2024.09.30 Monday
疲労感が抜けない。
ライドに行こうとするが外は霧雨、
予報をチェックすると雨は降らないみたい。
言い訳が見つからないが、ライドは中止。
疲れているから、パフォーマンスが悪くなるし、
疲労感が増すとの理由にしましょうか。
昨日急いで作ったデータを微調整。
データの整理とかしようとしたが
気持ちが乗らないのでMacを落とした。
右の肩甲骨のゴリゴリが治らない。
酒を飲むと違和感が増してくる、
気にし過ぎなんだろう、内臓が悪いのかな。
ネットで調べると、アルコール筋症の疑いがある。
アルコールにより筋合成が阻害され、
筋肉痛のような症状がでるらしい。
数時間から翌日になると治るので、
睡眠不足が体力低下になりアルコールが回りやすくなる。
睡眠不足か〜それは否定できないな。
でも寝たくても眠れない、
スマホの見過ぎで脳が覚醒しているかも。
疲れているのに眠れないんだよね。
明日はデザイナーです
