、年末入院していた。

皆普段から健康管理がしっかりしている人だよ…

マッスル | 健康 | - | - | 02:14

2012.02.08 Wednesday

なんかヘロヘロ。
身体中痛いし、すこし風邪気味になってしまった。
今夜は早く寝よ、やばいやばい。

夕方からスクールに行き、
最後のコマを受けている最中、
うとうとと施術を受けているとき寝てしまった。

ふと起きると、寒い。
教室は暖房を効かせているが、最後のコマなのか、
暖房を切っているのか、温度設定をひくいのか。

いつもならロンTを着ていると暑いくらいなので、
普通のTシャツだったンだよ。
やばいと思っても授業中なんでどうしょうもない。

幸いすぐ終ったので、急いで着替え厚着をした。
腹がへっていたからカロリーが気になるが、
ラーメンを食べて身体をあたためた。

ジムの風呂で熱い湯船に長時間つかり、
充分あったまったのを確認し、帰宅。
やることやって早く寝よ、勉強どころじゃないもんな。

インフルがかなり流行っているようだ。
沖縄の一部だけだと思っていたが、
仕事仲間の一人がインフルになったと連絡があった。

マジで気をつけないといけないよ

マッスル | 健康 | - | - | 00:09

2012.01.30 Monday

輸入

全身の疲れがまだ続いている。
だいぶ取れてきたが、起床時は痛くて起きれない、
身体が温まれば大丈夫だが、マジ走りはできないかも。

昨日格安の炭酸水を6本買ってきた。
前回買った価格の三分の一程度の値段だ、
この差はなんだろう、Amazonを見ても差がある。

輸入品の方が安いんだ。
国内品と比べ20円くらい差がある、
僕が買ったモノのラベルを見たら輸入品だった。

先日名札をなくした話を書いた。
スクールに行って落とし物として届いているか確認したが、
無いと返事。うわぁ～何処にいったんだろいう。

帰宅してから再度探したが見つからない。
スケジュール帳でチェックし、
最後に使った日にスクール後寄った場所はジムのみ。

食事をした店があるが、そこではバッグを開けていない。
あと翌日そのバックで図書館に行ったが、
名札を入れたと思われる小さなバッグは持ち出していない。

そのバッグにクリアファイルに名札を挟んでいるから、
基本外れるってことはないと思うが、
明日夜にジムに行って忘れ物としてあるか確認だ。

どうでもいいモノだが、無いと気持ち悪いもんね

マッスル | 健康 | - | - | 00:49

2012.01.24 Tuesday

思いきり雪が降っている。
積雪だよ、勤め人じゃなくて良かったなと思う、
電車のダイヤは乱れるし、寒いし。

疲れがとれない、脚がガチョガチョだよ、
整体師を目指しているのに、
自ら身体のケアができなくてどうするのだ。

雑誌などで超回復力という言葉がよく見かける。
筋肉の回復するまでの時間は48時間から96時間ほど、
運動を続けると以前より楽にできるようになるらしい。

疲れているとぼやいていても休んでいない。
週に5回もトレしてては、筋肉は回復しない、
筋トレは休んでも30分以上走っているからね。

さて実は今日誕生日。みずがめ座のB型。
世にこれにあてはまる人がどれだけいるか分からない、
たぶん相当数いると思うが全て同じ性格とは思えない。

双子じゃない限り、性格的に同じになるわけがない。
同じ日に生まれたいとこがいる、
同じ血族、同じB型、占い的に限りなく同じのはずだ。

でも、好きな音楽は同じでも、
職業が違うし、趣味も違う、好きな食べ物も違う、
そりゃぁそうだ、一緒に生活していないもんな。

でもふたりとも結婚していません

マッスル | 健康 | - | - | 00:14

2012.01.22 Sunday

張り

疲れがなかなかとれない。
スクールで3コマ実技授業をしたが、
パンパンな筋肉が思うほどほぐれなかった。

ペアを組んだ方々はけして下手ではない、
もしろ上手い方だと思うのだが、
メチャ張っている部位を中心に施術ができなのだ。

出来ないのは技術的に出来ないのではなく、
カリキュラム的にその部位ばかり施術できないのだ。
これがサロンだったら、怒鳴りつけているけど。

それじゃなくても、トシなのだろうか。
帰宅時にチョコが食べたくなり、
スーパーによってカロリー低めのチョコを買った。

その前にジムで筋トレとトレッドミルで30分走った。
疲れがあるので、いつもより少し軽めにしたが、
休めばよかったかな、やっぱ。

帰宅しても脚と腕が張りまくり、
45分の施術を3回受けているんだよ。
どうすればいいんだよ、休めばいいってことかよ。

とりあえず、明日は仕事が動くかもしれないし、
久しぶりにジムでヨガ系を受けたいし…
なんだか、休んで疲労回復ができそうもないな。

そうか、早く寝ればいいのかな

マッスル | 健康 | - | - | 02:02

2011.11.28 Monday

痙攣

30日印刷入稿をする仕事が、
ほとんど動いていない、
いつも遅れがちだが、ここ数ヶ月特に遅くなっている。

問題がある。
火曜の午前中に出たい授業があるのだ、
1コマだけで帰れば問題はないかな。

あと、確実に入稿日が遅れる。
そうなると、予定がある土日に影響がでてしまう、
スクールも行けないし、落ち着かないなぁ。

さて、右肩の調子が悪い。
机に向かっていると、痙攣が始まることがある、
自分で施術できればいいが、そんなことはできない。

痙攣はとても気持ち悪い、
右肩がピクピク動くし、ときには激しく動く、
休ませたいが、仕事が始めると休むどころじゃない。

スクールの実技に参加したが、
組んだ相手は、肩をほぐせる程の技をもっていないが、
少しはできると期待していたが、う～ん駄目だった。

カリキュラム上、肩以外の部位を中心に施術、
仕方がない、スクールだもんな、
自腹で整骨院やサロンに行けってことだよな。

明日、仕事は動くのだろうか

マッスル | 健康 | - | - | 00:33

2011.10.05 Wednesday

睡眠

生活のリズムがまだくずれっぱなしだ。
睡眠時間が0～5時間くらいとるが、
一定していないし、食事をする時間もバラバラだ。

昨日忙しくて走れなかったが、
えらく走っていないような感じなんだけど、
実際走らなかったのは昨日だけ。

疲れより睡眠不足が気になり、
口内炎ができまくり、治ったと思ったらすぐ出来る。
くちびるも違和感を感じる、なんか不安。

ネットで調べると、睡眠不足が原因だったりする。
ま、寝れば治るって奴だけど、
その睡眠がなかなかとれないんだよ。

一日完全休養日にしたい。
木曜日がスクールで参加したい授業がないので、
休めるチャンスだ、なんとか休めれば嬉しい。

完全休養だからトレーニングも基本休みたい。
こんな不安定な日々でそんなことできるのか、
でも寝たい、時間を気にしないで、休みたい。

クライアントのひとりが入院した。たぶん過労だ。
いつ寝ているのか分からないほど仕事している。
身近で入院が遭い続いている、なんか嫌だな。

健康のために、ちゃんと寝ようぜ

マッスル | 健康 | - | - | 02:08

2011.08.21 Sunday

健康

涼しいです。けど相も変わらず室内は暑いです。
外の方が涼しいので早い時間から走りに行った。
涼しくても早い時間に走る人と歩く人が少なかった。

夏になると不思議に散歩を楽しむ人が多く出没する。
特に夜走っていると、テクテク歩く人がいる、
若くはない男女が多い、たぶん夫婦で歩いているのかな。

本人たちはウォーキングで健康的だと思っていると思う、
テクテク歩いたらそれは散歩でありウォーキングじゃない。
健康のためだと思うが、それでは健康的ではないんだよね。

そんなことはどうでもいい、
健康には気を使っているし、身体のケアも同様だ。が、
ストレッチをしているし整体はスクールで受けまくっている。

けど、なかなか脚や首の張りはなかなか解れない。
スレッチ不足なのか、施術がうまくないのか、
どちらも正解だと思う、ストレッチは事故の問題だけどね。

整体だよ。いま、揉捏に悩んでいる。
いわゆるほぐしもみのことだ。
納得する施術ができない、参考になる人がいない。

先生たちもいまいち熱心に指導してくれない。
勿論熱心に教えてくれる方もいるけど、
なんか納得できない、自分にもだけどね。

肉体的に健康でも精神的には不健康なんだよね

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2011.08.10 Wednesday

昨日から細かい仕事の依頼が続いた。
どんだけ細かいって、たぶん15分で終わる仕事、
ひとつだと面倒だが、それが3つあると完璧な仕事だ。

完璧な仕事って日本語になっていない。
朝から始めて連絡やメールすると2時間もかかった。
ンで時間と金の問題で行かなかった眼科に行った。

ホントは視野検査をする予定だったが、
行わず普通の検査で終わった。
しかもまったく異常がない、順調だというのだ。

眼圧や角膜障害改善する目薬が一ヶ月前に無くなった。
それなのに異常がないのか、
そもそもそんなに悪くないんだろうな。

たった5分の検査で2500円もとられ、
目薬も2000円もした、約5000円だよ。
身体的とはいえ、この額はまいど痛い。

そんなことより、暑かったな。
仕事部屋が35度を越えてしまった。
さすがエアコンを点けたが、涼しくならなかった。

暦上では立秋だけど、暑すぎるのかな。
夜走ったんだけど、蒸しているんだよ、
たぶん30度ちかくあったんだろうな。

明日も暑いらしい、暑いのは好きなので楽しみだ

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2011.07.31 Sunday

不良

仕事でゆっくりできなと思い、
早く起きて少し走った。
途中雨が降ってきたので、距離が少なめのコースに変えた。

コース変更し2キロほど走ったら止んだ。
なんだよ、変えるんじゃなかった。
またコースを変えることなく帰宅し、シャワーを浴びた。

シリアルを喰いながら『おひさま』を観る。
起承転結どころか起伏すらないドラマは苦手だ。
メルチェするが原稿が入っていなかった。

最近体調がほんの少し悪い。
寝不足か疲れかストレスか食生活の乱れか、
少し休むが暑さで起きてしまう。

外は涼しいが、僕の部屋は暑い、常に30度はある。
32度を超えないとエアコンを点けないので、
中途半端に暑いから体調がおかしくなるのかな。

午後になると仕事が忙しくなってきた。
ホントに忙しいのは嬉しいんだが、
3時間毎にリフレッシュできる余裕は欲しい。

チェアーに敷く低反発座布団が汗で濡れる。
体温と室温で座布団が燃えているように熱い、
冷却クールジェルマットが欲しくてたまらん。

少し高いが、買えば快適が得られるのだろうか

マッスル | 健康 | - | - | 01:48

2011.06.06 Monday

水分

久しぶりに外で走った！
多摩川や浅川の河川敷を走るつもりだったが、
途中で気が変わり、多摩動物園まで走った。

たぶんこのコースを走るのは1年ぶりかもしれない。
学生時代多摩テックでバイトをしに行くのに、
スクーターで飛ばした道路だ、思い出が蘇ってくる。

走るとき、同じ道を往復したくないので、
復路の途中から程久保川から多摩川河川敷を走った。
結局15キロを気持ちよく良いペースで走破した。

暑かったし、ボトルにスポーツドリンクを入れたが、
飲み干してしまい、自販機でミネラルウォーターを買う。
それも戻ったときには飲み干していた。

ジムで汗を流す。そこでも冷水機でボトルいっぱいにし、
風呂の前後でゴクゴク、たぶん2リットル近く飲んだかな。
体重を量ると結構けっこう減っていた。

たぶんそれだけ汗をかいたんだろう。
脱水症状もいいとこ、
昼食、夕食は少なめでそれより水分ばかり摂った。

そんな暑さが夜になって集中豪雨のおかげで、
一気に涼しくなりましたな。
放射線が気になるところだが過ごしやすいからいいか。

汗で体重が減るんじゃなく、マジで減ってほしいな

マッスル | 健康 | - | - | 00:31

2011.05.08 Sunday

詐欺

走りたかったが、出鼻を挫かれた。
出鼻なのか出花なのか分からなかったので、
確認をしてみるとどちらでもよいそうだ。

最近どうも走りに関して縁がない。
レースが中止になるし雨が降るし、体調を崩すし…
時間があいてしまったので、眼科に定期検査に行く。

休日なのでさぞ混んでいると思いきや、
ロビーがガラガラ、早く済ませるとウキウキしたが、
手薄になってくるからか、頼んでもいないことを始めた。

眼底検査だ。
いきなり目薬をさされ眼底の写真を撮られ、
いつもと違う眼圧測定までされたのだ。

最近Macと格闘をしていないから疲れてないんだけど、
するなら、メチャ疲れていて視力低下状態がいいのに。
う～ん困った。単なる小銭稼ぎじゃねぇかよ！

案の定、いつもより倍も検査料をとられた。
前回のようにロビーから人が溢れている状態の方がいい！
貧乏人から小銭をとってまで収入をふやしたいのかよ！

さて、ジムの帰りにカロリーが低いサワー缶と、
安くなった焼き鳥2本を買って呑んだのだが、
睡魔に襲われ気づいたら90分後の世界にいた。

しかも暖房がガンガン状態。いったい…

マッスル | 健康 | - | - | 01:40

2011.05.02 Monday

朝から調子が悪い。
咳き込むし、声がガラガラだし、何よりだるい。
ほんの少し寒気もしている。風邪だろうな。

ホントならゆっくり休みたいところだが、
雑誌の印刷入稿目前なので、
そんなことしたら、仕事がなくなってしまう。

昼過ぎまでMacと格闘したが、駄目だ、休みたい。
ジーンズからスエットに履き替えて、
合間はベッドに横になった。

でも長時間横になることができない。
連絡やFAXやメールが届いたりする。
声が凄いことになっているねと言われるが休ませない。

本や毎朝食べるシリアルを買いに行く体力があったが、
急に雨が降って来た、そんな中行く気がない。
結局一日ヒッキーになってしまった。

こんな調子のとき、コンタクトを装着するか悩む。
身体を横にすると寝てしまうから当然外すのが良いが、
眼鏡だとコンタクトより視力が出ないので見にくい。

本を読む程度ならいいが、TVまで距離があるし、
小さなブラウン管なので少々観にくい。
ま、ラジオを聴いていればいいんだけどね。

う～休みたいが、またFAXが届いた～

マッスル | 健康 | - | - | 01:26

2011.05.02 Monday

マッスル | 健康 | - | - | 01:26

2011.04.02 Saturday

脂肪

先日行った市の検診の結果を受け取った。
特に問題点がなかったが、
コレステロール値が高いことがわかった。

高いって言ってもそんな大げさではない値だ。
減量中で結果を出しまくりなときに比べて、
値が増えただけだけど、気のゆるみからくるのかな。

最近食が増えているし、体重が500g増えたし、
若干であるが血圧も少し高くなっている。
運動量は変わっていないから、食べているってことだ。

コレストロール値を下げ方だが、
食べ過ぎない、食事はゆっくり、お酒は飲みすぎない、
甘いものは程々、ストレスをためない、煙草を吸うな、だ。

あとは、コレステロールの多い食品は控えめにする、
コレステロール値を下げる食品を摂ろう！とかだな。
肉より野菜を喰え、ヘルシーな食事にしろだよ。

美味いモンを喰っちゃいけないってことだよな。
最近納豆を喰ってないし、ひじきも食べいない、
このままじゃ昔に戻ってしまうじゃんか！あかんな！

昼から気を引き締め、食事の量を減らして、
最近間食をしてしまったので、やめることにした。
少しつらい感があるので、気がゆるんでいるだな、やっぱ。

がんばって夏まで3キロ落とすぞ！

マッスル | 健康 | - | - | 00:22

2011.03.24 Thursday

瞳孔

市の検診で眼科に行ってきた。
メチャ混み、病院をでるまで2時間以上もかかった。
受付後初めて名前を呼ばれるまで40分もかかった。

検診後書類を受け取るまで30分以上もかかる。
支払いカウンター前のソファーに座れなく、
立って待つ人が少なくなかった。

今月末まで検査をしないといけないし、
今日が比較的手が空く時間が長かったんだけど、
こんなに待つとは思わなかったな。

眼底検査もしたので、検査後数時間焦点が合わない、
瞳孔を開く目薬をさしたからだ。
視力が弱いためじゃない、コンタクトしても駄目だ。

昼メシを喰って、取り急ぎの仕事をするが、
目の調子が悪く仕事しずらいので、
ベッドに横になり、しばらく目を休めた。

んだけど、疲れがあったのかな、
1時間半くらい寝てしまった。
起きると、すっかり目が元に戻っていた！

何度かこの検査をしたんだけど、
検査後視力が奇跡的に回復した！と期待したりする。
過去に何度か起床後視力が戻ったことがあるもんで。

ほんの3分くらい見えるがすぐに戻るんだよね

マッスル | 健康 | - | - | 00:32

2011.02.22 Tuesday

子供

毎月血圧などの検診をしている、
その際にいつも思うんだけど、患者以外の人が少ないんだ。
ロビーに患者に付き添う方がけっこういるんだよ。

僕が行く病院は、普通にイメージする病院とは違い、
人間ドック、企業検診、人工透析などがメインで、
外来をメインに診る病院とはチト違う。

外来も受け付けるけどね、
それほど重症な人や急患がくるところではない。が、
なんで付添人がいるんだよ、そんなに怖いのかよ。

別の病院で大腸癌の検査に行ったとき、
同年代らしき男が嫁らしき女性と一緒に来ていた。
女性は検査を受けない、ひたすら旦那に付き添っている。

こんなにガキな連中が多いのか！小学生じゃないんだぜ！
僕は小学生の高学年のころからひとりで病院に行っていた、
10年前に大病したとき入院前の説明で両親といったくらいだ。

退院後何度も検査で病院に行ったが、ひとりだ、当たり前だ。
どんな神経なんだろう…たかが検診だぜ。
病室に入るときはひとりだ、付添人はいらないはずだ。

暇なら本をもっていけばいい、
本は何年も読んでいないなら、ロビーのTVを観ればいい、
本も読めない、いや読んだことがない輩だ、ガキも当然か。

付添人が多いと、患者が座るところがないんだよね

マッスル | 健康 | - | - | 01:01

2011.02.11 Friday

肩痛

左肩が痛い！動かない！四十肩かな？
急にだ、たぶん原因は重たいノートパソコンを持ったからだ。
全部で6キロほどのバッグを背負って歩いたからかな。

そんなことは何度もやっている。が、
その度に背中が痛くなる、手で持つものは辛いし、
いったいどうすれば、楽に運ぶことができるのだろうか。

立川に戻ったのが遅かったし、疲れているし、肩が痛いので、
肩や上半身を中心にストレッチをしたのだが、
どうも骨盤など下半身まで影響しているようだ。

とりあえず、肩をあたため早めに切り上げた。
ずっとトレしていたし、重たいモノをもてちたのだから、
休めばいいだろうと勝手な解釈をするしかないよな。

新たな手に職を考えているので、
こんな症状がでても問題がなくなるんだろうな。
ま、それは本格的に進んだらのはなしだけど。

ついで、目が痛い。コンタクトを外すにも苦労した。
めちゃ乾いているんだよな、
コンタクトが目に張り付いているんだろう。困ったもんだ。

明日雪のようだ、積雪すると予報している。
う～ん明朝と日曜早い時間に走る予定だが難しいかな？
連休中カロリー過多必至なので、走り込みたかったんだけどな。

無理かな？明朝が楽しみだ

マッスル | 健康 | - | - | 01:02

2010.11.26 Friday

全体

久しぶりに整骨院に行った、約一ヶ月ぶりだ。
ふくらはぎがかなり張っていていたので、痛い痛い。
いままで脚の外側が張っていたが、全体に張っているらしい。

嬉しいことか、筋肉のつき方が少し変わってきたと言う、
特にふくらはぎが盛り上がっているらしい。
筋肉の張りと関係があるのかな？

最近忙しいので、ジムでトレする時間が若干短くなった。
ストッチをしているときって、静かにしているので、
頭ん中が仕事のことなど、邪念で一杯になってしまう。

そうなると、もう駄目、ストレッチに集中できなくなり、
早く帰宅して、あれをしないととか、
こんなアイディアがでてしまったとかパニック状態。

そうなるとストレッチを早めに切り上げてしまい、
風呂に入っていても、ゆっくり休めないんだ。
充分に身体をほぐせないまま帰宅ってしまうのだ。

そんなことの繰り返しだったりするし、
普段からのなまけ癖が重なり、身体が張りまくるんだろうな。
今週ヨーガをしたけど、そんなもんじゃ足んないよな。

あと、首が右に傾いているというので、整体をしてくれた。
これが怖いんだ、首を力強くグギって音をたてて曲げるんだ、
それも右に左に数回も、楽にしろというが、できないよ～

今夜は、揉まれた感でいっぱい、明日楽になっているかもね

マッスル | 健康 | - | - | 00:48

2010.11.16 Tuesday

足先

龍馬の誕生日であり命日というが、
当時用いられていたユリウス暦だから、ちょっと違うよ。
グレゴリオ暦的にいうと、命日は、1867年12月10日だ。

午前中、月に一回の定期検診に行ったが、
いつもより外来の待合室が賑やかなんだ。
患者の付添人がかなりいたのだ。

ひとりでは動けない患者が何人いたので、
介護人や身内がいるのは何とも思わないが、
若い男の健常者がなんで付添人と一緒なんだよ、情けない。

寒くなると足先が冷たくなるので、
血圧と関係があるかと心配なので相談し、診断をしてくれた。
常時冷たいわけじゃないし、心配ないとのこと。

真冬仕事部屋でいると、身体が凍えるほど寒いんだよ。
エアコンするが、全然部屋が暖まらないから、
トルネード扇風機で循環したいんだけど、巧くいかない。

ネットで調べていろいろと調整をしてみるんだけど、
巧くいかなし、結構うるさいから腹がたってくるんだ。
まだ本格的に寒いないからいいけどね。

検査に行った以外、Macの前から離れられない状態。
嬉しいんだけど、トレどころか息抜きもできない…
メシや風呂くらいゆっくりしたいんだけどな。

『龍馬伝』がまだ観れない、明日観れるかな…

マッスル | 健康 | - | - | 01:28

2010.10.07 Thursday

痛さ

背中が痛い、左の肩甲骨あたりが悲鳴をあげている。
10年ほど前に手術をし、大きくメスをいれた箇所だ。
それから、何かと違和感を感じる部位になってしまった。

あまりにも痛いし、左脚も張っているし、
整骨院にそろそろ行こうと思っていたので、
仕事の切れ目がいいときに、出向いた。

肩甲骨通は、最近Macと格闘していたのが原因だとのこと。
Macの前だと、身体を動かさない、目を酷使する、
ケツが非常に痛くなる、そんな状態がいけないのだろうな。

整骨院院長がマッサージをしてくれたのだが、
右半身は普通に筋肉が張っているだけど、左がカチカチ状態。
左に負担をかける癖があるんだろうな。

マッサージをしてもらうと、その日は痛さは変わらない。
翌日、翌々日になると効果がでてくるんだよね。
だから、寝るまで肩甲骨痛は続くんだろう…嫌だなぁ。

そういえば、Gイーグルスの監督が星野になるそうだ。
タイガースのシニアディレクターをやっていたとはねぇ。
あんな失態しても阪神の周りをウロウロしていたんだ。

よかったんじゃん、やっかいモンを体よく葬れて。
楽天は、三木谷は金持っているが、ビジョンもってないし、
わけ分からんお荷物チームになろそうだな。

そのうち、横浜と合併するんじゃなか。元の木網ってやつか

マッスル | 健康 | - | - | 00:51

2010.09.07 Tuesday

ケア

土曜に10キロ強走り、昨日はチャリで35キロこいだ。
終了後はすぐにジムでストレッチとアイシングをした。
毎週末こんな感じでトレをし、月曜は軽めにしている。

仕事の切れ目で、先日診てもらった整骨院に行ってみた。
脚の具合が良くなったので、期待をしている。
客が少なかったので、院長先生が丁寧に時間をかけてくれた。

週末のトレのため、ハムストリングスが張っているから、
筋肉が膨張し血行が悪くなっているというのだ。
そんなにハードなトレだと思っていなかっただけどな。

身体は嘘つかないって言うが、そんなことになっているのか。
いままで週末結構走っても月曜ガッツリ筋トレしたんだよな、
筋肉が弱っている時にトレしては逆効果だってことだよな。

言葉では分かっていたけど、
ホント、実体験、経験するまで理解できない体質なんだな。
実に無駄が多いんだ、効率が悪い性格だな。

あと、筋肉の表面はストレッチをしているので柔らかいが、
奥の方がガチガチだそうだ。
そんなところ一人で行うストレッチでほぐれるワケがない。

話を変えるが、夜になるとたいぶ涼しくなってきたな。
相変わらずの熱帯夜なのか報じないので分からないが、
確実に秋になっているってことだ。

でも、明日の予報では猛暑日らしい

マッスル | 健康 | - | - | 01:52

2010.09.02 Thursday

矯正

先日ジムのインストから紹介して頂いた整体院に行った。
立川と国立の境にあり、自宅から走れば6分で着く。
ランニングコースにあるので前から気になっていた医院だ。

いきなり立ち姿勢から左右のバランスを看て、
立位体前屈や身体を左右に振ったり様々な動作でも観察した。
骨盤が広くなっていて、身体が左に傾いているそうだ。

問診も様々な角度から聞いてくる。
運動歴やジョギンクの頻度や10年前の手術のことなど、
細かく質問されたので、信用度が増して行った。

初めて骨盤や首、脚の矯正をした。
骨盤の矯正時に痛かったので他の部位を行うとき抵抗したが、
やってみると気持ちがいいモノだ。

担当して頂いた院長先生の一生懸命さが伝わってくるし、
院長先生に看て頂く前にマッサージをしてくれた先生も、
揉み方の力加減が気持ちが良かった。

全ての治療が終わり、立位体前屈すると前より曲がった。
筋肉について色々ケアポイントもアドヴァイスもしてくれた。
どれももレベルが高い、南口の整骨院とはまるで違う。

トレも無理をしない程度なら頑張っていいと言われた。
この先生の言葉なら安心してトレーニングを続けられる！
いやぁいい先生に出会えて最高に気分が良かった。

その3時間後、新たに書籍の仕事が入った！最高の日だ！

マッスル | 健康 | - | - | 00:42

2010.08.21 Saturday

整体

10日くらい前から、左脚の付け根が痛い、
おしりのストレッチをすると張っているのが分かる。
日常生活や走っていても支障がないのでスルーしていた。

ま、筋肉が張っているのは、日常なのだしね。
時間があるのでスポーツマッサージを受けようと思ったが、
整体がいいとアドバイスされ、紹介された医院に行ってみた。

毎日のように通うジムの目と花の先にその医院があった。
初診なので、病状？を詳しくヒアリングされたが、
スポーツで痛めた身体に関して詳しいのかと疑問に感じた。

僕は専門用語を使ったが、全て分からないとのことなので、
細かく動作をつかって説明をした、
その方が確実伝わるから、分かっていてもそうしているのか。

やることは、ジムないにあるスポーツマッサージと大差なし。
数名の医員がフルに活動している、
感じは全て爺さんと婆さんで、若い人を見ることがなかった。

問診から終わるまで約1時間かかり金額が1700円。
初診料が1000円で、指圧が700円の内訳、
スポーツマッサージの7分の一だ。

この価格なら月に数回受けられる。
まだ一回しか受けていないので、効果の有無がまだゼロ、
数回やってみて、判断し、別の整体医院に移るかもしれない。

とりあえず、ジムのインストにも相談してみよう

マッスル | 健康 | - | - | 00:19

2010.07.10 Saturday

不足

一昨日友人と呑み、昨日は少し食べ過ぎてしまった。
今日の昼は仕事仲間とインドカレーを食べた…
ハッキリ言って食い過ぎだ、もの凄いカロリー過多だ。

カロリー過多になる場合は、トレに励むのだが、
仕事が落ち着いたとはいえ、まだ満足な時間がとれない。
睡眠不足などもあってトレしても疲れで満足にできない。

う～ん何やってもうまくいかないなぁ…
今日もトレしたけど、疲れていて集中力に欠けている。
いつか一日たっぷりと休んでリフレッシュしないといかんな。

疲れだけでなく、食べ過ぎで体重が1キロだが重くなった。
1キロくらいだが、身体が重く感じるし、腹がパンパンだし、
最悪じゃ、早くトレをして元に戻さないといけない！

でもなんか嬉しいのは、少し体重が増えただけで、
疲れとは別に身体の感じが変わるとは思わなかった。
こんな思いをするなら、喰わなければいいってことを覚えた。

なんか、ハチャメチャな文章になってしまった。
7日の立川キウイの落語会でのキウイみたいだ。
ってことは、実力がなく、経験だけって感じなのか。

後で知ったが、キウイって僕と同い年なんだな。
しかも、誕生日が12日しか違わないんだよね。知らなかった～
最近落語会に行くとネタがダブるので少し間をあけるつもり。

同じネタを何度も聴くと、つらいものですよ

マッスル | 健康 | - | - | 01:06

2010.06.25 Friday

筋量

朝のワイドショーだが、相撲の事件が殆どだ。
しかし、TVや新聞、週刊誌の報道はあまりにひどすぎる。
この賭博事件が、重大極悪犯罪の発生のような扱いだよな。

闇社会に入れば元幕下で十両にもなれなかった力士が、
大関を恐喝することも驚きだが、
警察はどうして胴元を叩かないのかな、意味分からん。

そんなことより、疲れて疲れてヘロヘロだ。
ずっと忙しくて、トレがあまりできなかったこともあり、
体重が少し落ちている。つまり筋肉量が落ちているってこと。

やばいよな、ジムにいけない日は仕事部屋で筋トレしたが、
家でやるトレなので、たいした効果はないだろう。
夜中走ったりしたけど、走行距離も前月より激減している。

少し落ち着いたので、頑張ってトレーニングを再開した。
3日前から筋トレを1時間以上やり40分走っている、
そんなハードトレをしているから、疲れてしまうんだよね。

最近微量だが喰えなくなってきた、
肉を喰っていないから、体力がなくるとは思えないけど、
いわゆるパワーランチを喰っていないから精神的には駄目だ。

それに朝早くから仕事するため、いつもより早く起きていた。
それが癖なのか、最近そんな早い時間に起きてしまう。
もう少し睡眠時間が永ければ、疲れがとれるかもな。

すみませんが、W杯観ないで寝ています

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2010.05.11 Tuesday

阿呆

なんか、不完全燃焼。
市の健康診断で尿検査をするのだが、その結果は+-だった。
僕の担当医は数字にシビアなので、再検査となった。

たいした数字じゃないので、今日行った。
そのことを知っていたのに、
昨日トレ後にプロテインを飲んでしまった。

プロテインは、タンパク質。
筋肉増量ために食事以外からもタンパク質を摂取している。
飲んだあとに、すぐ気づいた。飲むんじゃなかった…

んで、朝食はいつものシリアルに豆乳だ。
検査直前にタンパク質豊富の豆乳を飲んでしまったのだ。
もしかして最上級のアホかもしれない…

院内検査なので即結果がでた。+-なので変わらない。
検査機関で調べると言うが、無駄だと思うな…
昨日プロテインを飲んだことを報告したがけどね。

さて、W杯代表メンバーが発表されたが、
盛り上がっていないね～
メンバー見ても、知っている選手が多くないんだよね。

勝つかどうかのレベルじゃなくて、
点が取れるか否かのレベルだもんな、話題のもならんか。
98年岡田監督で3敗に続いて、また全敗になるのかぁ。

0勝6敗の代表監督なんかいらないよな

マッスル | 健康 | - | - | 00:13

2010.04.14 Wednesday

肝臓

日本ボクシングコミッションは、倫理委員会後記者会見で、
亀田史郎氏に対しセコンドライセンスの取り消し、
今後いかなるライセンスの申請を認めないことにした。

しかも、試合会場の客席、リングサイドや控室へも、
立ち入りを禁止する処分を下したと発表した。
つまり、事実上の永久追放処分だ。

さすがJBCだ。大相撲協会とは違う。
決断力の早さ、媚びないし、金の流れも意識しない！
これがスポーツと伝統芸能の差なんだろうか。

さて、検診でGPTのみ上昇していた。
いままでの結果を確認してみると、前から高かった。
酒を呑むとすぐ赤くなるし、肝臓がわるいんだろうな。

調べると、前日の激しいスポーツをすると上昇するらしい。
そういえば、友人からそんな話を聞いたことがあった。
毎年の検査前日は走っているから関係あるのかな？

他にも偏食や過度のダイエットも関係しているらしい。
けど、バランスの取れた食事をしているつもりだし、
規則正しい生活もしているし、ネットの情報は関係ないな。

血圧も関係しているし、要は、ダイエットなんだろうな。
メタボ値が下がり体重や体脂肪率も低くなったけど、
デブは1年くらいでは正常に戻らないってことなんだろう。

今夜トレを休んだけど、明日は頑張ります

マッスル | 健康 | - | - | 00:11

2010.04.13 Tuesday

再度

柳家花緑さんが11日に一般人女性と入籍したことを発表した。
12日のことだ。10日に落語会を見た時は、
そんなことふれもしなかったんだ。

年末、きく姫と別れたばっかじゃんか、
互いが忙しかったのが原因とか言っていたけど、
きく姫がふられたってことか。

さて、先月市の健康診断の結果を聞きに行った。
問題点が3つあり、ひとつは高血圧だという、
が、これは治療中でいまは上が110位で下が75程だ。

2つ目は、肝機能障害の恐れがあるという。
ALT(GPT)が65もある、基準値は45までだ。
肝脂肪があるらしい、身体の内部はまだデブってことか。

昨年の診断で「!」があった値が6つもあったけど、
今年はGPTのひとつだけなのだ。
他の値が良くなった分、それだけが目立つらしい。

3つ目は、尿に蛋白が出たと言う。数値は、ほんの僅かだ。
担当医は数値にシビアだからなぁ～
それなりにショックなので、減量する気持ちが上がるかな。

昨日のレース後かなり呑み喰いしたためか、
今夜体重を計ったら、体重が増えていた～メチャショック～
蛋白は、蛋白の採り過ぎかもしれないし、も～。

明朝から、ダイエットリスターです!

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2010.04.04 Sunday

危険

昨日、くも膜下出血で倒れた巨人の木村拓也コーチ。
いまだ意識不明のまま、危険な状態が続いているらしい。
昨夜から体調がおかしかったらしいが、ショックだよな。

昨年まで現役だよ、体力の衰えで引退じゃなく、
チームの若返りでコーチになったんだよね。
まだバリバリのアスリートじゃんかよ。

身体を動かしていれば、いいってモンじゃないもんな。
木村コーチが、普段どんな生活で何を喰っているか知らんが、
人ごとと思わんようにしないと。

この病名を目にする度に、ある友人のことを思い出す。
数年前に友人がくも膜下出血で亡くなっているんだ。
その半年前、よく連絡があって遊んでいたんだよね。

その際に、オマエはどうやって死にたいかと言ってきた。
驚いたまま友人の話を黙って聞いていると、
オレは、笑って死にたいんだ！と大きく笑っていた。

その話を親しくしていた仲間たち個々に話していたのだ。
そして急に北海道に居た好きな女性に会いに行き、
プロポーズし、OKだったと最高の連絡をもらった。

みんなでメチャ凄いパーティしてやると喜んでいたら、
その直後から突然連絡が途切れて、3ヶ月後訃報が届いた。
心の整理がつくまで、どれだけ時間を費やしたか分からない。

僕も身体を壊したことあるけど、ホント気をつけないとね

マッスル | 健康 | - | - | 00:35

2010.03.30 Tuesday

一年

365日前、市の検診の結果が出て、医者からボロクソ言われ、
傷心のままジムに行き、信頼するインストラクターに相談。
そこから減量生活が始まった。

そのインストラクターとインボディ測定を行う。
インボディとは体成分を測定する装置で、
脂肪率、筋肉量、筋バランスなどが瞬時に分かる機器だ。

一年前より体重が18キロ、ウエスト19センチ下がり、
筋肉量がほぼイーブンと理想的な結果が出た。
ただ、腹回りが減ったが、お腹の脂肪率が高い。

最近のインボディは各部位の脂肪率やサイズも分かるのだ。
お腹の脂肪率は、なんと30％もある。
脚が19％なのでバランスが悪過ぎるのだ。

そこで、筋トレメニューをリニューアル。
これがメチャキツいのだ、これが楽になったら、
インスト曰く、腹筋が結構つくだろうと。

そうだよな、一年前に作成したメニューもキツかった。
ホントにこなせるか、結果が出るか不安だったが、
徐々にウエイトがアップし、メニューも変化していった。

今回腹筋がレベルアップ。
20回3セットだが、半分は楽にできたが、それ以降キツい、
これが楽になることがあるのだろうか…

最近気が抜けていたので、いい刺激になった。頑張るぞ！

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2010.03.11 Thursday

凹む

昨夜、打ち合せを兼ねての食事が少し量が多かった。
減量した甲斐なのか、一日腹が減らなかった、
朝のシリアルは別として、昼夜ともに少量でも大丈夫だった。

一昨日、検診後、マクドで朝食、その後もちゃんと食べた。
3食しっかり食べ、その翌日ガッツリ食べた。
こんなにしっかり食べたのは久しぶりだ。

減量してからも、このくらい食べたことは何度もあったので、
そんなに気にしなかったが、
今夜ジムで体重を計ったら、1キロも増量していた。

う～ん結構喰ったってことか。
それに昨日立川に戻ったのが23時すぎだったので、
トレが出来なかったので、かなりのカロリー過多だったのだ。

なんか凹むなぁ…
これを取り戻すのには、頑張らないといかんな。
週末たっぷり走れるから、大丈夫だろうな。

ま、後悔っていうか、反省しているので、
パンドラの箱を開けた訳じゃないから、
前のような大食漢にもどらないと思う。

減量を失敗する人って、こんな時に弾みがつくんだろうな。
僕が何度も体験したからわかるのだ。
知らず知らす気持ちが緩んでしまうパターンが一番怖いけど。

大量摂取とカロリー過多に二摂りだもんな、タイカレーは…

マッスル | 健康 | - | - | 00:09

2010.03.09 Tuesday

健診

年に一度、立川市の健康診断を3月に受けている。
今年は、今日。
昨年この診断でメタボだとボロクソ言われ、減量を決行した。

レントゲンやバイタル、血液検査、心電図などを計る。
昨年、この診断した直後からきつい言葉をもらったが、
頑張ったお陰で、たんたんとコトがすすむ。

毎月、検診をしている先生なので、経過を知っているので、
どれだけ下がったのか楽しみだねと、
そして、追加で糖尿病の血液検査をすることした。

これだけ頑張っているから、大丈夫だと思うけど、
数値を知っておいた方がいいからとのことだ。
そりゃぁそうだ、駄目でも頑張る自信があるしね。

結果は1週間後にはでるのだが、
月一検診と同時に結果報告を受けることになった。
ちなみに体重が18キロ減、ウエストが17センチ減だった。

眼科検診の前に、朝食を摂りにマクドに行く。
この1年マクドは打合せで2回しか行っていない、
たまにはと思い、久しぶりにソーセージマフィンを食べた。

久しぶりに食べたが、美味いとは思わなかった。
ハッシュドポテトなんか、しょっぱくて喰えなかった。
減量すると、味覚まで変わってしまうんだな。

眼科検診、糖尿の症状はないと即答され、ひとまず安心

マッスル | 健康 | - | - | 00:26

2010.03.01 Monday

脂肪

毎月末は、体成分を計るインボディで測定をしている。
仕事があるので、クライアントに許可を得てジムに行った。
いつものことだが、日頃のトレの成果が分かるので楽しみだ。

最近、食べ過ぎが度々あるので体重増だと思っていたが、
前月より多少だが、減っていた。これで11ヶ連続減だ。
そして、目標の68キロに達した。

減量を初めて頃の目標値はもっと重い数字だったが、
数値変更をしたのだ。
数日前から分かっていたが、記録が残ると嬉しいものだ。

今回から測定機が最新のものに変わり、
各部位の筋肉量より詳しく分かるようになった。
下半身は、年齢平均よりだいぶ多いが上半身は平均以下だ。

標準体重まであと6キロの減量しないといけない。
それに、筋肉量は標準値なのだが、脂肪量が多い、
特に腹や腰の体幹部がまだまだ多い。

そんなこと分かっている。
ショックはショックだったので、意識を向上させないとダメ。
前にも、こんなこと言った記憶があるな。

基礎代謝がだいぶ上がったから大丈夫だと気を許している。
上がったと言っても1400強だけどね。
筋トレのリズムなどのアドバイスを受けれる、頑張んないと！

ちなみに、夏までに65キロにするのが、当面の目標です

マッスル | 健康 | - | - | 00:07

2010.02.18 Thursday

神経

忙しくなる予定だが、そうはいかないようだ。
その仕事の担当者はいつもスムーズに動かない、
とやかく言っても、なおる傾向がないので、諦めている。

昼頃に手が空いたので、眼科に行った。
調子が悪いワケではないが、目薬がなくなったからだ。
人気の病院なので、受付から病院をでるまで1時間もかかる。

眼圧と視力の検査が終り、何とか視神経の検査をすると言う。
何だ？言われてしばらくは名称を思えていたが、
薬局で目薬を受け取った頃には、スッカリ忘れてしまった。

検査を終え、ロビーで待っていると、
何人もその検査を受けている、院内ブームのようだ。
新しく導入したと説明しているナースの声が聞こえた。

どこでも、どの世界でも、ブームというのは、
流行らせたい配信側からそれに乗った輩だけのはずだが、
半強制的に乗らされてしまうこともあるんだな。

目の神経は、平均値より弱いと院長に言われたが、
視力が極端に低いので、神経も弱いに決まっている。
弱ったら強くならないので、未然に防ぐしかないというのだ。

視力が治らないと同じことなんだろうな。
レーシックで強制できるが、あれは治すわけではないもんな。
薬局で携帯の電源を入れると3本の留守電が入っていた。

もうひとつの仕事が今日印刷入稿なのことを忘れていた

マッスル | 健康 | - | - | 00:52

2010.02.17 Wednesday

背中

背中が痛い、筋肉痛だ。
もう何度も痛くなっている、つったこともある。
検査したこともあり、たんなる筋肉痛だと言われた。

この部位のストレッチはないかとジムできいたが、
あまりなかった。
そのなかのひとつを行うと、かなり延びていることが分かる。

同じ悩みをかかえる、インストラクターが、
そのストレッチがきくのは、かなり張っているというのだ。
セルフマッサージができないのも悩みどころだ。

疲れも重なり、トレを休んでいる。
仕事の資料を探しに本屋に行くが、痛くて集中できない、
帰りの電車内でも辛くてしょうがない。

スポーツマッサージを受けたり、
60分のホットヨガをすれば、一発で解消するが、
そんな余分の金はどこにもないのが哀しい。

体重が減って、脚の筋肉の張りがかなり無くなった。
背筋痛は、疲れからくることが少ないので、
適度に休ませるのが一番いいと思う。

明日から、一週間くらいメチャ忙しくなる予定だ。
土日、朝とか深夜とか言ってられなくなるかもしれないので、
背筋を休ませることが出来るが、ケツの床擦れが悩みになる。

あと目だ、目薬が切れるので目医者に無理矢理でも行かないと

マッスル | 健康 | - | - | 00:11

2010.01.31 Sunday

疲労

最近珍しく忙しくて、トレーニングが出来なかったし、
この2日間くらい早朝まで仕事をしている状態だった。
ヒマな日と忙しい日の差が激しすぎるのが悩みの点だ。

低反発クッションのお陰か、
長時間座っていても、だいぶケツが痛くならなくなった。
昔から、ある程度寝ないでも大丈夫なんだよね。

けどね、目が疲労で痛くて痛くてしょうがなくなった。
体力も集中力もあったのに、目が痛く開けてられない、
そんで5時頃に仕事を終えるのだ。

5時まで仕事をしていれば、
しゃーないやろと言われるかもしれないが、
いままで、目が痛くて仕事ができないことは少なかったのだ。

ま、寝れば治るんだけど。
ケツが痛いとか、目が痛いとか、
仕事をしたくない理由探しをしているようだよな。

そんなことをカキカキしていて気づいたことがある。
モニターを換えたことが原因なのかな？
明るさが気になになって、サングラスをしたもんな。

ネットでチェックすると、
やはり明るすぎると書き込んでいるユーザーが少なくない。
そんだけ画像が綺麗ってことなのかな？

明日も仕事だが、トレーニングにはいけそうだ

マッスル | 健康 | - | - | 00:32

2009.12.30 Wednesday

超過

今日で仕事納めかと思っていたが、
明日に延びてしまった。
ってことは、相手も明日まで仕事ってことか、大変だな。

夕方から、地元の仲間で忘年会なので、
昼間、昭和記念公園を一周半しカロリー消費に励んだ。
シャカシャカジャージを着込んだので、暑かった～。

それでも、1000キロカロリー強しか消費できないうえ、
呑み会で思い切り喰いまくってしまった。
途中から酒を呑まないで、少しは暴飲暴食を控えた。

けど、1500キロ以上は、摂取したと思う。
昼メシは普通に喰ったので、確実に摂取オーバーだ。
明日もそこそこ走ってオーバー分を取り返さないと。

そんなことを呑みながら話していたら、
仲間のひとりと明日狭山湖を走ることになった。
アップダウンがきついんだよな～☆

サッカーの天皇杯準決勝で我がエスパレスが破れた。
友人と元旦に国立で応援できるかもねと予定をっしていた、
何年か前も準決勝まで行ったけど、駄目だったんだよね。

次いで残念だったのは、ベガルタ仙台だ。
東北イーグルス（ファンはそう呼ぶようだ）同様、
あと一歩で大ブレイクするはずだったのにな。

明日は軽食で、ハードトレに励みます

マッスル | 健康 | - | - | 00:30

2009.12.08 Tuesday

吉祥寺にアップル製品専門店が1月初旬にオープンする。
運営はベルパークって会社らしいなので、
Appleストアとは違うようだ。なぁんだ。

専門店としてiPhone、Mac、iPodなどApple製品をはじめ、
周辺機器も販売ほか、正規サービスプロバイダーとして、
修理・サポートなどのアフターサービスも行うらしい。

3フロアもあるらしいが、
果たして、Macの知識はユーザーよりあるかが疑問だ。
おねーちゃん店員は、我々デザイナーを相手にできるのかな？

量販店でMacのことを店員に質問すると、答えられない。
そんなに難しいこと聞いていないんだ。マジな話だよ。
ま、期待しないで、オープンを待ちましょうか。

それはそうと、定期検診と眼科に行った。
眼科は、目薬がなくなったから看てもらいにいったのだが、
眼底写真を撮るなど、よけいなことをし始めた。

断ることなんかできなし、もしものことがあったらと思うが、
病院側が売り上げを伸ばしたいから、
勝手にいろいろなことをこじつけて検査をしているのかな？

2つの病院と薬代とかで計7000円ほどかかってしまった。
金がないときに、この額は痛すぎるな、
でも医療代だし、そこまでケチるようになったら最悪だ。

眠くなってきましたので、もう終わります

マッスル | 健康 | - | - | 00:57

2009.11.30 Monday

筋量

ジムでインドボディ測定をした。
インドボディとは、体脂肪量・筋肉量・骨量・全身などの、
筋肉バランスなどが細かくわかる測定機械です。

年内目標の体重70キロを切ったのですが、
ちーとも嬉しくない。
何故なら、筋肉量が2キロ以上も減ってしまったのだ。

69.3キロでした。減り過ぎです。
ホントなら、71キロくらいになっていないる予定だったが、
減量でなく、筋量がへっただけで実質の体重減ではないです。

懸命に筋トレをしたけどね～
インストラクターと長く話をしたのですが、
休養、水分補給が足りないのが原因かもしれないとのこと。

筋肉の張りまくっているし、頑張りすぎもあるかもな。
体内の水分量で測定値が大きく変わるのも分かる。
水分や休養の問題だけなのか、それ以外に問題があるのか。

筋トレのフォームが悪いかもしれない、
プロテインを飲めば効果的だと薦められているが、
予算の問題もあるし、そんな高価なものなんか買えないしな。

それはそうと、仕事が二進も三進も状態だ。
明日の夜予定がある、それまで、ある程度は進めたいけど、
相手が動いてくれないので、何もできないもんな。

う～ん悩み事がますます増えました

マッスル | 健康 | - | - | 00:52

2009.10.24 Saturday

反省

なんか、まだ忙しい。
終わったはずの仕事がまだ引きずっている、
ミスがあり、それを解消するのに多くの人が苦労している。

そのミスを起こしたのが、
この仕事に最後の最後にちょこっと参加しただけの方、
僕と編集者の指示を理解できなかったのだ。

そんな愚痴はここまで。
今日の昼食と夕食を喰い過ぎてしまった。
量的には少し多かった程度だが、あきらかにカロリー過多だ。

めちゃ後悔。
食べ終わって、どうしよう、また喰ってしまった…
こんなパターンばっかりだ、反省がない男だ。

このままでは、絶対体重増だ。
同じ内容を前にも何度もカキカキしたが、
その度に持ち直して、なんとか体重減をつづけているけどね。

だいたい、独りで行動していると、気が緩んでしまう。
勤め人なら、誰かとメシを喰うことが少なくないが、
僕は、殆どない。喰い過ぎやでと言ってくれる人がいない。

そんなことを言い訳を続けてはいけないよな。
またしばらくヒッキーになるので、喰い過ぎはしなくなるが、
減量する意識が強くなるとはチト違うよな。

言い訳ばかりだ。誰かしかってくれないかな

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2009.10.08 Thursday

水分

ジムでのトレーニングメニューを再度見直すことと、
先日InBodyで、よく分からない測定値がでたので、
そのワケを専門家に問い合わせた結果を聞くことにした。

InBodyとは、
筋肉や脂肪のバランスなど体組成を測定する機械のこと。
減量を始めてから毎月末に測定している。

毎回アドバイスをもらっているコーチとのスケが合わず、
今日の午前中になんとか時間を割くことになった。
丁寧に説明をもらい、今後の対策を考えてもらった。

昼以降に仕事があるので、
具体的なトレーニングメニューを夜までに作成を依頼した。
水分をもう少し摂った方が効果的とアドバイスがあった。

毎月検査を担当して頂いている医者にも水を飲めと言われた。
水分は充分飲んでいると思っていたけど、
インストラクターに聞くと、圧倒的に足りないようだ。

話がづれる。太っていると血液がドロドロと言われている。
血液を「サラサラ状態」に保つためには、
あまり脂質を摂らないことや肥満を解消することだ。

脂質を減らす努力はこの半年頑張っている、
あと簡単に血液の濃度を減らす工夫がある、それは水分摂取。
そうか、水を飲めば病院とジムでの問題が解決できるのだ。

なんだ、簡単じゃないか。早速水分を意識して摂ってます

マッスル | 健康 | - | - | 00:50

2009.10.06 Tuesday

失態

月一回の定期検査だったが、
今回が血液と尿検査だったことを忘れていた。
シリアルに豆乳をかけた朝食を食べてしまった。

どうしようもないので、結果を待つだけだ。
検査毎に血圧を測るのだが、
下の血圧が高いのだ、だいたい80～85くらい。

現在は、90以上だと高血圧なんだって、
世話になっている先生は、85だと高血圧になってしまう。
血圧は医者によって見解が違うけど、ちょっとなぁ…

久しぶりに凹んでしまった。
減量を始めて半年になる、毎月検査をしていて、
褒められることがあっても凹むようなことは言われなかった。

それを励みと褒められたさで頑張ってきたが、
最近甘えて、食べる量が増えているし体重が減らない。
気合いを入れないと駄目と思っていたのでいい機会になった。

ジムに行って、信頼しているインストラクターに相談。
別件の質問が、答えが専門家に相談する必要があった、
その答えとメニュー作成と合わせ、二日後にアポをとった。

気づくとまた3連休になる。
来月なんかもっと休みが多くなるじゃんか、
も～日本人は休み過ぎだよ、これじゃ景気が回復しないよ～

その3連休、全部仕事になりました

マッスル | 健康 | - | - | 01:13

2009.09.20 Sunday

眠気

予定通り朝から仕事をした。
今日で最終回でいいじゃん的な『つばさ』を見てから、
Macと格闘を始めた。

仕事しながら『ぶらり途中下車の旅』を観ていた。
旅人は某演歌歌手、初登場だけあって不慣れが目につく、
それ以上に言葉使い相手の気遣いがなっていない。

暴言のオンパレードって感じだった。
演歌は心を歌うとかいうけど、心なんかどこにもない、
気分が悪くなったので20分でラジオに切り替えた。

昼メシを喰って、仕事を再開し1.2時間、
睡魔に襲われた、もう眠くて眠くてしょうがない、
我慢する必要がないことに気づき、自室で横になる。

何かの物音で起きたのは4時前だった。
疲れかな？寝不足かな？満腹感からかな？
どうでもいいけど、眠くて眠くて…

明日山梨市での巨峰の丘マラソンに行くのだが、
気になるのは、連休とETCによる渋滞だ。
今朝6時で7キロの渋滞、7時になると倍になった。

5時過ぎに待ち合せ、9時までの受付に間に合うかだ。
相談した上、電車で行くことにした。
その方が安心だし、なによりゴール後酒が呑める。

最寄りの駅は山梨市。どんな店があるかな

マッスル | 健康 | - | - | 00:04

2009.09.15 Tuesday

甘味

イチローの9年連続200本安打は凄いと思うが、
マリナーズがその間に一度も優勝していないのが気になるし、
打点や長打が少ないも、少し満足感が足りない。

面白いことに地元紙シアトル・タイムズは、
イチロー伝説は始まったばかりだと、賛辞を贈ったとか、
イチローの記録は米国では殆ど注目されていないと報じた。

いったい何なの？
報じた日が違うのだが、たった数日でここまで変わるのか？
それとも、日本向けと紙面が違うのかな？

たぶんさ～
内野安打の多さを遠回しに批難しているんだろ。
5本に1本だしね、しかも今季は4本に1本だもんね。

さて、どうも疲れがたまっているのか、甘いモノが欲しい。
けど、カロリーが高いモノはできれば避けたい。
少し考えて、ケロッグ社のシリアルスナックにした。

97カロリーでそこそこ甘く少量のスナックなのだ。
たまに1袋98円で買ったりしていたが、
4袋を箱に入れ、278円だ。安いじゃないか！

それと、コーラZEROを買って欲求を解消した。
おぉ！コーラとスナックを食って97キロカロリーだよ、
シリアルなのでジャンクじゃないし、いいことばかりだ。

明日は、仕事はするけど、トレを休みます

マッスル | 健康 | - | - | 00:37

2009.08.27 Thursday

診断

昨夜、早くベッドに横になった。
いつもなら、5分以内に睡眠にはいるのだが、
鼻水に悩まされ、なかなか寝れなかった。

主治医がそばにいるなら麻酔で寝ることが出来るが、
結局27時ころまで意識があった…
翌朝9時になり、世話になっている病院に連絡した。

昼頃に診断、たんなる風邪じゃないかとのこと。
インフルエンザじゃなかったが、弱った身体なので、
人ごみにいると感染する可能性があると言われた。

アポイントがなかったので、自宅で仕事をした。
こんなときだけ、フリーでよかったなぁとつくづく思う、
入稿前なので、安静ではなかったけど。

その診察の際に来週受け取る予定だった
コレストロール値の血液診断の結果を受け取った。
見事全項目平均に下がり、臓器も含め正常になったのだ～!!

たまには、ごっついもん食べようかと思うが、
体調を戻すことが先だし、
食欲があっても、パワーランチを食べる気力はなかった。

今日だけで、ティッシュを約一箱使ってしまった。
花粉症じゃないので、一気に使うななんて久しぶりだ、
ゴミ箱が白い紙で一杯になった。

明日、アポがある、ある程度治さないと

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2009.08.26 Wednesday

寝冷

寝冷えによる鼻風邪が悪化してきた。
頭痛は無くなったが、喉の痛みが少しでてきた、
鼻をかみ過ぎて、鼻が痛い、真っ赤だよ。

大塚の事務所から少し離れた場所にラーメン屋が開店した。
前からラーメン屋だったので、店の様子を変えただけかな？
カウンターだけで、厨房も以前とあまり変わっていなかった。

しかし、肝心の味が最悪だった。
スープが苦手の豚骨、しかもドロドロで、ぬるい！
チャーシューに辛味汁がかかっている～飲めたモノじゃない。

変わった形の丼なので、食べずらいし、
ドロドロスープに全く噛み合ない麺…
牛丼好きなら、GOODかもしれないが、二度と食べたくない。

そんなラーメンなので、少し残して店を出た。
夕食は、某出版社の方と大戸屋、
新メニューの鉄火丼を注文した。

メニューに酢メシと書かれていたので、期待したが、
注文毎にジャーから出した温かい飯に酢を掛け混ぜただけ。
安いマグロなのか、味がない。う～ん最悪だぁぁ。。

打合せを兼ねてなので、出版社もちだったから残せない。
でなければ、打合せ後いつも食している店に行ったのに…
風邪を引いているが、いつものごとく食欲だけはあるようだ。

今週末入稿日なので、今日は早く休みます、おやすみなさい

マッスル | 健康 | - | - | 00:08

2009.08.18 Tuesday

増加

最近喰い過ぎている。
一昨日、外食をした際、メシをお替りをしてしまった。
昨日、つけ麺の大盛りを食べてしまった。

二日連続腹が苦しくなってしまった。
いつもより激しいトレをしたから大丈夫だと思ったのが、
いけないだよな、反省しても始まらない。

今日は今日で、『さくら水産』に入る。
いつもなら魚系のA定食だが、間違って肉系のB定食を買った、
その事実をモノが届くまで気づかなかった。

大きなチキンカツが目の前に置かれビックリした。
どうしよう…変えることが出来ないので、
せてめと思いながら、衣を箸ではぎ取り、鶏肉だけで食べた。

肉の味より、塩分の味しかしないのはさくら水産流なのか…
これも気の緩みだよな、
気を引き締めないと、マジで駄目だ、リバウンドしてしまう。

少し凹みながら、ジムで筋トレと有酸素をする。
いつもより、動きが小さくなったかなと消極的…
トレ後体重を計ると、予想どおり増えていた。

ビックリするほどではないが、昨日より800gも増えている。
分かっていたけど、うわぁ～ショックだ～
明日から更に少量にしないと、いや喰わない方がいいかな？

ホント、減量ってむつかしいよな

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2009.07.11 Saturday

納豆

今日7月10日は納豆の日だそうだ。
語呂合わせだけで、なんのゆかりもないと思う。
最近、一日2つペースで納豆を食べている。

昔は、こんなデンジャラスな喰いモンはないと思っていた、
臭いし、腐っているし、ネバネバしているし…
よくこんなもん世に存在していると疑問に思っていた。

納豆を食べようと思ったのは、
健康のため、減量をするためだ。
食生活を変えるため一番喰わないと駄目だと思ったからだ。

さて、仕事があるのだが、うまく動いてくれない。
先方からアポをとったのに、ドタキャンされた！
ルーズな方なので、こんなことはよくあるけどなぁ。

僕は、約束を守ってくれないことが好ましくない。
なんだかな理由があると破った者は言うかもしれないが、
納得するための言葉などを提供してほしい。

特に時間が守れないのが一番腹が立つ。
僕は、その時間に向けて様々な努力をする、
場合によっては、数日前から調整をし、約束の時間を迎える。

どんな努力をしても決してそのことを相手には言わない、
時間や約束を守るのは当たり前だと思っているからだ。
できないのは努力が足りないのか、やる気がないからだ。

約束を守る方法がひとつある、それは約束をしないことだ

マッスル | 健康 | - | - | 01:21

2009.07.02 Thursday

驚愕

マイケルが亡くなって数日経つが、
一向に話題がつきることがない。
当然だ、KING of POPS、彼以上のスターは少ないからだ。

プロレスラー三沢さんが亡くなって2週間が経った。
もう専門誌以外のメディアから名を聞くことは無くなった、
寂しいというか、プロレスってこんなもんかと実感する。

もっと哀しいことに、三沢さんが亡くなった13日の2日後に、
レフリーのテッドタナベさんが亡くなっていたことを知った。
プロレス好きなのに、そのことを知ったのは今日だった。

メインイベントの試合後、リングから落とされて倒れたのだ。
事故死ではない、死因は急性心筋梗塞とのこと。
前日ブログを更新したり、ホント急なことだったのだろう。

以前にも試合後倒れ心臓病で入院したこともあったようだ。
かなり太っているので、心配をしていた、
プロレス誌を読んでいないのでその後のことは知らなかった。

三沢さんは、生前試合後風呂場で鼻血が止まらなくなったり、
言語障害が多発し、オレ死ぬかもと周りに言っていたそうだ。
責任感が強いふたりなので、かなり無理していたのだろうな。

そんなデブの僕だが、最近かなり暇になってきた。
仕事が無いわけではない、忙しくないのが物足りないのだ。
睡眠時間がないほど忙しいのが嬉しいと思っているんだよね。

ダイエットしているし、そんな考えじゃ身体こわしちゃうよね

マッスル | 健康 | - | - | 00:50

2009.06.30 Tuesday

測定

昨日早朝に起床し、25時頃まで仕事をしたので朝が辛かった。
いつもと同じ時間に起きたが、
出かけないで、9時までボーとしてしまった。

クライアントに連絡すると、
今日の動きがないというのだ。
週明け一番の時間にそんな返事はどうかと思うが幸いした。

昼過ぎの打合せまで、二度寝を洒落込むことにした。
昼前に父親がメシはどうするかと問われ、
久しぶりに一緒に外食をすることにした。

近所にある人気のそば屋に行った。
11時半なのに席が結構うまっていた、が、
座っているサラリーマンが全てたばこを吸っていた。

昼前にメシを喰える連中だもんなとつぶやく親父。
妙に説得力があった…
食してすぐに店を出た、こんな場所に長時間いられない。

ジムで体の筋肉量や脂肪量、骨量、基礎代謝量を測定した。
インボディという体組成測定機だ。
減量を始めて毎月末行い、今回が4回目の測定。

この一ヶ月間で1キロ程度しか減量できなかったが、
基礎代謝、筋肉量が結構アップした。
減量前より筋量が増えた、つまり減量した分絞り込んだのだ。

信頼するインストが囃すけど、最近の気の緩みが気になる

マッスル | 健康 | - | - | 00:55

2009.06.09 Tuesday

調子

なんだか調子が悪い。
養命酒のCMで原田美枝子さんが演じている母親のようだ、
自宅に猫がいれば、抱いて癒されるかもしれないけどなぁ。

多分未病ではないと思う。
バイオリズムが低いだけだ…
仕事が、悪くいうと暴走しがちになっている。

落着いて、考えればいいのだが、
先走って後のことやクライアントのことを考えず、
こなしているだけで、中身が何にもない、プロの仕事でない。

愚痴だが、昨夜休日の夜遅い時間にも関わらず打合せ。
帰宅したのが、24時少し前、
文句言えないし、断ることなんか出来るわけはない。

朝から、左足の指の付け根が痛い。
歩くのは大丈夫なのだが、走ることはできない、
ジムでスタジオプログラム後、ストレッチを念入りにした。

ストレスも溜まっていると思うので、ビールを買って帰る。
でも、カロリーを気にして、一番カロリーが低いモノにした、
ストレス発散したいのに、小心者なのでそれではダメだよね。

ビールのつまみは、先日血液検査した結果のデータだ。
今日の午前中受取った、いままで基準値を越えていた値が、
全て基準値内に収まった。嬉しいが、まだ、減量しないとね。

それよりも、ビールっていうが発泡酒、美味くない！

マッスル | 健康 | - | - | 00:35

2009.05.14 Thursday

増加

今日もヒッキーでした。
朝も早くからMacと格闘、『つばさ』も仕事しながら観た。
驚きました、松本明子の子どもは妖怪人間ベムだったんだ。

おかしなニュースを発見した。
携帯電話の出荷台数は前年同月比39.9％減だったそうだ。

９カ月連続の前年実績割れとなったそうだ。
買替え需要を刺激するには、更なる高機能化が不可欠だって。

JEITAがそうコメントしている。
JEITAとは、電子情報技術産業の総合的な発展に資し、
経済の発展と文化の興隆に寄与することを目的とした団体。

さすが、何をしているのかよく分からない団体だ。
こんな連中に委ねているなら、出荷台数が上がるはずはない！
携帯が売れな原因は、価格が高いからだ！分からないのか。

そんなことより、少し体重が増えてしまった。
う～ん、最近ちょっと食べ過ぎているんだよね、
前に比べれば食べていないけど、気が緩んでいるんだのだ。

困った！たった1キロなんだけど、
順調というか、下がり続けてきたのに、
増えるなんて…明日から気をしめてガンバらないと！

7月までに、あと4キロ減らしたいんだ

マッスル | 健康 | - | - | 00:27

2009.05.02 Saturday

感染

フェイズ、フェイズ…もう流行語って感じだよ。
感染力や病原力がメチャ強いように思えるが、
どれだけ広域に広まったの単位じゃないか。

新型っていうけど、豚の世界では存在していたのだ、
何だかによって人に感染し、広まったじゃないか。
鳥や豚からの感染じゃないだろ、人から人だよ。

メキシコは普段からインフルエンザ対策がなっていなのかな？
豚からの細菌よる二次的感染だ、衛生上の問題だし、
日本でも毎年何人もインフルエンザで亡くなっているよね。

過剰になりすぎだよ。騒ぎすぎだよ。
サイバーテロでも起こったと勘違いするほどだよ、
酔っぱらって服を脱いだつよぽんの時と同じだ、阿呆らしい。

そうそう、タイガースが交流戦でのユニホームを発表した。
85年当時のユニホームが復刻するのだ！
いままで交流戦ユニホームってダサかったからなぁ。

とてもじゃないけど公に着るモンじゃなかったからな、
決定権を持った担当者のセンスを疑っていたもん。
選手側から抗議がでなかったことも驚きだもんな。

しかも、あのデザインは数年前まで使用していたしね。
僕のレプリカユニホームはそのデザインだ、
スタンドで着ていても、違和感を感じなくなるから嬉しい。

今年の交流戦、観に行けるかな？

マッスル | 健康 | - | - | 00:17

2009.04.21 Tuesday

検索

カレーが無性に食べたかった。
減量を始めてから、一度も食べていない、
ヒトクチくらいご飯にかけてくれる店があればいいのにな。

一食ヘルシーに800カロリー以内にしていると書いた。
そのブログに友人から突っ込こんできた、
800以下は、ヘルシーと言えないぞと。

そうだ、ヘルシーでない、そんなこと分かっている。
ホントに減量している方は、もっと食べていないはずだ。
以前なら一食1000カロリーは摂っていたんだよね。

外食メインで、肉好きだと、すぐ1000は越えてしまう。
魚が良いといっても、サバ定食はカロリーが高い、
野菜炒め定食だと800程ですむのかな？

刺身や油類を使わない定食などにすると700位になる。
そんなメニューがある店をネットでさがした、
しかも、よく利用する駅周辺を中心にだ。

これが結構あるのだ。
いままで気づかなかった、
いかに何も考えず、好きなモンばかり喰っていたかだ。

ネットで調べていると、
資本力がある店ほどカロリーや塩分などを公表している。
個人店にちかい店は、そんなこと考えているのかな？

王将とか、公表してほしいだけどね

マッスル | 健康 | - | - | 00:57

2009.04.17 Friday

停滞

マリナーズのイチローが日米通算安打3085本を放った。
しかも、満塁ホームランでだ、なんでも絵になる、
試合前に通算安打一位の張本から直接激励を受けたとのこと。

疑問がふたつある。日米通算ってやつだ。
だれでもが、不思議に思うよね、
なんで？メジャーと日本プロ野球の記録を合わせるの？

これって、一軍の記録と二軍での記録を合わせると同じだよ。
全く別モンじゃないか、阿呆らしくなってくる、
選手はどう思っているのかな？この記録、嬉しいのかな？

ふたつめ。
何故メジャー大嫌いカーツ張本が激励に行くの？
たぶんTBSの某番組で行ったのかな？
そんな企画にのってどうするの？行って嬉しいのかな？

ここ何日か体重が変わらない、減らない…
朝食をシリアルにして、あとの食事もヘルシーにしている。
だいたい800カロリーまでの料理にしているのに。

もち、間食をしていないし、トレも頑張っている。
減量すると、一時期停滞するというが、
いま、その期にはいっているのかな？

この期が一番きついかもしれないな。
少しめげてしまっている、
堪えないと、頑張らないと、一気にリバウンドしそう。

あしたも頑張ります

マッスル | 健康 | - | - | 02:01

2009.04.14 Tuesday

朝食

最近、体重減がよろしくない。
間食はしていないので、一回の食事量が増えてきたのか、
大食漢なので、ありえる。これはいけない！

そう思い、昨日早朝に出掛けることもあって、
シリアルを用意し、牛乳と一緒に食べた。
結構、腹持ちがよかったので、今朝も食べた。

パッケージの「まずは2週間チャレンジ」という文字に、
そうだ、2週間は食べ続けてみようと決起。
まだ2日目なので、何もいえないがあと12日食べ続けよう。

日体大陸上部部員が大麻を吸ったとかで問題になっている。
箱根駅伝のシード権がなくなるかもしれない、
わずかのポンイント差でシード権を失った母校にチャンスか？

そんなことより、大麻問題が頻繁に起こっているね。
タバコ大嫌いなので、大麻なんて信じられない、
何が楽しくて吸っているんだろう。

タバコの存在すら理解できないだから大麻は問題外だ。
吸ったことがある知人がひとりいるが、
頭がおかしくなる、テンションがあがりすぎると言っていた。

薬漬けのBeatlesやStonesが凄い曲を作れたのが分かるとも。
そうなのか、そんなに現実から逃げたいのか、
人は、完ぺきじゃないんだよ、完ぺきをもとめてどうする。

それとも、大麻で減量したいのかな？まさかね…

マッスル | 健康 | - | - | 01:01

2009.04.08 Wednesday

黒酢

ハリセンボンの箕輪はるかさんが肺結核で入院した。
おお、沖田総司と一緒やンか！
そんなことより、関連記事を読んで驚いたことがあった。

もともと、食が細く一日パン一個で過ごすことがあるそうだ。
やりすぎコージーで、1個を何回に分けて1日の食事だった、
今田耕司さんがビックリしていたことを思い出した。

普段から栄養を取っていないから病気にかかりやすいのでは？
それにしても、食が細いとはいえ、
あのハードワークでよく、身体が持っていたなぁ。

そんな僕も減量に挑戦している。
間食は一切していないし、三食サッパリ系を普通に食してる、
この量にだいぶ慣れてきたので次のステップの時期かな？

肉や揚物を食べないようにしている。
野菜を多く食べたりしたいのだが、
外食がメインなので、それはかなり難しい、いろいろ考えた。

嫌いな納豆を毎日食べいるようにした、
今度は、黒酢を飲むとかバナナも毎日食べるかをして、
体質を変えていこうと考えている。

夏までに、あと4キロくらい落としたい。
1ヶ月1キロ強、ちょっとキツイかな？
なにかいい方法はないだろうか。

睡眠を充分にとるもの、いいらしいから今日ももう寝ます

マッスル | 健康 | - | - | 00:45

2009.04.06 Monday

慣れ

昨年6月あたりからクロスバイクを買うか悩んでいて、
昨日ようやく買ったわけだが、
隣に住む妹夫婦では電動アシストバイクを買ったようだ。

なんで一気に自転車が増えるんだと、怒る母親。
電動とクロスの差異が分からないみたいだし、
自宅の駐輪所に5台もあれば怒るよな。

新しいことを始めるのは、ホントに楽しいことだ。
前から情報収集はしていたが、
具体的になったので、頭の活性が凄くなってきた。

遊びようで使っているiMacにブックマークが増えてきた。
サイクルコースやパーツ関係のサイトだ、
いままで訪れたことがないサイトばかりなので楽しい。

サイクルコースはジョギングと同じルートが少なくない。
多摩川河川敷、昭和記念公園、青梅マラソンコース…
慣れているし、コンビニやトイレを把握しているから楽だな。

減量を初めて一週間が経った。
腹の好き具合が慣れてきたのか、食べる量が少し増えたのか、
腹がグーグーなることが、ここ2日無くなってきた。

間食はしていないし、脂っこいモノは食べていない。
もしかしたら、飲み物で腹を満たしているのか？
ごっついのは野菜ジュースくらいだけど、いいのかなぁ…

以前より喰っていないからいいかと思うのはいけないのかな？

マッスル | 健康 | - | - | 00:00

2009.04.04 Saturday

石原知事は定例会見で、松村邦洋さんが東京マラソンで倒れ、
一時意識を失ったことについて聞かれ
「あんなデブは出ない方がいいんだ」と苦言を呈した。

あんなデブでも一生懸命練習して完走を目指したんだ！
どこぞの総理と同じで、どうしてそんなに阿呆なんだ、
平気で人のことを逆なでするのだ！

もう信じられない、東京マラソンを法人化するらしいし、
自分のこと以外なにも考えていないし、
自分以外全て莫迦だと思っているガキより莫迦だ。

そんな松村さんが退院しデブタレを卒業するという。
現在100キロ弱だが、どれだけ痩せるか楽しみだ。
便乗ではないが、僕もいま減量をしている。

陰でコソコソするのでなく、宣言をする。
まだ実行して一週間だが、成果が少し出ている、
体重があるから、ある程度はすぐに減るんだけどね。

検診で医者から高血圧からくる様々な病気を言われ、
かなりビビってしまい、まず、食事改善と、
ジムでのトレーニングを大幅に変更をした。

食べる量は半分くらいに減らした。
腹が減っているが、太るぞ病気になるぞと言い聞かせている。
そううち慣れてくれば、だいぶ楽なんだけどね。

僕を知っている方々、サボっていたら、叱ってください

マッスル | 健康 | - | - | 00:18

2009.03.31 Tuesday

初心

僕はメタボです。
色々検診をやった結果、かなりの減量をしなくてはならない、
そんなことは、前から分かっていたが、マジでやらねば！

減量の近道は、メシを喰わないことだ。
全く喰わないわけにはいかないので、少なくすることだ、
当たり前のことを言っているんだ！でも基本を確認しないと。

あと、食餌療法を考えているうちに、
トレーニングメニューも考え直さないといけないな。
走ると、心拍数が高くなるので、脂肪が燃えないんだよね。

ジムに行って早速メニュー作りに取組んだ。
体成分分析、基礎代謝量などを測定するインボディで測定し、
インストラクターと筋トレの種類を考えた。

基礎代謝の向上、これがテーマ。
いまは月に100キロ走ることしかしていないかったから、
数年前に走ることより身体づくりをしたことを思い出した。

メニューを決め、マシンを使って筋トレをい始めた。
いつも窓に向かって走っているだけないので、
やりながらの視界が、すっげぇ懐かしかった。

前は、マシンを使ってのトレやスタジオばっかやっていた、
減量し、マシンのウェイトが上がるのが嬉しかった。
そんな気持ちが蘇った、この気持ちでトレをしていこう！

久しぶりに、ジムに行っている！って感じになった

マッスル | 健康 | - | - | 00:25

2009.03.22 Sunday

多分

風邪をひいたみたいだ。
ノドが痛い、少し前から咳が出ていたから気をつけていた、
ここ2日暖かったから油断をしたためかな？

花粉症か？
目がかゆくないし、くしゃみと鼻汁が出るには出ているが、
それほど多くないので、多分違うだろう。

毎年、約一週間だけ花粉症のような症状が起こる。
だいたいティッシュ一箱を使い終わるころに、
症状が治まり、それ以降正常に戻るのだ。

今日も打合せが2本ある。
帰りが18時ころなので、いつもよりかなり早いが、
何を着ていったらいいのか、分からなかった。

悩んでいてもしょうがない、
今年初めてジャケットを着て出掛ける。
ひとつ目の打合せを終え、連絡をするが捕まらない。

移動しながら何度も連絡をするがダメだった。
目的場所の最寄り駅でようやく連絡がとれた、
打合せをする相手も風邪を引いてしまったとのこと。

そんなんでもナントカ打合せをした。
明日の日曜日、完全休養をしたいのだ、
仕事から離れたいのだ。

できるか分からんが、そんなことすら考えたくない

マッスル | 健康 | - | - | 00:01

2009.03.14 Saturday

頭部

起床すると頭がクラクラしている。
なんか、お風呂に入ってとき頭からぐわ～ってするじゃんか、
あんな感じだ、アポが昼なので少し休んだ。

昨夜メチャ眠く、6時間も寝たのにな、
なんだろう、休んだのに、まだふらつくのだ。
気分は悪くない、食欲もある、熱はない、他は大丈夫だ。

太っているし、血圧は高いほうだし、
脳卒中かなとマジで不安になってしまった。
打合せが4本もあるんだぞ、休んでられないしな。

1本目の打合せ、3人で行うが、誰も気づかってくれない、
普段と変わらないのかな？しゃべり普通だというのだ。
頭へンなんや、いつもと変わらん、心配ない。

根拠がない慰めや、心配で昼メシはパン1個。
しばらくすると、腹が減って、またパンを購入、
コンビニまで歩いても、なんともなかった。

打合せ毎に、体調のことを告げると、
疲れているからだ、寝れば治るなど、そっけない。
4本も打合せをしても、アイディアがでるから脳は大丈夫だ。

打合せ後、ラーメン食いに行こうと誘われ、
急いで片づけ歩いて13分のお気に入りの店に行った。
往復で20分以上歩くが、ふらつかないよう歩いた。

ホントに大丈夫かな？最後のブログにならなければいいな

マッスル | 健康 | - | - | 00:06

2009.02.24 Tuesday

症状

一流スポーツ紙『東京スポーツ』が、
WBCの原監督選考基準は血液型？と報じた。
やった～B型にとってB型バッシングは嬉しいだよ。

ンで、ちょっと調べてみたら、すぐに答えが出た。
松中B、細川B、和田O、栗原O、岸Aって、
ふたりしかいないじゃん！なんなん？

原監督はB型に苦手だそうです。
まぁ、大嫌いな監督なんで、良かった～
奴から、勝手に離れて行くんですもんね。

ちなみにイチローはB型です。
古田、清原、野茂、上原、原をこけにしそうな方々はBです。
さすが東スポ？いまさら原を阿呆あつかいするなんて、ねぇ。

アメリカでは、WBCは無関心だ。
プロ野球はペナントレースが最も重要だと思っている、
シーズンオフならともかく、前にやるなんてねぇ

最近、生活のリズムが狂っているためか、
寝たという感覚があまりなく、夢でも仕事をしている。
自宅で仕事、その合間に仮眠をすると、寝た感覚を覚える。

スッキリするけど、仕事を再開すると頭がクラクラする。
そんな話を編集者にすると、みんなそうだよと共感するのだ、
え～その症状はたぶん、過労だよ、少しは休みましょうよ。

明日は佳境になるかな？

マッスル | 健康 | - | - | 01:41

2009.02.11 Wednesday

期間

東京サンシャインボーイズが期間限定で復活する！
94年の公演を最後に「30年間の充電期間」に入っていたが、
新宿の小劇場シアタートップスの閉館最後の公演を行うのだ。

三谷幸喜、相島一之、西村雅彦、梶原善、阿南健治、
甲本雅裕、小林隆…松重豊もいましたな。
生で観たことがないので、是非観たいな！

今朝、くしゃみの連続と多少の鼻水で悩んでしまった。
昨夜…というか、早朝まで仕事だったので、
体力の低下か、風邪か、それとも花粉症がきたのか…

普通通りに起きたが、
昼前まで仕事に動きがないと判明、即寝た。
もう思いっきり、メチャ気持ちが良かった！

携帯の着信音で起き、思い身体を動かし始めた。
しょぼしょぼの目でメルチェ、
仕事内容を把握し、着替え、Macとの闘いの場に向かった。

何度かくしゃみをしたが、気づくと鼻がスッキリしている。
花粉症じゃないのかな？
ま、後で外に出た時に再度くしゃみをしたら花粉症だ。

毎年この時期、ほんの少しだけ花粉症の症状がでる、
ティッシュ一箱分使い切っる程度だが、
その間は、くしゃみと鼻水で悩み苦しむ。

午後、2日ぶりに外出したが、症状がでなかった

マッスル | 健康 | - | - | 00:21

2009.01.29 Thursday

牛乳

仕事が忙しい、とってもいいことだ。
当初の予定より一週間も早く進んでいる。
少々の不安があるが、早く終わるなら終わって欲しい。

いま動いている仕事が終わるのが2月10日頃終わる、
それ以降予定している仕事があるが、まだ分からない。
このような予定している仕事を「GO待ち」と呼んでいる。

一般企業などで、使われているか知らないが、
やることが決まっているが動かないのは、今日日つらい。
突然中止になるかもしれないので、とりあえず動いてほしい。

話が変わるが、最近烏龍茶が不味く感じる。
胃が荒れているのか、疲れからきているのか、病気なのか？
お茶系を止めて何を飲むのか、悩んでしまう。

コーヒーは飲めないし、紅茶は甘過ぎるし、
牛乳系も好きだが、ストックができないもんな。
飲まずにいられるなら、問題ないけど、飲み物は手放せない…

そのうえ、昼食時店から出される水も不味くて飲めない、
お茶なんか、臭いから気持ち悪くなってしまう。
そのうち、スープ類も飲めなくなるのかな？

最近、時間がホントなくて、
食事をまともに摂れない、弁当とか牛丼が非常に多い。
なんだか、どんどん不健康になっていくなぁ。

明日は、まともな食事と美味い飲み物に出会えるかな

マッスル | 健康 | - | - | 02:57

2008.12.31 Wednesday

不足

一度寝ると、朝まで絶対に起きない自信があったが、
深夜2時半ころに起きてしまった…
いつもなら2時半だと、そろそろ寝るころだ。

昨夜は、めずらしく24時半ころに寝た。
部屋の電気を消して、しっかり寝る体制で睡眠にはいった。
それなのに、起きた～もうお爺さんじゃないか～

朝かなって思った。
それにしては、静かだな、年末だし、あたりまえかと、
自分に言い聞かせ、トイレに行く際に時計を見て驚いた。

なんでや、夜Macと格闘しながらコーヒーを飲んだから？
結構牛乳を入れたので、ヘビーカフェインじゃないはずだ、
やっぱ、お爺さんになったのかなぁ…

それに、朝、いつも変わらない時間に起きてしまった。
ホンマにお爺さんやじゃないか、
休みの日は、寝不足解消する絶好のチャンスなのに～

そのためか、風邪気味になってしまった。
走り納めをする予定だったが、大事を取って止めた、
大晦日に走るつもりはないので、今年の走りが終わった。

今年は、ホントに走らなかった、いや走れなかった…
キャンセルしたレースがいくつもあるし、
足や身体の調子が悪いし、最悪だ。

ベスト更新できなかったし…来年はしっかり走りたし

マッスル | 健康 | - | - | 00:25

2008.11.27 Thursday

抑制

毎日のようにカラーの夢を見る。
それも、何本もだ。
でも、起きて数分も経てば、すっかり忘れてしまう。

今朝も、見た記憶があるが、内容を覚えていない。
ただ、苦しくて落着かない感覚だけ残っていた、
落着かなく、怒鳴ったり、どついたりと悪たれついていた。

太っているし、重病になってもおかしくないので、
病気になったり高齢になって思うよう動かなくなったら、
苛ついて、我慢できなると暴力的になるのかと不安になる。

街角でおじいさんが怒っていたり、
高齢になるとキレやすくなる原因ってこんな感じなのかな？
よく分からないが、抑制力がなくなるって訳なのか。

最近打合せがないから自宅で仕事をすることが多い。
平日に自宅で過ごすのは、世間の目が気になってしまう、
マガジンを買いにコンビニに行くのも恥ずかしい。

別に働いているから、気にすることもないが、
世間は自宅で仕事をしているなんて思わないもんな、
どこかで個人事務所を開きたいけどな…

相変わらず、原稿が思いきり遅れている。
この仕事をやるためにスケジュール空けてんだぞ、
突然、間に合わないから、仕事が無くなるのはダメだぞ。

今夜は、早めに見切りをつけて休んじゃうぞ！

マッスル | 健康 | - | - | 00:53

2008.11.14 Friday

眼底

どうでもいい話だが、WBC日本代表チームの愛称が発表した。
どうして候補選手も決まっていないのに、愛称なんて…
いかに、メディア選考で本気で勝つ気があるのが疑う。

毎月行っている目の検査をした。
半年ぶりの眼底検査。特に問題がなかったが、
30分前から瞳孔を開く目薬をさしたりする。

どんな風に眼底をみるのか、分からないが、
数分間何も見えなくなり光だけぼんやり見えるだけ、
その間気分が悪くなったりするので、ナースが側に付く。

ほんの僅かなので、我慢できるが、いい感じではない。
その後、瞳孔が戻るまで1～2時間ほどかかる、
それまで、近くも遠くもぼけてしまうので大変だ。

今日のように、素晴らしい青空だと、眩しすぎる。
往来で人にぶつかることはないが、静かに歩くしかない。
これで3回目だが、今回が一番見にくい感じだった。

自宅でのんびり仕事をした。
原稿作成が遅れているので、まだ忙しくない、
どこまでしわ寄せがくるのか、ちょっぴり怖い。

そんな合間に運良く仕事が舞い込んできた。
嬉しいタイムリーだ、こんなことはあまりない。
飛び込みでもいい、早く忙しくなって欲しいな。

仕事が待っているとはいえ、暇なのは耐えられない

マッスル | 健康 | - | - | 00:07

2008.08.22 Friday

瞳孔

数ヶ月ぶりに、眼底検査を行いました。
目薬で瞳孔を開き検査、結果はその場でわかり、問題なし。
検査はほんの数分だが、しばらく視界が悪くなるので大変。

午後になっても、近い場所の焦点が合わないので気持ち悪い。
夕方前には、元に戻ったが、あまりやりたくない検査だ、
医者からも、あまり酷使しないようにと言われてしまった。

話が変わる。ようやく『まいご3兄弟』を観ました。
BGMが本編と同じだし、全編伏線をはりまくっていたなぁ、
若狭ジュニアは女の子なのね、妄想と同じじゃないか。

四草兄さんは謎のママだし、小草若兄さんは相変わらずで、
草原兄さんの酒癖の悪さにはとほほでした。
草々兄さんの使い方、佳かったですね～

そんな『ちりとてちん』が東京でイベントが行われるのだ！
『ちりとてちんファンミーティングin東京』だ。
放映終了して半年経つ頃にやるとは思いもしなかった。

内容は、総集編の前後編を上映とふれあいミーティング。
プロデューサーが裏話、質疑応答、意見交換をするそうだ、
285人しか入らない、ふれあいホールで9月13日開催だ。

大阪で行われたイベントの入場券入手率が15倍だったらしい、
初東京なので多分結構な倍率になるじゃないかな？
もちろん、応募します。…行けるかな…

こんな時期にやるとは、驚きの発表があるのかな？

マッスル | 健康 | - | - | 00:24

2008.08.20 Wednesday

重い

日本銀行は、景気判断について「停滞」していると発表した。
停滞の判断は、98年前半以来、約10年だそうだ。
日銀はボケていると思っていたけど、やっと分かったようだ。

景気は、停滞どころか後退している。
ずっと前から僕が言っている、景気は悪い！良いわけがない！
どうしてそんなこと分からないのか！世間を知らないのか！

仕事が落ち着き、走れなかった分ジムで汗を流しているが、
ほどほどにしないから、左足裏に張りを感じてきた。
この体重で走っているから、痛くもなるか。

それに、お盆の頃、普段食する店が休みになので、
ヘビーな店で食べてしまった。
この手の店は、どうも食べ過ぎてしまうんだよね。

1.2回半ライスのおかわりを注文したり、
普段より油っこいモノで、量を多く食べてしまった。
腹が重たくて、重たくて。時間経っても気持ち悪いし。

朝起きると、身体が重いのだ。
2.3食喰わなくてもいいかと思ってい、
今日の昼飯は、パン1個とオレンジジュースにした。

夕食も少なめにしたが、腹が重たく、
ホントに喰わない方がいいかなとマジで思い、
明日は、腹が減ってしょうがないまで喰わないようにしよう！

マジだよ。夜迄は食べずにいられると思うけど、後は分からん

マッスル | 健康 | - | - | 00:30

2008.07.11 Friday

症状

手の甲がかさついてきて、かゆい。
この時期になると、いつもこの症状が出る、
手の甲、足、首の裏側がかゆいのだ。

我慢ができないほどではない、
仕事の合間や、電車の中で起こるのだ。
ホルモンバランスの崩れやストレスが原因なのか。

今日みたいに涼しい日でも、事務所が寒くて耐えられない。
ジャケットを着ているけど、寒い、いったい室温は何度だ、
エアコンの設定が24度。変更しても、すぐに戻されてしまう。

この冷房が原因なのか、
身体が冷えきっているので、食欲が半減する。
忙しさもあって、最近は弁当ばかりだ。

フライを食べたくないので、食べるモノが限られている。
たまには、ゆっくり、まともな定食をたべたい、
それより、野菜や果物が食べたい。

ちなみに今日の昼が海苔弁大盛り、夜がじゃこメシ弁当。
週に半分以上が、弁当、これではいけない！
帰宅時にコンビニによって、果物のヨーグルトを買ってきた。

これでは、なにもならないのは分かっている。
逆に、油っこいモンを喰ってストレスを解消しようか、
こんな時こそ鰻なのか、一品ものは変化がないのが寂しいな。

ともあれ、明日はWebデザイナーの友人と会食ができる

マッスル | 健康 | - | - | 00:31

2008.07.05 Saturday

冷房

胃が重たい、めちゃ重たい、
たいして、美味いもん喰っていないのに…
トレの疲れもあるが、室温と外温の差についていけないのだ。

ふだん、肩のコリなんか感じないが、
短時間で身体が冷えたり、汗かいたりしたからかな？
いったい、この時期なにを食べたらいいのかな？

昨年のこのころ、同じような悩みをしていた。
暖かい野菜スープをゆっくり飲みたいな、
たぶん昨年も、そんなこと書いたんじゃないかな。

ポイントは、ゆっくりだ。
時間をかけて、前に座った人と、話しながら食べたいのだ。
男でも、女でも、年下や、年上でもかまわない。

週に一度、一緒に仕事しているデザイナーと飯を喰っている。
せめて、週に一食くらいは、しゃべりながら食べたいが、
なかなか、時間がとれないけど、話をしながら食べている。

今日昼に入った店が異常に寒く、喰っても身体が暖まらない。
インドカレーを食べ、食後にホットマサラティを飲んだけど、
最後まで、身体が暖まないが、外を出たら一気に汗をかいた。

事務所にもどると、冷蔵庫状態だ。
暑がりの主が外出したので、即窓を開けエアコンを落とした、
これですこしは、身体の為になったんじゃないかな。

ふたりで、ホット烏龍茶を飲みながらホッとした

マッスル | 健康 | - | - | 00:57

2008.05.05 Monday

妄想

どうも頭が重たい。
ボーするわけではない、なんか、痛いんや。
なんかの病の前兆かな？

そう思うと、全てが不安になってしまう。
昨日筋トレを頑張ったので、腕が少し張っている、
うわぁ～これも、なんかの全兆かなとか思うんだ。

待ち歩いていて、なんかかったるいなぁ、
何処かで走ったら、そのまま倒れるんじゃないか、
なら、ジムで走った方が、助けてくれるよなと考えちゃう。

だから、身体を動かさず、買い物と読書ですごした。
でも、横になって読書をしながらも、
枕の高さが合わないな、これ首に悪いじゃないかな？

なにしても、心配性なのか、被害妄想なのか、
マイナスなことを考えてしまう、
なんか嫌な性格だな、もっとゆとりがもてないのか。

気づくと、室温が30度近くまで上昇していた。
窓を全開にすると、なんとか28度くらいまで下がった、
これでは、体調もくずすかもしれないな。

読んでいる本は面白いが、
ゆっくり読む日に楽しみたいので、
まだ観ていないDVDを楽しむことにした。

それにしても、暑い

マッスル | 健康 | comments(1) | - | 00:20

2008.04.12 Saturday