2010.01.12 Tuesday
昨日学生時代からの友人とあって、
少し食べ過ぎてしまった、かなりカロリー過多だと思う。
筋トレをする日だったので、あんまり有酸素していなかった。
今日は、何が何でも有酸素運動しないと駄目だんだけど、
外は寒波だし、結構筋トレによる披露が残っている。
どうするか悩んんだが、チャリでトレをすることにした。
いや〜防寒をしてチャリンコの乗ったつもりだが、
手足の指先が痛いくらい寒い！
気温が5度くらいだが、体感温度はあきらかにマイナスだ。
確か、登山用の手袋があったよなぁ…
なかなか多摩川河川敷なので自販機に巡り会えなかったが、
12〜3キロ走った地点で、温かいお茶を買い手を温めた。
温めるが、寒さに負けそうになって、
もう帰ろうと少し戻ったが、達成感が欲しくなり、
Uターンし、目的地まで行くがますます指が痛くなった。
こんな寒気で、午後なのに、チャリや走っている人が多い。
なんでだろう？不思議だ。
そんなことより、早く温かい場所に行きたい。
寒いから、スピードが出せなかったけど、
ジムにたどり着いたが、かじかんでチェックインできない。
インしたが、ジム内が人で溢れていた。
風呂に10分以上入っても身体が温まらない…
