2024.10.16 Wednesday
暑い。
背面の痛みはだいぶ治ったがまだ痛い。
マッサージを受ければ治るのか、鍼が効果的なのか。
起き上がったり寝返りが難なくできるようになった、
違和感は精神的なものなのか。
剪定の時、めちゃ動かしたのがよかったのかも。
大して仕事が動かなかった。
昨夜よく眠れなかったから髪をしようかと
思ったが、生活リズムがおかしくなるのでやめた。
久しぶりにジムで筋トレをした。
マシンを動かすとまだ痛みが走るから、
ウエイトを軽めにしてトレーニングをした。
可動域は狭くなっていなかったから良かった。
でも疲れた、ヘロヘロになった、
コンスタントにカラダを動かさないと体力が落ちる。
疲れが抜けないんだよね。
痛いは痛いが疲労感が増すばかり、
リセットしないとあかんな。
衆議院選挙の公示日。
TVを観てても大谷を報じるが選挙はあまりやらない、
昼間だからかな？ 夜のニュースはやっていると思うが。
明日はデザイナーです
