2024.05.10 Friday
血圧の定期検診に行った。
GW中クリニックが10連休し、開けてすぐ定休日、
薬がGW前に切れてしまい数日薬を飲んでいない。
そのため血糖値が過去2番目の高さになった。
血圧の薬は飲んでいないがここ数週間若干高め、
血圧を測ると、若干高めになってしまった。
体重が前回より2キロ減っていたけど、
2ヶ月前より10以上も上がっている。
これが薬を飲んでいないのが原因かなのか。
薬局でその話をしたら、
飲まないとそのくらいは高くなると言われた。
少し救ってくれたが、ダメージはでかいよ。
偶然にもＮＨＫで高血糖を特集した番組があった。
録画して帰宅してから観たが、
改善は規則正しい食事をすることと解説していた。
規則正しい食事をしているんだけど。
仕事が忙しいと間食しちゃうし、
深夜まで仕事をするとお菓子を食べてしまう。
それは前からやってしまうダメ習慣だよね〜
運動もしているし、どうすればいいのか？
間食を一斎やめるしかないんのか。
明日はデザイナーです
