寝る時間が唯一の憩いの時

気温36度の中40キロのライドをしてきた。
朝方は涼しかったが。ライドをスタートした頃には、
猛暑状態。5キロ走って喉が渇いてきた。

ボトルないがドンドンなくなって、
途中でミルクコーヒー缶を飲み干して
喉の渇きと空腹感を満たした。

汗だくで休憩地であるセブンで、
マカロニサラダと濃いお茶でカラダを癒した。
カラになったボトルを満タンにし。あとは飲み干した。

ふじみ食堂が休みなのでジムまで走るが、
暑さのためかヘトヘトになり
立川の公園で上半身裸で大の字になって休んだ。

15分くらい日差しを浴びてジムに向かった。
水風呂に入っていてもカラダが熱ったまま、
カラダを洗いまた水風呂でクールダウン。

疲れが出たので、メシを食って帰宅した。
久しぶりに日高屋の炒飯を注文した、
普通もりだったが、完食がきつかった。

帰宅し36度もあった部屋を冷やしながら休んだ。
水分摂りまくりで、カラダがなかなか冷えない。
腕を見ると結構焼けていた。

明日はデザイナーです