2009.03.31 Tuesday
僕はメタボです。
色々検診をやった結果、かなりの減量をしなくてはならない、
そんなことは、前から分かっていたが、マジでやらねば！
減量の近道は、メシを喰わないことだ。
全く喰わないわけにはいかないので、少なくすることだ、
当たり前のことを言っているんだ！でも基本を確認しないと。
あと、食餌療法を考えているうちに、
トレーニングメニューも考え直さないといけないな。
走ると、心拍数が高くなるので、脂肪が燃えないんだよね。
ジムに行って早速メニュー作りに取組んだ。
体成分分析、基礎代謝量などを測定するインボディで測定し、
インストラクターと筋トレの種類を考えた。
基礎代謝の向上、これがテーマ。
いまは月に100キロ走ることしかしていないかったから、
数年前に走ることより身体づくりをしたことを思い出した。
メニューを決め、マシンを使って筋トレをい始めた。
いつも窓に向かって走っているだけないので、
やりながらの視界が、すっげぇ懐かしかった。
前は、マシンを使ってのトレやスタジオばっかやっていた、
減量し、マシンのウェイトが上がるのが嬉しかった。
そんな気持ちが蘇った、この気持ちでトレをしていこう！
久しぶりに、ジムに行っている！って感じになった
