寝る時間が唯一の憩いの時

3週間ぶりのライド。
ずっと雨だったし、肩首、上肢の調子が悪かったし、
日曜は走れたがやめていた。

昨日検査の結果、脳神経は問題なく、
筋肉痛なので精神的に楽になったが、
クロスに乗る際に上肢の痛みで支えられない。

これが原因か心拍数が爆上がりしてしまい、
ロングライドが難しい、首がもつか否か。
まあどうあれ、40キロのショートライドを楽しんだ。

涼しかったから、長袖ジャージを着たのが正解。
そして久しぶりにふじみでオムライスを食べた、
美味かった！でも850円は高かった。

ジムの風呂で疲れをとったが、
首の違和感で落ち着かなかった。
でも前よりはしんどくはなかった。

帰宅し横になって休んだ。
心拍数が上がっているのがわかる、
筋肉痛が治れば、爆上がりはなくなるだろう。

来週整体を受ける、
少しは楽になると願っている。
震えがなくなれば鍼が受けられるかな。

明日はデザイナーです