寝る時間が唯一の憩いの時

２週間ぶりのライド。
サイクルジャージを2枚、ヒートテックを重ね着、
レギンスとジャージ下の重ね着でライドに出た。

20分も漕げば、暑くなってくる。
一番上のジャージを全開にした、
寒風は寒くなかったが、疲労で進まない。

脚が上がらないんだよ。
昨夜有酸素運動を60分ガッツリやったし、
交感神経が優位に立ちすぎで眠れない状態。

あまり良くないコンディションだった。
休憩所をセブンじゃなく玉川上水羽村堰、
暖かいはちみつレモンを飲んだ。

ふじみ食堂でタンメンを食べた。
ボリューム満点で完食するのに10分かかった。
喉が渇いていたし、スープも結構飲んでしまった。

ジムの風呂でカラダを温めた。
10分くらい湯船に浸かっても、のぼせない、
大腿部の疲れが抜けない、パンパンのママだ。


帰宅し、ヘロヘロで横になって休んだ。
肩痛もあって落ち着かない、
早く休んで、交感神経を休ませないと。

明日はデザイナーです