寝る時間が唯一の憩いの時

肩、首の違和感が強かった。
トレーニング中は気になってしまうし、
帰宅するまで疲労感が増してしまった。

ガッツリやるつもりはなかった。
筋トレを30分くらいしてUPするつもりが、
45分カラダを動かして風呂に入った。

帰宅し、すぐに横になって休めた。
カラダを支えるものに頼る楽になって、
違和感もなくなり落ち着いてくる。

湿布をすると楽になる。
トレーニングをするので剥がしてしまうのが
よろしくないかもしれない。

昼、自宅でミートソース大盛りく食べて、
腹一杯になってきもちわくるなる。
最近少し食べる量が多いと腹にくる。

体重は69キロ代をキープしている。
思い切り汗をかくと68キロになるけど、
それは汗を流したからなので減量じゃない。

バス旅Wを観た。
バスがなくて歩くことが少なかった、
本来のバス旅らしく楽しい番組になった。

明日はデザイナーです