2021.11.29 Monday
昨日は５７キロのロンライドをして、帰宅。
夕方からグランデュオからららぽまで歩いた、
２キロ強、買い物が終わり帰りも歩いた。4キロ歩く。
朝いつもと同じ時間に起床、下肢がガシガシ、
マッサージは３０日に予約しているが、
このままじゃダメなので、ジムでストレッチ。
久しぶりに日曜に行ったが、そんなに混んでいない、
フリースペースで３０分ほどストレッチし、
30分ほど軽めの有酸素運動をした。
トレーナーが欲しく、GAPやユニクロで物色。
ユニクロのネットでいいトレーナーがあったが女性用、
XLだと男性でも切れるので物色したがなかった。
無印良品で気に入ったトレーナーを見つけるが、
サイズがない、店員が見つからないのでネットでチェック。
ネットの在庫であったのでそのまま注文をした。
いいデザインは誰が見ても欲しいと思うのか、
あっという間にMとLは無くなってしまうのが常。
チェックはマメにしないといけないと実感。
夜になると腰が重たくなった。
仕事が少ないので、明日も十分休める、
座ってばっかりじゃいけないよな。
明日はデザイナーです
