2023.08.27 Sunday
今日は高尾山口駅までのライド。
昨日もトレーニングしたから疲労が残っていて、
なかなかペースを上げることができなかった。
浅川の土手は悪路で走りずらい、
1時間で18キロしか走ることができなかった。
最後までペースが上がらなかった。
復路は立川まで下りなのでペースアップ、
結局3時間半で60キロ。
水分補給をしまくったが、全然足りていなかった。
昼食は、ふじみが休み。氷を補給できなかった。
ジムの水風呂で熱くなったカラダを冷やす、
水分補給するが生ぬるい水なので摂取しぬくい。
昼食は、宇奈とと。うな丼を楽しんだ、
ピッチャーの冷水を飲みまくった。
これで体内もクールダウンができた。
帰宅し、疲労で座ってられなく、
ずっと横になっていた。
60キロはまだハードだ、半日くたばっていた。
TVで阪神戦の中継をずっと観ていた。
木浪の満塁本塁打がめちゃ嬉しかった！
巨人戦で打ったのは価値が倍増だ！
明日はデザイナーです
