寝る時間が唯一の憩いの時

暖かい。
ライドには厚着は不要だと思い、
重ね着は3枚にした。

風があったが冷たくはなかった。
耳当てをしてyたが暑くなってきたから、
途中から外し数ヶ月ぶりに耳で風を感じた。

ここ数日両上肢の違和感がなかったが、
今日はガチガチ、バランスがとりづらい。

先週より辛くなかったが、
今回も疲れが出てしんどくなった。
前日に有酸素運動はやらないのがいいかも。

ふじみ食堂でタンメンを食べた。
美味い！塩分が強いが運動後には良い。

ジムの風呂に入ってカラダを癒した。
水風呂に入ろうとしたが、
温度差が激しいのがカラダには良くないだろう。

帰宅し、少し休んでから
仕事をしたが集中力に欠けていたからやめた。
そのまま休んでいたら寝てしまった。

明日はデザイナーです